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户外活动空竹教案中班一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
（1）了解空竹的起源和发展历史；（2）掌握基本的空竹技术动作；（3）培养学生的动手能力和动作协调能力；（4）培养学生的团队合作意识和沟通能力。
2. 情感态度价值观目标。
（1）培养学生对传统文化的兴趣和热爱；（2）培养学生的团队合作精神；（3）培养学生的自信心和毅力。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
（1）空竹的基本技术动作；（2）培养学生的动手能力和动作协调能力。
2. 教学难点。
（1）空竹技术动作的细节把握；（2）培养学生的团队合作意识和沟通能力。
三、教学准备。
1. 教学材料。
（1）空竹；（2）教学投影仪；（3）教学PPT。
2. 教学环境。
室外空旷的场地。
3. 教学人员。
教师和助教。
四、教学过程。
1. 热身活动。
（1）教师引导学生做一些简单的伸展运动，放松身体；（2）进行一些简单的团体游戏，培养学生的团队合作意识。
2. 知识导入。
（1）教师简要介绍空竹的起源和发展历史，激发学生对空竹的兴趣；（2）播放一段空竹表演视频，让学生对空竹有一个直观的认识。
3. 技术动作讲解。
（1）教师利用投影仪展示空竹的基本技术动作，如抛空、抽空、转空等；（2）详细讲解每个动作的要领和技巧，让学生对空竹的基本技术有一个清晰的认识。
4. 示范演练。
（1）教师现场示范空竹的基本技术动作，让学生对技术动作有一个直观的认识；（2）让学生跟随教师的示范，练习空竹的基本技术动作。
5. 分组练习。
（1）将学生分成若干个小组，每个小组配备一名助教；（2）让学生在小组内相互协作，练习空竹的基本技术动作。
6. 比赛活动。
（1）组织学生进行空竹比赛，分别进行个人赛和团体赛；（2）比赛结束后，教师对学生的表现进行点评和总结。
7. 活动总结。
（1）教师总结本次活动的收获和不足之处；（2）鼓励学生继续加强空竹技术的练习，培养学生的毅力和自信心。
五、教学反思。
本次户外活动空竹教案中班，通过对空竹的起源和发展历史的介绍，激发了学生对空竹的兴趣；通过对空竹的基本技术动作的讲解和示范，让学生对空竹的基本技术有了一定的认识；通过分组练习和比赛活动，培养了学生的团队合作意识和沟通能力。
初中空竹课教案年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《初中体育与健康课程标准》教学目标：1. 让学生了解空竹的历史、起源和发展，培养学生对空竹运动的兴趣和爱好。
2. 让学生掌握空竹的基本技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
4. 通过对空竹的学习，培养学生顽强拼搏、积极进取的精神风貌。
教学内容：1. 空竹的基本技巧：抖空竹、抛空竹、接空竹、转空竹等。
2. 空竹组合动作：空竹舞、空竹操、空竹拳等。
3. 空竹比赛项目：个人赛、团体赛等。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍空竹的历史、起源和发展，激发学生对空竹运动的兴趣。
2. 学生观看空竹表演视频，了解空竹的运动特点。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范抖空竹、抛空竹、接空竹、转空竹等基本技巧，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、组合动作学习（20分钟）1. 教师示范空竹舞、空竹操、空竹拳等组合动作，讲解动作要领。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，展示成果。
第二课时：一、复习上节课的学习内容（10分钟）1. 教师组织学生复习抖空竹、抛空竹、接空竹、转空竹等基本技巧。
2. 学生进行空竹组合动作练习，教师个别指导。
二、空竹比赛（20分钟）1. 教师组织学生进行个人赛和团体赛，鼓励学生积极参与。
2. 学生比赛，教师担任裁判，维持比赛秩序。
三、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享比赛心得，展示成果。
四、课后作业（布置课后练习，巩固所学内容）教学评价：1. 学生对空竹运动的兴趣和爱好。
2. 学生掌握空竹基本技巧的情况。
3. 学生参与空竹比赛的表现。
4. 学生团队合作精神和集体荣誉感的表现。
教学反思：本节课通过介绍空竹的历史、起源和发展，激发学生对空竹运动的兴趣。
空竹教案（模版）第一篇：空竹教案（模版）第一课：空竹基础教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3.掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队，师生问好，检查服装、鞋子。
4宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操。
1、胸部运动2、体侧运动3、体转运动4、腹背运动三．基本部分：1、抖空竹动作学练，体验双手协调配合的感觉2、空竹绕绳的方法3、起动空竹的方法（1）滚动提拉启动法（2）原地提拉启动法（3）定位手旋启动法四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第二课：空竹的旋转脱扣教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.提高对民族传统体育文化的认识；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、转体脱扣法在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
2、讲解示范抖空竹动作的技术要领，学生运用前面学的手法，起动空竹，积极探索转体脱扣法的技巧。
四．结束部分：1、整理放松：2、讲评3、收还器材4、布置课后练习内容，宣布下课。
第三课倒杆脱扣法教学目标：1.通过对抖空竹的训练发展学生大脑、眼、四肢的协调配合能力及调控空竹的平衡能力；2.学习和掌握倒杆脱扣法的要领和技巧；3..掌握抖空竹的基本技术和方法，提高自我健身能力。
教学过程：一课堂常规：1体育委员整队要求：整队迅速、整齐；声音响亮一致。
2师生问好。
3检查服装、鞋子，宣布课的内容。
二.准备活动：儿童广播体操1胸部运动2体侧运动3体转运动4腹背运动三．基本部分：1、倒杆脱扣法在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。
抖空竹技巧一、双轮空竹的起动方法双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。
将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。
一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。
右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
二、单轮空竹的起动方法单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。
单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。
随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。
右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。
同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。
以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。
右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。
如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。
譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
第二节空竹的旋转脱扣空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解空竹的历史、起源和基本文化内涵。
2. 培养学生对空竹运动的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 学习空竹的基本技巧，掌握空竹的简单玩法。
4. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
教学重点：1. 空竹的基本玩法和技巧。
2. 空竹运动的注意事项。
教学难点：1. 空竹的旋转技巧。
2. 空竹的抛接技巧。
教学准备：1. 空竹若干个。
2. 拍球棒若干根。
3. 音乐播放设备。
4. 教学场地。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍空竹的历史、起源和基本文化内涵，激发学生的兴趣。
2. 学生分享自己对空竹的了解和期待。
二、基本动作教学1. 教师示范空竹的基本玩法，如单手抛接、双手抛接、绕球等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
三、技巧讲解与练习1. 教师详细讲解空竹的旋转技巧和抛接技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
四、游戏环节1. 组织学生进行“接力抛接”游戏，提高学生的团队协作能力。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相评价。
五、总结与反馈1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
第二课时一、复习与巩固1. 学生复习上节课学习的内容，教师巡视指导。
2. 学生展示自己的空竹技巧，互相学习。
二、提高技巧教学1. 教师讲解空竹的进阶技巧，如双球、三球等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、竞技比赛1. 组织学生进行空竹竞技比赛，提高学生的竞技意识。
2. 学生分组进行比赛，教师评分。
四、总结与反思1. 教师总结本节课的学习内容，强调空竹运动的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师给予点评和鼓励。
教学评价：1. 学生对空竹运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握空竹基本技巧的程度。
3. 学生在团队协作和竞技比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的学习情况和反馈，调整教学策略。
2. 教师关注学生的个体差异，提供个性化的指导。
幼儿园大班空竹教案前言空竹作为中国民间传统玩具之一，被广泛应用于儿童活动。
空竹不仅能够锻炼孩子的身体协调性和手眼协调能力，而且还能够培养孩子的意志力和耐心。
本篇教案以幼儿园大班为对象，一步一步教授学生如何玩空竹，以期孩子们能够掌握空竹玩耍技巧，并在活动中充分展现自我才华。
教学目标1.掌握空竹的基本技巧。
2.锻炼手眼协调性和身体协调性。
3.能够在安全的环境下玩耍空竹。
4.了解中国民间传统玩具。
教学准备空竹若干。
教学过程1.自我介绍1.让学生自我介绍并表明学习空竹的意愿。
2.空竹技巧介绍1.先让孩子们形成环形队列，自己站在前面，演示空竹技巧。
2.演示空竹转速技巧：空竹手轻轻拍打后上方再迅速拉回，待空竹回到下方时，再快速向上拍打，使空竹不断旋转。
3.演示空竹的转换技巧：用手一拍空竹拍子，让空竹飞入空中，同时另一只手抓住空竹的绳子，继续玩转。
4.让学生跟着教师的演示，试着掌握空竹技巧。
3.学生自学时间1.让孩子们自由地在教室中练习空竹技术。
2.监督孩子们安全。
4.老师巡回指导1.分别站在每个小组旁边，为孩子们指导，纠正不足之处。
2.提问学生有关空竹的知识。
5.空竹比赛1.以小组为单位进行比赛，谁的空竹旋转时间最长，谁就是胜利者。
2.比赛结束后，给予学生鼓励和认可。
教学总结空竹是一种传统的民间玩具，能锻炼孩子的身体协调和手眼协调能力，同时也能培养孩子的意志力和耐心。
在教学过程中，我们用互动的方式，让学生们理解和体验这种传统文化，发挥他们的创造力和想象力，增强孩子们的爱国情感和自信自重的精神，同时也给他们一个健康、快乐、益智的童年。
体育空竹教案范文【题目】体育空竹教案【教学目标】1.掌握空竹的基本技巧和动作规范；2.锻炼学生的协调性、反应速度和身体灵活性；3.培养学生对空竹运动的兴趣和爱好；4.发展学生的集体合作精神和团队意识。
【教学准备】1.空竹；2.音乐设备；3.操场或室内体育场地。
【教学内容】【引入】（5分钟）向学生简要介绍空竹的概念和起源，以及空竹运动的好处。
然后播放一段短片展示空竹表演，激发学生的兴趣。
【示范与讲解】（10分钟）1.演示不同种类的基本动作，如转动、翻转、滚动等；2.讲解动作的要领和技巧，如手法、身体姿势等；3.注意事项：保持空竹与身体的距离、动作要轻快流畅、手部协调等。
【分组练习】（10分钟）将学生分为小组，每组2-4人。
让学生自由选择合作伙伴，并发放空竹，让学生在自主探索和磨合中练习基本动作。
【扩展练习】（20分钟）1.引导学生尝试更多复杂的技巧，如交叉转动、旋转腕等；2.学生遇到困难时，可以互相交流并帮助解决问题；3.鼓励学生进行创新，发展自己的独特技巧和动作。
【集体表演】（15分钟）每个小组可以选择一位代表进行表演，其他小组成员可以为他们加油助威。
通过表演，学生们可以展示自己学到的技巧和动作。
【总结反思】（10分钟）与学生进行交流，回顾整个活动的过程和收获。
鼓励学生分享自己的心得体会，提出改进的建议。
【拓展活动】1.邀请专业空竹演员来学校进行示范和讲解，激发学生对空竹的兴趣；2.组织学生参加空竹比赛，展示自己的技巧和水平；3.进一步了解空竹起源和发展历史，开展相关的历史文化知识学习。
【教学过程】空竹是中国传统的体育玩具，具有悠久的历史，不仅可以作为娱乐品玩，还可以作为一项体育运动进行练习和比赛。
通过空竹的练习，可以锻炼学生的协调性、反应速度和身体灵活性，培养学生集体合作精神和团队意识。
在教学中，老师可以利用一些示范、讲解、练习、表演和总结反思等方法进行教学。
通过示范和讲解，让学生了解空竹的基本动作和技巧，然后在分组练习的环节中，让学生自由探索和磨合，提高他们的实践能力。
抖空竹活动方案一、活动背景空竹是一种传统的民间玩具，具有较长的历史和文化内涵。
为了弘扬传统文化，促进人们对传统玩具的认识和兴趣，我们计划举办一场抖空竹活动。
通过这次活动，我们希望能够让更多的人了解空竹、学会抖空竹，并提升他们对传统文化的认同感。
二、活动目标1.增加人们对空竹的了解和兴趣。
2.提倡传统文化，传承优秀民间玩具。
3.促进人们的身心健康，培养协调性和集体意识。
三、活动内容1. 空竹演示和介绍活动开始时，我们将邀请专业的空竹演员进行表演，向大家展示空竹的技巧和魅力。
演员会通过展示各种不同类型的空竹花式，向大家介绍空竹的历史、制作材料等相关知识。
2. 空竹体验在介绍完空竹之后，我们将为参与活动的人们准备空竹，并安排专业指导员进行现场教学和指导。
参与者可以亲自体验抖空竹的乐趣，学习不同的技巧和动作。
指导员将耐心地教授基本的抖空竹动作，帮助参与者掌握抖空竹的技巧。
3. 空竹比赛为了增加活动的趣味性，我们将组织空竹比赛。
比赛分为不同的组别，包括初学者组和高级组。
参赛者将展示自己的空竹技巧，并由评委进行打分。
比赛的评分标准将根据抖空竹的难度、节奏、动作的准确性等要素进行评判。
4. 空竹交流和分享在活动的最后，我们会安排一个空竹交流和分享的环节。
参与者可以互相交流抖空竹的心得体会，分享彼此的技巧和经验。
这不仅可以增进彼此之间的交流，也能够进一步弘扬传统文化。
四、活动地点和时间活动将在室内举办，我们会租用一个适合的场地。
活动时间为一个周末的上午，具体的日期和时间将另行通知。
五、活动预算为了确保活动顺利进行，我们需要考虑一些费用开支。
具体的预算如下：•场地租金：500元•活动道具（空竹）：1000元•技术指导员费用：800元•奖品购置：500元•宣传物料设计和印刷：300元•其他杂费：200元总预算为：3300元。
六、活动宣传为了提高活动的知名度和参与度，我们将进行多渠道的宣传：1.社交媒体宣传：通过微博、微信等社交媒体平台，发布活动信息和邀请参与者。
幼儿园抖空竹教案
一、教学目标
1.了解抖空竹的基本知识和方法。
2.培养幼儿的手眼协调能力和动手能力。
3.培养幼儿的耐心和毅力。
4.帮助幼儿增强自信心，锻炼团队合作能力。
二、教学内容
1.抖空竹的基本知识
2.抖空竹的基本方法
3.抖空竹的简单技巧
三、教学过程
1. 导入环节
（1）制作抖空竹
老师向幼儿展示自己制作的抖空竹，并讲解制作方法。
鼓励幼儿自己动手制作，并在制作过程中引导幼儿思考抖空竹的结构和原理。
（2）展示抖空竹技巧
老师向幼儿展示一些基本的抖空竹技巧，引起幼儿的兴趣和好奇。
2. 操作环节
（1）基本抖空竹方法
老师示范基本的抖空竹方法，然后让幼儿自己尝试。
针对初学者，可以先让他
们掌握空竹的转动和节奏感。
（2）练习简单技巧
让幼儿练习一些简单的技巧，例如单手转抖空竹、倒扣空竹等。
3. 拓展环节
（1）组织小游戏
老师可以组织小游戏，帮助幼儿巩固所学内容，并在游戏中加强幼儿的团队合
作能力。
（2）表演节目
在教学的最后，让幼儿借助所学技能，自主表演节目，并互相观摩交流。
四、教学心得
抖空竹是一项有趣、有益的运动和娱乐活动，尤其适合幼儿园阶段的幼儿。
通过抖空竹的教学，不仅可以培养孩子的手眼协调能力和动手能力，还能够增强其自信心和团队合作意识。
在教学的过程中，我们应该注重在娱乐中教育，让幼儿在愉快的氛围中学习和成长。
小学空竹特色活动方案1. 活动介绍空竹是流行于中国的一种传统玩具，它通过空气流动和手腕摆动的技巧来使竹子转动，并且可以进行各种花样的表演。
本次特色活动旨在通过组织小学生参与空竹活动，提升他们的手眼协调能力、团队合作能力和创造力，激发他们对中国传统文化的兴趣。
2. 活动目标通过参与空竹特色活动，达到以下目标：•培养小学生的观察力、判断力和动手能力；•提升小学生的手眼协调能力、身体协调能力和平衡能力；•培养小学生的自信心和团队合作能力；•增加小学生对中国传统文化的了解和兴趣。
3. 活动内容本次活动分为以下四个环节：3.1 空竹基础技巧讲解在活动开始前，由空竹专家为小学生们进行空竹基础技巧的讲解，包括握空竹的姿势、摆动的力度和频率等。
通过实地演示和指导，让小学生们掌握基本的空竹玩法。
3.2 空竹技巧训练根据小学生的不同年龄和技能水平，将他们分为几个小组，每个小组配置一位训练员，进行空竹技巧的训练。
训练内容包括基础动作的练习和进阶技巧的学习，旨在培养小学生的耐心和毅力，并提升他们的技能水平。
3.3 团队表演准备各小组根据自己的特长和兴趣，准备一段空竹表演节目。
他们可以自由发挥，展示自己的创造力和表演才华。
在表演准备过程中，训练员会提供指导和帮助，确保每个小组都能有一场精彩的表演。
3.4 交流展示和比赛在活动的最后，各小组将进行表演的交流展示。
小学生们可以观摩其他小组的表演，并与他们交流经验和技巧。
活动组织者还可以组织一场空竹比赛，通过评委打分方式评选出最佳表演团队，以增加竞争的乐趣和激发小学生的积极参与。
4. 活动方案为了确保活动顺利进行，有序组织，以下是本次活动的详细安排方案：时间和地点•时间：活动将在周末或者寒暑假期间举行，具体时间根据学校安排确定；•地点：学校操场或者室内体育馆。
参与人员•主办方：学校•指导专家：空竹专家•实施人员：操场负责人、训练员志愿者•参与人员：小学生、家长和其他观众预算以下是本次活动的预算估算：•空竹购买费用：500元•训练员志愿者补贴：300元•活动宣传费用：200元•奖品和礼物费用：400元•总计：1400元安全措施为了保证活动的安全，以下是一些必要的安全措施：•准备充足的急救箱和急救设备；•在活动区域设置警戒线，确保小学生的安全；•活动期间由专人负责监督，提醒小学生注意安全事项。
良邑小学兴趣小组空竹教案为了确保良邑小学抖空竹兴趣活动和教学活动扎扎实实开展，学会一些基本动作，整理编出一套适合小学生的空竹操，达到强身健体，四肢协调，保护视力，左右脑得到进一步开发，从小培养集中精力的目的，根据校领导的具体要求，首先在普及的基础进一步提高，重点放在1.2，年级的学生，培养一支空竹表演队。
第一讲
以传播空竹知识为主，较全面较少空竹的历史，种类，好处，发展趋势以及太原地区空竹现状。
空竹是我国流传千年“土特产”，是国家非物质文化遗产，也是中国国粹。
空竹分为单轮空竹，双轮控制，异性空竹和皮碗空竹等。
抖空竹的好处：
1.培养学生从小养成集中精力的好习惯。
2.能很好的保护视力，尤其是在蓝天白云下眼球不停的转动，特别是学会向上跑高，能起到保护视力，调节视力的作用，减少近视率。
3.属于全脑型活动，抖空竹是用双手来操作，它使左右脑得到发展锻炼，可以提高协调和平衡能力，因此，它优于乒乓球，羽毛球，书法，作画等单手活动，能增强记忆力，促进大脑健康发育，可以使反应速度加快，提高学习成绩也有帮助。
4.抖空竹是全身性运动，促进四肢的协调能力，特别是做一些花样，都是左右对称，两臂舒张，脚步的移动，通过协调配合，才能完成各种花样动作。
抖空竹在中华民族文化渊源中，既古老又新鲜，既健身又时尚，已深受小学生和家长们的喜爱。
它是集娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，观赏性与一体的体育活动。
目前，在北京，天津，南京，上海，武汉等城市中小学广泛开展，特别是在北京中小学自编校本教材中，已经进入了课堂，作为体育课的重要教学内容。
实践证明，空竹运动已经得到各级领导的高度重视，深受学生们的喜爱，一旦学生学会抖空竹，学生们就会爱不释手。
第二讲
皮碗空竹的一般常识：抖空竹所使用的器材由皮碗空竹，抖竿（一对），抖绳三个部分组成，成本低廉，经久耐用，最重要是安全。
一、器材的使用和要求。
1.抖竿：（1）长度：35cm-40cm
（2）直径：1cm-1.3cm
2.抖绳：：（1）规格：18支纱——24支纱，纯棉线绳
（2）使用长度：以本人双臂伸展开从虎口至虎口的长度为标准长度。
（量长短口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两竿悬在虎口边。
）
3.皮碗：橡胶空竹是以台湾引进的技术，多为双轮空竹，最大的好处不受到场地和时间限制，不发声不扰民，使用皮碗空竹特别安全，尤其是对初学者和小学生。
4.系绳方法：先将线绳的两端打个死结（小疙瘩），然后盘个活套，
套在杆头：的绳槽内，拉紧系牢。
5.握竿方法：双手呈握拳式，大姆指压在竿的上面。
竿的后端露出手撑外约一厘米。
6.抖空竹的要领和平衡方法：
（1）基本要领：特别是对初学者尤为重要。
口诀：一对正，二对齐，右手用力向上提，左手配合不用力。
必须牢记，有三种启动法1.滚动拉提启动法2.原地提拉启动法3.定位手旋启动法。
（2）掌握平衡时关键，细心观察空竹，不能出现前后翘起的现象，如果出现这种情况，要用右手绳及时调整，将空竹始终保持平衡。
口诀：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法，
调整一定用右手，专向高处把线压，
前轮高时向前推，后轮高时向后压。
（3）学会三种启动法：
a.滚动提拉启动法
b.原地提拉启动法
c.定位手旋启动法
第三讲
调整空竹方向和加速技法，调整方向主要是为集体表演整齐，动作一致需要每个学生掌握的技法，也是本讲的重点和难点，必须多练习。
调整方向口诀：
双轮空竹最关键，空竹方向不能变，
一旦空竹方向转，全靠右手竿和线，
欲要右行压前轮，若压后轮向左转。
要求：空竹在抖得过程中，始终要对正自己，统一方向，整齐划一，能统一向左向右转。
加速技法是做花样表演的基础，有了一定的转速才能完美做各种花样，更有吸引力，主要学会三种。
1. 上扣加速转，口诀：
上扣抖，沉住气，右手用力向上提，
空竹拉起线轻松，自然落下再拉起，
空竹上下像拍球，球一落地又弹起，
拉起松线再落下，周而复始多练习。
需要强调的是：左手一定要自然配合，千万不能用劲，否则会缠线，甚至会绷断。
2. 鲁班拉锯法：也叫横向加速法。
此方法就比较简单，右手左右抽拉，达到加速的目的，需要注意的是，两竿头要对齐，避免空竹倾斜，抽拉时在一条线上。
3. 鼓线，也叫纵向加速法。
左手往上举，右手用力向上提，左手向下，往返多次。
第四讲：抛接于弹跳技法：主要学会扔高，左右弹跳，左右正抄，左右反抄。
扔高是本节课的难点，一旦学会对保护视力大有好处。
扔高时双
竿头相对，右手用腕力将空竹向正上方抛出，随后将抖线向左右拉紧，左手竿指地，右手竿指天，竿头对准空竹轴心，把空竹接住，抛高时要求直上直下，需要注意的是，空竹扔高时，眼镜一定跟着空竹，看准空竹，否则会砸到自己头部，由低到高。
左右弹跳相对容易学习，只要一手高一手低，绷紧线，挥动一次，空竹即弹跳一次，弹跳的高度与手挥动用力大小成正比。
正反抄技法是在弹跳的基础上进行的。
正抄易掌握，主要是将两臂伸展开，空竹靠近竿头的一端，左手绕过一圈将空竹接住叫左正抄，右手绕过一圈将空竹接住叫右正抄。
反抄较难掌握，空竹弹跳时，用竿头的线绳对正空竹的轴心从上往下，左手抄着空竹叫左反抄，右手抄着空竹叫右反抄。
小结：以上主要讲解了双轮空竹的基本知识和要求，例如：启动，加速，调整，抛接，弹跳，抛接接技法等，这些都是学习抖空竹的基本技术，也是必须掌握的基本功，为下一步循序渐进的学习抖空竹花样技法打下良好而坚实的基础。
第五讲：几种常见的花样动作。
左右手绕花线，蚂蚁上树，金鸡上架，金鸡飞渡。
1.左右手绕花线：先左后右，将左竿横在胸前不动，右竿带线从外面拉到里面，此时竿头低垂，两圈线绳立即脱离竿，恢复无扣状态，能锻炼双手的灵活性。
2.蚂蚁上树（升国旗）：一是要有一定转速，这是做任何花样动作的前提条件；二是身体稍转向左前方，空竹顺势摆到右方，左手接
着上扣举高；三是不要拉紧线，等空竹下沉到右竿头是没有收竿指下方，要绷紧线垂直状，腿呈弓步，此时空竹可顺线绳滚向上方，待空竹快到竿头时，左手竿逆时针摘扣，蚂蚁上树已完成。
3.金鸡上架：待空竹有一定的转速后，摘扣，将右手竿横在胸前，双手同时向上挑动竿头，使空竹跃起落在右竿上，此时竿头应稍向上翘起，以保持空竹在竿上稳定，旋转，犹如金鸡站在架上，如做左手竿金鸡上架时，竿头应低垂，以抵消空竹向左转动的冲力，保持平衡状态。
4.公平秤：是在胸前表演的动作，适合于集体表演和个人表演，做公平秤时，主要是两竿上下平行，右竿径左竿向外下引，右手绳搭在左竿上，左手竿向外过右手竿向下，放在空竹主绳槽下，左手离开左竿，当转速缓慢后，左右竿可按照原来折返顺序返回还原。
5.二龙戏珠：空竹平盘抖稳后向右转体，使空竹线打开，大盘对准自己，右手杆从右向左逆时针绕空竹轴绕一圈，两杆头相对，端平位于腰部位置。
右手杆由下往上拉动空竹，左手杆随右手杆同时上举，把空竹拉到最高点，眼睛盯着空竹，身体尽量往上挺。
当空竹已经到达最高点时，左手杆将空竹往下拉右手杆同时随之而下，返回身体腰部位置。
右手杆继续将空竹往上拉，重复以上动作，反复进行若干遍。
这个动作非常简单，稍有基础都可以学习。
6.仙人过桥：是将双竿向两侧展开平举过头，空竹与抖线一定是直线，这样使空竹滑到左竿头出，左手竿举高，右手竿缓慢低垂，想右方滚动，到右竿头时，右手往下挥动，空竹到了左竿头，再做一次，
可反复做数次。
第六讲：几种表演的花样动作
1.两臂升花：（1）左臂升花：待空竹有一定转速时，摘扣，将左竿横在胸前不动，右竿带线从左竿内侧拉向外侧，再从空竹的做下岗兜住空竹轴拉向右方，此时左手顺势向左上方将空竹甩起，空竹沿弧线回落到身前，紧接着做多次。
（2）右臂升花：动作与左臂升花相同，方向相反。
2.金龙抱柱（腿串）：待空竹有一定转速时，摘扣，双竿平伸，使空竹下沉到线绳中央，右腿抬起伸过线绳，悬在右边的绳上。
此时，左手轻轻用力将空竹从小腿上方扔到右边的绳上，空竹顺势从右边绳上滑到左边，左手趁势提线，再把空竹扔到右边，如此重复三次，要求左腿站稳，又叫尖绷直，抬起不宜过高，左右腿均可反复做。
3.左右晴空挂月（望月）
4.老汉推车
5.魔术扣
6.金蝉脱壳
第七讲
空竹集体花样：分为小集体花样，例如：两人对传一个空竹，两人对传两个空竹；大集体花样，例如：私人传一个空竹（大过桥），单线彩云追月，双线嫦娥奔月，这也叫空竹游戏，在抖中玩，玩中学，学中合作，合作中创新，既锻炼了身体，又培养了团队协作精神。
结束语：抖空竹是一项既动手又动脑的健身活动，它不受季节，
气候，年龄，性别，人数的限制，既能百人做空竹操，有能个人展示才艺。
室内外均可进行练习。
空竹器材价廉耐用，简单易学，从中能得到诸多乐趣，是一项雅俗共赏，交流性很强，特别适合小学生的好项目，值得大力推广。
注意事项：
1.初学者选用橡胶皮碗空竹，最适合在学校使用，不发声不影响其他班级上课，安全第一。
2.做空竹操以口令为准，每一节前两个八拍为加速阶段，后两个八拍做花样动作。
3.表演抖空竹时，可原则节奏欢快的音乐作为背景音乐，按照节奏先变换队形，再进行空竹花样表演。
希望我们学校的空竹教学可以顺利开展，也希望可以培养出一支优良的空竹操表演队伍。
