《消除自卑-增强自信—扬起自信的风帆》初中心理辅导课设计方案

告别自卑教案初中心理教学目标：1. 帮助学生认识到自卑情绪的存在，并理解其对个人发展的不良影响。

2. 引导学生掌握克服自卑、培养自信的方法和技巧。

3. 培养学生积极面对挑战、勇敢展现自我的品质。

教学重点：1. 认识自卑情绪及危害。

2. 掌握克服自卑、培养自信的方法。

教学难点：1. 如何引导学生正确面对自己的不足。

2. 如何激发学生内在的自信潜能。

教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 心理测试题（自卑情绪自我评估）。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 利用课件或视频展示自卑情绪的表现，引导学生认识到自卑情绪的存在。

2. 让学生填写心理测试题，自我评估自卑情绪的程度。

二、自卑情绪的认识（10分钟）1. 讲解自卑情绪的定义、成因及危害。

2. 分享自卑情绪案例，让学生感同身受。

三、克服自卑、培养自信的方法（15分钟）1. 引导学生正确面对自己的不足，接纳自己。

2. 教授自我激励的方法，如积极的自我暗示、设定小目标等。

3. 引导学生学会自我肯定，培养自我价值感。

4. 分享培养自信的技巧，如微笑、挺胸、走路带风等。

四、实践演练（10分钟）1. 让学生分组进行角色扮演，模拟克服自卑、展现自信的场景。

2. 鼓励学生勇敢上台展示，给予肯定和鼓励。

五、总结与反思（5分钟）1. 让学生回顾所学内容，总结自己的收获。

2. 引导学生反思自己在生活中如何运用所学方法，告别自卑，拥抱自信。

教学延伸：1. 开展自卑情绪主题的心理讲座或辅导。

2. 组织自卑情绪相关的心理沙龙，让学生分享自己的心得体会。

教学反思：本节课通过引导学生认识自卑情绪、掌握克服自卑的方法，旨在帮助学生树立自信，勇敢面对生活中的挑战。

在教学过程中，教师应关注学生的情感变化，及时给予鼓励和肯定，激发学生内在的自信潜能。

同时，注重实践演练，让学生在实际生活中运用所学方法，真正告别自卑，拥抱自信。

《扬起自信的风帆》心理健康活动课优秀教案活动目的：通过活动,让学生欣赏自己的进步和成功，培养学生的自信心。

活动形式：小品表演、诗歌朗诵、讨论、评议。

活动重点：使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。

活动难点：老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。

活动准备：小品一则.诗歌活动过程：一、导入：同学们知道镭的发现者是谁吗？（居里夫人）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：＂恒心和自信心，尤其是自信心。

＂美国的爱默生也认为：＂自信是成功的第一秘诀。

＂同学们认为什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。

二、活动与训练：1、以自信为中心，有一对孪生姐妹——自卑与自负。

这三者有时出现在不同的人身上，有时出现在同一个人的不同时候。

下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现：（指明同学表现考试时的表情动作，再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议）教师小结：刚才同学们表演得惟妙惟肖，真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理，同学们对他们的评议也很中肯。

其实，自卑、自信、自负仅一线之差下面我给大家讲一个真实的故事：（浙江王海波的故事，通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别）2、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。

然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？（学生讨论后作答）3、体验自信（印发资料，学生填写后分小组讨论，并指定学生展示作答）（1）活动一：请同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。

□思维敏捷，上课积极发言当干部，组织能力强□记忆力好，背英语单词快善交往，朋友多□学习成绩比较好有同情心，乐于助人□文艺方面有特长身体健壮或身材苗条□在运动会中取得好成绩作业书写认真，受到老师和表扬□在学科竞赛中取得好名次动手能力强，积极参加课外活动□有毅力，能吃苦办事严谨，很少出错提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。

扬起自信的风帆——心理健康教育团体辅导课授课老师：【教育内容】以“自信心理”为主题。

【教育目标】让学生在学习活动中学会如何去增强自信心，并可以在学习中让自己的自信心有所增长。

【教学重点】如何增强自信心。

【教学难点】增强自信心的方法运用到学习生活中。

【辅导方法】讲述、小组讨论、成员互动、情景体验、模拟训练。

【辅导手段】使用多媒体教学。

【课前准备】卡纸风帆、奖品、卡纸板书。

【辅导过程】一、导入。

谈话：提问学生有没有信心和老师上好这节课！让学生说：我们很棒，我们能行。

(既可以和学生互动，提高课堂气氛，也提出了自信，还做了自我心理暗示)视频导入：放一段关于“阿豹”在足球赛从失败到成功的视频，让学生小组讨论，说说从视频中得到的启示，阿豹因为什么而成功。

讨论后个别回答。

由此引出主题----自信，要想成功，必须“扬起自信的风帆”，板书课题“扬起自信的风帆”。

奖励方案：每答对一道题可获得一叶风帆（用卡纸做成），获得最多风帆的5位同学即可成为本节课的自信之星，那自然自信之星老师是给你们准备了礼物的。

二、自信的定义和重要性定义：提问学生认为自信是什么？（自信就是相信自己）；重要性：同学们，美国著名作家爱默生说过，自信是成功的第一秘诀。

你们看农民伯伯自信，收获满园硕果。

科学家自信，让一颗颗卫星环绕地球。

攀登者自信，让红旗在珠穆朗玛上高高飘扬。

可见自信是走向成功的第一步。

引出测定自信指数。

三、测定自信指数（共6道题，答案中有一个“是”，就可以获得一颗星，获得的星越多，自信指数越高，超过4颗星的就是自信了；低于4颗星的，就还不够自信，检查学生的自信情况），引出增强自信心的法宝。

四、增强自信心的法宝法宝一：自我心理暗示（先对坐在你对面的同学大声地说一些鼓励自己的话，如：“我能行”、“我很棒”，然后闭上眼睛默默对自己说。

）法宝二：关注自己的优点（给每个小组的组长发小卡纸，让学生把自己的优点写在卡纸上）。

模拟训练：1、让每两组的学生围成一个圈，一个内圈，一个外圈，外圈同学绕着内圈转，并和内圈的同学握手，老师喊“停”的时候，就先是内圈同学对着外圈同学说出自己的优点外圈同学也对内圈同学说出自己的优点，再重复一次）2、优点轰炸。

扬起自信的风帆教案2020-09-06在教学工作者实际的教学活动中，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。

我们该怎么去写教案呢？下面是小编为大家收集的扬起自信的风帆教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。

扬起自信的风帆教案1(一)：教学目标(1)知识目标A、了解自信与自负和自卑的心理特征，以及它们与成功的关系。

B、了解树立和增强自信的方法(2)能力目标A、学会正确评价自己B、尽量避免自信的两大误区——自负与自卑C、学会运用正确的方法增强自信心(3)情感态度价值观目标A、树立自信的生活态度B、在帮助学生树立自信、增强自信的过程中，培养学生正确的人生观和价值观(二)：教学重点、难点教学重点：自信的含义、自信与成功的关系及树立自信的方法。

教学难点：区分自信、自负、自卑三者之间的不同表现。

(三)：课时建议建议用4课时。

用1课时让学生从多角度把握自信的含义，区别自负、自卑与自信。

用1课时说明自信与成功的关系。

用2课时以以活动的方式帮助学生学会树立和增强自己的自信。

(四)：活动设计：第一课时“我能行”故事导入：小泽征尔是日本的名扬世界的指挥家。

在一次音乐指挥家大赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏时，发现有几处不和谐的地方。

开始，他以为乐队演奏错了，便停下来重奏，结果依然如故。

这时，在场的作曲家和评委郑重申明：乐谱没有问题。

面对几百位权威人土，小泽征尔思考片刻，大吼一声：“不，一定是乐谱错了!”话音刚落，评判席上立即响起了热烈的掌声。

原来，这是评委精心设计的一个“圈套”。

前两名参赛者就是因为盲从权威而被淘汰了。

小泽征尔终于获得大赛的桂冠。

教师提问：他的成功说明了什么?学生回答，教师总结，引入课题——“我能行”。

“我能行”是一种信念，是人们在沙漠中看见的一片绿洲;“我能行”是一种胆量，是载着人们走向成功之路的思想之源;“我能行”是一种精神，无时无刻不在激烈的竞争中大显神威。

扬起自信的风帆主讲：傅玉玲教学目的：1、学会欣赏自己的优点，培养学生悦纳自我的愉悦的心态。

2、通过案例分析，了解缺乏自信和拥有自信与成功之间的关系,帮助学生树立自信。

3、通过讨论交流，使学生能运用正确的方法增强自信，培养正确的人生观和价值观。

教学过程：一、游戏导入：大家喜欢做游戏吗？那好，我们就来做一个小游戏。

你可要听清游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来，如果你觉得不是，请坐着不别动，顺便统计一下自己共站起来了几次，明白了吗？好，开始。

（我很帅气或我很漂亮；我很聪明；老师很喜欢我；我很讲文明；我多才多艺；我的作文写的好；我很讲卫生；我有很多的朋友。

）好，游戏到此结束。

我先来统计一下：站了5次及5次以上的请举手？3-4次的？3次以下的？小结：看来大多数同学都是3次以下。

通过刚才的游戏我发现有很多同学认为我描述的不是你，可你知道老师是怎么看你的吗？我认为咱班的男生都很帅气，女同学也很漂亮，大家个个聪明，并且有很多同学多才多艺，我真的喜欢大家每一个人，可咱同学总觉得自己这也不行，那也不好，这就是不自信的表现。

这节心理健康课就让我们一起找回自信，扬起自信的风帆，好吗？（板书课题）齐读课题！二、故事明理：1、缺乏自信，远离成功。

首先，我们从一个小实验说起。

（心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。

开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。

然后，心理学家在杯上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了……）你们猜：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。

那么在我们的生活中，在我们的心理是否也有这样的一个盖子呢？同学们，生活中，你有过因缺乏自信而失败的经历吗？简单谈一下。

（3至4名学生交流。

）小结：看来，缺乏自信会让我们远离成功（板书）。

2、拥有自信，走近成功。

那么，拥有自信真的很重要吗？或者说它能给我们带来什么好处？下面，让我们来听一个小故事。

扬起自信的风帆——心理健康一、教学目标1. 让学生理解自信的含义，认识到自信的重要性。

2. 培养学生积极向上的心态，增强自我认知和自我价值感。

3. 引导学生学会调整心态，克服自卑，树立自信心。

4. 提高学生心理健康水平，促进全面发展。

二、教学内容1. 自信的定义与重要性2. 自我认知与自我价值3. 克服自卑，树立自信心4. 调整心态，积极面对挑战5. 心理健康与全面发展三、教学方法1. 讲授法：讲解自信的含义、重要性以及如何树立自信心。

2. 案例分析法：分析成功人士的故事，引导学生从中汲取自信的力量。

3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的心得体会。

4. 实践法：引导学生运用所学知识，调整自己的心态，克服自卑。

四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考自信的重要性。

2. 讲解：讲解自信的定义、自我认知与自我价值。

3. 案例分析：分析成功人士的故事，让学生从中感受到自信的力量。

4. 讨论：组织学生分组讨论，分享彼此的心得体会。

5. 实践：引导学生运用所学知识，调整自己的心态，克服自卑。

6. 总结：总结本节课的主要内容，强调自信的重要性。

五、课后作业1. 写一篇关于自信的心得体会。

2. 制定一个提高自信的计划，包括具体的行动步骤。

3. 观察身边的朋友或家人，分析他们的自信表现，尝试从中学习。

教学评价：通过课后作业的完成情况、学生的课堂表现以及心理健康水平的提升来评价本节课的效果。

六、教学延伸1. 开展自信心训练活动：组织学生参加各类竞赛、演讲、表演等，提高他们的自信心。

2. 举办心理健康讲座：邀请专业心理医生，为学生讲解心理健康知识，提高他们的心理素质。

3. 设立心理咨询室：为学生提供心理咨询服务，帮助他们解决心理问题，树立自信心。

七、教学资源1. 成功人士的故事：收集各类成功人士的故事，用于案例分析。

2. 心理健康知识资料：整理心理健康相关资料，用于教学讲解。

3. 心理咨询师：邀请专业心理咨询师，为学生提供心理咨询服务。

扬起自信的风帆——心理健康第一章：认识自信1.1 教学目标让学生理解自信的定义与重要性培养学生认识自己的优点与不足引导学生树立积极的人生态度1.2 教学内容自信的概念与作用自我认知与自我肯定积极心态的培养1.3 教学活动讨论：什么是自信？为什么我们需要自信？自我介绍：让学生分享自己的优点和特长案例分析：分析成功人士的故事，探讨自信如何帮助他们取得成功1.4 教学评估观察学生在讨论和自我介绍中的表现，评估他们对自信的理解和认识学生作业：要求学生写一篇关于自己的优点和不足的短文第二章：建立积极的自我形象2.1 教学目标帮助学生树立积极的自我形象培养学生学会自我尊重和自我爱护引导学生树立正确的人际关系观念2.2 教学内容自我尊重与自尊心自我爱护与自我接纳良好人际关系的建立2.3 教学活动角色扮演：让学生模拟在人际交往中如何表现自信和尊重个人反思：让学生思考如何提升自己的自尊心和自我爱护2.4 教学评估观察学生在角色扮演和小组讨论中的表现，评估他们的自我形象和人际关系能力学生作业：要求学生写一篇关于如何提升自尊心和自我爱护的行动计划第三章：克服自卑与提升自信3.1 教学目标帮助学生认识自卑的来源和影响培养学生学会克服自卑，提升自信引导学生积极面对挑战和困难3.2 教学内容自卑的来源与影响克服自卑的策略与方法积极面对挑战与困难3.3 教学活动小组分享：让学生分享自己经历的自卑时刻以及如何克服自卑的故事情景模拟：让学生模拟在困难面前如何保持自信和积极态度目标设定：引导学生设定个人目标，并制定实现目标的计划3.4 教学评估观察学生在小组分享和情景模拟中的表现，评估他们的自卑程度和应对策略学生作业：要求学生写一篇关于自己设定目标并实现目标的行动计划第四章：培养积极思维与自我激励4.1 教学目标帮助学生培养积极的思维方式培养学生学会自我激励，提高自我驱动力引导学生树立乐观的生活态度4.2 教学内容积极思维与消极思维的区别自我激励的方法与技巧乐观态度的培养与保持4.3 教学活动思维导图：让学生绘制一张关于积极思维与自我激励的思维导图自我激励演讲：让学生准备一段自我激励的演讲，鼓励自己和他人小组分享：让学生分享自己在生活中如何保持乐观态度的经历4.4 教学评估观察学生在思维导图绘制、自我激励演讲和小组分享中的表现，评估他们的积极思维和自我激励能力学生作业：要求学生写一篇关于如何培养乐观态度的行动计划第五章：实践与应用5.1 教学目标帮助学生将所学自信心理技巧应用于实际生活培养学生学会自我反思与自我调整引导学生树立持续成长与提升的意识5.2 教学内容自信心理技巧在生活中的应用自我反思与自我调整的方法持续成长与提升的意识5.3 教学活动情景剧：让学生编排一场关于如何在实际生活中应用自信心理技巧的情景剧成长计划：让学生制定一个关于自己持续成长与提升的计划分享与讨论：让学生分享自己的成长计划，并与同学进行讨论和交流5.4 教学评估观察学生在情景剧编排、成长计划制定和分享与讨论中的表现，评估他们的实践与应用能力第六章：面对挑战与失败6.1 教学目标帮助学生理解挑战与失败的价值培养学生学会从挑战与失败中吸取教训引导学生积极应对挑战，勇敢面对失败6.2 教学内容挑战与失败的意义从挑战与失败中吸取教训的方法积极应对挑战与失败的策略6.3 教学活动讨论：让学生分享自己在面对挑战与失败时的经历和感受情景模拟：让学生模拟在挑战与失败面前如何保持积极态度小组分享：让学生分享从挑战与失败中吸取的教训和收获6.4 教学评估观察学生在讨论、情景模拟和小组分享中的表现，评估他们面对挑战与失败的能力学生作业：要求学生写一篇关于如何应对挑战与失败的行动计划第七章：情绪管理7.1 教学目标帮助学生理解情绪的类型与影响培养学生学会管理自己的情绪引导学生保持积极的情绪状态7.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧积极情绪的培养与保持7.3 教学活动情绪日记：让学生记录一段时间内的情绪变化，并分析情绪的影响因素情绪管理游戏：让学生参与一个关于情绪管理的游戏，学会调整自己的情绪小组分享：让学生分享自己在情绪管理方面的经验和方法7.4 教学评估观察学生在情绪日记、情绪管理游戏和小组分享中的表现，评估他们的情绪管理能力学生作业：要求学生写一篇关于如何保持积极情绪的行动计划第八章：时间管理与目标设定8.1 教学目标帮助学生理解时间管理的重要性培养学生学会合理安排时间引导学生设定合理的目标8.2 教学内容时间管理的重要性与方法目标设定的原则与步骤合理安排时间的技巧8.3 教学活动时间管理讲座：邀请一位专家进行时间管理方面的讲座目标设定练习：让学生练习如何设定合理的目标小组分享：让学生分享自己在时间管理和目标设定方面的经验和方法8.4 教学评估观察学生在讲座、目标设定练习和小组分享中的表现，评估他们的时间管理和目标设定能力学生作业：要求学生写一篇关于如何实现目标的行动计划第九章：自我展示与沟通技巧9.1 教学目标帮助学生学会自我展示的方法与技巧培养学生提高沟通能力和表达能力9.2 教学内容自我展示的方法与技巧沟通与表达的要点与方法良好公众形象的塑造9.3 教学活动演讲练习：让学生练习如何进行自我展示和演讲角色扮演：让学生模拟在实际情境中如何进行有效沟通小组分享：让学生分享自己在自我展示和沟通方面的经验和方法9.4 教学评估观察学生在演讲练习、角色扮演和小组分享中的表现，评估他们的自我展示和沟通技巧学生作业：要求学生写一篇关于如何提高自我展示和沟通技巧的行动计划10.1 教学目标培养学生学会自我反思与自我调整引导学生持续成长与提升10.2 教学内容自我反思与自我调整的方法与技巧持续成长与提升的意识与行动10.3 教学活动成长分享：邀请一位有成长经验的人士进行分享小组讨论：让学生讨论如何将所学自信心理技巧应用于实际生活10.4 教学评估学生作业：要求学生写一篇关于如何持续成长与提升的行动计划重点和难点解析一、第一章至第五章：认识自信、建立积极的自我形象、克服自卑与提升自信、培养积极思维与自我激励、实践与应用在这五个章节中，重点关注学生对自信概念的理解，以及如何通过各种教学活动帮助学生建立积极的自我形象，克服自卑情绪，培养积极思维和自我激励能力，并将所学应用于实际生活。

克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。

2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。

3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。

【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。

【活动过程】：一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。

学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢? ”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。

生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。

……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。

学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。

教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。

提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l 、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。

2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。

3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。

教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、克服自卑心理、培养自信心（板书）教师：要克服自卑，必须了解自卑产生的原因，以便量体裁衣、对症下药。

克服自卑培养自信教学设计导言：自信是孩子成长过程中的重要品质，它对于个人的发展和成功具有重要意义。

然而，许多孩子在学习过程中感到自卑，缺乏自信心。

本文将探讨如何通过教学设计帮助学生克服自卑，培养自信心，并提供一些实用的教学策略和方法。

一、了解学生的感受要帮助学生克服自卑，首先需要了解学生的感受。

教师可以通过观察学生的表现、与学生进行面对面的交流来了解他们在学习中的情绪和自信程度。

此外，教师还可以组织学生参与一些小组讨论、心理测试等活动，从而进一步了解学生的内心感受。

二、建立积极的学习环境一个积极的学习环境对于学生克服自卑、培养自信心至关重要。

教师可以采取以下措施来建立积极的学习环境：1. 鼓励学生彼此帮助和支持，营造互助学习的氛围；2. 赞扬学生的努力和进步，增强学生的自信心；3. 创建良好的教室氛围，让学生感到安全和舒适；4. 设计一些有趣而挑战性的活动，鼓励学生尝试新事物和接受挑战。

三、设定可行的目标为了帮助学生培养自信心，教师应该设定一些可行的目标和挑战，让学生以适当的难度来完成任务。

这样可以激发学生的积极性和主动性，帮助他们逐步克服自卑心理。

教师可以根据学生的实际情况，灵活地设定目标，并提供适当的支持和指导。

四、提供实践机会实践是培养学生自信心的重要途径之一。

通过给学生提供实践机会，他们可以通过亲身实践来验证自己的实力和能力，从而增强自信心。

教师可以设计一些实践性的活动，如小组项目、模拟演练等，让学生将所学知识应用到实际生活中，培养他们的实际操作能力和自信心。

五、注重学习过程的反馈和评价学生在学习过程中需要得到及时的反馈和评价，这有助于他们了解自己的学习进展和存在的不足之处，从而及时调整学习策略和方法，提高学习效果。

教师可以采用不同的评价方式，如口头反馈、书面评价、小组评价等，同时要注重给予学生正向的鼓励和建设性的指导，让学生感受到自己的成长和进步。

六、培养学生的合作精神合作是培养学生自信心的重要途径之一。

克服自卑心理健康课教案克服自卑心理，扬自信风帆XXXXXX目标1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。

2、引导学生正确认识自我。

3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。

活动重点认识自卑心理的危害，树立自信心。

活动形式及步骤1.小调查：分发调查表——学生填写——教师结果解释2.小编辑：学生分组——填小辞典——全班交流3.为自卑者画像：为自卑者画像——小组交流——全班交流——教师归纳4.心理在线——情景展示——师生分析5.擂台赛——小组讨论——小组比赛6.学生演讲7.实战演——作战内容——迎战计划8.“填一填”活动方案（1）请学生完成心理“小查询拜访”（2）统计得分有一个肯定答案得1分。

正常青少年的平均分数是 4.88分，非正常青少年的平均分是7.07分。

7分------8分以上的同学自卑倾向较严重。

（3）引出主题：自卑是每个人都有的，正常的自卑可以作为我们前进的动力。

因此自卑并不可怕，关键是要找出自己的不足，设法弥补。

这节课我们活动的主题就是“挑战自卑”。

我们分六个环节来进行。

第一环节自我诊断你认为自己在以下哪些方面不如别人身材、娱乐、家庭、容貌、社交能力、性格、研究、知识面、其他其中最大的不满意之处是：这是（可改变的/不可改变的）每当谈起或想到这些不满意之处，就觉得：第二环节自我诊断竣事后，我们就进入第二环节：配合分析一下自卑者的表现。

（1）编纂部首先我们以小组为单元完成“自卑常用语”小辞典的编纂工作例：我很笨；我不行；我不是研究的料等以小组讨论的形式进行，小组中一位主编代表发言，由责任编辑记录。

（2）教师补充：“谁都比我强”“我天生不是唱歌得了”“我不敢”“我害怕”等。

（3）请你来画像可以以画的方式或语言的方式来描绘自卑者的表现。

（范围触及生活、研究、身体、性格、交往等诸多方面）例：自怨自艾消沉失落（4）教师补充：精神不振沮丧颓唐自暴自弃害羞不安内疚胆怯忧伤失望第三环节了解到自卑者的表之后，我们上升到一定的理论高度，进行第三环节回答什么是自卑？人为什么会自卑？（1）学生以小组为单位讨论（2）教师小结第四环节我们分析完产生自卑的原因之后，我们进入第四环节，了解自卑者的危害(1)、《心理在线》情景一：XXX由于自己是“豆芽菜”体型而苦恼。

扬起自信的风帆——心理健康一、教学目标1. 让学生理解自信的含义及其在个人发展中的重要性。

2. 培养学生积极面对挑战、克服困难的自信心。

3. 引导学生学会自我激励，树立正确的人生观和价值观。

二、教学内容1. 自信的定义与作用2. 培养自信的方法与技巧3. 自我激励与目标设定4. 面对挫折与失败时的自信心5. 成功案例分享与讨论三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或游戏，引导学生思考自信的重要性。

2. 讲解自信的定义与作用，让学生明白自信对个人成长的意义。

3. 教授培养自信的方法与技巧，如积极心态、自我肯定、目标设定等。

4. 引导学生学会自我激励，鼓励他们在面对困难时保持自信。

5. 分享成功案例，让学生从榜样中汲取力量，增强自信心。

6. 总结与反思：让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何将所学应用于实际生活。

四、教学方法1. 讲授法：讲解自信的定义、作用和方法。

2. 案例分析法：分享成功案例，引导学生从中汲取经验。

3. 小组讨论法：让学生在小组内探讨如何培养自信，分享彼此的心得。

4. 实践演练法：让学生在课堂上练习自我激励和目标设定，提高自信心。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估他们对自信的理解和运用。

2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，关注他们的思考深度和团队协作能力。

4. 长期跟踪：关注学生在课堂之外的表现，了解他们在实际生活中是否能够运用所学，树立自信。

六、教学活动1. 开场游戏：通过一个互动游戏，让学生在轻松愉快的氛围中思考自信的意义。

2. 主题讲座：邀请相关领域的专家或成功人士，分享他们的成长经历和对自信的认识。

3. 小组讨论：让学生分组讨论如何在日常生活中培养自信，并将讨论成果进行分享。

4. 角色扮演：分组进行角色扮演，模拟不同的场景，让学生学会如何在实际生活中表现自信。

5. 成长记录：鼓励学生记录自己在课堂内外培养自信的过程，定期进行分享和交流。

扬起自信的风帆——心理健康一、教学目标：1. 让学生理解自信的含义，认识到自信对个人成长的重要性。

2. 培养学生积极面对挑战，勇敢面对困难的态度。

3. 引导学生学会自我激励，提升自信心。

二、教学内容：1. 自信的定义与作用2. 自信的培养与提升3. 自我激励的方法三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生理解自信的重要性，学会自我激励。

2. 教学难点：如何帮助学生克服内心的恐惧，提升自信心。

四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕自信主题进行思考和交流。

2. 案例分析法：通过分析成功人士的案例，让学生从中得到启示。

3. 实践演练法：让学生在实际操作中学会自我激励，提升自信。

五、教学准备：1. 准备相关成功人士的案例材料。

2. 准备自信心测试题，用于课堂互动。

3. 准备纸和笔，供学生书写和绘画使用。

教案目录：第一课时：自信的含义与作用第二课时：自信的培养与提升第三课时：自我激励的方法第四课时：案例分析：成功人士的自信之路第五课时：实践活动：绘制我的自信树六、第六课时：认识自我，建立自信基础1. 教学目标：a. 让学生理解自我认知的重要性。

b. 培养学生正确评价自己的能力。

c. 引导学生接纳自己的优点和不足。

2. 教学内容：a. 自我认知的定义与意义。

b. 如何正确评价自己。

c. 接纳自己的方法。

3. 教学重点与难点：a. 教学重点：让学生理解自我认知的重要性，学会正确评价自己。

b. 教学难点：如何帮助学生接纳自己的不足。

七、第七课时：克服自卑，提升自信1. 教学目标：a. 让学生了解自卑的成因。

b. 培养学生克服自卑，提升自信的能力。

c. 引导学生面对失败和挫折时保持积极心态。

2. 教学内容：a. 自卑的成因与影响。

b. 克服自卑的方法。

c. 面对失败和挫折时的应对策略。

3. 教学重点与难点：a. 教学重点：让学生了解自卑的成因，学会克服自卑。

b. 教学难点：如何帮助学生面对失败和挫折时保持积极心态。

克服自卑---初一心理健康教育教案（最终定稿）第一篇：克服自卑---初一心理健康教育教案教学目标：一、使学生初步认识自卑对人成长的不利影响二、帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心三、使学生掌握一些锻炼自信的方法教学重点、难点学生对方法的理解与把握程度一、引入：美国19世纪著名的哲学家、文学家爱默生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀。

”相信在座的每一位同学都能明白这句话的意思。

确实自信对于我们每个人来说都是至关重要的，它是我们克服各种困难的精神支柱。

相反，如果一个人对自己缺乏自信，那么在困难面前他就非常容易妥协，容易放弃，于是就很难取得成功。

缺乏自信其实就是自卑，那么你觉得的在你身上或你的周围有那些具体的行为是自卑一种表现呢？……以上几位同学举的例子应该说都是我们同学在日常生活中的自卑的表现。

这样我们其实也就知道了，其实自卑是人普遍存在的一种心理，只是有人强些，有人弱些。

其实自卑并不可怕，一定的自卑是能够激励人奋发向上的。

但如果你长期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。

(于是你胆小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏竞争的勇气，总是低着头出现在朋友之中。

试想，一旦这样，那么未来你还有多少机会可以抓住，还有多少成功的可能。

所以对于我们来说，最好是从小就学会一些克服自卑的方法，树立自己的自信心。

让自己的每一天都变的灿烂。

)二、原因分析造成自卑的因素：1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、智能较低（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、动作笨拙等）3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、成长过程的挫折经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）以上四类因素只是为自卑的产生提供了可能性，会不会自卑还主要看一个是自己对这些方面的不足作怎样的认识，另一个是别人对你的这些不足作什么样的评价。

三、树立自信的方法1、我喜欢我自己，因为……(想自己的优点、长处，有可能上台讲)2、成功体验（在全班同学面前讲述自己最得意的事）3、学习从多种角度看问题（事物的两面性和归因理论）4、学习用肯定语言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等5、给同桌写一封信，说说同桌的优点，注意从生活点滴中找。

扬起自信的风帆教学设计扬起自信的风帆【活动背景】我所面对的是初中一年级的学生，初一学生刚有小学过渡到中学，虽然自我意识有所增强，认知领域、生活体验范围都有了一定的拓展和延伸，但是他们的意志是比较薄弱的，由于不少学生对初中学习生活的不适应，往往是有较多不成功的体验，容易对自己产生疑问和否定。

而在这个年龄段，学生正处在一个身心快速发展变化的时期。

在这个时期中，自我意识的确立成为发展的一个主轴影响到其他各个方面。

建立积极的自我观念，形成自信的心理品质是其他发展任务的基础和前提，并且作为一种持续的发展动力参与各个发展的阶段。

因此对他们进行自信心的辅导是非常有必要的。

本活动力求使学生明确意识到自信的价值以及学会培养自信的方法，对学生发挥主观能动性，挖掘自我潜能，有效实现良好的素质提升起重要作用。

因此，教师运用暗示的方法，循序渐进地开展辅导活动，使学生突破思维定势，训练学生用积极的思想、乐观的态度去面对人生、挑战生命，从而达到提高自信水平的目的。

【活动目标】1. 通过情景再现（视频、小品）的形式让学生明白自信对于人的价值，让学生认识到树立自信心的重要性；2. 通过同学间的互相赞美，让学生亲身体会到被他人认可的快乐，同时能主动的学会欣赏他人，接纳他人；3. 在学生亲身体验中学会和掌握一些提高自信的技巧和方法。

【活动重难点】重点：1. 通过同学间的相互赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。

2. 引导学生掌握一些提高自信的技巧与方法难点：通过同学间的相互赞美，学会欣赏他人，接纳他人。

【活动准备】PPT、每人一张记录纸和笔、卡片、视频、歌曲《相信自己》、《待续》。

【活动形式】游戏、角色扮演、讨论、个人分享等。

【活动对象】初中一年级【活动过程】在危险的情境中，经常是那些性格乐观、富于自信的人存活下来，因为他们总是没有泯灭自己的希望屏幕：我自信，我成功。

提示：在学习上、生活中、兴趣爱好上、某项比赛中……，因为自信，结果获得成功。

初中克服自卑教案一、教学目标：1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑心理对个人发展的不良影响。

2. 培养学生树立自信，积极面对自己的不足，勇于挑战困难，克服自卑心理。

3. 引导学生学会自我激励，调整心态，提高自我认知，培养良好的心理素质。

二、教学重点：1. 让学生掌握自卑的定义和表现。

2. 培养学生树立自信，克服自卑心理。

3. 引导学生学会自我激励，调整心态。

三、教学难点：1. 如何引导学生面对自己的不足，勇于挑战困难。

2. 如何让学生学会自我激励，调整心态。

四、教学过程：1. 导入：通过一个故事，让学生了解自卑的定义和表现。

2. 讲解：讲解自卑心理对个人发展的不良影响，让学生认识到克服自卑心理的重要性。

3. 活动一：让学生分组讨论，分享自己身边的自卑现象，以及这些现象对个人成长的影响。

4. 活动二：让学生根据自己的不足，制定一个克服自卑的计划，包括树立自信、积极面对困难、自我激励等方面。

5. 讲解：讲解如何树立自信，克服自卑心理。

6. 活动三：让学生进行角色扮演，模拟在现实生活中如何运用所学知识，克服自卑心理。

7. 总结：对本次课程进行总结，强调克服自卑心理的重要性，鼓励学生积极面对自己的不足，树立自信。

五、课后作业：1. 让学生根据自己的不足，制定一个长期的克服自卑计划。

2. 让学生学会自我激励，每天给自己定一个小目标，完成后奖励自己。

3. 让学生每周写一篇日记，记录自己在克服自卑过程中的心得体会。

六、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于克服自卑心理的认识和掌握程度。

2. 课后收集学生的日记，了解他们在克服自卑过程中的心得体会和成长变化。

3. 通过与学生的交流，了解他们在现实生活中如何运用所学知识，克服自卑心理。

4. 对学生进行定期的心里测试，了解他们的心理素质和自信心水平。