时间馅饼图

做学习的主人第二课时——我和时间交朋友学习目标：1.感悟时间的重要，明白合理安排时间有利于学习和生活。

2.学会合理安排时间，提高效率。

教学重点：引导学生懂得只有学会合理规划、利用时间才能提高学习效率，要做到快乐地学、痛快地玩、充分地休息。

教学准备:PPT课件、课前完成“时间馅饼”每人一份、学习任务单每小组两份、因人作业每人一份。

（因人作业即以学生为本，因材施教布置的有层次的作业。

）教学流程：课前热身：HI，孩子们，我们又见面了，大家还记得小组合作学习的儿歌吗？我们一起随着节奏来回顾一下吧！（PPT播放chant）一、感情调节，复习导入1.课件出示“我们的学习锦囊”，回顾本单元已经积累的学习方法。

(PPT1:思维导图方式呈现）师：孩子们，上一课时的学习，我们努力探索做学习的主人的锦囊妙计。

目前我们积累了好几个学习方法了，请大家一起来回顾一下。

出示并齐回答：多观察、多请教、多提问、多思考……2.师：这节课我们继续收获学习方法，一起来讨论讨论怎样和时间交朋友。

（出示课题，齐读课题《我和时间交朋友》）二、感知尝试，对话交流活动一：时间都去哪儿了？（一）我的时间去哪了游戏：幸运大搜索准备工作：课前布置学生完成自己的时间馅饼图。

创设上学期间放学后17点至22点这个时间段的情景，画出自己的“时间馅饼”图。

课件出示“幸运大搜索”，屏幕上快速闪现学生姓名，倒计时十秒后叫停，屏幕上出现了谁的名字谁就是幸运儿，上台展示，分享自己的时间馅饼图。

分享结束后指名点评。

（根据学生回答，适时板书)师点评并过渡：“孩子们，通过时间馅饼我们追寻到了时间踪迹。

这还不够，还要努力和时间成为好朋友！大家有信心吗？”（二）他们的时间去哪了？1.PPT出示书20页的四幅图，师：好！那就请你们帮助书上的这四位同学找一找他们的时间都去哪儿呢？（引导学生说出四位同学的时间去哪了）。

继续说：他们能和时间成为朋友吗？2.继续出示20页的四幅图，问：其实，他们也想和时间成为朋友，你们有什么好的建议送给他们吗？指名回答并适时板书：重要事须先做、专心做效率高、巧安排会规划等师：谢谢你们的建议，帮助他们找到了快乐地学习、尽情地玩耍、充分地休息的奥秘就是珍惜时间，提高效率，做事情分清主次，合理安排时间。

《时间去哪儿》教案课型：讲授课、新课课时：40分钟教学目标：1.知识目标：让学生掌握时间管理方法，合理的分析和安排自己的时间。

2.水平目标：培养学生时间管理的水平，并能够审视自己的时间安排并加以改正完善，从而更好地适合学校生活。

3.情感态度价值观目标：使同学们从时光的飞逝中，体会到时间的珍贵，树立科学的时间观。

学情分析：时间管理是为了提升时间的利用率和有效性、对时间的合理的计划和控制，有效安排和使用的管理过程。

心理学家发现，时间管理在一定水准上反应了心理特征。

例如擅长时间管理的人，学业和事业相比照较优秀，自我评价更为积极，具有较高的自尊心和自我价值感。

时间管理的水平作为现代人社会性格的一个重要标志。

个人的良好发展，离不开从小对其时间管理水平的培养。

在经过初一一年的学习之后，学生学习的两极分化现象比较大；而经过调查，学生普遍反应对时间安排不合理。

例如，学生常常抱怨作业太多，时间不够用。

反应了学生的时间管理的水平薄弱。

因而本节课以“时间管理”为核心,让同学们审视自己的时间利用情况，学会合理地计划时间，从而提升时间管理的水平，协助他们更好地适合初二学习生活，促动其健康快乐地成长。

内容分析：本节课以“时间管理”为核心内容，首先要让学生感受时光易逝，从中学会珍惜时间。

然后以“小芳的烦恼”引出时间管理的必要性的，最后从一个小实验中，引出时间管理的方法。

本堂课内容理论加实践，使学生吸收“时间管理”的知识。

教学重点：树立科学的时间观教学难点：如何引导学生科学分配和利用时间，更好地适合学校生活教具:“时间馅饼图”“坐标”玻璃杯碎石细砂水教学准备：1、收集相关时间管理方面的资料2、制作实物和多媒体课件教学过程：一、导入：小游戏——“我是闹钟人”1.游戏规则：模仿闹钟，老师说“12点”—请举起你的手，3点—请把你的手放平。

说“叮铃铃...”请全身抖动。

老师随机的说出时间点，请同学们迅速且准确的反应。

全班同学一起互动，活跃课堂气氛。

学习的TPO管理TPO是time，place，occasion的缩写，指依据不同的时间、地点和情况的规则，这是西方十分流行的一种管理方面的用法。

对于我们的学习，也同样适用。

心理课堂自我时间管理目的:协助个体整理自己的事件分配情况，并在此基础上合理安排时间。

操作:请你尽量回忆在过去的一周中参加的各项活动活动，包括睡觉，然后根据每项活动所投入时间的多少按照百分比分配在图1-3这张时间馅饼图中。

提示:花在各项工作、学习、家庭、朋友身上的时间，参加各种进修、爱好兴趣、身体锻炼、休闲活动等。

图1-3 时间馅饼图完成时间馅饼图的绘制后，请思考下面的问题:（1）你对照一下自己做的那张“时间馅饼图”，看看你是否将自己的时间用来实现自己的价值观与生活目标。

（2）最理想的“时间馅饼图”的分割与你目前实际的时间分配状况之间有何区别？是什么造成了这种情况？能不能进行改变？如何改变？学习时间管理时间管理对每个人来说，都是一个重要的人生课题。

对于大学生来说，面对竞争日益激烈的社会，每个人除了学好自己的专业课外，更是不遗余力地想多学些知识和技能、想多参加些社会，但如果时间安排不当的话，常常会顾此失彼。

结果就是经常感到被动和不满，心中时常充满着焦虑。

每个人都盼望着有朝一日能宽松地利用自己的时间做一些自己想做的事情，所以我们必须学会管理好自己的时间。

下面就向你介绍比较好用的方法。

首先对你的时间馅饼图中的各项活动进行分类:可以将占用时间的每一项活动按两种方式分类，一是按其重要性分类，一是按其紧迫性分类。

我们可以把馅饼图中每项活动列入表1-1中。

表1-1 活动分类表表1-1中紧急的事情是指必须立即处理的事。

譬如电话一响，尽管你正忙得焦头烂额，也不得不放下手边的工作去接听。

紧急的事情通常都是显而易见的，虽推托不得，却不一定很重要。

以为愈是紧急的事就愈重要，那是一种误解。

事情的重要性与拟人生的目标有关，凡有价值、有利于实现个人目标的就是重要的事。

《和时间做朋友》教学设计班会背景《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》指出，小学阶段心理健康教育一项重要的内容是学习品质的养成，增强时间管理意识，正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。

学生进入五年级之后，学业难度明显增大，各科作业量也较四年级明显增加，不少学生白天上课无精打采，反映时间不够用。

经过与家长沟通、班级调查，我发现有的学生时间管理意识薄弱、规划能力欠缺，体现在以下方面：使用电子产品时间较长，时间安排不合理，面对众多任务不知所措。

根据班级中出现的这些现象，我设计了以时间管理为主题的心理班会课，通过绘画、心理剧等表达性心理辅导方式，使学生形成珍惜时间观念，树立管理时间意识，学会利用“时间管理四象限法则”合理安排各种任务，争做高效时间管理者。

班会目标1. 树立珍惜、管理时间的意识，主动尝试管理时间。

2. 学会利用时间管理四象限法则，合理安排各种任务，争做高效时间管理者。

班会准备相似圈问题设计、时间馅饼图、心理剧、课件PPT 等。

班会过程环节一：游戏体验，感知时间首先是时间感知体验活动：谁最接近一分钟。

教师首先介绍活动规则。

师：请全班同学趴在课桌上并闭上双眼，当老师说“开始”之后，在心里默默计时一分钟，觉得到了一分钟就可以睁开双眼并举手。

老师会在满一分钟的时候举手示意。

注意，全程不能发出任何声音，不能看表。

师：老师观察到，有的同学举手时，时间远远短于一分钟；还有的同学举手时，时间远远长于一分钟。

体验完有什么感受？生：同样是一分钟，每个人感受到的都不同。

师：一分钟看似很短，但能够精准把握的人并不多，这节班会课上我们就来探秘时间管理，学习和时间做朋友。

设计意图通过体验“谁最接近一分钟”活动，学生集中注意力，在体验中感受时间流逝，认识到每个人对时间长短的感受是不同的。

联系生活实际，激发学生探索时间管理的兴趣。

环节二：绘制时间馅饼，了解时间管理现状师：同学们周末做了哪些事情？生：写作业、去兴趣班、和同学玩……师：有的同学感觉做了很多事情，也有同学和我反映，自己好像没做多少事周末就过去了。

此前，我一直被一句古老的诗歌困扰着，忧伤着，痛苦着，焦虑着。

它像一句咒语，又像一道无形的绳索，束缚着我关于时间的想象。

那句古诗就是：百川东到海，何时复西归。

谁都知道它提示的是什么。

它像一把时刻举在头顶的钢鞭，威吓着每一个人，不敢随意停歇。

急着赶路的人，不仅常常错过很多思考的机会，更错过了“停车坐爱枫林晚”的悠闲。

直到有一天，我接住马尔克斯先生抛过来的时间馅饼，才猛然发现，百川之水可以随意地在面前往复流动。

我惊喜不已。

“许多年以后，面对行刑队，奥雷连诺上校准会想起他父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。

”马尔克斯先生写在《百年孤独》中开头的一句，创造出一个时间奇迹。

它带给读者的震撼和新鲜感胜过易安居士“只恐双溪蚱蜢舟，载不动许多愁”。

清照的高明在于她让抽象的“愁”有了一种重量感。

马尔克斯先生的更高明处在于，他让比“愁”更抽象难懂的“时间”有了一种空间感。

多少先哲把时间比喻为河流，感叹“逝者如斯”。

它除了让人们感到生命短暂以外，没有一点点惊喜。

在这种感叹声中，勤勉者更加勤勉，颓丧者更加颓丧。

而马尔克斯先生则不同，他以“过去”做底以“未来”打顶，匠心独运，精心营造了一座时间大厦，把读者置于其中，让人感受前所未有的奇妙。

在这座时间大厦中，即使“面对行刑队”又怎样？我们可以按动机关，让时间逆转，回到“父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。

”那应该是一个充满甜蜜和惊喜的时刻。

就让时间从这里重新开始好了。

如此神来之笔，让人不能不叹服。

据马尔克斯本人说，他用15年时间构思《百年孤独》，但一直不知如何写第一句话，因为，第一句话有可能成为全书的基础，在某种意义上决定着全书的风格和结构，甚至它的长短。

还可能在某种程度上决定着小说的成败。

马尔克斯先生那出乎所有人意料之外，却看似很不经意——读者感觉不到他的仔细雕凿——的一笔，真可谓踏破铁鞋无觅处，得来真是费功夫。

经过漫长的寻找过程，最后在一次旅行途中马尔克斯先生突然获得灵感：“原来，我应该像我的外祖母讲故事一样叙述这部历史，就以一个小孩儿一天下午由他父亲带领他去见识冰块这样一个情节作为全书的开端。

4时间馅饼?游戏目的：主要就是让团队成员学会时间管理。

è游戏程序：1．培训师在黑板上画一个圆圈，然后告诉团队成员：“这个大圆圈代表一天24小时，让我们来看看你们怎样使用自己的时间。

2．请每个成员各位估计一下下列每项事宜所占用的时间，然后把自己的馅饼按各项的比例分割，画在自己的纸上。

”‖睡眠工作学习应酬休闲家庭琐事与家人共处其他3.等每位成员都画好自己的时间馅饼后，开始作相应的讨论。

4．讨论：1）你对自己目前使用时间的情形满意吗?2）你觉得该怎样安排时间才算合理?3）如何才能使自己的时间安排更加合理?U游戏规则：每个人都能自由的安排自己的时间，每个人对每样事情给予的时间也是不同的，开始就是要很随意的分割自己的时间，然后再集中讨论怎样安排最合理。

.游戏准备：材料：无需特别准备。

就是黑板，纸笔。

时间：40分钟。

?注意事项：培训师举例时最好不要做出一个具体的示范，以免首先造成一种安排的带动，我们希望看到各种的安排，然后可以有更多更具体的讨论与分析，而成员的规划时也要认真的想清楚，而不是敷衍了事。

R小结提示：人生就像是一局棋，每个人最强大的对手是时间，如果动手前你犹豫不决，或者没有立即采取行动，你的棋子会被时间夺去，那么就无法达到你最想要得到的生活。

同样这个游戏不仅可以用在时间管理上，还能够用在金钱、精力的合理分配上。

因为时间是有限和固定的，对每个人来说也都是公平的，但是每个人怎样去安排，主动性就在自身了，所以要认真的对待游戏里的提示和讨论。

'创新提示道（观点）：这里是一个学习时间管理的游戏，如果创新设计一下，完全也可以是一个思维训练或问题解决的游戏。

突出的是如何更改思维的定式，在面对问题时可以多向思考解决的方法，减轻时间紧迫的压力。

天（时间）：在时间上，成员如何解决问题，在多长时间内找到解决问题的正确方法，都不必限制的很死，可以让成员放松心情去想，但是要强调我们的对手是就是时间，所以我们可以改变做出决定的时间来模拟各种不同的情境。

美味馅饼的17种做法，松软筋道不发硬，馅儿又大又香全家都喜欢一、茴香猪肉馅饼食材面粉250克、猪肉馅100克、茴香70克、香菇4个、盐4克、生抽8克、老抽3克、花椒粉1克、姜粉0.5克、香油2克、开水100克、凉水72克、葱1段、食用油10克。

做法1、一半的面粉与开水混合，用筷子搅拌一下，另一半面粉与凉水混合搅拌均匀后，将全部面粉揉成面团，这个面团会很软，放盆中醒20分钟。

2、香菇切小丁，茴香切碎，大葱切碎。

切大葱的时候要注意通风，不要辣到眼睛哦。

3、猪肉馅中加入盐、生抽、老抽、花椒粉、姜粉、香菇和食用油搅拌均匀，再将茴香倒入猪肉馅中，搅拌均匀后加香油提香，茴香猪肉馅拌好后备用。

4、面板上撒少许的薄粉，将面团分割成12个小面团，并揉圆。

5、小面团擀成薄薄的圆形面片，放入适量的茴香猪肉馅。

6、像包包子那样将收口捏紧，用手掌轻轻按扁，依次包好所有的小面团。

7、锅热后抹少许的食用油，将馅饼放入。

8、底面定型煎黄后，翻面煎另一面，两面来回煎至金黄色，用手指按压小饼，能回弹，另外可以看到饼皮鼓起来时，馅饼成熟，可以装盘啦。

二、火龙果红豆馅饼食材面粉500g、火龙果150g、蜜红豆300g、酵母粉5g、食用油10ml。

做法1、将红心火龙果外皮清洗干净，果肉切成小方块备用，然后把火龙果的皮用刀切除粗糙的根茎疙瘩，保留果皮内部肉厚的部分，加一点水和火龙果果肉一起放进料理机打成玫粉色的糊糊。

2、将5g酵母粉用温开水化开后倒入和面用的盆，随后依次倒入面粉和红心火龙果糊糊。

3、和面小窍门，用不惯面包机，又不喜欢和面满手黏的都是面粉，可以一边少量的往面盆里加水，一边匀速的用筷子将面粉酵母火龙果一起搅拌成绵絮状.4、用筷子将面粉搅拌均匀，这时候再用手将面絮揉搓成面团，这时候会看到面粉和火龙果颜色过渡不均匀，没关系，等面团发酵以后就是完美的粉红色了。

将和好的面团盖上保鲜膜放到温暖的地方静置饧面。

5、饧面的时间受多种外界因素影响不好估算固定的时间，冬天由于寒冷，饧面的时间相对比春夏时节要长一点儿，所以建议将和好的面放到温暖的地方，北方有暖气就把面盆放暖气跟前，没暖气可以把面盆放到温暖的炉灶旁，可以加速面团发酵的过程。