幼儿教案-大班防性侵安全育《保护自己的隐私》

隐私部位要保护大班教案活动目标：1、知道自己身体那些部位属于隐私部位，懂得保护自己的隐私部位。

2、能想办法拒绝别人对自己身体隐私部位的触碰。

3、增强保护自己身体隐私部位的意识。

活动重点：知道自己身体那些部位属于隐私部位，懂得保护自己的隐私部位。

活动难点：增强保护自己身体隐私部位的意识。

活动准备：PPT图片、情境图片2张、活动过程：一、导入。

1、师幼游戏——《找个朋友碰一碰》。

提问：在刚才游戏中，你碰了朋友身体的那个部位？”2、与幼儿讨论身体的不同部位，并指出哪些是隐私部位（如胸部、臀部、生殖器等）。

告诉幼儿隐私部位不应该被随便触摸，即使是熟悉的人也不行。

二、了解自己身体的隐私部位。

1、出示PPT图片——小孩：“这个小朋友怎么了？”“应该怎么办？”2、引导讨论：应该把身体的哪些部位遮起来？3、引导幼儿用贴纸把—小孩的隐私部位遮起来。

4、引导孩子讨论身体的`哪些部位可以露出来，哪些部位不可以露出来。

5、出示PPT图片——穿泳装的小孩被泳装遮起来的部位就是不能被别人看的，这些部位属于隐私部位。

6、与幼儿讨论身体的不同部位，并指出哪些是隐私部位（如胸部、臀部、生殖器等）。

告诉幼儿隐私部位不应该被随便触摸，即使是熟悉的人也不行。

三、懂得如何保护自己身体的隐私部位。

1、讲述绘本故事《不要随便摸我》，通过故事中的角色和情节，让幼儿理解不当的身体接触是不好的，并学会拒绝。

2、展示身体部位图片或模型，再次强调哪些部位是隐私部位，不应该被随便触摸。

除了不被触摸，也不能给别人看。

3、讨论：怎么样才不会被别人看到我们身体的隐私部位？①穿衣服②站立时不把衣服、裙子揭起来③坐着时、躺着时要把腿并拢、裤子裙子整理好④换衣服、上厕所要关门、避开人。

4、出示情景图片—①图上有谁、在干什么？②小女孩能答应吗？应该怎么办？③引导孩子想办法——告诉孩子，隐私部位只有爸爸妈妈才可以看、可以触碰。

5、出示情境图片二①医生要干什么？小女孩应该怎么办？②告诉孩子要让爸爸、妈妈在旁边陪同。

幼儿园防性侵教育活动教案及反思活动主题：认识自己，保护自己活动目标：1.帮助幼儿了解并认清自己的隐私部位，增强自我保护意识。

2.教导幼儿如何辨别和拒绝不适当的触碰和行为。

3.提升幼儿在面临危险时的应对和求助能力。

活动准备：1.预备相关教具，如人体模型或图片、红黄绿三色卡片等。

2.准备宣传资料，比如小册子、贴画等。

3.编写情景剧脚本，方便幼儿理解和练习。

活动过程：一、导入环节（10分钟）1.开场问候：教师与孩子们打招呼，创造轻松的课堂气氛。

提出问题：“小朋友们，你们知道哪些是我们的隐私部位吗？”2.介绍隐私部位：使用人体图片或模型，向孩子们解释并指出隐私部位（胸部、臀部、生殖器）。

通过互动问答，帮助孩子们认识和记住这些部位。

二、教学环节（20分钟）1.隐私部位保护：教师以浅显易懂的语言解释为何隐私部位需要保护。

讲述哪些情况下他人不应触碰我们的隐私部位，除非是父母或医生在特定情况下（如看病）。

2.红黄绿卡片游戏：展示红黄绿三色卡片，分别代表不同的触碰类型（绿色：安全的触碰，如父母的拥抱；黄色：有时安全、有时不安全的触碰，如医生检查；红色：不安全的触碰，如陌生人触碰）。

通过真实案例和情景模拟，让孩子们学习辨别和判断不同触碰行为。

三、情景模拟（20分钟）1.角色扮演：教师和孩子们分组扮演不同角色，模拟可能遇到的情景，例如陌生人试图触碰孩子的隐私部位。

引导孩子学会坚定地说“不”、大声呼救并迅速跑开。

2.求助意识：教师讲解遇到不安全情况时可以向哪些人求助（父母、老师、警察等）。

通过角色扮演，练习向信任的成年人求助的情景。

四、总结和互动（10分钟）1.知识回顾：教师带领孩子们回顾今天的学习内容，巩固对隐私部位保护的认识。

2.互动问答：教师提问，孩子们回答，并分享他们的感受和想法。

鼓励孩子们与家长分享今天学到的知识。

3.发放宣传资料：向每位孩子发放宣传小册子或贴画，便于孩子们回家后复习和分享。

活动延伸：1.家长沟通：与家长沟通活动内容，提供家庭教育建议，鼓励家长在家继续教育和保护孩子。

幼儿园预防性侵教育教案【3篇】【第一篇】活动目的1、通过本节课教学，目的希望学生知道自己身体的隐私部位，以后能更加爱惜自己的身体。

2、教会他们如何分辨性侵害，并且防范性侵害。

活动准备在黑板上画两幅图，一个男孩子，一个女孩子。

活动过程1、谈话：（1）说说你们的好朋友有谁？（引入同学们没有注意的好朋友——自己的身体。

）（2）谈谈自己的身体各部分，觉得什么地方比较特殊？（引入隐私部位的概念。

）（3）指着黑板上的图画，说说哪些地方是隐私部位？2、讲解：我们身体有很多部分组成，但是有些地方不仅不能让能让别人碰也不能让别人看，同时也是不能去碰别人看别人的地方。

夏天同学们游泳时穿泳衣会遮住的地方，那里就是我们的隐私部位。

3、为什么不能让别人碰自己的隐私部位？讲解：隐私部位同我们身体其他各地方部位一样，例如我们的鼻子，嘴巴，手…与这些部位同等重要，都是我们身体的一部分，但这些地方需要我们更加用心的呵护和照顾，这样我们才能更加健康茁壮地成长。

4、强调：提醒各位同学们，我们要好好保护自己的隐私部位，一方面这些地方是我们很重要的身体器官，另一方面，不要碰触对方的隐私部位，即使闹着玩也不可以，这样尊重彼此，才能更好的玩耍。

而且，内裤遮盖的地方每天清洗，更要每天更换内裤，保持卫生。

5、讲解：我们身体会表达出一些感情，比如鼓掌，握手。

善意的接触传达的是自然礼貌，让我们感觉到友好的接触。

但是对我们身体的其他碰触让我们感受到不舒服，我们都是有权利拒绝的。

举例：什么时候友好的接触。

6、讲述一则小故事《不做沉默的小羔羊》。

分析小故事里面小羔羊受到了什么样的伤害，这种伤害就是被我们平常成为性侵害。

同时性侵害不止如此，引导自己去碰触别人的隐私部位，被别人带着看裸露人体的照片或视频，这种自己觉得不舒服的举动都是性侵害。

我们一定要拒绝这种性侵害的行为！7、我们要防范性侵害的话，最应该做到什么？板书：不要随便搭乘陌生人的便车不要随便跟陌生人走不要接受陌生人给我们的饮料和食物。

第1篇一、前言随着社会的发展，儿童性侵事件时有发生，给幼儿的身心健康造成了严重的伤害。

为了提高幼儿的自我保护意识，预防性侵事件的发生，我们有必要对大班幼儿进行防性侵安全教育。

本文将从以下几个方面对大班幼儿进行防性侵安全教育。

二、大班幼儿防性侵安全教育的重要性1. 提高幼儿的自我保护意识防性侵安全教育可以帮助幼儿认识到性侵的危害，提高他们的自我保护意识，使他们能够在面对危险时采取正确的应对措施。

2. 帮助幼儿建立正确的性观念通过防性侵安全教育，幼儿可以了解到性是人的基本权利，但同时也需要尊重他人的隐私和界限。

3. 减少性侵事件的发生通过对幼儿进行防性侵教育，可以降低性侵事件的发生率，为幼儿创造一个安全、健康的成长环境。

三、大班幼儿防性侵安全教育的内容1. 认识性侵害（1）什么是性侵害：性侵害是指对他人进行性骚扰、性虐待等违法行为。

（2）性侵害的类型：包括身体侵犯、心理侵犯和言语侵犯等。

（3）性侵害的常见手段：如摸、拍、说等。

2. 了解性侵害的危害（1）身体伤害：可能导致身体疼痛、感染、性病等。

（2）心理伤害：可能导致心理创伤、恐惧、自卑等。

（3）社会影响：可能导致家庭破裂、人际关系紧张等。

3. 学会识别性侵害的迹象（1）行为迹象：如突然变得沉默、害怕、紧张等。

（2）言语迹象：如说有人摸他/她的隐私部位、说有人让他/她做不舒服的事情等。

4. 学会拒绝性侵害（1）勇敢说“不”：当遇到性侵害时，要勇敢地拒绝。

（2）及时告诉信任的人：如家长、老师等。

（3）寻求帮助：如拨打报警电话等。

5. 保持身体清洁（1）每天洗澡，保持身体清洁。

（2）注意个人卫生，避免细菌感染。

6. 了解自己的身体（1）认识自己的身体，了解隐私部位。

（2）知道哪些部位是不可以给人摸的。

四、大班幼儿防性侵安全教育的方法1. 结合生活实例进行教育通过讲述身边的性侵案例，让幼儿了解性侵害的危害，提高他们的警惕性。

2. 制作防性侵宣传资料制作图文并茂的防性侵宣传资料，让幼儿在日常生活中随时了解相关知识。

幼儿园安全教育《保护身体隐私》教案一、前言幼儿园是儿童进入社会的第一步，也是儿童学习和成长的重要场所。

但是，幼儿园也存在着一些危险，比如儿童在未成熟的认知和自我保护能力下，容易受到身体侵害。

因此，通过开展安全教育，让幼儿对自己的身体保护更加了解，避免产生不良后果，具有非常重要的意义。

此次教案主要是针对幼儿园儿童开展《保护身体隐私》的安全教育，旨在通过生动的故事情境和实用的技巧，让幼儿了解自己的身体权益，学会保护自己的身体隐私，避免受到侵害，提高自我保护能力。

二、教育目标•让幼儿了解身体是私人物品，需要得到尊重和保护；•让幼儿学会自我保护，避免受到性骚扰等侵害；•提高幼儿的自我保护意识和技巧，为未来的健康成长打下基础。

三、教育内容1. 什么是身体隐私•通过生动的故事和图画展示向幼儿介绍自己和他人的身体是私人物品，并且任何人都没有权利非法侵犯身体隐私；•教育幼儿，如果遇到不恰当的行为或者侵犯行为，要及时向老师或者家长汇报。

2. 如何保护自己的身体隐私•告诉幼儿，禁止在不适当的场合里把裤子、裙子脱掉；•告诉幼儿，不要接受陌生人的要求，并且尽量避免单独与成人相处。

3. 感受情感•让幼儿听一些感人的故事，理解自己和他人身体隐私的重要性；•通过一些互动游戏，让幼儿进一步加强自我保护意识。

四、教育方法1. 讲故事在教育过程中，可以适当引入一些生动有趣的故事，以图例的形式向幼儿传达保护身体隐私的重要性，并通过故事教育幼儿应该如何保护自己的身体隐私。

2. 互动游戏通过互动游戏的方式，让幼儿感受到保护自己身体隐私的重要性和方法。

比如：将画有各种部位的人物卡片揉成一个球，让幼儿在短时间内拼成一个完成人物，以此让幼儿更加深刻地理解自己的身体隐私。

3. 观看教育视频通过观看安全教育视频，可以更加直观地向幼儿展示保护身体隐私的重要性，并且引导幼儿学会如何保护自己的身体隐私，同时让幼儿在感性、认知、理性等多个方面形成对安全的认知。

幼儿园大班防性侵安全教育《保护自己的隐私》活动目标：1.让孩子了解自己的身体，知道男女有别并知道身体的隐私部位及如何保护自己的隐私部位。

2.让孩子知道危险来临如何保护自己。

3.增强自我保护意识，提高自我保护能力，促进幼儿身心发展。

4.激发了幼儿的好奇心和探究欲望。

5.探索、发现生活中的多样性及特征。

活动准备：PPT、音乐活动重点：通过活动让孩子知道自己及如何保护隐私部位。

活动难点：让孩子知道在遭遇危险时敢于反抗，并积极想办法让自己人身得到安全。

活动过程：一、出示PPT《远离陌生人》。

通过讲述PPT让幼儿知道不能随便接受陌生人的零食玩具，并能够勇敢的拒绝。

二、出示PPT《单独在家不开门》。

通过讲述PPT让幼儿知道一个人在家的时候坚决不能给陌生人开门，要提高自我保护意识。

三、出示PPT《特殊部位要保护》。

通过观看PPT让幼儿知道自己的隐私部位在哪里，并且知道如何保护自己的隐私部位。

四、听儿歌《提防怪叔叔》自然结束。

教学反思：《教学纲要》指出，要培养孩子初步的安全和健康知识，知道关心和保护自己，幼儿不是被动的“保护者”，教师要尊重幼儿不断增长的独立需要，在保护幼儿的同时，锻炼他们的自我保护能力。

为了让小班幼儿掌握发生危险时的保护，逃离方法，提高他们的自我保护能力，更好的健康成长，因此我设计和组织了《我会保护自己》这个活动。

在本次活动中，考虑到小班幼儿的年龄特点及他们的接受能力，所以在活动中采用了综合性、趣味性、直观性较强的图片PPT，充分调动了孩子的各种感官，让他们更直观的了解危险及求救方法。

活动中幼儿的参与感十足，对活动的内容很感兴趣，但我觉得活动的形式还应该再丰富些，力求与各个领域相结合，可以适当的配上琅琅上口的儿歌、形象有趣的谜语等，来唤起幼儿对自我保护方面知识的了解欲望,效果会更好。

在幼儿进行思考过程中，我始终以引导者、支持者、合作者的身份出现，在幼儿角度进行思考，努力理解幼儿的想法及感受，支持鼓励他们，形成合作探究式的师幼互动，让幼儿得到满足。

防性防侵害安全教育教案三篇第一篇: 防性防侵害安全教育教案一、活动目标：(一)知道要保护自己的隐私部位。

(二)了解自我保护的知识，增加安全意识。

二、活动准备：PPT三、活动过程：(一)故事导入。

请老师来摸摸个别幼儿。

——当你遇到这种情况时，你怎么办反复强调拒绝别人，保护自己。

(二)学会拒绝，保护隐私1.教师结合音乐生动的讲出故事，提出问题——当别人把手伸进你的内裤时是什么感觉——当小女孩遇到危险时，她是怎么做的——如果是你，你会怎么做2.通过故事，告知幼儿要学会拒绝别人，保护自己，同时要学会倾诉。

(三)区分男女的隐私部位，学会保护自己1.出示图片，首先给出隐私部位的定义。

2.区分男女的隐私部位，出示女生的生长变化图。

3.举例说明，在什么情况下别人可以触摸自己的隐私部位，除特殊情况外，我们都要拒绝，保护自己!再次强调：拒绝别人，保护自己。

总结：通过本次安全教育活动，知道要保护自己的隐私部位，不让他人随意触碰自己的身体，了解自我保护的知识，提防一些陌生人，增加安全意识。

第二篇: 防性防侵害安全教育教案活动目的:1、让孩子们正视性别差异,懂得保护自己的身体隐私,尊重别人的身体隐私.2、了解坏人性侵儿童的案例,懂得怎样保护自己.活动准备:洋娃娃6个；性侵案例分发给各组；编排好两个小品；防性侵配套视频2个活动过程:主持人宣布:四年级4班“我安全我健康我快乐”班会现在开始！请班主任讲话！班主任:孩子们,今天我们在这里举行“”班会活动,目的在于——通过活动,你们能懂得怎样保护我们自己的身体不受到别人的非法侵害,同时懂得如何尊重别人.希望你们在主持人的引领下,大胆发言,积极想办法,出主意,让我们的成长充满阳光、充满快乐、充满健康！预祝活动圆满成功！了解人体生理的私密部位.主持人:同学们,我考考大家一个脑筋急转弯:教室上有几种人？（学生自由回答）对了,我们要么是男生,要么就是女生.大自然创造了人类,分为男性和女性,男性和女性在身体上一样吗？学生:不一样主持人:是的,男性女性在生理上,也就是身体上是有所不同的,而这些不同之处也就是我们每个人私密的地方.请大家拿着手中的洋娃娃讨论一下,她（他的）的哪些部位是私密的？学生不好语言讲解,让学生拿着洋娃娃指一指.学生:指了指.主持人:女生的胸部,男女生的下身、臀部,这些地方就是我们非常私密的地方.如何保护私密部位.主持人:既然这些是我们的私密部位,该怎样保护的呢？请大家讨论并把办法写在卡纸上.指名同学上台念出各组书写的保护方法——穿严实点；不暴露给人看；不准人触碰是啊！大家说的真好！隐私是不可侵犯的,然而在我们生活的周围却有一些坏人,他们为了满足一种丑恶的想法,却做出了一些侵犯别人隐私的事.我们一起学习一下手中的案例吧！了解性侵的意思,知道性侵的形式,发生的地点和什么样的人实施性侵.主持人:下面我们来观看两个关于防性侵的配套视频.学生观看视频（3分钟）主持人:请同学们大胆发言说说你对性侵的理解.学生:强行看或者抚摸别人的私密部位；让别人看或者抚摸自己的生殖器官；强行与别人发生性关系；总结:班主任:孩子们,看到你们积极勇敢大方的面对预防性侵这个话题,我很高兴！看到你们能判断是非,能积极想办法预防性侵,我感到更加欣慰！孩子们要记住今天活动中提到的知识,让我们筑起坚固的人身堡垒,健健康康快快乐乐地成长！第三篇: 防性防侵害安全教育教案活动目标1、知道哪些地方存在危险，不能去玩耍。

一、活动背景随着社会的发展和人们对儿童保护的重视，预防性侵教育已成为幼儿园教育的重要内容。

大班幼儿正处于身心快速发展阶段，对周围世界的认知逐渐加深，同时也开始对自我保护有了初步的认识。

因此，开展防性侵安全教育活动，旨在帮助幼儿提高自我保护意识，学会识别和防范潜在的危险，确保幼儿的身心健康。

二、活动目标1. 让幼儿了解什么是性侵害，认识到性侵害的危害。

2. 培养幼儿的自我保护意识，学会拒绝和防范性侵害。

3. 增强幼儿的沟通能力，学会在遇到性侵害时寻求帮助。

4. 提高幼儿的判断能力，学会在日常生活中识别潜在的危险。

三、活动准备1. 教学材料：PPT、绘本《我不跟陌生人走》、视频资料等。

2. 教学工具：投影仪、白板、画笔等。

3. 活动场地：宽敞的教室或户外活动场地。

四、活动过程（一）热身活动：认识身体1. 教师通过游戏或问答的方式，引导幼儿认识自己的身体部位，如头、手、脚、肚子等。

2. 强调每个身体部位都是自己的隐私，需要保护。

（二）主题活动一：什么是性侵害1. 教师通过PPT或绘本《我不跟陌生人走》，向幼儿介绍什么是性侵害。

2. 通过案例分析，让幼儿了解性侵害的形式和危害。

3. 引导幼儿讨论：哪些行为属于性侵害？为什么？（三）主题活动二：如何防范性侵害1. 教师引导幼儿学习防范性侵害的方法，如：- 不随意跟陌生人走。

- 不接受陌生人的礼物。

- 不向陌生人透露个人信息。

- 学会拒绝不适当的要求。

2. 通过角色扮演，让幼儿练习如何拒绝和防范性侵害。

（四）主题活动三：遇到性侵害时怎么办1. 教师向幼儿介绍遇到性侵害时应该采取的措施，如：- 勇敢地说“不”。

- 寻求周围人的帮助。

- 及时向家长或老师报告。

2. 通过视频资料，让幼儿了解在紧急情况下如何保护自己。

（五）总结与反思1. 教师引导幼儿回顾活动内容，总结防范性侵害的重要性。

2. 鼓励幼儿回家后与家长分享活动内容，提高家庭防范意识。

五、活动延伸1. 家园合作：家长与幼儿园共同关注幼儿的防性侵教育，共同营造安全的成长环境。

第1篇一、教学目标1. 了解性侵害的概念和常见形式。

2. 学会识别性侵害的危险信号。

3. 增强自我保护意识，提高自我保护能力。

4. 培养幼儿尊重他人，保护自己的良好品质。

二、教学对象幼儿园大班幼儿三、教学时间2课时四、教学准备1. PPT课件：性侵害知识、危险信号、自我保护方法等。

2. 图片：展示不同形式的性侵害案例。

3. 情景模拟道具：用于模拟不同场景。

4. 小卡片：用于幼儿自我保护的练习。

五、教学过程第一课时一、导入1. 导入话题：今天我们要来学习一个非常重要的主题——防性侵害。

2. 引导幼儿思考：什么是性侵害？我们为什么要学习防性侵害？二、教学内容1. 讲解性侵害的概念：性侵害是指对他人的身体进行不适当的触摸、言语或行为，使对方感到不适或受到伤害。

2. 介绍性侵害的常见形式：a. 触摸：不适当的身体接触，如摸胸、摸屁股等。

b. 言语：不适当的言语，如挑逗、威胁等。

c. 行为：不适当的行为，如跟踪、偷窥等。

3. 强调性侵害的危险性：性侵害会给受害者带来身体和心理上的伤害。

三、情景模拟1. 模拟场景：邀请幼儿扮演不同角色，如受害者、侵害者等，模拟性侵害的常见场景。

2. 观察幼儿的表现，引导他们思考如何应对性侵害。

四、自我保护方法1. 讲解自我保护的重要性。

2. 介绍自我保护的方法：a. 学会说不：当遇到不适当的行为时，要勇敢地说“不”。

b. 寻求帮助：当遇到危险时，要及时向老师、家长或其他人求助。

c. 保护隐私：不随意透露自己的个人信息，如家庭住址、电话号码等。

五、总结1. 总结本节课的主要内容。

2. 强调防性侵害的重要性，鼓励幼儿在日常生活中提高警惕。

第二课时一、复习导入1. 复习上一节课的内容，提问幼儿对性侵害的了解。

2. 引导幼儿分享自己在日常生活中如何保护自己。

二、教学内容1. 讲解危险信号的识别：a. 异常关注：有人过分关注自己的外貌、穿着等。

b. 异常邀请：有人邀请自己去偏僻的地方或参加不适当的活动。

保护自己防性侵幼儿园教案背景介绍在很多国家和地区，性侵问题屡屡发生，而且这些事件中受害者中不乏年龄不足的幼儿。

幼儿时期是人生中最为脆弱的时期，他们对社会的认知有限，无法正确地处理复杂的社会信息。

在这个时期，家长和幼儿园教育工作者需要做的就是孩子的保护，防止侵害事件的发生。

目的本教案的目的是帮助家长和幼儿园教育工作者了解如何保护幼儿，防止性侵发生。

同时，教育孩子要知道如何保护自己，提升孩子的自我保护能力，不断提高幼儿保护水平。

内容性侵介绍家长和幼儿园教育工作者需要了解性侵的概念以及可能造成的后果，这样才能够更好地保护孩子。

如何保护孩子1.家长可以和孩子进行沟通，告诫孩子不要离家太远，不要去陌生人的家，不要随意和陌生人说话等。

并且需要引导孩子注意自己的个人安全，学会根据自己的感觉保护自己，告诉孩子如果遇到陌生人问路，或询问个人信息时可以去寻求父母、老师或者警察的帮助。

2.幼儿园教育工作者需要掌握幼儿的动态，并随时观察幼儿园内的情况。

同时，可以提醒幼儿园家长，注意观察孩子的身体变化和异样表现，尽早发现问题。

教孩子如何保护自己1.孩子应该学会如何识别陌生人，告诉孩子不要随意和陌生人搭话和相处。

2.孩子需要学会如何打电话给自己的父母或监护人，以及其他值得信赖的人，告诉他们自己的位置和情况，同时需要把电话号码记在小本子里，以备不时之需。

3.孩子需要学会声音大喊，吸引周围人的注意力，并寻求帮助。

4.告诉孩子自己的身体属于自己，不可以随随便便让别人接触自己的身体。

方法家长和园内教育工作者需要时常给孩子进行安全教育，通过讲故事、模拟情境、互动游戏等方式提高孩子的自我保护意识和能力。

此外，幼儿园内还可以进行一些防性侵的常识和预防方法的专题讲座，提高教育工作者的防范能力。

结论保护孩子的责任不仅仅是属于家长和教育工作者，更需要社会各界的关注和支持。

提高幼儿的安全保障水平，需要家庭、学校、社会等多方面的努力。

对于孩子们来说，学会自我保护是终身受用的能力，现在正是让孩子养成好习惯的最佳时期。