优质课原地双手头上掷实心球教案

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体协调性、力量和投掷技巧。

二、教学内容1. 双手正面头上掷实心球的基本动作教学。

2. 投掷实心球的力度、角度和飞行轨迹分析。

3. 团队比赛实践和策略探讨。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的动作要领，投掷力度和角度的掌握。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，飞行轨迹的控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的投掷动作。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 比赛法：团队比赛，激发学生的竞技热情。

五、教学过程1. 课堂导入：介绍双手正面头上掷实心球的基本动作和重要性。

2. 技术教学：a. 讲解双手正面头上掷实心球的动作要领，强调投掷时的身体协调性。

b. 示范动作，让学生跟随教师一起做动作，体会投掷感觉。

c. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 投掷力度和角度的讲解与练习：a. 分析投掷实心球的力度和角度对飞行轨迹的影响。

b. 学生分组练习，尝试调整力度和角度，教师给予指导。

4. 团队比赛实践：a. 学生分成若干小组，进行比赛。

b. 教师观察比赛，及时给予指导和点评。

c. 比赛结束后，总结经验，讲解投掷技巧。

5. 课堂小结：强调双手正面头上掷实心球的技术要领，鼓励学生在课后加强练习。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手正面头上掷实心球技术的程度。

2. 观察学生在团队比赛中的表现，评价其团队合作能力和竞技水平。

3. 搜集学生练习和比赛的视频或照片，分析其动作规范性和投掷效果。

七、教学反思1. 总结本节课的教学成果，分析学生的掌握情况。

2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如教学方法、教学内容等。

3. 针对学生的个体差异，思考如何在后续教学中进行针对性的指导。

八、课后作业1. 学生回家后，观看教学视频，复习双手正面头上掷实心球的动作要领。

《双手头上前抛实心球》优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“投掷”中的第二节“双手头上前抛实心球”。

详细内容包括：双手头上前抛实心球的动作要领、练习方法、技术要领及比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前抛实心球的动作要领，形成正确的技术动作。

2. 培养学生的团队合作意识，提高投掷能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点难点：投掷时的用力顺序、身体协调性及投掷角度。

重点：双手头上前抛实心球的动作要领、投掷力量的发挥。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用比赛视频引导学生关注双手头上前抛实心球运动，激发学生兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解双手头上前抛实心球的动作要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）分析实心球投掷过程中的力量传递、身体协调性及投掷角度等问题。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师指导进行针对性练习，提高投掷能力。

6. 比赛与评价（10分钟）7. 课堂小结（5分钟）强调双手头上前抛实心球的动作要领，鼓励学生课后自主练习。

六、板书设计1. 双手头上前抛实心球动作要领2. 投掷力量传递与身体协调性3. 投掷角度与投掷距离的关系七、作业设计1. 作业题目：双手头上前抛实心球练习。

答案：根据课堂所学，进行至少5次投掷练习，记录每次成绩，分析原因。

答案：学生结合课堂所学，进行自我分析，提高投掷能力。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高投掷技能，培养竞技体育精神。

重点和难点解析1. 投掷时的用力顺序2. 身体协调性3. 投掷角度4. 双手头上前抛实心球的动作要领5. 教学过程中的巡回指导与纠正一、投掷时的用力顺序1. 下肢用力：投掷前，双腿屈膝，身体重心下沉，用力蹬地，将力量传递至腰部。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的技术要领。

3. 投掷动作的练习与改进。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷时的用力顺序和投掷角度的掌握。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些投掷实心球的准备动作练习，如摆臂、转体等。

2. 技术教学（10分钟）：a. 教师示范原地双手头上掷实心球的动作，讲解技术要领。

b. 学生跟随教师模仿练习，体会投掷动作。

c. 教师个别指导，纠正学生的错误动作。

3. 练习与改进（10分钟）：a. 学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习。

b. 教师观察学生的投掷动作，给予评价和指导。

c. 学生根据教师的建议，进行动作的改进。

4. 素质训练（5分钟）：a. 进行一些投掷实心球的素质训练，如上肢力量、腰腹力量等。

b. 学生自主进行练习，教师巡回指导。

5. 结束部分（5分钟）：a. 学生进行投掷实心球的放松练习。

c. 学生回收器材，整理场地。

注意事项：1. 确保投掷区域安全，避免学生受伤。

2. 教师在教学中要注意观察学生的动作，及时给予指导和纠正。

4. 调整教学内容难度，满足不同层次学生的需求。

六、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其投掷角度、用力顺序和投掷距离。

2. 鼓励学生自我评价和同伴评价，提高他们的自我意识和反思能力。

3. 通过投掷比赛，检验学生的技术掌握情况和应用能力。

七、教学反思：1. 教师在课后应对本节课的教学效果进行反思，考虑学生的学习情况、教学内容的难易程度、教学方法的选择等因素。

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

投掷实心球教案
班级：八一班人数：41 授课教师：卢树朝课的类型：新授课
一、体育委员按四列横队集
合：
€
€
€；
€
☻
二、要求：
快、静、齐，精神饱满
一、要求：精神饱满，跑动
路线准确，匀速有序。

一、组织形式：
(
€
☻
三、要求：
１、学生列队整齐。

２、学生随音乐口令进行练
一、组织形式：
·
男女各两路纵队
○○○○
>
；
二、学练法与要求：
1、听教师讲解动作方法；
2、按照规则练习一次；
3、听口令比赛。

4、输方学生做5次屈腿跳，。

~
一、组织形式：
，
↓↓↓↓↓↓
；
二、步骤：
1、原地徒手练习*3
'
2、原地投掷实心球*5
3、垫子上坐投实心球*3
4、垫子上跪投实心球*3
一、组织形式：
€
€%
€
€
↓↓↓↓
（
☻
—
二、学练法与步骤：
1、学生听、看教师讲解、示范动作；
2、学生听从教师的组织安排，积极练习；
3、输方要背胜方同学行进10米。

一、队形：
☻
二、随教师提示完成放松动
作。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

3. 投掷比赛的组织与实施。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的技术要领。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

四、教学过程：1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投掷前的准备。

2. 技术教学：1) 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。

2) 分组练习，教师个别指导。

3) 学生互相观摩，交流心得。

3. 投掷训练：1) 设置投掷区域，规定投掷线。

2) 学生进行投掷练习，教师记录投掷成绩。

3) 针对学生投掷中的问题，进行针对性的指导。

4. 比赛活动：1) 组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与。

2) 评选出最佳投手，给予表扬和奖励。

3) 总结比赛经验，提高投掷技能。

五、教学评价：1. 对学生双手正面头上掷实心球技术的掌握情况进行评价。

2. 观察学生在投掷训练中的表现，评价投掷能力和进步幅度。

3. 结合比赛成绩，评价学生的综合投掷水平。

4. 收集学生反馈，了解教学效果，不断优化教学方法。

六、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷线及标记。

3. 安全防护用品（如护具、海绵垫等）。

4. 教学视频或图片资料。

5. 评分表及奖励制度。

七、教学步骤：1. 讲解双手正面头上掷实心球的技术要领。

2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组讨论，让学生互相交流学习心得。

4. 进行投掷训练，教师个别指导。

5. 组织比赛，评选最佳投手。

八、教学建议：1. 针对不同学生的身体素质和投掷能力，调整教学难度和训练强度。

2. 注重培养学生正确的投掷姿势和动作，避免运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与比赛，培养团队精神和竞争意识。

双手头上前掷实心球教学设计精篇五篇双手头上前掷实心球教学设计1一.教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。

【过程与方法】通过学练方法体会用力技巧，加强上肢、肩带和腰腹肌力量，提升投掷能力和灵敏、协调等身体素质。

【情感态度与价值观】培养不错的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。

二.教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。

【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。

三.教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。

组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(25分钟) 1.示范提问：刚刚老师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后?对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。

组织教学：八字队形2.讲解动作要点：上体稍向后仰，后腿蹬伸，迅速收腹，用力挥臂，协调用力。

3.练习(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。

组织教学：四列横队体操队形(2)对墙做投掷小足球和接住反弹球练习，体会出手角度。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在投掷的时候只有上肢用力，不能全身用力。

大家肯定要注意了，练习过程中要体会屈肘、后仰、蹬地、收腹、挥臂的动作，同学之间可以用“信号法”来互相提示。

(3)两人一组间隔15米做完整练习。

组织教学：两列横队间隔半米，距离15米相对而站 4.检验—优生展示组织教学：以体育小组为单位，自由选举两名代表进行展示，每组做完后采用不同形式进行评价。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

二、教学内容：1. 原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的练习与指导。

3. 掷球距离的测量与评价。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术，投掷动作的准确性。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性，掷球的力量和角度。

四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷实心球的准备活动，如原地摆臂、转体等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术讲解与示范：教师讲解原地双手头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组进行原地双手头上掷实心球的练习，教师巡回指导。

4. 投掷比赛：学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离。

五、教学评价：1. 对学生的投掷技术进行评价，观察是否掌握了原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 通过对学生投掷距离的测量，评价学生的投掷能力。

3. 关注学生在练习过程中的态度、合作精神等方面的表现。

六、教学准备：1. 教具：实心球、测量工具（如卷尺）、安全垫。

2. 场地：宽敞的投掷区，确保学生练习时安全。

3. 分组：将学生分成若干小组，每组4-6人。

七、教学步骤：1. 原地双手头上掷实心球基本技术训练：a. 教师示范正确的掷球动作，强调身体协调性和力量。

b. 学生跟随教师动作模仿，进行原地双手头上掷实心球练习。

c. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误。

2. 投掷距离测量与评价：a. 学生进行实心球投掷，使用卷尺测量投掷距离。

b. 教师记录学生投掷距离，给予评价和鼓励。

c. 学生相互观摩，交流投掷心得。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请家长参与，展示学生的投掷成果。

3. 开展投掷项目校际交流，拓宽学生视野。

九、安全与纪律：1. 强调投掷实心球时的安全注意事项，如：避免掷球时用力过猛，导致手腕、肩膀受伤。

原地双手正面投掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手正面投掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷实心球动作协调性和准确性。

3. 培养学生的团队合作意识和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的练习方法和训练技巧。

3. 团队合作投掷实心球的比赛活动。

三、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手正面投掷实心球的基本技术动作。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和准确性。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程1. 准备活动：进行一些投掷实心球的预热活动，如抛接实心球，让学生熟悉实心球的重量和手感。

2. 技术讲解与示范：教师向学生讲解原地双手正面投掷实心球的动作要领，并示范动作。

3. 练习与指导：学生分组进行原地双手正面投掷实心球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛活动：学生进行团队合作投掷实心球的比赛活动，培养团队合作意识。

5. 结束放松：学生进行一些投掷实心球的放松活动，如轻松抛接实心球，缓解肌肉紧张。

六、教学步骤1. 技术分解讲解：将原地双手正面投掷实心球的动作分解为握球、预备姿势、用力点和投掷动作几个部分，逐一讲解每个环节的技术要领。

2. 动作示范：教师进行完整的动作示范，让学生清晰地看到整个投掷过程。

3. 学生模仿练习：学生按照教师的示范进行模仿练习，教师个别指导，纠正动作中的错误。

七、训练方法1. 辅助练习：使用轻量化的器材，如软球，让学生在不影响技术动作的前提下，先熟悉投掷的感觉。

2. 逐步加重：随着技术的掌握，逐渐使用标准实心球进行训练，让学生适应球的重量。

3. 重复练习：通过反复练习，让学生加深对技术动作的理解和记忆，提高动作的熟练度。

八、安全注意事项1. 穿着合适的体育服装和鞋子，以保证运动时的安全。

2. 投掷区域应设置清晰的安全区域，避免学生之间发生碰撞。

正面双手头上投掷实心球教案正面双手头上投掷实心球教案一、引言正面双手头上投掷实心球是一项体操项目中常见的技巧，要求运动员能够准确地控制实心球的轨迹，并将其安全地抛掷到空中。

本教案将详细介绍正面双手头上投掷实心球的技术要点、训练方法及注意事项。

二、技术要点2.1 握球运动员应采用正常握球的方式，将双手合拢握住实心球。

要注意保持手掌紧握球体，确保球不会滑落。

2.2 姿势调整运动员应站立在平稳的地面上，双脚分开与肩同宽。

随后，将双手举过头顶，手臂保持伸直，肘关节微微弯曲。

2.3 投掷动作a) 运动员将目光集中在球的顶部，然后通过弯曲腰部和膝盖，蓄势待发。

b) 运动员用腹肌和背部肌肉的力量将球推向上方，同时用手臂的力量将球抬高到适当高度。

c) 释放球时，运动员应将球从双手之间轻轻地滑出，保持手臂伸直。

三、训练方法3.1 强化核心力量为了增强控制实心球的能力，运动员应进行核心力量训练，包括仰卧起坐、平板支撑等动作。

3.2 反复练习基本技巧初学者应首先进行基本的投掷球练习，如单手抛掷、对手抛掷等。

逐渐地，运动员可以逐步提高难度，进行正面双手头上投掷实心球的练习。

四、注意事项4.1 安全保障运动员在进行实心球投掷训练时，需要确保周围环境安全。

禁止在人员密集的地方进行该训练，并注意保持距离其他人员的安全距离。

4.2 适当的选择实心球初学者建议选择较轻的实心球进行练习，随着技术的提高，可以逐渐增加实心球的重量。

4.3 注意身体协调性运动员在投掷实心球时要保持身体的协调性，注意用力均匀、节奏稳定，避免出现不稳定的动作。

附件：1.实心球购买2.实心球训练视频法律名词及注释：1.肘关节：指连接上臂和前臂的关节，属于人体的关节之一。

2.紧握球体：指双手紧紧地抓住球的表面，以确保球不会滑落。

小学体育与健康《双手头上前掷实心球》教案《小学体育与健康》教案：双手头上前掷实心球引言：双手头上前掷实心球是小学体育与健康课程中的一项重要内容，通过这一动作的训练，可以培养学生的肢体协调能力、上肢力量以及身体的平衡感。

本文将介绍一份简明扼要的教案，引导学生进行双手头上前掷实心球的训练。

一、教学目标1. 了解双手头上前掷实心球的基本要求和技术动作。

2. 掌握正确的姿势，能够独立完成双手头上前掷实心球的动作。

3. 提高学生的肢体协调能力和上肢力量。

4. 培养学生的团队合作精神，共同完成任务。

二、教学准备1. 实心球：适宜重量的实心球，建议使用轻质塑料球。

2. 场地：宽敞平坦、安全无障碍的操场或体育馆。

3. 其他设备：计分板、纸张、笔等。

三、教学过程1. 热身活动a. 组织学生进行全身热身动作，如慢跑、跳绳等，以增加身体热量，准备参与后续的训练。

b. 进行肢体拉伸运动，放松身体各个部位的肌肉。

2. 技术要领a. 站立姿势：双脚略分开与肩同宽，身体挺直，保持平衡。

b. 双手头上持球：将双手平举过头顶，保持肩膀放松，球稳定在双手之间。

c. 前掷动作：甩手将实心球向前掷出，手臂伸直，球释放时手指要放松。

3. 示范和讲解a. 教师进行示范，注意展示正确的动作要领和姿势。

b. 详细讲解每个动作要领，引导学生理解和掌握。

4. 实践训练a. 分组进行练习：将学生分成小组，每个小组人数不超过5人，通过轮流进行练习。

b. 让学生一起站立，并按照正确的姿势持球。

教师对每个小组进行点评和指导。

c. 每个小组轮流进行训练，其他小组员可给予鼓励和指导。

5. 比赛和评估a. 比赛环节：每个小组进行内部比赛，计分员记录每个人成功的次数和得分。

b. 评估环节：教师对每个小组的表现进行评估和点评，鼓励他们积极参与、不断提高。

6. 总结和反思a. 总结本节课的教学内容和学生的学习成果。

b. 引导学生对双手头上前掷实心球的训练进行自我反思，分享互动经验。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高团队合作意识。

3. 增强学生的上肢力量，提高身体协调性、灵活性。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 投掷动作的力学原理。

3. 投掷训练游戏。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷动作的协调性和力量控制。

四、教学资源：1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师简要介绍双手正面头上掷实心球的基本技术要领，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解双手正面头上掷实心球的技术要领，并进行示范。

重点讲解投掷动作的协调性和力量控制。

3. 学生练习（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导。

期间，教师可针对学生的错误动作进行纠正，确保学生掌握正确的投掷技术。

4. 投掷比赛（10分钟）：学生进行投掷比赛，鼓励互相学习、提高。

教师记录比赛成绩，为课后总结提供数据支持。

5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要点，鼓励学生在课后自主练习。

6. 课后作业：学生回家后，进行适量投掷练习，录制视频，互相分享，提高投掷技术。

教师在课后查看学生作业，给予评价和建议。

六、教学评价：1. 教师通过课堂观察、比赛成绩和课后作业，评价学生双手正面头上掷实心球技术的掌握程度。

2. 关注学生在练习过程中的态度、积极参与度和团队合作精神。

七、安全注意事项：1. 确保学生在投掷过程中，周围没有其他人员，以免发生意外。

2. 提醒学生投掷前要检查实心球的质量，避免因球体破损导致安全事故。

3. 教师在教学过程中，要关注学生的身体状况，避免过度疲劳。

八、教学拓展：1. 组织学生进行投掷项目的比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷类项目，如标枪、铅球等，进行技术交流和比赛。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的团队合作精神，激发学生对体育运动的兴趣。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷力度。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护措施。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛实心球，熟悉投掷动作。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范原地双手头上掷实心球的动作要领，讲解投掷时的身体协调性和投掷力度。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地双手头上掷实心球练习，教师观察并纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，提高投掷能力。

3.2 教师记录学生的投掷成绩，及时给予鼓励和指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如举重、俯卧撑等。

4.2 学生互相鼓励，共同完成训练。

五、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注学生的投掷力度、准确性及身体协调性。

2. 关注学生在训练过程中的态度、团队合作精神及拼搏意识。

3. 结合学生的投掷成绩，给予鼓励和指导，提高学生的自信心和积极性。

六、教学反馈与调整1. 教师在训练过程中要密切关注学生的投掷力度、准确性和身体协调性，及时给予反馈。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学进度和训练难度。

3. 针对学生的个体差异，制定个性化的训练计划。

七、安全与纪律1. 确保投掷区域安全，清除障碍物，避免学生受伤。

2. 强调投掷时的安全注意事项，如不要面对面投掷，避免击中他人。

3. 加强课堂纪律管理，确保训练有序进行。

八、教学延伸1. 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。

2. 结合其他投掷项目，如标枪、铅球等，进行综合训练。

中学优质课双手正面头上掷实心球教案一、教学目标：1. 让学生掌握双手正面头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的协调性和爆发力。

3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。

二、教学内容：1. 双手正面头上掷实心球的基本动作。

2. 投掷实心球的力学原理。

3. 投掷实心球的训练方法及技巧。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：双手正面头上掷实心球的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：投掷实心球的协调性和爆发力。

四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行轻松的跑步、拉伸等热身活动，预防运动损伤。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解双手正面头上掷实心球的基本动作，强调技术要领。

（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 练习与指导（10分钟）：（1）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

（2）组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平。

4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的心得体会。

（2）教师总结本节课的教学内容，强调双手正面头上掷实心球的技术要领。

五、课后作业：1. 观看教学视频，加深对双手正面头上掷实心球技术要领的理解。

2. 回家后进行练习，家长签字确认，加强家庭练习效果。

六、教学评价：1. 评价标准：（1）技术动作的正确性：30%（2）投掷距离：30%（3）协调性和爆发力：20%（4）团队协作能力：20%2. 评价方法：（1）教师观察：在练习过程中，教师对学生的技术动作、投掷距离、协调性和爆发力进行观察，并进行即时评价。

（2）学生互评：分组进行投掷比赛，让学生互相评价，提高评价的客观性。

七、教学拓展：1. 组织校内外投掷比赛，提高学生的竞技水平。

2. 邀请专业教练进行授课，丰富学生的技术动作。

3. 开展投掷项目培训班，提高学生的专项素质。

八、教学资源：1. 教学视频：投掷实心球的教学视频，用于课前预习和课后复习。

2. 投掷器材：实心球、投掷圈、测量尺等。

原地双手头上掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地双手头上掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生投掷实心球的兴趣，提高投掷能力。

3. 增强学生的上肢、腰腹和协调能力，提高身体素质。

二、教学重点与难点1. 教学重点：原地双手头上掷实心球的基本技术。

2. 教学难点：投掷时的身体协调和力量控制。

三、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解原地双手头上掷实心球的动作要领和重要性。

2. 技术讲解与示范：a. 站位：学生站在投掷线后，双脚与肩同宽，身体面对投掷方向。

b. 准备姿势：双手握球，手臂自然下垂，膝盖微曲，身体重心略微前倾。

c. 投掷动作：学生先进行原地摆动，迅速上体前倾，双手将球从头掷出。

d. 落地：投掷后，学生迅速前倾，准备接住落地球。

3. 学生分组练习：学生分成若干小组，按照示范动作进行原地双手头上掷实心球练习。

4. 教师指导与纠正：教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，指导学生掌握投掷技巧。

5. 练习比赛：学生进行分组比赛，比一比谁投掷得更远、更准确。

五、教学评价1. 学生投掷实心球的距离和准确性。

2. 学生投掷动作的规范性。

3. 学生参与练习的积极性和合作意识。

六、教学扩展活动1. 增加难度：让学生尝试在不同的站位和角度进行原地双手头上掷实心球，提高学生的适应能力和灵活性。

2. 结合其他项目：将原地双手头上掷实心球与其他投掷项目相结合，如投掷标枪、投掷铅球等，让学生体验不同投掷项目的乐趣。

七、安全注意事项1. 确保投掷区域安全，无障碍物。

2. 提醒学生投掷时注意力度，避免受伤。

3. 教师应在场监督，确保学生练习过程中安全。

八、教学反思1. 教师应总结课堂教学，反思教学方法是否适合学生，是否达到教学目标。

2. 关注学生的学习反馈，了解学生在练习中的困难和建议，不断调整教学策略。

九、课后作业1. 让学生回家后，练习原地双手头上掷实心球的动作，加强技术动作的熟练度。

双手头上前掷实心球教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：双手头上前掷实心球的动作要领、技术要领、训练方法以及实心球的选择与保养。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。

3. 增进学生对体育运动的热爱，提高体育素养。

三、教学难点与重点难点：实心球的投掷力度、方向和角度的掌握。

重点：双手头上前掷实心球的动作要领和技术要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、示范器材。

学具：实心球、护具、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用实心球开展“投掷接力”游戏，让学生在游戏中体验实心球投掷的乐趣，激发学习兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）动作要领：身体挺直，双脚分开，双手握球，手臂伸直，将实心球举过头顶，用力向前掷出。

（2）技术要领：投掷时，身体重心向后倾斜，利用腰、腿、臂的力量将实心球掷出。

（3）示范：教师进行示范，强调动作要领和技术要领。

3. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一道实心球投掷的例题，讲解解题步骤和技巧。

5. 随堂练习（5分钟）学生独立完成练习题，巩固所学知识。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球的动作要领2. 双手头上前掷实心球的技术要领3. 实心球投掷训练方法七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷练习。

答案：完成10次实心球投掷，记录成绩，分析原因。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：开展实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养团队精神。

结合其他投掷项目，提高学生的投掷能力。

重点和难点解析1. 实心球投掷的动作要领和技术要领。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案中学优质课：双手正面头上掷实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是店铺为大家整理的中学优质课：双手正面头上掷实心球教案，欢迎大家分享。

中学优质课：双手正面头上掷实心球教案篇1一、设计指导思想本课依照“新课程标准”的要求，以“健康第一”为指导思想，结合初中学生的年龄特点，以发展学生主动探索、合作创新为目标，培养学生团结协作、吃苦耐劳、勇于挑战自我的良好品质。

在练习实心球的过程中发挥他们的自主性、创造性，培养实践能力，促进学生身心得到全面发展。

二、教材分析本课选取原地双手头上正面掷实心球作为主教材，原地双手头上向前投掷实心球是出自于水平四（七年级）体育与健康的教材内容。

学习原地双手头上向前投掷实心球能够起到锻炼学生协调性的能力，同时发展学生的手臂、腰腹、腿部等力量。

本课学习内容可以培养学生挑战自我，树立学生的自信心。

但同时也能暴露出学生的手臂力量较弱，身体的协调用力较难控制的特点。

因此，确定本节课的重点为超越器械时的“满弓”和快速用力；难点为超越器械时的“满弓”和全身协调用力。

三、学情分析本单元的教学对象是七年级，水平四，共28人。

正是刚刚步入青春期阶段，身体和心理都在发生着巨大的变化。

身体方面会出现肢体长、肌肉发育弱、力量不足、关节固定不稳等特点，因此在做动作时会受到一定的影响。

所以本节课在练习双手前抛实心球的过程中，学生先体会动作，然后通过教师讲解和分组练习及相互间纠正错误动作，让他们体会到投掷实心球时要注意到的出手速度、角度及上下肢的协调配合。

四、教学目标1.认知目标：学生知道双手正面头上掷实心球的动作技术结构，并能用自己的语言陈述双手正面头上掷实心球的动作要领。

2.技能目标：60%左右的学生学会双手正面头上掷实心球的动作技术要领，能够自主完成动作，20%左右的学生能够在教师指导下完成动作。

投掷实心球教案10篇原地双手向前抛实心球教案1教学内容原地双手头上向前掷实心球教学目标认知目标：基本掌握实心球的握法和持法，预备姿势，原地双手头上前抛实心球的方法。

技能目标：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。

使80℅的学生学会整个动作，并能达到6米以上的距离。

情感目标：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。

同时，通过集体的合作，培养学生创新意识、竞争意识、团结合作的意识，加强班级的凝聚力。

场地器材田径场、实心球、口哨、长绳。

教学重难点及突破教学重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：用力顺序及出手角度。

教学突破1、教学过程中，充分发挥教师的主导性作用，积极调动学生的主体性效果。

2、实心球教学时，教师采用讲解、示范、传授、启发、设问等方法，引导学生知道正确的动作方法及用力顺序，满足学生的学会目标，探究动作顺序的好奇心，从而达成个人本次课目标及与别人挑战的信心。

3、传球接力游戏，分组有序、自主、合作练习，激发学生的学习热情，做到每人参与、配合、投入、分享，体验集体的乐趣与力量。

一、教学常规（2～3分钟）教法：1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。

2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：（1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。

（2）、游戏：“8”字跑跳长绳学法：组织形式：×××××××××××××××× ×××××××××××××××× ○○○○○○○○⊙○○○○○○○ ○○○○○○○○⊙○○○○○○○⊙要求：明确目标，主动学习，安全一，互帮互学。