《第一课 新环境 新挑战课件》初中心理健康教育鄂科版七年级全一册.ppt

6、多向老师请教， 了解中学阶段的 学习特点，掌握 适合中学阶段的 学习方法。
谢 谢！
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。
进入一个陌生环境， 尽快熟悉和了解校 园，对你适应新的 学习生活会有很大 的帮助。
校园地理档案
我们可以先了解校园和教室的位置，实验室、语音室、多 媒体教室、图书室分别位于什么地方，班主任老师的办公室在 哪里……
交流：同学们，你知道这些地方在哪里吗？请 说一说它们具体的位置。
3、学会倾听。
倾听时要注意：专心认 真；注视着对方的眼睛， 适时给予回应；从头到 尾听完，不要随意打断 对方。
4、学会赞美。赞美别人要发自内心，要适时、适度，要善 于发现他人的闪光点。
5、学会控制。调控情绪，调整心态，让积极向上、宽宏大量、 助人为乐等优良品质体现在自己的交往活动中。
调控好自己的情绪，不要轻易对他人 发火
校园人文档案
我们还可以了解一些学校的历史和现状，比如： 学校的校训是： 学校著名的校友有： 学校现有的规模（学校人数、年级设置等）： 学校最让我喜欢的是：
2、主动接受新的变化，积极调整自己的行 为习惯，尽快适应新的生活。调整、规划好自己
的新生活
学适学 会应会 制新安 定的排 学作业 习息余 计时时 划间间
我的新生活 ——分析当前，规划未来
面对新的环境，我要做的是： 进入初中后，我的奋斗目标是： 我的学习科目有： 和小学相比，我觉得初中的老师： 和小学相比，我计划花在学习上的时间： 目前我所感觉到的学习压力： 目前我的学习效果： 我将采取的学习对策：
3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭。
★学会与同学交 往，认识新同学。
认识新同学
认识新同学，是我们建立新的人际关系、迅速融入新环 境的开始。让我们来写一则寻“友”启事，寻找新的朋友吧。

在学习方法上，中学阶段对学 生学习自觉性和独立性的要求比 小学更高，学生需要掌握更加有 效的学习方法才能适应新的要求 。
心海探寻
3.主动与同学交流，构建良好 人际关系。
刚进入一个新环境，面对新集 体、新同学时，可能会产生陌生 、孤独等不适感。因此，我们需 要积极、主动地与同学交流，勇 敢迈出第一步，构建良好的人家 关系，加深同学对自己的了解， 并有意识的锻炼自己的交往能力 。
心海探寻
4.调整自己的学习习惯。
与小学相比，随着环境变化，我 们的学习习惯也要做出相应的改变 。
如学习内容、方式和任务量等， 我们需要不断的调整，克服不适应 带来的问题。
从学习习惯和作息习惯入手，熟 悉每门课程要求，做好复习、预习 ；调整作息时间，保证听课质量和 学习效率。
身心体验馆
活动一：画一画 新学校平面图 活动程序： 1.在图上标明你所在班级的位置。 2.注明这些地点：图书馆、医务室、食堂和操场。 3.请寻找一条从班级到操场的最佳路线，并在图上标记出来。
心海探寻
1.熟悉新的学校环境。
心理学研究发现，“熟悉”本 身可以增加一个人对另一个人或 事物的喜欢。同理，如果能尽快 熟悉新环境，就能够帮助我们进 一步适应它、喜欢它。
学校环境包括地理环境和人文 环境。
心海探寻
2.熟悉新的课程和学习方法。
在学习内容上，不仅增加了多 门新课程，而且每门课程的深度 和难度也增加了；
身心体验馆
活动思考：
1.为什么这条路线是最佳的？请和大家分享 自己的想法和观点。
2.这个活动带给我们什么启示？
活动二：小习惯，大用途
活动要求： 习惯表
1.写下自己日常生活中的微习惯，如每天认真完成作业、
每天跑步十分钟、每天背若干个单词等。

❖学习生活中，当一个人提出某种观点后， 最希望的是得到别人的赞同，而不是反 对！
❖其实，每个人都有自己的想法。互相理 解、互相体谅，少一点误会，多一些关 心，凡事才能事半功倍！
•最后请同学们看一个励志短片：
顶级的健康心理：
自强不息
百折不挠
越挫越勇
心理健康的标准
对自我—了解并 悦纳自己
我是谁?
我们看一下专家怎么说的。
•中学生心理健康的标准应包括：
1.能够和同学和睦相处，适应学校环境 。 2.热爱学习，热爱劳动，有目标，有理想。
3.尊敬老师，尊敬长辈，孝顺父母 。
4.不违法，不违纪，不做伤天害理的事！
•你遇到过哪些烦恼？ ❖你是怎么做？
下面我们就做一个简单的游戏： • 请同学们拿出一张纸，一张长方形白纸，然后闭上眼睛。 • 将纸张进行对折，然后在撕去一个边上的一角。 • 好，睁开眼睛，现在，就跟同桌对比一下你们撕下的那一角，看看
是否相同。
❖结果很明显，就像世界上没有相同的两 片树叶一样！你们撕下的那一角也是不 同的，每个同学都是独一无二的！
这是静态图，为什么会在旋转？
纠结吗？
为什么会有差异？你看到是真相吗？
什么是心理健康？
• 一、什么是健康？ • 世界卫生组织定义的健康：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病， 还要
有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” • 健康包括三方面：一、身体健康；二、心理健康；三、.情感体验方面 4.意志品格方面 5.思维品质方面 6.自我评价方面
怎样应对心理压力？
1.接纳自己，在消极中寻找积极的一面 。 2.换位思考，从旁观者角度看待问题， 找到问题解决办法。
3.学会倾诉和宣泄，找到适合自己的放松 方式，如听音乐，做自己喜欢的运动等。

林明的问题出在哪里？
单击此处编辑母版标题样式 如何处理适应不良的问题？
• 单击此处编辑母版文本样式
•
第二级 1．主动与同
•
第三级
学交往，积极
• 第四级
参加班•级第的五集级
体活动
2．调整好自 己的心态
ห้องสมุดไป่ตู้
3．努力增强 自己的韧性
文本
单击此处编比辑一母比版标题样式
• 单击此处编辑母版小文本学样式 中 学
适应新的环境
问题与思考
美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为蝴 蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命焕然一 新。人的生命，也需要不断蜕变才能逐渐成 长。同学们，新的生活在向我们招手，刚刚开 始的中学生活，你认为自己进行怎样的“蜕 变”，才能成为一名合格的中学生呢？
单击此处编林明辑的母故版事 标题样式
➢ 在上小学的时候，林明是班里的学习委员，成绩很
• 第二校级园环境
• 第三级 学• 习第四内级容 文本
• 第五级
老师授课方式
文本
同学关系
其他方面
文本
单击此神处奇编的“辑中母心版特质标”题样式
• 有单甲击乙此两处位编同辑学母，版对文他本们样的式描述如下。请问
你• 第更二喜级欢哪位同学？
• 第三级
甲同学 • 第四级 • 第五级
• 聪明 勤奋 果断 热情 实际 谨慎 灵巧
• 优活单秀动击，，此她是性同处格学编活们辑泼羡开慕母朗的版，“文积小极明本参星样加”式班，级老组师织 和的父各母项眼集中体的
“•希第望二之级星”。
➢ 升• 第入三初级中以后，林明报名参加了班里的班干部竞选 活动。令• 第林四明级出乎意料的是，她竞选失败了。 ➢ 从此，•林第明五好级像变了一个人似的，她很少主动地跟 周围的同学交流，喜欢一个人待着，班级组织的集体活 动也懒得参加，班里的同学都以为林明本来就是一个性 格内向的人。 ➢ 回到家，林明也往往是一个人躲在房间里发呆，爸 爸妈妈感到十分担心，关心地问她：“明明，你怎么 了？”林明却什么也不愿意跟爸妈提及。

1.分享感悟：今天的课已经接近尾声，我请几个同学现在再来谈一谈对中学生活的感受，看看与课前相比有没有什么变化。
2.课堂总结：我发现很多同学通过今天的课，已经掌握了尽快适应新环境的方法，也确实对新环境产生了更积极的情绪，我相信每个同学都将在我们学校、我们班度过既充实又快乐的三年。
可以先由学生分享感受教师再总结，如果时间不够教师也可以直接总结。
（2）你最喜欢我们新校园的哪个地方？请你用画笔画出来，你可以画具体的形象，也可以用抽象的线条表达你对这个地方的感受。
（3）用实物投影仪展示学生的作品，介绍学生对这个场所的了解和感受。
2. 教师小结：同学们眼中的校园这么美好，真让人感动，相信在这样美好的校园中，你一定可以开始一段丰富多彩的中学生活。
把学校典型的场所照片展示给学生看，拍得尽量有美感。
三、教学准备
多媒体设备、教学课件、学校照片、彩笔。
四、教学过程
教学环节
设计意图
操作过程
注意事项
时间分配
暖身活动
学生迅速熟悉课堂，认识老师，课堂氛围活跃起来。
游戏：大雨小雨
1.活动过程：同学们，你们好，很高兴认识你们！我是你们的心理健康老师，天气这么热，大家肯定想要凉快凉快，就请同学们和我一起制造一场清凉的雨吧。当我说“小雨”的时候，请同学们用两根食指轻轻敲桌子，当我说“中雨”的时候，请同学们用所有的手指敲桌子，当我说“大雨”的时候，请同学们用力拍腿，当我说“暴雨”的时候，请同学们用力拍手。我的要求讲清楚了吗？好，我们先来试一遍，小雨、中雨、大雨、暴雨。同学们已经熟悉了游戏规则，接下来我们进入正式的游戏，我来讲一个故事，请大家认真地听：今天天气很闷热，太阳炙烤着大地，忽然天空中乌云密布，不一会儿就下起了小雨，小雨一直下、一直下，慢慢转成了大雨，大雨哗哗地下着，又转成了中雨，中雨忽然变成了暴雨，暴雨下个没完没了，忽然又变成了小雨，小雨又变成了大雨，大雨又变成了中雨，中雨又变成了暴雨，暴雨变成了大暴雨、非常大的暴雨、特大暴雨……（学生鼓掌的声音越来越大，教师伸手示意停下）感谢大家热烈的掌声，谢谢大家！

4.教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生理解新同学的机会;
活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。
活动二：制定班级目标与规范
活动目的：建立班级目标与规范,增加班级凝聚力,树立良好的班风;
活动步骤：
2、人际环境的不适合：在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂;多样;面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题;与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立;不合群,害怕被集体或同学的排挤;一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感;自卑感;
活动步骤：
1.教师将全班同学随机分成几个小组,每组8人;按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名;
2.教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止;比一比哪个小组找得最快？
3.小组成员互相介绍自己的姓名;家庭住址;原来所在的小学;自己的兴趣爱好等;
教 学 流 程：讨论------寻找解决办法---------总结归纳
师生活动
一、预学
引导学生分析进入初中后有哪些不适合
1、生活环境的不适合：小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上很多事情由父母照顾;有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包;进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理;学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突;

七年级心理(xīnlǐ)第一课
第一页，共26页。
一、课程(kèchéng)安排
1、课时：每两周一次（双周） 2、考试成绩占60%，平时成绩占40%
（平时成绩主要包括回答(huídá)问题 ，出勤率…完善中） 3、授课方式：讲授和活动结合
（以小组为单位，形成自己的专属心理 小组进行活动）
第二页，共26页。
第二十六页，共26页。
受用”
心理健康课就是这样一门助人自助的课程， 通过学习这门课后，在遇到烦恼与困惑的时 候，能够自己(zìjǐ)帮助自己(zìjǐ)，或者及时地 寻求心理辅导和咨询等方式认识和解决自己 (zìjǐ)生活中的烦恼，成为一个健康快乐和幸 福的人！
第二十四页，共26页。
第二十五页，共26页。
此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！ 感谢您的支持，我们(wǒ men)努力做得更好！谢谢
中
的
4）心理老师≠救世主
五
个 不
5）心理咨询≠思想工作
等
第二十一页，共26页。
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？
1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才 有必要去求助心理医生。 3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明
⑴、智力正常(智商IQ 70—130);EQ. ⑵、善于协调与控制情绪,心境良好 ⑶、有较强的意志品质 ⑷、人际关系和谐 ⑸、能动地适应和改造现实环境(huánjìng) ⑹、完善、健康的人格 ⑺、心理行为符合年龄特征。
第十七页，共26页。
我们(wǒ men)学校的心 理活动室
沙盘 (shāpán) 室
辨 是 非
第二十二页，共26页。

《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭。
★学会与同学交 往，认识新同学。
建立良好的人际关系
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
——学会与同学交往
良好的人际关系是初中生健康成长的重要条件之一。它有助 于我们获得友谊，保持健康的情绪，促进我们的个性全面和谐发 展。
交流：同
校园人文档案
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
我们还可以了解一些学校的历史和现状，比如：
学校的校训是： 学校著名的校友有： 学校现有的规模（学校人数、年级设置等）： 学校最让我喜欢的是：
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
2、主动接受新的变化，积极调整自己的行 为习惯，尽快适应新的生活。调整、规划好自己
调控好自己的情绪，不要轻易对他人 发火
认识新同学
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
认识新同学，是我们建立新的人际关系、迅速融入新环 境的开始。让我们来写一则寻“友”启事，寻找新的朋友吧。
我的名字
我的年龄
我的爱好
我喜欢看的书籍
我喜欢的音乐
我希望结识到的朋友
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。
进入一个陌生环境， 尽快熟悉和了解校 园，对你适应新的 学习生活会有很大 的帮助。
校园地理档案
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
我们可以先了解校园和教室的位置，实验室、语音室、多 媒体教室、图书室分别位于什么地方，班主任老师的办公室在 哪里……
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一、消费者
▪ 狭义的消费者，是指购买、使用各种消费 品或服务的个人与住户(household)。

教学过程设计
教学环节
时间
（分钟）
主要内容及教学策略
学生活动
学习评价
课程导入
15分钟
1.选择一个与适应新环境相关的故事，如“丑小鸭变天鹅”或“寄居蟹与龙虾”的故事，引导学生思考在新环境中如何成长和变化。
2.播放视频或展示图片，让学生直观感受初中生内容贴近实际，能够针对他们从小学到初中过渡阶段面临的心理适应问题进行讲解，具有很强的实用性和针对性。
初中与小学的差异：详细分析初中与小学在学习内容、难度、教学方法、生活方式等方面的不同，帮助学生明确需要适应的具体方面。
心理适应的策略：介绍时间管理、情绪调节、人际交往等具体的适应策略，引导学生学会运用这些策略来应对新环境的挑战。
三、活动体验
小组讨论：组织学生分组讨论自己在适应新环境过程中遇到的问题和困惑，分享彼此的经验和感受。
2.引导学生反思自己在适应新环境过程中的表现和收获，鼓励学生提出自己的改进建议。
3.布置课后作业，如制定个人适应计划或撰写适应新环境的心得体会。
听讲，分享讨论
教学反思
在课程实施过程中，讲解理论知识时，教学应更加注重与学生的互动，通过小组讨论等方式，引导学生深入思考，增强他们的学习兴趣和参与度。同时需要更加注重对讨论主题的引导和把控，确保每个学生都能够积极参与讨论，并从中获得收获。
2.学生对于教学方法的多样性给予了高度评价，认为通过小组讨论、角色扮演、心理游戏等多种形式的教学活动，不仅增加了课堂的趣味性，还提高了他们的参与度和互动性。
3.学生认为教师在教学过程中起到了很好的引导和启发作用，能够适时地提出问题、引导思考，并鼓励他们表达自己的观点和感受。
理论讲解
20分钟
1.分析从小学到初中，学生所面临的学习环境、学习任务、人际关系等方面的变化。