中学《心理健康教育》校本教材

统编教材初中心理健康教案教学目标：1. 让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。

教学重点：1. 认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 学会调节和控制自己的情绪。

教学难点：1. 学会正确面对生活中的困难和挫折。

2. 保持积极向上的心态。

教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 情绪卡片、情绪表演道具等。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示情绪卡片，让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 学生分享生活中遇到的情绪波动案例，引发学生对情绪的关注。

二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生分组讨论，探讨如何调节和控制自己的情绪。

2. 每组派代表分享讨论成果，总结出调节情绪的方法。

3. 教师进行点评，引导学生学会做情绪的主人。

三、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置情景剧表演任务，要求学生运用所学知识，扮演不同情绪角色。

2. 学生进行表演，展示情绪调节和控制的过程。

3. 教师对表演进行点评，引导学生正确面对生活中的困难和挫折。

四、案例分析（10分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题。

2. 学生讨论如何帮助案例中的人物解决情绪问题。

3. 教师进行总结，强调做情绪的主人对身心健康的重要性。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型及特点。

2. 学生分享自己在本节课中学到的情绪调节方法。

3. 教师强调做情绪的主人对身心健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。

六、课后作业（课后自主完成）1. 学生总结自己在课堂上的收获，撰写心得体会。

2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪表现，给予鼓励和支持。

教学反思：本节课通过引导学生认识情绪、学会调节和控制情绪，做情绪的主人，帮助学生树立正确的情绪观念。

在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法。

心理健康教育（2022-2023第一学期校本教材）七年级目录第一课：青春期的脚步成长的气息第二课：友谊之树常青第三课：走近我的老师第四课：团队的力量大无穷青春的脚步成长的气息世界卫生组织规定，青春期在10-20岁。

就我国目前情况而言，女性青春期在10-18岁，个别也有提前到8岁或推迟到11、12岁开始的。

男性青春期在12-20岁，也有提前到10岁或推迟到14岁开始的。

不同人青春期开始的时间不同，持续的时间也不同，一般是女孩比男孩提前开始，也提前终止两年左右时间。

两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，称为“第一性征”又称主性征。

同样可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别则称为“第二性征”又称副性征。

第一性征在出生时就基本完备了，第二性征却要在进入青春期后才出现。

第二性征的出现和性成熟，是一个人进入青春期的主要特征。

第二性征出现，如女性乳房隆起、丰满，声音变高变细；男性长胡须，颈部喉结突出，声音变粗等。

性成熟包括生殖器官形态不断发育，生理功能趋于完善，男性出现首次遗精，女性出现月经初潮。

另外，人的体形也会发生明显变化，包括身高的快速增长、体重的快速增加，男女成人体态的逐渐形成等。

心理上主要表现为：日益关注探索自我，产生了对未来生活的设想，逐步跨入生活的各个领域。

存在独立性与依赖性、自觉性与幼稚性、开放性与闭锁性等矛盾，内心经常出现喜悦与忧愁、开朗与沉默、自信与自卑、乐群与孤独、肯定与否定、屈从与反抗、大胆与怯懦等复杂的情绪体验，常陷于烦恼、困惑、焦虑、彷徨之中。

开始进入智力发展、探索和创造的高峰期。

男孩、女孩的性别意识日渐清晰，在日常生活中显示出特定的性别身份。

本节课堂活动/课堂作业：1、感受生理的变化。

男女生分别集中到活动室的两头，并且同学间都保持一定的距离，各自填写“我的生理变化”表。

2、感受心理的变化。

各自填写“我的心理变化”表。

3、自我发现：悦纳自我以“我虽然……但是我……”的句式写10句话，例如：我虽然比较矮，但是我很坚强；我虽然遇到困难总爱着急，但是我不会放弃我的追求。

心理健康教育校本课程开发的个案研究一、研究背景随着社会的进步，人们对心理健康问题的关注也越来越多，尤其是在青少年教育中，对心理健康的重视更加突出。

由于心理健康教育的重要性，学校为了更好地引导学生，需要制定相应的校本课程来加强学生的心理健康意识和能力。

本研究旨在探讨心理健康教育校本课程的开发和实施，以期提高学生的心理健康水平。

二、研究目的3.探究心理健康教育校本课程的实施效果和问题。

三、研究方法本研究采用文献综述和个案研究法相结合的方式，利用问卷和访谈等方式收集数据，分析心理健康教育校本课程的开发和实施过程，总结有效的经验和教训。

四、个案分析某中学于2018年开展了一次心理健康教育校本课程开发和实施的活动。

本次活动主要分为了以下几个阶段：1.课程开发。

针对学生的心理健康问题，设计了一系列的心理健康课程，例如自我认知、情绪管理、人际交往等，制定了相应的教学计划和教材。

2.课程实施。

在教师的指导下，学生按照教学计划和教材逐步学习心理健康知识和技能，同时还参加了一些实践和体验活动，例如心理咨询、志愿服务等。

3.课程评估。

通过问卷和访谈等方式收集学生和教师的反馈意见，以及观察学生的心理表现，评估课程的实施效果。

实施过程中，教师严格按照教学计划和教材进行授课，并且关注学生的学习情况和心理变化。

同时，学校还邀请了专业心理咨询师对学生进行心理辅导和咨询，以进一步提高学生的心理健康水平。

五、分析结果1.资源问题。

由于教师和咨询师的数量有限，难以满足所有学生的需求，同时学校还需要投入大量的资金来购买教材和举办相应的活动。

2.课程内容问题。

部分学生反映心理健康课程内容过于简单和浅显，不能满足他们的学习需求，需要进一步深化和细化。

3.实施效果问题。

尽管学生的心理健康水平得到了提高，但是影响需要持续较长的时间，同时也需要对于心理健康教育实施效果进行进一步跟踪和分析。

六、结论和建议针对以上问题，本研究提出了以下几点建议：1.资源问题。

心理健康教育（七年级）小贴士（学校历史简介）：呼和浩特市土默特学校是一所具有光荣传统的民族类学校。

在不同的历史时期,学校的师生都站在时代发展潮流的最前列,取得了令人称颂的业绩,涌现出了一批又一批的杰出人物,特别是在抗日战争和解放战争阶段,因而,它被赞誉为“内蒙古革命的摇篮”。

土默特学校又是一所具有悠久历史的学校,它创建于清朝雍正二年(公元1724年),距今已有280多年。

在艰难曲折的发展里程中,学校经历了漫长的清王朝的封建统治和资产阶级民主革命的短暂时光,也经历了波澜壮阔的新民主革命的洗礼,特别是在社会主义革命和社会主义建设的伟大进程中,学校得到了不断发展,日臻完善。

我们已经光荣地成为了土默特学校的一员，应该继承学校的光荣传统，以一名合格的中学生标准来严格要求自己，努力学习，成为一个对社会有用的人才。

目录第一章适应新环境…………………………………第二章珍爱我们的生命……………………………第三章如何建立良好的宿舍人际关系……………第四章培养自信心…………………………………第五章轻轻松松上考场……………………………第六章做一个受欢迎的人…………………………第七章成功的关键………………………………第一章适应新环境从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和适应新的文化环境?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理上没有安全感,甚至会产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应?写一下自己有哪些方面的不适应吧初中生主要的心理不适应表现（一）生活环境的不适应小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情都由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,甚至有的还住校,生活上的事情开始需要自理?学校及家庭都对中学生提出了独立的要求,而刚刚进入初中的学生,往往大部分都面临着依赖性与独立性的心理冲突?（二）人际环境的不适应在中学这个新的环境中,同学之间的关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生遇到的很棘手的问题。

渭南初级中学之阿布丰王创作时间：二O二一年七月二十九日心理健康教育（校本教材）前言孩子身心健康、幸福快乐地生长,是天下父母的心愿.若能学业有成、建功立业、服务社会,更让父母无比欣慰,教育的最终目的也就在此.可是,孩子在生长过程中会遇到各种各样、年夜年夜小小的心理困扰,如不及时给予帮手,不单会影响到孩子近期的正常发展,而且还有可能积累成比力严重的心理问题而影响孩子的终身发展和一生的幸福.未来社会肯定是竞争日趋激烈,生活节奏不竭加快,生活方式不竭调整,新生信息应接不暇.面对未来的挑战,每个人城市有分歧水平的压力和困扰,随时都有可能呈现的心理危机将是人们面临的最年夜问题.在激烈的竞争中,许多人其实不是被他人打倒的,而是被自己击败的.事实上,能击垮人的不是生活自己,而是人们面对生活的不幸和困难时所抱有的不健康的心态.新的时代,对人的心理素质要求提到了一个前所未有的高度.心理健康教育肯定要成为现代学校教育的关注点.心理健康作为提高心理素质的教育,不单是素质教育的有机组成部份,而且也是学校教育自己的内涵.“提升国民幸福感”已经成为国民经济“十二五”发展规划的核心目标之一.学校心理健康教育同样要围绕这个核心目标,为提升下一代公民的幸福感服务,帮手我们的孩子形成积极的自我意识,良好的人际交往能力,稳定的情绪状态,有效的自我调控能力,并能很好地适应社会,能积极应对各种压力和波折,真正成为一个人格健全的人.课程性质良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部份,心理健康教育,是提高学生心理素质,增进其心理健康和谐发展的教育,是全面推进素质教育的重要组成部份.课程目标心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质,培养他们积极乐观、健康向上的心理品质,充分开发他们的心理潜能,增进学生的身心和谐可继续发展,为他们的健康生长和幸福生活奠基基础.心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习,正确认识自我,提高自主自助和自我教育能力,增强调控情绪、接受波折、适应环境的能力,培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生,进行科学有效的心理疏导,及时实施需要的危机干预,提高其心理健康水平.课程理念心理健康教育课程的主旨是提高全体学生的综合心理素质,注重学生的体验与感悟、探索与发现、交流与分享、拓展与生成,可以很好地实现“发展性、预防性、教育性”功能.发展性功能体现在通过课程实施,使全体学生的心理健康水平获得全面发展.预防性功能体现在通过课程实施,能够提高学生心理成熟度,可以防患于未然,对罕见的一般心理问题有积极的预防作用或防止严重心理问题的发生.教育功能体现在通过课堂实施,有利于形成正确的价值观,有利于发挥环境育人的作用,有利于学生自我教育,学生能够在同学间的互动与互助中发现自己的问题,并自觉进行修正与改善.课程设计思路开展中学心理健康教育,要以学生发展为根本,遵循学生身心发展规律,坚持如下原则：1、坚持心理健康教育的科学性；2、尊重与理解学生；3、预防、治疗和发展相结合；4、全体与个别相结合；5、助人自助,最终到达教育目的；6、从年龄特征动身,进行有的放矢的教育.人数、课时七年级20个班,八年级24个班,每班50人.目录初中一年级心理健康教育课与我6有缘来相聚6融入新集体12学习目标和计划14学习方法很重要18认识自我19青春的脚步生长的气息12友谊之树常青0走近我的老师错误!未定义书签。

中学心理健康教育校本教材一、引言心理健康教育是中学教育的重要组成部份，对学生的身心健康发展具有重要意义。

本校本教材旨在通过系统的、科学的教育内容和方法，匡助中学生树立正确的心理健康观念，提高心理素质，培养积极的心理态度，以应对日常生活中的各种挑战和难点。

二、教材结构本教材共分为六个模块，分别是：自我认知与情绪管理、人际交往与情感表达、学业压力与应对策略、青春期心理与性教育、网络安全与心理健康、心理问题与求助渠道。

三、教材内容1. 自我认知与情绪管理本模块旨在匡助学生了解自己的个性特点、优点和缺点，并学会正确的情绪管理方法。

教材内容包括自我认知的重要性、情绪的分类与表达、情绪管理的技巧等。

2. 人际交往与情感表达本模块旨在培养学生良好的人际交往能力和情感表达能力。

教材内容包括人际关系的重要性、积极的沟通技巧、解决冲突的方法等。

3. 学业压力与应对策略本模块旨在匡助学生认识学业压力对心理健康的影响，并提供有效的应对策略。

教材内容包括学业压力的来源、压力管理的技巧、合理安排学习时间等。

4. 青春期心理与性教育本模块旨在匡助学生了解青春期的心理变化和性教育知识，促进他们形成正确的性观念和性道德观。

教材内容包括青春期心理发展的特点、性别平等的重要性、性传播疾病的预防等。

5. 网络安全与心理健康本模块旨在引导学生正确使用网络，并提供网络安全知识和心理健康保护方法。

教材内容包括网络安全的重要性、网络沉迷的危害、网络欺凌的应对策略等。

6. 心理问题与求助渠道本模块旨在匡助学生了解常见的心理问题，并提供相应的求助渠道。

教材内容包括常见的心理问题如焦虑、抑郁等、心理健康的维护方法以及心理咨询的途径等。

四、教学方法教学方法包括课堂讲授、小组讨论、案例分析、角色扮演等多种形式。

教师应根据学生的实际情况选择合适的教学方法，并注重与学生的互动和参预。

五、教学评估教学评估主要采用考试、作业、小组项目等形式。

评估内容应密切结合教材内容，旨在检验学生对心理健康教育知识的掌握程度和应用能力。

心理健康校本课程纲要一、一般项目1、课程名称：中学生心理健康教育2、课程类型：校本课程3、教学材料：自编教材4、授课时间：11课时5、授课教师：郑州市第九十四中学杨慧娟6、授课对象：七年级二、具体内容（一）、校本课程开发应从学校特色角度考虑课程目标。

如此形成的标志性的课程是学校特色之所在。

因此，学校特色的形成是校本课程开发的必然结果。

我校“阳光”特色学校的创建，主要目标之一是培养“快乐健康、自主会学”的学生。

作为学校的一分子，学生的主要任务是学习，所以，目前学生的不少烦恼，来自于学习方面的较多。

从学生的心理发展角度而言，也与学业有着较多的联系。

关注学生的学习，帮助学生解决学习上面临的问题，是学校心理健康教育的重要部分。

在现在的一些心理健康教材中，对于学习的关注相对较少，我们针对这一状况，适当突出了学习辅导方面的权重，以培养“会学”的学生。

这也是我校心理健康校本课程的特色之一。

1、总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发学生的潜能，培养学生快乐、健康、自主、会学的心理品质，促进学生人格的健全发展。

2、具体目标：①使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；②培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；③对少数有心理困扰和心理障碍的学生给予有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，发挥个人生活经历和自我调节的关键性作用。

（二）、课程内容第一课：《新学校新同学》第二课：《做一名合格的中学生》第三课：《人生难免有挫折》第四课：《你是一个受欢迎的人吗？》第五课：《我很棒》第六课：《声声入耳》第七课：《花开太早是个美丽的错误》第八课：《地震来了我们该怎么办？》第九课：《控制情绪》第十课：《插上创造的翅膀》第十一课：《谈谈考试》（三）、课程实施1、课时安排：我校目前七年级开设心理健康课。

课时量为每周一课，以学校自编教材为主，以其他出版社教材为辅，展开心理健康的教育。

2、除了课堂团体心理辅导以外，我校具有比较浓厚的心理健康教育氛围，硬件上也有较大的投入。

自我认识教学目的：1.通过团体辅导，使学生认识到自己的个性特点，对自己进行积极的规划，促进其良好形象的树立和良好心态的形成，克服自己的个性弱点，树立良好的世界观和人生观。

2.初步学会认识自我的方法，为学生形成健康的心理素质奠定基础。

教学重点：引导学生了解自己，建立自信，探求自身潜能:同时也使同学们之间相互欣赏。

教学难点：要想比较准确的认识自我，不能只根据单方面的认识就做出评价，必须结合多种途径来全面了解。

教学准备：多媒体课件、每人准备白纸一张、盒子教学方法：谈话法、讲故事、填空法、游戏法教学过程：一. 导入一.导入1.活动导入——手指抬人师：今天上课之前先问问大家一个问题：“一根手指头可以干什么？”生：可以扣鼻子…教师：我说1根手指有会有很大的力量。

我可以用11根手指头举起一个人。

你们相信吗？生：不相信。

教师：我需要11名同学当志愿者。

活动中，11名同学用11根手指头抬起了一名同学。

（同学们都很惊讶）教师：一根手指头的力量是无穷的，你认识到了吗？那你自己是什么样的，你真正清楚吗？今天我们就来认识自我。

一.自我认识的结构活动：镜像我我是谁从我们来到这个世界上,每个人都在人生的舞台上扮演着自己的角色,同时充当着他人的观众。

随着时间的推移,我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。

我们的心目中从此有了一个自己。

我是什么样的呢？想像一下,你的面前放着一面镜子,你看到了怎样的一个人？他现在的情绪状态是怎样的？他是一个具有什么样性格的人？他的神态是怎样的？他的内心活动是怎样的？教师：好,现在让我们睁开眼睛,告诉我，你们都看到了什么？拿起手中的笔,把你看到的写下来。

•具体格式这样写：（写10个）•我是一个的人•我是一个的人•我是一个的人要求：横线上填写有关性格特征的词语，要具有个人鲜明的特征。

避免出现例如我是爸爸的孩子这样的话。

（让学生来分享自己所写的内容，先小组交流，再全班分享）【方法指导】自我认识的结构1.生理的自我：对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。

追求与挫折一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有'双重性'的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：1. 追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程一、导人1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)"桑兰的追求与挫折"2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"3)讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"(四)挫折的影响1.配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2)MTV十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)端正学习态度辅导目的1、了解学习态度对学习的影响2、了解自己的学习态度。

让生命充满阳光之谈情绪教案心理健康教育校本教材（第二课）一、教学目标:情绪在人的生活过程中有重要的意义，良好的情绪有助于一个人的健康成长。

通过与学生的交互作用让学生更好的了解情绪、控制情绪，调节情绪。

使学生学会在良好的情绪状态下高效率的学习，生活，健康成长。

二、教学过程:今天，我们首先和大家做一个测验大家一定都听过测谎器。

就是通过一种特定的仪器来测量你是否诚实。

今天我不用测谎器就能测试大家是否说谎。

实验开始。

（停顿——吸引注意力）大家都知道什么是笑，什么是哭。

问：有没有哪个同学不会笑的，请举一下手。

看来大家都会笑。

有没有哪个同学从来没有哭过的，请举一下手。

大家知道，每个人都会哭，也都会笑，都曾哭过，也都曾笑过。

任何人都是哭着来到这个世界的，婴儿的第一声啼哭标志了新生命的诞生。

所以，有人说：人生注定是痛苦的，每个人都是伴随着哭声来到这个世界，又是在哭声中离开这个世界的。

当然，这是一种悲观的说法。

其实我们的生活可以过的很快乐。

心理学研究表明：只要你保持微笑，生命可以是快乐的。

研究表明：当你让自己的面部肌肉神经做出笑的动作时，你会觉快乐。

不信，大家可以试试。

（做笑的动作）哭是悲伤，笑是快乐。

大家都知道，快乐等积极情绪决定了我们生活的质量，你是否幸福，你的人生是否有意义。

而消极情绪对我们的健康十分有害，科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人更可能罹患心脏病。

哈佛大学曾调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高三倍。

所以，我们就来讨论一下，如何让自己的笑的更加幸福，更加灿烂美丽，让自己的情绪处于良好状态。

尽力让悲伤远离我们。

那么，什么是悲伤，什么是快乐呢？无论悲伤和快乐都是一种情绪。

（板书——情绪）问：大家说说看，情绪都有那些？归纳、总结。

看来，同学们对情绪都有了一些的了解。

那么我们就来更加深入的了解一下情绪吧。

就像大自然的三种基本色调组成了美丽多彩的世界一样情绪同样也几有几个基本的元素。

廿里堡小学心理健康教育校本教材—阳光心情序用生命去点燃生命，那是精彩的延续；以心灵去温暖心灵，就是激情的流淌；让眼神去交汇眼神，成就情感的传递。

心理学上有句名言：玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。

一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。

所以对待一些心理存在偏差或者瑕疵的学生，我们只能用不同于众人平庸的眼光，允许他们存在差异，也能从差异中寻找转化的机会，夹缝中寻求一点发展的空间，这样才能让他们玫瑰散发玫瑰的香味，莲花展示莲花洁净的品性。

就像前苏联教育家马卡连柯曾指出“如果在儿童的早年，不能合理地教育儿童，使儿童养成不良的意识和行为习惯，将给以后的再教育带来几倍，几十倍的困难”，对于已经出现了问题的孩子来说，我们更不该闲置他们，更该把更多的关怀，更多的期待，更多的机会赐予他们，或许让他们在老师的“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育的意图，对他的教育就越大。

”（苏霍姆林斯基语）的氛围中自我汲取养分成长起来，这样的成长会更有效，更绵长！“我们的孩子是一座新房子，期待我们涂抹色彩的新房子；我们的孩子是一座空房子，等待我们装点家什的空房子，那么就让我们多放点心，使这样的新房子，空房子，充实起来，闪耀起来吧！”我们星城小学在心理教学的道路上坚持不懈追求，努力在教育之路上营造一种美丽而独特的风景。

此次集辑出版的教学设计，都是奋斗在一线的教学者，在多年的教学生涯中宝贵的经验。

这些文字像天空飘过的那朵淡淡的云；像朝阳初升的那道耀眼光芒；又像给人无限留恋的那抹夕阳西下；像涓涓的细流滋润着我们的心田；更似大海航行中显示的醒目标灯。

就让我们边读边思考，相信总有许多地方值得我们回味，给予我们激励，给予生命荡涤。

捧起这本书，读着读着，心灵唱起了歌儿，踏着步子，我们则越行越远……目录1．学会合作…………………………………………………………周雯 12．遇到困难怎么办？………………………………………………顾悦 43．认识我自己………………………………………………………卢瑛74．和谐就是美………………………………………………………姚苏红95．学习要专心………………………………………………………张一红116．信任的力量………………………………………………………时丽莎137．克服自卑树立信心……………………………………………俞莉娴158．自制能力之我见…………………………………………………范金翠189．团结合作…………………………………………………………陆琴2110．如何管住自己…………………………………………………沈栋红2411．伸出你的手……………………………………………………周隽隽2612．兴趣是最好的老师……………………………………………蔡佩芳2813．信任之旅………………………………………………………周茜3214．预约未来——学生自我形象设计……………………………沈宇红3515．学会合作………………………………………………………沈志芳3816．与快乐同在……………………………………………………戴琴芬4117．树立正确的消费观……………………………………………应脂4418．做个快乐的少年………………………………………………陶丽霞4619．欣赏的力量……………………………………………………谈越4920．培养学习兴趣…………………………………………………张益芳5221．调节呼吸节奏…………………………………………………徐幸5422．笑对挫折………………………………………………………杨淑娟5623．考试紧张心理测试……………………………………………顾丽芳6124．笑对挫折——学会坚强………………………………………钱丽亚6325．学会合作………………………………………………………顾杰6726．我是生活的小勇士……………………………………………朱裕华6927．友谊花开………………………………………………………倪建琴7328．信任别人快乐自己……………………………………………曹瑜佳7529．和“成长的烦恼”说再见……………………………………朱梅芳7730．小学生周末生活的安排………………………………………邹丽梅8031．我们成长我们快乐……………………………………………罗品8232．学会管理自己的情绪…………………………………………徐兆燚85学会合作设计意图：合作就是个人与个人、群体与群体之间为达到共同目的，彼此相互配合的一种联合行动、方式。

一、中学心理健康校本课程教材（一）课程概述中学心理健康校本课程是一门综合性的学科，旨在培养学生的心理健康意识，让学生们更好地认识和把握自己的心理健康，掌握心理健康的相关知识，并能够在日常生活中正确运用，从而达到良好的心理健康状态。

本课程将从心理健康的定义、心理健康的重要性、心理健康的影响因素及其预防与治疗等方面入手，结合学生的实际情况，从心理上帮助学生解决自身的心理问题，提高学生的心理调适能力，促进学生的心理健康发展。

（二）课程内容1、心理健康的定义心理健康是指一个人在心理上的健康状态，它不仅仅是指一个人的情绪状态，还涉及到一个人的思维方式、生活方式、人际关系等方面。

心理健康是一个人在情感、思维、行为和社会交往方面能够正常运作的能力。

2、心理健康的重要性心理健康对于中学生来说是非常重要的，因为它会影响到学生的学习和生活状态，影响到学生的成长发展。

心理健康的重要性在于它可以帮助学生更好地调节自己的情绪，更好地处理学习和生活中遇到的问题，更好地与他人交往，从而获得更好的发展。

3、心理健康的影响因素心理健康的影响因素主要有两类：一类是外在因素，包括家庭环境、学习压力、社会环境、社会规范等；另一类是内在因素，包括个人的性格特点、情绪控制能力、自我调节能力等。

4、心理健康的预防与治疗心理健康的预防与治疗主要有三种方式：一是积极的心理调节，通过自我调节、自我激励、自我控制等方式，促进心理健康；二是积极的社会交往，通过参与社会活动，增强与他人的交往，促进心理健康；三是适当的心理治疗，通过心理治疗，帮助学生解决心理问题，促进心理健康。

（三）课程目标1、提高学生的心理健康意识，增强学生的心理健康知识，让学生更好地认识和把握自己的心理健康；2、了解心理健康的影响因素，掌握心理健康的预防与治疗方法，让学生能够在日常生活中正确运用；3、提高学生的心理调适能力，帮助学生解决自身的心理问题，促进学生的心理健康发展。

（四）课程安排第一部分：心理健康的定义1.心理健康的概念2.心理健康的重要性第二部分：心理健康的影响因素1.外在因素2.内在因素第三部分：心理健康的预防与治疗1.积极的心理调节2.积极的社会交往3.适当的心理治疗第四部分：心理健康的实践1.自我调节2.自我激励3.自我控制4.参与社会活动5.心理治疗（五）教学方法1、讲授法：教师采用讲授法，介绍心理健康的概念、重要性、影响因素及其预防与治疗方法；2、讨论法：教师引导学生就心理健康的话题进行讨论，促进学生的思考，增强学生的认识；3、案例分析法：教师采用案例分析法，以实际案例引导学生思考，帮助学生更好地理解心理健康的相关知识；4、实践操作法：教师采用实践操作法，帮助学生掌握心理健康的预防与治疗方法，从而提高学生的心理调适能力，促进学生的心理健康发展。

1．作息时间※我上课能够专心听讲，课后认真完成作业，但我的成绩仍然不太理想。

※我也想认真学习，但是一看到别人玩我就管不住自己。

※学习时我会忍不住胡思乱想，不能用心学习。

※我努力向学习好的同学学习，每天认真学习，考试仍不理想。

※每天除了完成规定的作业外，还额外多看书写作业，成绩还是不见提高。

※从小起，就觉得自己很浮躁，难以静下心来学习，学习的效率总不高。

1．你有以上情况发生吗?如果有,你是如何克服这些情况的?2．你是如何利用时间的？请举例谈谈。

1．学习的时间是有限的，而学习内容是大量的，对于孩子来说，只有让他学会科学合理地利用时间，掌握正确的学习方法，才能让他们取得更好的学习效率，发挥他们最大的潜力。

2．制定一些具体的学习目标，今天做什么，明天做什么，今天晚上要看哪些书，明天要做哪些事，我们要养成按照时间安排表做事、学习的良好习惯。

3．掌握最佳记忆时间。

一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。

利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

★一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

★少壮不努力，老大徒伤悲★合理安排时间，就等于节约时间。

——培根★你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。

——富兰克林★盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人。

――——陶渊明2．奇异的记忆※我真的不敢想象速读速记会有如此大的功效！以前我是一个内向的女孩,从不愿意表现自己，现在我增强了自信心，渴望表现自己。

速读记忆让我受益终身！※以前背数字恐怕一分钟也背不下10位数字。

现在我能在一分钟内正背倒背30位数字。

而且我的专注力比以前强多了，上课能专心听讲，别的同学讲话我都听不见。

在背课文方面速度大有提高，有一次背古诗，我一会就背下来了，同学们都感到吃惊。

※老师每次布置背诵的内容，我也在用心背，但老是记不住。

※每节课小结的时候，有的同学能够把老师讲的内容说出来，而我总是想不起来。

※我记下的知识总是忘得很快，特别是在记忆英语单词时，这让我很苦恼。

初中生心理课教案年级学科：八年级心理健康教育课时：1课时教材：《健康成长》教学目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，提高自我心理调节能力。

2. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。

3. 引导学生正确面对青春期的心理变化，预防和解决心理问题。

教学内容：1. 心理健康的重要性2. 青春期心理变化3. 自我心理调节方法4. 心理问题的预防和解决教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们觉得什么是健康？”引导学生思考。

2. 学生回答后，教师总结：健康不仅仅是身体上的健康，还包括心理健康。

二、讲解心理健康的重要性（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康对个人成长的影响。

2. 学生通过小组讨论，分享自己对心理健康重要性的认识。

三、探讨青春期心理变化（10分钟）1. 教师引导学生了解青春期心理变化的特点。

2. 学生分享自己在青春期遇到的心理困惑和挑战。

四、学习自我心理调节方法（10分钟）1. 教师介绍一些自我心理调节的方法，如：积极思考、情绪宣泄、心理放松等。

2. 学生通过小组讨论，总结适合自己的心理调节方法。

五、预防和解决心理问题（10分钟）1. 教师讲解如何预防和解决心理问题。

2. 学生分享自己在生活中遇到的心理问题及解决方法。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。

2. 学生分享自己的学习收获和感悟。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握情况。

2. 课后收集学生的学习心得，分析他们对心理健康重要性的认识。

3. 通过与学生交流，了解他们在生活中运用心理调节方法的情况。

备注：教师在教学过程中，要关注学生的个体差异，因材施教。

同时，注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用所学知识。

中学心理健康教育合作教案
首先，我们需要明确教学目标。

本教案旨在通过集体活动和小组讨论，使学生能够认识到心理健康的重要性，了解基本的心理知识，掌握简单的心理自助技巧，并能在面对心理困扰时寻求适当的帮助。

接下来是教学内容的设计。

本教案包括四个部分：自我认识、情绪管理、人际交往和案例分析。

每一部分都设计了具体的教学活动，确保学生能在实践中学习和体验。

自我认识环节，通过自我介绍和“我是谁”海报制作，鼓励学生探索自我身份和个性特质。

在此过程中，教师应引导学生进行深入思考，并鼓励他们表达自己独特的一面。

情绪管理部分，通过情绪日记和情感角色扮演，教会学生识别和表达自己的情感，以及如何有效地管理和调节不良情绪。

这一部分对于提高学生的情绪智力至关重要。

人际交往环节，通过小组合作任务和沟通技巧训练，帮助学生建立积极的人际关系，并学会解决冲突。

这不仅能增强学生的社交能力，还能提升他们的团队合作精神。

最后，案例分析环节，通过分析和讨论真实或模拟的心理健康案例，让学生了解心理问题的多样性和复杂性，同时培养他们的同理心和解决问题的能力。

在教学方法上，本教案强调合作学习和体验式学习。

通过小组讨论、角色扮演和互动游戏等形式，激发学生的学习兴趣，促进知识的内化和应用。

评估方式也是教案不可或缺的一部分。

除了传统的书面考试和作业，本教案还推荐使用同伴评价、自我反思报告和行为观察等方式，全面评估学生的学习成果。

初中心理健康课教案一、教案背景心理健康教育是培养学生身心健康发展的重要环节。

随着社会的进步和生活压力的增加，中学生面临着各种心理问题，如学业压力、人际关系困扰、情绪波动等。

因此，开设初中心理健康课是非常必要和迫切的。

二、教学目标1.了解心理健康的重要性及其对个人成长的影响。

2.学会有效应对学业压力，提高学习效率。

3.掌握基本的情绪管理技巧，提高情绪调节能力。

4.培养积极健康的人际交往能力，增进亲子关系、友谊关系的融洽。

5.了解并预防一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁等。

三、教学内容和计划1. 心理健康的定义与重要性（1课时）•学生通过故事案例、图片等形式认识心理健康的概念。

•分析心理健康对个人成长的影响，引导学生重视心理健康的重要性。

2. 学业压力与应对技巧（3课时）•分析学业压力对中学生的影响。

•引导学生了解高效的学习方法和时间管理技巧，提高学习效率。

•探讨学习态度和心态对学业压力的影响，并学会积极应对学习困难。

3. 情绪管理与情感表达（4课时）•引导学生了解情绪的基本概念和分类。

•介绍常见的情绪管理技巧，如呼吸训练、积极认知等。

•组织学生进行情感表达训练，提高情绪表达的能力。

4. 人际交往与友谊关系（3课时）•分析人际交往对个人心理健康的重要性。

•引导学生了解积极健康的人际交往方式和技巧。

•组织学生进行角色扮演，提高人际交往的能力。

5. 心理问题的预防与解决（2课时）•介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁等。

•分析心理问题的原因和影响。

•培养学生预防心理问题的意识，并向学生展示解决心理问题的途径。

四、教学方法1.情景教学法：通过故事、案例等情景模拟的方式，帮助学生理解和掌握知识。

2.互动讨论法：组织学生进行小组讨论，激发学生的思考和参与，提高学生的主动性。

3.角色扮演法：通过角色扮演的形式，让学生身临其境，体验心理健康教育中的情境和技巧。

五、评价与反馈1.学生参与度的评价：记录学生的参与情况，包括课堂回答问题的积极性、小组讨论的参与度等。