小学六年级心理健康和自卑说再见

摆脱自卑设计背景：学校里的学生或多或少都存在一些有自卑心理倾向的孩子，其实他们是怕自己做得不好，说得不好，不能达到大家的要求，得不到大家的肯定，甚至怕被别人取笑自己笨，怕做事出错，做错事怕被批评。

所以什么事都不主动，犹犹豫豫。

久而久之性格变得内向，不喜欢跟人交往，平时不爱说话。

一般遇到困难，容易退缩，自我否定，觉得自己不行，一无是处。

所以我打算开展这次主题是树立自信，摆脱自卑的心理健康教育教学。

活动目的：1、引导学生们正确认识自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

活动重点:学会克服自卑心理的几种方法活动难点正确引导学生们走出自卑的阴影，让自己变得自信起来活动准备1、进行一些关于自信度的小测试。

2、关于自信的故事会，讨论如何才是自信。

3、列出自己的优点。

4、学习唤醒自我，树立自信，克服自卑心理的方法。

活动过程：自信心的测试题1.同学误会你做了坏事，你会怎样做？A．忍气吞声，或放声大哭。

B．透露一点心声。

C．清楚地向对方解释2.你是否觉得经常被人利用？A.经常是。

B.有时是。

C.不是3.朋友对你有不合理的要求，如同学经常抢你的零食吃，你能拒绝吗？A．很难。

B．有时能够。

C．能够。

4.校园里，同学当众取笑你。

你会怎么做？A.若无其事B.作出反击，和他对骂C.直接和他说，我不喜欢你这样5.校园里，同学恐吓威逼你做违反校规的事情，你会？A.因怕事而依从；B.以恐吓语言回敬C.表明不答应的原因和自己立场结果：A是3分，B是2分，C是1分分析：5-8分：自信的人，有能力面对外来欺凌9-11分：自信不足的人，要加多练习，才能从容应对外来压力12-15分：自信极低的人，需要不断练习，才能突破心理障碍自信故事会故事一：小泽征尔的故事小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。

在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，发现了不和谐的声音。

起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还不对。

告别自卑的作文600字告别自卑的作文优秀五篇你知道关于告别自卑的作文怎么写嘛？都在这里了！自卑对人们的心理是有一定危害的，当人们希望通过榜样或美好的事物来促使自身进步和努力时，由于比较的心理作用，人们不可避免地产生自卑情绪，反而会对这些事物产生排斥、厌恶的作用，不利于自身的进步。

这里给大家分享一些关于告别自卑的作文600字5篇，供大家参考。

告别自卑的作文1夜，又静悄悄来临。

窃窃的谈话声从黑暗中传来。

嘿!怎么又垂头丧气了?我差极了，什么都干不了，我是世界上最差的人了。

不!你怎么能妄自菲薄呢?天生我才必有用嘛。

与其躲在一旁长吁短叹，不如把握时机，创造美好的明天!我们走吧!我不小心听到了上进与自卑的谈话，不禁沉思每个人或多或少都有上进与自卑之心。

他们不断的斗争着，赢的那一方往往成为人生的主宰。

过多的上进心令人不择手段;过盛的自卑感则让人萎靡不振。

执着的上进心，告别自卑感是我们应取的态度。

小提琴家帕格尼尼，从一出生便被病魔缠身，之后一场大病又夺取了她的双眼，原本事事不顺的自卑者。

却并没有因此倒下，上进心让他看到了希望，自信地站了起来，自信地与命运搏斗，自信地追求自己的理想。

身残志坚的他为人生谱写了一首不朽的篇章!音乐大师贝多芬，在音乐之路上取得辉煌的成就。

可谁知道在光鲜的背后又有多少辛酸血泪呢?上帝本想把它创造成一个自卑者，夺取了他最重要的双耳，但他并没有向命运屈服，用尽办法来完成自己的音乐梦想。

史蒂芬·霍金这位著名的物理学家，在获得美国剑桥大学的录取通知书时，却被无情地告知已患脊椎性侧索硬化症，就好像怒放的鲜花被闪电折弯了腰。

可他并没有自卑，顽强地生存，不断探究黑洞并取得了成功。

那朵曾被折腰的花朵，又挺立于天地间，并散发了无穷的芬芳我原以为自己也是一名自卑者，不过上天并没有对我不公平，我更佩服他们，只在尽情的享受生活，不自暴自弃。

他们在为自己残缺的人生抒写不残缺的乐章。

他们让我重拾自信，远离自卑。

心理健康活动课教案
和自卑说再见
执教人：张文松
教学目标
1、引导学生正确看待和评价自己，学会接纳自己。

2、学会调整自己的想法，克服自卑。

课前准备
制作课件。

教学时间
一课时
教学流程：
1、活动导入：
击鼓传花，谁接到花就站起来说自己的一个优点。

2、心理直播。

出示心理分析图：小红总是不开心，因为她有下列想法，你有类似的想法吗？请谈谈自己的烦恼，或者想对小红说些什么？
3、小组讨论：你有什么清空自卑的好方法吗？课件出示情景。

4、活动：优点卡
请写下同桌的至少三个优点，写后互换读读。

5、魔法语言：
课件出示一组魔法语言。

“相信自己，一切皆有可能。

”“我一定能行。

”“我最棒！”让学生大声读出这些话。

6、心灵之歌。

播放励志歌曲，让学生欣赏、跟唱。

7、心灵驿站
《同意》练习。

教后记：学生心态较阳光，都能积极参与关于清空自卑的讨论，涌现出诸如“勤能补拙”“爱拼才会赢”等精彩回答。

最后播放歌曲时我让学生闭上眼倾听，品味歌词与旋律。

学生深深陶醉其中！。

六年级上册心理健康教育教学设计：克服自卑，树立自信教学目标- 让学生理解自卑感的成因和表现，认识到自信的重要性。

- 培养学生积极的自我认知，学会自我激励和自我肯定。

- 引导学生通过实际活动，体验成功，增强自信心。

- 帮助学生建立健康的人际交往模式，提升社交技能。

教学内容- 自卑感的认识：自卑感的成因、表现及对个人成长的影响。

- 自信的重要性：自信对个人学习、生活、交往的积极推动作用。

- 自我认知的建立：如何正确评价自己，发现自己的优点和长处。

- 自我激励的方法：设定目标、积极思考、自我激励的技巧。

- 成功体验的实践：通过小组活动、角色扮演等形式，让学生体验成功。

- 人际交往的技巧：如何与人沟通、合作，提升社交能力。

教学重点与难点- 重点：帮助学生认识到自卑的负面影响，并学会树立自信。

- 难点：引导学生正确评价自己，克服自卑心理，建立积极的自我认知。

教具与学具准备- 教具：PPT、视频材料、教学海报。

- 学具：练习册、彩色笔、小卡片。

教学过程1. 导入：通过短片或故事，引发学生对自卑与自信主题的思考。

2. 自卑感的认识：讲解自卑感的成因和表现，让学生分享自己的感受。

3. 自信的重要性：讨论自信对个人成长的影响，强调自信的价值。

4. 自我认知的建立：引导学生进行自我评价，发现自己的优点和长处。

5. 自我激励的方法：教授设定目标和积极思考的技巧。

6. 成功体验的实践：组织小组活动，让学生在合作中体验成功。

7. 人际交往的技巧：通过角色扮演，教授有效沟通和合作的技巧。

8. 总结与反思：总结课程要点，让学生分享学习心得。

板书设计- 克服自卑，树立自信- 副建立积极的自我认知，体验成功- 关键点：自卑感、自信、自我认知、自我激励、成功体验、人际交往作业设计- 个人作业：学生完成一份“自我认知清单”，记录自己的优点和成就。

- 小组作业：小组成员共同制作一份“自信手册”，分享提升自信的方法。

课后反思- 教师评估学生对课程内容的理解和接受程度。

再见了自卑小学叙事作文300字
我是一个乖巧的小女孩，热爱班级，热爱集体，热爱劳动。

但我也有一个不足之处，那就是——自卑。

上课了，每当老师提问题的时候，我总是把头埋进书里，生怕老师提到了我，我回答不上来。

唉～这都怪一年级的那次……
老师问我们“圆”的拼音怎么念。

我想了一会儿，举起手，大声的把“圆”这个字拼读了一遍，本以为老师会表扬我。

谁知，老师非常气愤地训斥道:“赵梓冰，我不是说这个字是整体认读音节的.吗？你怎么还读错？”接着，全班哄堂大笑，我羞愧难当。

就这样，我在讲台上站了一节课，受到了一节课的嘲笑，一节课的歧视。

从此，我有了自卑的心理，再也不敢回答问题了……
自卑,我恨你，你让我失去了勇气，失去了自信，而如今，我已经是一名五年级的学生了，我要和你说声:“再见”，并把你扔的远远的。

以后，我一定要改正自己自卑的缺点，大胆、自信的回答问题，学习和做事！不在乎别人的眼光，做错了大不了改正过来，我就会慢慢地成长的！。

六年级上册心理健康教育教学设计-摆脱自卑全国通用一、教学目标1. 让学生了解自卑的内涵，认识到自卑对个人成长的影响。

2. 帮助学生掌握克服自卑的方法，培养自信的品质。

3. 引导学生树立正确的人生观和价值观，全面发展自我。

二、教学内容1. 自卑的内涵与表现2. 自卑的危害3. 克服自卑的方法4. 培养自信的品质5. 正确认识自我，树立人生目标三、教学重点与难点重点：让学生了解自卑的内涵、危害及克服方法，培养自信品质。

难点：引导学生正确认识自我，树立人生目标，全面发展自我。

四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、教学课件、黑板、粉笔等。

2. 学具：笔记本、文具等。

五、教学过程1. 导入：通过故事、案例等方式引入课题，激发学生的兴趣。

2. 新课导入：讲解自卑的内涵、表现及危害，让学生认识到自卑对个人成长的影响。

3. 案例分析：分析自卑案例，引导学生思考如何克服自卑。

4. 方法指导：介绍克服自卑的方法，如积极心理暗示、树立自信、培养兴趣爱好等。

5. 小组讨论：分组讨论如何树立自信，分享自己的经验和方法。

6. 总结提升：总结本节课的主要内容，强调自卑的危害及克服方法。

7. 课后作业：布置相关作业，巩固所学内容。

六、板书设计1. 摆脱自卑，拥抱自信2. 自卑的内涵与表现3. 自卑的危害4. 克服自卑的方法5. 培养自信的品质6. 正确认识自我，树立人生目标七、作业设计1. 列举自己曾经的自卑经历，分析自卑产生的原因。

2. 制定一个克服自卑的计划，包括具体的方法和时间表。

3. �搜集中小学生自信成长的案例，总结自信对个人成长的重要性。

八、课后反思1. 学生对自卑的认识是否深入，是否能够正确面对自卑。

2. 教学过程中，学生是否积极参与，教学方法是否合适。

3. 课后作业是否有助于巩固所学内容，是否能够引导学生付诸实践。

4. 针对学生的实际情况，如何进一步优化教学设计，提高教学效果。

总结：本节课旨在帮助学生认识自卑、克服自卑，培养自信品质。

六年级上册心理健康教育教案-摆脱自卑教学目标：1. 了解自卑的原因和表现。

2. 学习摆脱自卑的方法。

3. 提升自尊心和自信心，发挥个人潜力。

教学重点：1. 正确认识自我。

2. 培养自尊心和自信心。

3. 掌握摆脱自卑的方法。

教学难点：1. 引导学生认识自卑并形成正确的处理方式。

2. 帮助学生培养自尊心和自信心。

教学过程：Step 1：导入老师说：“同学们，你们有没有遇到过这样的情况：当别人夸奖你时，你总是觉得自己没有做的那么好，别人可能只是为了安慰你；当有人指出你的缺点时，你又感到自己无地自容，认为自己真的很糟糕？这些情况叫做自卑。

”Step 2：认识自卑老师展示图片或视频让学生了解自卑的表现，然后提出问题，让学生思考：为什么会自卑？自卑会带来哪些影响？让学生分组讨论，并在白板上汇报。

Step 3：正确认识自我让学生进行一次多元智能测试，了解自己的优势和劣势，并探讨每个人的不同，不能用同一标准去衡量不同的人。

同时，引导学生从正面看待自己，认识到自己身上的优点，并鼓励他们在自我表达和表现中展现自己的个性和特点。

Step 4：培养自尊心和自信心让学生了解自尊心和自信心的定义，区别和联系，以及两者之间的相互关系。

设计情境，让学生根据自己的优势和兴趣找到一个自己的专长，通过表达和展示来培养自信，同时鼓励他们相信自己能够做好，做到最好。

Step 5：掌握摆脱自卑的方法教师引导学生追求自我完善，提高自我认知和自我品德，并对生活中的挫折进行正确的面对和处理。

通过游戏和角色扮演等方式，培养学生积极面对生活，勇于表达和交流，从而摆脱自卑。

Step 6：总结通过对上述步骤的学习和实践，让学生理解了如何摆脱自卑的方法和重要性。

同时，发扬民主，收集学生的意见和建议，不断完善和改进心理健康教育的教学内容和方法。

教学实施：本节课适用于小学六年级，以学生为主体，采用多种形式的教学方法和策略，以提升学生的自尊心和自信心，促进学生身心健康的发展。

六年级上册心理健康教育教学设计-克服自卑树立自信一、前言自信是我们积极向上的态度和心理素质，对于孩子的心理健康教育尤为重要。

在六年级这个年级，孩子即将面临中考，需要能够在不停的考试竞争中保持自信，所以心理素质的培养显得尤为重要。

本文将从克服自卑的角度，给出一份心理健康教育教学设计方案，帮助孩子树立自信心。

二、情境与目标情境小明是一个学习努力、成绩优秀的学生，但他有时会因为自卑而拘谨，不敢在同学面前发表自己的观点。

在课堂上，老师发现了这一问题，并希望通过教学，帮助小明克服自卑，提高自信心。

目标•学生能够了解自己的优点和不足，并能够接受自己的不足，做到不自卑。

•学生能够通过积极践行，树立自信心，从而发挥自己的能力。

三、教学过程设计1. 了解自己让学生自己画一张小熊维尼的图，并在图中标出自己的优点和不足。

老师以此为例，让学生讲述自己的优点和不足。

教师引导学生共同讨论，在班级里的优点和不足，并思考如何克服困难。

2. 自我认知教师设计一份问卷，让学生填写。

这份问卷需要包含学生自我认知方面的问题，比如，你如何看待自己、你的优点和不足等等。

在问卷结束后，教师随机选择几名学生分享，并引导学生思考如何积极面对自己的不足。

3. 营造自信氛围为了让学生感受到自信、积极的氛围，教师可以邀请一些成功人士来上课，分享他们克服困难、实现自己目标的经历，鼓励学生摆脱困难和自卑。

4. 合作创新让学生组成小组，要求学生根据自己的兴趣和能力，设计一个创新、有意义的课外项目，并分别列出每个人的贡献。

让学生感受到自己的能力和价值，从而树立自信心。

5. 互相支持在课堂中，鼓励学生互相帮助和支持。

当一个学生有了进步或成功的经历时，让班级集体鼓掌表扬，给予学生充分的支持和肯定。

四、教学反思在本次教学过程中，我们采取了多种方式帮助学生克服自卑，树立自信。

其中，“了解自己”和“自我认知”两个环节让学生更加深入地认识自己，发现自己的优点和不足。

“营造自信氛围”则帮助学生从成功人士身上寻找正能量，激发学生积极面对自己的不足。

告别自卑作文告别自卑作文7篇告别自卑作文1美丽的浪花一朵一朵，托起了海底的细沙，托起了我对往事的怀念。

小时候，妈妈说，因为我的出生家里增添了很多快乐。

我长得很漂亮，也可以说是长得很美。

妈妈说我长大以后肯定是个大美女。

直到那件事发生，我的一切美梦都落空了。

七岁时，我独自走在羊肠小道上，准备把今天在幼儿园的所见所闻告诉我的妈妈，我走到小巷拐弯处时，一只发疯的狗朝我跑来，“啊，”令人担心的事发生了，在我哭声的萦绕下，妈妈出来了。

她惊慌的地跑过来，但是看见我的却是满脸血肉模糊，她连一句话都没说就急忙带我去医院。

虽然那次事故没有对我的身体造成伤害，但是从此之后，我的脸上留下了一道无法弥补的伤痕，它一直在我的心里挥之不去。

十三岁时，在我身边的只是一本一本的书籍，我的身边没有一个知心朋友关心爱护我。

我只是自己一个人在学校里独来独往，周末只是常常把自己关在房间里。

虽然我始终都是第一名，但是我在心里有了很多疑问。

知道有一次，我听到了一句话。

“她总是考第一名有什么用，长大了还不是很丑，嫁不出去。

”我强忍着泪水跑了出去，我在学校的一个角落里，反复思索，为什么我会变成这样？为什么他们总是瞧不起我？为什么……回到家里，我把我的所有烦恼和不解都诉说给我的妈妈，可是我的妈妈不但没有安慰我，而是给我讲了这样一个故事：从前，有一个人，他长得不漂亮，而且也很矮，可是他不气馁，二十多岁时已经创作了很多名曲。

他的耳朵还听不见，可是他就能取得胜利的果实。

他就是德国著名的作曲家和音乐家——贝多芬。

听完故事之后，我内心产生了要成功的念头，我自己在心里想：贝多芬都能做到，我为什么做不到呢？我一定要成为胜利者。

我不会在意别人的嘲笑和不解。

我会按照自己的`意愿来做一名成功的人。

之后，初中的一次考试，我一如既往的取得了第一名的成绩，而我，不再躲避和靠近其他人，而是乐观，坦诚的和他们做朋友。

妈妈在十三岁时给我的鼓励，让我终身受益。

我现在可以勇敢的说：我已经是个乐观向上，不自卑，勇敢的人了。

谁说青春期的女孩个个貌美如花？我就不是。

三年级时，我的脸上莫名生出一堆小痘痘，使我那原本如同剥了皮的鸡蛋般光滑白净的脸摇身一变，成了坑坑洼洼的“土豆脸”。

从此，我的噩梦就开始了。

面对从天而降的“痘痘大军”，我惊慌失措：痘痘如雨后春笋一般冒出来，我不得不自己用手去挤，结果一不小心就全都感染了，一大片伤口火辣辣地疼；面对别人的指指点点和议论纷纷，我感觉很自卑，很不好意思，逐渐由开朗大方变得沉默安静；晚上做梦，梦到的都是我因为“痘痘脸”被全班同学嘲笑……我恨不得变成一只小小的土拨鼠，躲进又长又深的地道里。

在一个阴雨天放学时，我无精打采地向校门口走去，隐约听见后面的两个女生在悄悄议论我：“看她的脸，啧啧啧……”“她怎么长得那么丑啊……”我的眼泪混着雨水滴在了我的校服上，沾湿了一大片衣襟。

我像疯了一样冲进家门，扑倒在沙发上嚎啕大哭。

在这哭声中，有自卑，有怨恨，有不甘……不知何时，妈妈已经来到了我身旁。

她平静地对我说：“没必要自卑，也没必要为了别人的话而哭泣。

记住，你永远是最美丽的！”
这句话掷地有声，牢牢地印在我的脑海里。

我试着忽略这痘痘，却惊奇地发现：不管它，痘痘真的好一些了；而不听别人的话，那些议论也像海水一样退潮了。

而我也终于坚
信：我就是最美丽的！
雨后的早上，一个自信的小女孩将“自卑”这个垃圾毫不犹豫地扔到了垃圾桶里。

和自卑说再见作文自卑，你这个讨厌鬼，今天我就要和你彻底说再见啦！以前啊，你就像个甩不掉的小尾巴，老是跟着我。

我走到哪儿，你就跟到哪儿。

比如说在课堂上吧，老师提问的时候，我心里明明知道答案，可就是不敢举手回答。

为啥呢？还不是因为你，自卑。

你在我耳边悄悄说：“万一答错了多丢人呀，同学们会笑话你的。

”就因为你这几句话，我错过了多少次表现自己的好机会呀。

还有啊，参加集体活动的时候，我也总是躲在最后面。

看着别人在前面又唱又跳，玩得可开心了，我心里其实也很想加入。

可你呢，自卑，你又冒出来了。

你说：“你看看你，没什么特长，去了也是当陪衬，还不如不去呢。

”哼，你说得倒轻巧，你不知道我有多难受吗？可是，我最近想明白了。

我为啥要听你的呀？你说我不行，我就真的不行了吗？我偏不信这个邪。

就拿上次跑步比赛来说吧，我本来都打算不参加了，毕竟你一直在我脑袋里说我跑不快，肯定会输得很难看。

但是，我突然就火了，我就想和你对着干。

我鼓起勇气报了名，然后每天都认真练习跑步。

比赛那天，我站在跑道上，心里还是有点发慌，你又在那儿捣乱：“现在退出还来得及哦。

”我咬咬牙，把你甩到一边。

结果呢，虽然我没有拿到第一名，但是我跑完全程了呀，而且还超过了好几个同学呢。

这时候我就发现，你这个自卑，就是个纸老虎，一戳就破。

我决定了，从今天起，我要抬头挺胸，大步向前走。

我要把自己的优点发扬光大，对于那些缺点，我就慢慢改进。

我不会再因为别人的一句话或者一个眼神就觉得自己低人一等了。

自卑，你就自己哪儿凉快哪儿呆着去吧。

我要去拥抱一个充满自信的新生活啦！我要去结交更多的朋友，参加更多的活动，去勇敢地追求自己的梦想。

再见了，自卑，永远不见！。

与自卑说再见自卑是一块挡在孩子们面前的绊脚石，是否让你在人前无所适从，在困难面前黯然神伤呢？现在很多孩子都缺乏自信心，因为他们受到太多的指使，做什么全听老师和父母的安排，全然没有自我。

每天吃什么，要听父母的，写多少作业要看老师布置多少，从没有自己独立去做任何事情的动力和机会。

做一名听话的孩子就是现在好孩子最大的标准。

每天上学都是父母接送，已经五年级了，非常渴望能够独立，希望妈妈能够放手，让自己独立骑自行车去上学。

但是父母说：“路上车子太多，我害怕你会遇到危险，还是我接送你吧！”于是就打断了孩子独立的机会。

而孩子呢？刚刚建立起来的自立意识，也被父母无情地消灭了。

继续听话做一名好孩子，于是每天都由父母接送，从来不操心，也不为自己的事情做主，遇到一点事情总是先望望父母的脸色，对于自己是不是能够独立完成一项任务，自己全然不知。

不知道自己的能力有多强，不知道自己能够独立完成什么工作。

于是就变得越来越自卑，越来越没有自信，没有自我。

自卑者面对生活缺乏勇气，不能与强大的外力抗衡，致使自己在痛苦的陷阱里挣扎。

其实，世界上没有人是十全十美的，也没有一个人在各方面都是最优秀的。

所以，人都会或多或少有点自卑，只是程度和表现不同罢了。

既然自卑并不可怕，我们就应该将它像枯草一样从内心深处拔出来，永远和它说再见，使自己成为自信、可爱的人。

今天我在上班会课的时候，问孩子们：“如果我们学校要派一名代表去接见贵宾，如果找到你，你敢去吗？”很多孩子都连摇头带摆手，然后一直推荐我们班最听话，学习最好的一个孩子去。

我说：“别忘了，每个人都是独一无二的，他代表不了你，如果学校非得让你去，你能够完成这个任务吗？”还是有孩子摇头，而且一直把头往座位下面钻，生怕真的喊到自己。

看到这么没有一点自信的孩子，我对他们说：“那么将来你们都是你们家的顶那么如何让孩子们和自卑说再见呢？我从下面三个方面，告诉孩子们战胜自卑，肯定自我的好方法。

首先，要学会正确评价自我。

大象版小学五年级心理健康教育《和自卑说再见》教学设计一、教学理念自信是成功的第一秘诀。

自信心对人的发展起着至关重要的作用，它是一个人获取成功的精神支柱，是一个人成长和成才不可缺少的重要的心理品质。

有许多学生不能够正确认识自己与他人的优点,不能树立自信心,导致悲观、失望、消极,结果处处碰壁,心理负担很重,在各个方面很难取得成功。

心理健康教育活动课则是实施这方面教育的最有效的途径和载体。

二、教学内容《和自卑说再见》是大象出版社小学生心理健康教材第五单元《性格培养》中的一课。

本课主要是通过各种活动让学生认识到自卑带来的烦恼，告别自卑，树立自信。

二、教学目的1、通过本活动的参与和学习，引导学生初步认识自信是克服自卑的强有力的武器，进一步引导学生正视对生活、学习、生理等方面的各种困难、挫折和缺陷。

2、引导学生学会坦然、微笑地面对生活现实，愉悦地接纳自己，扬长避短，充分发挥自己的能力和潜力，扬起自信的风帆，奋起自强，迈向成功。

三、教学重点和难点通过本活动的亲身参与学习等方式让学生感受自信的魅力和对个人成功的强大推进作用。

帮助学生初步掌握克服自卑、培养和增强自信的方法。

引导学生认识缺乏自信所带来的难以估计的危害和激发学生在活动中的情感体验并从中获得感悟内化，初步掌握简单的心理调适技能。

四、教学方法组织学生通过聆听故事，亲身锻炼等形式在具体真实的情景中获得一定的情感体验和心理调适技能。

五、课前准备教学内容制作的PPT课件、闪光卡等教具。

六、教学过程一、课前热身：击鼓传花游戏老师：游戏前每个同学都想一下自己的优点，老师击鼓，同学们听到鼓声传花，鼓声停止后花在谁的手里，谁就站起来，充满自信的说出自己的优点，其他同学给发言者热烈的鼓励，然后游戏继续！师:同学们，刚才大家都说了自己的优点，说明大家很自信，顿时，也让老师对这节课充满信心。

那你们知道自信的反义词是什么吗？（对，自卑。

这节课让我们一起《和自卑说再见》板书课题）二、学习故事乐园：舌头跟不上脑袋1、认识成功人物，了解自卑的含义你们认识他们吗？谁来说说自己了解到的？（出示：张海迪、海伦凯勒图片）师：接下来让我们一起走进全球第一CEO 杰克·韦尔奇 ,这样一个带领通用电气从130亿美元到4800亿美元,被誉为“全球第一CEO”他的童年却是在同学们的嘲笑和捉弄中度过的。

《和自卑说再见》教案一、教学目标1. 让学生理解自卑的含义，认识到自卑对个人成长的不良影响。

2. 培养学生自信、积极向上的心态，学会克服自卑。

3. 引导学生正确对待自己的优点和不足，全面发展自己。

二、教学重点1. 自卑的含义及其不良影响。

2. 培养自信、积极向上的心态。

3. 正确对待自己的优点和不足。

三、教学难点1. 如何引导学生深刻理解自卑对个人成长的不良影响。

2. 如何培养学生自信、积极向上的心态。

3. 如何引导学生正确对待自己的优点和不足。

四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己对自卑的认识和体会。

2. 案例分析法：通过分析典型病例，让学生了解自卑对个人成长的不良影响。

3. 指导法：教师引导学生正确对待自己的优点和不足，培养自信、积极向上的心态。

五、教学准备1. 准备相关案例材料，用于分析和讨论。

2. 准备纸和笔，供学生记录感悟。

3. 准备教学PPT，包括自卑的含义、不良影响、培养自信等方面。

六、教学内容1. 自卑的含义：自卑是指个体在面对自己的不足或与他人比较时，产生的自我贬低、自我否定的情绪。

2. 自卑的不良影响：自卑会影响个体的心理健康、人际关系、学业成就等方面，阻碍个人的成长和发展。

七、教学过程1. 引入新课：通过一个小故事，引导学生思考自卑的含义。

2. 讲解自卑的含义及其不良影响。

3. 分析典型病例，让学生了解自卑对个人成长的不良影响。

4. 学生分享自己的感悟，讨论如何克服自卑。

八、教学内容1. 培养自信：自信是克服自卑的关键，个体需要认识到自己的优点和潜力，积极面对挑战。

2. 积极向上的心态：保持积极向上的心态，有利于个体克服自卑，实现自我成长。

九、教学过程1. 讲解如何培养自信：认识到自己的优点和潜力，积极面对挑战。

2. 讲解如何保持积极向上的心态：面对困难时，保持乐观、积极的心态，相信自己能够克服。

3. 学生分享自己的感悟，讨论如何在生活中实践。

十、教学内容1. 正确对待自己的优点和不足：个体要认识到自己的优点和不足，善于发挥优点，努力改进不足。

小学心理健康教案和自卑说再见引言：心理健康在儿童的成长过程中扮演着重要的角色。

小学阶段是孩子心理发展的关键时期，在这个阶段，孩子们容易受到外界环境和社交因素的影响，产生自卑情绪。

为了帮助小学生树立积极的心态，养成良好的心理习惯，本教案将探讨小学心理健康教育的重要性，并提供一套应对自卑情绪的方法。

第一部分：小学心理健康教案1. 引导小学生了解自己的情绪和心理变化- 在课堂中，教师可以通过讨论和问答的形式引导学生们了解自己的情绪和心理变化。

让学生知道这些变化是正常且自然的，有助于他们建立对自己的认识。

2. 培养学生的情绪管理能力- 提供一些情绪管理的技巧，如深呼吸、与他人沟通、积极思考等。

教学活动可以包括模拟情境演练，以帮助学生学会控制和管理自己的情绪。

3. 鼓励学生表达自己的感受- 在课堂上，教师可以组织一些小组活动，让学生分享自己的感受和经历。

这有助于他们建立互相理解和支持的关系，同时学会倾听他人并表达自己。

4. 提供应对压力和挫折的方法- 小学生常常因学业压力和挫折感而感到焦虑。

教师可以与学生一起探讨应对压力和挫折的方法，如制定合理的学习计划、寻求帮助、培养兴趣爱好等。

5. 建立积极的自我认知- 鼓励学生树立积极的自我形象和自信心。

在教学过程中，强调学生的优点和潜力，并鼓励他们相信自己的能力。

第二部分：自卑说再见1.识别自卑情绪- 通过小组讨论和角色扮演活动，帮助学生识别自卑情绪和自卑行为。

让他们了解自卑情绪的产生原因和可能对他们的影响。

2. 启发学生自我关爱和自我接纳- 在课堂上，教师可以提供一些关于自我关怀和自我接纳的事例，鼓励学生爱护自己和接受自己的不完美之处。

3. 教授积极的自我评价技巧- 引导学生挖掘自己的优点和长处，并学习给自己积极的评价。

此外，教师可以利用写作和绘画等活动，让学生记录自己的成就和进步。

4. 鼓励学生培养兴趣爱好- 提供多元化的活动选择，让学生发展自己的兴趣爱好，并获得成就感。

心理健康密码与自卑情绪说再见心理健康，是当今社会越来越被重视的一个话题。

人们开始逐渐认识到，身体健康与心理健康同等重要。

而心理健康，既是一面镜子也是一道密码。

它反映了我们内心的感受与状态，同时也能够影响我们的思考方式与行为举止。

当人们心理健康的密码健壮时，他们会拥有自信、积极向上的心态，对自己的能力充满信心，勇于面对生活中的挑战。

然而，对许多人来说，心理健康密码却一直被一种强烈的情绪所锁定，那就是自卑情绪。

自卑情绪，是指个体对自己的能力、价值、长相等方面持有消极、负面的认知与评价。

它阻碍了人们的自我实现和个人成长，对人的心理健康产生了极大的负面影响。

那么，如何与自卑情绪说再见呢？首先，我们需要正确认识自己。

每个人都是独一无二的，不应该把自己过分地与他人进行比较。

每个人都有自己的特点与价值，只有在接纳、理解与珍惜自己的同时，我们才能真正摆脱自卑情绪的困扰。

其次，我们要多和积极向上的人交往。

身边的朋友与亲人对我们的心理健康起着至关重要的作用。

和乐观向上的人交往，能够帮助我们积极正向地看待自己和生活，从而提升自信心与心理健康。

同时，我们也需要积极主动地去面对自己的问题与挑战。

不要逃避困难与不确定性，而是要用积极向上的态度去应对。

只有不断地挑战自己，我们才能发现自己的潜力与能力，并逐渐树立自信与自尊。

除此之外，保持良好的生活习惯也是维护心理健康的关键。

充足的睡眠、健康的饮食和合理的运动能够帮助我们舒缓压力、放松身心。

与此同时，我们还应该培养自己的兴趣爱好，找到适合自己的方式来释放压力与情绪。

更重要的是，我们要学会关爱他人。

关心他人、帮助他人，能够让我们感到自己的价值与存在感。

通过关爱他人，我们不仅可以获得内心的满足与快乐，还可以建立起和他人之间的良好关系，进一步促进自己的心理健康。

总之，心理健康密码与自卑情绪的解脱并不是一朝一夕的事情。

它需要我们从自身出发，通过正确认识自己、与积极向上的人交往、积极面对挑战、保持良好的生活习惯与关爱他人等方面来进行积极的改善与调整。

再见自卑自卑这个残忍现实的形容词，来形容过去的我再合适不过了因为自卑，我总是不相信自已，总认为自己比不上别人。

犹如两个人站在台阶上，而我心里总觉得自己是站在最低层台阶的那一个。

在充满竞争的学校里，毋庸置疑我肯定会自卑。

从而经常质疑自己的能力，散失应有的自信。

对于数学中的难题有能应付，只有满满一箩筐的恐惧。

这一箩箩沉重地箩筐压得我喘不过气来，甚至要让我窒息。

我就像撑着碎石的蚂蚁，每一步都是步履维艰。

我真的好想好想推开这扇自卑的窗户，可以让我的黑房内投进一眸阳光，可我也不敢去推开这扇让整个房间日复一日年复一年漆黑的窗户。

因为自卑这个魔鬼正一步一步向我逼近，慢慢的要占据我整个心房。

因为自卑，我只能一个人躲在某个小角落里默默地关注着别人，而自己却不能加入他们的行列和他们一起玩。

我像一只受伤的小猫躲在别人看不见的角落里。

其实我是很渴望被别人关注的。

我不愿成为空气，看不见，摸不到，闻不着。

如果我是一朵妖娆活力的鲜花，那该多好啊！尽管绽放的时间很短很短，但至少我能给别人留下一瞬间的美丽，哪怕只有一瞬间。

我也觉得值得了！这几年来，我身上一直存在一个自卑的大伤口，愈来愈大。

不过，因为我有了纯洁高尚的梦想，我会慢慢地、努力的治疗我那可恨的大伤口，让它渐渐愈合。

运动员们为了争取那零点零一秒，每天像疯了似得练习；作曲家、画家为了寻找作曲、画画的灵感，从不会顾虑路途的遥远或者是要付出什么代价。

他们为了自己所想要的去拼命努力，而我也要为自己的梦想奋斗努力考上北京电影学院为了这个梦想，我必须努力提高我的各科成绩争取考上重点高中，这样我才有机会考上我理想的大学，实现我的梦想。

但是提高各科成绩并非易事，单单数学这一门功课对于我而言就充满了巨大的挑战。

因为在数学这样的大家族中，有数不清的武林高手困惑着我这个智商不高的家伙。

所以面对这些我实在不知道怎么对付的难题，我只能请求我同学的帮助。

说实话我要跨出这一步真的很难很难，每次话到了嘴边又被我那可恶的自卑活生生的咽了下去。

克服自卑心理教育目标指导学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。

教育重点理解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法。

教育难点运用克服自卑心理的方法，提高自信心。

教育过程一、创设情境：引入课题。

１.教师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。

信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。

灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢２.学生发表意见。

听完后，你有什么感受这位同学给你留下什么印象３.对比、自查。

你也有过这种不如别人的想法吗具体表现怎样结果又怎样４.小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。

今天，我们来学习如何克服自卑心理，增强自信心。

出示课题：克服自卑心理二、理性认识：１.什么叫自卑心理。

自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。

２.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）３.自卑心理有哪些具体表现（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价４.有了自卑心理会是人家的怎样你喜欢这种人吗为什么（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练：首先要全面认识自我、发现自己的优势。

若以自己之短比人之长，越比越泄气。

若以自己之长比人之短，越比越有信心。

情境一：表现法：积极交往，表现自我。

拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。

谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。