《消除自卑,增强自信》活动设计方案(李军军)

主题班会教案之“克服自卑心理”活动方案设计意图：自卑心理是一种对自己的能力及品质的评价偏低而产生不如别人的自我心理感受..一个人如果长期被过重的自卑心理所困扰，就会失去自信心，自身潜力不能充分发挥，难以得到成功的欢乐..遇到竞争，甘拜下风，不战而退，许多宝贵的机遇悄然溜走，实在可惜..我们教育的小学生中，有一部分人因成绩不够好，个子不够高，长相不够漂亮，或自己觉得能力不够强等等而产生低人一等的自卑心理..他们常常沉默寡言，性格内向，情绪低落，不愿与他人交往，失去了应有的朝气与活力..希望通过这节课的辅导，帮助学生知道了自己的不足和缺点，就要下定决心克服，在实践中锻炼坚韧不拔的意志..对于外界的不良刺激不要过于计较..“天生我才必有用”，只要选定目标，坚持不懈地努力，必能取得成功..活动目的：使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展..活动形式：故事讲解、学生讨论准备工作：幻灯片、投影机、故事磁带、收音机活动过程：一、引入课题1. 老师读几则学生的苦恼：①上课老师提问我总是不敢发言，害怕会答错..②我脸上长了许多小疙瘩，一到表演节目时，我就不敢上台，害怕别人说我丑..③我长得太胖，下课时别人都玩跳绳、踢毽子，我不会，也不敢试一试，怕别人笑话我..④我家比较穷，买不起漂亮的书包、文具、衣服……2.学生发表意见听完后，你有什么感受，这些同学给你留下什么印象？3.你也有这方面的烦恼吗？学生说一说，具体表现在哪里？4.老师小结：这都是学生们的自卑心理的具体表现，一个人如果长期被过重的自卑感所困扰，就会失去自信心，自身潜力不能充分发挥，难以得到成功的欢乐..那么今天我们就来谈谈自卑心理的形成原因，以及怎样纠正自己的这些不良心理，真正健康的生活、学习..二、正确认识1. 什么是自卑心理？自卑心理是一种对自己的能力及品质的评价偏低而产生不如别人的自我心理感受..2.自卑心理是怎样产生的？学生讨论，得出种种表现中主要有以下几个方面产生自卑心理：①自身身体上的不足..（例如：不够漂亮、个子矮小、比较胖、视力不好……）②总觉得自己不如别人，（例如：成绩不好、家庭不富裕、不会画画、不会跳舞……）2. 深化感受①先讲一则寓言故事吧..播放故事：有位园丁，一天早晨，当他到花园里去的时候，发现所有的花草树木都萎凋谢了，园中充满了衰败景气，毫无生气..他非常诧异，就问花园门口的一棵橡树：你们中间究竟出了什么事？后来他得知，橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔，所以就生出厌世之心，不想活了；松树又恨自己不能象葡萄藤那样结果子而沮丧；葡萄藤也很伤心，因为它终日匍匐在地，不能直立，又不能象桃树那样绽开美丽的花朵；牵牛花也苦恼着，因为它自叹没有紫丁香那样芬芳..其余的树木也都有垂头气的理由，都坦怨自己不如别人..这时，只有一棵小草却长得青葱可爱..于是园丁问它：你为什么没有沮丧？小草回答：我没有一丝灰心，一毫失望..我在此园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树，或者葡萄藤、桃树，或者牵牛花、紫丁香，你才去栽种它们；我知道你也需要我这颗小小的草，我就心满意足地去吸收阳光雨露，使自己天天成长..这个富有哲理性的故事告诉我们：世界上没有十全十美的事物，也没有完全一样的东西..那么，作为万物之灵的人类，又会不会有十全十美的一个或者完全相同的两个？成绩不够好的人，也许卡拉OK唱得很棒；不够聪明的人，也许心地善良；你也许数学不好，可是能写出很好的文章；你貌不出众，可你人缘很好……只要仔细观察身边的人，就会发现，再优秀的人，总有他的缺点和瑕疵；再差的人，也总有他的优点和独特之处..这就是尺有所短、寸有所长的道理..明白这个道理，你就会在思想上豁然开朗，从而悦纳自己，接受现实，避开弱点，最大限度地发扬自己的长处..这样，你也许将来会成为歌唱家、文学家、社会活动家或慈善事业家..你们也许听说过，著名物理学家牛顿、爱因斯坦等，幼年时都曾过许多愚笨之处和弱点..②爱因斯坦的故事爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”..中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退了学..16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山..但没过多少年，他的名声就传遍全球..因为他创建了狭义相对论和广义相对论，成为在科学史上占据划时代地位的理论物理学家..整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人能和他相提并论..他如果在别人的偏见之下丧失了自信心，还能有后来的伟大成就吗？③个子矮的伟人故事也有一些方面是不可改变的，比如因遗传造成的个子不如别人高、相貌不如别人漂亮，就不大可能改变..但是，这也不应该成为自卑的理由..就说个子吧..列宁的个子不仅在欧洲人中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性地发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义的理论，对中国和世界作出了巨大贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是我们中国现代伟大的思想家、革命家、文学家..所以一个人的某种先天不足，绝不能限制其成长、发展，不能限制其取得超人的成就..懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？三、克服自卑心理的方法方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态..平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信..同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现..方法三：当众发言卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口..这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法..想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已..所以你不要放过每次当众发言的机会..方法四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的..试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过..并选前排的座位座下，以此来锻炼自己..当然，克服自卑心理的最大法宝是增强自信心..增强自信心的11大法则：人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们..有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉..只要我们加以利用，便能引领我们度过难关..我们较自己所想的更坚强..法则1：首先对自己抱有希望..如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到..法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些..想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕..法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能..法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外..法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁..自信多与太阳一道升起..法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情..法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多..法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们..然后胆怯便会奇迹般消失..为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报..法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己..没有什么方法比“忘我”更好..当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上..如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧..切莫在意别人对你和你的演讲如何看..忘记自己，继续你的演讲..法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧..因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身..法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上..如果充分准备，便不会害怕..。

初中生自我意识心理辅导《天生我材必有用》消除自卑增强自信活动课设计天生我材必有用【活动目标】1 ?正确认识与评价自我。

2 .掌握树立自信心的方法。

【活动内容】初中生自我意识心理辅导。

【活动形式】案例分析、小组讨论。

【活动对象】初一年学生。

［活动时间150分钟。

【活动准备】录音机、磁带、多媒体课件。

【活动设想】经问卷调查，初中生普遍存在自卑、自信心不足的心理现象，在学习、人际交往中尤为突出。

本活动课针对这一现象，引导学生重新审视和认识自我，掌握一些树立自信心的方法与技巧。

b5E2RGbCAP 【活动过程】一、导入主题师：在活动课开始之前，我想请同学们欣赏一首朗诵诗（播放录音）。

师：听完了这首朗诵诗，哪个同学能告诉我刚才吟诵的是谁的作品？生：唐代大诗人李白的《将进酒》。

师：回答得非常好。

《将进酒》中哪一句诗大家印象最深刻呢？生：（异口同声）“天生我材必有用，千金散尽还复来。

” 师：是啊，在《将进酒》中，诗人以其高度的自信，乐观自豪的情怀笑对人生，肯定自我，发出内心的呼喊：“天生我材必有用”！今天，我们在座的每一位同学，当学习上、生活中遇到挫折，心境不佳乃至情绪糟透了的时候，你是否会像李白那样充满自信地对自已说“天生我材必有用”呢？如何树立自信心，大胆地肯定地对自己说“天生我材必有用”呢？我们先来讨论这样一个问题：在什么情况下或做什么事情时会缺乏自信心？p1EanqFDPw生：在学习方面，当考试成绩差，屡次被老师和家长责备、批评时，就会觉得自己比别人差，越来越没有自信心，会越来越不喜欢学习。

DXDiTa9E3d生：在人际交往方面，我觉得自己和别人相处很困难，大家不能理解我，不喜欢我，常感到力不从心。

生：做了某一件事失败以后，下次再遇到类似的事情时，往往没有信心做好。

师：看来是“一朝被蛇咬，十年怕井绳。

” 生：我上课不敢发言，怕回答错，同学们会笑我。

师：咱班同学回答问题不够踊跃，这下我可找到答案了。

下面我们一起来分析，导致自信心不足的原因有哪些呢？生：自卑心理，老觉得别人比我强，因而在做事情之前就觉得一定做不好。

《克服自卑培养自信》心理健康辅导教案活动目的：1、引导学生正确认识自我悦纳自我。

2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。

3、指导学生学习培养自信心的方法。

准备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。

2、关于气质的心理健康辅导。

3、进行团体活动分组。

4、制作辅助课件。

活动过程：一、了解自卑心理：课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”乙：“我怎么能行呢?”这段对话说明什么问题？学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。

教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。

二、自卑的危害：课件二：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。

2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。

既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、消除自卑、培养自信：教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。

（－）了解自卑产生的原因：课件三：身上带着细链子的大象（图）。

由此画面引出心理学家关于大象的成长实验（略）学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行的认识。

教师：过去的行为结果告诉它自己不行。

其实它现在行不行？学生：行。

教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异，这种差异必然产生“错误的肯定”。

这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。

产生“错误肯定”的原因很复杂，对人来说，除了行为结果之外，还有他人对自己行为结果的不恰当评价和反应。

课件四：产生自卑的原因：l、自我认识与真实自我之间存在差异。

2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。

（二）培养自信的方法：1、端正认识：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏感他人对自己的评价。

课件五：凡·高的画《星光灿烂》教师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（鼓励学生大胆讲出自己真实的感受）学生：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等；不美。

《克服自卑，树立信心》教学设计活动目标1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。

2、引导学生正确认识自我。

3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。

活动重点认识自卑心理的危害，树立自信心。

活动难点同学们讨论、概括自卑心理的危害和克服自卑心理的方法。

活动形式及步骤一、创设情境，新课导入（一）四位学生表演小故事，学生回答下面的三个问题1、从刚才的小故事里我们看出小花怎么样?为什么？2、大家猜猜小花最后的结局会怎么样?3、如果让你给这个小故事起个题目，你认为起个什么题目比较好？（二）观察漫画《照镜子后》，说说漫画表现了那两种心理？（自信和自卑）二、探索交流，构建新知请同学们分组讨论下面五个问题：1、什么叫自卑心理？自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。

2、在学校里最常见的自卑心理的起因是？1、学习成绩不2、长相不好3、智力水平低、能力差4、家庭环境不好、经济困难5、单亲家庭6、父母、老师的消极评价……3、有了自卑心理的人会是怎样的？孤僻、忧郁、悲观、低落，消沉、沮丧、害羞、内疚、胆怯、自暴自弃与同学们格格不入，即不和群……4、自卑心理对我们的危害有哪些？丧失信心、认为自己事事不如人、学习没动力、缺乏同伴、生活没快乐……5、我们如何克服自卑、树立信心呢？前提：1、首先要全面认识自我、发现自己的优势。

2、注意锻炼身体，展现朝气活力。

方法一：表现法：积极交往，表现自我方法二：补偿法：扬己长，补己短方法三：尝试法：不要惧怕失败方法四：暗示法：肯定自己，鼓励自我三、老师赠言成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。

四、课后作业学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，给自己也给同学看，树立一种乐观自信的氛围。

消除自卑重树自信走向美好未来主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解自卑的含义及其对个人成长的影响。

2. 帮助学生认识到自卑情绪的存在，并学会调整和克服。

3. 引导学生树立正确的自我认知，培养自信心。

4. 激发学生积极面对生活和学习，勇敢追求美好未来。

二、教学重点与难点1. 教学重点：帮助学生认识自卑，学会调整自卑情绪，树立自信。

2. 教学难点：引导学生深刻理解自卑对个人成长的影响，并学会克服自卑。

三、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此对自卑的认识和体会。

2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生更加深入地了解自卑情绪。

3. 指导法：教师给予学生方法指导，帮助学生克服自卑，树立自信。

四、教学准备1. 准备相关自卑和自信的案例，用于教学分析。

2. 准备小组讨论引导问题，引导学生深入思考。

3. 准备自信心培养的方法和技巧，用于指导学生。

五、教学过程1. 导入：通过一个关于自卑与自信的短视频，引发学生对主题的思考。

2. 案例分析：教师呈现一个关于自卑的案例，学生分组讨论，分析案例中自卑的表现和影响。

3. 小组讨论：教师提出引导问题，学生分组讨论，分享自己或他人面对自卑的经历和应对方法。

4. 教师讲解：教师总结学生讨论的结果，给出克服自卑、树立自信的方法和技巧。

5. 实践演练：学生分组进行角色扮演，模拟如何在日常生活中运用所学方法和技巧。

6. 分享感悟：学生分享自己的学习心得和感悟，教师给予鼓励和指导。

7. 总结与布置作业：教师总结本次班会内容，布置相关作业，引导学生继续思考和实践。

教案设计仅供参考，具体实施时可根据学生实际情况和教学环境进行调整。

六、教学延伸1. 组织一次自卑情绪分享会：邀请学生分享自己在生活中遇到的自卑情绪以及如何克服的故事，相互学习和鼓励。

2. 开展自信心理训练活动：组织学生参加自信心理训练课程，如自信演讲、自信表达等，提升学生的自信心。

七、教学评价1. 学生参与度评价：观察学生在课堂讨论、分享和实践活动中的参与程度，了解他们对主题的理解和接受程度。

自卑与自信主题班会教案【导言】自卑与自信是每个人内心深处的两种截然不同的情感状态。

在成长的过程中，每个人都可能会面临自卑的情绪，而自信则是一个人展现自我能力的重要基石。

本次班会活动将以自卑与自信为主题，旨在帮助学生认识到自己的价值和潜力，培养他们的自信心，并提供一系列的方法和策略来克服自卑情绪。

【活动一】：认识自卑1. 活动目标：帮助学生认识自卑的表现形式和原因，增强对自卑情绪的理解。

2. 活动步骤：- 向学生提问：你们认为自卑是什么样的感觉？- 让学生分组讨论并列举自卑的表现形式。

- 引导学生思考：自卑情绪的来源有哪些？例如，外貌、学习成绩等。

- 鼓励学生分享自己经历过的自卑情绪，提供积极的回应和支持。

【活动二】：培养自信1. 活动目标：通过一系列的活动和讨论，激发学生内心的自信力量，培养他们积极面对困难和挑战的能力。

2. 活动步骤：- 宣布一个小组任务，要求学生分成小组完成，例如，设计一个海报来鼓励同学们树立自信心。

- 学生展示并解释他们的设计理念和所用的元素。

- 引导学生思考：自信的重要性及其在日常生活中的作用。

- 通过鼓励和赞美学生的努力和成就来增强他们的自信。

- 让学生讨论如何克服挫折和困难时的自卑情绪，并分享一些建议。

【活动三】：自信的力量1. 活动目标：引导学生认识到自信对个人成长的积极影响，通过案例和讨论，加强学生对自信的认知。

2. 活动步骤：- 向学生展示一些历史上或现实生活中的成功案例，例如，成功的企业家、运动员等。

- 引导学生思考这些成功背后的自信力量，并与他们个人的经历做对比。

- 鼓励学生讨论自信如何改变一个人的命运和塑造一个人的人生。

- 引导学生思考：如何用自信的态度面对生活中的不确定性和挑战。

【活动四】：克服自卑情绪1. 活动目标：通过讨论和分享，帮助学生找到克服自卑情绪的途径和策略。

2. 活动步骤：- 分发一份自卑情绪的调查问卷给学生，让他们反思自己的自卑情绪，并找出可能的原因。

《战胜自卑》教学设计一、设计理念：从心理学上讲，自卑心理是一种对自己的能力和评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。

自卑产生的原因有很多，其中，缺乏自信是最重要的原因。

因此，心理健康课堂就是要引导学生认识自卑，帮助学生克服自卑，让学生拥有一颗健康的心灵，自信的面对生活。

二、教学目标：1、认识自卑，初步感受自卑给人带来的情绪体验。

2、把握战胜自卑的方法，并能在活动中应用这些方法去克服自卑情绪，从而树立自信心。

三、教学重点难点：活动重点：在情境中体验自卑的情绪感受，并在活动中初步掌握战胜自卑的方法。

活动难点：在活动中战胜自卑情绪，提高学生的自信心。

四、教学准备：课件，小道具，调查表，“自卑树”，小剪纸：花朵、果实、叶子。

五、教学活动：课前热身活动：头肩操播放音乐，和学生共同做头肩操。

（一）解救派大星——情境导入1、介绍课堂中的新朋友：派大星，但是派大星因为自卑不敢去参加晚会，让学生体会此时此刻派大星的心情。

2、引出课题，派大星只看到了自己的缺点和不足，它全然忘记了自己身上的优点。

那么派大星这种对自己的不满意所导致的苦闷心情，在心理学上就是自卑感。

（出示自卑）3、让学生帮派大星出主意，想办法，帮派大星战胜自卑，揭示课题：战胜自卑。

（二）心理小调查1、派大星面对问题时会有苦恼的时候，我们每个人在生活中遇到问题时也会产生自卑的情绪，进行小调查。

2、随机抽取小调查，看看同学有什么样的困扰。

进而总结，自卑是一种普遍的心理情绪，只是有的人强，有的人弱而已，无需害怕，要学着面对，学着克服。

（三）战胜自卑有法宝师：如果自卑情绪长时间困扰着我们，就会影响我们正常的生活，这时我们就要去面对它，战胜它。

老师今天带来了三条锦囊妙计，和大家一起战胜它。

活动一：笑笑法宝1、第一条锦囊妙计就是笑笑法宝。

微笑时，我们的身体会产生一种化学物质，这种化学物质会向我们的大脑发送信息：我们是幸福的，我们是快乐的。

2、同学说说自己有什么好办法能让大家笑起来吗，如：讲个笑话，看个搞笑图片，听个相声，看个小品。

消除自卑重树自信走向美好未来主题班会教案一、教案目标：1. 让学生理解自卑的含义及其对个人成长的不良影响。

2. 引导学生认识自己的优点和潜力，树立自信心。

3. 培养学生积极面对挑战，勇敢追求美好未来的信念。

二、教学重点与难点：重点：让学生通过自我反思，认识到自己的优点和潜力，树立自信心。

难点：培养学生面对挫折和困难时，保持积极乐观的心态，勇敢追求美好未来。

三、教学方法：1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的心得体会。

2. 案例分析法：通过典型事例，引导学生深入思考自卑对个人成长的影响。

3. 启发式教学法：教师提问，引导学生进行自我反思，找到自己的优点和潜力。

四、教学准备：1. 准备相关自卑案例，用于教学演示。

2. 准备自信心培养的资料，供学生参考。

3. 准备班级环境布置，营造积极向上的氛围。

五、教学过程：1. 导入：教师通过一个自卑的案例，引发学生对自卑话题的关注，激发学生的学习兴趣。

2. 讨论：学生分组讨论自卑的含义及其对个人成长的不良影响，分享彼此的心得体会。

3. 自我反思：教师引导学生进行自我反思，让学生认识到自己的优点和潜力。

4. 案例分析：教师呈现一个自信心培养的案例，引导学生学习如何树立自信心。

5. 小组活动：学生分组进行活动，通过实际行动来增强自信心。

7. 作业布置：教师布置相关作业，让学生进一步巩固所学内容。

六、教学延伸：1. 组织一次自信心培养的主题活动，如演讲比赛、才艺展示等，让学生在实践中增强自信心。

2. 开展自信心小组活动，让学生相互支持、鼓励，共同成长。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对自卑和自信的认识程度。

2. 关注学生在实践活动中的表现，评估学生的自信心提升情况。

3. 搜集学生的心得体会，分析学生对消除自卑、重树自信的认识和体会。

八、教学反馈：1. 学生自评：让学生谈谈自己在班会中的收获，以及如何在日常生活中树立自信心。

2. 同伴评价：让学生互相评价，分享彼此在班会中的成长和改变。

《提升自信预防自卑》主题班会教案提升自信预防自卑主题班会教案目标：此次主题班会的目标是帮助同学们提升自信心，预防自卑情绪的出现。

教案：1. 热身活动：自我介绍（5分钟）通过自我介绍的方式，同学们可以相互认识，增加交流和了解的机会。

每个同学可以简短介绍自己的兴趣爱好、特长等，表达自己的个性和优点。

2. 分享演讲：我的成就（10分钟）请每位同学准备一个短暂的演讲，分享自己在研究、生活或其他方面所取得的成就。

通过分享成功经历，同学们可以互相鼓励和研究，提升自信心。

3. 视频展示：名人故事（15分钟）播放一些名人成功的故事视频，如刘翔、乔布斯等。

通过观看这些名人的经历，同学们可以了解到成功的背后常常需要面对困难和挑战，而正是他们坚持不懈的努力让他们取得了成功。

这将帮助同学们理解自己也可以通过努力实现目标，并激发他们的自信心。

4. 分组讨论：克服自卑（10分钟）同学们分成小组，讨论自卑情绪的原因以及克服自卑的方法。

每个小组选出一位代表分享讨论结果，以促进思想交流和互相研究。

5. 游戏互动：自信挑战（15分钟）设计一个游戏，通过竞争和合作的形式，让同学们充分展现自己的特长和才能。

这将提升他们的自信心和团队合作能力。

6. 结束语及总结（5分钟）教师进行总结，强调提升自信心的重要性，并鼓励同学们勇敢面对挑战，发展自己的优势，不断提升自己。

写作说明：以上是一份提升自信、预防自卑的主题班会教案。

该教案通过多种形式的活动和互动，帮助同学们建立自信心，增强个人能力，并提供了学习克服自卑情绪的方法。

希望同学们能通过这次班会的活动，拥有积极向上的心态，健康成长。

主题：消除自卑寻找自我一、概述自卑是一种常见的情绪问题，无论在学校、家庭还是社会中，都会影响个体的成长和发展。

尤其是在青少年阶段，自卑情绪可能会导致自我认知不清、人际关系紧张等问题。

如何帮助青少年消除自卑，寻找自我，是当前教育工作中亟待解决的问题之一。

主题班会课是学校开展心理健康教育的重要形式之一，本节课的主题是“消除自卑寻找自我”，通过本节课的教学，旨在帮助学生树立正确的自我认知，增强自信心，促进身心健康的发展。

二、教学目标1.了解自卑的表现和影响2.掌握消除自卑的方法和技巧3.培养自信心，树立正确的自我认知4.促进学生身心健康的发展三、教学内容1. 什么是自卑我们要让学生了解自卑的概念。

自卑是指个体对自己的能力、价值和形象产生负面评价，自我感觉低下，并因此产生的一种消极情绪。

自卑情绪可能表现为自我否定、沉默、孤立等行为。

2. 自卑的表现我们要着重介绍自卑的表现形式。

自卑情绪在学生中可能表现为害羞、退缩、自卑自责等行为，甚至影响到学业和人际关系。

3. 自卑的影响我们要说明自卑情绪的影响。

自卑情绪可能影响学生的学习、生活和人际交往，严重时可能导致抑郁、自闭等心理问题。

4. 消除自卑的方法和技巧在此基础上，我们要向学生介绍消除自卑的方法和技巧。

改变自我评价、培养兴趣爱好、改善人际关系等方法，帮助学生树立正确的自我认知。

5. 寻找自我，树立自信心我们要通过一些案例和活动，引导学生认识到每个人都是独一无二的，鼓励他们树立正确的自我认知，培养自信心，找到自己的优势和特长，明确自己的人生目标和规划。

四、教学方法1. 课堂讲授通过老师的讲解，向学生介绍自卑的概念、表现和影响，以及消除自卑的方法和技巧。

2. 案例分析通过真实案例的共享和讨论，引导学生思考自卑情绪的产生原因和解决方法，增强主题班会课的互动性。

3. 情感疏导在课堂上进行情感疏导，帮助学生释放压力，树立积极的心态。

4. 角色扮演通过角色扮演等形式，让学生身临其境地感受自卑情绪和自信心的差异，增强学习体验。

克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。

2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。

3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。

【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。

【活动过程】：一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。

学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢? ”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。

生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。

……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。

学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。

教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。

提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l 、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。

2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。

3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。

教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。

三、克服自卑心理、培养自信心（板书）教师：要克服自卑，必须了解自卑产生的原因，以便量体裁衣、对症下药。

克服自卑培养自信教学设计导言：自信是孩子成长过程中的重要品质，它对于个人的发展和成功具有重要意义。

然而，许多孩子在学习过程中感到自卑，缺乏自信心。

本文将探讨如何通过教学设计帮助学生克服自卑，培养自信心，并提供一些实用的教学策略和方法。

一、了解学生的感受要帮助学生克服自卑，首先需要了解学生的感受。

教师可以通过观察学生的表现、与学生进行面对面的交流来了解他们在学习中的情绪和自信程度。

此外，教师还可以组织学生参与一些小组讨论、心理测试等活动，从而进一步了解学生的内心感受。

二、建立积极的学习环境一个积极的学习环境对于学生克服自卑、培养自信心至关重要。

教师可以采取以下措施来建立积极的学习环境：1. 鼓励学生彼此帮助和支持，营造互助学习的氛围；2. 赞扬学生的努力和进步，增强学生的自信心；3. 创建良好的教室氛围，让学生感到安全和舒适；4. 设计一些有趣而挑战性的活动，鼓励学生尝试新事物和接受挑战。

三、设定可行的目标为了帮助学生培养自信心，教师应该设定一些可行的目标和挑战，让学生以适当的难度来完成任务。

这样可以激发学生的积极性和主动性，帮助他们逐步克服自卑心理。

教师可以根据学生的实际情况，灵活地设定目标，并提供适当的支持和指导。

四、提供实践机会实践是培养学生自信心的重要途径之一。

通过给学生提供实践机会，他们可以通过亲身实践来验证自己的实力和能力，从而增强自信心。

教师可以设计一些实践性的活动，如小组项目、模拟演练等，让学生将所学知识应用到实际生活中，培养他们的实际操作能力和自信心。

五、注重学习过程的反馈和评价学生在学习过程中需要得到及时的反馈和评价，这有助于他们了解自己的学习进展和存在的不足之处，从而及时调整学习策略和方法，提高学习效果。

教师可以采用不同的评价方式，如口头反馈、书面评价、小组评价等，同时要注重给予学生正向的鼓励和建设性的指导，让学生感受到自己的成长和进步。

六、培养学生的合作精神合作是培养学生自信心的重要途径之一。

自卑主题的教育活动方案自卑是指一个人对自己有一种低估、自卑的情绪状态。

自卑心理对人的心理健康和个人发展会产生诸多负面影响，因此，开展针对自卑主题的教育活动是非常必要的。

本文将以“打破自卑陷阱，开启自信之门”为主题，设计一场涵盖不同方面的综合性教育活动，以帮助学生树立自信，培养积极的人生态度，实现自身的全面发展。

一、活动目标：1. 帮助学生了解自卑心理的表现形式和影响，认识到自卑心理对个人成长的阻碍；2. 培养学生发现和认识自身优点和潜力的能力；3. 促进学生形成积极的人生态度，并提升他们的自信心；4. 增进学生之间的合作与交流，培养团队精神。

二、活动安排：活动将分为三个阶段进行，每个阶段都有相应的目标和内容。

阶段一：认识自卑（时间：1天）1.1 自卑心理的表现形式介绍（如：自卑和自尊的区别、自卑的来源等）；1.2 进行自卑心理测试，帮助学生初步认识自己是否存在自卑情绪；1.3 分组讨论，让学生分享自己的自卑体验，增加学生对自卑的认识和理解。

阶段二：发现自信（时间：2天）2.1 引导学生正视自己的优点，进行自我探索；2.2 分组任务：每个小组从中选择一位成员，其他组员要为被选中的同学撰写感谢信，赞美他们的优点和成就；2.3 进行自信心技能培训，如：正面思考、积极评价、有效沟通等方法；2.4 进行角色扮演，让学生模拟一些自卑场景，通过实践提升他们的自信心。

阶段三：展现自我（时间：2天）3.1 学生自愿报名参加自信展示活动，可以是个人才艺、写作、演讲等形式；3.2 为参加展示的学生提供训练和指导，鼓励他们充分展现自己的潜力和才华；3.3 举办自信展示会，让学生展示自己的成果，并给予积极的评价和鼓励；3.4 进行同伴评议，并为表现突出的学生颁发荣誉证书。

三、活动实施方法：1. 通过讲座、小组讨论、互动演练等方式开展教育活动，使学生参与进去，增加活动的吸引力和有效性；2. 邀请心理专家和经验丰富的教育工作者，为学生提供专业指导和咨询；3. 鼓励学生积极参与活动，树立自信，展示自身潜力和才华；4. 在活动中加强同学之间的合作与交流，培养他们的团队精神和集体意识；5. 在活动过程中及时记录学生的变化和表现，并进行总结和反馈。

小学生克服自卑主题教育活动方案主题：帮助小学生克服自卑活动方案：一、活动目标：1. 帮助小学生认识自己的优点与潜力，并增强自信心；2. 培养小学生积极向上的心态和良好的人际关系；3. 以正面的方式引导小学生看待自己，提高自尊心和自信心；4. 培养小学生相互之间的尊重和理解；5. 培养小学生的团队意识和合作精神。

二、活动内容：1. 名人故事分享：在开展活动前，让小学生选择一个他们欣赏的名人，并要求他们了解该名人的成功故事。

在活动中，让他们向大家分享该名人如何克服困难并取得成功的经历。

通过名人故事的分享，激发小学生的积极性和自信心。

2. 小组合作游戏：将小学生分成小组，让他们一起完成任务。

游戏会鼓励小组成员之间的合作与沟通，培养他们的团队意识和合作精神。

在游戏过程中，鼓励他们互相鼓励和帮助，增强小学生的自信心和相互之间的理解。

3. 表演才艺展示：鼓励小学生展示自己的才艺，不论是唱歌、舞蹈、绘画还是其他活动。

通过表演才艺展示，让小学生感受到自己的独特之处，并受到其他孩子的鼓励和支持。

这将有助于增强他们的自信心和自尊心。

4. 自信心培养讲座：邀请心理学专家或教育专家给小学生进行一场关于自信心培养的讲座。

在讲座中，教育专家会向小学生解释什么是自信，为什么自信很重要，以及如何培养自信心。

这将帮助小学生更好地理解自信和克服自卑感。

5. 小组讨论：给小组提供一些开放性的问题，让小学生在小组内进行讨论，分享自己的想法和感受。

例如：“你如何看待自己？”“什么事情会让你感到自卑，你有什么方法来克服它？”这样的活动将帮助小学生更好地了解自己，并从其他孩子那里得到支持和建议。

6. 成功经历分享：鼓励小学生分享自己曾经取得过的成功经历。

他们可以分享在学习、运动或其他领域中取得的成就。

通过分享成功经历，小学生会体会到自己的能力和潜力，并增强自己的自信心。

7. 心理辅导：为那些自卑感较强的小学生提供心理辅导。

通过个别辅导，心理专家可以帮助这些孩子了解并处理自己的自卑情绪，并提供适当的建议和技巧来克服自卑感。

战胜自卑【设计理念：】从心理学而言，自卑心理是指一种对自己的能力及品质的评价偏低，而产生的不如别人的自我意识。

引起小学生自卑心理有多种原因，例如：不好的成绩；身材相貌的不足；父母、教师的不恰当指责与批评、家庭环境等。

这些因素的影响，让有些学生对自己缺乏自信，产生自卑心理。

一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，遇到竞争就甘拜下风，遇到困难就不战而退，失去应有的勇气，失去许多展现自我的机会，可见危害极大。

作为教师，我们有职责、有义务去帮助学生战胜自卑早日走出自卑的阴影，只有这样才能让他们拥有健康的心理，拥有良好的社会适应能力，去迎接新的挑战。

知识与技能：1、使学生懂得什么叫自卑，自卑产生的原因与具体表现是怎样的。

2、学会利用一些消除自卑的方法克服自卑心理。

3、懂得全面、辩证地看待自己，正确地认识自己、评价自己。

4、提高学生的信息搜集、分析问题、归纳表达、合作交流等能力。

过程与方法：通过自我检测、心灵体验，互帮互助的活动形式，让学生了解自卑对个人成长的阻碍有哪些，并运用恰当的方法去克服，从而树立自信心，使其身心得到健康发展。

情感态度与价值观：1、在学习活动中，感受人与人（你与父母、你与同学、你与老师等）之间的情感交流的重要性。

2、体验树立自信心的重要价值，感受到学习的成功与快乐，培养学生科学的思维方式。

教学重点：了解什么叫做自卑，自卑心理的表现及危害有哪些，初步学会克服自卑心理的方法。

教学难点：利用适合自己的方法战胜自卑，树立自信心，不断地尝试成功。

教学方式：1、讲述、讨论、合作交流2、自我测试3、体验教学具准备：多媒体课件、答题纸等教学课时：1课时教学过程：一、创设情境，引入课题：1、多媒体课件出示：（几个愁眉苦脸的同学发自内心的表白）A：我成绩不好，上课不敢发言B：我觉得自己胖，不愿意参加体育活动C：我的父母和老师经常评价我，我觉得自己很差D：我的爸爸和妈妈都是下岗职工，他们现在市场卖菜……我不好意思与人交往……师：听了他们的内心表白，你有什么感受？2、学生交流、讨论3、师：这样的类似的感觉你也有过吗？如果你有可以说出来给我们大家听一听，如果你不好意思说，就写在老师发的一张白纸上。

《撕掉自卑的标签》主题班会教案一、设计意图：通过本次班会活动，旨在帮助初中生认识到自卑的标签对个人成长和自信心的负面影响，并引导他们学会自我认可、积极思考和积极行动，从而撕掉自卑的标签，树立积极自信的心态。

二、教学目标：1.了解自卑的标签对个人成长和自信心的影响。

2.学会认识和分析自己的自卑标签。

3.培养积极的思考方式和自我认可的能力。

4.掌握一些实用的方法和技巧，帮助自己摆脱自卑的标签。

5.培养学生的自信心和积极心态。

三、教学重难点：1.辨别自卑的标签并意识到其对自己的影响。

2.培养积极的思考方式和自我认可的能力。

3.提供实用的方法和技巧，帮助学生摆脱自卑的标签。

四、学情分析：学生正处于初中阶段，面临着身心发展、人际关系和学业压力等多方面的挑战。

部分学生可能存在自卑心理，对自己的能力和价值感缺乏自信。

因此，本次班会旨在帮助学生认识到自卑的标签，并通过互动与启发式教学方法，激发学生的思考和参与意识。

五、教学方法：1.启发式教学：通过提出问题、引导讨论和案例分析等方式，激发学生思考，培养他们的自我认知和分析能力。

2.小组合作学习：组织学生分成小组，展开小组讨论和合作，促进彼此之间的交流和共享经验。

3.角色扮演：通过角色扮演活动，让学生亲身感受自卑标签对个人的影响，并培养解决问题的能力。

4.多媒体辅助教学：利用图片、视频等多媒体资源，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣。

六、教学过程：1.导入教师播放一个成功克服自卑的案例视频，例如一个运动员在克服自卑后赢得比赛的故事，或者展示成功人士的图片，引起学生的思考和兴趣。

可以提问学生：“你们是否曾经看到或听说过有人克服自卑并取得成功的故事？你们对此有何感想？”2.概念讲解（10分钟）：教师：大家好，今天我们将讨论一个重要的主题，自卑的标签。

自卑的标签是指对自己能力、外貌、社交能力等方面的负面评价，可以来自他人的评价或自己的负面想法。

它们对我们的成长和自信心有着负面影响。