2018寒假社会实践从实践中得到锻炼(1)

寒假社会实践运动总结范文6篇第1篇示例：在寒假期间，学校组织了社会实践运动活动，旨在让学生能够走出校园，亲身感受社会的各种事物，并对社会有更深刻的了解。

在这段时间里，我参加了社会实践运动活动，并且收获颇丰。

以下是我对寒假社会实践运动的总结和感悟。

社会实践运动让我更了解社会在这次社会实践运动中，我有幸参观了一些社会单位和企业，去了解他们的运作模式以及日常工作内容。

我发现社会上的工作环境与学校里的学习环境截然不同。

通过亲身参与实地考察，我深切体会到了社会生活的不易和复杂度。

我认识了更多的职业，了解了更多的工作内容，并且对未来的就业方向有了更清晰的规划。

社会实践运动促使我发掘自己的潜能在这次社会实践运动中，我还有幸参与了一些社会公益活动，如扶老助残、植树造林等。

通过这些活动，我发现自己对公益事业有浓厚的兴趣，并且在这些活动中充分发挥了自己的主动性和创造性，提出了许多有益的建议，并且得到了志愿者团队的认可。

这让我更加相信自己有着很大的潜能，只要用心投入，每个人都可以在社会实践活动中找到自己闪光的地方。

在一些社会实践活动中，我们可能会遇到一些困难和挑战，如天气恶劣、工作环境恶劣等。

但是在这样的困难面前，我认识到自己应该坚持不懈，绝不轻易放弃。

虽然面临种种困难，但我始终坚持着自己，克服了一个个困难，圆满完成了社会实践任务。

这让我坚信只要有坚定的意志，就一定能够克服一切困难。

这次寒假社会实践运动给我留下了深刻的印象，让我获益良多。

通过这次活动，我不仅更加深入地了解了社会，也发掘了自己潜在的能力，同时也磨砺了自己的意志。

我相信这些收获会成为我未来成长的宝贵财富，让我走得更远更稳健。

感谢学校组织了这次难忘的社会实践活动，让我学到了很多东西，也更加深刻地认识到了自己和社会。

希望未来能有更多这样的机会，继续锻炼自己，成为更好的人。

第2篇示例：寒假社会实践运动总结寒假社会实践运动是学校组织的一项重要活动，旨在让学生在寒假期间走出校园，走进社会，开展各种社会实践活动，增强学生的社会责任感和实践能力。

社会实践活动体育锻炼心得体会社会实践活动是促进个人和社会发展的重要途径之一。

而体育锻炼不仅对个人身体健康有益，同时也对个人智力、情绪和社会交往能力的提高有积极的影响。

在本次社会实践活动中，我通过参与体育锻炼，深刻体会到了其所带来的巨大收益和快乐。

首先，体育锻炼对身体健康的提升有着明显的效果。

在我参与的社会实践活动中，每天早晨我们都会进行一定时间的晨练活动。

这些晨练活动包括跑步、拉伸、健身操等，不仅能够锻炼肌肉和增强体力，还能够促进心肺功能的提高。

通过长时间的锻炼，我发现自己身体变得更加健康和有活力。

不再感到疲倦和乏力，精神状态更加饱满。

而且，体育锻炼还能够预防一些疾病的发生，如心脏病、糖尿病和高血压等。

这让我意识到，通过坚持体育锻炼，我能够拥有更加健康的身体。

其次，体育锻炼对个人的智力和学习能力也有很大的帮助。

体育锻炼能够提升身体素质和大脑的氧气供应能力，进而促进脑细胞的发育和活跃。

通过长时间的锻炼，我发现自己的注意力和记忆力明显提高了。

在学习和工作中，我更加专注和高效。

同时，体育锻炼也能够培养个人的集体荣誉感和团队精神。

通过团体比赛和合作训练，我学会了如何与队友合作、协调和沟通。

这些能力不仅对个人发展有益，同时也对日后的工作和社会交往有着重要意义。

另外，体育锻炼还能够对个人的情绪和心理健康产生积极的影响。

通过锻炼，人体会释放出多巴胺等幸福感激素，从而让人感到快乐和满足。

在我参与的社会实践活动中，每天进行的体育锻炼成为了我舒解压力和释放情绪的重要途径之一。

经过体育锻炼后，我感到身心放松，焦虑和压力减轻。

同时，我也发现体育锻炼让我更加自信和乐观。

通过锻炼，我能够挑战自我，超越自我，不断提高自己的能力和实力。

这些积极的情绪和心理状态对个人的日常生活和学习都有着积极的影响。

最后，体育锻炼还能够培养个人的社会交往能力和团队合作精神。

在本次社会实践活动中，我参与了一些集体体育项目，如足球、篮球和排球等。

通过这些团体运动，我学会了如何与队友和对手相处，如何分工与合作，如何共同面对困难和挑战。

【最新2018】锻炼-范文模板本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==锻炼在此次社会实践活动中，我积极参加了各种活动，精心为学生准备了体育课，并担任青春性心理和性教育讲座的主讲人，在各项活动中不断锻炼自我，提升自我。

在本次暑期社会实践活动的第三天，我逐渐得到以下一些认识：l、提高了认识，明确了责任。

通过参加社会实践活动，同学们的思想认识水平有了相当程度的提高，深化了我们对新农村的思想。

经济落后，一切都免谈。

社会应该给予不发达地区以更多的关注，让雨露惠及农村。

我们大学生应该加倍努力，为祖国的强大多出力，多流汗，多动脑。

实践活动还促进了我们对国情、民情的认识，增强了适应现代化建设的历史使命感和责任感。

2、增长了才干，发现了不足，激发了热情。

社会实践活动给广大同学提供了一个学习社会知识和展示自我才华的舞台，通过参加社会实践活动，锻炼了广大同学的才干。

同学们一起努力做了很多事情，我们一起做问卷调查，一起上街进行宣传，一起表演节目……在合作中锻炼了我们分工协作的能力，交际能力，组织能力等等。

在这次下乡实践活动中我们充分发挥了专业知识在经济活动中的作用，既为地方教育的发展带来了新的思维、新的活力，又培养了我们的吃苦耐劳精神，使书本知识在实践中得到了进一步消化，让大家在实践中学到了很多宝贵的、在书本中无法学到的社会经验。

而社会实践，作为一种把理论知识运用于实际的重要形式，又能够很顺利的让我们做到了校外实践与校内实践相结合，达到两方面平衡的发展的理想目标。

3、展示了形象，发扬了学校作风，体现了专业特色。

通过参加大学生社会实践活动，充分展示了青年大学生的风采。

我们都展现出了良好的精神风貌，不怕苦、不怕累。

三下乡与其带给我不少的锻炼不如说带给我不少的思考的角度，这次三下乡让我真真正正的从管理者的角度在思考着问题，即使很幼稚，很懵懂，但却是让我思维的方式有了重大的转变的。

社会实践锻炼身体心得体会
参加了社会实践后，我深深感受到这是一次锻炼身体的难得机会。

在实践中，我经历了长时间的徒步行走，背负着重重的背包，攀爬陡峭的山路，深入农田劳动等等。

这些活动都让我感受到了自己身体的边界，同时也使我意识到了身体的力量和耐力是可以逐渐提升的。

在行走中，我切身体会到了脚步的力量。

起初，长时间的行走让我感到疲惫，脚疼是难免的。

但随着时间的推移，我发现自己的脚步放得更稳，行走的速度也逐渐提升。

这让我明白了只有通过不断地前行，才能让身体适应并提升自己的能力。

而背负沉重背包的过程更是一次对心理素质的考验。

一开始，我感到背包无比沉重，步伐也不稳定。

但随着时间的推移，我渐渐学会了调整自己的姿势和呼吸，让背包的重量分散到全身各个部位，减轻了对单一部位的负荷。

同时，我也发现心理上的负担逐渐降低，更加坚定了自己坚持走下去的信念。

农田劳动更是对身体力量的考验。

在田间地头，我深刻体会到了农民的辛苦。

挥舞着锄头，扎树支，弯腰、蹲下，各种动作不断重复，让我肌肉酸痛，身体疲惫。

但在这些磨砺中，我感受到了农民辛勤劳动的意义和价值，也意识到自己身体的力量是可以通过勤劳努力而得到提升的。

通过这次社会实践，我的身体得到了锻炼和提升。

不仅体力更为充沛，而且意志力也更加坚定。

我明白了身体的力量和耐力是可以通过不断努力提升的，只有锻炼出了过人的身体素质，
才能更好地应对生活中的各种挑战。

这次社会实践让我收获颇丰，并激励着我在未来的生活中坚持锻炼身体，保持积极向上的精神状态。

社会实践锻炼总结（精选4篇）社会实践锻炼总结篇1为培养学生的职业能力和职业素养，我们老师首先要具备过硬的实际操作技能，双师型教师素质的培养和提高成为了高校面临的一项艰巨的工作，为加强学院双师型教师素质的培养和提高，每年学院都会组织一系列的社会实践活动。

参加实践锻炼的教师踏踏实实从生产一线做起，抓住一切机会自己动手操作，积极积累经验，切实提高自己操作能力和知识应用能力，不仅提高了自己的实践技能，也对以前所教理论课程有了更深一步的理解，使理论教学的针对性，应用性和实践性大大增加，提升了自主技术开发研究和指导学生解决技术难题的能力。

20xx年的11月23日，我带队机电211班的38名学生来到了株洲市四三零进行了为期一个半月的社会实践活动，学校为了加强学生的管理，保证实践活动顺利进行，要求班主任及带队老师深入企业一线，与学生吃住在一起，工作在一起，让我们无论是学生还是老师都感受了很多，领悟了很多，而我相信很多东西我们都将终身受用。

一、转换角色，转变思想。

对于安排学生参加社会实践，起初作为老师的我并没有很深的认识，但是经过一个月的实践活动以及假期的反思和沉淀，我真正认识到了这次社会实践的意义。

我们的学生从校园环境过渡到残酷的社会现实中，角色转变需要适应很长一段时间。

他们在工厂里有很多的不适应，尤其是刚开始的阶段，无法适应长时间的实践操作，但是后来，他们却能主动要求加班，自觉帮助工友作业，并且一直坚持到底，这对于他们就是收获和进步，整日呆在校园里的他们，能够尝到生活的艰辛和不易，这种真切的体会才是宝贵的财富。

而对于老师，我们心疼和关爱每一个学生，病了我们去买药，累了我们来安慰，很多老师开玩笑说我们是学生的保姆，确实做好学生的后勤工作和思想工作是我们的职责，但是慢慢的，我们转变了这种思想，我们社会实践的目的是锻炼是体验是担当，我们要懂得放手和尝试，渐渐的，无论是老师还是学生我们转变了思想，学生不再单纯的依赖，老师不再盲目的袒护，我们的角色也发生了变化，我们就是工厂的一份子，我们可以自己去承受和承担，我们发现自己成熟、成长了。

社会实践锻炼身体心得体会社会实践是一种全面的、系统性的、综合性的社会实践活动，可以帮助人们更好地了解社会，并提高自身的综合素质。

在这次社会实践中，我选择了锻炼身体作为我的主题，通过参加各种体育活动和运动训练，以提高自身的身体素质和心理素质。

下面是我关于这次社会实践的一些个人体会和心得：一、锻炼的意义锻炼身体的意义非常重要。

首先，锻炼身体可以增强体质，提高免疫力。

我们身体素质的好坏直接关系到我们对外界环境的适应能力，只有拥有一个强健的身体，我们才能更好地应对生活中的各项挑战。

其次，锻炼身体可以塑造好的形象。

一个健康、强壮的身体不仅能让我们更自信，而且还能提高我们在社会中的竞争力。

社会逐渐进入一个高速发展的时代，对于综合素质的要求也越来越高，一个健康、有活力的形象在求职、社交等方面起着至关重要的作用。

最后，锻炼身体可以提高心理素质。

经过科学的锻炼，我们可以增强心脏的承受能力、增加血氧含量，让我们的身心得到良好的休息和放松。

锻炼身体可以减轻压力、消除疲劳，提高我们的工作和学习效率。

二、选择适合的锻炼方式在锻炼身体的过程中，选择适合自己的锻炼方式非常重要。

首先，我们要根据自己的兴趣爱好选择适合的运动项目。

毕竟只有自己感兴趣的项目才能让我们保持长期坚持的动力。

其次，要根据自己的身体条件和实际情况选择适合的锻炼方式。

不同的人有不同的身体素质和健康状况，我们不能盲目追求高难度的运动项目，应该根据自身的实际情况来选择锻炼方式。

最后，要定期评估和调整锻炼计划。

通过定期评估和调整锻炼计划，我们可以更好地适应自己的身体变化和运动需求，从而达到更好的锻炼效果。

三、我选择的锻炼方式在这次社会实践中，我选择了游泳作为我的主要锻炼方式。

游泳是一项全面练习身体各个部位的运动，可以有效地提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力。

通过长期的游泳锻炼，我的身体素质得到了明显的提高。

首先，游泳可以增加心肺功能的强化。

游泳时，我们需要不断地进行深呼吸，让身体产生大量的氧气，从而增加心血管系统的负荷。

社会实践体育锻炼心得体会
通过社会实践参与体育锻炼，我深深体会到了运动的重要性和带给我的积极影响。

首先，体育锻炼使我身体更加健康。

在社会实践中，我参加了各种体育活动，如慢跑、篮球、足球等。

这些运动不仅锻炼了我的身体，还增强了我的体力和耐力。

每天坚持运动，我感觉到我的呼吸更加顺畅，身体也更加有活力和韧劲。

同时，体育锻炼还能促进新陈代谢，减少身体的脂肪堆积，使我身材更加匀称。

其次，体育锻炼培养了我的意志力和坚持不懈的品质。

在体育锻炼中，常常会面临困难和挑战。

比如，在慢跑时，我可能会感到呼吸困难、腿酸痛，但我会坚持下来，不会轻易放弃。

这种坚持不懈的品质在日常生活中也很重要，无论是学习还是工作，都需要坚持不懈才能取得好的成绩。

另外，体育锻炼还增强了我与他人合作的能力。

在参与团体运动时，我需要与队友进行默契合作，共同完成任务。

通过合作，我学会了倾听和沟通，明白了团队合作的重要性。

这不仅有助于提高我的团队合作能力，也为我今后的工作和人际关系打下了基础。

总的来说，社会实践中的体育锻炼让我深刻体会到了运动的益处。

它不仅使我身体更健康，还培养了我的意志力和合作能力。

因此，我会坚持进行体育锻炼，将其作为一种生活习惯，为自己的身心健康努力。

社会实践坚持锻炼心得体会锻炼对于每个人来说都是非常重要的，不仅可以强身健体，还能改善心情、提升自我意识和自信心。

这个学期，我们学校开设了社会实践课程，其中有一项任务是每周至少进行三次锻炼，并记录下自己的心得体会。

通过这个过程，我深刻体会到锻炼对身心健康的重要性，下面我将结合自己的实践经验，分享一下心得体会。

首先，锻炼对于身体健康有着不可忽视的作用。

经过一段时间的锻炼，我明显感觉到身体变得更加强壮，体力也有明显提升。

每天坚持跑步或做一些有氧运动，不仅可以增加心肺功能，还可以加速新陈代谢，排出体内的毒素，提高免疫力。

而通过力量训练，可以增强肌肉力量和韧性，提高身体的稳定性和耐力。

此外，锻炼还有助于预防一些常见的疾病，比如心血管疾病、骨质疏松等。

所以，无论是从身体健康的角度还是预防疾病的角度，每个人都应该坚持锻炼。

其次，锻炼也对心理健康有着重要的影响。

随着现代社会的发展，人们的工作压力和生活压力都在增加，很多人出现了焦虑、抑郁等心理问题。

而适量的锻炼可以缓解这些问题。

首先，锻炼可以释放焦虑和紧张的情绪，增加身体的放松感，从而减轻压力。

而且锻炼还能够分泌内啡肽等荷尔蒙物质，提升情绪，使人感到愉快和满足。

此外，锻炼还能够提高人的自信心和自尊心，通过不断挑战自我，克服困难，取得进步，可以获得成就感和满足感，从而提升自我认知和自信心。

所以，无论是从身体健康的角度还是心理健康的角度，每个人都应该坚持锻炼。

在实践中，我选择了跑步作为我的主要锻炼方式。

有关跑步的好处在很多文章中已经有详细介绍，这里我主要分享一下自己的实践经验。

首先，选择一个合适的跑步时间和地点非常重要。

在跑步过程中，我发现早晨和黄昏是最好的时段，因为天气比较凉爽，空气质量也相对好。

而在地点选择上，最好选择一些绿地或公园，可以享受到大自然的美景和新鲜空气。

其次，合理安排跑步的强度和时间也很重要。

对于初学者来说，可以从慢跑开始，然后逐渐增加跑步的速度和时间。

2018学生寒假社会实践心得体会导读：本文2018学生寒假社会实践心得体会，仅供参考，如果能帮助到您，欢迎点评和分享。

社会实践，丰富了我们的实践经验，提高了我们的团队合作能力，使我们通过实践更加了解社会。

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2018学生寒假社会实践心得体会【一】2018年寒假，我在xx市xx公司应聘上了服务员这一职业，并进行了为期一个月的实践工作。

作为一名大学生，第一次参加工作，进行社会实践，与社会零距离接触，虽然时间短暂，但感触颇多。

在这一个月中，我增长了见识，让自己的性情得到了磨练，增强了韧性，没有卑微的工作，只有卑微的心态。

寒假工作兼职了27天，回望过去，时间过得真快，自己竟然能熬过来，就这样一个月了，可过程却异常艰难，特别是最后几天，简直度日如年。

其实任何事，过程中的感觉都是漫长的，时间仿佛停滞不前，每天都盼着那个点下班，天天面对同样的事，无聊，辛苦，可事后回望，也不过如此。

任何人都是从平凡的岗位做起，重复是在所难免的事，哪个工作又不重复呢，要用心，有所获，贵在坚持。

原来，只要我们坚持下来，一切艰难困苦不过尔尔，没有什么大不了，坚持就是胜利，挺过来，任何事都显得那么渺小，甚至苍白，不值一提。

刚开始，那是与世隔绝的日子，从早忙到晚，几乎没有多余的时间去关注外面的世界。

没有报纸，没有新闻，天天背菜谱，背价格，站岗，迎客。

后来，我认识到，我们获取信息的渠道有很多，不仅仅限于报纸，电视。

每个人，或者说每个顾客都是活生生的新闻直播，从他们的穿着，你可以了解最新的时尚潮流，从他们的言谈，你可以了解最新的新闻资讯。

世界上没有封闭的新闻，只有封闭的嘴巴，只要你会交流，会沟通，没有什么事你会不知道。

在做这个工作时，因为以前从未接触过，什么都不懂，一问三不知，眼看着别人忙前忙后，自己只能傻傻的站在旁边干看着，帮不上忙，最怕的是帮倒忙，别人烦，自己也烦，恨这样的自己。

社会实践作业体育锻炼心得体会
在社会实践中，我选择了体育锻炼作为我的项目，通过参与各种体育锻炼活动，我收获了许多心得和体会。

首先，体育锻炼对身体健康的好处不言而喻。

通过长时间的体育锻炼，我感受到了自己体力的增强和身体的逐渐变得健康。

之前的我经常感到疲倦乏力，但是经过一段时间的坚持锻炼，我感到自己的体力明显增加，能够更好地应对学习和生活中的各种挑战。

其次，体育锻炼还可以培养我坚持不懈的毅力。

在锻炼过程中，有时候会感到疲惫，有时候会遇到一些困难和挫折。

但是，我学会了坚持下去，不轻易放弃。

我明白只有坚持下去，才能取得成果。

此外，体育锻炼也能够培养我与他人合作的意识和团队精神。

在一些团队体育活动中，我们必须互相配合，共同完成任务。

通过与队友们一起协作，我懂得了合作的重要性，也学会了倾听和尊重他人的意见。

最后，体育锻炼还能够帮助我释放压力，放松身心。

在学习和生活中，压力时常围绕着我们，而体育锻炼可以让我暂时忘记烦恼，将全身心的投入其中。

锻炼时，我会感到身心得到放松，心情也会变得更加愉悦。

总的来说，通过社会实践中的体育锻炼，我明白了体育锻炼对身体健康的重要性，也学会了坚持不懈、合作与放松自己的方
法。

在今后的生活中，我会继续坚持体育锻炼，以保持良好的身体素质和积极的心态。