蹲踞式教案(精选12篇)

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

2024年蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第三章“短跑”，详细内容为蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

具体包括起跑器的安装、起跑动作分解、起跑加速度训练等内容。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的动作协调性和爆发力。

三、教学难点与重点难点：起跑动作的分解与协调，起跑加速度的训练。

重点：起跑器的安装，起跑动作要领，起跑加速度的提高。

四、教具与学具准备教具：起跑器、计时器、口哨、示范用动作图解。

学具：运动服、跑鞋、毛巾、矿泉水。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑速度对比赛成绩的影响。

2. 理论知识讲解（10分钟）介绍蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作分解等内容。

3. 示范与练习（10分钟）教师示范蹲踞式起跑动作，学生分组练习，教师个别指导。

4. 例题讲解（5分钟）通过实际例题，讲解起跑加速度的计算方法，帮助学生理解起跑加速度的重要性。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑加速度训练，教师给予指导和评价。

6. 团队合作训练（10分钟）学生分组进行起跑接力比赛，培养团队合作精神。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑技术要领起跑器安装起跑动作分解起跑加速度训练2. 起跑加速度计算公式加速度 = （终速度初始速度）/ 时间七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学内容，分析自己起跑动作的优点和不足，并提出改进措施。

2. 答案：学生需根据自身实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应关注学生在起跑技术方面的掌握程度，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：邀请专业短跑教练进行讲座，让学生了解更多关于短跑的技术和训练方法。

组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 实践情景引入的设计3. 示范与练习的互动性4. 例题讲解的实用性5. 板书设计的逻辑性6. 作业设计的针对性和反馈7. 课后反思及拓展延伸的实际应用一、教学难点与重点的确定起跑技术是短跑项目中的关键环节，教学难点与重点的确定应紧密围绕蹲踞式起跑技术的核心要素。

蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例5篇第一篇：蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例蹲踞式跳远技术动作分析与教学设计案例一、总述蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种，其技术要领是人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，这样，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

二、技术动作蹲踞式跳远技术动作概括分为助跑、踏跳、腾空、落地。

蹲踞式跳远蹲踞式跳远助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。

起跳：起跳脚踏上起跳标志后、蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。

腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。

落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。

三、练习方法① 原地纵跳屈膝团身，两手触脚、大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地。

② 短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）然后落入沙坑。

③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远，落地时小腿积极前伸，脚跟触沙后迅速屈膝，脚掌下压，双臂配合积极前摆。

④ 利用弹簧板，做短程助跑起跳，成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作。

⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作。

四、跳跃是跳远项目最关键的部分，其练习策略为：（1）原地模仿起跳练习。

两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。

动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂要配合双腿的动作积极摆动。

要和身体各部分配合协调，起跳腿蹬伸迅速，摆动腿向前上方摆动积极，身体重心迅速跟上。

（2）在跑道上连续做缓跑三步或五步结合起跳的练习，用摆动腿落地。

（3）学习起跳后腾空步动作的练习。

在跑道上助跑四至六步，起跳后完成腾空步动作。

下落时以摆动腿落进沙坑，接着向前跑出。

（4）辅助练习①在离起跳标志2米左右处设置一个高约60～80厘米的跳箱,学生起跳后,摆动腿落地跳箱上。

蹲踞式跳远优秀教案第一章：教学目标1.1 知识与技能：了解并掌握蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

学会正确的起跳和落地姿势，提高跳跃距离。

1.2 过程与方法：通过观察示范和分组练习，培养学生的观察力和协作能力。

运用多种训练方法，提高学生的跳跃技能和体能。

1.3 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神，增强自信心和竞技态度。

培养学生对体育运动的热爱，提高参与体育活动的积极性。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解：讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力、身体的重心转移等。

示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行模仿和练习。

2.2 训练方法：进行摆动腿的摆动练习，使用助力带或绳子给予帮助，提高摆动的力量和协调性。

进行起跳腿的用力练习，使用跳箱或踏板进行起跳，培养正确的用力方式和身体协调性。

第三章：教学步骤3.1 准备活动：进行全身热身运动，包括跑步、关节活动、拉伸等，准备身体机能。

进行专项准备活动，包括摆动腿的摆动、起跳腿的用力等，为技术练习做好准备。

3.2 技术讲解与示范：讲解蹲踞式跳远的动作要领，强调重点和注意事项。

示范正确的起跳和落地姿势，让学生进行观察和模仿。

3.3 分组练习：将学生分成小组，进行技术练习，给予个别指导和纠正。

安排学生进行反复跳跃练习，逐渐增加距离和难度。

3.4 体能训练：结合跳跃练习进行体能训练，包括跑步、跳绳、力量训练等，提高学生的体能水平。

第四章：教学评价4.1 技术评价：对学生的跳跃技术进行评价，包括起跳姿势、摆动腿的摆动、落地姿势等。

观察学生的动作是否规范，是否存在运动伤害的风险。

4.2 体能评价：对学生的体能水平进行评价，包括耐力、速度、力量等。

观察学生在训练过程中的积极参与和进步情况。

第五章：教学总结5.1 总结教学内容：回顾本节课的教学内容，包括蹲踞式跳远的技巧和训练方法。

强调正确的起跳和落地姿势，以及训练中的注意事项。

5.2 学生表现评价：对学生的学习情况进行评价，肯定学生的进步和努力。

第1篇教学目标：1. 知识目标：使学生了解蹲踞式起跑的原理、动作要领和技巧。

2. 技能目标：使学生掌握蹲踞式起跑的动作，提高起跑速度和起跑反应。

3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。

教学对象：初中一年级学生教学时间：2课时教学场地：田径场教学器材：起跑器、秒表、标志物、口哨等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 提问：同学们知道什么是蹲踞式起跑吗？请结合生活经验谈谈你们的看法。

二、基本知识讲解1. 讲解蹲踞式起跑的定义、动作要领和技巧。

2. 结合图片和视频，展示蹲踞式起跑的正确动作。

三、技术动作分解教学1. 起跑姿势：学生成站立姿势，双脚前后分开，前脚掌与地面接触，身体重心前移。

2. 蹲踞姿势：学生成蹲踞姿势，双脚掌着地，身体重心降低，两臂伸直支撑身体。

3. 起跑信号：教师发出起跑信号，学生迅速起跑，尽量保持身体平衡。

四、实践练习1. 学生分组进行起跑姿势练习，教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

3. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

第二课时一、课堂复习1. 学生进行起跑姿势练习，教师观察学生动作，纠正错误。

2. 学生进行蹲踞姿势练习，教师强调动作要领，确保学生掌握正确动作。

二、实战演练1. 学生进行起跑信号练习，教师观察学生起跑反应，指导学生提高起跑速度。

2. 学生分组进行比赛，教师计时，观察学生起跑速度和反应时间。

三、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 学生分享学习心得，教师进行点评。

四、课后作业1. 学生回家后，结合本节课所学内容，进行蹲踞式起跑练习，巩固所学动作。

蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案12篇蹲踞式起跑教案1一、教学理念积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容的特电，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。

同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。

二、教材和学情分析主教材《蹲踞式起跑》是奔跑类教材，是田径教材的重要组成部分。

蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）的教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是跑类教学内容的重要组成部分，也是江苏省小学生体育学习中五年级首推的活动形式，所以学练该内容比较重要，但也有一定难度。

在小学五年级的蹲踞式起跑课上，大多数学生体能较好且活泼好动，但参与运动往往凭兴趣，甚至会显得鲁莽；少数学生因肥胖或体质单薄，显得基本活动能力、灵活性与协调性较差。

而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的站立式起跑和相关的活动形式。

所以，在一节五年级学生的蹲踞式起跑课上，笔者从激发学生兴趣人手，引出传统游戏与起跑练习相结合的.活动方式，让学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

三、目标和重难点分析（一）教学目标1、使学生初步感知蹲踞式起跑用力蹬地、快速起动的动作方法。

2、通过多种快速起动的游戏学练形式，使学生体会起动时身体协调用力的过程，发展陕速反应的能力。

3、培养学生之间协同互助的意识，使学生养成勇于竞争的品质和合作进取的精神。

（二）教学重点和难点1、教学重点：快速起动。

2、教学难点：协调用力，逐步抬高上肢。

四、主要环节与方法为了突破“陕速起动”这一教学重点，解决“协调用力，逐步抬高上肢”这一教学难点，课堂教学中采用循序渐进的多种诱导手段和层层递进的游戏形式的学练步骤，促进学生逐层深入地学练蹲踞式起跑动作技术。

在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在地提高技能水平。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，具体章节为第五章第二节“田径运动”，主要学习蹲踞式起跑的技术要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度和起跑后的加速跑能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。

3. 提高学生的运动能力，增进身体健康。

三、教学难点与重点重点：蹲踞式起跑技术的掌握和运用。

难点：起跑动作的协调性和加速跑的能力。

四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物、口哨。

学具：笔记本、运动服、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行模拟比赛，让学生体会蹲踞式起跑的感觉，引导学生思考如何提高起跑速度和加速跑能力。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑动作、预备姿势、发令信号的反应等，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 随堂练习（10分钟）学生进行实际的蹲踞式起跑练习，教师记录成绩，给予评价和反馈。

5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行进行蹲踞式起跑的训练，并记录训练成果。

六、板书设计蹲踞式起跑技术要领：1. 起跑动作：快速倒地，双脚前伸，手触起跑线。

2. 预备姿势：身体前倾，低头，眼睛注视起跑线。

3. 发令信号：听到枪声，迅速起跑。

4. 加速跑：起跑后，迅速抬头，保持身体平衡，逐步加速。

七、作业设计1. 题目：根据课堂所学，编写一份蹲踞式起跑的训练计划。

答案：训练计划：周一：进行蹲踞式起跑的练习，重点关注起跑动作的协调性。

周二：进行加速跑的练习，提高起跑后的加速能力。

周三：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

周四：休息，进行身体恢复。

周五：进行蹲踞式起跑的强化训练，提高起跑速度。

周六：进行加速跑的强化训练，提高加速能力。

周日：进行模拟比赛的训练，检验所学成果。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。

是短跑的重要环节。

那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。

课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。

2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。

2.学生成四列横队体操队形站立。

如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。

2.做徒手操时动作规范、有力。

基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。

后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。

小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。

二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。

(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。

组织学生进行游戏活动。

(3).改变规则后，再次进行游戏活动。

B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。

(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。

2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。

(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。

(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。

[来源:学科网](4). 跳跃比远。

B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。

(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。

(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。

3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。

八年级《蹲踞式跳远》教学设计（优秀6篇）蹲踞式跳远篇一蹲踞式跳远——助跑与踏跳相结合技术说教材跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。

所以对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

一、教学目标（1）知识目标：初步体会助跑与踏跳相结合的技术。

（2）能力目标：1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。

2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。

三、教学难点：助跑与踏跳的结合时机说对象：小学生存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。

由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

游戏参与法：将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。

二、示范法利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。

整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。

2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。

4、落地：保护身体。

）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。

蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。

二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。

蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。

它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。

本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。

三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。

由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。

根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。

四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。

（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。

（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。

（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。

五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。

难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。

六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。

游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。

2。

自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。