背越式跳高-人教版九年级教案
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《背越式跳高教案》章节一:背越式跳高概述教学目标:1. 让学生了解背越式跳高的起源和发展历程。
2. 掌握背越式跳高的基本技术要领。
3. 培养学生对背越式跳高的兴趣和热情。
教学内容:1. 背越式跳高的起源和发展历程。
2. 背越式跳高的基本技术要领。
3. 背越式跳高的训练方法。
教学重点:1. 背越式跳高的基本技术要领。
2. 背越式跳高的训练方法。
教学难点:1. 背越式跳高的技术动作要领。
教学准备:1. 教学PPT。
2. 背越式跳高视频资料。
教学过程:1. 导入:介绍背越式跳高的起源和发展历程。
2. 新课导入:讲解背越式跳高的基本技术要领。
3. 示范演示:播放背越式跳高视频资料,让学生直观了解技术动作。
4. 实践练习:引导学生进行背越式跳高练习,纠正动作不规范之处。
章节二:背越式跳高起跳技术教学目标:1. 让学生掌握背越式跳高的起跳技术。
2. 培养学生正确的起跳姿势和用力顺序。
教学内容:1. 背越式跳高的起跳技术。
2. 背越式跳高的起跳姿势和用力顺序。
教学重点:1. 背越式跳高的起跳技术。
2. 背越式跳高的起跳姿势和用力顺序。
教学难点:1. 背越式跳高的起跳技术。
教学准备:1. 教学PPT。
2. 背越式跳高起跳技术视频资料。
教学过程:1. 导入:回顾背越式跳高的发展历程。
2. 新课导入:讲解背越式跳高的起跳技术。
3. 示范演示:播放背越式跳高起跳技术视频资料,让学生直观了解技术动作。
4. 实践练习:引导学生进行背越式跳高起跳练习,纠正动作不规范之处。
章节三:背越式跳高过杆技术教学目标:1. 让学生掌握背越式跳高的过杆技术。
2. 培养学生正确的过杆姿势和动作要领。
教学内容:1. 背越式跳高的过杆技术。
2. 背越式跳高的过杆姿势和动作要领。
教学重点:1. 背越式跳高的过杆技术。
2. 背越式跳高的过杆姿势和动作要领。
教学难点:1. 背越式跳高的过杆技术。
教学准备:1. 教学PPT。
2. 背越式跳高过杆技术视频资料。
《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的弹跳力、速度和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的动作要领讲解与示范。
2. 背越式跳高的基本训练方法。
3. 背越式跳高的实战练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点:背越式跳高的动作要领和基本训练方法。
2. 教学难点:背越式跳高的动作协调性和技巧。
四、教学资源1. 跳高器材:横杆、跳高架、垫子。
2. 视频资料:背越式跳高教学视频。
3. 图片资料:背越式跳高动作要领图解。
五、教学过程1. 课堂导入(5分钟)a. 引导学生回顾之前学习的跳高技巧。
b. 介绍背越式跳高的特点和优势。
c. 激发学生学习兴趣,导入新课。
2. 技术讲解与示范(10分钟)a. 讲解背越式跳高的动作要领。
b. 示范背越式跳高的动作过程。
c. 强调背越式跳高的关键环节。
3. 基本训练(15分钟)a. 进行弹跳力训练:跳绳、深蹲起。
b. 进行速度训练:短跑、折返跑。
c. 进行协调性训练:障碍跑、接力跑。
4. 实战练习(10分钟)a. 学生分组进行背越式跳高练习。
b. 教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
c. 学生互评,交流心得。
5. 课堂小结(5分钟)a. 总结本节课的学习内容。
b. 强调背越式跳高的动作要领和训练方法。
c. 鼓励学生在课后加强自主训练,提高跳高技能。
注意:教师在教学过程中要关注学生的安全,避免发生意外事故。
六、教学评价1. 学生自我评价:学生在课后进行自我反思,总结在背越式跳高练习中的优点和不足,制定改进计划。
2. 同伴评价:学生之间相互评价,给出背越式跳高练习中的建议和意见。
3. 教师评价:教师根据学生的练习情况,给予客观、公正的评价,提出改进措施。
七、课后作业1. 观看背越式跳高教学视频,加深对技术要领的理解。
2. 按照教材要求,进行背越式跳高的自主训练。
3. 记录训练过程中的感受,与同伴交流分享。
背越式跳高-人教版九年级教案课程目标
通过本次课程的学习,学生将会:
•掌握背越式跳高的基本技巧和动作要领;
•了解背跃式跳高的起跑、助跑和起跳技巧;
•培养学生的敏捷性、协调性和灵活性;
•增强学生的自信心和集体荣誉感。
课程安排
教学准备
•跳高杆或柜子;
•跳高垫等防护用品;
•正确的学习教材和资料。
课程内容
热身准备
•轻松慢跑、迅速跑、渐进跑等方式;
•篮球运动训练、跳绳练习、俯卧撑等基本的运动训练。
跳高技巧的讲解
•背越式跳高的起跑、助跑等基本动作的讲解;
•背跃式跳高的起跳、过栏、着地等基本技巧的讲解和实践。
构建实践环节
•学生通过模拟背跃式跳高的实际情境进行训练;
•学生借鉴和吸取其他同学的成功经验和正确示范。
课堂评价
•通过老师的观察和分析,对每位学生的表现和进步进行评价;
•通过学生的互相讨论和交流,共同进步和提高自己的技能水平;
•在每堂课程结束后及时进行总结和反思,不断提升教学质量和学院效果。
教学注意事项
•由于背跃式跳高要求较高的身体协调性和动作灵活性,建议在有专业教练指导的情况下进行训练;
•学生在进行背跃式跳高训练前,要进行充分的热身准备和安全防护工作,最好由专业的运动防护人员进行评估和监督;
•教师要耐心细致地进行讲解和实践演示,注意把握好学生的反应和情绪变化;
•学生要保持积极的学习态度和充足的耐心和毅力,不断完善自己的技巧和实践水平。
《背越式跳高》第2课时教案
一、【教材分析】
四列横队
要求:注意力
集中,快、静、
齐
组织队形:
细观察教师示范,
旁,背对海绵垫,
展体、挺髋成背弓动作,组织形式:
要求:
学生认真练习,注意安全
组织队形:
四列横队
要求:认真听讲,记住动作的要领
组织形式:
学生练习认真,体会正确的动作。
要求:认真练习积极参与
组织队形:
要求:学生认真练习,注意听口令,同伴间互纠错。
组织队形:
各组选派1-2名同学展示、集体观看并给予评价,教师点评。
要求:
1.学生积极练习
2.认真观察、思考体会、交流。
3.相互帮助。
四列横队
积极参与练习。
要求:遵守比
赛规则,积极
参与比赛。
四列横队
要求:舒展身
体,全身放松。
初中学生《背越式跳高》教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质,提高跳跃能力。
3. 发展学生的速度、力量、柔韧性和协调性。
二、教学内容1. 背越式跳高的技术动作教学。
2. 背越式跳高的练习方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点:背越式跳高的技术动作。
2. 教学难点:动作的连贯性、协调性。
四、教学资源1. 体育器材:跳高杆、跳高垫、秒表。
2. 教学课件:背越式跳高的技术动作图解。
五、教学过程1. 准备活动(5分钟)1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。
1.2 进行一些简单的跳跃练习,如跳绳、双脚跳等。
2. 基本部分(20分钟)2.1 讲解背越式跳高的技术动作,展示图片,让学生了解动作要领。
2.2 示范背越式跳高的动作,让学生跟随示范进行练习。
2.3 分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。
3. 提高部分(10分钟)3.1 让学生自主进行背越式跳高的练习,教师巡回指导。
3.2 组织学生进行比赛,提高学生的竞技水平。
4. 结束部分(5分钟)4.1 总结本节课学生的表现,给予表扬和鼓励。
4.2 组织学生进行适当的拉伸放松活动。
4.3 回收器材,清理场地。
六、教学评价1. 学生能熟练掌握背越式跳高的技术动作,动作连贯、协调。
3. 学生能够积极参与练习和比赛,表现出勇敢、顽强、自信的品质。
七、教学反思在教学过程中,教师要关注学生的个体差异,因材施教,针对不同水平的学生给予适当的指导。
要注重学生的安全,避免发生运动损伤。
在教学实践中,不断总结经验,调整教学方法,提高教学效果。
八、教学拓展1. 组织学生进行背越式跳高的校际比赛,提高学生的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行讲座,让学生了解更多关于背越式跳高的知识。
3. 组织学生参观背越式跳高的比赛,激发学生的学习兴趣。
九、教学计划第一周:了解背越式跳高的技术动作,进行基本动作练习。
第二周:分组练习,提高背越式跳高的动作质量。
《背越式跳高》教案设计和说课稿《背越式跳高》教案设计一、课题:背越式跳高二、课型:新授课三、课时:六课时四、教学目标:1.知识与技能目标:通过学习,学生了解背越式跳高技术动作,重点掌握背越过杆技术。
2.过程与方法目标:通过参与活动,发展学生爆发力,学生的跳跃能力和身体协调性得以发展。
3.情感态度与价值观目标:培养学生良好的意志品质,体验运动带来的快乐五、教学重难点:1.教学重点:背越过杆技术2.教学难点:倒肩挺髋,动作衔接协调六、教学过程:(一)开始部分(课堂常规):整合整队,点名报数,师生问好,检查服装,安排见习生(二)准备部分(导入热身):1.螺旋跑,2.健身操(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示):1.挂图展示,学生讨论2.教师讲解背越式跳高技术要点并示范动作要领:采用直线加弧线助跑,用离杆较远的腿起跳,起跳脚踏上起跳点,在摆动腿的配合下,经过着地、缓冲、蹬伸和蹬离地面,背部朝向横杆,身体以充分伸展的姿势向上腾起,过杆后立即屈髋收腹,以背部先着地。
3.原地挺髋练习和跃起挺髋过橡皮筋练习4.上一步背越过杆练习5.上三步背越过杆练习6.游戏:游戏名称:抗震救灾比赛规则:分四组进行,每组排头的同学绕过标志杆、背越过皮筋,到达折返点,返回后与下一名同学击掌,下一名同学依次进行,直到最后一名同学回到队伍中,速度最快的队伍最早到达灾区,获得胜利。
(四)结束部分(整理放松、小结):1.放松操2.课的小结3.回收器材、师生再见七、场地设施:田径场、海绵垫、橡皮筋八、教学效果:预计运动运动负荷:1.平均心率:140次/分钟2.练习密度:40%《背越式跳高》说课稿各位评委老师好,我今天说课的内容为背越式跳高,我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学过程几个方面进行阐述一、说教材本节课选自人教版体育与健康水平五教学内容,从教材从课的性质上看背越式跳高属于跳跃类教材,本节课是背越式跳高第一节课,背越式跳高是由:助跑、起跳、过杆和落地四个技术环节组成,为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段,快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术,也是教学重点,而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。
《背越式跳高教案》第一章:背越式跳高概述1.1 背越式跳高的定义与发展历史1.2 背越式跳高的技术特点和优势1.3 背越式跳高的适用人群和训练意义第二章:背越式跳高基本技术2.1 起跳技术2.1.1 起跳脚的选择与摆放2.1.2 起跳时的身体协调与用力顺序2.2 过杆技术2.2.1 摆动腿的摆放与摆动幅度2.2.2 过杆时的身体折叠与展开2.3 落地技术2.3.1 落地时的身体姿势与用力2.3.2 落地后的缓冲与稳定第三章:背越式跳高训练方法3.1 素质训练3.1.1 力量训练3.1.2 速度训练3.1.3 柔韧性训练3.2 技术训练3.2.1 起跳技术训练3.2.3 落地技术训练3.3 组合训练3.3.1 起跳+过杆训练3.3.2 起跳+落地训练3.3.3 完整动作训练第四章:背越式跳高常见问题与解决方法4.1 起跳问题4.1.1 起跳脚摆放不当4.1.2 起跳时的身体协调性差4.2 过杆问题4.2.1 摆动腿摆放不当4.2.2 过杆时的身体折叠与展开不协调4.3 落地问题4.3.1 落地时的身体姿势不正确4.3.2 落地后的缓冲与稳定不足第五章:背越式跳高比赛策略与心理调控5.1 背越式跳高比赛策略5.1.1 选择合适的比赛节奏5.1.2 调整心理状态,应对比赛压力5.2 背越式跳高心理调控方法5.2.1 积极心态培养5.2.3 心理疏导与鼓励第六章:背越式跳高训练计划制定6.1 初级训练计划6.1.1 每周训练次数与时长6.1.2 训练内容安排6.2 中级训练计划6.2.1 每周训练次数与时长6.2.2 训练内容安排6.3 高级训练计划6.3.1 每周训练次数与时长6.3.2 训练内容安排第七章:背越式跳高安全与预防损伤7.1 安全训练原则7.1.1 循序渐进7.1.2 避免过度训练7.1.3 正确掌握技术动作7.2 常见损伤预防与处理7.2.1 肌肉拉伤预防与处理7.2.2 关节扭伤预防与处理7.2.3 跟腱断裂预防与处理第八章:背越式跳高营养与恢复8.1 营养补充建议8.1.1 碳水化合物摄入8.1.2 蛋白质摄入8.1.3 维生素与矿物质摄入8.2 恢复方法8.2.1 拉伸放松8.2.2 按摩与理疗8.2.3 睡眠与休息第九章:背越式跳高训练与比赛数据分析9.1 训练数据记录与分析9.1.1 成绩记录9.1.2 技术动作分析9.1.3 训练效果评估9.2 比赛数据记录与分析9.2.1 成绩记录9.2.2 对手分析9.2.3 比赛策略调整第十章:背越式跳高教学实践与案例分析10.1 教学实践案例10.1.1 初学者教学实践10.1.2 提高者教学实践10.1.3 优秀运动员教学实践10.2 案例分析与启示10.2.1 成功案例分析10.2.2 失败案例分析10.2.3 教学方法与策略改进重点和难点解析一、背越式跳高概述难点解析:理解背越式跳高的技术特点和优势,以及其适用人群和训练意义。
《背越式跳高》教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出背越式跳高的动作要点,70%的学生能做出跨越式跳高动作。
【过程与方法】通过背越式跳高的练习方法,发展速度、协调、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】培养积极乐观,勇敢果断和不畏困难的心理素质和体育精神。
二、教学重难点【重点】助跑和起跳的衔接,过杆的技术动作。
【难点】上下肢的协调配合以及克服心理恐惧。
三、教学过程1.跳高简介:跳高是田径运动的田赛项目。
是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。
也有人称跳高是一失败者的运动,因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度战,直到最后跳不过去为止。
2.跳高姿势的种类: 跨越式俯卧式背越式3.背越式跳高:现代奥运会被称为"福斯贝里式"的跳高技术后来改称为背越式跳高技术。
这项技术的首创者是美国人理查德·福斯贝里。
在一次小学体育课的跳高练习中,福斯贝里用仰卧式越过了横杆,引起了全班同学的哄堂大笑。
可是以后他却独创了背越式的过杆技术,这是跳高史上重大的改革。
在1968年墨西哥城举行的第19届奥运会上,他以独特的背越式过杆姿势跳过了2.24米的高度,打破了奥运会纪录,夺得了金牌。
4.背越式跳高教学:背越式跳高的教学内容和技术要点;教学步骤和方法;易犯错误和纠正方法5.背越式跳高的教学内容和技术要点:背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。
各阶段紧密相连、相互作用。
(1)助跑:背越式跳高的助跑,包括直线助跑和弧线助跑两段。
左脚起跳的人在右侧面助跑,右脚起跳的人在左侧助跑。
直线助跑段,一般跑4-5步,动作轻松、自然、有弹性,重心较高,后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段,一般也是跑4-5步,身体稍内倾,以前脚掌着地,节奏鲜明,摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步,步幅稍大,用全脚掌着地,最后一步稍小,速度要快,两臂配合积极摆动,准备起跳;起跳点距横杆垂直面约70-100厘米。
《背跃式跳高》教案
准备部分
1.一般准备活
动:随音乐进行
大众健美操的
热身活动
2.专项准备活
动:头部运动
腰部运动
髋部运动
1.组织两名动作较规
范的学生在前面带
操
2.放音乐
3.巡回指导,时刻提醒
教师口令边讲解边示范
组织:
成体操队形散开
要求:
1.积极配合老师
2.活动积极
练习方法:
髋部运动时,充分挺
髋,用手摸自己的脚后
跟
5
分
钟
1
次
中
一、挂图讲解
二、起跳练习
1.摆动腿的摆动练习
2.起跳腿的蹬伸用力练习3.原地迈步起跳练习4.原地摆腿和摆臂练习
教法:
1、教师做跳高完整动作
示范。
2、教师提问跳高技术组
成学生作答。
动作要领:
1.摆动腿快速摆腿内扣
和起跳快速蹬伸的起
跳动作协调配合起来
2.在助跑的后段要强调
助跑的节奏和掌握身
体的内倾动作。
助跑动作要领:
组织:
一、学生向中间靠拢,
一二两排蹲下
二、学生边看挂图边听
教师讲解
要求:
1.学生仔细观察动作
2.学生根据教师的提醒
做动作
3.学生积极回答教师提
出的问题,积极配合
教师教学
注意:
学生在完成各种起跳练30 6次中强。
背越式跳高技术教学设计
一、指导思想:根据体育与健康课程标准理念,以“健康第一”为指导思想,以五个领域目标为依据,促进学生的团结与协作,寓教于乐,激发学生的学习热情,综合素质教育,培养学生的创新与实践能力,使学生在轻松、愉快、热烈的气氛中,提高技能与体能,使学生身心得到全面的发展。
二、学情分析:本课教学对象是九年级的学生,他们表现出好奇心强、模仿能力强、想象力丰富。
但男女学生的身体素质和心理素质存在一定的差异。
因此,教师在教学中应运用直观示范法,多用激励手段,激发学生的学习动机。
结合运动保健,注重素质与能力的培养,保健与育人相结合。
三、教材分析:本课选自人教版体育与健康第二章内容。
教材从课的性质来看属于跳跃类教材。
跳高是田径运动的田赛项目。
是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
为了调动学生的参与意识,运用多种教学方法,发展学生的身体素质的跳跃能力。
四、教学目标:
1、认知目标:使学生理解背越式跳高的基本原理,明确学习的目标性。
2、技能目标:初步了解动作方法与要领,使80﹪学生学会背越式跳高技术动作,发展学生的协调、灵敏等素质。
3、情感目标:增强学生的自信心与意志品质,得到成功的喜悦。
积极进取,乐观开朗。
五、教学方法:
1、教学方法:讲解示范法、语言提示法、预防与纠正错误法
2、学练方法:自主性学习、合作性学习、互评学习
六、教学过程:。
《背越式跳高》单元第1课时体育教案
一、【教材分析】
四列横队
要求:注意力
集中,快、静、
齐
组织队形:
细观察教师示范,教师逐一讲解、组织队形:
四列横队
要求:认真听讲,记住动作的要领
组织形式:
要求:
学生认真练习,注意安全
组织形式:
学生练习认真,体会正确的动作。
要求:认真练习积极参与
组织队形:
要求:学生认真练习,注意听口令,同伴间互纠错。
组织队形:
各组选派1-2名同学展示、集体观看并给予评价,教师点评。
要求:
1.学生积极练习
2.认真观察、思考体会、交
四列横队
积极参与练习。
要求:遵守比
赛规则,积极
参与比赛。
四列横队
要求:舒展身体,全身放松。
背越式跳高-人教版九年级教案
一、教学目标
1.了解什么是背越式跳高,并掌握正确的起跳和运动姿势。
2.掌握跳高的基本技能和注意事项。
3.提高学生身体协调能力和柔软度。
二、教学重难点
1.背越式跳高的运动规律和技术要领。
2.学生对于姿势和起跳时间的掌握难度较高。
三、教学过程
1. 热身(10分钟)
跳跃、拉伸、腰肢操等活动,让学生身体热起来。
热身结束后,让学生就位,并提醒他们在跳高时必须保持安全。
2. 学习背越式跳高(20分钟)
1.通过标准的示范,让学生对背越式跳高有一个直观的认识。
2.分步教学并强调关键技术点,让学生明确运动的技术要领。
3.让学生模仿教练示范,练习基本技巧,帮助学生掌握技术。
3. 持续练习(30分钟)
让学生分组进行练习,教练指导学生纠正有误的动作,并加强学生的训练安全知识。
4. 温故知新(5分钟)
回顾学生今天所学的内容,让学生明确跳高的要素以及安全注意事项。
5. 课后作业(5分钟)
布置相关练习,让学生自主进行练习巩固。
四、教学反思
本次课旨在使学生通过学习和练习掌握背越式跳高的基本技能,并提高身体协调能力和柔软度。
教师在教学过程中重点强调了背越式跳高的技术要领,并分组指导学生进行练习。
这种分组教学方式能够更好地激发学生的积极性。
最后,在课后作业中布置相关练习,让学生能够在家继续巩固课堂所学。
值得一提的是,在授课过程中,教师要时刻关注学生的身体状态,以确保学生不会因为过度训练而受伤。
通过调整教学速度并合理分配课堂时间,使学生可以在学习过程中更好地掌握技能,并达到预期的教学目标。