重镇安神的中药材

舒缓压力改善睡眠酸枣仁茯苓远志等中药助你好眠舒缓压力改善睡眠酸枣仁、茯苓、远志等中药助你好眠现代人的生活节奏越来越快，工作与生活的压力不断增加，导致许多人面临睡眠问题。

睡眠不好不仅会影响白天的工作和生活状态，还可能导致各种健康问题的产生。

在这种情况下，许多人希望能找到一种自然可靠的方法来改善睡眠质量，舒缓压力。

酸枣仁、茯苓、远志等中药作为传统的中药草本植物，在改善睡眠和缓解压力方面具有独特的效果。

一、酸枣仁酸枣仁是一种常用的中草药，具有降压、安神和安眠的功效。

酸枣仁富含多种维生素和矿物质，具有平衡神经系统功能的作用。

研究发现，酸枣仁可以调节神经系统，增加睡眠时间和提高睡眠质量。

酸枣仁具有温和的镇静作用，能够舒缓压力，减少焦虑和烦躁情绪，有助于人们快速入睡并保持良好的睡眠状态。

二、茯苓茯苓是另一种常见的中药材，它具有安神、益胃和利水的功效。

茯苓含有丰富的多糖、黄酮类化合物和微量元素，可以调节人体的神经系统功能，改善睡眠质量。

茯苓具有镇静安神和缓解压力的作用，能够舒缓紧张的情绪，提高人体的抗压能力。

因此，茯苓被广泛应用于中药配方中，以改善睡眠，减少压力。

三、远志远志是具有镇静、安神和解热功效的草本植物。

它富含多种有效成分，包括远志甙、远志内酯和远志酸等。

这些成分具有镇静安神作用，能够缓解焦虑和烦躁情绪，促进睡眠。

远志还被广泛用于中药方剂中，以帮助人们入睡和提高睡眠质量。

通过服用远志，可以放松身心，舒缓压力，帮助人们获得良好的睡眠。

综合运用酸枣仁、茯苓、远志等中药，可以改善睡眠、舒缓压力。

为了更好地利用这些中药的功效，以下是一些建议：1. 酸枣仁、茯苓、远志等中药可以通过煮汤或泡茶的方式饮用。

将适量的中药材加入热水中，浸泡一段时间，然后饮用。

这种方式可以更好地发挥中药的功效，改善睡眠质量。

2. 中药材可以与其他具有调理作用的食材相结合。

例如，将酸枣仁与枸杞、莲子等一起煮汤，可以提高酸枣仁的功效，增强改善睡眠的效果。

8种促进睡眠致改善睡眠质量的中药睡眠是人体恢复和重建能量的关键过程。

然而，许多人在现代生活中遇到困扰睡眠的问题。

中药的使用已经被广泛认可，作为改善睡眠质量的有效方法。

下面介绍了8种促进睡眠的中药，这些中药既安全又有效，可帮助你改善睡眠质量。

1. 酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。

它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。

你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。

酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。

它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。

你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。

酸枣仁：酸枣仁是一种传统中药，常用于治疗失眠和焦虑。

它具有镇静和放松的作用，有助于缓解紧张和促进睡眠。

你可以将酸枣仁泡水喝，或者使用其粉末作为药膳。

2. 柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。

柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。

你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。

柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。

柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。

你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。

柴胡：柴胡是一种常见的中药，被用于调节情绪和促进睡眠。

柴胡可以平抑情绪，减轻焦虑和抑郁，从而帮助你入睡。

你可以将柴胡制成药剂或者使用柴胡茶来享受其益处。

3. 合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。

它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。

一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。

合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。

它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。

一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。

合欢皮：合欢皮是一种具有镇静效果的中药，常用于治疗失眠和多梦。

它可以不仅帮助你入睡，还能促进深度睡眠。

一般来说，可以将合欢皮煮水喝，或者将其制成药丸。

4. 当归：当归是一种常见的中药，对于调节睡眠有很好的效果。

中药“重镇安神药”——琥珀本品为古松科松属植物的树脂埋藏地下经年久转化而成。

主产于广西、云南、辽宁、河南。

随时可采，从地下或煤层中挖出后，除去砂石，泥土等杂质。

本品气微，味淡。

以色红、明亮、块整齐、质松脆、易碎者为佳。

用时捣碎，研成细粉用。

一、药性和功效本品性味甘，平。

归心、肝、膀胱经。

具有镇惊安神，活血散瘀，利尿通淋之功效。

用法用量：研末冲服，或入丸散，每次1.5～3克;不入煎剂。

外用适量。

二、歌括《药性歌括四百味》歌诀：琥珀味甘，安魂定魄，破郁消症，利水通涩。

三、临床应用1.心神不宁，心悸失眠，惊风，癫痫本品质重，归心、肝经，长于镇惊安神，治疗心神不宁，心悸失眠，健忘等症，常与石菖蒲、远志、茯神等安神药同用；若心血亏虚，惊悸怔忡，夜卧不安，常与人参、当归、酸枣仁等补气养血、安神药同用；若与天竺黄、胆南星等清肝定惊药配伍，可治小儿惊风。

2.血滞经闭痛经，心腹刺痛，癥瘕积聚本品入心、肝经血分，有活血通经、散瘀消之功，治疗血滞经闭痛经，可与水蛭、虻虫、大黄等配伍；用治心血瘀阻，胸痹心痛者，常与三七同用，研末内服；治癥痕积聚，可与三棱、大黄、鳖甲等同用。

3.淋证，癃闭本品能利尿通淋，治疗淋证、癃闭，单用即可，如《仁斋直指方》单用琥珀为散，灯心汤送服。

治石淋、热淋，常与金钱草、海金沙、木通等同用。

因琥珀既能散瘀，又能利尿，故尤宜于血淋，近年常用琥珀研末吞服，治石淋伴血尿者，有一定疗效。

四、现代药理研究1.化学成分本品主要含树脂、挥发油，另含琥珀氧松香酸、琥珀松香酸、琥珀银松酸、琥珀脂醇、琥珀松香醇及琥珀酸等。

2.药理作用琥珀酸具有中枢神经抑制、抗惊厥、抗休克作用。

中药“重镇安神药”——磁石cshi神农本草经》本品为氧化物类矿物尖晶石族磁铁矿，主含四氧化三铁(Fe3O4)主产于辽宁、河北、山东、江苏。

采挖后，除去杂石和杂质。

砸碎。

本品具磁性，有土腥气，味淡。

以色灰黑、有光泽、能吸铁者为佳。

生用，或煅用。

一、药性和功效本品性味咸，寒。

归心、肝、肾经。

具有镇惊安神，平肝潜阳，聪耳明目，纳气平喘之功效。

用法用量：煎服，9～30克,先煎。

镇惊安神、平肝潜阳宜生用，聪耳明目、纳气平喘宜醋淬后用。

使用注意：因吞服后不易消化，如入丸散，不可多服。

脾胃虚弱者慎用。

二、歌括《药性歌括四百味》歌诀：磁石味咸，专杀铁毒，若误吞针，系线即出。

三、临床应用1.心神不宁，惊悸，失眠本品质重沉降，入心经，能镇惊安神；味咸肾，又兼有益肾之功；性寒清热，清泻心肝之火，故能顾护真阴，镇摄浮阳，安定神志，宜于肾虚肝旺，肝火上炎，扰动心神或惊恐气乱，神不守舍所致的心神不宁、惊悸、失眠及癫痫者，常与朱砂、神曲同用，如磁朱丸(《备急千金要方》)。

2.肝阳上亢，头晕目眩本品肝、肾经，既能平肝阳，又兼能益肾阴，可用治肝阳上亢之头晕目眩、急躁易怒等症，常配石决明、珍珠、牡蛎等平肝潜阳药；若阴虚甚者可配伍熟地黄、白芍、龟甲等滋阴潜阳药；若热甚者又可与钩藤、菊花、夏枯草等清热平肝药同用。

3.视物花，耳鸣耳聋本品入肝、肾经，能益肾阴，有聪耳明目之效，宜于肾虚耳鸣、耳聋常与熟地黄、山茱萸、五味子等滋补肾阴药同用，如耳聋左慈丸(《重订广温热论》)；若治肝肾不足，视物昏花，宜与枸杞子、菊花、女贞子等补肝肾明目药配伍。

4.肾虚气喘本品入肾经，质重沉降，纳气归肾，有益肾纳气平喘之功，宜于肾气不足，摄纳无权之虚喘，常与五味子、胡桃肉、蛤蚧等纳气平喘药配伍。

四、现代药理研究1.化学成分本品主要含四氧化三铁，另含硅、钙、钡、锰、镉、铬、钴、铜、锌、铅、钛等。

2.药理作用磁石具有降低中枢神经兴奋性、镇静、催眠及抗惊厥作用，且炮制后作用显著增强。

生活中常见的助眠安神中药材春困秋乏夏打盹，气温升高，人难免就心浮气躁，气不定神不闲。

又由于社会、生活压力大，晚上失眠是常有的事情。

但是失眠确实是一件非常痛苦的事情，晚上睡不好，白天忙工作、忙应酬，想睡又不能睡，渐渐走进了恶性循环。

时间长了，精神不济，身体吃不消是必然的。

有失眠困扰的亲们不妨试试中医推荐的这些中药材，其实就是我们日常生活中比较常见的一些食物。

龙眼干龙眼干味甘属于温性，有帮助神经传导的效果，对失眠、健忘、受惊吓也有很好的安神功效。

小妙方：使用约10-15g的龙眼干，搭配木耳、莲子或红枣煮成甜汤来饮用，或直接单吃，都好。

百合百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。

小妙方：炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。

新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。

玫瑰花玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。

小妙方：将五六朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

莲子莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。

小妙方：可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合干燥的秋天饮用。

小麦小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。

小妙方：小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。

我平日里就常饮玫瑰花茶，闲时还有煲些汤，例如银耳莲子汤，放点百合、一两颗红枣和龙眼干。

我从来都没有过失眠的困扰，只有睡不够。

我不敢说这完全得益于这些中药材，但是也不可完全否认其功效。

上述的这些中药材说是药材，其实也就是我们家中常备的一些佐料和食材，且操作简单，何乐而不为呢?。

睡眠质量差试试这些中药睡眠质量的好坏对于人体健康至关重要。

然而，现代生活的紧张节奏和各种压力常常导致许多人无法享受充足的高质量睡眠。

幸运的是，中药可以提供一种天然且有效的解决方案，帮助改善睡眠质量。

本文将介绍一些常见的中药，供大家尝试。

1. 酸枣仁（Suan Zao Ren）酸枣仁是一种常用的中药，被广泛用于改善失眠和焦虑症状。

它具有镇静安神的作用，有助于缓解紧张和压力，促进入眠。

你可以将酸枣仁煮水喝，或者在晚餐后吃一些炒熟的酸枣仁作为零食。

2. 黄精（Huang Jing）黄精是一种常见的中药材，具有滋养心脾、益气安神的功效。

它被广泛用于治疗失眠、焦虑和神经衰弱等症状。

你可以将黄精煮水喝，或者加入其他药材一起炖汤食用。

3. 熟地黄（Shu Di Huang）熟地黄是一种滋阴补肾的中药，常用于改善失眠和梦遗等问题。

它有助于调节脾肾功能，安定情绪，提高睡眠质量。

你可以将熟地黄泡水喝，或者在煮粥时加入少量熟地黄。

4. 远志（Yuan Zhi）远志是一种具有镇静和安神作用的中药，被广泛应用于治疗睡眠障碍和焦虑症状。

它有助于减轻压力和疲劳，提高睡眠的质量和深度。

你可以将远志泡水喝，或者在晚饭后吃一些炒熟的远志作为零食。

5. 夜交藤（Ye Jiao Teng）夜交藤是一种常用的中药，具有安神降压的功效。

它对于失眠、多梦和焦虑等症状有一定的缓解作用。

你可以将夜交藤泡水喝，或者与其他药材一起煮汤食用。

6. 龙胆草（Long Dan Cao）龙胆草具有清热解毒、安神安眠的作用。

它被广泛用于改善失眠、多梦和脾气暴躁等问题。

你可以将龙胆草泡水喝，或者加入其他药材一起煮汤食用。

虽然中药对于改善睡眠质量具有一定的功效，但每个人的身体状况和反应可能会有所不同。

在尝试使用中药之前，建议先咨询中医师或专业医生的建议，以确定最适合自己的药物和剂量。

总结起来，中药提供了一种天然且有效的改善睡眠质量的选择。

酸枣仁、黄精、熟地黄、远志、夜交藤和龙胆草都是常见的中药，具有安神、镇静的功效。

中药良方只有三味药的失眠特效方失眠是一种常见的睡眠障碍，影响睡眠质量和身体健康。

中医药提供了多种有效的治疗失眠的方法，其中有一种特效方是只使用三味药材。

本文将介绍这种中药良方的配方、作用机制以及使用方法。

这种特效方的配方包括：酸枣仁、远志和黄连。

这三种药材在中医学中都被广泛应用于失眠的治疗。

它们的组合能够协同作用，帮助舒缓紧张的神经系统和促进睡眠。

首先是酸枣仁，它具有镇静安神的作用。

酸枣仁富含多种活性成分，如酸枣仁内酯等，这些成分能够减轻焦虑、舒缓神经系统。

研究表明，酸枣仁能够增加GABA（γ-氨基丁酸）的含量，GABA是一种神经递质，能够抑制中枢神经系统的活动，从而产生镇静和抗焦虑的效果。

其次是远志，它被称为“安神草”。

远志具有安神镇静、降低焦虑和促进睡眠的作用。

研究发现，远志中的多种成分，如远志内酯、远志甙等，能够通过调整神经递质和神经受体的活性，改善睡眠问题。

此外，远志还具有抗炎、抗氧化和抗抑郁的特性，有助于改善身体的免疫功能和心理状态。

最后是黄连，它被称为“天然安眠药”。

黄连具有镇静安神的作用，能够改善睡眠质量和延长睡眠时间。

研究表明，黄连中的多种活性成分，如黄连素、黄连苷等，能够通过增强GABA的活性，促进睡眠。

此外，黄连还具有抗菌、抗炎和抗氧化的特性，有助于改善慢性炎症和免疫功能。

使用这种三味药的特效方十分简单。

首先，取适量的酸枣仁、远志和黄连，研磨成粉末。

然后，将粉末放入热水中冲泡，浸泡10-15分钟。

最后，饮用泡制好的药水。

每天可饮用1-2次，最好在临睡前饮用，以帮助放松神经系统，促进睡眠。

需要注意的是，这种特效方适用于一般的失眠问题，但对于长期、复杂的失眠病例，建议咨询专业的中医医生，并根据个体情况进行调配。

综上所述，中药良方只有三味药的失眠特效方使用了酸枣仁、远志和黄连这三种药材，它们通过不同的作用机制协同发挥治疗失眠的效果。

这种特效方使用简单，能够帮助舒缓紧张的神经系统和促进睡眠。

第二十一章安神药【目的要求】1、掌握安神药的含义、功效、适应范围、配伍方法及使用注意。

2、掌握药物3味，熟悉药物2味，了解药物2味。

3、熟悉相似药物功效、应用的异同点。

【教学内容】1、重镇安神药掌握：朱砂、龙骨。

了解：磁石、琥珀。

2、养心安神药掌握：酸枣仁。

熟悉：远志、柏子仁。

一．含义：凡以安定神志为主要作用，用治心神不安病证的药物，称为安神药。

二．性能、分类及适应证1.性味：甘、苦，平，寒（温）。

2.归经：心、肝。

3.分类、作用与适应症①重镇安神药—矿石、化石、贝壳类—质重，“重则能镇”“重可镇怯”，故多有重镇安神作用，用于阳气躁动，心神不安、心悸、失眠、惊风、癫痫、癫狂等证。

多用于实证。

②养心安神药—植物种子类药物—质润滋养，能滋养心肝，故多有养心安神作用，多用于心肝血虚，心神不宁、惊悸、失眠、健忘、多梦及心神不宁等证。

多用于虚证。

三．配伍1.心火炽盛—配清心降火药2.血亏阴虚—配补血、养阴药3.心脾气虚—配补气药物4.痰热扰心—配化痰、清热药5.肝阳上亢—配平肝潜阳药6.惊风、癫狂等证，多以化痰开窍或平肝息风药物为主，本类药物多作辅助之品。

四．使用注意1.矿石类安神药，如做丸、散服，易伤脾胃，须酌配养胃健脾之品。

2.入煎剂服，应打碎煎、久煎。

3.有毒药物不宜过量久服，以防中毒及蓄积中毒。

4.矿物、贝壳类药，宜暂用，不宜久服。

第一节重镇安神药重镇安神药多为矿石、化石类药物，具有质重沉降之性，重则能镇，重可去怯，故有重镇安神、平惊定志、平肝潜阳等作用。

主要用于心火炽盛、痰火扰心、惊吓等引起的心神不宁、心悸失眠及惊痫、癫狂、肝阳上亢等证。

朱砂☆【来源】为三方晶系硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞(HgS)。

研细粉或水飞用。

【处方名】丹砂，镜面砂，辰砂。

【药性】甘，寒。

有毒。

归心经。

【功效应用】┌心火亢盛—心神不安，烦热惊悸不眠—黄│连、当归、生地（朱砂安神丸）│┌磁石、神曲（磁朱丸）1.镇心安神│癫痫││└南星、白矾、琥珀（痫症丸）└高热神昏惊厥—水牛角、牛黄、麝香（安宫牛黄丸）┌疮痈肿毒—雄黄、大戟、山慈菇等(紫金2.清热解毒│锭)└咽喉肿痛—冰片、硼砂等(冰硼散)【用法用量】入丸散或研末冲服，每次0.3～1g，外用适量。

中药“重镇安神药”——朱砂本品为硫化物类矿物辰砂族辰砂，主含硫化汞(HgS)。

主产于贵州、湖南、四川，传统以产于古之辰州（今湖南陵）者为道地药材。

采挖后，选取纯净者，用磁铁吸净含铁的杂质和铁屑，再用水淘去杂石和泥沙。

照水飞法水飞，晾干或40℃以下干燥。

本品气微，味淡。

以色鲜红、有光泽、无杂质者为佳。

一、药性和功效本品性味甘，微寒；有毒。

归心经。

具有清心镇惊，安神，明目解毒之功效。

用法用量：0.1～0.5克,多入丸散服，不宜入煎剂。

外用适量。

使用注意：本品有毒，不宜大量服用，也不宜久服；孕妇及肝肾功能不全者禁用；忌火煅，宜水飞入药。

二、歌括《药性歌括四百味》歌诀：朱砂味甘，镇心养神，祛邪解毒，定魄安魂。

三、临床应用1.心神不宁，心悸易惊，失眠多梦本品甘、微寒，质重，寒能降火，重可镇怯，专归心经，既能清心经实火，又能镇惊安神，为清心、镇惊安神之要药，尤宜于心火亢盛，内扰神明之心神不宁，惊悸怔忡，烦躁不眠者，常与黄连、甘草等清心火药同用，如黄连安神丸(《保婴撮要》)若配伍补血养心之当归、地黄等药，可治心火亢盛，阴血不足之失眠多梦，心中烦热，心悸怔仲，如朱砂安神丸(《内外伤辨惑论》)。

2.癫痫发狂，小儿惊风本品性微寒，善清心火，又质重，重可镇怯，有镇惊止痉之功，宜于温热病热入心包或痰热内闭，高热烦躁，神昏谵语，惊厥抽搐，常与牛黄、麝香等同用，如安宫牛黄丸（温病条辨》）治癫痫，常与磁石、六神曲同用，如磁朱丸(《备急千金要方》)。

治小儿惊风，常与牛黄、全蝎、羚羊角等配伍，如牛黄散(《奇效良方》)。

3.视物昏花本品微寒，可清心降火、明目，治疗心肾不交之视物昏花，耳鸣耳聋，心悸失眠，常与磁石、神曲同用，如磁朱丸(《备急千金要方》)。

4.口疮，喉痹，疮疡肿毒本品性微寒，善清心火，无论内服、外用，均可清热解毒，宜于热毒疮疡肿痛，常与雄黄、山慈菇、大戟等同用，如太乙紫金锭(《外科正宗》)；若咽喉肿痛，口舌生疮，可配冰片、硼砂等外用，如冰硼散(《外科正宗》)；若治喉痹，可配牛黄、珍珠、冰片等吹喉，如万应吹喉散(《经验奇方》)。

中医《方剂学》安神剂（重镇安神）——珍珠母丸（原名真珠丸
《普济本事方》)
一、组成
真珠母三分，研如粉(22.5克)、当归熟地各一两半（各45克)、人参去芦、酸枣仁、柏子仁各一两，研（各30克)、犀角镑为细末、茯神、沉香、龙齿各半两（各15克)。

二、用法
上药研细末，炼蜜为丸，如梧子大，辰砂为衣，每服四、五十丸，金银、薄荷汤下，日午、夜卧服。

三、歌括
珍珠母丸归地参，犀香龙苓柏子仁；更加酸枣定惊悸，阴血得养可宁神。

四、功用
滋阴养血，镇心安神。

五、主治
阴血不足，肝阳偏亢。

神志不宁，入夜少寐，时而惊悸，头目眩晕，脉细弦等。

六、方解
本方治证，是由阴血皆虚，心肝阳亢，上扰则为头目眩晕，内动则神失藏守而见神志不宁，少寐，惊悸。

本方中重用人参、当归、熟地养血滋阴，益气生血，是治阴血不足之本。

真珠母、龙齿平肝潜阳，镇心安神以定惊悸，是平心肝阳亢之标。

枣仁、
柏子仁、茯神是用其安神定志，以宁心入寐。

犀角、沉香用在本方的配伍作用，前者取其镇惊之功，后者用其摄纳浮阳之效。

辰砂、金银用其具有镇惊安神作用。

综上配伍，是为标本兼顾之方，以使阴复阳潜，心肝承制，惊悸、少寐诸症均可渐愈。

本方配伍是滋阴养血与平肝、宁心并用，对纯属痰热、痰火为患的惊悸、少寐之症尚不适用免其误补留邪。

本方在（《普济本事方》原名真珠丸，在（《杂病源流犀烛》名珍珠母丸。

中药养身养心安神的七味药材中药在中国有着悠久的历史，其中不乏具有养身养心、安神的功效的药材。

以下将介绍七种中药药材，它们在传统中医中被广泛应用，对人体有益，能帮助调整身心健康。

1. 何首乌何首乌，又称为多年生蔓荆子，是一味常见的中药材。

它具有滋阴补肾、养肝益肾的功效。

何首乌相传为黑发长寿之草，对于补充肾阴不足、治疗肾虚所致的腰膝酸痛有显著效果。

它还可以改善睡眠质量，缓解失眠问题。

2. 当归当归是一种常见的女性中药，被广泛应用于调理女性月经不调、经期疼痛等问题。

它具有养血调经、活血化瘀的功效。

当归能够促进血液循环，改善气血不足引起的面色苍白、头晕等症状，同时还有助于提高女性的免疫力。

3. 人参人参是一种具有滋补作用的草本植物，被誉为"百草之王"。

它具有提神醒脑、益气健脾的作用，对于调节身体疲劳、缺乏精力的问题非常有效。

人参还被广泛应用于调理血糖、血脂等问题，有助于提高人体的代谢能力。

4. 石斛石斛是一味罕见而珍贵的中药材，也是一种养肺止咳的良药。

它被广泛用于治疗咳嗽、咳痰等呼吸道疾病。

石斛富含多种营养成分，如钙、锌等，对于强化肺功能、增强免疫力有显著效果。

此外，石斛还有帮助消除疲劳和改善睡眠的作用。

5. 雪莲花雪莲花是一种生长在寒冷高山地区的野生花草，被誉为"天地灵草"。

它具有清心安神、镇定情绪的作用。

雪莲花可以舒缓紧张情绪、缓解焦虑和抑郁，帮助人们保持内心的平静与放松。

6. 丹参丹参是一种常见的中草药，而且在临床上应用广泛。

它具有活血化瘀的作用，被用于治疗心脑血管疾病。

丹参可以改善血液循环，减少血小板凝结，从而减少血栓形成的风险。

此外，丹参还具有保护心脏、降低血压和调节血脂的功效。

7. 茯苓茯苓是一种常见的中草药，它具有利水渗湿、健脾养胃的作用。

茯苓常用于治疗水肿、消化不良和腹胀等问题。

茯苓还被广泛应用于护肝，有助于减轻肝脏负担，改善肝脏功能。

这七种中药材在养生保健中具有重要地位，它们各自具有独特的功效，能够有效地帮助调理身心健康。

中医草药治疗失眠多梦的秘方失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和健康带来了很大的困扰。

科学研究发现，中医草药中含有许多治疗失眠多梦的有效成分，具有安神益智、调节睡眠的作用。

本文将介绍几种中医草药治疗失眠多梦的秘方，帮助患者改善睡眠质量。

一、枸杞茯苓汤枸杞茯苓汤是一种经典的中医草药方剂，被广泛应用于治疗失眠多梦的临床实践中。

它的主要成分有枸杞子、茯苓、炙甘草等，这些草药具有养血安神、益气健脾的功效。

制作方法：取枸杞子5克，茯苓15克，炙甘草3克，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。

二、柴胡桂枝汤柴胡桂枝汤是一种中医草药方剂，有助于平衡情绪、舒缓紧张状况，因此可以用来治疗由焦虑或忧郁引起的失眠多梦。

其主要成分有柴胡、桂枝、生姜等，具有疏肝解郁、祛风散寒的作用。

制作方法：取柴胡10克，桂枝10克，生姜3片，加入适量清水煮沸，待汤液温热时分2次饮用。

三、逍遥丸逍遥丸是一种中医复方草药制剂，其主要成分有南星、白芷、珍珠粉等，功能是安神养心、疏肝理气。

逍遥丸可以有效缓解失眠多梦的症状，改善睡眠质量。

用法用量：每次服用3克，一日2次，空腹或饭后1小时服用。

四、五灵脂合剂五灵脂合剂是一种中医草药制剂，由牛黄、麝香、虎骨等多味草药组成，具有镇静安神、舒缓神经的功效。

适用于失眠多梦且伴有心悸、健忘、失眠等症状的患者。

用法用量：每次服用3克，一日2次，早晚空腹服用。

五、薰衣草精油薰衣草精油是一种天然的中草药制品，拥有舒缓神经、促进睡眠的功效。

可以通过薰衣草精油的香气来改善失眠多梦，促进身心放松。

使用方法：将薰衣草精油滴在枕头上或者使用薰衣草精油的香薰灯，在睡前30分钟使用。

总结起来，中医草药治疗失眠多梦的秘方有枸杞茯苓汤、柴胡桂枝汤、逍遥丸、五灵脂合剂和薰衣草精油。

患者在使用这些草药之前应咨询专业中医医生的建议，根据个体情况确定合适的剂量和用法。

同时，在治疗失眠多梦的过程中，还应注意保持良好的作息习惯，避免过度使用电子产品、减少咖啡因和糖类的摄入等，以获得更好的治疗效果。

安神药重镇安神药：朱砂为天然的辰砂Cinnabar 矿石。

亦名丹砂（《本经》）、辰砂（《本草图经》）、赤丹（《淮南子》）等。

味甘，性凉，有毒。

入心经。

功能：安神、定惊、明目、解毒。

主治：癫狂、惊悸、心烦、失眠、眩晕、目昏、肿毒、疮疡、疥癣。

内服：研末，0.3～1g；入丸、散或拌染他药同煎。

并作丸药之挂衣。

外用：合他药研末干撒。

【现代研究】主要成分：主要成分为硫化汞（Mercuric sulfide）。

亦夹杂有雄黄、磷灰石、沥青质等物质。

近年亦有报告，朱砂在在人工胃液中含有汞、砷、铅、镉、钡、镁、铁、锌等多种微量元素。

药理作用：1. 镇静、催眠、抗惊厥作用有报告认为，朱砂能降低大脑中枢神经的兴奋性，有镇静安眠作用。

但亦有报告认为，朱砂混悬液给小鼠灌胃后，无明显的催眠、镇静和抗惊厥作用。

尚有报告指出，用含有磁朱丸（1%）的食物给小鼠喂饲，自由进食连续3周，结果不能使阈下剂量的异戊巴比妥钠引起睡眠，提示无协同作用；但能使其催眠剂量的睡眠时间有所延长。

报告者认为，该作用可能是由于汞的积蓄而影响了肝肾对巴比妥钠盐类的代谢功能和延长了从尿中排泄的结果。

实验表明：给小鼠以每20克体重灌服1.2克朱砂，连续7天后，腹腔注射安钠咖，其产生惊厥的平均时间比对照组推迟约1分20秒。

2. 其他作用研究表明：朱砂外用对皮肤细菌和寄生虫有抑制和杀灭作用。

有报告指出，给家兔口服人造丹砂0.1～1.0g/kg 后，尿中总氮量增加；但对血象则无影响。

【临床运用】临床报道：1. 治疗神经性呕吐朱砂（水飞另研）30g，法半夏15g，丁香、生甘草各6g，冰片（另研）0.6g。

上药制成散剂，每次内服3g，每日2次。

用于神经性呕吐属实热证者，效果良好。

〔中医杂志1959；（9）：26〕2. 治疗盗汗朱砂粉1份，五倍子粉5份，混匀装瓶备用。

成人每次2～3g，用温开水调成糊团状，每晚睡前敷脐窝内，用纱布覆盖固定，次晨取下，连敷2～3次，小儿用量酌减。

中医养生调理脑神经功能的中草药一、引言中医草药作为传统中医养生的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的经验，对调理脑神经功能有着独特的作用和疗效。

本文旨在介绍几种中草药，探讨其对脑神经功能的调理作用，帮助人们更好地了解中医养生知识。

二、何首乌何首乌，又称为何首乌藤，是一种经典的中草药，被广泛应用于中医养生领域。

何首乌具有滋补肝肾、益精血、补肺益气的功效。

其中，滋补肝肾可以调节神经系统的功能，有助于提升脑神经的协调性；益精血则可以增强大脑的营养供给，改善记忆力和思维能力；补肺益气则能够增加氧气的供应，提高脑细胞的活跃度。

因此，何首乌常被用来调理脑神经功能，特别是对于记忆力减退和思维敏捷性下降的人群非常有效。

三、酸枣仁酸枣仁是一种常见的中草药，具有滋补心脾、安神定志的功效。

中医认为，心脾双重失调会导致脑神经功能的紊乱，而酸枣仁可以通过滋养心脾来恢复脑神经的正常功能。

同时，酸枣仁还含有丰富的维生素B群和微量元素，可以促进脑神经细胞的新陈代谢，改善神经传导速度，减缓脑衰老的进程。

因此，酸枣仁被广泛应用于调理脑神经功能不佳的人群中。

四、白芍白芍是一种常用的中草药，具有养血安神、调理脑神经的功效。

中医认为，脑神经功能受到血液供应的影响很大，血液供应不足会导致脑细胞缺氧、代谢减慢，从而影响脑神经的正常运转。

而白芍可以通过养血安神，促进血液循环，改善皮层神经元的供氧供血情况，增强脑神经细胞的功能。

此外，白芍还含有多种营养物质，如维生素C和锌，有助于提高脑细胞的免疫力和抗氧化能力，预防脑衰老和神经退行性疾病的发生。

五、当归当归是一种中草药中的"女性之王"，广泛应用于妇科和补血调气方面。

然而，它也对脑神经功能的调理具有一定的帮助。

当归含有丰富的维生素B6，可以促进脑内半胱氨酸和谷氨酸的代谢，改善脑神经细胞的兴奋性和传导速度。

此外，当归还含有多种活性成分，具有抗氧化、抗炎和抗衰老的作用，可以保护脑神经细胞的健康，预防脑衰老和神经损伤。

助眠的中药成分
安神助眠的中药类型有很多，比如茯苓、龙眼肉、灵芝、五味子、酸枣仁等。

1、茯苓：是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，味淡、性平，具有宁心、健脾之功效，可以有效缓解心神不安、心悸失眠、脾虚食少等症状。

2、龙眼肉：是无患子科植物龙眼的假种皮，具有养血安神，补益心脾之功效，主治健忘失眠、气血不足、血虚萎黄等症状。

3、灵芝：为多孔菌科真菌赤芝的干燥实体，具有平喘止咳、安神补气治功效，可以用于治疗心神不宁、失眠、喘痰多等不适症状。

4、五味子：是木兰科植物五味子的干燥果实，具有补肾宁心、益气生精之功效，可以用于治疗自汗盗汗、心悸失眠、津伤口渴等不适症状。

5、酸枣仁：为鼠李科植物酸枣的干燥种子，具有养心补肝、
敛汗生津、宁心安神之功效，常用于治疗惊悸多梦、体虚多汗、烦躁失眠等不适症状。

中医《方剂学》安神剂（重镇安神）——朱砂安神丸（又名安神丸《医学发明》）一、组成朱砂半两(15克)、黄连六钱(18克)、炙甘草五钱半(16克)、生地黄二钱半(8克)、当归二钱半(8克)。

二、用法上四味为细末，另研朱砂，水飞如尘，阴干，为衣，汤浸蒸饼为丸，如黍米大，每服十五丸，津唾咽之，食后（现代用法：上药为丸，每次服6～9克,睡前开水送下；亦可水煎服用量按原方比例情增减，朱砂研细末水飞，以药汤送服)。

三、歌括1.朱砂安神丸朱砂安神东垣方，归连甘草合地黄；怔忡不寐心烦乱，养阴清热可复康。

2.生铁落饮《医学心悟》铁落饮，二冬二茯胆南星；橘志蒲翘钩玄贝，更加朱丹可镇心。

四、功用镇心安神，泻火养阴。

五、主治心火偏亢，阴血不足。

心烦神乱，失眠，多梦，怔忡，惊悸，甚则欲吐不果，胸中自觉懊憹，舌红，脉细数。

六、方解本方证是由心火偏亢，阴血不足，以致心失所养，故心烦，失眠，怔忡等症皆为心火有余，阴血不足之证。

舌红，脉细数皆由心经有热，阴血内耗使然。

方中重用朱砂重镇以安心神，寒能胜热，以制浮游之火；黄连苦寒泻火，清热除烦；两药配伍，共具泻火清热除烦，重镇以安神志之功，故用为主药。

当归养血；生地滋阴；补其耗伤的阴血，为辅助药。

甘草调和诸药。

合组成方，一以泻偏盛之火，一以补不足阴血，达到心火下降，阴血上承；并用重镇安神，寒以胜热之品，成为标本两顾之方，于是心烦、失眠诸症乃可自愈。

七、附方及方论生铁落饮（《医学心悟》）：天冬去心、麦冬去心、贝母各三钱（各9克)、胆星、橘红、远志肉、石菖蒲、连翘、茯苓、茯神各一钱（各3克)、元参、钩藤、丹参各一钱五分（各6克)、辰砂三分(1克)、生铁落煎熬三炷香，取此水煎药。

功用：镇心除痰，宁神定志。

主治：痰火上扰的癫狂证。

本方与朱砂安神丸同具安神定志的功用，区别在于：本方用治神志不安一证，是属于痰火内扰的癫狂病，故用安神定志与镇心除痰共进，以使痰化窍开，神清志定；朱砂安神丸用治神志不安，是由心火上炎，阴血不足而见烦乱，失眠诸证，故用安神定志与泻火养阴并投，以使心火下降，阴血上承，是为标本两顾之方。

走近中药：认识一下“重镇”的朱砂，别被“辟邪”二字蒙蔽了在中药系统里，有一类叫做“重镇安神”的品类，其作用顾名思义，也就是能起到一种安神、助睡等作用。

所谓的重镇安神，前面“重镇”两字充分说明了这类中药的特点：那就是大多质地坚密沉重，一般属于矿石类、再不济也是甲壳类物质。

而“安神”两字则直指这类中药的效用，由于在中医脏腑里，“心主神志”，心藏神而肝藏魂。

所以，这类中药大多和心肝二脏关系密切，主要用于心神不宁、睡眠不稳、心悸怔忡等问题。

按照中医的理论，“重可去怯，能镇能降”，所以，重镇安神中药有重镇安神、平惊定志等作用，主要用于心火亢旺、痰热扰心等引起的烦躁不安、心悸失眠及惊痫癫狂等证，今天我们就一起来学习其中的朱砂。

在历代人们的心目中，朱砂是一味很有名的中药，其存在或许已经超越了中药这个范畴。

受医易同源的影响，朱砂素有“辟邪”的功用，更为它蒙上了很多神秘色彩。

再加上历代炼丹家的推波助澜，朱砂作为炼丹必不可少的一种“神物”，更是受到人们的推崇。

但现代科学发展起来之后，发现朱砂的主要成分就是硫化汞，作为一种有毒的重金属物质，我们显然需要充分而全面客观地无看待朱砂。

历代医家认为，朱砂性味甘，寒而有毒，能入心经，同时还有丹砂、辰砂、飞朱砂等别名，其炮制方法也就是“水飞”。

我们从朱砂的性味特点也可以看出，古人也知道朱砂是一种“有毒”之品，所以它的使用决不能率性而为，需要更多的谨慎。

比如《本草经疏》对朱砂的介绍是这样的：丹砂体中含汞，汞味本辛，故能杀虫，宜乎《药性论》谓其有大毒，若经伏火及一切烹炼，则毒等砒、硇，服之必毙。

综合历代医家在朱砂的运用经验，大致有如下几个方面：1、镇心安神：这是朱砂作为中药最常用的一个方面，主要用于各种烦躁不安、惊悸怔忡、以及躁狂癫痫等症候。

这是由于朱砂秉寒降之性，既可以重镇安神，还能清泻心火，所以最适合用于各种心火亢盛引起的心神不宁，常与黄连、莲心等配伍。

如果兼有心血不足时，应该配伍地黄、当归等补血养血之品，这样才能起到清心养血安神之用，比如著名的朱砂安神丸。