自我效能感量表

自我效能感24项详细评估量表背景介绍自我效能感是指个体对自身能力的评估和信心水平。

它对于个体的决策、行为和成就具有重要影响。

为了评估个体的自我效能感水平，下面是一份包含24个详细评估项目的量表。

量表内容请根据以下陈述，在每个项目中选择一个适合您的回答选项，以反映您对自身能力的评估和信心水平。

1. 我相信我有能力成功完成我设定的目标。

2. 我相信我可以克服困难并找到解决方案。

3. 我相信我能够有效地应对压力和挑战。

4. 我相信我有足够的能力和技巧来应对各种工作任务。

5. 我相信我可以在团队中做出重要的贡献。

6. 我相信我有足够的坚持和毅力来完成长期目标。

7. 我相信我可以在逆境中保持积极态度和适应能力。

8. 我相信我可以有效地管理我的时间和资源。

9. 我相信我可以在面对挑战时保持冷静和理智。

10. 我相信我能够克服自我怀疑和消极思维。

11. 我相信我可以有效地与他人合作和沟通。

12. 我相信我可以从失败中学到有价值的经验。

13. 我相信我能够有效地解决问题和做出决策。

14. 我相信我有足够的能力和知识来应对专业挑战。

15. 我相信我可以在新环境中适应和取得成功。

16. 我相信我可以有效地管理我的情绪和情感。

17. 我相信我有足够的创造力和想象力来找到创新解决方案。

18. 我相信我可以有效地处理工作和个人生活的平衡。

19. 我相信我可以在困境中保持积极向上的态度。

20. 我相信我有足够的领导能力来影响他人。

21. 我相信我可以有效地应对变化和不确定性。

22. 我相信我可以在挫折面前保持乐观和坚强。

23. 我相信我有足够的专业知识和技能来应对工作要求。

24. 我相信我能够实现自己的个人和职业目标。

评估方法请在每个项目后面选择一个适合您的回答选项：- 很不同意- 不同意- 有些不同意- 有些同意- 同意- 非常同意结论通过评估您在每个项目中的回答选项，您可以得出自我效能感的总体评估结果。

请注意，这个量表只是一种评估工具，不能完全代表您的自我效能感水平，但可以提供一定的参考。

自我效能感24项详细评估量表介绍自我效能感是指个体对自己能够有效完成特定任务的信心和信念程度。

为了评估个体的自我效能感水平，我们设计了一份包含24个问题的详细评估量表。

通过回答以下问题，您可以了解自己在不同领域的自我效能感水平。

评估量表请在每个问题后面选择一个适合您的回答选项，并在括号内标记对应的数字。

1. 我相信自己能够成功完成新的任务。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）2. 我相信自己的能力可以应对困难的情况。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）3. 我对自己的能力感到满意。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）4. 我相信自己可以克服挫折并取得成功。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）5. 我有能力找到适当的解决方案来解决问题。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）6. 我相信我可以在压力下保持冷静和应对。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）7. 我对自己的能力有很高的评价。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）8. 我相信自己可以在规定的时间内完成任务。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）9. 我能够自己做出正确的决策。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）10. 我对自己的能力感到自豪。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）11. 我对自己的能力有充分的信心。

（1-非常不同意，2-不同意，3-有些不同意，4-有些同意，5-同意，6-非常同意）12. 我能够专注于任务并全力以赴。

自我效能感的24项深度分析量表说明自我效能感是指个体对自己完成特定任务的能力的信心和期望程度。

本文档将介绍一份包含24个项目的深度分析量表，用于评估个体的自我效能感水平。

量表项目以下是24个自我效能感深度分析量表的项目：1.我相信自己有能力解决困难的问题。

2.我可以在逆境中保持积极的态度。

3.我相信自己能够达到自己设定的目标。

4.我能够有效地管理我的时间和资源。

5.我可以调整自己的策略以适应新的情况。

6.我相信自己有能力应对挫折和失败。

7.我可以在压力下保持冷静和集中注意力。

8.我能够有效地与他人合作和沟通。

9.我相信自己能够控制自己的情绪和情绪反应。

10.我可以灵活地适应不同的工作环境和要求。

∏∙我相信自己有能力学习和掌握新的知识和技能。

12.我能够坚持自己的价值观和原则。

13.我相信自己能够做出明智的决策。

14.我可以有效地解决冲突和处理困难的人际关系。

15.我能够保持专注并集中精力完成任务。

16.我相信自己有能力影响他人并达到共同目标。

17.我可以在不确定和模糊的情况下做出决策。

18.我能够有效地管理我的个人和职业生活。

19.我相信自己能够在团队中发挥重要作用。

20.我可以有效地表达自己的想法和观点。

21.我能够保持积极的心态和情绪。

22.我相信自己能够克服障碍并取得成功。

23.我可以在面对挑战时保持冷静和理性。

24.我能够有效地解决问题和找到解决方案。

评估方法使用5分Likert量表进行评估，根据个体对每个项目的信心程度进行打分，从1 （非常不自信）到5 （非常自信）。

根据总分计算个体的自我效能感水平。

结论通过使用这份24项深度分析量表，我们可以全面评估个体的自我效能感水平，了解其在不同方面的信心和期望程度。

这有助于个体发现自身的优势和改进的领域，并可以作为提高个体自我效能感的依据。

24项自我效能感评估量表介绍本文档旨在提供一份关于自我效能感的评估量表，共包含24个问题。

通过回答这些问题，您可以对自己的自我效能感进行评估和了解。

请按照以下指导回答每个问题。

评分标准请根据您对每个问题的能力和信心进行评分，使用以下五个等级进行评分：- 1：完全不相信自己能够做到- 2：不太相信自己能够做到- 3：有些相信自己能够做到- 4：相信自己能够做到- 5：非常相信自己能够做到量表题目请根据您的实际情况，在每个问题后面的方框内写下相应的数字评分。

1. 我能够掌控自己的情绪和情感。

2. 我有能力解决生活中的问题。

3. 我相信自己能够达到自己设定的目标。

4. 我有能力克服困难和挑战。

5. 我相信自己能够适应各种环境和变化。

6. 我有能力和他人建立良好的人际关系。

7. 我相信自己具备足够的能力来应对工作上的要求。

8. 我有能力做出正确的决策。

9. 我相信自己能够克服失败和挫折。

10. 我能够有效地管理自己的时间和资源。

11. 我有能力表达自己的意见和想法。

12. 我相信自己能够研究和成长。

13. 我有能力掌握新的技能和知识。

14. 我相信自己能够影响他人的行为和想法。

15. 我能够在压力下保持冷静和理智。

16. 我有能力在团队中合作和协调。

17. 我相信自己能够提供有价值的贡献。

18. 我有能力规划和实施自己的目标。

19. 我相信自己能够克服自我怀疑和焦虑。

20. 我能够独立思考和解决问题。

21. 我有能力适应工作和生活的变化。

22. 我相信自己能够克服困难的情况。

23. 我能够在困境中保持积极态度。

24. 我有能力领导和激励他人。

总结请将每个问题的评分相加，得到您的总分。

总分越高，说明您对自我效能感的信心越强。

这份量表可以帮助您了解自己的自我效能感水平，并为您制定相关的个人发展计划提供参考。

谢谢您参与本次自我效能感评估量表的填写！。

斯坦福慢病自我效能感量表计算
摘要：
一、斯坦福慢病自我效能感量表简介
1.量表背景
2.量表目的
3.量表适用对象
二、斯坦福慢病自我效能感量表计算方法
1.计算公式
2.量表分值范围
3.计算过程示例
三、斯坦福慢病自我效能感量表的作用
1.评估患者对慢病管理的信心
2.指导临床治疗和康复计划
3.监测慢病管理效果
四、斯坦福慢病自我效能感量表的局限性
1.量表仅适用于慢病患者
2.量表结果受患者主观因素影响
3.需结合其他评估工具使用
正文：
斯坦福慢病自我效能感量表是一种评估慢性病患者对自我管理能力的量表，主要用于帮助临床医生了解患者对慢病管理的信心，从而指导治疗和康复
计划。

该量表适用于患有慢性病的成年患者，如糖尿病、高血压、心脏病等。

斯坦福慢病自我效能感量表计算方法如下：首先，需要患者完成量表中的12道题目，每道题目有7个等级的选项，从“完全不正确”到“完全正确”。

然后，将患者对每道题目的选择相加，得到一个总分。

根据总分，可以判断患者的自我效能感水平，从而为临床治疗和康复计划提供依据。

斯坦福慢病自我效能感量表的作用主要体现在以下几个方面：首先，通过评估患者的自我效能感，可以帮助临床医生了解患者对慢病管理的信心，从而制定更符合患者需求的治疗和康复计划。

其次，量表可以用于监测慢病管理的效果，评估患者的自我管理能力是否得到提高。

然而，斯坦福慢病自我效能感量表也存在一定的局限性。

首先，该量表仅适用于慢性病患者，对于其他类型的患者可能不具有参考价值。

其次，量表结果受患者主观因素的影响，可能与实际情况存在偏差。

自我效能感量表(SEES): 26项关键指标一、前言自我效能感（Self-Efficacy Expectation Scale，简称SEES）是一种个体对自身能力评估的心理量表，主要用于评估个体在面对特定任务时的信心水平和效能感。

本量表共包含26项陈述，请根据您近一个月的实际情况，认真作答。

每项陈述后面的五个选项，分别代表您的信心水平，请选择最符合您实际情况的选项。

二、量表说明1. 本量表采用5点评分法，分别为：1.非常不符合；2.不符合；3.一般；4.符合；5.非常符合。

2. 每项陈述后的五个选项，分别对应的分值如下：- 1分：非常不符合- 2分：不符合- 3分：一般- 4分：符合- 5分：非常符合3. 请您在作答时，尽量做到客观、真实、全面地反映您近一个月的实际情况。

三、量表内容1. 基本信息- 性别：_____- 年龄：_____- 学历：_____- 职业：_____2. 工作与研究1. 我对自己的工作或研究目标有清晰的认识。

2. 我相信自己能够完成工作或研究任务。

3. 我在面对困难时，会调整自己的策略来应对。

4. 我对自己的工作或研究成果感到满意。

5. 我在完成工作或研究任务时，能够保持专注。

3. 人际关系6. 我能够处理好与同事、朋友的关系。

7. 我相信自己在人际交往中能够得到支持。

8. 我在面对人际冲突时，能够妥善处理。

9. 我能够理解和接纳他人的不同意见。

10. 我在与他人合作时，能够发挥自己的优势。

4. 自我调节11. 我能够有效地管理自己的情绪。

12. 我在遇到挫折时，能够迅速调整心态。

13. 我能够合理分配自己的时间和精力。

14. 我相信自己有能力克服生活中的困难。

15. 我在面对压力时，能够保持冷静。

5. 健康与生活16. 我关注自己的身体健康，保持良好的生活惯。

17. 我有规律的作息时间，保证充足的睡眠。

18. 我注重饮食平衡，合理搭配膳食。

19. 我积极参加体育锻炼，保持身体健康。

自我效能感量表(SEES)：透彻理解28项指标引言自我效能感是心理学家阿尔伯特·班杜拉于1977年提出的一个概念，指的是个体对自己完成特定任务的能力的信念。

自我效能感的水平对个体的行为选择、努力程度和坚持性等具有重要的影响。

为了准确评估个体的自我效能感，研究者们开发了多种量表，其中自我效能感量表（SEES）是一种常用的工具。

本文档旨在深入解读SEES量表的28项指标，帮助使用者更好地理解和运用这一评估工具。

SEES量表结构SEES量表共包含28项陈述，分为四个维度，每个维度包含7项指标。

这四个维度分别是：1. 任务难度感知（Perceived Task Difficulty）2. 自身能力感知（Perceived Personal Capability）3. 努力程度（Effort）4. 学习策略（Learning Strategies）各维度指标详解任务难度感知（Perceived Task Difficulty）这一维度旨在评估个体对任务难度的感知。

包括以下7项指标：1. 我觉得这个任务对我来说很容易。

2. 我觉得这个任务的难度适中。

3. 我觉得这个任务对我来说很困难。

4. 我觉得这个任务非常具有挑战性。

5. 我认为完成这个任务需要很高的技能水平。

6. 我认为这个任务的难度级别很高。

7. 我认为大多数人都会觉得这个任务很难。

自身能力感知（Perceived Personal Capability）这一维度旨在评估个体对自己的能力信念。

包括以下7项指标：1. 我相信自己能够很好地完成这个任务。

2. 我对自己的能力很有信心。

3. 我觉得自己在完成这个任务方面很有能力。

4. 我相信自己能够解决这个问题。

5. 我觉得自己具备完成这个任务所需的技能。

6. 我相信自己在面对这个任务时能够表现出色。

7. 我对自己的能力非常自信。

努力程度（Effort）这一维度旨在评估个体在完成任务时所付出的努力。

攻击性自我效能感量表：
一、生理攻击自我效能感
1、一旦和别人打起来，最后吃亏的总是我。

2、没有人敢和我打架。

3、我很少被别人打哭。

4、我身强力壮，没有人敢欺负我。

5、让我一个人对付几个与我同龄人，我也不会吃亏。

6、我比大多数人更懂如何把别人打败。

7、在打架时我总能想出一些方法，打赢别人。

8、跟比我大的人打架，我也不会吃亏。

9、有人对我说我打起架来，出手太狠。

10、我受过类似于武术性的运动训练。

二、言语攻击
1、在与他人发生争吵时，即使别人有好几个人，也总争辩不过我。

2、只要我乐意，我会让那些我不喜欢的人气得发抖。

3、有时我会把那些使我生气的人骂的够呛。

4、教师和我的父母有时也会因为的顶嘴，而生气。

5、在争论时，不论我有理还是无理，别人总不是我的对手。

6、在平时的活动中，只有我骂别人，没有人敢骂我。

7、有人说我的骂人话太过恶毒。

8、有人说我的说话象鞭炮，又快又响。

9、我觉得我的说话，很能击中对手的要害。

10、我与他人发生争执从来不会文不对题。

24项自我效能感量表(SEES)介绍24项自我效能感量表(SEES)是一种用于评估个体自我效能感的量表。

自我效能感是指个体对自己能够成功完成特定任务的信心程度。

SEES量表通过提供一系列任务情境来评估个体在不同领域的自我效能感水平。

测量项SEES量表包含24个任务情境，个体需要根据自己的信心水平在每个情境中选择一个适当的答案。

每个任务情境都与特定的领域相关，包括工作、学业、人际关系等。

以下是SEES量表的24个任务情境示例：1. 在工作中解决复杂问题2. 研究一门新的技能3. 管理时间和任务4. 在团队中发挥领导作用5. 解决人际冲突6. 打破自己的舒适区7. 应对压力和挫折8. 制定明确的目标和计划9. 持续研究和成长10. 克服困难和挑战11. 建立积极的人际关系12. 管理自己的情绪13. 适应变化和不确定性14. 做出艰难的决策15. 充分利用自己的才能16. 平衡工作和生活17. 建立自信和自尊18. 与他人合作达成共同目标19. 接受反馈并从中研究20. 保持积极的态度21. 赢得他人的尊重和认可22. 充满热情和动力23. 发现自己的优势和潜力24. 实现自己的梦想和目标应用与解读SEES量表可以用于评估个体在不同领域的自我效能感水平。

通过了解个体在不同任务情境下的信心程度，可以帮助个体认识到自己的优势和潜力，并采取相应的行动来提高自我效能感。

在解读SEES量表结果时，较高的得分表示个体在相应领域具有较高的自我效能感，较低的得分则表示个体在该领域的自我效能感较低。

个体可以通过针对性地提高自己在低自我效能感领域的能力和信心来改善自己的整体自我效能感。

总结24项自我效能感量表(SEES)是一种用于评估个体在不同领域的自我效能感水平的量表。

通过评估个体在不同任务情境中的信心程度，SEES量表可以帮助个体认识到自己的优势和潜力，并采取相应的行动来提高自我效能感。

自我效能感综合量表SEIS“自我效能感综合量表”包含测量三个不同层次自我效能感的分量表，分别是：(1) 一般自我效能感分量表（General Self-Efficacy Scale,简称GSES），由德国临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制，中文版GSES该分量表共10个项目，涉及努力感、天资、环境感、目标达成感和自我预期5个方面。

内部一致性系数为0.87，重测信度为0.83，分半信度为0.82，测量非特定领域的最广泛的自我效能感；（2）学业自我效能感分量表，由北京大学Insight Group在适应性学习模式量表（PALS）中学生效能感分量表（Academic Efficacy）基础上编制而成，共12个项目，测量学业领域中关于一般学习能力的自我效能感；（3）自我调节效能感分量表，来自Bandura编制的“儿童自我效能感量表”中的“自我调节学习效能感分量表”（Self-Efficacy for Self-Regulated learning ）共9个项目，测量个体对学习中的各种自我调节行为的自我效能感。

三个分量表均采用里克特五点计分，得分越高，自我效能感水平越高。

自我效能感综合量表下面各个句子描述的是学生对学习任务的一些感受以及学习时的想法和行为，请你根据自己的情况做出适当的选择：1 —非常不符合， 2 —有些不符合， 3 —不确定， 4 —有些符合， 5 —非常符合。

请你在选项上打“√”。

答案没有对错之分，无需过多考虑。

第一部分：一般自我效能感1如果我尽力去做的话，我总是能够解决难题的①②③④⑤2即使别人反对我，我仍有办法取得我想要的①②③④⑤3无论在我身上发生什么事，我都能应付自如①②③④⑤4面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法①②③④⑤5对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的①②③④⑤6我自信能有效应付任何突如其来的事情①②③④⑤7如果我付出必要的努力，我一定能够解决大多数的难题①②③④⑤8我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力①②③④⑤9以我的才智，我定能应付意料之外的情况①②③④⑤10有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的办法①②③④⑤第二部分：学业自我效能感11即使功课很难，我也能学会①②③④⑤12我肯定我能掌握今年在课堂上教的内容①②③④⑤13只要我努力，我就能完成即使是最难的功课①②③④⑤14我能解决通常学习上遇到的大多数难题①②③④⑤15只要我不放弃，我就能完成几乎所有的功课要求①②③④⑤16我一定能学好今年的功课①②③④⑤17只要我全力以赴，没有什么课程能难倒我①②③④⑤18我觉得我能够学好几乎所有的课程①②③④⑤19我完全有把握完成今年的学习要求①②③④⑤20有几门课程，我觉得我再怎么努力也学不会①②③④⑤21我肯定我能想出办法来完成最困难的功课①②③④⑤22我几乎没有遇到过自己难以完成的学习任务①②③④⑤第三部分：自我调节效能感23我能很好地安排一个地方学习而不受人打扰①②③④⑤24我能很好地按时完成作业①②③④⑤25即使有其他有趣的事情可以做，我也能认真地学习①②③④⑤26我能很好地计划我的学习①②③④⑤27我能很好地激励自己做功课①②③④⑤28我能很好地参加课堂上的发言和讨论①②③④⑤29我能很好地记住课堂和书本上的知识①②③④⑤30我能做好课堂笔记①②③④⑤31我能很好地做到专心听讲①②③④⑤。