下载文档原格式
肌腱炎最佳治疗方法肌腱炎是一种常见的疾病，它是指肌腱受到炎症和损伤导致的疼痛和功能障碍。
肌腱炎可以发生在身体的任何部位，包括手臂、肩膀、腕部、腿部和脚部等。
肌腱炎的病因复杂，既与个体体质有关，也与长时间的重复动作和不正确的姿势有关。
对于肌腱炎的治疗，最佳方法是综合性的，包括休息、生活方式调整、物理治疗和药物治疗等。
首先，休息是治疗肌腱炎的关键。
当肌腱受到炎症和损伤时，最重要的是给予足够的休息和恢复时间。
休息可以减少肌腱的负荷，减轻炎症和疼痛的程度，促进肌腱组织的修复和恢复。
在休息期间，患者应避免进行过于剧烈的运动或活动，以免进一步加重肌腱的损伤。
其次，调整生活方式也是治疗肌腱炎的重要措施之一。
生活方式的调整包括改变工作姿势、减少重复动作、避免长时间的单一姿势等。
如果肌腱炎是由于过度使用某个肌肉群引起的，患者应尽量减少对该肌肉群的使用，避免再次引发炎症和损伤。
此外，适当的运动和伸展也对缓解肌腱炎非常有益，它可以增强肌肉的力量和灵活性，提高肌腱的承受力和适应能力。
在物理治疗方面，热敷和冷敷是常用的方法之一。
热敷可以促进血液循环，减少炎症和疼痛的程度，加快肌腱的修复。
冷敷则可以减少炎症的程度，并起到麻醉和消肿的作用。
物理治疗还包括按摩、理疗和针灸等，这些方法可以促进局部血液循环，缓解肌腱炎的症状，并加速肌腱的恢复。
药物治疗对于治疗肌腱炎也非常重要。
患者可以服用非甾体类抗炎药（NSAIDs），如布洛芬、阿司匹林等，以减轻炎症和疼痛的程度。
对于严重的肌腱炎，医生可能会建议患者使用激素类药物或注射肌肉松弛剂以减轻炎症和疼痛。
然而，使用药物治疗时应谨慎，患者应遵医嘱用药，避免滥用和长期使用药物，以免引起副作用和依赖。
除了上述治疗方法外，辅助疗法如中医、推拿和针灸也被广泛用于肌腱炎的治疗中。
中医认为肌腱炎是由于气血不畅引起的，因此可采用中药调理气血，促进肌腱组织的修复和恢复。
推拿和针灸可以刺激经络，缓解疼痛和炎症，并提高肌腱的自愈能力。
肩膀肌腱炎怎么治疗？文章导读 \n \n肌腱到底是什么?有的人认为是肌肉，这显然是不正确的。
肌腱从医学上来说就是骨骼与肌肉连接的桥梁，所以它的作用十分重要，缺一不可。
临床上，肌腱也可能出现问题，常见的就是肌腱炎。
当肩膀长期过度用力，就很容易发生，导致肩膀疼痛。
那么肩膀肩膀肌腱炎怎么治疗呢?\n \n \n \n \n \n\n \n 治疗 \n \n \n1.常规治疗\n \n \n 急性期应使用冰敷，每数小时冰敷患区20分钟;并且抬高并固定患肢;对于上肢的肌腱炎，可以使用支具或石膏固定于合适的功能位置，休息是缓解肌肉紧绷的最好方法;其他位置的肌腱炎，可以用弹力绷带包扎减轻水肿。
急性期过后，制定适合的康复计划，提高肌肉的强度，恢复活动范围。
\n \n \n2.药物治疗\n \n \n可以使用非甾体抗炎药物缓解疼痛。
严重的疼痛，可以局部注射类固醇激素，可以控制炎症、减轻疼痛。
然而不推荐反复多次注射类固醇，因为多次注射类固醇可以减弱肌腱的强度，导致肌腱断裂。
\n \n \n \n \n\n\n \n3.手术治疗\n \n \n部分患者、尤其是产生粘连时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。
术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。
缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
\n \n \n4.理疗\n \n \n洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。
若肌腱炎发生在膝盖部位，可用温湿的毛巾热敷。
近年来有采用超声波疗法治疗肌腱炎，特别是伴有钙化的肌腱炎的报道，但其疗效仍需要进一步证实。
\n \n \n \n \n \n\n \n 病因\n \n \n由于肌肉纤维过度使用，反复强烈牵拉而引起，是内源性和外源性因素相互作用的结果。
内源性因素包括身体相关因素如对线不良、肌肉力量差等。
外源性因素包括训练错误、装备和技术差、场地改变等。
外在因素的相互作用也可能导致肌腱病的发生。
外在因素包括：训练错误如距离、强度、斜坡运动，技术和疲劳，训练场地等，这些因素在急性损伤中有重要地位。
肌腱炎和腱鞘炎,肌腱炎和腱鞘炎的症状,肌腱炎和腱鞘炎治疗【专业知识】疾病简介肌腱炎症（肌腱炎）和腱鞘内膜炎症（腱鞘炎）通常同时发生。
衬有滑膜的腱鞘一般为炎症最重的部位，但炎症反应可累及其所包裹的肌腱（例如钙等沉积的结果）。
疾病病因一、病因本病病因大多不明。
多数病人为中年和老年人，由于肌腱血液供应不良和反复遭受轻微外伤常导致较大损伤。
反复或剧烈外伤（不完全断裂），劳损，过劳（由于不适应）运动等，为最常见的致病原因。
某些全身性疾病（常见于类风湿性关节炎，进行性系统性硬化症，痛风，赖特尔综合征以及淀粉样变性）和血胆固醇升高（Ⅱ型高脂血症）同样也能累及腱鞘。
在较年轻的成年人尤其是女性，播散性淋球菌感染可引起迁移性腱鞘炎，伴有或不伴有局限性滑膜炎。
症状体征一、症状当活动或触摸发炎的肌腱时，会引起疼痛。
活动邻近肌腱的关节，即便是轻微的活动，患者也会感到剧痛。
腱鞘可因炎症及液体的聚积而肿胀。
有时腱鞘变干，在与肌腱发生相对摩擦时，可产生摩擦感，用听诊器可听到摩擦音。
临床上肌腱炎的情况有许多种，现介绍几种较为常见的肌腱炎：1、最常见的疾病部位有肩关节囊及其相关肌腱，尺侧腕屈肌，指总屈肌，髋关节囊及其相关肌腱，腘绳肌腱和跟腱以及拇长展肌与拇短伸肌，它们共同使用一个纤维鞘(deQuervain病)。
受累肌腱一般在活动时疼痛。
由于渗液积聚和炎症，受累肌腱腱鞘可有明显肿胀；或者虽无渗液，但当肌腱在腱鞘内活动时出现摩擦感或听诊器能够听到摩擦音。
沿着肌腱有程度不同的触痛，这种触痛可相当剧烈，使患部因疼痛失去活动能力。
X线检查可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。
2、肱二头肌腱炎起因于包绕肱二头肌长头的肌腱炎症。
它起自关节盂上结节，穿过肩关节的关节囊，沿肱二头肌沟抵止于桡骨。
用拇指按压，肌沟附近或稍远的部位(旋转二头肌腱时)可以有触痛。
抵抗屈曲和旋后运动会加重局部疼痛。
3、Quervain病是拇长展肌或拇短伸肌腱鞘炎。
沿肌腱有局部触痛而无肿胀通常可以诊断。
肌腱炎最佳治疗方法
肌腱炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为肌腱周围的疼痛、肿胀和功能障碍。
肌腱炎的治疗方法多种多样，但是要根据个体情况选择最适合的治疗方式，以达到最佳的治疗效果。
本文将介绍肌腱炎的最佳治疗方法，希望能对患有肌腱炎的患者有所帮助。
首先，对于轻度肌腱炎患者，最佳的治疗方法是休息和局部热敷。
休息可以减轻肌腱的负担，促进炎症的吸收和恢复。
局部热敷可以增加肌腱周围的血液循环，缓解疼痛和肿胀，促进组织修复。
同时，患者还可以通过适当的按摩和拉伸来缓解肌腱的紧张和疼痛，加速康复。
其次，对于中度肌腱炎患者，最佳的治疗方法是物理治疗和药物治疗的结合。
物理治疗包括电疗、超声波、磁疗等，可以有效缓解疼痛、肿胀和炎症，促进肌腱的修复和恢复。
药物治疗则包括非甾体抗炎药和局部激素注射，可以有效减轻疼痛和炎症，加速康复过程。
最后，对于重度肌腱炎患者，最佳的治疗方法是手术治疗。
手术治疗主要包括肌腱修复和切除术，可以有效解决肌腱的损伤和炎症，恢复肌腱的功能和稳定性。
手术后，患者需要进行适当的康复训练，以恢复肌腱的功能和力量。
总之，肌腱炎的治疗方法因个体情况而异，需要根据病情的轻重选择最适合的治疗方式。
轻度肌腱炎患者可以通过休息和局部热敷来缓解症状，中度肌腱炎患者可以选择物理治疗和药物治疗的结合，重度肌腱炎患者则需要进行手术治疗。
在治疗过程中，患者还需要注意避免过度使用受损肌腱，避免再次受伤。
希望本文能对肌腱炎患者有所帮助，祝愿大家早日康复！。
如何应对肌腱炎肌腱炎是一种广泛存在于职业和非职业人群中的常见运动伤害。
该病的主要病因往往与过度使用，长时间处于单一姿势和不良姿势等因素有关。
因此，在日常生活中，我们需要关注肌腱炎的预防和治疗，以减少其对我们的影响。
预防肌腱炎的方法：1. 适当休息：在工作或运动过程中，避免长时间处于同一姿势或重复相同动作，以减少肌腱受力。
2. 适当热身：在进行高强度的运动或工作之前，要做好前期准备，适当热身，并注意妥善拉伸肌肉和肌腱。
3. 注意饮食结构：保证足够的饮食营养，摄入一定量的矿物质和维生素，有助于提高身体的抗炎和修复能力，降低肌腱炎危险。
4. 充分休息：在运动或工作过程中要留出足够的时间进行必要的休息，避免过度使用导致疲劳。
治疗肌腱炎的方法：1. 休息：如果已经受到肌腱炎的影响，要确保足够的休息，避免过度使用导致进一步恶化。
2. 冷敷和热敷：对于新发的肌腱炎，我们可以利用冰敷、热敷或对两者进行交替使用的方式，来减轻病痛并促进肌腱的修复。
3. 睡眠质量：睡眠质量对肌腱炎的康复起着重要的作用。
应该尽量保持规律的睡眠时间和充足的睡眠质量，来提高身体的自愈能力。
4. 物理治疗：物理治疗是一种有效的肌腱炎治疗方式。
包括按摩、理疗、牵引、穴位治疗等多种方法，可以缓解羽毛球症状，并促进肌腱的修复。
总的来说，肌腱炎是一种常见的运动伤害，在我们的日常生活中，需要注意其预防和治疗。
预防肌腱炎的方法包括适当休息、适当热身、注意饮食结构、充分休息。
治疗肌腱炎的方法包括休息、冷敷和热敷、睡眠质量、物理治疗等。
如果能够全面采取这些措施，我们就能够更好地预防、治疗肌腱炎，有效减少其对我们的影响。
肌腱炎的症状，看完后要懂得预防方法
文章导读
肌腱炎是一种比较常见的疾病，疾病的最明显症状就是疼痛，尤其是按压关节的时候疼痛感会特别明显，患病的关节会变得僵硬，严重的会导致正常活动受限等。
1、关节或关节附近的触痛，尤其肩腕或脚后跟等周围或肘外侧此处病变称为网球肘。
2、有一些病例，会出现麻木或刺痛。
有一些病例，会出现麻木或刺痛
3、伴有疼痛的关节僵硬，限制了受累关节的运动。
4、偶尔关节轻微肿胀。
5、持续疼痛，肌腱从原来的损伤复发后持续疼痛或很久以后再发。
出现以下情况应去就医
6、疼痛7～10天无好转，若想避免转变为慢性肌腱炎，或合并其他疾病如滑囊炎，腕关节综合征或静脉炎，应看医生。
7、疼痛很严重并伴有肿胀，可能有肌腱断裂，需立即进行治疗。
肱二头肌长头肌腱炎(专业知识值得参考借鉴)一概述肱二头肌长头肌腱起于肩胛骨盂上结节，在肱骨结节间沟与横韧带形成的骨纤维管道中通过。
当肩关节后伸、内收、内旋时，该肌腱滑向上方；而当肩关节前屈、外展、外旋时则滑向下方。
当上肢在外展位屈肘时，肱二头肌长头肌腱容易磨损，长期的摩擦或过度活动可引起腱鞘充血、水肿、增厚，造成腱鞘滑膜层急性水肿或慢性损伤性炎症，从而导致肱二头肌长头肌腱在腱鞘内的滑动功能发生障碍，从而出现临床症状，称为肱二头肌长头肌腱炎或腱鞘炎。
本病好发于40岁以上的中年人，多因外伤或劳损后急性发病，是肩痛的常见原因之一。
其临床表现主要为肩部疼痛、压痛明显、肩关节活动受限等。
若不及时治疗，可发展成为肩周炎。
二病因本病常发生于长期反复过度活动的体力劳动者，可因外伤或劳损后急性发病，但大多是由于肌腱长期遭受磨损而发生退行性变的结果。
此外，由于肱二头肌长头肌腱腱鞘与肩关节腔相通，故任何肩关节的慢性炎症均可引起肌腱腱鞘充血、水肿、增厚等改变，从而出现相应的症状。
三临床表现1.肩关节前部疼痛，可向上臂前外侧放射，夜间加剧，肩部活动后加重，休息后好转。
急性期不能取患侧卧位，穿、脱衣服困难。
2.早期肩活动尚无明显受限，但外展、后伸及旋转时疼痛。
逐渐加重，肩关节活动受限，患手不能触及对侧肩胛下角。
3.肱骨结节间沟处压痛明显。
4.肱二头肌抗阻力试验（Yergason征）阳性：在抗阻力情况下，屈肘及前臂旋后时，肱二头肌长头肌腱周围出现剧烈疼痛。
5.合并有肩周炎或其他疾患者，疼痛范围广，可见肩关节僵硬及肌萎缩。
四检查肩部后前位X线片常无明显异常。
疑为肱二头肌长头腱鞘炎时应常规摄肱骨结节间沟切线位X线片。
部分病人可见结节间沟变窄、变浅、沟底或沟边有骨刺形成。
五诊断根据相关病史、临床症状及体征（如Yergason征阳性）即可明确诊断。
1.急性发病，肩关节前方疼痛，肩上举或后伸常有疼痛，穿衣、脱衣困难。
2.肩关节外展、后伸及旋转活动受限且有疼痛。
肌腱炎怎么治疗不要认为肌腱炎是很严重的疾病，其实肌腱炎在生活中是很常见的。
肌腱在人体中是连接骨骼和肌肉的中介，如果在生活中使用过度的话，就会导致肌腱劳损的出现。
如果严重的话，会导致肌腱撕裂和肌腱炎的出现，这个是大家要注意的。
特别是在运动的过程中是很容易造成的。
面对肌腱炎出现的话，应该要知道怎样去进行治疗，这样才是对自己身体的最好保护。
出现肌腱炎的时候，会让患者感觉到剧烈的疼痛，有的患者甚至会忍受不了而休克。
★常规治疗常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE 法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。
也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。
超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。
偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。
理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。
你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。
你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。
★手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。
术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。
缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
★家庭治疗用RICE疗法。
休息主要是记住不要应用受伤关节，尤其不要做引起关节损伤的动作。
如手头无冰袋，可用冷冻蔬菜袋代替。
包扎最好用运动绷带包裹于受伤部位，但不要太紧，以免引起疼痛。
抬高，是减轻受伤区的血压，是把踝关节放于板凳上或抬高肘部放在椅背。
★中医治疗肌腱炎肌腱炎俗称“脉窝风”，在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
思华堂认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。
肌腱膏作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显著，肌腱膏有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，恢复关节正常功能，达到彻底治愈肌腱炎之目的。
肌腱炎治疗方法肌腱炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为肌腱周围的疼痛、肿胀和功能障碍。
肌腱炎的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种，针对不同病情和患者个体差异，选择合适的治疗方法对于恢复患者的健康至关重要。
保守治疗是肌腱炎的首选治疗方法，包括休息、物理疗法、药物治疗和康复训练等。
首先，患者需要休息，避免重复性运动和过度使用受影响的肌腱，以减轻炎症和减少损伤。
其次，物理疗法如冰敷、热敷、按摩和理疗等可以缓解疼痛、促进血液循环和减轻肌腱炎的症状。
药物治疗主要包括非甾体抗炎药和疼痛止痛药，可以减轻炎症、缓解疼痛和改善患者的舒适度。
最后，康复训练是非常重要的，通过逐渐增加运动量和强度，帮助患者恢复肌腱的功能和稳定性，预防肌腱炎的复发。
对于一些严重的肌腱炎病例，保守治疗可能无法取得满意的效果，需要考虑手术治疗。
手术治疗主要包括肌腱修复和肌腱清创术两种。
肌腱修复适用于肌腱严重撕裂或断裂的情况，手术通过缝合或移植等方式修复受损的肌腱，恢复其功能和稳定性。
肌腱清创术适用于肌腱周围有大量炎症组织和瘢痕组织形成的情况，手术通过清除炎症组织和瘢痕组织，减轻炎症和改善肌腱周围的环境。
除了传统的治疗方法外，近年来一些新的治疗手段也逐渐被引入到肌腱炎的治疗中，如激光治疗、超声波治疗、射频治疗等。
这些新的治疗手段在一定程度上可以减轻炎症、促进肌腱修复和加速康复进程。
总的来说，对于肌腱炎的治疗，保守治疗是首选，可以通过休息、物理疗法、药物治疗和康复训练等手段缓解症状和恢复功能。
对于严重病例，手术治疗是一种有效的治疗方法。
此外，新的治疗手段也为肌腱炎的治疗提供了新的选择。
在治疗过程中，患者应根据医生的建议选择合适的治疗方法，并严格按照医嘱进行治疗，以达到最佳的治疗效果。
希望本文所述的肌腱炎治疗方法对于患者们有所帮助。
肌腱炎的治疗方法肌腱炎是一种常见的运动损伤，主要表现为肌腱周围的疼痛和炎症。
在日常生活中，许多人都可能遭遇肌腱炎的困扰，而正确的治疗方法对于康复至关重要。
接下来，我们将介绍一些常见的肌腱炎治疗方法，希望能为您提供一些帮助。
首先，休息是治疗肌腱炎的关键。
在发现肌腱炎症状后，及时停止相关活动，避免过度使用受影响的肌腱，给肌腱充分的休息时间，有助于减轻疼痛和炎症，促进康复。
其次，冰敷也是治疗肌腱炎的有效方法。
将冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后轻轻按压在疼痛部位，每次持续15-20分钟，每天重复3-4次，能够有效减轻肌腱炎的疼痛和肿胀，缓解炎症。
另外，适当的按摩和拉伸也可以帮助治疗肌腱炎。
通过按摩受影响的肌腱周围的肌肉，可以缓解肌腱的紧张和疼痛。
同时，进行适当的拉伸运动，有助于增加肌腱的灵活性，减少疼痛和炎症。
除此之外，药物治疗也是治疗肌腱炎的重要手段。
例如，非类固醇抗炎药（NSAIDs）可以有效减轻疼痛和炎症，如布洛芬、扑热息痛等。
但在使用药物治疗时，一定要遵循医生的建议，按照药品说明书上的剂量和方法使用，避免不良反应的发生。
最后，物理治疗和康复训练也是治疗肌腱炎的关键环节。
例如，超声波治疗、电疗、热敷等物理治疗手段，可以促进肌腱的康复。
同时，通过专业的康复训练，可以帮助肌腱逐渐恢复正常功能，避免再次受伤。
总的来说，针对肌腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、按摩和拉伸、药物治疗、物理治疗和康复训练等多种手段。
在治疗过程中，一定要遵循医生的指导，根据自身情况选择合适的治疗方法，并坚持进行，才能达到更好的治疗效果。
希望以上内容能够对您有所帮助，祝您早日康复！。
什么是肌腱炎.
肌腱受伤严重会造成肌腱断裂，或转化为慢性肌腱炎，甚至其他并发症。
因此，当肌腱发炎了要及时治疗。
在确诊肌腱炎之后，早期制动休息，可以通过局部冷敷的方法缓解疼痛，防止症状加重。
在急性期过后就可以热敷了，配合外敷中药即可，选用（济愈堂肌腱顺古安玉贴）治疗就能治好，逃宝天锚和经东都有。
肌腱炎发生以后一定要注意制动休息，有助于加快恢复。
肌腱具有耐弯曲、伸展和扭曲的功能，在平时生活中和运动锻炼时，它起着很大的作用。
但如果它发炎时，可能就会出现以下症状。
一、触痛：正常的肌腱是没有触痛感的，但当肌腱发炎时，手按关节或关节附近，就会有明显的触痛感。
二、刺痛：这一般好发于肩腕或脚跟处，当肌腱发炎时会有明显的麻木感或刺痛感，这也跟肌腱纤维病变，影响经络疏通有关。
三、关节僵硬：肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，当它发炎后，动作就会受限，会引起关节僵硬的感觉。
四、关节轻微肿胀：当运动时动作幅度过大，就会引起肌腱发炎，这时最明显的就是会发现关节有轻微肿胀感，按压疼痛感强。
而有些肌腱炎疼痛时间长，若不采取及时治疗，也会出现关节肿胀。
第十五章骨科疾病1. 肩周炎又称肩关节周围炎，好发于50岁左右的中老年人，女性多于男性，左侧多于右侧，严重者肩活动明显受限，俗称凝肩、五十肩。
为肩周肌、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。
运动功能障碍为外展、前屈、外旋和内旋受限。
以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎病程具有自愈性，一般1年后患者症状可自行缓解。
2. 根据患者症状可诊断为腰椎间盘突出症，又根据“小腿前外侧和足内侧感觉减退，趾背伸肌力减弱”可知受累的神经根为L5。
注：S1神经根受累，外踝附近及足外侧痛、触觉减退; 趾及足跖屈减弱。
腰椎间盘突出症(LDH)：主要是指腰椎，尤其是L4~5、L5~S1、L3~4的纤维环破裂和髓核组织突出压迫和刺激相应水平的一侧和双侧腰骶神经根所引起的一系列症状和体征。
在腰椎间盘突出症的患者中，L4~5、L5~S1突出占90%以上，年龄以20~50岁多发。
3. 石膏组带包扎①边缘部分应予修齐。
②伤口部位在未干固前开窗。
③包扎时动作应敏捷，用力要均匀。
④患肢保持功能位。
⑤石膏固定时用力要均匀，并防止用力过大、包扎过紧而引起肢体受压。
4. 肱骨体的后面中段有由上内向下外斜行的桡神经沟，为桡神经所通过。
因而，肱骨中5. 髋骨及趾骨骨折一般不易损伤神经腓骨小头移位的骨折：可引起腓总神经损伤。
股骨髁间骨折：易出现外旋畸形。
股骨干骨折：容易大出血，出现休克。
6. 青枝骨折多发生在儿童，是一种不完全骨折，无明显功能障碍，畸形不严重，但患儿多有局部压痛及纵向叩击痛。
7. 骨干骨折患者，尤其是暴力大、损伤严重者，骨折处形成大的血肿。
髓腔内张力过大，骨髓被破坏，脂肪滴可进入破裂的静脉内，随血液循环到达肺和脑等器官，引起肺栓塞和脑栓塞等。
故脂肪栓塞一般只发生在骨折早期。
休克属于骨折早期并发症。
肌腱炎怎么治疗？这些方法简单而有效
文章导读
如果患上肌腱炎的话，医学上有很多解决的办法，但今天我们推荐的方法不仅很有效，而且花费比较少，比如中药的熏蒸疗法、按摩疗法以及针灸疗法都是非常不错的。
1、中药熏蒸治疗
羌活，防风，牛膝，鸡血藤，伸筋草，海风藤，千年健，寻骨风等。
上药置于锅内，用一半水，一半醋做熬的材料。
水醋合剂浸泡中药30分钟前后，然后开始熬，将疼疼的部位置于锅上50公分前后处，主要使蒸汽持续熏蒸患处，在锅上置一布袋，以防蒸汽外漏，但是也要注意过热时放开一点布袋，以免烫伤。
一般每日一剂，每回1小时。
2、理筋手法
先用拿捏法拿捏冈上部、肩部、上臂部，自上而下，疏松筋络。
然后以冈上及肩部为重点，自上而下揉摩，以舒筋活血。
再拨动并点按冈上及肩部，以理顺筋络。
最后采用旋转摇晃法将肩部摇转并尽量外展。
肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱鞘炎及喙肱冲击症理筋手法大致相似，但揉摩部位各有侧重。
3、药物治疗
急性期宜活血化瘀、通络止痛为主，用活血舒筋汤加减，慢性期可服小活络丸、大活。
腿部肌腱炎怎么治疗
肌腱炎是肌腱或肌健周围组织的一种炎症。
肌健是一束连结肌肉和骨骼，传导肌肉产生的压力的纤维组织。
肌健具有耐受弯曲、伸展和扭曲的功能。
但当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌健会发炎。
如果关节的不断运动使损伤进一步发展的话，疼痛会很明显或加重。
首先，可以每天进行腿部按摩，用两手夹住自己的腿肚，然后旋转揉动，促进腿部的血液循环，逐步增强腿部的力量。
其次，也可以用两手夹住腿肚子，旋转揉动腿肚子，预防下肢萎缩、软弱无力或者腿部抽筋的情况。
第三，别忘记肉双膝，双手放在膝盖上，顺时针揉动十几次后在逆时针揉动十几次。
第四，两腿伸直，低头，用双手搬动每个脚趾头，增强腿部力量，增强脚部用力。
第五，可以使用双手搓脚心，100次左右，具有降虚火、养明目的作用，还能够防治高血压、失眠、多梦等症状。
建议你平时敷一下肌腱膏治疗，可以活血化瘀，有效根治肌腱炎。
第六，必须要注意双脚的保暖，每晚用热水泡脚，能够促进全身的血液运行状况，缓解身体疲劳。
肌腱炎恢复方法
1、冰敷:
如果工作忙来不及去医院,那么就第一时间找一块冰敷到痛的地方,可以止痛。
2、中医疗法：可外敷（济愈堂肌腱顺古安玉贴）调理，内外双攻，故可起到标本兼治髌骨
软化症之功效。
3、服用止痛药:
如果有时间去医院,可以用一些止痛药物把痛止住。
4、热敷、理疗:
痛止住以后,可以再做适当的一些康复的热敷、理疗这些都是可以的。
肌腱炎的治疗方法肌腱炎是一种常见的软组织疾病，通常由于肌腱受到过度使用或损伤而引起。
它会导致疼痛、肿胀和功能障碍，严重影响患者的生活质量。
因此，及时有效的治疗对于缓解症状、恢复功能至关重要。
在本文中，我们将介绍肌腱炎的治疗方法，帮助患者更好地了解如何应对这一疾病。
首先，对于轻度肌腱炎，最重要的治疗方法之一是休息。
适当的休息可以减轻肌腱的压力，帮助其得到充分的修复。
此外，局部冷敷也是一种常见的治疗方法，可以有效减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合。
患者还可以通过局部按摩和理疗来缓解肌腱炎的症状，促进血液循环，加速康复。
对于中度到重度的肌腱炎，除了休息和局部治疗外，患者可能需要进行药物治疗。
非甾体抗炎药（NSAIDs）是常用的药物之一，可以有效减轻疼痛和炎症。
此外，局部注射类固醇激素也可以在一定程度上减轻炎症和疼痛，但需要在医生的指导下进行。
对于部分患者，物理治疗和康复训练也是必不可少的治疗手段，可以帮助患者恢复肌腱的功能和稳定性。
在一些严重的肌腱炎病例中，手术治疗可能是必要的选择。
手术可以通过修复受损的肌腱组织，恢复其正常的结构和功能。
对于手术后的康复，患者需要严格遵循医生的建议，进行适当的康复训练和物理治疗，以确保肌腱的稳定性和功能的恢复。
除了以上介绍的治疗方法外，患者在日常生活中也可以采取一些预防措施，减少肌腱炎的发生和复发。
首先，要避免过度使用肌腱，尤其是在运动和体力劳动中，要注意适当休息和保护肌腱。
其次，要注意保持良好的体态和姿势，避免长时间保持同一姿势或过度用力。
此外，适当的运动和体育锻炼也可以帮助加强肌腱组织，减少受伤的风险。
总的来说，肌腱炎的治疗方法包括休息、局部治疗、药物治疗、物理治疗和手术治疗等多种手段。
患者应根据自身病情和医生的建议选择合适的治疗方法，并在治疗过程中注意休息和预防，以促进康复和减少复发的风险。
希望本文的介绍能够帮助患者更好地了解肌腱炎的治疗方法，更好地应对这一疾病。
康复治疗师，你应了解的肌腱炎知识都在这里（PartI）！肌腱炎就是肌腱的炎症。
注：本文的中文术语仅供参考，具体名称请参考各类教科书。
肌腱由规则排列的致密胶原纤维组成。
它们将肌肉附着于骨骼上。
肌腱通常表现为两种形状：条索状结构或者扁平状结构，后者我们常称为腱膜（aponeurosis）。
一条在直线方向上运动的肌腱常被腱周组织（Paratendon）包绕。
血管缠绕在腱周组织的疏松泡状组织内，并沿着肌腱方向一起伸展。
当肌腱需跨过骨性突出（bony prominence）时，通常有腱鞘（tendon sheath）包绕。
这种双层的管状结构中间充满滑囊液（synovial fluid）。
腱鞘外层附着在周围结构上，而内层则包绕肌腱本身，这使得肌腱的滑动非常容易，甚至没有任何阻力。
肌腱中致密结缔组织的血供有限，这些有限的血供来自肌肉或骨的血运。
而这种有限血供存在一定的变化。
所谓血管性肌腱是指肌腱外周被血管丰富的腱周组织所被覆，而无血管性肌腱则往往是被腱鞘所被覆。
在一些容易受挤压或者摩擦部位的肌腱，其血供更易受到影响。
当损伤发生后，有限的血供减慢了组织修复的进程，延长了修复的时间。
肌腱可以承受很大的张力性应力（tensile stress）。
当外力负荷施加于肌腱，呈波浪状的胶原纤维变直，然后暂时性变形。
这两个动作可使得肌腱拉长约4%。
如果拉伸不超过4%，则肌腱将会回到原来的长度，胶原纤维也回到原有的波浪状。
如果拉伸超出8%，那么胶原纤维将不能回到原有形态（Souza, 1994）。
时间一长，肌腱便可在血供最差的部位首先出现微损伤，部分撕裂甚或完全撕裂。
肌肉和肌腱的连接处也可能出现微撕裂。
1）肌腱炎的原因之一是肌腱的长期过度使用，这导致肌腱产生微创伤和炎症反应。
2）其它影响因素包括肌肉失衡，姿态不佳（poor biomechanics）,柔韧性不足，慢性退行性改变，血运较差以及不正确的设备和训练方法有误。
肌腱过度使用性损伤的类型肌腱过度使用性损伤（Tendon overuse injuries）已经归在“肌腱炎”这一术语之下。
当然这里有几个完全不同的病理学概念：肌腱炎，腱周组织炎（paratendinitis）和肌腱病（tendinosis）。
更为复杂的是，这些损伤可以在同一肌腱内同时存在。
肌腱炎是肌腱束受到外力的过度负荷而形成的微损伤，是炎症反应的结果。
肌腱炎按严重程度分为4度。
1）1度（Grade 1）：仅在活动后感到疼痛。
2）2度：在活动开始时疼痛出现，活动中消失并在活动停止后重现。
3）3度：无论是活动开始时，活动进行中还是活动结束后均存在疼痛。
疼痛使得活动受限。
4）4度：疼痛发生在日常活动中，且疼痛持续恶化（Brukner, Khan， 1993）。
腱周组织炎（paratendinitis）是包绕肌腱的腱周组织或腱鞘发生炎症或者是肌腱在骨性突出部位摩擦后受到激惹。
腱周组织炎和肌腱损伤具有相关性。
腱周组织炎也叫做腱鞘滑膜炎（tenosynovitis）或腱鞘炎（Brukner, Khan，1993）。
肌腱病指得是肌腱长期过度使用后出现的退行性改变。
例如网球肘。
衰老和无血供是造成退行性变的两个重要因素。
虽然在肌腱病的病理学检查中没有肌腱本身发生炎症的证据，但是组织切片显示血管成纤维母细胞发生退行性改变。
这是肌腱发生的一种有组织的血管组织入侵和胶原纤维紊乱（Buschbacher, 1994）。
肌腱损伤后增生的肉芽组织内充满神经末梢，这可以解释为什么肌腱病很痛。
肌腱损伤经历一个从退行性变到微撕裂再到部分或完全断裂的过程。
目前，大家普遍认为使用术语“肌腱病”比暗示组织内正在经历炎症过程的“肌腱炎”更为合适（Andrews, Wilk，1994）。
但是，我们需要知道的是，肌腱病和肌腱炎有可能同时发生在肌腱内或者肌腱病先以急性炎症反应开始，之后炎症慢慢消失（Pappas, 1995）。
常见肌腱炎部位和原因冈上肌肌腱患者站位或坐位，将手置于后背，肘部屈曲。
肱骨最大角度内旋和后伸，这使得冈上肌在肱骨的附着处从肩峰下暴露出来（Cyriax, Coldham, 1984）。
此时肌腱就在肩锁关节的正下方。
治疗师通过触诊三角肌的前部和中部纤维来进行确认，因为肌腱就在这两部分纤维之间（图）。
尸体解剖研究也证实该体位能使冈上肌肌腱变得肉眼可见（Mattingly, Mackarey, 1998）。
当外展90°时，肌肉和肌腱的连接处便可触摸到。
一般在穿过上斜方肌后在肩弓（acromial arch）（图1）内侧摸到（Souza, 1994）。
图1 冈上肌肌腱触诊冈下肌肌腱患者坐位或者俯卧位，肩关节前屈90°，内收10°，外旋20°，可触诊冈下肌和小圆肌肌腱(Mattingly; Mackarey; 1998; Souza, 1997）。
该体位使得肌腱从肩峰下露出，此时肌腱位于肩锁关节正下方以及肩胛冈外侧部分。
治疗师穿过三角肌的后部纤维摸到冈下肌肌腱（图2）。
图2 冈下肌肌腱触诊肩胛下肌肌腱患者坐位，上臂置于外侧，屈肘90°。
此时肌腱位于锁骨下方，喙突外侧（三角肌前部纤维内侧）。
肩关节可最大程度外旋，这样可以使得肱骨小结节更明显，可作为进一步的体表标志（图3）。
然后内旋肩关节，在外旋和内旋进行的过程中，可在胸三角（deltopectoral triangle）区域的肱二头肌长头和短头之间摸到肩胛下肌肌腱。
虽然上述肱骨体位会移动三角肌前部纤维的位置（Mattingly，MackareyM，1998）,但若仍觉得有干扰或阻挡，治疗师可以将三角肌前部纤维拉向外侧（Cyriax, Coldham, 1984)。
图3 肩胛下肌肌腱触诊肩袖肌群肌腱，冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌比较易于在运动后发生肌腱炎，例如游泳，网球，高尔夫或者任何抛掷类运动例如棒球等。
任何手举过头的运动或职业都可能给肩部肌肉带来应力，例如刷墙工或装配线工人等，从而引起肌腱炎。
疼痛经常出现在手臂外展90°以上时。
肱二头肌长头肌腱患者坐位，肩关节内旋20°或者“双手置于大腿”体位（Mattingly， Mackarey，1998）。
此时长头肌腱可在锁骨下方，喙突外侧（和肩胛下肌同一位置）摸到。
内旋肱骨使得二头肌肌腱从三角肌前部纤维中暴露出来（图4）。
图4 肱二头肌长头触诊游泳和投掷类运动时，上臂内收，挤压肌腱导致二头肌肌腱炎。
该病常继发于其它肩部病理改变。
炎症造成二头肌肌腱在肌间沟内的粘连，从而影响肌腱的滑动（Andrews, Wilk, 1994）。
腕部伸肌肌腱患者坐位，肘部轻度屈曲。
此时，肌腱位于肱骨外上髁远端（图5）。
肌腱可跨过桡骨头的最上方。
因此，当患者前旋和后旋前臂时，治疗师顺着转动的桡骨头就可以摸到伸肌肌腱。
图5 腕部伸肌肌腱触诊当桡侧腕短伸肌发生肌腱病时，微损伤发生在伸肌的起点，同时桡侧腕长伸肌和指伸肌也会受到连累。
反复受力下的伸腕，后旋以及桡侧偏斜（Radial deviation）等动作很容易造成伸肌肌腱炎。
球拍类运动员（racquet sports），特别是新手，若是反手技术较差，很容易患上伸肌肌腱炎。
轮椅运动员，切肉工和管道工也经常出现该病。
疼痛常位于肱骨外上髁局部区域，特别是桡侧腕短伸肌的起点处更为明显（Souza, 1997）。
至于该病是肌腱病（Brukner, Khan，1993）还是属于真正的肌腱炎（Hertling, Kessler，1996）说法不一。
肱骨外上髁炎或者网球肘是该病的另外两种叫法。
腕部屈肌肌腱患者坐位，肘部屈曲，前臂后旋，此时屈肌肌腱位置肱骨内上髁的远端（图6）。
屈肌肌腱病时，微损伤通常发生在屈肌肌腱以及旋前圆肌肌腱内（Brukner, Khan，1993）。
重复性动作，例如锤钉子或者拧螺丝等，很容易造成屈肌肌腱的损伤。
一些经常需要屈腕和旋前的运动，例如高尔夫以及手举过头进行扣杀的网球等运动，也是造成腕部屈肌肌腱炎的原因。
疼痛常位于肱骨内上髁局部区域。
患者常主诉握力不足。
屈肌肌腱病时常影响尺神经功能，因为尺神经从尺侧腕屈肌的裂隙中穿过（Souza,1997）。
同样，该病的病理改变是肌腱病还是肌腱炎仍存在争论。
肱骨内上髁炎或者高尔夫球肘是该病的另外两种叫法。
图6 腕部屈肌肌腱触诊拇长展肌和拇短伸肌肌腱DeQuervain's 腱鞘滑囊炎是拇长展肌和拇短伸肌的肌腱腱鞘炎症（图7）。
腱鞘可在腕部桡侧处摸到。
一些经常用到大拇指或桡侧和尺侧偏斜的动作以及用力的抓握等可能造成该病，例如工厂工人，按摩师以及球拍类运动员等。
疼痛常位于桡侧茎突（styloid process）近端1cm处（Proximal to the wrist）。
图7 拇长展肌/拇短伸肌肌腱造成DeQuervain's 腱鞘滑囊炎的动作也可引起前臂交叉综合征（intersection syndrome）（Pappas, 1995）（图8）。
交叉综合征是指炎症发生在拇长展肌/拇短伸肌肌腱和桡侧腕短伸肌/腕长伸肌肌腱交叉处。
该位置位于桡侧腕部的近端约4cm处。
图8 前臂交叉位置髌骨肌腱髌骨肌腱位于髌骨的正下方。
疼痛局限于肌腱处。
奔跑或跳跃类活动例如田径运动可造成髌骨肌腱炎。
如果行膝关节置换术时在膝部中间做一大切口，则可能是医源性肌腱炎（Fox, Del Pizzo,1993）腘肌肌腱腘肌肌腱位于股骨外侧髁下方，外侧副韧带和股二头肌肌腱后方（图9）。
触诊腘肌肌腱需穿过外侧腓肠肌。
疼痛位于膝部外侧，可在外侧副韧带的前侧或后侧。
跑着下山或走着下山并伴足前旋动作可造成腘肌肌腱炎。
有时容易和髂胫束摩擦综合征混淆。
图9 腘肌肌腱触诊胫后肌肌腱患者足部跖屈（plantarflexion）,肌腱位于内踝（medial malleolus）的后下方（图10）。
疼痛沿胫骨内缘沿整个肌腱分布。
奔跑，跑步机或者上下楼等有氧运动并伴足前旋时易造成胫后肌肌腱炎。
图9 胫后肌肌腱触诊跟腱跟腱处可发生肌腱炎，腱周组织炎和肌腱病。
该肌腱位于腓肠肌/比目鱼肌肌群和跟骨之间。
疼痛沿肌腱分布。
奔跑并伴有足旋前，鞋子不适合或者腓肠肌/比目鱼肌紧张可导致该病。
未完待续......。
