科学练声法和嗓音保护内容由于用声不科学或长时间无节制用声，使发声者出现嗓子疲劳等问题。
常见的症状以下：1，声音嘶哑：轻者发音粗糙，音质欠圆润。
重者发音沙哑，甚至完全失声。
2，发音费力，易疲劳。
3，音调与年纪和性别不相符合，如音调低沉，或者音调过高。
4，音量减小。
5，发音中断，无力伴气息音6，音域发生变化7，咽部干燥、异物感8，喉痛，发音时加重，吞咽疼痛等9，咳嗽、咳痰、清嗓10，呼吸困难，喘鸣等11，咽喉部感觉丧失我所讲的内容涉及科学练声法和嗓音保护两个部分。
时间关系，我这里以练声法为主即科学发声。
对于以嗓音为体现手段的艺术，大家是很熟悉的，每个人都能够随口说出几个。
我觉得能够分把它们大致归纳为两类：一类是唱的艺术，一类是说的艺术。
他们在声音运用与情感体现方面尽管有不少共同之处，但是他们各自的特点、规定又是那样的鲜明具体，不容无视。
我这里所要讲的全部内容仅限定于说的艺术也就是有声语言艺术这个范畴。
适应于从事播音、朗诵、演讲专业人员和爱好者，也适应于广大教师。
下面我就先谈谈练声法的问题。
练声是运用系统的办法和材料，对具体一定先天条件的人，开发发声器官潜在能力以适应特定技术规定的声音训练过程。
科学的练声过程是理论与实践、办法与效果高度统一的过程。
如果提到检查原则，我觉得能够概括为这样几个内容。
一、发声者与否获得了稳定的心理状态，含有较强的精神控制能力。
二、发声者与否建立了较坚实的发声基础，含有了对发声器官主动支配能力。
三、声音的体现力与否以到丰富和提高，达成与表情统一的境界。
四、练声前存在的问题与否得到纠正。
有关发声训练的原则是每一种练声者必须首先注意的。
训练的原则涉及：一、练声要在具体一定的理论知识的基础上进行，也就是说要用理论去指导实践。
二、要结合练声者的具体发声条件。
三、要结合有声语言艺术和普通话语音特点的规律，要强调以字带声，不能音声背字。
四、训练的幅度要不不大于使用的幅度，五、训练中要做到状态主动，量力而行，循序渐进。
