初中心理健康教育教材.

统编教材初中心理健康教案教学目标：1. 让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 培养学生学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。

3. 引导学生正确面对生活中的困难和挫折，保持积极向上的心态。

教学重点：1. 认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 学会调节和控制自己的情绪。

教学难点：1. 学会正确面对生活中的困难和挫折。

2. 保持积极向上的心态。

教学准备：1. 课件、视频等教学资源。

2. 情绪卡片、情绪表演道具等。

教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过出示情绪卡片，让学生认识情绪，了解情绪的类型及特点。

2. 学生分享生活中遇到的情绪波动案例，引发学生对情绪的关注。

二、课堂探究（20分钟）1. 教师引导学生分组讨论，探讨如何调节和控制自己的情绪。

2. 每组派代表分享讨论成果，总结出调节情绪的方法。

3. 教师进行点评，引导学生学会做情绪的主人。

三、情景剧表演（15分钟）1. 教师布置情景剧表演任务，要求学生运用所学知识，扮演不同情绪角色。

2. 学生进行表演，展示情绪调节和控制的过程。

3. 教师对表演进行点评，引导学生正确面对生活中的困难和挫折。

四、案例分析（10分钟）1. 教师出示案例，引导学生分析案例中人物的情绪问题。

2. 学生讨论如何帮助案例中的人物解决情绪问题。

3. 教师进行总结，强调做情绪的主人对身心健康的重要性。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结情绪的类型及特点。

2. 学生分享自己在本节课中学到的情绪调节方法。

3. 教师强调做情绪的主人对身心健康的重要性，鼓励学生在生活中积极实践。

六、课后作业（课后自主完成）1. 学生总结自己在课堂上的收获，撰写心得体会。

2. 家长参与评价，了解学生在家庭中的情绪表现，给予鼓励和支持。

教学反思：本节课通过引导学生认识情绪、学会调节和控制情绪，做情绪的主人，帮助学生树立正确的情绪观念。

在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能掌握情绪调节的方法。

初中健康教育教材1. 疾病预防与保健- 保持良好的个人卫生习惯- 饮食均衡，避免暴饮暴食和垃圾食品- 锻炼身体，增强身体素质- 建立良好的睡眠习惯- 养成良好的心理健康和情绪管理- 应对学习和生活中的压力- 预防传染病的基本知识与方法- 防止近视及其他常见眼疾- 科学使用电子产品，保护视力和听力- 防范少年青少年常见的心理问题2. 青春期身体和性健康- 了解青春期的身体和生理变化- 认识和维护个人隐私和尊严- 安全、健康地进行性教育- 性别平等、尊重和自我保护意识- 预防青春期常见的皮肤问题- 健康的饮食习惯对青少年发育的重要性- 正确佩戴眼镜，预防近视和其他眼部问题- 了解和防范常见的季节性疾病- 应对青春期生理和心理变化所带来的压力和困惑3. 心理健康与情绪管理- 了解常见的心理问题和精神障碍- 学习正确认识自己，建立积极的自我形象- 学会处理学习和生活中的压力- 有效的情绪管理和情感表达方式- 分辨和应对常见的心理健康问题- 互相支持和帮助，构建健康的人际关系- 培养积极乐观的态度和心态- 应对网络暴力和欺凌行为的方法- 学会正确处理冲突和矛盾- 提升社会责任感和奉献精神4. 营养与健康饮食- 了解不同营养成分的作用和相互关系- 饮食均衡、多样化，避免挑食和偏食- 合理控制食盐、油和糖的摄入量- 合理安排三餐和加餐，避免暴饮暴食- 选择健康的食材和烹饪方式- 了解和预防常见的营养相关疾病- 增加运动，提高身体代谢和消化能力- 注意饮食安全，避免食物中毒- 养成良好的饮食习惯，维持健康体重- 适度参与家庭烹饪和饮食规划，培养独立的生活能力5. 健康与安全的科学用药常识- 知道如何正确使用非处方药- 学会正确服用和存放药物- 掌握普通感冒等常见病的自我治疗方法- 合理使用抗生素，预防耐药性问题- 警惕药物滥用和药物成瘾的危害- 了解并遵循医生的处方指导- 避免使用过期药物和不良的药品 - 防范网络上售卖的假药风险- 学会正确处理常见的急救情况 - 了解常见疾病的预防和治疗方法。

自学生问
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
一、导入
1、播放视频“时间都去哪儿了”。
2、提问：一直以来家庭给了你什么？
3、提问：父母给予了你哪些方面的照顾？
抽学生回答。
创设情景，顺势导入。
群学究问
导学析问
二、活动一：家庭相册
讨论：1、记忆中的照片里有什么故事？
2、当时你的心情如何？
3、家人让你印象最深刻的是什么？
（3）在你自己的家中，你是如何做的？
1、学生填写“家有儿女”学生页内容。
2、请学生分享。
发掘学生在家里可扮演的角色，及所能做出的贡献
拓学解问
四、总结与反思
总结：通常以争吵、不作声的方式来应对父母，容易隐瞒自己的真正想法，反倒不利于家庭沟通。其实我们可以更多的与父母分享自己的感受和想法。
学生分享。
（1）本课中让你印象最深刻的是什么？
为人生幸福奠基 为未来发展蓄力
课题
第1课 家有儿女
课型
新授课
课时
2课时
教材分析
家庭关系对青少年将来的自主、自立、性格发展和问题行为等都有长远的影响。孩子们进入青春期，一方面，与同伴和老师的联系将会逐渐取代与父母的联系。而另一方面，他们仍然期望父母给予全力支持。
教学目标
1、通过活动体验，了解家庭的照顾在成长中的重要性，提高对家庭关系的重视。
4、听了大家关于家庭时光的分享，你心目中理想的家庭是怎样的？
学生分享
回顾家庭的温暖，提高贡献家庭的动机。
三、Байду номын сангаас动二：家有儿女
请学生假设自己是其中某个家庭的一分子，然后填写“家有儿女”学生页。
4、填写完毕后，请学生分享

初中心理健康教育北师大版八年级教材《初中心理健康教育北师大版八年级教材》小朋友们，你们知道吗？有一本很有趣的书，叫做初中心理健康教育北师大版八年级教材。

这本书里有好多好多好玩的东西，能帮助我们变得更快乐、更勇敢！比如说，书里讲了怎么和小伙伴们好好相处。

就像有一次，小明和小红闹别扭了，谁也不理谁。

后来他们看了这本书，学会了互相理解和道歉，又变成了好朋友。

还有哦，它教我们遇到困难不要害怕。

想想灰太狼，每次抓不到小羊都不放弃，我们遇到难题也不能退缩呀！这本书就像一个神奇的魔法口袋，能给我们好多好多的力量，让我们开开心心地长大！《初中心理健康教育北师大版八年级教材》小朋友们，今天我要给你们讲讲一本特别的书——初中心理健康教育北师大版八年级教材。

这本书能让我们更了解自己的心情。

比如说，有时候我们会突然不开心，但是不知道为什么。

这本书就像一个聪明的小精灵，告诉我们原因。

像小花，她考试没考好很难过。

看了这本书她明白了，一次没考好没关系，下次努力就行啦！而且呀，书里还教我们怎么变得更自信。

就像小鸭子，以前不敢下水游泳，后来勇敢地尝试，发现自己游得可棒啦！小朋友们，让我们一起在这本书里找到快乐和勇气吧！《初中心理健康教育北师大版八年级教材》小朋友们，你们听说过初中心理健康教育北师大版八年级教材这本书吗？这本书可有意思啦！它能告诉我们怎么处理生气的情绪。

比如说，小强生气的时候喜欢摔东西，看了这本书他知道这样不对，要先深呼吸，冷静下来。

还有呢，它能教我们学会分享。

就像小熊，它有好多蜂蜜，一开始不愿意分享，自己也不开心。

后来它把蜂蜜分给小伙伴，大家一起玩耍，可快乐啦！这本书就像我们的好朋友，陪伴着我们成长，让我们变得越来越好！《初中心理健康教育北师大版八年级教材》小朋友们，今天来聊聊初中心理健康教育北师大版八年级教材。

这本书里有好多有用的知识哟！比如怎么面对害怕。

就像晚上不敢一个人睡觉，看了书我们就知道可以开个小夜灯，给自己壮壮胆。

初中心理健康教育教案(全册) 初中心理健康教育教案（全册）目录第一课时：青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备，顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：活动一：让学生回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。

学生可以提出身高增加、体重增加、喉结出现、长小胡子、变声等变化。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段为12-23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：1.身高体重迅速增加。

原因：神经系统调节内分泌，分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加，故身高体重迅速增加。

2.心输出量、肺活量、脑容量增大。

3.性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4.第二性征出现。

它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期。

对于身体上的变化，我们应该不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时：青春期的心理变化教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生在经过充分思考后，表达了自己的内心变化和感受。

教师适时总结了学生的发言。

例如，有些学生写日记，倾诉自己的感受，并不允许别人接近他们的日记。

他们发现自己和父母之间不再像以前那样融洽，顶撞父母的事情逐渐增多。

活动二：教师引导学生分析这些变化的原因，并组织小组讨论，代表发表各自的意见，教师及时总结。

初中心理健康教育教材初中心理健康教育文本
第一章：自我认知与情绪管理
- 理解自己的情绪
- 掌握情绪管理的技巧
- 培养积极的心态
第二章：人际关系与沟通技巧
- 建立健康的人际关系
- 发展良好的沟通技巧
- 解决人际冲突的方法
第三章：压力管理与适应能力
- 了解和应对不同类型的压力
- 提高适应能力和抗压能力
- 建立有效的应对压力的策略
第四章：自尊与自信心培养
- 培养积极的自尊心
- 打造坚定的自信心
- 应对负面评价和挫折
第五章：学业压力与心理疾病预防
- 解决学业压力带来的困扰
- 提高心理健康预防意识
- 了解常见心理疾病及预防方法
第六章：网络安全与虚拟世界的影响
- 学习如何保护个人信息
- 对虚拟世界的影响保持理性
- 养成健康的上网使用习惯
第七章：情绪饮食与身体健康
- 了解情绪饮食的概念
- 培养健康的饮食习惯
- 发展良好的身体健康意识
第八章：娱乐休闲与心理舒缓
- 了解有效的娱乐休闲方式
- 学会如何进行心理放松
- 培养积极的生活态度
第九章：家庭关系与心理健康
- 构建和谐的家庭关系
- 处理家庭矛盾和冲突
- 培养积极的家庭互动能力
第十章：积极心理引导与自助疗法
- 学习积极的心理引导技巧
- 运用自助疗法促进心理健康
- 培养心理康复的自主能力
请确定学校或地区的具体教学要求，以便个别化调整教材内容。

初中生心理健 康教育课件
目录 引言 掌握情绪管理技巧 建立积极的自尊心 培养良好的人际关系 应对学习压力和焦虑 保持身心健康 倡导心理健康 总结
引言
引言
为什么重视初中生心理健康教育 心理健康对学生发展的重要性
引言
本课程的目标和内容
掌握情绪管理 技巧
掌握情绪管理技巧
情绪的种类和表达方式 情绪管理的重要性
倡导心理健康
创建积极的学习和生活环境
Байду номын сангаас
总结
总结
心理健康教育的重要性和益处 初中生心理健康教育的关键要 点
总结
鼓励学生重视和关注自己的心 理健康
谢谢您的观赏聆听
应对学习压力 和焦虑
应对学习压力和焦虑
学习压力和焦虑的表现和原因 应对学习压力和焦虑的策略
应对学习压力和焦虑
建立良好的学习习惯和时间管 理技巧
保持身心健康
保持身心健康
身体健康和心理健康的相互关 系 锻炼和休息的重要性
保持身心健康
健康饮食和良好的生活习惯
倡导心理健康
倡导心理健康
倡导心理健康的意义和方式 支持和帮助他人的方法
掌握情绪管理技巧
有效的情绪管理技巧
建立积极的自 尊心
建立积极的自尊心
自尊心的概念和影响因素 建立并保持积极的自尊心的方法
建立积极的自尊心
自尊心对学业成绩和人际关系 的影响
培养良好的人 际关系
培养良好的人际关系
人际关系的重要性和影响因素 建立良好的人际关系的技巧
培养良好的人际关系
解决冲突和面对挑战的方法

目录初一第一课时：大声地说：“我能行!” (3)初一第二课时：学习自信心的培养 (4)初一第三课时：拥有好人缘 (5)初一第四课时：借我一双慧眼 (6)初一第五课时：男女生交往 (7)初一第六课时：相信自己——让我自己来 (8)初一第七课时：追星少年 (9)初一第八课时：守护心灵的门户 (12)初一第九课时：正确对待不良诱惑 (14)初一第十课时：学习策略 (16)初二第一课时：塑造良好性格 (19)初二第二课时：心怀感恩 (20)初二第三课时：让我夸夸你 (22)初二第四课时：请让我帮助你 (24)初二第五课时：预防早恋行为 (25)初二第六课时：学习兴趣的培养 (27)初二第七课时：赞美的阳光 (28)初二第八课时：克服厌学情绪 (29)初二第九课时：树立志向、激发动机 (30)初二第十课时：学会合作 (31)初三第一课时：搭座心桥过代沟 (32)初三第二课时：感恩父母 (34)初三第三课时：做情绪的主人 (35)初三课四课时：树立自信 (37)初三第五课时：开心教室——快乐的秘诀 (40)初三第六课时：我是谁 (42)初三第七课时：播种性格 (44)初三第八课时：保持心理健康 (46)初三第九课时：男女同学的交往 (47)初一第一课时：大声地：“我能行!”活动目的：1、通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

2、通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

3、帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

活动重点：通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

感受自信，学会自信。

通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

活动难点：帮助学生消除胆怯、自卑，掌握树立自信心的方法。

通过活动使学生了解成功的关键之一是自信。

感受自信，学会自信。

通过游戏活动让学生体会成功，帮助学生了解自己的长处，尝试建立自信心。

帮助学生掌握了解自己，建立自信心的方法。

初中心理健康教育教材解析心理健康教育在中学阶段的教育中具有重要的地位和作用。

本文将对初中心理健康教育教材进行解析，从内容、形式和实施等方面进行探讨。

一、教材内容分析初中心理健康教育教材的内容主要包括以下几方面：1. 认知与情绪管理：教学生如何正确认识自己的情绪，并学会合理调节情绪。

通过教授认知技巧和情绪管理策略，帮助学生理解情绪的成因和变化规律，提高他们应对压力和困难的能力。

2. 人际交往与沟通：教学生有效地与他人进行沟通和交往，培养良好的人际关系。

教材中应包含相关的沟通技巧和解决冲突的方法，帮助学生建立互信和友善的人际关系。

3. 心理健康问题的识别与预防：教学生认识常见心理问题的症状和表现，了解心理问题的危害，并提供相应的预防和干预方法。

同时，还需要教育学生关注身边同学的心理健康，发现并帮助他们解决问题。

4. 积极心理素质的培养：教学生发展积极的心理素质，包括自信心、自尊心、逆境应对能力等。

通过培养积极心态和正确的价值观，增强学生面对挫折和困难时的心理韧性。

二、教材形式分析初中心理健康教育教材的形式要求整洁美观，语句通顺，便于学生理解和掌握。

以下是一些常见的形式安排：1. 图文并茂：教材中应融入大量的图片、插图和图表，以便更直观地表达教育内容。

图片能够激发学生的学习兴趣，加深对知识点的记忆。

2. 实例分析：通过真实案例的引入，教材能够更好地激发学生的思考和学习参与度。

教材中可以选取一些与学生生活经验相关的案例，通过分析案例，帮助学生理解和应用所学知识。

3. 互动式教学活动：教材中可融入一些互动式教学活动，如小组讨论、角色扮演、情景模拟等，以增强学生的主体性和积极性。

这样的形式可以使学生更深入地思考和参与教育内容。

三、教材实施分析初中心理健康教育教材的实施需要配套的教学方法和活动。

以下是一些推荐的实施方式：1. 教师讲授与学生自主学习相结合：教师在课堂上可以就教材内容进行讲授，引导学生理解和掌握知识点。

关于初中的心理教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《心理健康教育》教学目标：1. 让学生了解和认识心理健康的重要性，意识到心理健康对学习、生活和成长的影响。

2. 培养学生良好的心理素质，提高心理承受能力，增强心理适应能力。

3. 引导学生掌握一些心理调适方法，学会自我调节情绪，做情绪的主人。

4. 培养学生形成积极向上、乐观的人生态度，增强心理韧性。

教学内容：1. 心理健康的重要性2. 初中生常见的心理问题及原因3. 心理调适方法4. 培养积极的人生态度教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们觉得心理健康对我们的生活和学习重要吗？为什么？2. 学生分享自己的看法，教师总结并引出本节课的主题：初中生心理健康教育。

二、讲解心理健康的重要性（10分钟）1. 教师简要介绍心理健康对个人成长、学习和生活的影响。

2. 学生通过小组讨论，总结心理健康的重要性。

三、分析初中生常见的心理问题及原因（15分钟）1. 教师列举初中生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

2. 学生分组讨论这些心理问题的原因，如学业压力、人际关系等。

四、讲解心理调适方法（20分钟）1. 教师介绍一些心理调适方法，如放松训练、积极思考、自我激励等。

2. 学生通过小组活动，学习并实践这些方法。

五、培养积极的人生态度（10分钟）1. 教师引导学生认识到积极的人生态度对心理健康的重要性。

2. 学生分享自己的积极经历，互相鼓励，形成积极向上的氛围。

六、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的主要内容。

2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在心理健康方面的改进措施。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对心理健康知识的掌握程度。

2. 关注学生在实践活动中运用心理调适方法的情况，评估他们的心理素质。

3. 课后收集学生对课程的反馈意见，不断优化教学内容和方法。

以上是一份关于初中生心理健康教育的教案。

追求与挫折一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有'双重性'的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：1. 追求与挫折的辩证关系。

2.联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

教学过程一、导人1.播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1.提问:用自己的语言说出"什么是追求,挫折"2.电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动,争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中,遇到干扰、障碍,遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

(二)追求与挫折的关系1.观看录像:"我们的桑兰"(带着问题观看思考)2.同学讨论一一1)"桑兰的追求与挫折"2)出示电脑幻灯片"桑兰的追求与挫折"3)讨论归纳"追求与挫折"的关系3.出示电脑幻灯片一-成长必须追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折,勇于追求。

(三)面对挫折1.观看录像"同学的故事"2.小记者谈采访感受3.电脑幻灯出示:对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"(四)挫折的影响1.配乐幻灯"一封没有发出的信"2.讨论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何帮助她摆脱消极的影响？3.配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4.为"挫折"作新的诠释(五)总结升华1.电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2.小结全课1)电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2)MTV十电脑幻灯一一歌曲"未来的未来"3)伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折(重点：遇到挫折时的想法、采取的对策、产生的影响)端正学习态度辅导目的1、了解学习态度对学习的影响2、了解自己的学习态度。

心理健康-冀教版七年级全一册教案一、教材概述冀教版七年级全一册《心理健康》是针对初中生开展的心理健康教育课程。

本教材着重培养 students 在自我认识、人际关系、情绪调节、心理健康等方面的能力，旨在帮助 students 养成理性、健康、积极的心态，提高心理素质，增强自我适应能力和综合应对能力。

在教学中，应以培养学生的心理健康认识、心理调节、自我控制、价值观塑造、互助合作、心理辅导等基本技能为主要任务，给 students 提供实用、科学的心理知识和技巧，帮助他们更好地适应社会生活。

二、教学目标1.了解心理健康的基本概念、特征及其重要性。

2.学习日常生活中常见的心理问题及其原因，学会初步预防和应对措施。

3.认识情绪的表现、特征和分类，学习一些情绪调节技巧，提高情绪管理能力。

4.掌握自我认知和自我控制能力，对自己的行为和情绪有更清晰的认识。

5.建立积极、健康、适应社会的价值观和人生观。

6.培养互助合作、真诚沟通、尊重他人的良好人际关系。

7.学会使用心理辅导工具和方法，获得实际操作技能。

三、教学内容及教学策略3.1 心理健康的概念与特征1.了解心理健康的定义及其特征，引导学生树立正确的心理健康观念。

2.通过简单的问卷调查等方式，了解自己、同学的心理健康状况。

3.教学策略：以讲解为主，结合实际案例加深学生的理解。

3.2 常见心理问题的预防与应对1.了解常见的心理问题，包括焦虑、抑郁、烦躁、孤独等，了解其表现特点、可能的原因及预防和应对措施。

2.通过影视片段、小故事等方式展示不同情况下的应对方法。

3.教学策略：以案例分析为主，引导学生思考和解决问题。

3.3 情绪调节与管理1.认识情绪，了解情绪的表现、特征和分类。

2.学习情绪调节技巧，如深呼吸、平静自我等。

3.通过实践操作和小组讨论，培养学生判断情绪、调节情绪和管理情绪的能力。

4.教学策略：以互动为主，结合情境演练培养学生的情绪管理能力。

3.4 自我认知和自我控制1.了解自我认知和自我控制的概念和重要性。

保持心理健康的小窍门
自我心理平衡术
化解尴尬，自嘲法妙招频出。幽默自嘲，卸下压力，以出乎意料的应对，巧 妙平衡内心情绪。
1
遗忘，是解脱痛苦回忆的良药，为身心带来安宁，激发新的活力，促进人格的成长与 完善。
2
摆脱心理失衡，给自己设定清晰且有意义的目标。如与好友倾诉、努力提升收入或参加专业培训。 当目标达成，自信和成就感便油然而生，为你实现更高远的追求铺平道路。
青少年常见心理问题及应对
青少年应掌握哪些 与人交往的基本技能？
01
微笑，是 人际交往 的基本功。
02
倾听是沟 通的一半。
03
认同是沟 通的切入
点。
04
诚挚的赞美是人 们内心真挚的情 感流露，也是每 个人内心渴望的
心理需求。
05
感激，是 真情的回
报。
青少年常见心理问题及应对
成就动机强者的心理行为是：
心灵减压十二招
1、开怀大笑，进行发泄 2、保持沉默有助于降压 3、聆听音乐、阅读报刊，是增长知识和怡情养性的绝佳途径。
5、在无人处大声喊叫或大哭 6、与人为善，不要怀恨在心
8、别害怕接纳自己的局限性，适当学会拒绝。 9、对小事不去计较，装糊涂最好
11、从不同的视角审视问题，寻求适宜的解决方案。 12、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。今天终会过去，明天还有希望。
提升个性的关键在于不断充实自我。从细微之处着手，培养良好的习惯，积 极融入集体，把握适度，循序渐进地践行这几个方面。 积极面对生活，建立亲密关系，并信任他人。学会独自思考和反省。追求社会、智力 和职业上的多元发展。探索新思想、新知识，与有见地的朋友多交流。找到表达情感 的方法，并培养兴趣爱好。培养独立性，减少对他人依赖。展现灵活性与创造力。关 爱他人，提供支持与帮助。

心理健康教育8年级下册
《心理健康教育8年级下册》是一本专门针对初中生心理健康问题的教材。

通过这本教材，学生可以系统地学习心理健康知识，了解自己的心理特点，学会有效地处理情绪和压力。

这本教材包括了很多实用的内容，比如情绪管理、人际沟通、自我认知等。

通过学习这些知识，学生可以更好地理解自己的情绪变化，并学会用正确的方式表达自己的情感。

同时，学生们也可以通过这本教材了解到人际关系的重要性，学会与他人合作，交流和沟通。

《心理健康教育8年级下册》的编写也充分考虑了学生的实际情况和需求。

教材内容生动有趣，适合初中生的认知水平和兴趣爱好。

同时，教材中也穿插了很多实例和案例分析，使学生更容易理解和接受知识。

通过这本教材的学习，学生可以更加全面地了解并认识自己的内心世界，学会更好地应对生活和学习中的各种挑战和压力。

同时，这也有助于提高学生的情商和人际交往能力，对于他们的成长和发展具有重要的意义。

总之，《心理健康教育8年级下册》是一本非常有益的教材，它为学生们的心理健康教育提供了很好的指导和帮助，对于他们塑造良好的心理素质具有非常重要的作用。

希望更多的学生能够通过这本教材，提升自己的心理健康水平，健康成长。

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考考你的眼力？ Are you ready?
上图里的横线都是平行的！ 你. 能看出几条笔直的横线？
测试二： 智力测试
测试说明：
你能看道多少张脸呢？
1—3张：轻度弱智； 3—6张：正常人； 7—10张：超与常人； 11—15张：天才！
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第四部分：放飞梦想
初中生活阶段正是大家树 立人生目标和学习目标的起步 阶段，每个学生都必须拥有一 个属于自己的梦想！有了梦想 才有动力，有了动力才行动， 有了行动我们才会实现梦想， 才能美梦成真！
初中生活伊始,同学们或多或少都会遇 到“入学适应”的问题,出现程度不同的适 应障碍,表现出紧张不安、心烦意乱、逃避 现实、独来独往等情绪和行为症状。
-----------适应不良综合症
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◆新生活新变化
A：生活环境变化 陌生老师；陌生同学
B：角色转换 排头优秀学生变成队尾学生
C：新的人际关系 新师生关系 、同学关系
C：自我松懈造成适应困难 （经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学生进入 重点中学，心理有种自我成就感）
D：教育失误造成的适应能力不足 （ 特别是家庭教育不当，过于溺爱孩子） E：自我认知失调导致适应困难 （自我评价过高，现实不理想）
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◆主动适应新生活的策略
A：主动进行心理调整，积极适应新生活 （做好心理准备；调整角色心理；优化学习
D：学习方面 （学习内容、学习难度、教师教授方式不同）
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◆不适应新生活的原因
A：生活变化带来的自然反应 （ “被人照顾”到“自己一件一件处理生活事情”）
B：年龄特征带来的适应困难 （年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理 以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把中学想的 很美好，或者想的很糟糕）

初中心理健康教育教案初中学生心理健康教案初中学生心理健康教育教案(14篇)作为一名教学工作者，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。

那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面这14篇初中学生心理健康教案初中学生心理健康教育教案是作者为您整理的初中心理健康教育教案范文模板，欢迎查阅参考。

初中心理健康教案篇一一、班会背景：和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。

因此适时开一次有关学习习惯的班会课是当务之急的事。

二、班会目的：通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。

二、班会重点：检查自己的学习习惯，找出存在的问题。

三、班会难点：养成一个好习惯，并付之以实践。

四、班会准备：1、制作三份问卷准备印发给学生填写：问卷1是有关好习惯、坏习惯的区分，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。

问卷2 是学生的一份自我报告，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。

（课前填写）问卷3是有关养成一个好习惯的实施计划。

2、请四位同学准备介绍学习经验。

（可以是自己的，也可以是他人的）五、班会过程：（一）、引入：初三是我们初中四年里较后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。

进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。

老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，较终导致付出与收获不成正比。

今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上扬长避短。

（二）、好坏习惯之争：1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。

与异性交往 的四个阶段
第二个阶段是“爱慕期”：女孩子十一岁至十三岁左右，男 孩子十二岁到十四岁左右(初中一年级)。此时，男女生在一起 觉得有意思，异性之间互相观察、欣赏的兴趣增加，注意异 性的谈话、表情、动作。而且开始注意自己的服饰、举止， 想给异性留下好印象。对于异性之间的接触，往往会自觉不 自觉地浮想联翩。然而，此时异性之间的好感是泛泛的，没 有具体对象。
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六、同学间的“包庇”行为
之
初中8年级心理健康教育
四、如何处理责任心招致的冷嘲热 讽。 不能听之任之，要以勇敢的行为保 护自己。 1、保持心态的平和与冷静。 2、勇敢地为自己洗清冤屈。 3、与同学们沟通注意策略。
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心灵手巧
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四、如何获得朋友
初中8年级心理健康教育
（三）如何与同龄人交朋友
1、关注第一印象。 2、真诚相待。 3、善于沟通。 4、学会赞美。 5、肯定对方。 其他原则还有：为人善良、处事自信、风趣 幽默、稳重大方等。
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（四）如何与异性交往 四、如何获得朋友 之
第四个阶段是“钟情期”(大约进入高二以后)：钟情，就是 很专一的倾慕、爱恋某个异性。此时，往往出现“痴情男 女”，一旦相爱，便不顾一切。由于涉世未深，对人生没有 充分认识，往往陷入其中难以自拔，一旦受挫，会意志消沉， 产生厌世心理，有的还可能走上放纵自己的道路或者轻生。
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五、如何保持友谊