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抖空竹技巧
抖空竹基础六技！
蚂蚁上树
交叉绳或开绳都可做；当铃的转速稳定时就可以试试看。
1.右脚向右跨一步成弓步姿势，同时，右手棍向下拉，左手棍往上，铃会自然向上爬。
2.铃尚未碰到左棍时，就要把右脚收回，并把手放下，以免到棍头绞绳。
金鸡上竿
亦称架铃，就是把铃架在棍上；要注意轴心和铃棍要垂直。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.右棍上，左棍下，绳拉直，使铃自动跳或滑至左棍上，棍端微上翘。
3.左棍棍朝下，使铃滑下，但要对准铃线放下，身体转回正向铃面。
直上青云
1成开线运铃，双手将绳拉直，铃抖至空中约六十至九十公分高即可。
2右手稍举高，棍头对铃轴，接到铃后，顺势放下来，继续运铃。
金蝉脱壳
亦称缠铃，即利用铃线缠绕在线在铃在线，变化很多。
1.成开线后，身体向左微转九十度，人正对铃轴。
2.左棍横举在外稍低，右棍在内稍高。
3.手持右绳，对左棍：由上而下绕一圈回来；再由下而上倒绕一圈回原位（或说由里向外绕一圈，再由外向里绕一圈）。
大鹏展翅
1.用开线运铃将速度运出来后，右脚向左前方跨一步，身体右转九十度，人正对铃轴，棍子要与身体平行，右手在内，左手在外；如用交叉线运铃，则左转九十度，余皆相同。
2.右手将往上抖离绳子，高度不要超过头部；右手在下，左手在上，把绳子拉直，右手从铃的外侧套接铃轴，右手顺势由后往前，将铃接稳后，再重复做数次。
平沙落雁
1.开线运铃，把铃绳拉直，铃弹起，高度不宜超过胸部。
2.当铃落至腹部时，将铃绳自铃下经铃上绕铃一圈后接住铃；如此可重复数次。
1。
小学体育与健康抛接空竹教案【标题】小学体育与健康抛接空竹教案【摘要】本文旨在为小学体育课设计一份关于抛接空竹的教案，通过这一活动，学生将能够培养身体协调性、增强手眼协调能力，并提升健康意识。
【关键词】小学体育、健康、抛接空竹、运动协调一、教学目标1. 培养学生的身体协调性，提高手眼协调能力。
2. 增强学生对健康的意识，并了解运动对身体的益处。
3. 锻炼学生的团队合作能力和互动交流能力。
二、教学重点1. 技巧训练：抛接空竹的基本动作及配合技巧。
2. 体育知识：运动对身体健康的作用。
三、教学准备1. 教学场地：室内或室外均可，保证有足够的空间供学生活动。
2. 教学器材：空竹（根据学生人数准备相应数量），操场或厨房纸巾等易回收道具。
3. 教学辅助：PPT或黑板、笔。
四、教学过程【导入】1. 通过展示图片或视频向学生介绍空竹，引起学生的兴趣和好奇心。
2. 与学生讨论运动对身体健康的重要性，引导学生了解运动的益处。
【技巧训练】1. 示范：教师向学生展示抛接空竹的基本动作，特别强调手与眼的配合关系。
2. 练习：让学生两人一组进行练习，互相抛接空竹并进行技巧对比和改进。
3. 观察指导：教师巡视指导，及时给予学生正确的示范和指导意见。
【团队合作】1. 学生分成小组，每组4-5人。
2. 每组学生围成一个圆圈，确定一个首位。
3. 一名学生从手中接住空竹后，传给旁边的同学，直到传到首位。
4. 首位同学再传给教师，由教师损坏空竹。
5. 教师控制时间，计算实现成功传递的小组数量。
【反馈与总结】1. 教师与学生共同回顾活动过程，了解学生的感受和体验。
2. 引导学生总结抛接空竹对发展身体协调性和手眼协调能力的重要性。
3. 学生归纳总结运动对身体健康的益处，并展示给其他同学。
五、教学延伸1. 鼓励学生课后继续练习空竹抛接技巧，并分享自己的进步。
2. 引导学生了解其他传统游戏和运动项目，拓宽视野。
【师生互动】1. 利用PPT或黑板，教师与学生互动讨论空竹的历史渊源和文化内涵。
二年级体育《空竹连续抛接》教案
班级：二年级上课教师：地点：操场
1、教师示范空竹动作---连续抛接，学生认真、仔细观察并思考，
2、教师再次示范空竹动作---连续抛
接，学生认真、仔细观察领悟动
作要领。
3、学生开动脑筋，积极思考，并和
同伴交流，相互讨论，集体总结
动作要领。
4、教师再一次示范空竹动作—连续
抛接，突破学习重点、难点动
作
5、学生根据动作要领进行练习
6、学生之间互相帮助（由学生提出
自己的困惑，请其他学生帮助）
7、学生分组练习（由学会的同学指
导不会的同学）
8、分组展示空竹-连续抛接。
抖空竹教学计划起动打鼓调整加速（上扣抖）方向转变调整第二周一、教师清点人数，安排生病休息的同学。
二、教师介绍空竹器材。
1、空竹双轮空竹（①轮式空竹：轮上有小孔通过抖动能发出声音。
②碗式空竹：适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰到身上也不易发生危险。
）单轮空竹：适合熟练掌握抖空竹技能者。
2、杆材料不限。
长35厘米----40厘米，直径1厘米，杆的顶端有凹槽。
3、线一般用棉线，它质地柔软，随意性强。
三、抖空竹的准备（线连杆）口诀：线段打死结，然后绕一圈。
把扣留在线外边，把圈向回折。
拉出中间线，随手收紧扣。
把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。
根据每个人的情况量线的长短；口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在虎口边。
四、学生自主玩空竹教师展示空竹的玩法，激发学生学习空竹的兴趣。
教师只告诉学生将空竹放在抖线中间通过两只手的上下抖动让空竹转起来。
学生自主玩空竹，看谁的空竹最先转起来，而且转的既快又稳。
五、本课小结。
第三周一、教师清点人数。
二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。
三、学习抖空竹的基本技法⑴练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。
两个杆头要对齐。
（练习4---5次）⑵空竹的起动：打鼓动作要领：左手握双杆，两个杆头要分开右手五指抓空竹，手心朝上套抖线手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。
保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易一头低。
⑶空竹倾斜的调整：动作要领：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法；调整一定用右手，专向高处把线压；前轮高时向前推，后轮高时向后压。
五、分层教学：学的好的孩子进行上扣抖的学习。
（学习空竹加速）动作要领：上扣抖，沉住气，右手用力向上提。
空竹拉起线微松，自然落下再拉起。
空竹上下向拍球，球一落地又弹起。
拉起、松线、再落下，周而复始多练习。
第五周一、教师清点人数。
二、慢跑4圈并由体育委员领徒手操。
体育空竹教案范文【题目】体育空竹教案【教学目标】1.掌握空竹的基本技巧和动作规范；2.锻炼学生的协调性、反应速度和身体灵活性；3.培养学生对空竹运动的兴趣和爱好；4.发展学生的集体合作精神和团队意识。
【教学准备】1.空竹；2.音乐设备；3.操场或室内体育场地。
【教学内容】【引入】（5分钟）向学生简要介绍空竹的概念和起源，以及空竹运动的好处。
然后播放一段短片展示空竹表演，激发学生的兴趣。
【示范与讲解】（10分钟）1.演示不同种类的基本动作，如转动、翻转、滚动等；2.讲解动作的要领和技巧，如手法、身体姿势等；3.注意事项：保持空竹与身体的距离、动作要轻快流畅、手部协调等。
【分组练习】（10分钟）将学生分为小组，每组2-4人。
让学生自由选择合作伙伴，并发放空竹，让学生在自主探索和磨合中练习基本动作。
【扩展练习】（20分钟）1.引导学生尝试更多复杂的技巧，如交叉转动、旋转腕等；2.学生遇到困难时，可以互相交流并帮助解决问题；3.鼓励学生进行创新，发展自己的独特技巧和动作。
【集体表演】（15分钟）每个小组可以选择一位代表进行表演，其他小组成员可以为他们加油助威。
通过表演，学生们可以展示自己学到的技巧和动作。
【总结反思】（10分钟）与学生进行交流，回顾整个活动的过程和收获。
鼓励学生分享自己的心得体会，提出改进的建议。
【拓展活动】1.邀请专业空竹演员来学校进行示范和讲解，激发学生对空竹的兴趣；2.组织学生参加空竹比赛，展示自己的技巧和水平；3.进一步了解空竹起源和发展历史，开展相关的历史文化知识学习。
【教学过程】空竹是中国传统的体育玩具，具有悠久的历史，不仅可以作为娱乐品玩，还可以作为一项体育运动进行练习和比赛。
通过空竹的练习，可以锻炼学生的协调性、反应速度和身体灵活性，培养学生集体合作精神和团队意识。
在教学中，老师可以利用一些示范、讲解、练习、表演和总结反思等方法进行教学。
通过示范和讲解，让学生了解空竹的基本动作和技巧，然后在分组练习的环节中，让学生自由探索和磨合，提高他们的实践能力。
课时：2课时年级：五年级教材：《小学体育与健康》教学目标：1. 让学生了解空竹的历史、起源和基本玩法，培养学生对空竹的兴趣。
2. 通过学习空竹的基本动作，提高学生的协调性、灵活性和平衡能力。
3. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学重点：1. 空竹的基本玩法和动作要领。
2. 学生的协调性、灵活性和平衡能力。
教学难点：1. 空竹的基本动作的熟练掌握。
2. 学生的协调性、灵活性和平衡能力的提高。
教学准备：1. 空竹若干个。
2. 音乐播放设备。
3. 讲解用PPT或黑板。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身运动，提高学生的身体状态。
2. 教师讲解课堂纪律，确保课堂秩序。
二、导入新课1. 教师简要介绍空竹的历史、起源和基本玩法。
2. 学生观看空竹表演视频，激发学习兴趣。
三、基本动作教学1. 教师讲解空竹的基本动作要领，如抛接、旋转、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师个别指导。
四、实践练习1. 学生分组进行空竹基本动作的练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时一、课堂常规1. 教师组织学生进行热身运动，提高学生的身体状态。
2. 教师讲解课堂纪律，确保课堂秩序。
二、复习导入1. 教师带领学生复习上节课学习的内容。
2. 学生展示复习成果，教师点评。
三、拓展练习1. 教师讲解空竹的进阶动作，如空翻、穿越等。
2. 学生分组进行进阶动作的练习，教师巡回指导。
四、实践练习1. 学生分组进行空竹进阶动作的练习，教师巡回指导。
2. 学生展示练习成果，教师点评。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 学生对空竹的兴趣和掌握程度。
2. 学生的协调性、灵活性和平衡能力的提高。
3. 学生团结协作、勇于挑战的精神。
教学反思：1. 教师应关注学生的学习进度，及时调整教学策略。
《加快速度走与游戏》(水平一二年级)水平一（二年级）《加快速度走与游戏》课时设计一、设计特点本课根据健康第一的指导思想，结合学生的年龄特点和身心发展的特点，结合我校律动体育特色项目，把不同颜色的泡沫棒作为本课的主教材。
在练习的过程中，充分发挥学生的主体作用，激发学生的学习兴趣，并在课堂中注意培养学生互相合作的能力。
二、教材分析：走是人体最基本的运动，对增进健康、增强体质有很大作用，它属于一项耐久性练习项目，有利于培养学生的顽强的一直品质，但它同时又是一项易疲劳、较枯燥、乏味的项目，不易激起学生的兴趣。
本科根据低年级儿童心理和生理特点和教材的特征，采用情景的教学模式以到赛车比赛的活动贯穿始终，进行故事化、形象化教学，在游戏中体验正确的姿势走与加速走的方法。
三、学情分析本节课的教学对象是小学二年级的学生，他们天真活泼，喜欢表现，但好动，不能很好地控制自己的行为，自制力较差，情绪变化较大。
因此，采用情景教学的方法，充分发挥游戏教学的作用，通过一定的音乐渲染语言的描绘，启发学生的心理，带着强烈的求知欲望去学习，快乐地融入课堂，掌握走与跑的正确身体姿势等技能动作。
四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下3个教学目标：1、认知与技能目标：通过学习，使学生掌握走的正确姿势，尝试自然呼吸的方法，并能让学生积极参与到加速走练习的教学中。
2、体能目标：通过练习，发展学生下肢力量、协调性、耐力等身体素质，提高学生参与运动的积极性。
3、情感目标：通过活动，培养学生吃苦耐劳、坚持不懈的的意志品质和体验，在游戏中体验相互合作的能力和集体主义精神。
五、任务分析本课的主要任务是掌握匀加速走的正确姿势。
利用赛车比赛的情景教学引入主题，然后根据听信号、读信号、补能量、赛能量等一系列情景游戏，进行走与加速走交替练习，循序渐进的掌握走的正确姿势及自然呼吸的方法。
六、环境分析把泡沫棒（信号灯）作为辅助教材，围绕“泡沫棒”进行各种走与加速走交替练习、游戏。
抖空竹活动教学计划一、指导思想学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的提高。
《新课程标准》要求激发运动兴趣，注重学生终身体育意识的培养。
如何促使学生主动参与体育活动的关键是通过形式多样的教学手段和丰富多彩的活动内容培养他们参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。
因此，本课以《新课程标准》为依据，以健康第一为指导思想，开发和利用了宝贵的民族传统体育资源，新课标在开发课程内容资源方面有着举足轻重的位置，为了转变学生的学习方式，更好的激发学生学习的兴趣，我校将《抖空竹》作为校本教材，引入课堂教学中。
本课以发展学生主动性、自主性为设计目标，强调教学中学生个性发展和能力的培养，注重培养学生的主体意识，发挥学生主动精神，把学习的主动权交给学生，让学生充分认识到自己才是学习的主体、学习的主人。
在活动教学中以引导尝试合作为教学主线，采用信息技术突破空竹的学习瓶颈，将空竹技巧给学生直观的展示充分发挥学生的学习潜能和创新精神，在构建民主、和谐的师生关系的基础上，让每个学生体验到“我能行”的喜悦，从而使学生主动获取知识，积极探索学习，完成目标目的。
二、活动内容：1.动作名称：环形抛动作技术。
动作技术：空竹抖起后，右手向空竹的左侧由上至下捞起后，右手向右侧用力，左手向右送，双手配合送拉使空竹做圆周运动，似车轮转动。
2.动作名称：抛高。
动作技术：双臂左右分开拉直线绳将空竹垂直上抛，接空竹时，右棍斜上举过头部，左棍斜下握，线对中轴，接住空竹时，两手动作还原状。
3.动作名称：手窜动作技术：抬起右手，将小臂压在线上，右杆头向上，使小臂与右杆成三角形，左手上举轻轻挑线，将空竹从肘上方挑向右线，再从肘下滑向左线，可连续做此动作。
4.动作名称：空竹挑花抛接动作技术：左棍挑右线，右棍挑左线，将空竹上抛，再用交叉线绳接住空竹，随即向下倾斜脱挽线迅速提起空竹，成托线状，再两手交换握棍成原状，继续操作。
