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长寿之乡如皋简介如皋位于江苏省东南部，素有“长寿之乡”之称。
它是中国传统养生文化的重要发源地，自古以来就有着丰富的养生传统和优美的自然环境。
如皋的独特之处在于它拥有丰富的自然资源和深厚的历史文化底蕴，这使得它成为了被人们称誉的长寿之乡。
如皋的地理位置优越，地处长江入海口的白兔闸以北，常州市以东，青黄海之间，北临黄海的江苏东北角，东连连云港，西连启东市，南濒长江，无锡市以南，与南京、常州之间距离相等。
如皋的气候温和湿润，四季分明，适宜人居住。
如皋之所以被誉为长寿之乡，首先得益于它得天独厚的自然环境。
如皋被大片的农田包围，土壤肥沃，气候宜人，种植业发达。
如皋盛产高品质的水稻、小麦、豆类以及各种蔬菜水果，这为当地居民提供了充足的食物源，为他们的饮食提供了均衡的营养。
其次，如皋拥有丰富的天然资源。
如皋与长江相交，还有许多湖泊和河流，这些水域资源为如皋提供了丰富的鱼类和水产品。
当地居民经常食用新鲜、健康的水产品，这种饮食习惯对他们的身体健康起着重要的作用。
除了自然环境的优势，如皋还积极保护和传承了养生文化，这也是如皋成为长寿之乡的重要原因之一。
如皋有着悠久的历史，自古以来就有着深厚的养生传统。
当地居民注重饮食起居的养生之道，讲究均衡的饮食，尤其是注重蔬菜和水果的摄入，坚持适量运动和养身保健。
如皋还拥有丰富的温泉资源，这也成为吸引游客和居民长寿的重要因素之一。
如皋的温泉多达几十个，其中以天然矿泉温泉最著名。
当地居民常常享受温泉浴，这不仅可以消除疲劳，促进血液循环，还有助于舒缓压力和改善皮肤质量。
如今，如皋已经成为中国著名的养生旅游目的地之一。
无论是国内游客还是国际游客，都纷纷来到这里感受如皋的独特之处。
在如皋，你可以见到许多老年人健康地活动，他们的身体和精神状态令人羡慕。
不仅可以欣赏到自然风光，还可以学习到养生之道，体验到传统的中医养生理念。
总之，如皋作为中国的“长寿之乡”，以其优越的地理环境、丰富的自然资源和深厚的养生文化吸引了众多游客和居民。
为什么同一个地区“长寿村”与“癌症村”并存？秘密就在这里！一直以来，长寿几乎是世界各民族的共同追求，人们总希冀生活在“长寿村”，但现实中也逐渐涌现了“癌症村”。
江苏启东、江苏如皋，一个癌症村，一个长寿村，为何会有如此之差？江苏启东、江苏如皋，虽然同在江苏省，但启东却曾是“癌症村”，如皋是世界六大长寿地区之一，是什么造成了如此大的差异？1 江苏启东江苏启东曾是我国肝癌发病率最高的地区之一，其肝癌发病率是全国平均水平的3倍多，1万人中有6.5人是肝癌患者，每年死于肝癌的患者多达700多人。
1985年，中国科学院进行了8年的对比实验后发现：饮食中添加了某种神秘元素的启东民主乡的肝癌发病风险下降了42%。
2 江苏如皋据史料记载，江苏如皋的长寿名人最早可以追溯到三国时代，且绵延不断。
经统计，现今江苏如皋有145万人口，但百岁老人多达270多位，其中90岁以上的有4000多人，80岁以上的超过4万人，被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。
3 神秘元素中国微量元素科学研究会副理事长王广义等人组成的专家组到江苏如皋地区采集样本后发现，如皋地区长寿老人头发里的神秘元素含量比全国非长寿地区要高于50%以上，且其土壤中的含量是全国平均水平的5倍。
其实，这神秘元素就是“硒元素”，也是唯一获得“长寿元素”称号的、最重要的微量元素，它是如何发挥功效的？“硒”是自然界中稀有元素之一，在防癌抗癌等方面具有独特作用，被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”、“长寿元素”。
1抗氧化，防病抗病徐辉碧教授，是把国外硒研究成果带回中国的第一人。
她认为：硒元素防病抗病的功能，最根本的原因在于其在人体内的抗氧化性，它能清除活性氧自由基。
人体代谢异常时产生的自由基过多，是多种疾病的罪魁祸首，而硒与自由基天生就是冤家，可以起到很好的调节、抑制作用。
花青素、维生素E等都是常见的抗氧化剂，但硒元素清除自由基的能力是维生素E的500倍，花青素的10倍。
如皋市水之乡鱼米之乡也是长寿之乡作文
我的家乡——如皋我的家乡位于长江三角洲，它是一个鱼米之乡。
素有“长寿之乡”、“盆景之都”、“历史文化古城”的美称。
我的家乡之所以称为“长寿之乡”，是因为这里的寿星多，老人们能活到一百多岁，而且人数超过一百五十多个。
因为这里环境好，空气清新，百岁老人被社会尊重。
如皋形成了人寿年丰的局面。
百岁老人长寿的秘诀，那就是他们的饮食习惯、饮食食品好。
这里的长寿食品远销国外，有香甜可口的萝卜干、味美芳香的白蒲茶干、松酥香甜的董糖，还有人见人爱的肉松、火腿肠。
凡是来如皋作客的人，临走时都会得到一大包长寿食品。
如皋的花木盆景，可称得上是华夏一绝。
在国际上屡获金奖的如皋盆景，人们无不为之赞叹，从中受到美的熏陶。
其中最著名的有“雀舌罗汉松”、“五宝绿珠杜鹃”、“春晓”、“重瓣六月雪”等等。
现在如皋每年有大量的盆景销往全国和世界各地。
如皋已成为全国最大的盆景出口基地。
如皋具有深厚的文化底蕴，这里有错落有致的水绘园；风格独特的定慧寺；特色鲜明的十合泰民居；有名的四大才子：冒辟疆、诗人李渔等。
家乡的桂花树特别多。
每逢中秋节前后，是桂花开得最旺盛的时候。
不说香飘十里，至少方圆几里没有不沉浸在桂花香中。
“如皋如歌，常来长寿”。
欲想当百岁老人，请来鱼米之乡、长寿之
乡、幸福之乡——如皋。
我们该怎样喝水？揭开喝水的误区前几日，一则关于水污染的新闻引起了社会的广泛关注，新闻画面上，老老少少的人们提桶等水的焦渴眼神令人揪心。
水，生命之源，我们每天都要喝水，每天都要用水；水，太常见了，以至于只有在极度缺水时，我们才意识到它的重要性。
不过，水为什么对人那么重要？我们该怎样喝水？喝什么样的水才不会损害我们的健康？这些看似简单的问题，其实很多人都给不出正确答案。
贾宝玉错了，其实男人女人都是水做的人为什么要喝水呢？对于记者提出的这个问题，南京自然医学会会长、南京中医药大学马永华教授笑了，“这个问题听起来容易，但回答起来可复杂多了。
”马永华教授说，中国历来推崇水，称水为宇宙血液，生命源泉。
张仲景在《伤寒杂病论》中提到，“水入于经，其血乃成；谷入于胃，脉道乃行，水之于人不亦重乎？”李时珍在《本草纲目》中设《水部》，称水为百药之首。
“人是生物，最初的生命体是从海洋中孕育、进化而来的，必须有水才能生存。
婴幼儿的身体里，80%~90%是水。
人随着年龄的增加，水分相对减少，这也就是老年人皮肤发皱的一个原因。
”马永华教授说，虽然年龄越大的人体内水分越少，但水在人体内占的比重还是挺大的。
成年男人体内水分占体重的60%～70%，女人占55%～65%，老年人占50%。
而且，水充满于人体的各种组织和器官，在血液中占83%，肌肉中占76%，肺和心脏中占80%，肾脏中占83%，肝脏中占68%，皮肤中占72%，骨骼中也有22%。
人的细胞内含有细胞内液，细胞外有细胞外液；可以说细胞大部分是由水组成，又是在水中生存。
人体如果缺水了，首先是细胞外液减少直至丧失，这个时候，细胞内液就会向细胞外渗透，直至细胞内液丧失。
细胞是人体基本的结构和功能单位，如果细胞内液也丧失了，细胞就没有了活性，人体的器官和功能就会逐渐衰竭，最终导致死亡。
因此，人体就是“装”水的容器，没有水就无法生存。
一个健康人，有足够的水喝，十几天不吃饭照样能维持生命，而如果没有了水，一般人3天就可能丧命。
江苏省这5个地方，成功入选中国长寿之乡
编者按：书接上回，话说从秦始皇那个年代开始，中国人就喜欢追求养生长寿之道，时至今日，中国人依然喜欢谈论关于长寿的话题，那么我们《地方之窗》今天就带大家了解有关中国长寿之乡的一些知识。
中国长寿之乡是中国老年学学会评选认定的称号，从2007年开始至2011年，只认证了16个中国长寿之乡，截至2017年5月，全国也只有77个中国长寿之乡。
咱江苏省只有5座城市入选，它们分别都是哪些城市呢？咱继续往下看。
一：江苏如皋市
江苏如皋市，地处长江三角洲北翼，是中国非常著名的长寿之乡，据第六次全国人口普查数据显示，其长寿人口数量在全江苏省排名第一，是名副其实的长寿之乡。
二：常州溧阳市
溧阳市地处长江三角洲的南部，位于苏、浙、皖三省交界处。
该市物产丰富，是著名的“鱼米之乡”、“丝绸之乡”、“茶叶之乡”，连续多年名列全国百强县（市），也曾成功入选中国长寿之乡。
三：苏州太仓市
太仓是一座江南名城。
有着4500多年的文明历史，相传，吴王在
此设立粮仓，故得名太仓，素有"锦绣江南金太仓"的美誉。
太仓不仅经济发达，长寿人口也较多，是江苏省少数几个入选中国长寿之乡的城市之一。
四：其它2座城市
因为篇幅有限，就不再赘述，其它2座入选的城市有：南通市启东市、南通市如东县。
亲爱的读者朋友。
来自“长寿之乡”江苏如皋当地7道特色美食，学习长寿秘诀如皋位于长江三角洲的北翼，地处苏州、台州、南通3个市的交界处，为江苏省南通市的地级市。
如皋还被评为世界六大长寿之乡之一，在这里百岁就有五百多位，而105岁以上的老人就有十六位。
这里的历史文化悠久，不仅山美水美，因为濒临长江，这里的土地也是非常的肥沃，同时也孕育了如皋众多极具当地特色的美食小吃。
❤️01.如皋火腿与金华火腿、宣威火腿被称为'中国三大名腿'的如皋火腿。
如皋火腿的制作较为复杂，而且周期很长，制作周期长达十个月之久，一般在如皋都是在霜降到立冬这段时节来制作，一位内这是时候的温度最合适。
上等的如皋火腿其皮薄爪细，形状类似于竹子的叶子，瘦肉多而肥肉少，风味独特极具当地特色。
四个字来形容就是色、香、味、形俱佳，而且如皋的火腿可是长时间储存，长达几年之久，一年四季都可是食用。
如皋火腿的吃法，因为各地人的饮食习惯不同，所以食用的方法也有所不同，这也导致火腿的做法多种多样，最常见的吃法有炒菜、炖菜、烧汤，还可以将其做成糕点等。
火腿大多都有一种特别的味道，与蔬菜搭配炒制到一起，或者炖菜十分的鲜美，如果您到如皋一定不要错过这四珍之一，被誉为三大名腿之一的如皋火腿。
❤️02.如皋董糖江苏如皋。
其主要原材料为精白面，白糖，芝麻，饴糖等，经过选料、熬糖、制糖芯、制糖骨、成型等工序。
制核系焙炒芝麻，研磨，首先将皮中的果仁分开，然后烘焙成淡黄色。
火候、时间要恰如其分，才不至于生焦，才能让麻味更浓。
糖骨头的熬煮工艺，必须确保其具有较好的韧性和稳定的成形能力。
最终工艺是将糖骨片摊开，用糖心将其均匀拌入，再经多次折叠，再挤压而成。
最终产品为扁方形，白色带黄色，具有明显的分层结构，断面具有螺旋纹，中央为丹凤；入口即化，口感脆爽，余韵悠远。
❤️03.如皋肉松如皋肉松是1914年开始的，1936年徐寿生在如城东街设立了太仓肉干加工厂。
一九四二年前后，孙明友等人在如城县成立了一家名为“友来”的工厂，将肉松的生产销售到上海。
介绍如皋作文400字
《如皋，我的家乡》
小朋友们，今天我要给你们介绍我的家乡如皋。
如皋可美啦！那里有清清的小河，河水像一面大镜子，能照出岸边柳树的影子。
河边还有绿绿的草地，草地上开着五颜六色的小花，有红的、黄的、紫的，好看极了！
如皋还有很多好玩的地方。
比如水绘园，那里面有古老的房子，弯弯的小桥，还有一个大大的池塘，里面有好多小鱼在游来游去。
我们如皋的美食也不少呢！有香甜的董糖，咬一口，甜甜的味道就在嘴里散开。
还有如皋肉松，那松松软软的口感，让人吃了还想吃。
我爱我的家乡如皋，欢迎你们来玩呀！
《美丽的如皋》
小朋友们，你们知道如皋吗？这是一个特别美丽的地方。
在如皋，有很多高高的大楼，到了晚上，大楼上的灯都亮了，五颜六色的，可漂亮啦！还有宽宽的马路，马路上车来车往。
如皋还有美丽的公园，公园里有大大的滑梯，小朋友们都喜欢在那里玩耍。
还有旋转木马，坐上去就像在童话世界里一样。
如皋的长寿园也很有名。
那里有好多长寿老人的雕像，听说如皋的老人都很长寿呢，因为这里环境好，空气新鲜。
如皋是不是很棒呀？快来看看吧！。
