背越式跳高课后练习及答案

《背越式跳高》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握背越式跳高的基本技术要领。

2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高跳跃能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。

二、教学内容：1. 背越式跳高基本技术教学。

2. 跳跃能力训练。

3. 团队合作练习。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：背越式跳高的基本技术动作。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术教学：（1）讲解背越式跳高的动作要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

（3）分组练习，教师个别指导。

3. 跳跃能力训练：（1）进行弹跳力训练，如跳绳、深蹲跳等。

（2）进行障碍物跳跃训练，提高学生的跳跃能力。

4. 团队合作练习：（1）进行接力比赛，培养学生团队合作精神。

（2）进行集体跳跃比赛，增加学生的运动兴趣。

五、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性、连贯性和协调性。

2. 关注学生在练习中的表现，如勇敢、顽强、自信等品质。

3. 观察学生在团队合作中的表现，如配合度、沟通能力等。

4. 收集学生和同班同学的反馈意见，了解教学效果。

六、教学资源：1. 体育场地一块，要求平坦、宽敞。

2. 背越式跳高架一副。

3. 跳绳若干条。

4. 障碍物若干。

5. 秒表一个。

七、教学步骤：1. 组织学生进行热身活动，确保身体处于活跃状态。

2. 复习上节课所学的背越式跳高基本技术，强调动作要领。

3. 分组进行技术练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 进行跳跃能力训练，教师观察学生的表现，及时给出指导建议。

5. 组织团队合作练习，如接力比赛、集体跳跃比赛等。

八、安全注意事项：1. 学生在练习过程中，教师要密切关注，确保安全。

2. 提醒学生注意跳跃时的落地姿势，避免受伤。

3. 检查跳高架的稳定性，确保学生在练习时不会发生意外。

4. 引导学生正确使用体育器材，避免发生意外事故。

首页中间页第五节 膝、踝关节补充练习组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。

图二要求：队形保持一定间距，行进中呼吸均匀。

组织：四列横队成广播体操队行站立。

图三教法：教师讲解示范，给予口令带领学生练习。

要求：动作规范有力，节奏清晰合理，表现活泼有度 一、过杆技术（一）垫上挺髋练习（如下图）仰卧挺髋，明确用力部位。

练习（一）每横排为一小组，在体操垫上完成。

要求：有序的进行，相互帮助和提示。

（二）原地向后倒垫挺髋练习。

要领：着垫时低头，肩背着垫，挺髋，身体成反弓。

让学生感受倒垫挺髋的动作，突破心理恐惧，为下一步教学做准备练习（二）练习小组同上，在海绵垫上完成。

3 41 2首 页每横排为一小组，在体操垫上完成。

要求：帮助者站在练习者的体侧，用单手托练习者的腰部，帮助练习者倒垫，挺髋。

挺髋主动，积极、充分。

（三）原地跳起后倒垫练习要领：充分起跳，起跳后积极倒肩，顶髋，做到肩—背—臀着垫的顺序。

练习（三）组织：1、2小组为一大组，3、4小组为一大组，两组海绵垫重叠进行练习。

☆（四）成果展示—原地背越橡皮筋要领：向上跳起，积极倒肩，挺髋，肩背着垫 练习（四） 组织形式同上：要求：积极参与，战胜自我。

明确动作方法和要领。

有序进行，注意安全。

34 121 2 3 4集体备课内容（打印）个体备课内容（红笔）二、速度素质练习（30米加速跑）二、组织队形：——————————————↑↑↑——————————————○○○○○○○○○○○○○○○○○○二．太极放松操三．小结组织：四列横队成广播体操队行站立。

图九教法：带领学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。

要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。

教法：师生共同评价本课所学成果及存在的不足，提出下一步改进方法，多给予积极性的鼓励语言。

要求：学生积极踊跃发言，善于发现同伴的优点，并敢于剖析自身的不足。

四．布置课外作业：1. 阅读高一体育课本中有关跳高基本技术原理内容。

体育教案－背越式跳高
教学目标：
1.学会正确的背越式跳高的基本姿势；
2.练习并提高跳高的高度和技术水平；
3.培养学生的协调能力、柔韧性和爆发力。

教学重点：
1.正确掌握背越式跳高的基本动作；
2.通过练习提高学生的跳高高度和技术水平。

教学准备：
1.足够的教学空间；
2.跳高杆；
3.训练垫。

教学过程：
步骤一：热身运动（5分钟）
通过热身运动，如跑步、拉伸等，准备学生的身体和心理状态。

步骤二：介绍背越式跳高动作（5分钟）
介绍背越式跳高的基本动作，包括起跳准备姿势、起跳动作、越过杆的动作以及落地动作。

步骤三：实施跳高训练（25分钟）
1.根据学生基本水平设置跳高杆的高度；
2.学生轮流进行跳高训练，每个学生有多次机会提高自己的跳高高度；
3.教师要进行现场指导和帮助，纠正学生动作不正确的地方；
4.鼓励学生相互观摩和互相学习。

步骤四：总结和评价（5分钟）
1.请学生回顾整个训练过程，总结自己的收获和不足之处；
2.教师对学生的表现进行评价和点评；
3.引导学生思考如何进一步提高自己的跳高水平。

步骤五：放松活动（5分钟）
通过放松运动，如拉伸、深呼吸等，缓解学生的疲劳和肌肉紧张。

教学注意事项：
1.确保教学环境安全；
2.在学生跳高时要有专人负责保护和监管；
3.尊重学生个体差异，根据学生的实际情况进行合理调整；
4.及时给予学生鼓励和肯定，激发他们的积极性和学习动力。

《背越式跳高》答辩题目与解析第一题请简述一下背越式跳高的技术要点。

【参考答案】开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性;提高重心，步幅均匀，不断加速;进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。

整个过程要有节奏和富有弹性，起跳点合理准确。

起跳时，外侧脚为起跳脚，蹬地有力，垂直向上，使身体充分向上腾起，起跳时离横杆较远的一臂使颈地向上摆动，摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始，以膝盖领先，先屈膝折叠，后跳高架的远端支柱上方用力摆出。

当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转，而小腿和脚要稍许外展。

这样的积极动作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上，围绕纵轴产生转身动作。

此时，头应补偿性地转向横杆。

过杆时，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。

应注意，落地前的收腹举腿，以背先着地，或团身以肩先着地，然后再做一个后滚翻。

为了控制腾越方向，头部不能后仰，要注意在落垫过程中，眼睛始终要注视着横杆方向。

第二题本节课的教学重难点是什么?如何设置教学重难点?【参考答案】教学重点：助跑和起跳的衔接，过杆的技术动作。

教学难点：上下肢的协调配合以及克服心理恐惧。

重点：在一个技术动作中处于核心地位的动作，关系整个技术动作成败的关键技术。

难点：学生在动作技术与技能学习中，感到接受起来有困难的，不容易理解的环节、达成教学目标过程中可能遇到的障碍，需要学生下气力去学，学不会或学得不好就难以完成学习目标。

第三题本节课的设计思路是什么?【参考答案】依据最新课程标准，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长;激发运动兴趣，培养学生终身体育意识;以学生发展为中心，重视学生主体地位;关注个体差异与不同需求，确保每一位学生受益的思路大概可以从以下七个方面进行设计：确定学时教学目标;排列教学内容;针对教学内容组织教法;安排各项内容教学时间和各个练习的次数;设计课的生理负荷和练习密度;计划本课所需的场地器材和用具;课后小结。

新教材高中物理粤教版必修第二册：第一章 第四节A 组·基础达标1．背越式跳高采用弧线助跑，距离长，速度快，动作舒展大方．如图所示是某运动员背越式跳高过程的分解图，由图可估算出运动员在跃起过程中起跳的竖直速度大约为( )A ．2 m/sB ．5 m/sC ．8 m/sD ．11 m/s【答案】B 【解析】运动员跳高过程可以看作竖直上抛运动，当重心达到横杆时速度恰好为零，运动员重心升高高度约为h ≈1.3 m ，根据竖直上抛运动规律，解得v ＝2gh ＝26 m/s≈5 m/s．故B 正确，A 、C 、D 错误．2．某学校体育选修课开设飞镖投掷项目，在竖直墙壁上悬挂一镖靶，一学生站在离墙壁一定距离的某处，先后将两枚飞镖A 、B 由同一位置水平掷出，落在靶上的位置如图所示(侧视图)．若不计空气阻力，下列说法正确的是( )A ．飞镖B 的运动时间与飞镖A 的运动时间相同 B ．掷出飞镖B 时的初速度比掷出飞镖A 时的初速度大C ．飞镖A 、B 的速度变化方向一定相同D ．飞镖B 的质量一定比飞镖A 的质量大【答案】C 【解析】两只飞镖由同一位置水平抛出，由飞镖落在靶上的位置可知，飞镖B 竖直下落的高度h 大于飞镖A 竖直下落的高度，由h ＝12gt 2，解得t ＝2hg，所以飞镖B 的运动时间大于飞镖A 的运动时间，A 错误；由x ＝v 0t 可知，掷出飞镖B 时的初速度小于掷出飞镖A 时的初速度，B 错误；由于平抛运动只受重力作用，其加速度g 的方向竖直向下，由g ＝ΔvΔt 可知速度变化的方向与加速度方向一致，所以飞镖A 、B 的速度变化方向一定相同，C 正确；根据题中信息，不能判断出飞镖A 、B 的质量大小关系，D 错误．3．(多选)在谷物的收割和脱粒过程中，小石子、草屑等杂物很容易和谷物混在一起，另外谷粒中也有瘪粒．为了将它们分离，可用扬场机分选，如图所示，它的分离原理是( )A ．小石子质量最大，空气阻力最小，飞得最远B ．空气阻力对质量不同的物体影响不同C ．瘪谷粒和草屑质量最小，在空气阻力作用下，加速度最大，飞得最远D ．空气阻力使它们的速度变化不同【答案】BD 【解析】扬场机将小石子、实谷粒、瘪谷粒和草屑以相同的初速度斜向上抛出，但由于质量不同，在空气阻力作用下，获得的加速度不同，由于小石子质量大，加速度小，所以射程最远，而瘪谷粒及草屑质量小，加速度大，所以射程最近，因此B 、D 正确，A 、C 错误．4．某同学对着墙壁练习打网球，假定球在墙面上以25 m/s 的速度沿水平方向反弹，落地点到墙面的距离在10～15 m 之间，忽略空气阻力，g 取10 m/s 2．球在墙面上反弹点的高度范围是( )A ．0.8～1.8 mB ．0.8～1.6 mC ．1.0～1.6 mD ．1.0～1.8 m【答案】A 【解析】网球反弹后做平抛运动，则h ＝12gt 2，s ＝vt ，得h ＝gs22v 2．将v ＝25 m/s ，g ＝10 m/s 2，s 1＝10 m ，s 2＝15 m 代入可求得h 1＝0.8 m ，h 2＝1.8 m ，从而A 正确．5．(多选)(2023年汕头一中月考)如图所示为某喷灌机的喷头正在进行农田喷灌，喷头出水速度的大小和方向可以调节，已知图示出水速度与水平方向夹角θ＝30°，假设喷头贴近农作物表面，忽略空气阻力，下列哪种调整方式会使水喷得更远( )A ．减小出水速度B ．增大出水速度C ．适当减小θ角D ．适当增大θ角【答案】BD 【解析】设出水速度为v ，根据斜抛运动规律可得水在空中做斜抛运动的时间为t ＝2v sin θg ，则喷水距离为x ＝(v cos θ)t ＝v 2sin 2θg，45度时射程最远，由于此时2θ＝60°，根据上式可知若要使水喷得更远，即增大x ，可以增大出水速度、适当增大θ角，故B 、D 正确．6．(多选)(2023年厦门一中期中)某城市边缘的一小山岗，在干燥的春季发生了山顶局部火灾，消防员及时赶到，用高压水枪同时启动了多个喷水口进行围堵式灭火．靠在一起的甲、乙高压水枪，它们的喷水口径相同，所喷出的水在空中运动的轨迹几乎在同一竖直面内，如图所示．则由图可知( )A．甲水枪喷出水的速度较大B．乙水枪喷出的水在最高点的速度一定较大C．甲水枪喷水的功率一定较小D．乙水枪喷出的水在空中运动的时间一定较长【答案】BC 【解析】由图可知，两水枪喷出的水到达高度相同，说明竖直分速度相同，而甲水枪喷出水的水平位移较小，说明甲的水平分速度较小，到达最高点时只有水平分速度，所以乙水枪喷出的水在最高点的速度一定较大，B正确；乙水枪喷出的水在最高点的速度较大，根据抛出时竖直速度相等，则乙水枪喷出水的速度较大，A错误；乙水枪喷出水的速度较大，则乙水枪喷水的功率较大，C正确；两水枪喷出的水到达高度相同，则在空中运动的时间一样长，D错误．7．如图所示，从水平地面上不同位置斜向上抛出的三个小球沿三条不同的路径运动，最终落在同一点，三条路径的最高点是等高的．若忽略空气阻力的影响，下列说法正确的是( )A．沿路径1抛出的小球落地的速率最小B．沿路径3抛出的小球在空中运动时间最长C．三个小球抛出的初速度的竖直分量相等D．三个小球抛出的初速度的水平分量相等【答案】C 【解析】将斜抛运动分解到水平方向的匀速运动和竖直方向的竖直上抛运动．竖直方向上，根据h＝12gt2，且v y＝gt，由于三个小球竖直上升的高度相同，因此运动时间相同，并且抛出的初速度的竖直分量相等，B错误，C正确；由于在相等的时间内，球1的水平位移最大，因此抛出时，球1的初速度的水平分量最大，而落地时竖直分量相等，因此落地时，球1的速率最大，A、D错误．8．(2023年湛江阶段检测)如图所示，飞机距离地面高为H，水平飞行速度为v1，一辆汽车以速度v2行驶在地面上，且v2与v1平行．已知重力加速度为g，某时刻从飞机上投一枚炸弹，欲炸毁汽车，则飞机投弹时距离汽车的水平距离为( )A ．v2HgB ．2Hv 21g＋H 2C ．(v 1－v 2)2πgD ．(v 1＋v 2)2H g【答案】D 【解析】炸弹做平抛运动，其下落的时间取决于竖直高度，由H ＝12gt 2，可得t ＝2Hg．设距汽车水平距离为s 处飞机投弹，则有s ＝(v 1＋v 2)t ＝(v 1＋v 2)2H g，故选D ．B 组·能力提升9．(2022年河北学业考试)滹沱河生态区的水景喷泉和灯光秀美丽壮观，如图所示，水流从喷嘴喷出，其初速度与竖直方向的夹角为30°．现制作一个大小为实际尺寸的164的模型展示效果，若模型中水流由喷嘴喷出的初速度为1 m/s ，则水流实际的初速度为(重力加速度g 取10 m/s 2)( )A ．4 m/sB ．8 m/sC ．10 m/sD ．12 m/s【答案】B 【解析】水流从喷嘴喷出到最高点的过程中，竖直方向上有h ＝12gt 2，解得t ＝2hg．由h 实际＝64h 模型，可得t 实际＝8t 模型．根据g ＝v 0cos 30°t 模型＝v 实际cos 30°t 实际，可知v 实际＝8v 0＝8 m/s ．10．(2023年中山一中月考)如图所示，排球比赛中，某队员在距网水平距离为4.8 m 、距地面3.2 m 高处将排球沿垂直网的方向以16 m/s 的速度水平击出．已知网高2.24 m ，排球场地长18 m ，重力加速度g 取10 m/s 2，可将排球视为质点，下列判断正确的是( )A ．球不能过网B ．球落在对方场地内C ．球落在对方场地底线上D ．球落在对方场地底线之外【答案】B 【解析】由题意可得，排球恰好到达网正上方的时间为t ＝x v ＝4.816s ＝0.3s ，此时间内排球下降的高度为h ＝12gt 2＝0.45 m ，因为Δh ＝3.2 m －2.24 m ＝0.96 m>0.45m ，所以球越过了网，且落地时间为t ′＝2h ′g＝2×3.210s ＝0.8 s ，则落地的水平位移为x ′＝vt ′＝16×0.8 m＝12.8 m ，因为击球点到对方底线的距离为x ″＝4.8 m ＋9 m ＝13.8 m>12.8 m ，即球落在对方场地内，故B 正确．11．某音乐喷泉中有一个刚露出水面的喷管，其横截面积为80 cm 2，竖直向上喷水时，水能够上升的最大高度可达80 m ．若不计空气阻力，求此时喷出管口的水的速度和此管喷水时留在空中水的体积．(g 取10 m/s 2)【答案】40 m/s 2.56 m 3【解析】由v 2＝2gh ，解得此时喷出管口的水的速度v ＝2gh ＝40 m/s ， 水从喷出到落地的时间t ＝2vg＝8 s ．此管喷水时，留在空中水的体积V ＝Svt ＝80×10-4×40×8 m 3＝2.56 m3．。

田径背越式跳高教案课时安排：1节课教学目标：1. 了解田径背越式跳高的基本规则和技术。

2. 学会正确的起跳姿势和跳高的动作要领。

3. 提高学生的跳高水平和技巧。

教学过程：引入：1. 通过图片或视频展示田径背越式跳高比赛场景，引发学生对跳高的兴趣。

2. 引导学生思考跳高的重要性和对身体素质的要求。

讲解规则和动作要领：1. 介绍田径背越式跳高的规则：跳高杆的高度逐渐升高，每位选手可以有3次失误，超过3次则被淘汰。

2. 详细讲解起跳姿势和跳高的动作要领：a. 起跳姿势：双脚并拢站立，双臂自然下垂，身体保持紧绷。

b. 跳高动作：i. 助跑：全力助跑，利用惯性，迅速加速。

ii. 起跳：两脚同时离地，膝盖上抬，双臂向上摆动。

iii. 飞越：身体向上抬起，双臂向上伸展，背部向后弯曲，手臂和身体形成一个弧线。

iv. 落地：迅速放松肌肉，双脚同时触地，保持平衡。

示范和练习：1. 进行示范，展示正确的跳高动作，引导学生观察注意要点。

2. 学生两人一组进行练习，互相观摩和纠正，确保动作正确。

巩固和评价：1. 让学生进行小组互评，评价他人的跳高动作是否规范。

2. 进行简短的跳高比赛，评选出优秀的跳高选手。

拓展练习：1. 在课外时间，学生可以通过参加学校或社区的田径队训练，进一步提高跳高水平。

2. 学生可以观看相关的跳高比赛录像，学习优秀选手的技术和策略。

教学反思：通过本节课的教学，学生了解了田径背越式跳高的基本规则和技术，掌握了正确的起跳姿势和跳高的动作要领。

通过示范和练习，学生的跳高水平和技巧有所提高。

在拓展练习中，学生有机会进一步提高自己的跳高水平。

背越式跳高有哪些易错点背越式跳高不仅难度大，而且容易出现失误，店铺今天为你带来了关于背越式跳高有哪些易错点，希望大家喜欢!背越式跳高易错点背越式跳高易错点一：助跑技术的典型错误背越式跳高弧线助跑起跳是背越式技术最大的优越性。

助跑是获得水平速度和顺利完成起跳过杆的先决条件，弧线助跑技术直接影响起跳的效果。

助跑技术出现的典型错误主要表现在以下两个方面：(一)助跑没有沿弧线进行，没有形成身体内倾，助跑最后几步跑直线进入起跳，导致起跳时倒杆。

(二)助跑最后几步减退、停顿、身体后仰，没有积极加速起跳。

(三)诊断 1、弧线跑技术较差;弧线助跑动作技术概念不清，尤其是在弧线助跑情况下进行起跳的技术和能力不够;直线助跑起跳练习过多也会引起最后助跑跑直线起跳的错误动作。

2、助跑最后几步身体后抑制动大;不敢积极加速起跳，起跳缺乏进攻性;起跳腿支撑技术能力差，起跳腿着地缓冲时髋膝过分弯曲影响最后几步快速起跳;没有形成敢跑、敢跳的技术风格。

(四)纠正 1、加强弧线助跑技术练习;多进行跑圆圈、弧线助跑和弧线助跑结合起跳练习;助跑最后几步画标志点进行弧线助跑起跳练习，尤其是助跑最后几步跑弧线身体内倾进入起跳的练习，如在半径为5――6米的圆圈中跑进、起跳，要求身体内倾，两脚在弧线上进入起跳。

2、加强弧线助跑节奏练习和弧线助跑起跳练习加强起跳节奏和助跑起跳的进攻性，形成敢跑、敢跳的快速起跳技术风格，可用跳高助跑的步点进行跳远练习、4――6步弧线助跑起跳摸高、头顶高练习以及快速弧线助跑起跳练习，改进助跑起跳时减速停顿现象;改进快速弧线助跑起跳技术，提高起跳效果。

背越式跳高易错点二：起跳技术的典型错误起跳是跳高技术的核心，是获得腾起初速度和腾起角度的主要阶段，起跳技术的好坏直接影响到跳跃的高度，助跑最后一步摆动腿支撑蹬摆技术是连接助跑与起跳的枢纽，助跑最后一步摆动腿支撑蹬摆技术的质量直接影响起跳效果。

起跳阶段最容易出现的典型错误技术动作主要表现在以下四个方面：(一)起跳时起跳腿着地、缓冲膝关节过分弯曲，形成屈髋、屈膝、蹲着起跳而跳不起来。

背越式跳高助跑步点丈量法五、六、七
背越式跳高助跑步点丈量法五、六、七
广东深圳莲花中学刘伟
在各种基层的中小学生田径运动会中，我们往往发现参加跳高比赛的运动负，在每次试跳过程中，都在不停地丈量助跑步点，而且总是丈量不准。

教练和队员都很着急，反复不停的试跑，致使有的队员在助跑步点还不准的情况下仓促地起跳过杆，既消耗了体力、加重了心理负担，又影响了起跳过杆的动作质量，直接影响了比赛的正常发挥和运动成绩。

下面介绍一种简单、易行、准确的背越式跳高助跑步点丈量法。

其丈量方法有很多，如等半径丈量法、直角坐标丈量法、走步丈量法等。

在这里，只简单介绍走步丈量法。

在丈量助跑步点时，首先要确定好起跳点的位置。

其位置一般在离近侧跳高架立柱1米处，离横杆投影点50－80厘米的位置，即靠近横杆侧面手臀侧平伸直的距离。

起跳点确定好后，开始丈量步点。

由起跳点沿横秆的平行方向的前迈五自然步，向右转成直角向前迈六自然步，做一标志，继续向前迈七自然步后画标志线或放一标志物。

由六步标志处向起跳点任意画一弧线连接。

再从六步标志处向七步标志处画直线或直斜线连接。

即完成了背越式跳离助跑步点的丈量。

如图所示：（以左脚起跳为例）
助跑弧线的大小由运动员的个人情况而定，步点丈量好后，可从标志物或线上反复试跑几次即可。

一、教学目标：1. 知识与技能：了解背越式跳高的技术原理、动作要领和注意事项，掌握背越式跳高的基本技术动作。

2. 过程与方法：通过讲解、示范、练习等教学方法，培养学生的运动技能，提高学生的身体素质。

3. 情感态度与价值观：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学对象：大学田径课程学生三、教学时间：2课时四、教学地点：田径场五、教学内容：第一课时：1. 导入：简要介绍背越式跳高的历史、起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解与示范：（1）背越式跳高的技术原理和动作要领；（2）助跑、起跳、过杆和落地各阶段的动作要点；（3）注意事项：安全、保护、动作规范等。

3. 练习：（1）原地摆臂练习：培养学生摆臂的节奏和力量；（2）支撑摆腿练习：培养学生支撑腿的稳定性和摆动腿的协调性；（3）上一步起跳练习：让学生初步掌握起跳技术；（4）上两步起跳练习：提高学生的起跳高度。

4. 教学评价：观察学生的练习情况，给予个别指导，纠正错误动作。

第二课时：1. 复习上节课内容，巩固学生的技术动作。

2. 讲解与示范：（1）背越式跳高的过杆技术；（2）弧线助跑的技巧；（3）起跳时的身体协调性。

3. 练习：（1）弧线助跑练习：提高学生的助跑速度和节奏；（2）过杆练习：让学生掌握过杆技术；（3）完整动作练习：让学生在助跑、起跳、过杆和落地各阶段都能完成技术动作。

4. 教学评价：观察学生的练习情况，给予个别指导，纠正错误动作。

六、教学反思：1. 课堂教学效果：根据学生的练习情况，评价本节课的教学效果。

2. 学生反馈：了解学生对本节课的教学内容、教学方法等方面的意见和建议。

3. 教学改进：针对学生在练习过程中出现的问题，提出改进措施，提高教学质量。

七、教学器材：1. 田径器材：跳高杆、横杆、跳高架、标志物等；2. 保护器材：垫子、海绵等；3. 教学器材：粉笔、黑板、教学视频等。

八、教学要求：1. 学生着装整齐，穿着运动服、运动鞋；2. 学生提前做好准备活动，防止运动损伤；3. 学生遵守课堂纪律，认真听讲，积极参与练习；4. 学生在练习过程中，注意安全，避免发生意外。