功能食品辅助降血糖
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辅助降血糖菜谱血糖高食谱都有哪些
现在很多人都被血糖高困扰着,不管是老人还是年轻人面对这种症状的的时候大部分都会选择药物治疗,但是老人们都说着这样一句话是药三分毒,那么要怎样才能健康的控制血糖呢?下面我就给大家介绍一下血糖高的食谱都有什么?
膳食中还有许多低脂低糖食物,低脂食物对减肥、降血脂、降压有诸多好处。
低脂食品有:
荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿等。
不妨根据爱好酌情搭配一些食谱,轮流更换吃出。
冬瓜:性微寒,味甘。
能利小便,止渴消烦闷,去头面热,解毒。
常食有减肥作用。
葫芦:性平,味甘。
能止消渴,利水道,除烦。
适用于糖尿病生痈、疖、口鼻中有肉烂痛者。
可以长期食用。
西葫芦:性平,味甘。
可以清暑利湿,也可以止泻。
含有丰富的维生素。
糖尿病病人可以多食常食,用之充饥。
黄瓜:性寒,味甘。
能除邪热,清热解渴,利小便,具有降血糖、降血脂和减肥作用。
上文就是对血糖高的食谱的介绍了,虽然介绍的就只是几道非常寻常的菜,但是只要能控制血糖,治疗血糖高,总比天天吃药,要好的多,同时也能更快的让大家恢复到原来的身体健康值,
所以还是希望大家通过上文能多多受益哦!。
保健品功能分类
保健食品按照食用目的可以分为两类,一类是以补充维生素、矿物质为目的的营养素补充剂类产品;另一类是以调节人体机能为目的的功能类产品。
目前保健食品功能分类有27种,分别是增强免疫力功能,辅助降血脂功能,辅助降血糖功能,抗氧化功能,辅助改善记忆功能,缓解视疲劳功能,促进排铅功能,清咽功能,辅助降血压功能,改善睡眠功能,促进泌乳功能,缓解体力疲劳,提高缺氧耐受力功能,对辐射危害有辅助保护功能,减肥功能,改善生长发育功能,增加骨密度功能,改善营养性贫血功能,对化学肝损伤有辅助保护功能,祛痤疮功能,祛黄褐斑功能,改善皮肤水份功能,改善皮肤油份功能,调节肠道菌群功能,促进消化功能,通便功能,对胃粘膜损伤有辅助保护功能,促进排铅功能,提高缺氧耐受能力,辅助降血压功能。
辅助降糖保健食品的研究现状糖尿病(diabetes mellitus,DM)是一种慢性常见内分泌代谢性疾病,多伴有并发症,且发病率有逐年增高的趋势,WHO最近发表报告指出,糖尿病已成为威逼人类生命的"三大杀手"之一。
关于糖尿病的治疗,美国闻名糖尿病专家很早就把它比作是驾驭一辆三匹马的战车,精辟地提出饮食治疗、胰岛素治疗和运动治疗的综合治疗原则。
我国学者又提出掌握糖尿病的五套马车治疗原则:学问教育与心理治疗、饮食治疗、运动治疗、药物治疗和自我监测。
糖尿病的饮食治疗就应当是这套车的驾辕之马,可见其重要性。
本文综述了对糖尿病人有保健作用的食物资源,根据降血糖功能因子的不同有:黄酮类、萜类、多糖类、糖醇类、水溶性膳食纤维类、硫醚类等有助于降血糖的物质资源,以期在充分利用我国现有资源的同时能为我国糖尿病的防治有所关心。
1含有各种降血糖功能因子的食品所谓降血糖功能因子(Biologically active cornpounds),是指能降低糖尿病患者的血糖浓度,改善其症状的生物活性成分。
目前发觉的降血糖活性成分有黄酮类、糖醇类、皂苷类、膳食纤维类(水溶性)、多糖类、硫醚类、糖醇类、氨基酸类、微量元素和维生素、不饱和脂肪酸等;此外,还有生物碱、香豆精、甾体、多酚等。
1.1主要含黄酮类功能因子的食品目前讨论较多的为植物黄酮类物质[1],但近年也有动物黄酮类物质。
黄酮类抗糖尿病及其并发症的机理比较简单,观点不一,包括抗氧化、抑制α-糖苷酶、拟胰岛素作用、抗炎、抑制醛糖还原酶、抑制蛋白糖基化等。
1.1.1苦荞麦又称"鞑靼荞麦",主要成分为芦丁、儿茶素等黄酮类,还含有苦荞多酮、膳食纤维、皮素、桑色素、三价铬、植物甾醇等。
主要生理功能:①调整血糖。
主要是芦丁类强化血管物质(PMP)的功效。
②调整血脂。
阻碍白血病细胞增殖、抗癌、防止大脑老化及老年痴呆症和抑制黑色素形成以达到美容等功效。