高中心理课-合理归因

学会合理归因，积极面对失败——高中心理健康第一章：引言1.1 教学目标让学生了解失败的本质，认识到失败是成功之母。

引导学生树立正确的价值观，以积极的心态面对失败。

1.2 教学内容失败的本质：失败是成功之母，失败与成功相互转化。

正确的价值观：积极面对失败，从失败中吸取经验教训。

1.3 教学方法讲授法：讲解失败的本质和正确的价值观。

互动法：引导学生分享自己对失败的看法和经历。

第二章：失败的本质2.1 教学目标让学生理解失败并非绝对的负面结果，而是成长的过程。

引导学生认识到失败是成功之母，每一次失败都孕育着成功的可能性。

2.2 教学内容失败的本质：失败是成长的过程，是成功的必经之路。

失败与成功的关系：失败不是终点，而是成功的起点。

2.3 教学方法讲授法：讲解失败的本质和与成功的关系。

案例分析法：分析名人的失败经历，引导学生从中吸取经验教训。

第三章：正确的价值观让学生树立正确的价值观，认识到失败的价值。

引导学生以积极的心态面对失败，勇于尝试和挑战。

3.2 教学内容正确的价值观：失败是一种财富，是成长的机会。

积极的心态：面对失败，保持乐观和坚持，迎接挑战。

3.3 教学方法讲授法：讲解正确的价值观和积极的心态。

心理测试法：进行心理测试，帮助学生了解自己的心态，并引导他们树立正确的价值观。

第四章：从失败中吸取经验教训4.1 教学目标让学生学会从失败中吸取经验教训，为未来的成功打下基础。

4.2 教学内容提高抗挫能力：培养乐观的心态，勇于面对挑战。

4.3 教学方法讲授法：讲解吸取经验教训的方法和提高抗挫能力的重要性。

小组讨论法：分组讨论，让学生分享自己的失败经历，并从中吸取经验教训。

第五章：积极面对失败的实际操作5.1 教学目标让学生掌握实际操作方法，积极面对失败。

引导学生将所学理论与实际相结合，提高自身的心理素质。

实际操作方法：如何积极面对失败，克服心理障碍。

5.3 教学方法讲授法：讲解实际操作方法和提高心理素质的重要性。

学会合理归因，积极面对成败【活动背景】归因是个体根据有关信息或线索对行为原因进行推测和判断的过程。

当个人将成败归因于不可控因素（运气、任务难度、能力）时，成功之后的满意度不高，失败之后容易怨天尤人；如果将个人归因于可控因素（努力）时，不仅能提高成功后的满意度，失败后也不容易放弃。

高一学生抽象逻辑思维能力的发展，使他们能够很好的进行自我反思、自我调整。

因此，引导高中生分析和认识自己的归因风格，成功时，归因于内部的能力和努力，失败时归因于内在可控的因素——努力，可以更好的培养学生积极主动追求成功的心理需要和行为反应，也有利于失败后的自我心理调整、树立信心、重新振作。

【活动目标】引导学生分析和认识自己的归因风格；引导学生通过情景剧和故事认识到不同的归因方式会对以后的学习产生不同的影响，从而引导学生学会合理归因，积极面对失败。

【活动对象】高一学生【活动过程】一、游戏导入1.游戏规则2.寻找游戏中成功和失败的原因3.教师总结，并引出归因的定义。

二、情景剧《各抒己见》1.欣赏情景剧《各抒己见》（提示：从内部和外部两个方面来思考）旁白：期中考试之后，同学们都拿到了自己的成绩单，甲乙丙丁四位同学在考试中都失利了，他们在教室里闲聊。

甲：我平时学习够努力的啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，这次没考好，看来自己真的不是学习的料啊，再努力恐怕也没用了！乙：我跟你一样，初中也算“希望之星”，现在就成了“扫帚星”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师，有些老师的课真的太枯燥了，管理也不严格，没有把我管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？丙：这次考试出的题太难了，我也真是倒霉，考前复习的一个没考，考的东西都是我之前没看的,而且，上次老师给我们调了座位，现在我四周坐的都是捣蛋同学，一上课，他们就嗡嗡嗡嗡地说话，你说这样我能考好吗，丁：我为什么没考好，哎！我这段时间上课听课总是开小差，没怎么努力，真是一分耕耘一分收获啊！不行，我以后得努力学习了，不能辜负老师和爸妈对我的希望。

合理归因教案公开课第一章：引言1.1 课程目标让学生理解合理归因的重要性培养学生正确归因的习惯提高学生面对挫折和挑战时的心理韧性1.2 教学方法讲授法：讲解合理归因的概念、原则和技巧案例分析法：分析实际案例，引导学生正确归因小组讨论法：分组讨论，培养学生合作交流能力1.3 教学内容合理归因的定义和意义常见的不合理归因方式合理归因的技巧和策略第二章：不合理归因的危害2.1 课程目标让学生认识到不合理归因的危害分析不合理归因对学生学习和生活的影响2.2 教学方法讲授法：讲解不合理归因的危害案例分析法：分析实际案例，让学生深刻体会不合理归因的负面影响2.3 教学内容不合理归因对学生学习的影响不合理归因对学生心理健康的影响不合理归因对学生人际关系的影响第三章：合理归因的技巧与策略3.1 课程目标让学生学会合理归因的技巧和策略培养学生正确归因的能力3.2 教学方法讲授法：讲解合理归因的技巧和策略小组讨论法：分组讨论，引导学生运用合理归因技巧分析案例3.3 教学内容积极归因的技巧消极归因的调整策略自我归因的培养方法第四章：提升心理韧性4.1 课程目标让学生了解心理韧性的概念和重要性培养学生提高心理韧性的意识和能力4.2 教学方法讲授法：讲解心理韧性的概念和作用案例分析法：分析成功人士的心理韧性案例，激发学生学习兴趣4.3 教学内容心理韧性的定义和作用提高心理韧性的方法心理韧性在生活中的应用第五章：实践与演练5.1 课程目标让学生将所学合理归因技巧应用于实际生活中培养学生面对挫折和挑战时的正确心态5.2 教学方法小组讨论法：分组讨论，分享各自的应用经验角色扮演法：模拟不同场景，让学生运用合理归因技巧解决问题5.3 教学内容生活中的实际案例分析合理归因技巧的应用演练总结与反馈第六章：识别和改变不合理信念6.1 课程目标让学生理解不合理信念的特征学会识别自己和他人的不合理信念掌握改变不合理信念的策略和方法6.2 教学方法讲授法：讲解不合理信念的定义和特征案例分析法：分析案例，引导学生识别和分析不合理信念技能训练法：通过练习，让学生学会改变不合理信念的技巧6.3 教学内容不合理信念的常见类型和特征识别不合理信念的技巧改变不合理信念的方法和策略第七章：自我反思与成长7.1 课程目标培养学生自我反思的习惯引导学生学会从挫折中吸取教训激发学生自我成长的动力7.2 教学方法讲授法：讲解自我反思的重要性案例分析法：分析案例，引导学生进行自我反思7.3 教学内容自我反思的意义和价值自我反思的技巧和方法自我成长的策略和行动计划第八章：情绪管理8.1 课程目标让学生了解情绪管理的重要性学会识别和表达自己的情绪掌握调节情绪的技巧和方法8.2 教学方法讲授法：讲解情绪管理的重要性案例分析法：分析案例，引导学生认识和表达自己的情绪技能训练法：通过练习，让学生掌握调节情绪的技巧8.3 教学内容情绪的定义和分类情绪管理的意义和价值调节情绪的技巧和方法第九章：人际沟通与合作9.1 课程目标让学生了解人际沟通的重要性学会倾听和理解他人掌握有效沟通和合作的技巧9.2 教学方法讲授法：讲解人际沟通的重要性角色扮演法：模拟不同场景，让学生练习沟通和合作技巧小组讨论法：分组讨论，分享沟通和合作的经验9.3 教学内容人际沟通的定义和原则倾听和理解他人的技巧有效沟通和合作的策略和方法第十章：总结与反馈10.1 课程目标让学生回顾所学内容，巩固知识点收集学生反馈，了解教学效果布置课后作业，促进学生持续学习10.2 教学方法讲授法：总结课程重点内容问答法：回答学生提出的问题调查问卷法：收集学生反馈，了解教学效果10.3 教学内容课程重点内容的回顾和总结学生反馈的收集和分析课后作业的布置和指导重点解析本文教案主要围绕“合理归因教案公开课”展开，共包含十个章节。

稿件名称学习心理：合理归因设计理念新学期开始，充分理解前期自己学业成绩的原因，会有助于学生进一步调试自己与学习有关的认知、情绪和行为。

课程以活动为依托，鼓励学生自我从内因、外因两个方面进一步了解自己的学习状态，调整归因倾向，以更充足的动力投入学习。

教学目标引导学生初步了解不同归因方式对于学习动力的影响，从归因方式入手，调整自己的学习状态。

教学重难点教学重点：课堂纪律的把握、安全氛围的营造。

教学难点：引导学生了解不同归因方式对于学习动力的影响，学以致用。

教学设计主要环节一、课程引入（4分钟）二、谁是卧底（15分钟）三、初识归因（15分钟）四、学以致用（6分钟）一、课程引入（4分钟）活动内容：讲解小M同学的故事，引入课程。

设计意图：引入主题。

教师引导语：同学们，大家好！欢迎来到我们的心理课堂！今天的课程将从小M的故事开始。

小M同学的开学考试成绩非常不理想，小M觉得非常委屈，假期他都没有放开玩，每天都安排了一定的时间努力学习，查漏补缺。

到底问题出在哪里了，小M想不通，甚至开始怀疑自己是否适合学习了。

小M同学成绩困扰的成因到底有哪些呢？让我们帮他一起在今天的课程“合理归因”中寻找答案吧！二、谁是卧底（15分钟）活动内容：选派代表进行谁是卧底的游戏。

设计意图：通过谁是卧底的游戏，引导同学们分析事件的成因，为进一步讲解归因风格做铺垫。

教师引导语：所有事件的结果都有其成因，请同学们跟老师一起，通过游戏先来看看这些原因都有哪些，可以分成哪些类别。

我们要进行的游戏是谁是卧底。

全班同学将根据座位分成6个小组，每个小组选派一个代表抽取手卡，并描述手卡上的词，小组的其他成员帮忙分析，票选出你心中的卧底。

6张手卡牌中，有2张卧底牌，4张好人牌。

当所有的卧底被票出，则好人获胜。

当剩下2张牌还有一个卧底时，则卧底胜利。

手卡举例：好人牌喜鹊，卧底牌乌鸦。

学生活动：了解谁是卧底游戏规则，选派小组代表，共同进行游戏。

在游戏结束后，共同总结影响好人、卧底胜利的原因。

合理归因心理健康教育教案
目标：学习合理归因的概念和方法，了解其在心理健康中的作用。

时间：2小时
教学内容：
1. 引入（10分钟）
- 使用真实案例或图片展示不同的心理健康问题，让学生思
考这些问题可能是如何产生的。

2. 知识讲解（30分钟）
- 介绍合理归因的概念和定义。

- 解释合理归因的重要性，它如何帮助我们理解和处理心理
健康问题。

- 解释内部归因和外部归因的区别，并展示示例。

3. 案例分析（40分钟）
- 提供一些具体案例，要求学生分析可能的归因方式，讨论
不同的解释和看法。

- 引导学生通过观察自己和他人的行为，思考为什么我们倾
向于使用某种归因方式。

4. 归纳总结（20分钟）
- 整理学生的观点和答案，总结归因方式的特点和应用场景。

- 提醒学生在面对困难或挫折时如何运用合理归因来改善心
理健康。

5. 小结和展望（10分钟）
- 复习本堂课的重点和要点。

- 引导学生思考如何将合理归因运用到实际生活中，以维护自己的心理健康。

教学方式：多媒体展示、小组讨论、案例分析、互动探讨。

评估方式：小组讨论成果评估、个人思考总结。

教学资源：多媒体投影、案例分析材料。

注：教案不含标题，仅为教学内容的描述，以避免标题相同的文字。

学会合理归因，积极面对失败——高中心理健康一、教学目标1. 让学生理解归因理论，认识到不合理归因对心理健康的影响。

2. 培养学生学会合理归因，积极面对失败和挫折。

3. 提高学生心理素质，增强抗挫能力，促进全面发展。

二、教学内容1. 归因理论的基本概念2. 常见的不合理归因方式3. 合理归因的方法和技巧4. 积极面对失败和挫折的心态调整5. 实践演练：如何进行合理归因和应对失败三、教学方法1. 讲授法：讲解归因理论、不合理归因的危害及合理归因的方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生识别不合理归因。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的经验和感悟。

4. 实践演练法：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。

四、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事引入归因主题，激发学生兴趣。

2. 讲解归因理论，引导学生认识不合理归因的危害。

3. 分析典型案例，让学生识别不合理归因。

4. 讲解合理归因的方法和技巧，引导学生学会正确归因。

5. 小组讨论：分享彼此的经验和感悟，互相学习。

6. 实践演练：设计情景剧，让学生亲身体验合理归因的过程。

五、课后作业1. 思考自己在生活中是否存在不合理归因的现象，举例说明。

2. 尝试运用合理归因的方法和技巧，调整自己的心态，积极面对失败和挫折。

教学评价：通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。

六、教学评估1. 通过课后作业的完成情况、课堂参与度、小组讨论的表现等方面，评价学生对合理归因的理解和运用能力，以及积极面对失败的心态。

2. 观察学生在实践演练中的表现，评估他们运用合理归因技巧的熟练程度。

3. 收集学生的心得体会，分析他们对于学会合理归因、积极面对失败的感悟和收获。

七、教学资源1. 课件：包括归因理论的基本概念、不合理归因的案例分析、合理归因的方法和技巧等内容。

2. 视频资料：用于导入课程，激发学生兴趣。

面对挫折，合理归因教案--心理健康一、教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到每个人都会遇到挫折。

2. 培养学生正确看待挫折，学会合理归因，调整心态，增强心理韧性。

3. 引导学生掌握面对挫折时的应对策略，提高自我调节能力。

二、教学重点：1. 挫折的普遍性和不可避免性。

2. 合理归因的方法和技巧。

3. 面对挫折的应对策略。

三、教学难点：1. 让学生学会从不同角度分析挫折，进行合理归因。

2. 培养学生实际操作能力，将理论知识应用到实际生活中。

四、教学方法：1. 案例分析法：通过分析典型病例，让学生了解挫折的普遍性和不可避免性。

2. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此面对挫折的经验和心得。

3. 角色扮演法：让学生模拟不同情境，学会合理归因和应对挫折。

4. 实践演练法：引导学生将所学知识运用到实际生活中，提高应对挫折的能力。

五、教学内容：1. 挫折的普遍性和不可避免性：让学生认识到每个人都会遇到挫折，挫折是人长的必经之路。

2. 合理归因：介绍合理归因的方法和技巧，如外部归因、内部归因和可控归因。

3. 面对挫折的应对策略：培养学生掌握应对挫折的方法，如积极思考、寻求支持、调整目标等。

4. 案例分析：分析典型病例，让学生了解挫折对心理健康的负面影响，以及如何进行合理归因和应对。

5. 小组讨论：组织学生分组讨论，分享彼此面对挫折的经验和心得，互相学习，共同成长。

六、教学过程：1. 引入新课：通过引入典型的挫折案例，引发学生对挫折的共鸣，激发学习兴趣。

2. 讲解挫折的普遍性和不可避免性：引导学生认识到挫折是人长的必经之路，每个人都会遇到挫折。

3. 讲解合理归因的方法和技巧：教授学生如何进行外部归因、内部归因和可控归因，帮助学生正确看待挫折。

4. 讲解面对挫折的应对策略：教授学生应对挫折的方法，如积极思考、寻求支持、调整目标等。

5. 案例分析：分析典型病例，让学生了解挫折对心理健康的负面影响，以及如何进行合理归因和应对。

合理归因助成功——考后心态调节【活动理念】考试本是一种检测手段，其目的是为了回过头来检查一下在前段学习中存在的问题，对知识进行查漏补缺，但在平日的教学中我们却发现有相当一部分学生不能正确看待考试、合理看待考试成绩的波动，就考试结果做出合理归因，因此导致考试时情绪波动较大，有的甚至干扰到正常的学习、生活，听不进去课、睡不着觉、心里压抑等等。

因此我们想借助此活动课，引导学生与自我展开内心对话，审视自己以往的归因模式，学会正确看待考试成绩的进退，进行合理归因，与消极的想法做斗争，让自己能够做到笑迎考试，在每次考试中都能有所收获，从而以更加积极、阳光的心态去完成高中学业。

【活动目标】1.了解自己的归因特点，认识到不合理归因带来的不良影响。

2.学会对考试进行合理归因，重新建构新的、合理的归因模式。

【适合年级】高中一年级【活动准备】歌曲《隐形的翅膀》mp3、课件。

【活动过程】导入：同学们好！对于刚刚结束的考试，大家感觉怎么样？对自己这次的考试成绩还满意吗？一、自我内心对话下面，我们借助一个活动来聆听一下自己内心的声音。

请同学们好好体会一下刚刚结束考试后的感受，聆听一下自己内心的声音，用“画情绪脸谱（笑脸、哭脸等）”的方式来表达你考完试后的心情。

1.学生进行自我内心对话。

2.学生分享。

3.总结语：看来大家的感受是不同的，有因考得不错而欣喜的、也有因考得不理想而懊悔的，但不管考得怎么样，我们都需要好好总结一下，找找原因，争取在下次考试中取得进步。

那么究竟应该如何对考试结果进行合理归因？怎样进行归因才会有利于我们的发展呢？我们今天这节课就围绕归因的话题来展开探讨。

呈现本节课的主题：合理归因助成功——考后心态调节。

【温馨提示】老师找学生起来分享时，一定要引导学生说出他（她）那样画或表述背后的原因。

【设计意图】通过让学生写出或画出考试过后内心的感受，引发学生进行自我内心对话，对刚刚结束的考试做一个简单的梳理与回顾。

二、故事分享过渡语：接下来，我想和大家分享一个故事，我们来看看故事中的人物是如何进行归因的。