标准体重表

女子标准体重对照表年龄|身高152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6021 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6023 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6025 46 48 49 50 51 53 55 56 57 6127 47 48 50 51 52 53 55 56 58 6129 47 49 51 52 53 54 56 58 59 6231 48 49 51 52 53 54 56 58 59 6233 48 50 51 52 53 55 57 58 59 6335 49 50 52 52 53 55 57 59 60 6337 49 51 53 53 54 56 59 60 61 6439 50 52 53 53 55 57 59 60 61 6541 51 52 54 54 55 57 59 61 62 6543 51 53 55 55 56 58 60 62 63 6645 52 53 55 55 57 58 60 62 63 6647 52 53 57 57 57 58 60 62 63 6749 52 53 56 56 57 59 60 62 63 6751 52 54 56 56 57 59 61 62 63 6753 53 54 56 56 58 59 61 62 64 6755 53 54 56 57 58 60 61 63 64 6757 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6859 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6861 53 54 56 56 57 59 61 63 64 6763 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6765 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6667 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6669 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男子标准体重对照表年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 7021 51 53 54 55 57 60 62 65 69 7223 52 53 55 56 58 60 63 66 70 7325 52 54 55 57 59 61 63 67 71 7427 52 54 55 57 59 61 64 67 71 7429 53 55 56 57 59 61 64 67 71 7431 53 55 56 58 60 62 65 68 72 7533 54 56 57 58 60 63 65 68 72 7535 54 56 57 59 61 63 66 69 73 7637 55 56 58 59 61 63 66 69 73 7639 55 57 58 60 61 64 66 70 74 7741 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7745 56 57 59 60 62 64 67 70 74 7747 56 58 59 61 63 65 67 71 75 7849 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7851 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7853 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7855 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7857 56 57 59 60 62 65 67 70 74 7759 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7761 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7763 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|身高 152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。

以下是一份男子身高体重标准表，分为中国参考标准和世界卫生组织标准。

中国参考标准：
身高1.65米以下，体重50公斤，胸围80厘米，腰围60厘米，臀围86厘米。

身高1.66-1.68米，体重52公斤，胸围82厘米，腰围62厘米，臀围87厘米。

身高1.69-1.71米，体重54公斤，胸围84厘米，腰围64厘米，臀围88厘米。

身高1.72-1.73米，体重56公斤，胸围85厘米，腰围65厘米，臀围90厘米。

身高1.74-1.75米，体重58公斤，胸围86厘米，腰围66厘米，臀围91厘米。

身高1.76-1.77米，体重60公斤，胸围87厘米，腰围67厘米，臀围92厘米。

身高1.78-1.80米，体重62公斤，胸围88厘米，腰围68厘米，臀围93厘米。

世界卫生组织标准：
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高²（m²）。

BMI在
18.5-24.9之间为正常范围。

例如，一个身高1.75米的男子，其体重在54-70公斤之间为正常范围。

女子标准体重对照表年龄|身高152cm 156cm 160cm 162cm 164cm 166cm 168cm 170cm 172cm 176cm19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6021 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6023 46 47 49 50 51 52 54 56 57 6025 46 48 49 50 51 53 55 56 57 6127 47 48 50 51 52 53 55 56 58 6129 47 49 51 52 53 54 56 58 59 6231 48 49 51 52 53 54 56 58 59 6233 48 50 51 52 53 55 57 58 59 6335 49 50 52 52 53 55 57 59 60 6337 49 51 53 53 54 56 59 60 61 6439 50 52 53 53 55 57 59 60 61 6541 51 52 54 54 55 57 59 61 62 6543 51 53 55 55 56 58 60 62 63 6645 52 53 55 55 57 58 60 62 63 6647 52 53 57 57 57 58 60 62 63 6749 52 53 56 56 57 59 60 62 63 6751 52 54 56 56 57 59 61 62 63 6753 53 54 56 56 58 59 61 62 64 6755 53 54 56 57 58 60 61 63 64 6757 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6859 53 55 56 57 58 60 61 63 64 6861 53 54 56 56 57 59 61 63 64 6763 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6765 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6667 52 54 55 56 57 59 61 62 63 6669 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66男子标准体重对照表年龄|身高152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 7021 51 53 54 55 57 60 62 65 69 7223 52 53 55 56 58 60 63 66 70 7325 52 54 55 57 59 61 63 67 71 7427 52 54 55 57 59 61 64 67 71 7429 53 55 56 57 59 61 64 67 71 7431 53 55 56 58 60 62 65 68 72 7533 54 56 57 58 60 63 65 68 72 7535 54 56 57 59 61 63 66 69 73 7637 55 56 58 59 61 63 66 69 73 7639 55 57 58 60 61 64 66 70 74 7741 55 57 58 60 62 64 67 70 74 7743 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7745 56 57 59 60 62 64 67 70 74 7747 56 58 59 61 63 65 67 71 75 7849 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7851 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7853 57 58 59 61 63 65 68 71 75 7855 56 58 59 61 63 65 68 71 75 7857 56 57 59 60 62 65 67 70 74 7759 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7761 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7763 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7765 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7767 56 57 58 60 62 64 67 70 74 7769 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 年龄|身高152cm 156cm 160cm 164cm 168cm 172cm 176cm 180cm 184cm 188cm 国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子＝19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。

男性体重标准表男性体重标准表是根据男性不同年龄段的身高和体重制定的参考标准，可以帮助人们了解自己的体重是否处于健康范围内。

体重的偏差可能会影响身体健康，因此了解适合自己的体重范围是非常重要的。

年龄段身高范围体重范围。

18-20岁 160-172cm 56-70kg。

173-180cm 63-78kg。

181-185cm 68-85kg。

21-25岁 160-172cm 58-72kg。

173-180cm 65-80kg。

181-185cm 70-87kg。

26-30岁 160-172cm 60-75kg。

173-180cm 67-83kg。

181-185cm 72-90kg。

31-35岁 160-172cm 62-77kg。

173-180cm 69-85kg。

181-185cm 74-92kg。

36-40岁 160-172cm 64-80kg。

173-180cm 71-88kg。

181-185cm 76-95kg。

41-45岁 160-172cm 66-82kg。

173-180cm 73-90kg。

181-185cm 78-97kg。

46-50岁 160-172cm 68-85kg。

173-180cm 75-93kg。

181-185cm 80-100kg。

以上数据仅供参考，具体体重标准还应结合个人的体质、生活习惯、运动量等因素进行综合考量。

在实际生活中，我们可以通过简单的方法来判断自己的体重是否健康，比如通过计算BMI指数（身体质量指数），BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

根据计算结果，可以初步判断自己的体重状况。

在日常生活中，保持适当的体重对于身体健康非常重要。

过轻或过重都会对身体造成不良影响，比如过轻可能导致营养不良、免疫力下降，过重可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

因此，我们应该注重饮食均衡，保持适当的运动量，以保持健康的体重。

除了体重标准表和BMI指数外，我们还可以通过其他方法来判断自己的体重是否健康，比如腰围和腰臀比。

考核标准体重表考核标准体重表是用于评估个体体重是否处于正常范围内的一种工具。

它通常基于性别、年龄和身高等因素制定，目的是帮助人们判断他们的体重是否偏轻、标准或超重。

以下是一个700字的考核标准体重表的示例：性别：男年龄：20-29岁身高 (cm) 标准体重 (kg)160 54-68165 56-71170 59-75175 62-79180 65-83185 68-87190 71-92性别：女年龄：20-29岁身高 (cm) 标准体重 (kg)150 45-56155 47-59160 50-63165 53-67170 56-71175 59-75180 61-79在这个标准体重表中，我们可以看到不同身高段的标准体重范围。

例如，对于一个20-29岁的男性身高为175cm的人来说，标准体重范围是62-79kg。

如果他的体重超过这个范围，他可能被认为是超重或者偏重；如果体重低于这个范围，他可能被认为是偏轻。

同样的，对于一个20-29岁的女性身高为165cm的人来说，标准体重范围是53-67kg。

如果她的体重超过这个范围，她可能被认为是超重或者偏重；如果体重低于这个范围，她可能被认为是偏轻。

需要注意的是，标准体重只是一个参考范围，而不是绝对的标准。

在现实生活中，人们的体型和身体构成因素各不相同，包括骨骼密度、肌肉质量和脂肪分布等。

因此，在评估个人体重是否正常时，除了参考标准体重表之外，还需要综合考虑其他因素，如体脂率和身体健康状况等。

最后，值得一提的是，健康的体重管理不仅仅关注体重本身，还包括均衡的饮食、适当的运动和良好的生活习惯。

如果对个人体重有疑虑，最好咨询医生或营养师等专业人士，以获取更准确的评估和建议。

标准体重对照表标准体重计算公式：国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）标准体重：=（身高cm-100）x0.9（kg）标准体重（女）：=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）正常体重：标准体重+-（多少）10％.超重体重：大于标准体重10％小于标准体重20％轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％重度肥胖：大于标准体重50％以上标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）}女性完美身材计算：正常女子=19-24理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。

这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。

完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8％，也就是俗称的黄金分割。

胸围=身高（厘米）×0.535腰围=身高（厘米）×0.365臀围=身高（厘米）×0.565实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。

小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。

因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。

此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

另一个方法：一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。

先测出胸围（单位：厘米），再测出净身高，然后开始计算。

胸围/身高=？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。

根据结果，看看相应的判断吧。

男女成人标准体重表
男女成人标准体重表是一个衡量个体体重是否正常的指标。

体重对于人体健康和形象都有着重要的影响，因此了解自己的标准体重对于保持健康非常重要。

标准体重是根据身高、性别和年龄等因素来确定的。

以下是男女成人标准体重表的一些参考数据：
1. 男性标准体重表：
- 身高160cm的男性，标准体重应在52kg至62kg之间。

- 身高170cm的男性，标准体重应在59kg至71kg之间。

- 身高180cm的男性，标准体重应在67kg至80kg之间。

- 身高190cm的男性，标准体重应在75kg至90kg之间。

2. 女性标准体重表：
- 身高150cm的女性，标准体重应在42kg至52kg之间。

- 身高160cm的女性，标准体重应在47kg至57kg之间。

- 身高170cm的女性，标准体重应在54kg至65kg之间。

- 身高180cm的女性，标准体重应在61kg至73kg之间。

需要注意的是，虽然标准体重表可以作为参考，但每个人的身体状况和体型都是不同的。

我们不应严格依赖于标准体重表来评估自己的健康状况。

其他因素，如肌肉质量、体脂含量和整体体型也应该被考虑在内。

如果你对自己的体重状况感到担忧，建议你咨询医生或专业的健康顾问，他们可以给出更具体、个性化的建议和指导。

同时，保持健康饮食和适量运动也是维持健康体重的重要因素。