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合理归因PPT课件

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《学会正确归因》课件

《学会正确归因》课件

05
案例分析
案例一：消费者行为归因分析
总结词
消费者行为归因分析是通过对消费者行为背后的原因进行深入挖掘，以理解消费者决策 过程的一种方法。
详细描述
在消费者行为归因分析中，我们通常会考虑多种因素，如产品特性、价格、品牌形象、 口碑等。通过对这些因素的分析，我们可以了解消费者选择某一产品或服务的真正原因
要点一
总结词
在归因分析中，需要考虑到外部因素的影响，这些因素可 能会对结果产生重大影响。
要点二
详细描述
许多外部因素可能会对结果产生影响，例如政策变化、经 济环境、市场竞争等。在进行归因分析时，需要充分考虑 这些外部因素的影响，并进行适当的调整和分析。如果忽 略了外部因素，可能会导致归因分析的结果不准确。
分析数据并确定归因因素
分析数据之间的相关性
通过分析收集到的数据，探究各因素 之间的相关性，识别可能的影响因素 。
确定主要归因因素
在众多相关性中，确定对归因目标影 响最大的因素，这可能是直接或间接 的影响因素。
验证归因结果
验证归因结果的准确性
在得出归因结果后，需要通过其他途 径或证据来验证结果的准确性，确保 归因分析的可靠性。
在开始归因分析之前，需要明确想要探究的问题或目标，例 如销售业绩的变动、用户行为的改变等。
确定归因目标的具体指标
将问题或目标转化为可量化的指标，例如销售额、用户活跃 度等。
收集相关数据
收集与归因目标相关的数据
根据归因目标，收集与之相关的数据，例如销售数据、用户行为数据等。
确保数据质量
在收集数据时，需要确保数据的准确性、完整性和可靠性，避免数据误差对归 因结果的影响。
归因理论的应用领域
教育

第10课：积极合理归因+课件 北师大版七年级心理健康全一册

第10课：积极合理归因+课件 北师大版七年级心理健康全一册

1. 内部归因：将成功或失败归因于自身的努力、才能和能力。 通过认识到自己的努力和能力对于结果的影响，个体能够更好 地认识自己的优势和潜力，增强自信心。 2. 稳定归因：将成功或失败归因于内部因素的稳定性。个体应 该相信自己的才能和能力是稳定的，而不是将成功或失败归因 于临时的运气或环境因素。 3. 可控归因：将成功或失败归因于自己可以控制的因素。个体 应该相信自己有能力通过努力和行动来影响结果，而不是将成 功或失败归因于外部的不可控因素。
通过实践案例的分析，我们可以更好地理解积极合理归因的概 念和应用。通过分析他人的归因方式，我们可以从中学习和借 鉴，提高自己的积极合理归因能力。
积极合理归因是培养积极乐观心态和解决问题能力的重要方法。 通过学习和实践，我们可以更好地应对困难和挫折，提升自己 的心理健康水平。同时，积极合理归因也对人际关系和社会交 往起到积极的促进作用。让我们一起努力培养积极合理归因的 能力，共同追求心理健康和幸福的生活。
积极合理归因对我们的心理健康和发展具有重要的影响。通过 积极合理归因，我们可以培养乐观向上的心态，增强自信心和 抗挫折的能力。同时，积极合理归因还可以促进人际关系的和 谐发展，增强人与人之间的理解和支持。
1. 意识到自己的归因方式：我们应该关注自己对事件的解释方 式，尽量选择积极合理的归因方式。 2. 寻找积极的解释：当面临困难或挫折时，我们可以积极寻找 积极的解释，如努力、智慧等，而不是将失败归因于自己的能 力或命运。 3. 培养乐观心态：乐观心态是培养积极合理归因的重要条件。 我们应该培养积极的心态，相信自己能够战胜困难，取得成功。 4. 与他人分享：与他人分享自己的积极合理归因经验，可以互 相学习和支持，共同促进心理健康的发展。
2023
第10课：积极合理归 因

合理归因助成功教学课件

合理归因助成功教学课件

评分与解释：
这个学业成就归因倾向测验中包含能力、努力、情 境和运气四种归因倾向，分数越高表明越倾向某种 归因。
努力： 第1、5、9、13、17、21题，计算总分。
能力： 第2、6、10、14、18、22题，计算总分。 情境： 第3、7、11、15、19、23题，计算总分。 运气： 第4、8、12、16、20、24题，计算总分。
（１）正确地归因是对过去事情的——————，更是 下一次成功的————
（２）正确地归因的目的是—————————— （３）正确归因前的信念是命运把握在———————
———
合理归因 不断进步
课后作业： 心理延长线
学业成就归因倾向测验
请根据你的实际情况回答下面的问题， “同意”计1分，“不同意”计0分。 答案没有对错，请遵循你的第一感觉。
呀，也说明我有学好英语的潜能。
1、这次考题太偏了， 老师强调的重点没出， 净考些边边角角的。
2、这次数学我考 得很好，看来方程 这一章的知识比较
简单。
4、因为猜中了两 道考题，政治成绩 比较理想。哈哈，
太神了
3、哎，这次地理考 砸了！我复习的内容
都没考，真倒霉！
5、我从小反应就慢， 能力差，所以怎么努力
也学不好。
6、我父母的数学都很 棒，所以我天生就是学 数学的料，这就是遗传
吧。
7、这次生物考试，我 复习得不够全面，临 时突击不如平时积累
啊！
8、这次英语考试进 步了，看来努力的效 果很不错呀，也说明 我有学好英语的潜能。
心灵物语
把进步归因于努力或者能力， 把失败归因于不够努力时， 更容易调动学习的积极性。
1 这次考题太偏了，老师强调的重点都没出，净考些边边角角的。 2 这次数学我考得很好，看来方程这一章的知识比较简单。 3 哎，这次地理考砸了！我复习的内容都没考，真倒霉！ 4 因为猜中了两道考题，政治成绩比较理想。哈哈，太神了 5 我从小反应就慢，能力差，所以怎么努力也学不好 6 我父母的数学都很棒，所以我天生就是学数学的料，这就是遗传吧。 7 这次生物考试，我复习得不够全面，临时突击不如平时积累啊！ 8 这次考试成绩进步了！尤其是英语进步很多。看来努力的效果很不错

《合理归因,不断进步》课件

《合理归因,不断进步》课件
精品课件
生理学表明:脑疲劳与缺 氧有关。而缺少体育运动，肌肉 衰弱是缺氧的重要原因。大脑需 氧量占人体总需要量的20％—— 25％，所以缺氧对大脑影响很大。 适当的体育活动，会促进血液循 环，加速气脉交换，使心脏输出 更多的含氧血液，全身微血管开 放，从而使大脑得到充足的氧和 养料，疲劳迅速解除，使人在学 习中可保持旺盛的精力。
正确归因 不断进步
认识你自己 （特尔斐神庙铭文）
— 考试之后的一堂主题班会
精品课件
HOMEWORK
• 请对自己近期学业成绩作出
评价和归因
精品课件
科学研究和实践表明：
体育锻炼是最有效的学习“兴奋 剂1”.适当的体育活动，可以迅速消除大
脑的疲劳；
2.适当的体育活动，可以使人保持良好 的心理状态；
3.适当的体育活动，可以增强大脑的记 忆力。
精品课件
据科学实验证明：运动 训练能促进大脑中能量供应的 再合成过程，改善大脑的状态。 而且在运动过程中，大脑会释 放出一种快乐的物质，即内啡 吠，能使人产生轻松、愉快的 感觉。因此运动后，人的心理 便会得到良好的调整，从而心 情愉悦，精力旺盛地投入学习。
精品课件
人的每个动作都是由大脑 指挥的，经常运动能提高大脑皮 层的强度、均衡性和灵活性，可 提高神经系统对疲劳的承受力， 增强皮层的分析和综合能力，这 正是一个人良好记忆力的基础。 运动后，使大脑皮层兴奋与抑制 区转换，大脑兴奋工作，记忆力 可达到最佳状态。
把成功归之于自己能力强、 既可能使自己满意、自豪，
努力程度高等内在因素。 也可能使自己产生骄傲、自 精品课负件等情绪。
请你当一回将军
从前，有一位将军，在率军打仗之前，他当着
全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士

学会正确归因PPT课件

学会正确归因PPT课件
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四、归因与成功 1、正确归因促进成功行为 2、正确归因形成成功心态
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与其哀叹自己的命运，不如相信 自己的力量。人即使在最恶劣、最极 端的困境中，仍然有一种自由，那就 是选择究竟用什么态度来对待这种困 境的自由。
——法兰格
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谢谢~
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生活中的归因常识 归因中常见的偏差 归因与健康生活
正确归因ABC
一、生活中的归因常识
1、归因 2、内因和外因 3、共变原则 4、对应推论
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一、生活中的归因常识
归因：根据人的行为及其结果来推测该行为 原因的过程。
为什么？→态度 →行为 →结果，改变生活
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三、归因与健康生活 1、不当归因危害心理健康 2、积极归因促进心理健康 3、归因与好人缘 4、归因与自我效能 1）自我效能概念 2）影响自我效能的因素：自我控制感，选 择性影响
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归因与好人缘 小题大做，无关紧要，归因“有 意跟自己过不去”
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1、维持认知协调的动机 2、自我价值保护的动机 3、维护良好形象的动机 4、控制环境的动机
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3、其他因素导致的利己主义归因偏差 社会文化（偏见、刻板印象……） 人的长相、性别、性格差异等
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人生最重要的不是握 一副好牌，而是如何 把摸到手的牌打好。
视频：金星
内因VS外因 内因：个人的内在人格特质，人的行为的原因决定
于主观条件，例如性格、态度、能力、努力程度等。 外因：外在的情境因素，人的行为原因决定于主观

学会合理归因课件-中职下学期主题班会

学会合理归因课件-中职下学期主题班会
够努力。
努力程度
不及格， 这次作文 题实在是 太难了。
任务难度
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8
思考：
你们是如何归因的呢？结 合刚刚的游戏想一想你的 归因模式。
努力、能力、运气、任务难度
9
小组讨论：
01 如果这次你考了班 级第一，你认为你 考第一的原因是什 么？
10
02 如果这次你只考了0 分，你认为你考0分 的原因是什么？
11
一般来说，人们总是倾向于对具有肯 定性质的事件做内在归因，而对否定 性事件做外在的归因。
成功是由于自己，失败是由于别人。
12
你认为哪种归因会更好？
归因类别
成功心理状态失败源自能力 努力自我满意，自豪， 丧失信心，自暴自
骄傲，自负
弃，放弃努力
自我满意，自豪 重燃希望，更努力
任务难度
认为难度低，愿意 挑战更难的任务
16
实践
生活中也需要积极归因
同学聚会，其中一位同学向你四周的同 学都握了手，却唯独漏了你一个人，此时 你会想到什么呢？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
17
每一天我们都会经历无数的事情，而正 确的归因是过去事情的完美结局，更是下 一次成功的良好开端，让我们勇敢的面对 今后的生活，正确归因，不断进步，成为 生活的强者吧！
从事有成就任务的愿望
失败→缺乏能力→羞愧，无能感→降低对成功的期望
→缺乏从事有成就任务的愿望
不同的归因会对情感、期望以及行为选择具有不同的影响。
14
文字
难不难？ 15
正确的归因方法是什么？
1、要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。 2、一般情况下，以积极的归因模式归因。从自己内部 找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境， 但也不要一味自责。 3、尽量找出自己可以改变的原因，不要过多归因于不 可改变或太难改变的原因。努力与否，才是决定我们 学习成效的最重要的原因。

《学会正确归因》课件


成功的归因
内在稳定因素
如技能、智力、才能等因素。
外在威力因素
如机遇、环境、其他人的帮助 等。
内在可控因素
如个人的努力、积极性等。
失败的归因
1 内在暂时因素
如情绪状态、偶然事件 等。
2 外在暂时因素
如机遇、环境、其他人 的因素等。
3 内在稳定因素
如个人能力、智商等因 素，需要努力提升。
归因与情绪
将失败归因于外部因素，如环境限制、 机遇不足，保护自我效能感。
他人效能归因
1
成功经历的归因
2
将他人的成功归因于内部因素，如技 能、能力等，增强对他人的正向评价。
3
他人效能定义
指人们对于他人应对某一特定情境的 信心程度。
失败经历的归因
将他人的失败归因于外部因素，如环 境限制、机遇不足，保护对他人的正 向评价。
学会正确归因
归因是指人们对于事件或心理现象所作出的解释，正确归因能够帮助我们更 好地认识自己，增强自我效能感，提高应对挑战的能力。
归因的作用和重要性
1 理解自我
了解自己的行为、心态 与态度背后的原因，从 而更好地自我管理。
2 增强自我效能感
通过正确归因自身的成 功经验，增强信心，增 强对未来的掌控感。
正确的归因方式
内部归因
将事件的原因放在自己身上，如自己的能遇、运气、 其他人的帮助等。
自我效能归因
1
自我效能定义
指人们对于自己应对某一特定情境的
成功经历的归因
2
信心程度。
将成功归因于内部因素，如个人的努
力、技能，增强自我效能感。
3
失败经历的归因
3 应对挑战
基于正确的归因方式， 掌握自己的主动权和应 对能力，应对生活中的 各种挑战。

合理归因不断进步课件演示文稿


失败归因错误。总归因为脑子
也 因 目 不灵，智商不高，觉得努力也没
低
标过高 而受挫
用，丧失信心，对前途悲观失望；
失望，
理想自
型 我成为
苛求自 己的紧
有时为超越他人而强迫自己做
乏味的事，结果学习效果很差，并 因此对学习失去兴趣。
箍咒。
类型
自 我 夸 张 型
特点
表现
对 现实 自我 评价 过高， 以致 出现 虚假 的理 想自 我。
特点
表
现
理 想自我 比现实 自我稍 高一些， 因此， 理想自 我对现 实自我 有导向、 激励作 用。
能正确的认识自我，合理的要 求自我（即正确定位理想自我）通 过努力就能实现目标，每次努力都 会获得成就感的满足；
能正确的对待成功与失败。知 道自己优点，也知道自己的不足， 所以成功时不会沾沾自喜，知道自 己还有不足，与理想的自我还有距 离；失败时也不会气馁，不拉客观， 能冷静的分析原因；
将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏
住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取
胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面请清楚楚写着：
“神将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。
结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在
庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可
能取胜，让我们为神干杯。”听了将士们的提议，将军
事例2:
某学生初二时学习成绩较好，初 三成绩下降，他认为成绩不好的原 因是初三换的老师教得不好，太倒 霉了，无法提高成绩。
讨论:
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
个案 小张是一名高一学生，初中
时尽管父母很少顾及他的学习，可 他的成绩总是名列班级前茅。上了 高中后，他的成绩处在中等水平， 对此他感到压力很大。平时他非常 用功，看书、做作业经常很晚，电 视很少看，文体活动也很少参加。 可第二个学期的期中考试他还是没 有考出自己期望的好成绩，为此他 感到失望、自卑，晚上甚至出现了 失眠，不知怎么办才好。

正确归因ppt课件

力解决当前问题 的重要方面。专家建议假如你不明白是什么导致被解雇，你就会犯同 样的错误。他们进一步建议你需要与你的前任老板、合作者及朋友交 谈以寻求真诚的反馈来帮助你了解自己的实力和弱点。当然，这样做 也许很困难，因为很多公司的人力资源专家们在辞退你时为了减少诉 讼案件而尽可能说得很少。假如你不能从以前的雇主那里得到评价， 专家建议利用职业评估师来帮助你做同样的评价。
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此课件下载可自行编辑修改，供参考！ 感谢您的支持，我们努力做得更好！
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二、错误归因
• 基本归因错误理论（人在归因时的普遍性倾向） • 在解释他人行为时，高估个人特质与态度造成的
影响，低估环境造成的影响，容易责怪他人，推 卸责任，让自己内心舒服；
• 解释自己行为时，则恰恰相反，高估环境造成的 影响，低估个人特质与态度造成的影响，为自己 找借口开脱，不想负上太大的责任，使得自己心 里舒坦。
12成功失败内部原因满意和自豪内疚和无助外部原因惊奇和感激气愤和敌意稳定因素提高积极性降低积极性不稳因素提高或降低积极性可能提高积极性13美国夏威夷岛上学生上课前的祈祷词141516一般情况下都要先从自己内部找原因激发自我责任感但不要一味埋怨外部环境也不要一味自责大包大揽责任
正确归因
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主要内容
• 一、什么是归因 • 二、错误归因 • 三、如何正确归因 • 四、正确归因——完美结果
3、与你的老雇主共同拟订一份离职声明。专家们总是说从老雇主 那里取得一份书面资料将是你今后寻找工作时的一笔财产。特别建议 要有一段材料介绍在前一份工作中你完成的事项，随后一段须解释为 什么要离开。在这样一份材料中给出许多社会上都接受的理由：在管 理方式上的变化，策略上的变化，公司的愿望与雇员的想法不一样等 等。奇怪的是，被解雇的人员经常能够从前面的雇主或其他高级员工 中得到这样一份材料。人们普遍乐于助人，并且假使这种请求是出于 一种建设性的解决问题的意图，很多情况下老雇主是乐意写一封既不 谴责公司又不伤害你自己的书信或其它文件的。这种处理的优点是创 造一个好情形，使未来的员工从老雇主或求职者那里听到这个相同的 “故事”。

学会正确归因心理健康主题班会课件


归因训练
任务二 某学生初一时学习成绩较好，初二成绩下降， 他认为成绩不好的原因是初二换的教师教得不 好，太倒霉了无法提高成绩。 问：他是如何归因的？合理吗？合理/不合理之 处在哪？请给他提出两点具体化的现实建议。
归因训练
任务三 请对这节课进行总结。（包括：有什么理论、 应该怎么做、你学到了什么）
根据实际情况进行归因 不是一味的自责，而是相信自己可以改善去取 得更大的进步，提高自信心； 是对过去事件的总结，也是下一次行动的良好 开端； 多从自己的内部找原因，激发自己的责任感； 命运掌握在自己手中，积极归因，让我们的生 活多些希望和曙光。
归因：人们对自己或他人行为原因的推论过程。
具有主观性。
“你不行” 不是真的不行
——积极归因，寻求进步
归因理论
归因理论-例子
你的归因特点是什么 考好时，我习惯归因为_____， 考差时，我认为是____ 你习惯将错误归咎于外/内界？
[六个因素：能力高低、努力程度、任务难度、运气好坏、身心状态、外界环境]
归因训练
根据积分，获得相应的摇骰子机会。 当你们的骰子扔到空白格子内，即需要领取任务 当你们的骰子扔到对应颜色的格子内（包括全色通用格 子），则获得骰子数*double的奖励。 回答问题后，以“是否积极正能量”为评判标准， 若符合，则获得最后一次摇骰子的机会。 离出口最近的小组可获得盖章一枚+免作业券
归因训练
将你们讨论的结果写在纸上， 并派代表上来讲台说出你们的答案。 请各组开始讨论！
归因训练
任务一 任务二 任务三 任务四
任务五
任务六 任务七
归因训练
任务一 某学生高一时学习成绩较好，高二成绩下降， 他认为成绩不好的原因是自己不是学习的材料， 再努力学习也没有用。 问：他是如何归因的？合理吗？合理/不合理之 处在哪？请给他提出两点具体化的现实建议。
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

寻找游戏中成败的原因
1. 我们组之所以能够取胜，主要是因为…… 2. 我们组之所以没能完成任务，主要是因为 ……
归因
就是寻找原因，即你对学习、工作
成败的原因作出判断。
& 内部个人
外部条件和环境
归因 含义
是指人们对自己或他人的行为以及
挫折、成败进行分析，对其原因加以解
释和推测的过程。
各抒己见
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来 自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星 ”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有 把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
而把失败归因于运气等外部因素。
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人， 此时你会想到什么呢？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
我认为他是故意的。 我认为他是在有意使我出洋相。 他是无意的，可能没看到我。 我认为他这样做有他的道理。 我想知道他这样做的理由可能是什么？
回顾本课 分享收获
• 其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些不稳定的偶然 的外因，比如身体原因、环境干扰、家庭变故和试题难度太大等 等
• 这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强责任心与自 信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象的发生。
三“要”三“不要”
要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。
一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自 我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自 责。
讨论：他们是如何归因的？ 对他们以后的学习会有什么影响？
下面这些话，你有没有说过……
“哎，题目太难了，所以我又考砸了！” “数学又没有及格，看来我天生没有数学细胞啊！” “这次考试的时候感冒了，影响了我的正常发挥。” “努力了这么长时间，终于拿了一个不错的分数，嘻嘻～” “运气不好啊，复习的内容没有考，考的内容都没有复习。” ……
请用一句话分享这 节课的收获。
只有学会合理归因，才能积极面对成败！
我的归因风格
作为学生，我们的主要任务是学习。不管是成绩优秀 的同学，还是成绩平平的同学甚至成绩很不理想的同学， 在学习中都有过失败的时候，比如考试没 考好，有些知识没记住，有些技能没掌握 等等。当你在学习中遭遇失败时，你认为 会有哪些原因？下面是一份考试归因自测 表，请认真作答。如果你认为该题符合或 比较符合自己的情况，请在相应的题目后 面括号里打钩，像这样（√ ）。
比赛开始前，每组都有的时间熟悉绕口令句子 。
12 3
8
9
4
765
1
黑化肥发灰，灰化肥发黑
2
黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑
3
黑化肥挥发发灰会花飞 灰化肥挥发发黑会飞花
4
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿
5
会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐， 不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。 要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻 豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
我的考试归因
写一写 你对最近一次的考试成绩满意吗？哪些 科目你考得比较好或不好，原因是什么？有什 么影响结果？
讨 论 小组讨论与分享
原因中的大“学问” 外在的
学习材料、环境条件、作
业难度等
任
务
稳定的
运 运气、机遇等 气
不稳定的
智商、记忆力、注意力、 理解力、自学能力等
能
努
力
力 动机、情绪、方法策略、
学会合理归因
积极面对成败
Learn to attribute reasonably , face success and failure positively.
PPT模板下载：
暖身活动——绕口令不NG
游戏规则： 分别选派3名男生代表及3名女生代表参赛，3
人排好队，随机抽取绕口令任务，逐个进行绕口令 ，速度要快，音要准。如果有人出错，则从第一人 重新开始，再同上，直到3人无误念完才算通过。 在最短的时间内全部无误念完的组胜出。组员累计 出错3次即为过关失败。
要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于 不可改变的原因。
合理归因训练
思考：你的归因方式合理吗？ 哪些地方需要调整？
写一写：我的合理考试归因报告
请问你成功靠的是什么？
俺成功靠的是俺的聪明才 智……
靠的是俺的拼搏精神……
你怎么看待你曾 经有过的失败？
那是俺的运气 不好。
归因偏差
人们通常会把成功归功于自己的 能力或者努力……
影响结果 充满信心，趾高气扬 丧失信心，听之任之 继续努力，争取再胜 更加努力，坚信会成功 提醒自己认真学习 埋怨客观，寄托于减轻难度 侥幸 自认倒霉
讨论：
在归因时，应该注意什么？
面对成功时，要归因于…… 面对失败时，要归因于……
面对成功时，要……
• 首先，肯定成功的主要原因是“自身努力”这一内在因素；
• 其次，相信自己具备“能力”这一稳定因素，消除自己对偶然因 素的侥幸心理。
• 合理归因提高自尊自信，并进一步增强自己的学习动机和改善自 己的学习行为，提高自己的学习成绩。
面对失败时，要……
• 首先，归因于自，不要把原因都推到自身因素之外。
付出的学习时间和精力
内在的
维纳的归因理论
归因类别
能力 努力 情境 运气 其他
因素来源
内
外
√
√ √
√
成败归因向度
可控性
稳定性
可控 不可控 稳定 不稳定
√√
√
√
√√
√
√
归因对行为结果的影响分析
归因类别 能力 努力 任务难度 运气 其他
角度归因 成功归因 能力强 失败归因 能力弱 成功归因 努力 失败归因 努力不够 成功归因 任务容易 失败归因 任务难 成功归因 运气好 失败归因 运气不好
6
大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔 子的大肚子。
7
华华有两朵黄花，红红有两朵红花。华华要 红花，红红要黄花。华华送给红红一朵黄花 ，红红送给华华一朵红花。
8
一葫芦酒，九两六。一葫芦油，六两九。 六两九的油，要换九两六的酒，九两六的 酒，不换六两九的油。
9
高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃， 风动藤动铜铃动，风定藤停铜铃停。