如何形成合理归因

面对挫折，合理归因教案--心理健康一、教学目标1. 让学生理解挫折是生活中不可避免的一部分，学会正确面对挫折。

2. 培养学生合理归因的能力，调整心态，增强心理韧性。

3. 引导学生树立积极的人生观，勇于面对困难，积极解决问题。

二、教学重点1. 挫折的普遍性及其对个人心理的影响。

2. 合理归因的方法和技巧。

3. 积极面对挫折的态度和行为。

三、教学难点1. 如何引导学生正确认识挫折，避免消极情绪。

2. 如何培养学生合理归因的能力，克服困难。

3. 如何帮助学生建立积极的人生观，面对挑战。

四、教学方法1. 讲授法：讲解挫折的普遍性、影响以及合理归因的方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会合理归因。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。

4. 情境模拟法：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。

五、教学准备1. 准备相关PPT，包括挫折的普遍性、影响、合理归因方法等。

2. 收集一些典型挫折案例，用于分析和讨论。

3. 准备一些关于积极心态和人生观的名言警句，用于激励学生。

4. 准备相关情境模拟材料，让学生在实践中学习。

六、教学过程1. 导入：通过一个生动有趣的案例，引发学生对挫折的兴趣，导入本节课的主题。

2. 新课导入：讲解挫折的普遍性及其对个人心理的影响。

3. 案例分析：分析典型案例，引导学生学会合理归因。

4. 方法讲解：讲解合理归因的方法和技巧。

5. 小组讨论：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。

6. 情境模拟：设计相关情境，让学生在实践中学会面对挫折。

7. 总结讲解：总结本节课的主要内容和知识点。

8. 布置作业：布置一道有关合理归因的练习题，让学生巩固所学知识。

七、教学反思在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的参与度、理解程度和反馈。

教师还应考虑如何改进教学方法，以提高教学效果。

八、作业设计1. 请举例说明你曾经遇到过的一次挫折，并说明你是如何应对的。

2. 学习本节课后，你认为如何才能更好地面对挫折？请提出你的建议。

学生作业中错误的归因及纠正方法学生在完成作业过程中经常会出现错误，这些错误可能是由于不完全理解题意、缺乏知识储备、注意力不集中等原因造成的。

正确的归因和纠正方法可以帮助学生更好地理解和改正错误。

下面将介绍一些常见的错误归因及相应的纠正方法。

一、错误归因及纠正方法：1.不完全理解题意：学生可能没有完全理解题目要求，导致偏离题意或答非所问。

纠正方法：-仔细阅读题目，理解每个关键词的含义；-可以将问题进行重新解释，以确保自己对问题的理解正确；-可以请教老师或同学，向他们询问对问题的理解；-多做一些类似的练习，以加深对题目的理解。

2.缺乏知识储备：学生可能在完成作业时缺乏必要的知识储备，导致无法正确回答问题。

纠正方法：-提前预习相关知识，建立起一定的基础；-多参考教材、参考书、学习资料等，扩大知识面；-寻求他人的帮助，比如向老师请教、向同学交流等；-制定学习计划，有针对性地补充知识。

3.注意力不集中：学生可能在完成作业时注意力不集中，导致错漏答。

纠正方法：-创造良好的学习环境，避免干扰；-分配合理的学习时间，确保能够集中注意力完成作业；-进行一些注意力训练，如冥想、专注练习等；-注意调节学习状态，适当休息，避免疲劳。

4.不会运用所学知识：学生可能在解题时不会运用所学知识，导致无法正确得出答案。

纠正方法：-反思自己的学习方法，是否存在问题；-刻意练习，将所学知识运用到实际问题中；-多做一些类似的练习，以提高运用知识的能力；-向老师请教或向同学交流，互相学习、讨论。

5.时间管理不当：学生可能在完成作业时没有进行合理的时间管理，导致时间不够用，或者浪费时间在无关紧要的事情上。

纠正方法：-制定学习计划，分配好每项任务的时间；-注意区分紧急和重要的任务，优先处理重要的事情；-避免拖延症，及时开始并完成作业；-注意集中注意力，避免分散注意力。

二、总结：学生在作业中出现错误时可以通过正确的归因和相应的纠正方法来改正。

如何进行合理归因？一个人把自己的成功或失败归因于什么，这会影响到它对今后行为的认识，若把失败归因于稳定的原因如能力不足，则当失败时一般不会再去争取胜利；若认为失败是不稳定原因造成的，如认为是自己努力不够，则将倾向于通过再努力，以求成功。

有关调查发现，中学生对学习成败的归因主要有以下6 种类型1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。

这种归因会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。

2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。

这种归因会使自己重燃希望，变得努力。

3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。

这会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。

4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。

这可能会使自己重新树立信心。

5.把成功归之于运气好等外在因素。

这会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。

6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。

这既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。

同学们，你们一般会对自己的学习成败做什么样的归因呢？心理学家韦纳总结了一下，认为我们一般把原因归结为以下4个方面：能力、努力、任务难度、运气等。

他把这些进行了分类：来自于内部的如能力、努力等称之为内因，来自于外部的如任务难度、运气等则为外因。

另外，根据能否被我们控制的原则，将这些可能的原因分为可控的和不可控的。

能力、任务难度、运气这些都是不可控的，我们唯一能控制的就是努力。

我们有能力去调整我们的努力程度。

当我们把失败归因于努力程度不够的时候，我们对自我的失望和谴责就会大大减少，从而能积聚更多的能量去反思，去进一步学习。

所以，当你感觉学习困难并把它归因为基础差、学习技能差时，你可以告诉自己：那是我做出的努力还不够。

只要努力，以前的知识缺陷落差是可以补上来的，基本的学习技能也可以通过训练进行补救的。

”当你努力学习取得进步时，你可以告诉自己：这是我努力的结果，我可以继续勤奋学习，以获得更大的成功。

当你学习遇到挫折时，你也可以告诉自己：这只是我努力不够的结果，一时的失败并不能说明什么，我会更加努力，直到达成我的目标。