小学六年级体育教案：蹲踞式起跑

体育课程教学小学六年级下册蹲踞式起跑教案。

一、教学目标本次课程旨在使学生掌握正确的蹲踞式起跑姿势和动作要领，能够进行蹲踞式启动和起跑，同时提高学生的身体协调性和肌肉力量，培养学生的勇气和团队合作精神，达到全面发展身体素质的目的。

二、教学内容1.蹲踞式起跑的正确姿势：以两腿分开肩宽，膝盖弯曲为基础，保持腰背挺直，注意保持平衡，重点要求学生蹲下的时候膝盖不要超过脚尖，同时保持头部与身体平行，准备好起跑。

2.起跑姿势的讲解：左脚向前迈出一大步，右脚微微后撤，并将双手握拳，放于腰侧，将重心放在左脚上，呼吸调整好，准备起跑。

3.蹲踞式起跑的练习：根据老师的示范，学生开始进行蹲跳起跑，并且边跑边注意动作的正确性。

三、教学方法1.单独练习法：在课程前期，老师将让学生们单独进行基础蹲踞式的练习，培养学生的身体协调性和力量。

2.小组练习法：在课程中期，老师将分配学生，组成小组。

每个小组中分配有队长和队员。

在老师的指导下，队长组织队员一起进行蹲踞式的起跑练习，培养学生间的合作意识和团结精神。

3.大组练习法：课程后期，老师将组织所有学生进行蹲踞式的起跑练习，强化动作的统一性和协作性。

四、教学手段1.图片讲解：通过展示蹲踞式起跑动作图片，让学生更直观地了解蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领。

2.体育器材：老师可以利用体育器材如尺子测量学生膝盖的距离，以达到保证蹲跳动作的标准化和正确性的目的。

3.视频示范：利用录制好的蹲踞式起跑视频，让学生们看清楚每个动作的细节，更好地掌握技巧。

五、教学评价变化丰富的教学方法和手段，可以使学生们在学习中更加主动积极，轻松愉悦地掌握技巧。

而教学评价，则是教学过程之后的必不可少的环节。

教师可以选用多种评价方式来评估学生的掌握程度。

其中，一些简单的口头回答问题和写一些教学笔记，或是组织比赛和表演来测试学生蹲踞式起跑的技能，将成为教学评价的重要内容。

同时这些评价方法也是激励学生继续主动学习的最好方法。

蹲踞式起跑体育教案：利用道具辅助练习一、教案背景蹲踞式起跑是田径运动中常见的起跑方式，在短跑、中长跑以及跳远、跳高等项目中都有应用。

这种起跑方式不仅要求运动员有良好的爆发力和协调能力，还要求姿势正确、动作流畅。

为了提高学生的起跑水平，本教案通过引入道具，帮助学生更好地掌握动作要领，提高起跑效率。

二、教学目标1.认识蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。

2.了解道具对起跑技巧的辅助作用。

3.掌握练习方法，提高起跑效率。

三、教学重点和难点重点：1.起跑姿势和动作要领。

4.道具的使用和效果。

难点：1.动作要领的掌握和执行。

5.如何通过道具辅助练习。

四、教学过程1.基础练习（1）运动员站在起跑线上，双手放在膝盖上，膝盖弯曲，重心放在前脚掌上，膝盖与胸部距离尽量接近，臀部稍微向后倾，使腿部得以伸展，双脚间距离与肩同宽。

（2）借助地面标线，指导运动员站起并弯曲膝盖，以保证膝盖在起跑线前方，同时使重心向前转移，准备起跑。

（3）鼓励运动员在起跑时猛烈挥动双臂，提速。

2.道具练习（1）使用起跑块：起跑块是一种着陆垫，用于标记起跑点和控制起跑姿势。

将起跑块按一定间隔放置在起跑线上，要求学生踩在起跑块上，通过对标记点的控制，掌握正确的姿势和助跑节奏。

（2）使用弹簧板：弹簧板是一种弹性道具，用于训练起跑力度和协调性。

将弹簧板放在起跑线上，运动员双脚分别踩在两个不同的板上，借助弹性反弹，模拟出推离起跑线的感觉，同时增强起跑筋肉的力量。

（3）使用龟壳架：龟壳架是一种增肌训练设备，用于增强膝关节弹性和稳定性。

将龟壳架放在起跑线上，让运动员趴在架子上，双手握住架子边缘，将身体压低，然后迅速站起，用力弹出。

3.综合练习综合运用基本动作和道具练习，对学生进行综合训练。

运动员从起跑线接手起跑块，控制好姿势，利用弹簧板的反弹推离起跑线，通过龟壳架的提高膝盖弹性和稳定性，完成起跑动作。

五、教学方法和技巧1.理论教学与实践结合，让学生更好地理解动作要领。

《蹲踞式起跑》优秀教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第四章“田径运动”的第三节“短跑”，具体为蹲踞式起跑的动作要领和训练。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队协作精神，提高运动竞技水平。

3. 增强学生的体能，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

四、教具与学具准备1. 教具：起跑线、发令枪、秒表、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短跑比赛，让学生感受到起跑速度的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑动作和起跑速度的重要性。

3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（5分钟）选取一组学生进行示范，讲解动作要点，解答学生疑问。

6. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，教师个别指导。

六、板书设计1. 《蹲踞式起跑》2. 内容：起跑姿势起跑动作起跑速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，进行一次蹲踞式起跑练习，记录自己的成绩。

2. 答案：学生完成练习后，将成绩记录在作业本上。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师根据学生的练习情况，反思教学方法，调整教学策略。

2. 拓展延伸：布置一道思考题：如何提高起跑速度？引导学生关注起跑技术的研究。

重点和难点解析1. 教学难点：蹲踞式起跑动作的协调性和节奏感。

2. 教学重点：起跑姿势、起跑动作和起跑速度。

3. 实践情景引入：确保学生能体验到起跑速度的重要性。

4. 分组练习：教师巡回指导，确保学生正确掌握动作要领。

5. 例题讲解：详细讲解动作要点，解决学生疑惑。

6. 作业设计：作业题目与答案的设置需具有实际操作性和指导意义。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

体育课蹲踞式起跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材第四章起跑技术，具体为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装、起跑动作要领、起跑后加速跑等。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育道德。

3. 增强学生的体能，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装、起跑动作的协调性、起跑后加速跑的技巧。

教学重点：起跑动作要领、起跑器的安装方法、起跑后加速跑的训练。

四、教具与学具准备教具：起跑器、口哨、计时器。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生亲身体验起跑环节的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的基本技术要领，包括起跑器的安装、起跑动作要领、起跑后加速跑等。

3. 示范演示（10分钟）教师进行示范，让学生直观地了解起跑动作的规范要求。

4. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 例题讲解（5分钟）教师选取一起跑动作不规范的学生，现场进行纠正和指导，讲解动作要领。

6. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行起跑动作的练习，提高动作协调性。

7. 小组比赛（15分钟）学生分组进行起跑比赛，教师计时并点评，提高学生的竞技水平。

六、板书设计1. 起跑器安装方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后加速跑技巧七、作业设计1. 课后练习起跑动作，每次练习至少完成3组，每组10次。

2. 观看田径比赛起跑环节的视频，分析优秀运动员的起跑技术。

作业答案：1. 完成课后练习，记录每组练习的时间，对比分析提高情况。

2. 观看视频后，列出优秀运动员起跑技术的优点和特点。

3. 反思报告：内容包括自己起跑动作的优点、不足及改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师对课堂教学进行反思，分析教学效果，针对不足之处进行改进。

小学体育蹲踞式起跑优质教案设计一、教学内容本节课选自小学体育教材第四章“田径运动”，具体内容为蹲踞式起跑。

详细内容包括：蹲踞式起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号的反应、起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生的反应能力和协调能力，提高运动技能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：蹲踞式起跑动作要领的掌握，起跑信号的反应。

重点：起跑姿势、起跑动作、起跑信号反应、起跑后加速跑。

四、教具与学具准备教具：哨子、计时器、起跑线、标志物。

学具：运动鞋、运动服、起跑手套。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，引导学生体验起跑动作。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道起跑信号反应的例题，讲解解题方法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，教师给予评价。

6. 竞赛活动（15分钟）组织学生进行起跑比赛，检验学习成果。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑信号反应技巧3. 起跑后加速跑方法七、作业设计1. 作业题目：家庭作业为起跑动作练习，每天练习5次，每次间隔1分钟。

答案：学生完成作业后，家长签字确认。

2. 课后拓展：了解奥运会田径比赛中的起跑规则。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。

在课后拓展延伸环节，可以组织学生观看奥运会起跑比赛视频，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动素养。

同时，关注学生个体差异，给予每个学生个性化的指导，促进他们的全面发展。

重点和难点解析1. 蹲踞式起跑动作要领的掌握2. 起跑信号的反应3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习4. 作业设计及课后反思一、蹲踞式起跑动作要领的掌握蹲踞式起跑的动作要领包括：起跑姿势、起跑动作、起跑信号反应和起跑后加速跑。

体育课蹲踞式起跑教案第一章：课程介绍1.1 课程背景蹲踞式起跑是田径比赛中的重要起跑方式，具有快速、爆发力强等特点。

本课程旨在通过系统训练，使学生熟练掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高起跑速度和爆发力，为更好地参加田径比赛打下基础。

1.2 教学目标（1）了解蹲踞式起跑的技术要领和训练方法；（2）掌握正确的起跑姿势和动作协调性；（3）提高起跑速度和爆发力；（4）培养学生的团队合作精神和自律意识。

第二章：教学内容2.1 技术动作讲解（1）起跑姿势：蹲踞式起跑要求选手蹲下，双手撑地，脚尖向前，膝盖放松，臀部下沉，身体重心前移；（2）出发动作：听到发令枪响，双手迅速推离地面，身体向前冲出，双腿向后摆动，尽量延长起跑加速距离；（3）加速度：在起跑过程中，身体向前倾斜，利用重力增加加速度，双手用力向前推动，双腿向后蹬地；（4）保持节奏：在起跑过程中，保持均匀的呼吸和节奏，避免因为过于紧张而影响起跑表现。

2.2 训练方法（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，熟悉起跑姿势和动作要领；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，注意体会身体前倾和双手推地的感觉；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，注重保持均匀的呼吸和节奏；（4）团队接力赛：学生分组进行团队接力赛，培养团队合作精神和竞争意识。

第三章：教学步骤3.1 热身活动（1）慢跑：学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度；（2）拉伸：学生进行全身拉伸，特别是腿部、腰部和肩部的拉伸，为运动做好准备。

3.2 技术动作讲解与示范教师进行技术动作的讲解和示范，学生认真观察并模仿。

3.3 训练环节（1）模拟起跑：学生分组进行模拟起跑训练，教师巡回指导；（2）加速度练习：学生进行短距离的加速跑练习，教师观察并指导；（3）起跑节奏练习：学生进行固定距离的起跑练习，教师提醒注意事项。

3.4 团队接力赛学生分组进行团队接力赛，教师担任裁判并负责维持比赛秩序。

第四章：教学评价4.1 学生技术动作的评价：观察学生在训练过程中的技术动作，评价其掌握程度；4.2 学生训练成果的评价：通过团队接力赛，观察学生的起跑速度和爆发力，评价其训练成果；4.3 学生自律意识的评价：评价学生在训练过程中的纪律表现，如守时、听从指挥等。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

体育课蹲踞式起跑教案一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的速度素质和协调能力。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 蹲踞式起跑训练方法与技巧。

3. 蹲踞式起跑比赛组织与实施。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领和技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性和起跑速度的提高。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及相关标志物。

3. 计时器。

4. 教学视频或图片。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解蹲踞式起跑在短跑项目中的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：详细讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行蹲踞式起跑的实践训练，教师巡回指导。

4. 训练总结与反馈：学生相互交流心得，教师对学生的训练情况进行总结和反馈。

5. 比赛组织：分组进行蹲踞式起跑比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。

6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的技术要点。

7. 课后作业：要求学生回家后观看教学视频，加深对蹲踞式起跑动作的理解。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作能力。

3. 通过课后作业的完成情况，了解学生对教学内容的复习和理解。

七、教学拓展1. 邀请专业教练进行讲座，分享蹲踞式起跑的训练经验和比赛策略。

2. 组织学生参观校内外体育比赛，让学生亲身体验蹲踞式起跑在实际比赛中的应用。

3. 开展课后体育俱乐部活动，为学生提供更多实践和提高的机会。

八、教学安全1. 在实践训练和比赛中，教师要密切关注学生的身体状况，防止运动损伤。

2. 强调学生在起跑线上的安全距离，避免碰撞和摔倒。

3. 确保比赛场地平整、无障碍物，确保学生的安全。

九、教学反思1. 教师要在课后对课堂教学进行总结和反思，分析教学效果和学生的反馈。

2. 根据学生的实际情况调整教学计划和训练方法，以提高教学效果。

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

实用技巧小学六年级下册蹲踞式起跑体育教案小学六年级下册蹲踞式起跑体育教案作为小学教育体育的一部分，起跑绝对是很重要的一环。

而现在我们要讲的，就是小学六年级下册蹲踞式起跑这么一种技巧。

这种起跑姿势不同于传统的站立式，既有助于提高起跑速度，又可以保护比赛员的关节，更是适合小学生这个年龄段的特点。

下面，我们就来一起学习一下如何教授小学生这种起跑技巧。

一、起跑姿势蹲踞式起跑，需要比赛员先站直，然后两脚分腿，小腿与地面平行，跨度需与肩同宽。

背部需要挺直，手向前伸展，双手根部紧贴大腿。

这种姿势看上去略微搞笑，但确实可以发挥出最佳的起跑效果。

二、起跑步骤1.预备动作首先是预备动作，这个步骤主要是为了缓解身体的张力，找到自己的状态。

比赛员需要在绘声绘色的指导下将手和膝盖都更贴近地面，放松腰部。

同时，头也需要保持平稳的状态，双目看向前方，做好各项准备动作。

2.起跑前瞻在教授孩子蹲踞式起跑时，老师需要帮助他们做好起跑前的瞻前顾后。

比如说，看清楚比赛的路线和设施标志，知道起跑的声音入耳时自己需要做什么样的反应，预测可能出现在比赛中的麻烦，并给予正确的指导。

3.起跑顿动这一步不能急，先需要适当注重节奏和动作的平稳，这样才能避免一些不必要的失误。

比赛员需要跺脚到跑道线上，同时弯曲下腰，准备出发。

迅速起身，向前运用力气跑出并保持平稳的节奏。

4.重心转移这一步很关键，需要比赛员将自己的重心转移到前脚。

这样就可以启动身体的能量，进而向前推进。

当比赛员跑到跑道中央时，需要将自己的重心转移到腿后面，继而发力冲刺。

虽然这些步骤看上去非常枯燥，但是在实际的比赛中，这些小细节才能体现出起跑蹲踞式的优势。

三、注意事项1.穿着要注意比赛员需要穿上合适的鞋，鞋底不要太厚，否则可能会影响到脚的弯曲。

鞋带也需要绑好，如果鞋带散开，很可能会导致起跑摔倒。

2.环节讲解要清晰在给孩子们解说和讲解起跑技巧的全程当中，要把握好重心和重点，让孩子们分步骤了解起跑的每个环节。

蹲踞式起跑教案《蹲踞式起跑》优秀教案优秀6篇作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。

教案要怎么写呢？为了让您对于蹲踞式起跑教案的写作了解的更为全面，下面作者给大家分享了6篇《蹲踞式起跑》优秀教案，希望可以给予您一定的参考与启发。

《蹲踞式起跑》优秀教案篇一教学内容1、复习蹲踞式起跑2、坐位体前屈教学目标1、认知目标：激励学生积极参加体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

2、技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步频快。

能熟练地进行蹲踞式起跑。

3、培养学培养学生勇敢顽强拼搏精神，团结合作与创新的能力。

教学重难点重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

难点：起跑与起跑后的加速的衔接技术。

教学过程教学内容师生活动组织形式阶段目标时间一、课堂常规二、慢跑操场2圈热身。

三、队列练习二）准备操1、头部运动2、肩部运动3、伸展运动4、下蹲运动5、踝关节6、小步跑教学重点：膝关节、踝关节放松用脚前掌着地，完成“扒地”动作。

7、后蹬跑教学重点：前脚掌用力蹬地，后蹬充分，两臂协调配合。

三、复习蹲踞式起跑教学重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并很快进入途中跑。

四、学习途中跑技术动作要点：后蹬充分、有力；后摆时大小腿自然折叠；前摆屈膝高抬，幅度大；落地时用前脚掌向后下方扒地并迅速屈踝；重心前移上体前倾；教学重点：着地缓冲前脚掌“扒地”。

五、坐位体前屈练习散点在草地上分组练习一、放松二、总结，课后延伸三、师生再见集合队伍，整队，师生问好1、体育委员带领慢跑1、师生齐做2、跟随节奏做操1、教学：教师讲解动作要领，榜样完整动作，再由两位同学进行演示，教师指导，较后分组进行训练，教师巡视指导。

2、动作教学程序：讲解--榜样--学生演示--讲解指导---练习反馈--讲解纠正--练习总结3、复习动作3—4次4、40 -60米中速跑；5、40-60米放松跑；1、教师讲解，学生练习2、动作到位1、师生共同在和谐气氛中进行放松活动。

蹲踞式起跑教案(精选多篇)第一篇：蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱和兴趣让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能提高自我锻炼的能力养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心重视学生的主体地位从课的设计到评价的各个环节始终把学生的发展放在中心地位。

在教学活动中发挥教师的主导作用的同时特别体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

关注个体差异和不同需求确保每个学生体验成功使学生体验团结的处和竞争的乐趣。

二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势能使身体迅速摆脱静止状态从而快速的进入疾跑和加速跑状态。

是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。

通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质提高学生的快速反应能力使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。

大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用对三个信号的动作方法也有了一定的了解但动作不够规。

他们普遍上肢力量偏差教学主要放在训练学生的反应速度并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来发展奔跑的能力。

四、相应对策本课是本单元的第一次课根据对教材的理解和对学生的了解情况我把“各环节技术动作正确反应速度快”作为本次课的教学重点“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点突破重难点时需要学生认真观察勤于思考反复练习体会来完成。

并用竹竿、信号旗起跑器等辅助教具加以强化。

五、教学目标：1、通过本课的学习和实践使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。

通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。

是短跑的重要环节。

那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。

课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。

2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。

2.学生成四列横队体操队形站立。

如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。

2.做徒手操时动作规范、有力。

基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。

后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。

体育教学重点小学六年级下册蹲踞式起跑教案小学六年级下册蹲踞式起跑教案一、教学目标1.能够正确掌握蹲踞式起跑姿势。

2.能够对姿势进行纠正，保持跑步姿势的优良习惯。

3.能够在起跑线上迅速转化出姿势，做到快速启动。

二、教学重点1.掌握蹲踞式起跑姿势。

2.提高起跑速度和准确度。

三、教学难点1.如何提高起跑速度和准确度。

2.如何做到快速启动。

四、教学准备1.标准起跑线。

2.标准跑道。

3.计时器。

4.学生的实验装备和运动服装。

五、教学过程1.介绍蹲踞式起跑姿势要点。

教师可以用图示或实例来介绍蹲踞式起跑的姿势要点。

学生要注意保持指尖与起跑线的平行，双脚与肩同宽，双手放于膝上或地面之间等，姿势呈现出膝盖弯曲，臀部低下的蹲姿。

2.指导学生练习蹲踞式起跑姿势。

让学生在起跑线上进行蹲踞式起跑姿势的练习。

在练习过程中，老师要掌握引导的节奏和方法，确保每位学生的姿势得到纠正和掌握。

3.进行练习让学生按照正常速度进行起跑练习，观察学生的起跑姿势，记录时间和记录学生的姿态。

4.教师进行点评针对学生的起跑姿势和时间进行点评，对于学生犯的错误进行纠正和提醒，同时鼓励学生根据指导来重复练习，掌握正确的起跑姿势。

5.尝试快速起跑让学生在起跑线上，尝试进行快速起跑的练习。

引导学生在蹲姿的姿态下，在老师的提示下做出快速的起步动作，运用手势、口号等方式帮助学生快速启动。

6.总结和评价要求学生总结教师教授的蹲踞式起跑姿势要点，并指出练习中的难点和需要注意的地方。

教师则应根据学生的表现，进行总结和评价，鼓励学生在日常训练中继续提高。

六、教学总结通过蹲踞式起跑的教学，使学生掌握了正确的起跑姿势，提高了起跑速度和准确度。

有效地促进了学生在体育运动方面的综合素质提升和发展。

同时，教师在教学过程中也掌握了更好的引导方法和技巧，可以更好地适应学生不同科技兴趣、水平和能力的需求，从而推动小学体育教学水平的不断提高。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

小学体育《蹲踞式起跑》教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。

3. 提高学生的动作协调性和反应速度。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本动作。

2. 蹲踞式起跑的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及标志物。

3. 计时器。

五、教学过程1. 课堂导入：教师向学生介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性。

2. 技术讲解：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作等。

3. 示范演示：教师进行示范演示，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 练习指导：教师指导学生进行蹲踞式起跑的练习，纠正动作不规范的地方。

5. 训练比赛：学生进行分组练习，教师组织比赛，检验学生的学习效果。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的动作协调性和反应速度。

3. 评价学生的团队合作精神和拼搏意识。

七、教学反思1. 教师需要对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的学习积极性、参与度、技能掌握情况等。

2. 教师需要考虑在教学中是否存在不足之处，如教学方法是否适合学生，教学资源是否充足等。

3. 教师需要根据学生的反馈和自身的教学经验，对教案进行调整和改进，以提高教学效果。

八、教学拓展1. 教师可以组织学生进行其他起跑技术的教学，如站立式起跑、冲刺式起跑等。

2. 教师可以引导学生参与其他体育项目的学习，如短跑、长跑、跳远等，以提高学生的体育综合素质。

九、安全注意事项1. 教师需要确保学生的安全，提醒学生进行体育活动时要注意力集中，避免发生意外伤害。

2. 教师需要检查体育场地和设备的安全性，如起跑线、标志物等是否稳固可靠。

3. 教师需要指导学生进行正确的运动姿势和动作，以避免运动损伤的发生。

十、教学计划调整1. 教师根据学生的学习进度和实际情况，适时调整教学计划，确保教学内容和方法适合学生的需求。

蹲踞式起跑教案6篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。

3. 增强学生的身体素质，提高其速度和协调能力。

二、教学内容：1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 起跑信号接收与反应技巧。

3. 起跑后的加速跑训练。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领及起跑后的加速跑。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性，起跑信号的接收与反应。

四、教学资源：1. 体育场地一块。

2. 起跑线及标志物。

3. 计时器。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性，准备进入正式训练。

2. 技术讲解与示范（5分钟）：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

重点讲解蹲踞式起跑的姿势、起跑信号的接收与反应、起跑后的加速跑。

3. 学生实践与指导（10分钟）：学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

期间可设置一些小比赛，激发学生的竞争意识。

4. 训练环节（10分钟）：设置起跑距离，进行蹲踞式起跑的加速跑训练。

教师记录学绩，及时给予反馈，指导学生提高起跑技术。

5. 总结与放松（5分钟）：教师总结本次训练的重点，鼓励学生继续努力。

引导学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉疲劳。

六、教学评价：1. 学生能熟练掌握并正确完成蹲踞式起跑动作。

七、教学反思：1. 教师需在课后对本次教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和训练方法。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到提高。

八、教学拓展：1. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，让学生运用蹲踞式起跑技术。

2. 组织校内外体育比赛，让学生在实战中提高蹲踞式起跑能力。

3. 邀请专业教练进行授课，让学生接受更专业的训练。

九、安全注意事项：1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 检查运动场地和器材的安全性，确保学生能在安全的环境中进行训练。

小学六年级下册体育教案分享蹲踞式起跑的正确方法蹲踞式起跑的正确方法蹲踞式起跑是田径运动中的常见起跑方式之一，也是比较基础且容易上手的一种起跑动作。

在小学体育教学中，教授蹲踞式起跑对于学生后续田径运动的学习有着非常重要的意义。

下面我们来分享一下小学六年级下册体育教案中的蹲踞式起跑的正确方法。

1、基本姿势学生需要掌握蹲踞式起跑的基本姿势。

教练可以先让学生分步练习，先让其站直，双脚平行分开与肩同宽，上身挺直，膝盖稍微微曲，保持一个稳定的站姿。

两手自然下垂。

2、起跑姿势接着，教练可以让学生进行起跑姿势的练习。

这时，学生需要把重心稍微往前倾，将右腿向后弯曲，右脚尖用力着地，左脚前伸，保持直立。

双手自然下垂，眼睛注视起跑的目标点。

3、出发动作是出发动作的训练。

学生可以通过多次练习来掌握出发动作的技巧。

出发动作时，学生需要用力向前推，将身体推出一小段距离，同时将右腿伸直，并扶起地面的左脚，以加快起跑速度。

在练习中，教练需要重点注意的是以下几个方面：1、手臂摆动应轻微。

手臂在起跑时起到一个平衡支撑作用，不能过分摆动。

2、左同步找好。

尽量保持两腿同步，避免出现前后两步之分。

3、后势保持不变。

起跑时，后势保持与出发动作基本一致，尽量不要改变原有的姿势。

4、自然呼吸。

起跑时，学生应该保持自然呼吸，不要紧张或者过度用力呼吸。

蹲踞式起跑是小学体育教学中比较基础的动作之一。

在教学过程中，重点让学生掌握姿势的基础要素和动作的正确技巧。

通过反复练习，让学生形成起跑动作的肌肉记忆，并增强学生的体能和动作协调性。

同时，让学生学会运用这一技能，将其运用于后续的田径运动。