消除自卑,增强自信-心理课程设计

告别自卑教案初中心理教学目标：1. 帮助学生认识到自卑情绪的存在，并理解其对个人发展的不良影响。

2. 引导学生掌握克服自卑、培养自信的方法和技巧。

3. 培养学生积极面对挑战、勇敢展现自我的品质。

教学重点：1. 认识自卑情绪及危害。

2. 掌握克服自卑、培养自信的方法。

教学难点：1. 如何引导学生正确面对自己的不足。

2. 如何激发学生内在的自信潜能。

教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 心理测试题（自卑情绪自我评估）。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用课件或视频展示自卑情绪的表现，引导学生认识到自卑情绪的存在。

2. 让学生填写心理测试题，自我评估自卑情绪的程度。

二、自卑情绪的认识（10分钟）1. 讲解自卑情绪的定义、成因及危害。

2. 分享自卑情绪案例，让学生感同身受。

三、克服自卑、培养自信的方法（15分钟）1. 引导学生正确面对自己的不足，接纳自己。

2. 教授自我激励的方法，如积极的自我暗示、设定小目标等。

3. 引导学生学会自我肯定，培养自我价值感。

4. 分享培养自信的技巧，如微笑、挺胸、走路带风等。

四、实践演练（10分钟）1. 让学生分组进行角色扮演，模拟克服自卑、展现自信的场景。

2. 鼓励学生勇敢上台展示，给予肯定和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾所学内容，总结自己的收获。

2. 引导学生反思自己在生活中如何运用所学方法，告别自卑，拥抱自信。

教学延伸：1. 开展自卑情绪主题的心理讲座或辅导。

2. 组织自卑情绪相关的心理沙龙，让学生分享自己的心得体会。

教学反思：本节课通过引导学生认识自卑情绪、掌握克服自卑的方法，旨在帮助学生树立自信，勇敢面对生活中的挑战。

在教学过程中，教师应关注学生的情感变化，及时给予鼓励和肯定，激发学生内在的自信潜能。

同时，注重实践演练，让学生在实际生活中运用所学方法，真正告别自卑，拥抱自信。

五年级上册心理健康教育教案走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑心理的危害，了解自卑的成因，提高自我认识。

2. 培养学生积极乐观的人生态度，树立自信心，勇敢面对困难和挑战。

3. 帮助学生掌握克服自卑、建立自信的方法，提高心理素质。

二、教学内容1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑心理的危害，掌握克服自卑、建立自信的方法。

2. 教学难点：帮助学生分析自卑的成因，引导他们树立自信心，勇敢面对困难和挑战。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。

2. 学具：笔记本、笔、心理测试量表等。

五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生思考自卑心理的危害。

2. 讲解自卑的成因：分析家庭、学校、社会等方面的因素，让学生认识到自卑心理的形成过程。

3. 讲解克服自卑、建立自信的方法：通过心理测试、小组讨论等形式，让学生了解自己的自卑程度，学会如何克服自卑，建立自信。

4. 案例分析：分析一些成功人士如何克服自卑，建立自信，激励学生勇敢面对困难和挑战。

5. 小组活动：让学生分组讨论如何培养自信心，分享彼此的经验和心得。

六、板书设计1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心七、作业设计1. 让学生结合自己的实际，分析自卑的成因，并制定相应的克服自卑、建立自信的计划。

2. 让学生写一篇关于自信的感悟，分享自己在课堂上的收获。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。

2. 教师要关注学生的心理状况，及时发现自卑心理，给予关心和指导。

3. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，培养他们的自信心和团队合作精神。

4. 教师要定期对学生进行心理测试，了解他们的自卑程度，针对性地进行心理辅导。

《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生准确理解自我悦纳自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

1、实行自信心测试：“自信心自测”、“自信水准自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、实行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：一、理解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须理解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）理解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的理解。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？学生：行。

教师：这就形成了自我理解与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

课件四：产生自卑的原因：l、自我理解与真实自我之间存有差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

（二）培养自信的方法：1、端正理解：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过度敏感他人对自己的评价。

课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

六年级上册心理健康教育教案-克服自卑树立自信第一部分：教学目标本教案主要目的在于引导六年级学生克服自卑，树立自信，使学生在学习和生活中更加自信，乐观，勇敢，快乐。

具体目标如下：1.了解自卑的成因及危害，正确对待自己的缺点和不足。

2.加强自我认知，多关注自己的优点和长处，提高自信心。

3.帮助学生多与同学沟通，多展示自己的优点，增强自我价值感。

4.引导学生树立积极向上的心态，勇敢面对生活的困难和挑战。

第二部分：教学重难点1.如何准确理解自卑及危害，树立自信心。

2.如何更好的展示自己的长处，增强自我价值感。

3.如何引导孩子用积极的心态去面对生活中的困难和挫折。

第三部分：教学内容及教学步骤。

教学内容：1.自卑的成因及危害。

2.正确对待自己的缺点和不足。

3.多发现自己的优点和长处，增强自信心。

4.多与他人互动，增强自我价值感。

5.积极心态，勇敢面对生活中的困难和挫折。

教学步骤：Step 1 自卑的成因及危害1.进行引导性提问：你们有没有听说过自卑这个词？自卑是指什么？自卑的表现有哪些？2.回答之后进行小组讨论，每个小组自学以下内容：A.自卑的成因：家庭教育、个性、环境等B.自卑的危害：影响心理健康，影响学习成绩、交际能力，影响对生活的态度等。

3.回顾讨论结果，老师进行解释补充。

Step 2 正确对待自己的缺点和不足1.老师以故事、实例等方式进行引导，让学生明白自己的缺点和不足并非致命的问题，重要的是如何面对，如何改进。

2.进行积极情感训练，让学生坦然接受自己不足之处，从而摆脱自卑情绪。

Step 3 多发现自己的优点和长处，增强自信心。

1.定义“优点”和“长处”的概念，引导学生正确对待，重视自己的长处和优点。

2.让学生思考自己的长处和优点，写在纸条上，放入自己设计的“优点展示架”中，让同学欣赏。

3.让学生认真观察“优点展示架”，从中发现同学的长处，同时树立自信心。

Step 4 多与同学互动，增强自我价值感。

2 / 3
11.
两个数相除的商一定小于这两个数相除的积。

12. 2
千克的棉花比2000
克的铁重。

13. 一个正方形的边长增加2厘米，它的周长增加8厘米。

14. 把1个月饼分成4份，每份是它的
15. 12时就是零时。

16. 1.40米和1米4厘米一样长。

17. 看图回答
1. （1）图中遮盖的地方相应的日期是______、______、
______、______。

2. （2）2005年1月6日是星期______。

3. （3）2005年2月1日是星期______。

4. （4）2005年2月10日是星期______。

18. 2与1的和、差、积、商中最大的是积，最小的是商．（判断对错）
三、应用练习(20分)
19. 用两根同样长的铁丝，一根围成长方形，另一根围成正方形。

围成的图形周长相比，（ ）长。

A .长方形的周长
B .正方形的周长
C .一样 20. 一支签字笔比一把尺子贵多少元?
每盒48元 每把8元
21. 计算。

22. 王大伯在后院用篱笆围了一块长方形菜地,菜地的长是10米,宽是6米。

菜地的面靠墙(如图),用的篱笆至少长多少米?
3 / 3。

五年级上册心理健康教育教学设计-走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响。

2. 培养学生积极的心态，帮助学生建立自信。

3. 引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。

二、教学内容1. 自卑情绪的认识：自卑情绪的定义、表现和危害。

2. 自信的培养：自信的定义、重要性以及如何培养自信。

3. 自我激励：如何通过自我激励克服自卑，建立自信。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑情绪的存在，理解自卑情绪对个人成长的影响，学会如何培养自信。

2. 教学难点：如何引导学生正确面对自卑情绪，克服自卑，建立自信。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、故事书等。

2. 学具：笔记本、彩色笔等。

五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，让学生初步认识到自卑情绪的存在。

2. 新课导入：讲解自卑情绪的定义、表现和危害，让学生深入了解自卑情绪。

3. 自信的培养：讲解自信的定义、重要性以及如何培养自信。

4. 自我激励：引导学生学会自我激励，培养面对挑战的勇气。

5. 小组讨论：让学生分组讨论如何克服自卑，建立自信。

6. 课堂总结：对所学内容进行总结，强调自卑情绪的危害和自信的重要性。

六、板书设计1. 走出自卑，建立自信2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：根据教学过程逐步展示板书内容七、作业设计1. 让学生写一篇关于自卑情绪的日记，记录自己在生活中遇到的自卑情绪和如何克服自卑的经历。

2. 让学生制定一个自我激励的计划，包括每天要完成的任务和激励自己的方法。

八、课后反思1. 教师应关注学生在课堂上的表现，了解学生对自卑情绪的认识和自信的培养情况。

2. 教师应根据学生的反馈，及时调整教学内容和方法，以提高教学效果。

3. 教师应鼓励学生在生活中积极面对挑战，克服自卑，建立自信。

总结：通过本节课的教学，使学生认识到自卑情绪的存在和危害，学会如何培养自信，从而走出自卑，建立自信。

小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。

在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。

因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。

本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。

一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。

在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。

2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。

3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。

他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。

二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。

2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。

3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。

三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。

- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。

- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。

2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。

- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。

3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。

走出自卑的阴影心理健康教案教案标题：走出自卑的阴影心理健康教案教案目标：1. 帮助学生了解自卑的定义、原因和影响。

2. 提供学生有效的方法和策略，帮助他们克服自卑情绪。

3. 培养学生自信心和积极的自我形象。

4. 培养学生的情感管理和人际交往能力。

教案内容和活动：活动一：引入1. 向学生介绍自卑的概念，并让他们分享自己对自卑的理解和体验。

2. 引导学生思考自卑情绪对他们的影响以及可能的原因。

活动二：了解自卑的原因和影响1. 分组讨论：学生分小组讨论自卑情绪的原因，并列出他们认为的自卑可能带来的负面影响。

2. 小组分享：每个小组派代表分享他们的讨论结果。

活动三：克服自卑情绪的方法和策略1. 讲解积极思维：向学生介绍积极思维的概念，并讨论积极思维对自信心的重要性。

2. 情感管理练习：教授学生一些情感管理技巧，如深呼吸、积极思考和寻求支持等。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟自卑情境，并尝试运用积极思维和情感管理技巧来应对。

活动四：培养自信心和积极的自我形象1. 自我认知练习：学生完成一份自我认知问卷，了解自己的优点、兴趣和价值观。

2. 制定目标：学生根据自己的兴趣和价值观，制定一个个人目标，并列出实现目标的步骤。

3. 自我表达：学生展示自己的兴趣和才能，例如进行短暂的演讲、展示艺术作品或分享自己的写作作品。

活动五：培养情感管理和人际交往能力1. 情感管理讨论：学生讨论情感管理在人际关系中的重要性，并分享他们的经验和策略。

2. 合作游戏：学生进行一些合作游戏，以培养他们的团队合作和沟通技巧。

3. 角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟不同的人际交往情境，并尝试运用情感管理和积极沟通技巧。

评估方法：1. 学生完成自我认知问卷，并撰写一篇反思文章，讨论他们在教案中学到的东西以及如何应用到实际生活中。

2. 观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们对自卑情绪和情感管理的理解和应用能力。

教案延伸：1. 鼓励学生参加心理辅导课程或咨询服务，以获得更深入的帮助和支持。

自信心理课教学设计模板（精选6篇）自信心理课教学设计1活动目标：自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基础。

通过这次活动，学生找到了自己身上的许多闪光点，增强了学生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞学生战胜困难的勇气，使他们感觉生活到处充满阳光，激励学生好好学习，天天向上。

辅导重点:1、让学生善于发现自身的闪光点，树立信心。

2、指导学生了解积极的心理暗示，通过训练学习培养自信心的方法。

辅导难点：保持健康积极的心理，相信自己，努力发展自己。

活动准备：课件学案活动形式：游戏、讨论、活动时间：40分钟辅导年级：五年级课前准备：将全班几十个人分成小组，每组8人左右。

分组具体要求：每组中要既有男生又有女生，既有相互比较了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鲜体验及沟通机会。

每组指定一位组长。

（如果是较大的班，可适当征求同学们的意见，安排在课前进行。

）活动过程：一、故事导入《小泽征尔的判断》日本的小泽征尔是世界上著名的音乐指挥家。

在他成名以前，一次，他去欧洲参加指挥家大赛。

在决赛时，他被安排在最后一个出场。

台下坐满了观众，他们大多是来自世界各地的音乐大师。

评委会交给他一张乐谱。

小泽征尔全神贯注地挥动着指挥棒，以世界一流指挥家的风度，指挥着世界一流的乐队演奏具有国际水平的乐曲。

演奏中，小泽征尔突然听到乐曲中出现了一处不和谐的地方。

他以为是乐队演奏错了，就指挥乐队停下来重奏一次。

但是，他仍觉得不自然。

在场的作曲家和评委都郑重声明乐谱没有问题。

面对几百名国际音乐大师，小泽征尔考虑再三，坚信自己的判断是正确的。

“不！一定是乐谱错了！”他的喊声刚落，评判台上的评委们立即站起来报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的，目的是试探指挥家是否能够坚信自己的正确判断。

他们认为只有具备这种素质的人，才是真正的世界一流的音乐指挥家。

前面的参赛者虽然也发现了问题，但是在国际音乐大师面前，都放弃了自己的意见。

克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和危害，认识到自卑情绪对个人心理健康的影响。

2. 培养学生树立自信，积极面对自身的不足，学会自我激励和调整心态。

3. 引导学生主动参与课堂讨论，提高学生的表达能力和沟通能力。

二、教学内容1. 自卑的定义与危害介绍自卑的概念，让学生理解自卑是对自身能力的怀疑和贬低。

分析自卑情绪对学习、生活和人际交往的负面影响。

2. 认识自我引导学生正确看待自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。

培养学生树立自信，相信自己有能力克服困难和挑战。

3. 自我激励与调整心态教授学生自我激励的方法，如设定目标、积极思考和自我奖励。

引导学生学会调整心态，面对挫折和失败时保持乐观和积极。

三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或情境引入自卑的主题，激发学生的兴趣。

2. 自卑的定义与危害：讲解自卑的概念，分析自卑情绪的负面影响。

3. 认识自我：引导学生思考自己的优点和不足，进行自我认知的练习。

4. 自我激励与调整心态：教授自我激励的方法，进行心态调整的练习。

四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于自卑的认识和自我激励的掌握情况。

2. 通过学生的课堂表现和作业完成情况，评估他们对于克服自卑的实践能力。

3. 收集学生的反馈意见，了解他们对课堂内容和教学方法的满意程度。

五、教学资源1. 教学PPT或教案手册，包含自卑的定义、危害、认识自我、自我激励与调整心态等内容。

2. 练习题或小组讨论题目，帮助学生巩固课堂所学。

3. 参考资料或案例，用于引导学生思考和启发讨论。

六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己经历的或观察到的自卑现象，讨论自卑对个人心理健康的影响。

2. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟自卑情绪对人际交往的影响，并通过表演来展示如何克服自卑。

3. 成功案例分享：邀请一些成功人士或曾经克服自卑的过来人分享他们的经验和心得，激发学生的自信心。