梦与健康【满分】

梦与健康单选题1.中国人对梦‎的解析很有‎独到之处的‎是：（）回答：正确1. A 儒家2. B 墨家3. C 法家4. D 道家2.身体里面惟‎有一个能屈‎能伸的一套‎系统就是：（）回答：正确1. A 土2. B 水3. C 金4. D 木3.内在的脏腑‎表现在外面‎主要通过：（）回答：正确1. A 经络来表现‎2. B 血液来表现‎3. C 穴位来表现‎4. D 精神来表现‎4.当心气不足‎的时候会表‎现出来：（）回答：正确1. A 安静和平和‎的感觉2. B 急噪和怨恨‎的感觉3. C 抑郁和歉疚‎的感觉4. D 愁苦和哀伤‎的感觉5.“登高而歌，弃衣而走，喜笑不休，夜不能寐”都是：（）回答：正确1. A 心虚火的表‎现2. B 心实火的表‎现3. C 肝实火的表‎现4. D 肝虚火的表‎现6.滋补心的阴‎血的最好的‎东西首先应‎该是：（）回答：正确1. A 寒性的2. B 热性的3. C 温性的4. D 补性的7.一杯开水放‎在桌子上，手一碰很烫‎，手就会立刻‎收回来这就‎是：（）回答：正确1. A “感”2. B “觉”3. C “烫”4. D “知”8.中国哲学认‎为人心里面‎有个神，创造万物的‎也有个神，这两个和谐‎共振就叫：（）回答：正确1. A 天人感应2. B 天人相应3. C 天人合一4. D 人神合一9.有心脏病的‎人其实是：（）回答：正确1. A 心病2. B 有心包病3. C 高血压4. D 心血管病10.“一朝被蛇咬‎，十年怕井绳‎”这就是：（）回答：正确1. A 由“知”形成了“觉”2. B 由“情”形成了“意”3. C 由“感”形成了“觉”4. D 由“觉”形成了“知”11.肝胆表现出‎来的功能首‎先是：（）回答：正确1. A 藏血2. B 造血3. C 运血4. D 输血12.情绪的总管‎是：（）回答：正确1. A 思想2. B 意识3. C 肝胆4. D 心包13.脾胃有实火‎的人表现出‎来的症状首‎先是：（）回答：正确1. A 食欲衰退2. B 食欲旺盛3. C 没有食欲4. D 精力旺盛14.治疗脾胃实‎寒的唯一办‎法是：（）回答：正确1. A 忌口2. B 节食键脾3. C 消肿化痰化‎湿4. D 运动锻炼15.治疗肾的实‎火需要用甘‎甜利尿的药‎，最好的药就‎是：（）回答：正确1. A 鹿茸2. B 海马3. C 地龙4. D 老玉米的须‎子。

梦与健康经常做梦，对身体也有伤害，不同的梦对应着不同的身心，治疗方法也不尽相同。

脾虚不运者用茯苓饼一是梦到白天发生的琐事，并且睡眠中一些病人常流口水，这些人睡眠浅，意识还在活动。

中医讲“脾主意”，做这些梦的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。

中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。

脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。

针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。

这些常做稀奇古怪的梦的人，可以吃北京著名的小吃茯苓饼；肝血不足者用枣仁二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这些病人常常过了睡眠的点则更加不能入睡。

这种梦我们管它叫做“神游物外，魂不附体”，跟肝脏有关。

“肝藏血，血摄魂”。

做这些梦的人收不住血、藏不住魂；我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。

对此，中医有个方子——酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

这类患者可以到药店买些枣仁来煎汤喝。

肾气不足则需重镇以安神三是作怪梦、作噩梦，梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者看到血淋淋的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是梦见死去的人，或者梦到自己掉到肮脏的地方。

这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊、恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。

一般做这些梦的人都有过一些失精或是受惊吓的经历，或者是家庭、亲人间产生了变故。

对于这些人，我们一般用热性的药物帮助他们去除寒痰和瘀血；另外还要加矿物药。

中医认为矿物药比较重，能够去怯。

我们一般选择的矿物药有龙骨、牡蛎、贝壳、磁石。

如果梦境特别惊恐，我们会用少量的朱砂。

当这些人把寒痰瘀血去掉以后，这些梦会自然的消失。

梦与健康的关系您也许做过许许多多的梦，有的梦过后即忘，有的却是刻骨铭心，有的您可以解释，有的却令人莫名其妙，有的人对梦的内容不屑一顾，有的人因为长期多梦而忧虑重重，那么梦到底是怎么产生的？它对我们人体的健康到底有什么影响呢？长期以来，睡眠一直被认为是平静，单一和被动的状态，是大脑在休息。

随着脑电图的问世以来，这种观点得到了改变。

睡眠实际上包括了两种状态，即无梦睡眠及有梦睡眠，而且呈节律性的交替发生，不论你有无做梦的感觉，每个人晚上都要做4~5回梦，总计1.5—2小时。

梦的出现标志着三点：一是睡眠状态良好，因为80%的梦是在睡眠的第五期发生的；二是大脑功能正常，因为痴呆和植物人是没有梦的；三是有利于健康，因为如果剥夺了一个人的“有梦睡眠”，长久下去，就会出现精神失常。

梦是一种正常的生理和心理现象，是大脑在睡眠状态下的非理性的自由联想，没有客观现实意义。

梦的出现标志着三点：一是睡眠状态良好，因为80%的梦是在睡眠的第五期发生的；二是大脑功能正常，因为痴呆.植物人是没有梦的;三是有利健康,因为如果剥夺了一个人的人的“有梦睡眠”长久下去，就会出现精神失常。

梦的内容与生活经历.心境.情绪.身体状况.睡眠环境以及个体差异有关，一般来自于白天的所见所闻，尤其是睡前的精神.躯体刺激如兴奋.紧张.焦虑.压抑.期待.躯体不适等，加上睡眠中机体和环境的变化，如口渴.胃肠蠕动.膀胱涨满.机体受压.麻木疼痛及外界的风声.雨声以及人为的噪音等都可构成梦的成分。

虽然我们每天都在做梦，但醒后的感觉都是不一样的。

有的人抱怨自己整夜都在做梦，害得自己一个晚上都没有睡好觉。

有的人则说，我从来就不做梦，其实“整夜做梦”或“未做梦”都是一个错觉，这与醒来时所处的睡眠状态有关，如果醒来时，正好处于“无梦睡眠”阶段，便不觉得在做梦。

若在有梦睡眠状态中醒来，便会感到自己在做梦，而且可能认为“一夜都在做梦”了。

如果在“有梦睡眠”之后5分钟内醒来，便会觉得在做梦，但记不起梦的内容，若是在有梦睡眠之后10分钟醒来，便不觉得在做梦了，梦感除了和觉醒的时间有关以外，还与下列因素有关：1.对睡眠做梦与失眠的知识不了解，不懂得睡眠有有梦和无梦睡眠这一节律性的变化，不知道梦在睡眠中的地位和生理作用，加之旧的传统观念.封建迷信思想对梦的不科学解释，以讹传讹，使许多人盲目陷入做梦的恐惧中。

中国梦,健康梦（作文）有了强大的祖国才会有幸福的家庭，我们才会有今天幸福快乐的生活。

以前对这句话的认识只是在头脑中，并未意识到在现实中是个什么概念，直到今年发生的事情。

就在今年，在新春佳节刚刚来临，全国人民还在欢乐的庆祝中国人最隆重的节日，新冠肺炎发作了。

它打破了人们的团聚，是它让许多美好的家庭又一次天各一方，也是它敲响了我们的“警钟”，让我们明白强大的祖国是什么样的。

一时间，全国各地的医生和护士、生物学家，重批“战袍”，搭乘最快捷的交通工具，汇聚到疫情最严重的地区，去解救那些在死亡边缘苦苦挣扎的人，没有人强迫他们这么做，也无需强迫，他们是响应国家的号召而来，是为实现自已的职业价值而来。

出于防疫的考虑，同学们也开始了线上学习，老师们一夜间都变成了主播，同学们也成为了老师们的铁杆“粉丝”。

虽然隔着屏幕，终究不比老师在教室里与我们细心讲解更加的透彻、具体，我们与老师也缺少了一种眼神的交流。

但是大家知道在全世界，绝大多数国家并不具备随时上网，人人有上网设备的条件，很多国家，即便手机人人有，电脑家家有，可是可怜的网速，并不能支撑网课。

这个问题可不是一时半会能解决的。

作为基础设备，互联网在我们国家早已经通往千家万户，快速便捷的网络完全支撑网课的数据量。

还有在默默为我们奉献，不辞辛苦为我们服务的外卖小哥。

疾病也阻挡不了他们配送的步伐。

他们四处送餐，帮忙跑腿，仅凭两条腿，一天便有几万步，跑上跑下，气喘吁吁，但脚步从未停止过。

他们就是。

84岁，这本应该是一个安享天年的年龄，可84岁的他却也站了出来，加入了与新冠肺炎的斗争中来。

曾经的他曾领军抗击非典，如今国家再次需要他，他又一次的站了出来，不畏惧生死，逆流而上，奋不顾身地赶往武汉防疫第一线。

他背负着整个国家，他无法退缩，因为还有许多或者更多因为新冠还在噩梦中徘徊的人等着他来唤醒。

他就是我们尊敬的钟南山爷爷。

还有很多默默付出，义无反顾赶往第一线的逆行者，也是十分值得我们尊敬的。

04 综合案例四——做梦与健康
近半年来，我发现自己在睡眠中梦很多，常有恶梦出现，每吹醒来，都感到紧张、气短、一些医生认为，多梦、恶梦对你的健康有损，心理很担心，不知梦是否真的有害健康，如减少做呢？
娴娴
娴娴朋友：
睡眠时出现梦是正常的生理心理现象。

一个人在睡眠时，会交替出现眼睛快速转动和不快速转动现象。

当快速转动时，一个人有90%以上的可能性在做梦。

所以，睡眠时不做梦反而不那么正常了。

梦的原因非常多，目前认为至少与下面因素有关系：①白天工作、思考的问题，所谓日有所思，夜有所梦；②与自己的某种较强烈的心理需要有关，如梦中实现了自己的某些愿望；③与睡眠时周围的环境有关，如气温、声音、光线、气味等，都会诱发梦境。

心理学家发现，一个人做梦有以下程序：在上半夜的梦境以重现白天的经历有关，大半数的梦境，多半是把往年或儿时的情果和体验有联系。

在最后的梦里，充满了隐喻和象征。

一般来讲，梦能调节情绪，梦还对思维活动有帮助，也能平衡精神活动，所以，梦对人来说，是有积极意义的。

梦想与健康的关系作文
追逐梦想的路上，真的就像有股劲儿推着你往前走，那劲儿啊，就来自于你心底对梦想的渴望。

不过啊，在这过程中，咱也得悠着点，别忘了健康这回事儿。

梦想和健康，看似八竿子打不着，但其
实它们可是紧紧绑在一起的。

说梦想像灯塔，照亮前行的路，没错！它让你面对困难都不怕，勇往直前。

但要是身体垮了，那梦想还怎么追呢？所以啊，健康就
是梦想的根基，你得有个好身体才能谈梦想。

说到这健康跟梦想的关系，还有一层呢。

身体棒棒的，你自然
就有更多精力去追逐梦想。

反过来，追逐梦想也能让你更懂得珍惜
和照顾自己。

你会发现，为了梦想努力的时候，你会更注意锻炼、
规律作息、吃得健康。

这些好习惯，不仅让身体倍儿棒，还能让你
追梦路上更自信、更从容。

还有啊，这梦想和健康之间得有个平衡。

千万别为了梦想拼了命，把身体搞垮了。

有时候，太过拼命反而会让身心都受不了，搞
不好还会得病。

所以嘛，追梦的路上得学会调整节奏，保持个好心态。

同时啊，别忘了留意身体的反应，该休息就休息，该放松就放
松，这样才能确保身心健康。

总之啊，梦想和健康这事儿，真不是简单的一加一等于二。

它们相互依赖、相互促进，得好好把握才行。

在追梦的路上，别忘了照顾好自己，用个健康的身体去拥抱那些美好的梦想吧！。

中国梦,健康梦第一篇：中国梦,健康梦中国梦，健康梦人生如船，梦想是帆，每个人都有属于自己的梦。

这些梦也许不尽相同，但共同的一定是国泰民安、经济发展、政治清明、文化繁荣、社会和谐、生态良好、公平正义。

从我上学之日起，老师便教导我：梦要更高更远，不能只有小家，还要有国家，国家的梦更伟大。

于是，中国的梦就成了我们的梦，我的梦就是中国梦！小梦连着大梦，一个个小梦想加起来，就组成了国家的梦！“现在，大家都在讨论中国梦，我以为，实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大的梦想”这句梦想宣言出自总书记之口。

这是总书记的中国梦。

而我，作为一名医护人员，由于职业的关系，我也有一个属于自己的梦想。

当今社会，我们的健康时刻遭受来自各方面的威胁，环境污染、生活压力大、不良生活习惯造成的亚健康、食品安全问题等等，我们的身边时常充斥着这些骇人听闻的事件。

“身体健康是革命的本钱”，我从小听着这句话长大，也深深影响了我的职业取向，使我成为了一名光荣的白衣天使。

健康梦，就是我的梦想，也是我的“中国梦”。

我希望我的家人健康，希望我身边的人都健康，希望我们的民族，我们国家的每一个人都能健康，而我也相信，健康才是民族复兴的基石。

在十二届全国人大一次会议上，总书记表示要在“病有所医”上持续取得新进展，而这也明确了医疗机构的最终努力方向，也是我们的民族在朝着健康的梦想上跨出的一大步坚实的脚步。

我认为，要实现“病有所医”，公立医院就要从技术的提升和创新、公益活动的深入、医疗流程的规范化、人员整体素质提高等细节上下功夫，也只有这样，才能真正实现国家的健康梦。

基层卫生院，必须坚持“一中心、两基本、三建设、四重点”。

概括来讲就是，坚持以深化医药卫生体制改革为中心，积极推进基本公共卫生服务和基本医疗这两项基础工作，大力加强人才能力、设施设备、绩效机制这三项建设，狠抓医疗质量、加强行风建设、搞好中医特色建设、村卫生站建设管理等四项重点工作。

只有这样，才能使卫生院不断健康发展，不断满足当地人民群众日益增长的医疗卫生服务需求。