11、每月下寝记录

辅导员下寝室情况记录2012年9月2号：本学期辅导员第一次下寝室，查看班上同学到寝室情况。

主要讲到暑假已经结束，新学期我们要开始学校的学习生活。

同学们要搞好寝室卫生，保管好自己财务等。

……2012年9月28 号:一个月的学习快结束了，即将迎来长达八天的中秋国庆双节，统计了节日回家的在校的学生名单。

要大家在节日里注意安全，妥善保管好自己的财产。

假日结束后及时回校学习。

2012年10月7号：又是个假期过去了，希望我们在接下来的学习中更加努力，在生活中学习中有什么困难可以找学院系部领导、老师或者我。

2012年10月16号：最近气温下降，同学们要注意身体，记得加衣服，不要感冒了。

2012年10月25号：大家晚上要早点休息，不要熬得太晚，大家不要是晚上睡不着，白天起不来，这样影响白天上课。

大家要按时回寝，不得晚归或不归寝。

……2012年11月2号：冬季来临，同学们要注意寝室防火，在寝室不要使用大功率电器。

大家多能做到按时回寝室，这是个好现象。

……2012年11月15号：最近这段时间有很多同学不能早上按时起床，早上迟到的较多，希望大家以后能按时起床上课，晚上及时休息，白天才能有精力学习。

2012年11月20号：（女生寝室）最近宿管部查寝，岳月萍同学多次晚上没有回寝室，她如果有什么特殊事情，应及时汇报。

2012年11月28号：同学们要搞好寝室卫生，打造一个良好的生活环境，这样有利于大家的身心健康。

11级寝室财产损失情况：6—242：厕所门没有锁:6—436：挂衣架坏了、淋浴开关坏了、柜子门坏了: 6—435：柜子门坏了，墙漏水6—439：洗脸盆龙头坏了6—440：水龙头滴水11级给排水一班。

进宿舍活动记录范文一、活动基本信息。

活动时间：[具体日期]活动地点：[宿舍名称]活动人员：[参与人员姓名]二、活动目的。

就是想和舍友们来个近距离的互动，增进一下感情，顺便看看大家在宿舍里的生活小天地有啥新变化。

三、活动过程。

# （一）进门的惊喜（或者惊吓）我刚一敲宿舍门，里面就传来一阵慌乱的声音，就像小动物们听到猎人的脚步声一样。

过了一会儿，门开了，只见舍友A头发乱得像个鸟窝，穿着个超级宽松的大T 恤，睡眼惺忪地看着我，还嘟囔着：“你咋这个时候来啦，我还以为是查寝的呢。

”我当时就笑喷了，这欢迎仪式可真够特别的。

# （二）宿舍大赏。

一进门，我就像个探险家一样开始打量这个小世界。

舍友B的床上挂着好多小彩灯，一闪一闪的，把他那小床营造出一种浪漫得有点过头的氛围。

我调侃他说：“你这是打算在宿舍开个小酒吧呢，还是想吸引外星人啊？”他一脸得意地说：“这叫生活的情调，你懂啥。

”再看舍友C的桌子，那简直就是个小型的美食天堂。

各种零食堆得像小山一样，有薯片、饼干，还有好几包没拆封的泡面。

我开玩笑说：“你这是准备冬眠啊，囤这么多吃的。

”他白了我一眼说：“这是以防万一，万一晚上饿了，没吃的可不行。

”# （三）话题大杂烩。

我们几个坐在宿舍中间的空地上，开始天南海北地聊起来。

从最近学校食堂新出的黑暗料理，说到了哪个老师上课最有趣。

舍友A开始吐槽食堂的西红柿炒月饼，他皱着眉头说：“这食堂大厨的脑洞也太大了吧，西红柿和月饼这俩八竿子打不着的东西怎么就凑一块儿去了呢？那味道就像在嘴里开了一场莫名其妙的派对。

”然后又聊到了上课的事儿，舍友B模仿起了我们那个有点口音的专业课老师，学得那叫一个惟妙惟肖。

他一边学着老师说话的腔调，一边做着夸张的动作，我们笑得眼泪都快出来了。

# （四）游戏时间。

聊得差不多了，有人提议玩个小游戏。

于是我们就玩起了猜数字的游戏。

舍友C 当裁判，他负责在心里想一个数字，然后我们其他人猜。

我第一个猜，随便说了个数字，舍友C神秘兮兮地说：“大了。

每日睡眠记录表模板
概述
本文档为每日睡眠记录表的模板，旨在帮助用户记录每晚的睡眠情况，以便更好地了解个人的睡眠质量并进行相应的调整。

日期
日期：______________
睡前活动
1. 填写睡前活动的开始时间和结束时间。

2. 记录睡前活动的种类，如看电视、阅读、洗漱等。

入睡时间
1. 填写入睡的时间。

2. 如果有延迟入睡的情况，请填写延迟的时间。

睡眠中断
1. 记录睡眠中断的次数。

2. 填写每次中断的时间和原因，如上厕所、噩梦、咳嗽等。

起床时间
1. 填写早晨起床的时间。

2. 如果有提前醒来的情况，请填写提前的时间。

睡眠时长
1. 算出实际睡眠时长，即从入睡时间到起床时间的间隔。

2. 若存在中断，可分别计算每段睡眠的时长，并相应地记录。

睡眠质量评价
根据个人感受，从1到10中选择一个数值来评价当晚的睡眠质量，1表示非常糟糕，10表示非常好。

备注
如有其他需要记录的信息或观察到的特殊情况，请在备注栏中详细描述。

结束语
通过使用这份每日睡眠记录表模板，您可以记录每晚的睡眠情况，并据此进行对照和调整，以获得更好的睡眠质量。

希望这份模板能对您有所帮助！
*请注意，该模板提供的信息仅供参考，具体分析及医学建议应咨询专业人士。

*。

下寝心得（1）时间转瞬即逝，自己已不再是新生，而是作为一位预备党员，走进了学妹们的寝室，心里感慨颇多。

我是星期五的晚上第一次去她们寝室，当时个别学妹们不在，有些遗憾。

她们都很热情，也很有礼貌，我感到很欣慰。

10级的学妹们非常活泼开朗，朝气蓬勃，看着她们笑靥如花，我有一种苍老的感觉，是的，我已经老了，那些热闹的时光已经远去，时光的打磨让我们这些学姐学长们成长起来。

刚开始我问了她们最近的生活以及对大学生活的看法。

看到她们我如同看到了曾经的我，在很多事情上都很有共鸣，比如感觉大学生活较高中清闲，不知道怎样安排时间去充实大学生活，时间过得很快但又感觉没有完成什么，没有什么目标，不知道如何自主学习等等一系列问题。

这些问题我在大一也遇到过，也曾和她们一样困惑，因此我感到很荣幸能给她们一些指导，使她们在大学生活中少走一些弯路，尽快找到自己的奋斗目标，明确自己前进的方向。

在交谈中我感到有位学妹确实是天真烂漫，乐观开朗，对所事物都拥有一种美好的憧憬，也许是被保护的太好也许是遇见的黑暗不多，所以保持着心底最本真的东西。

作为一个已被时光打磨的人，我非常羡慕她的乐观心态，希望她能够一直这么天真下去；而作为一位学姐，我希望她能快速成长起来，成熟起来，快速适应大学生活。

时间过得很快，一晚上的下寝时光在我们的交谈中不知不觉逝去，期待着下次的交流。

下寝心得（2）又一次踏入她们的寝室，仍旧是那样的温馨。

这次我们聊了些关于如何入党的话题，她们都非常关心，这也充分体现了他们思想上的先进性，我告诉他们要更早的加入共产党这个组织首先要好好学习，不但要在自己的专业领域取得好成绩，还要时常关注国家政事，了解时事动态，做一个与时俱进的人；其次还要积极参加各项课外实践，把所学理论应用于实践；乐于助人等，只有做到这些才能保证从思想上入党，进而才能从实际中入党。

通过与他们的交流沟通，他们的那种激情深深感染我，当然他们的那种迷茫也让我想起了我的大一时期，针对他们这种迷茫的心态，我们应该时常下寝和他们沟通交流，及时了解他们的思想动态和心理动态，帮助他们解决生活上和学习上的一些问题。

附：大学生活就要结束了，为了纪念我们逝去的青春，舍友决定将宿舍的点滴记录下来，由我代为上传。

503那点事＜一＞《一》503是我宿舍的门牌号。

女生宿舍五楼右侧的第二间。

当时我们动员全宿舍的力量去找504。

忙了大半天，可惜没找着。

喃喃不公平后，我们一致认为三还算是个幸运数字。

在九月份我们进入503后，还有三个人有机会在宿舍过生日。

正好占了宿舍人数的二分之一。

实际上，有这个机会的只有长一个人。

楼上的国庆回家过了。

虫虫时，我们一点表示都没有。

不仅如此，我们还毫不客气地对着别人送给她的蛋糕大吃特吃。

轮到了长，我们全体计划装一天的傻。

当然是除了长外。

希望能给她一个大大的惊喜。

虽然有所准备，但是当长提醒我说今天是她生日时，我愣是没反应过来我该怎么做。

好像只哦了一声。

简单到不行。

只是哦后我就后悔了。

越来越觉得自己其实应该多说三个字的。

至少该说声生日快乐。

在我不知道要用什么表情的时候，长进教室了。

从那以后，我就觉得长是一个很直接的人。

很庆兴，讨论后的结果我是负责买蛋糕的。

然后我和丹为了这个光荣任务花了几个小时的时间为宿舍买了一个实惠的蛋糕。

然后避开长寄存在了学校的小卖铺。

然后再在长面前装作若无其事的样子。

此次活动，我最大的感受就是：团结就是力量。

因为当我们准备好的时候，带长在阳台看星星看月亮的彬就拉着长进来了。

我特意看了下窗外，非一般的黑，根本就没有星星月亮。

没下雨而已。

不知道是不是长的近视起了作用。

反正彬把戏演好了。

反正长没发现。

这就是目的。

即使长是装的。

“郁闷还是高兴？”“先郁闷后高兴”长如实说。

…“阿长你是不是跟他聊天呀？”“哇噻，初恋哎！”“二十岁喜欢的人一定要记得呀！”有人建议到。

“不是初恋了，是第二个。

”长认真的纠正到。

不要向平静的湖水开枪。

虫虫说这句话的时候宿舍已经乱成了一锅粥。

就在大家高高兴兴吃着蛋糕时，寿星宣布：我要唱歌。

几秒钟后，我们个个呆在了自己的床上。

按照我们的话来评价长的歌.听过跑调的，没听过这么跑调的。

第1篇一、班会背景随着社会的发展和教育的进步，学生的学习和生活节奏日益加快，但与此同时，部分学生出现了晚归、熬夜等不良生活习惯。

这不仅影响了学生的身心健康，也增加了校园安全管理压力。

为了提高学生的自我管理能力，增强宿舍安全管理，我校决定召开一次主题为“按时归寝”的班会。

二、班会时间2023年4月15日星期五下午3:00三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体学生及班主任五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任讲话3. 学生代表发言4. 讨论与分享5. 总结与行动计划6. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场（主持人）：尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家好！今天我们召开的主题班会是为了强调按时归寝的重要性，希望大家能够重视并积极践行。

接下来，让我们正式开始本次班会。

2. 班主任讲话（班主任）：同学们，大家好！首先，我要强调的是，按时归寝是每位学生应尽的责任和义务。

良好的作息习惯不仅有利于我们的身体健康，更能保证我们有一个良好的学习状态。

近年来，我校对学生宿舍的管理日益严格，但仍有部分同学存在晚归、熬夜等不良现象。

这些行为不仅违反了学校的规定，也对自己的身心健康造成了伤害。

今天，我们召开这次班会，就是希望大家能够认识到按时归寝的重要性，自觉遵守学校的规定。

3. 学生代表发言（学生代表）：大家好！我是XX班的XX。

今天，我想分享一下我个人在按时归寝方面的体会。

自从我进入高中以来，我一直坚持按时归寝。

这不仅让我保持了良好的作息习惯，也让我在学习上有了更多的精力。

我相信，只要我们每个人都能够按时归寝，我们的宿舍环境会变得更加和谐，我们的学习效率也会得到提高。

4. 讨论与分享（主持人）：接下来，我们进入讨论环节。

请同学们谈谈自己对按时归寝的看法，以及如何在日常生活中践行这一原则。

（学生1）：我认为，按时归寝首先要从自己做起，我们要自觉遵守学校的规定，不晚归、不熬夜。

（学生2）：除了自觉遵守规定，我们还可以相互监督，发现晚归的同学及时提醒。

第1篇一、班会时间2023年X月X日（星期X）下午X点至X点二、班会地点学校会议室/班级教室三、参会人员班主任：XXX副班主任：XXX班长：XXX团支书：XXX学习委员：XXX生活委员：XXX各学科代表：XXX全体学生：XXX四、班会主题加强封寝管理，保障学生身心健康，确保校园安全稳定五、班会流程1. 主持人开场2. 班主任发言3. 副班主任补充说明4. 学生代表发言5. 讨论环节6. 总结与要求7. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场（主持人：XXX）尊敬的班主任、副班主任、各位同学，大家好！今天我们召开封寝班会，主要目的是加强封寝管理，保障同学们的身心健康，确保校园安全稳定。

下面，让我们开始今天的班会。

2. 班主任发言（班主任：XXX）同学们，近期由于疫情防控需要，学校决定实施封寝管理。

这是为了保障大家的生命安全和身体健康，希望大家能够理解并积极配合。

下面，我将从以下几个方面进行说明：（1）封寝背景当前，我国疫情防控形势依然严峻，为了减少人员流动，降低疫情传播风险，学校决定实施封寝管理。

（2）封寝措施1. 学生需严格遵守作息时间，按时进行核酸检测。

2. 封寝期间，非必要不外出，特殊情况需向班主任请假。

3. 加强宿舍卫生管理，定期进行消毒。

4. 严禁外来人员进入校园。

（3）注意事项1. 封寝期间，同学们要保持良好的心态，合理安排学习、生活和锻炼。

2. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。

3. 如有身体不适，及时向班主任报告。

3. 副班主任补充说明（副班主任：XXX）同学们，封寝管理关系到每个人的健康和安全，希望大家能够高度重视。

下面，我再补充几点：1. 封寝期间，学校将加强宿舍管理，确保宿舍安全。

2. 如有生活上的困难，可以向生活委员反映，我们会尽力帮助解决。

3. 请大家积极配合班主任和学校的工作，共同维护校园秩序。

4. 学生代表发言（学生代表：XXX）大家好，我是XXX。

作为一名学生代表，我想说，封寝管理是为了我们的健康和安全，希望大家能够理解和支持。