双手头上前掷实心球教案

《双手头上前掷实心球》教学设计（详案）一、指导思想认真贯彻课改的精神，树立“健康第一”的指导思想，以提高学生身体素质，培养学生对投掷活动的兴趣以及发展学生的投掷能力为目标，尊重学生的个体差异，使每一个学生都能体验到学习的成功和乐趣, 教学中采用情景教学，多种游戏练习形式,结合实际教学情境和激励手段,激发学生的学习兴趣,提高学生自主探究能力,培养学生团结协作的精神和集体荣誉感，形成终身体育意识，充分发挥学生的积极性、主动性、参与性。

使学生从投掷中找到参与运动和获得成功的乐趣。

二、教材分析投掷是人体的基本活动能力之一，前抛实心球是投掷教学内容之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，对锻炼和发展学生上肢、腰腹力量，协调性，灵敏性等都起着十分重要的作用。

三年级教材曾经简单的介绍该内容,四年级的教材在此基础上进一步强化动作的要求,在本次课的内容安排上，本着从易到难，循序渐进的方法，即面向全体，又注重个性发展，同时要注意运动安全，并采用游戏比赛组织形式来确保教学目标的实现。

通过学习，使学生掌握正确的动作姿势和方法，发展学生力量、关节、肌肉和内脏器官的技能，培养学生遵守纪律、听从指挥、团结合作的精神和勇敢、克服困难的优良品质。

三、学生分析上课班级为四年级，该班学生男生活泼好动，学习自信性强，竞争意识也比较强。

但个别同学自我控制能力稍差。

女生大多比较文静，学习态度也比较积极，个别女生也很活泼好动，对新授动作感到新奇，学生的思想活跃。

对体育运动有良好的参与意识，，同学之间团结合作，集体荣誉感较强, 善于一起去思考,去探索。

但注意力不太稳定，对于说得多、教学内容较复杂的动作不易接受，也不感兴趣；但对于直观性强、易于模仿的体育课兴趣较。

因此，教师在教学中用情境引导，少讲解，多提示，多用激励手段，多采用游戏竞争，激发学生的学习动机。

四、教学重难点重点：自下而上的用力顺序，出手角度难点：上下肢协调用力五、教学目标1、通过各种方式的投掷练习，激发学生对投掷的兴趣，发展投掷能力，提高投掷技能。

双手头上前掷实心球教案一、教学目标1.学生能够正确掌握双手头上前掷实心球的动作要领。

2.学生能够灵活运用所学的技能进行练习，提高技术水平。

3.培养学生团队合作意识和协调能力。

二、教学内容1.实心球的基本知识。

2.双手头上前掷实心球的动作要领。

3.练习方法与技巧。

三、教学步骤步骤一：导入（10分钟）引入实心球的基本知识，介绍实心球的特点和用途，让学生对实心球有一个初步的了解。

步骤二：示范（15分钟）教师进行实际操作，向学生展示双手头上前掷实心球的正确姿势和动作流程，注意讲解每个动作的要领和注意事项。

步骤三：分组练习（20分钟）将学生分成小组，进行练习。

每个小组由两名学生组成，一人负责掷球，一人负责接球。

教师对小组进行指导和辅助，并提供反馈和改进意见。

步骤四：整体练习（15分钟）将学生组织起来进行整体练习，通过分组竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和动力，培养团队合作精神。

步骤五：总结（10分钟）教师与学生一起总结本节课学到的知识与技巧，进行答疑解惑，并展示一些优秀的实心球掷接表演。

四、教学技巧1.示范引导：通过自己的实际操作示范，帮助学生理解和模仿正确的动作。

2.分组训练：设置小组竞赛的形式，激发学生的积极性和主动性。

3.反馈指导：对学生的操作进行及时的反馈和指导，帮助他们发现问题并进行改进。

五、教学评价1.观察学生的动作是否正确，姿势是否标准。

2.观察学生的团队合作能力和协调能力是否提升。

3.分小组进行竞赛，评选出最佳小组和最佳个人。

六、教学延伸1.组织学生参加校内外实心球掷接比赛，提高他们的竞技水平。

2.引导学生学习其他相关技巧，如实心球的旋转、抛接等动作。

《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容：双手头上前掷实心球二、教学目标【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。

三、教学重难点教学重点：身体的发力顺序教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。

四、教学过程：(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。

2.队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。

说明本课的学习任务和要求。

队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。

要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。

(二)准备部分(7分钟)1.慢跑两圈教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。

要求：队伍整齐，有序，安静。

2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节教学组织：四列横队，体操队形要求：动作有力、整齐，精神饱满(三)基本部分、主教材(20分钟)1.导入：复习导入通过扔沙包的游戏导入新课。

2.新课讲授(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。

(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导(4)集中队伍优生展示教师做集中指导3.巩固拓展“比一比谁扔得远”小比赛(四)结束部分。

(2分钟)1.放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。

双手头上前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。

二、教学内容1. 双手头上前掷实心球的基本技术动作。

2. 投掷实心球的训练方法。

3. 投掷比赛和团队协作游戏。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上前掷实心球的基本技术动作。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调配合。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如投掷纸飞机、投掷小球等，以调动学生的积极性。

2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范双手头上前掷实心球的动作要领，讲解投掷时的腰腹用力与协调配合。

2.2 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

2.3 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。

3. 团队协作游戏（10分钟）3.1 教师组织学生进行团队协作游戏，如“实心球接力赛”、“实心球投掷对抗赛”等。

3.2 学生积极参与，培养团队协作精神和竞技水平。

4. 结束部分（5分钟）4.1 学生进行简单的拉伸放松运动，缓解肌肉紧张。

4.2 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。

4.3 组织学生回收器材，清理场地。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上前掷实心球技术的情况，观察动作是否规范、协调。

2. 评价学生的投掷能力，通过投掷距离和准确性进行评估。

3. 观察学生在团队协作游戏中的表现，评估其团队精神和协作能力。

七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足。

2. 根据学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

八、安全注意事项1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，以免发生意外。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》八年级上册第五章第三节“双手头上前掷实心球”。

本节课主要学习双手头上前掷实心球的技术动作，要求学生掌握正确的投掷姿势，提高投掷实心球的力量和准确性。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，提高投掷能力。

2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生体质，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

三、教学难点与重点重点：双手头上前掷实心球的技术动作要领。

难点：投掷时的力量和角度的控制。

四、教具与学具准备1. 教具：实心球、投掷圈、标志物、测量工具。

2. 学具：每人一个实心球。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，如慢跑、关节活动等，然后介绍本节课的学习内容，激发学生兴趣。

2. 技术动作讲解与示范（10分钟）教师讲解双手头上前掷实心球的技术动作要领，并示范动作。

学生跟随教师一起做动作，体会投掷的感觉。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行投掷练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛与评价（10分钟）5. 作业布置（5分钟）布置课后练习，要求学生回家后自行练习双手头上前掷实心球，并记录自己的进步。

六、板书设计双手头上前掷实心球技术动作要领：1. 站位：双脚前后站立，与肩同宽。

2. 握球：双手握住实心球，掌心向上。

3. 预备：上体稍向前倾，投掷臂屈肘，实心球靠近头部。

4. 投掷：用力向前上方挥臂，同时上体向前送，将实心球从头出。

5. 落地：投掷完成后，双脚跳起落地，保持身体平衡。

七、作业设计1. 作业题目：练习双手头上前掷实心球，记录自己最远的投掷距离。

2. 答案：学生根据自己的实际投掷成绩填写。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了双手头上前掷实心球的技术动作，但在投掷力量和角度的控制上还有待提高。

课后，学生应加强练习，教师要及时关注学生的进步，给予指导和鼓励。

双手头上前掷实心球教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序、掷球动作要领及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术动作，提高投掷能力。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高团队协作能力。

3. 增强学生上肢、腰腹部及协调性等身体素质，提高运动技能。

三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和掷球动作要领。

重点：实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作。

四、教具与学具准备教具：实心球、教学视频、测量工具。

学具：实心球、毛巾、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

然后展示实心球投掷比赛视频，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的握球方法、投掷时的站姿、用力顺序和掷球动作要领。

并进行示范，让学生直观地了解动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分为两人一组，相互指导、练习。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行投掷示范，讲解其动作要领及优点。

5. 随堂练习（10分钟）学生独立进行实心球投掷练习，教师测量投掷距离，并给予评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行比赛，评选出投掷距离最远的小组和个人，给予奖励。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领握球方法站姿用力顺序掷球动作2. 投掷实心球注意事项安全动作规范协作配合七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。

答案：学生需拍摄一段自己投掷实心球的视频，并至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本次课程的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外实心球比赛，提高竞技水平。

同时，引导学生关注实心球运动的发展，了解国内外优秀运动员的技术特点。

双手头上前掷实心球优质教案(公开课一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“投掷”单元，主要内容为双手头上前掷实心球。

详细内容包括：实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、掷球时的用力顺序及身体协调性训练。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本动作要领，提高投掷能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高身心素质。

三、教学难点与重点难点：掷球时的用力顺序及身体协调性。

重点：双手头上前掷实心球的基本动作要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷架、测量工具。

学具：实心球、护具、测量工具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用校园体育活动场景，引导学生了解双手头上前掷实心球在实际运动中的应用，激发学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的抓握方法、掷球的基本动作要领、用力顺序及身体协调性训练。

并进行现场示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 学生分组练习（15分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误，强调用力顺序和身体协调性。

4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点，让学生对照自身找出差距。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行掷球比赛，要求动作规范，测量掷球距离，提高投掷能力。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球动作要领：抓握方法：双手掌心相对，手指紧握球体。

掷球动作：身体挺直，双脚前后开立，前脚掌着地，手臂上摆，用力掷出。

2. 用力顺序及身体协调性：由下至上：腿部、腰部、手臂。

身体协调：掷球时身体保持稳定，用力均匀。

七、作业设计1. 作业题目：家庭练习：每天进行5次双手头上前掷实心球练习，记录掷球距离，家长签字确认。

课后思考：分析自己在掷球时的动作优点和不足，制定改进措施。

2. 答案：家庭练习：学生按照要求完成练习，家长签字确认。

课后思考：学生根据自己的实际情况，制定合理的改进措施。

双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。

二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。

2. 掷实心球的基本战术训练。

3. 掷实心球比赛实践。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。

2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。

四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。

2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。

3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。

五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。

3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。

5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。

6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。

六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。

2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。

3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。

七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。

2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。

3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。

4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。

八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。

2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。

3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。

双手头上向前投掷实心球教学设计一、指导思想本课依据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》理念，认真落实“立德树人”根本任务，贯彻“健康第一”的指导思想，以双手头上前掷实心球技术的三个主要因素：出手速度、出手角度和出手高度为教学主线展开教学。

通过集体学练、小组合作、功能性练习、以个人及组间竞赛贯穿教学等形式有效贯彻落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学。

尊重学生的主体地位，发展学生的快速力量、核心稳定性及柔韧素质等，提高学生的学科素养。

二、教材分析本课教材内容选自水平四人教版《体育与健康》田径单元投掷教材，该项目也是初中阶段体育中考的选项之一，七年级着重发展身体投掷能力，实心球是一项体现力量性和动作速度的项目，以力量为基础，动作速度是核心，影响实心球投掷距离的三个因素包括：出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度尤为重要，主要由最后用力投掷球的距离和时间决定，用力距离越大用时越少则出手初速度越大。

投掷技术具有一定难度，针对七年级学生在掌握基本技术的情况下，注重对投掷规则与裁判方法的实践教育，帮助学生掌握提高投掷能力的专项练习和发展投掷所需的快速力量、核心力量等素质的体能手段，有利于为后续的身体素质增长及技术改善打下基础。

三、学情分析本次授课对象为七年级学生，男女合班。

这个年龄段的学生身体形态和机能正处于发展快速期，他们热情高涨、思维活跃、精力旺盛，有较强的好奇心和模仿能力，但是身体素质运动机能具有一定差异，尤其是女生上肢力量更为薄弱，具有畏难情绪，加之，投掷技术较难，练习比较枯燥，注意力容易分散，教学过程中要循序渐进，注意分层练习，丰富学练手段激发学生的练习兴趣和迎难而上的挑战心理，同时要强调体育运动安全意识的培养。

四、教学重点、难点重点：出手速度难点：出手速度与适合角度的配合五、学习目标1.运动能力：理解出手速度和角度对投掷远度的影响，并掌握2种提高投掷出手速度的技术方法，进一步学练双手头上前掷实心球的基本动作技术和组合技术，完善实心球投掷的完整技术，发展肌肉快速力量、柔韧性、灵敏性、反应能力。

初中体育《双手头上前掷实心球》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“投掷”，具体为第3节“双手头上前掷实心球”。

详细内容包括：实心球的正确持握方法，预备姿势和动作要领，投掷时的用力顺序，掷球后的落地缓冲，以及相关的安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握双手头上前掷实心球的基本技术，能够正确完成动作。

2. 培养学生的力量、协调性和灵活性，提高投掷能力。

3. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷时的身体协调。

教学重点：实心球的正确持握方法和投掷动作要领。

四、教具与学具准备教具：实心球、投掷区域、测量工具。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

邀请一位同学演示投掷实心球，其他同学观察并讨论动作要领。

2. 教学内容讲解（10分钟）讲解实心球的正确持握方法，示范动作要领。

讲解投掷时的用力顺序，强调身体协调性。

3. 例题讲解（5分钟）示范双手头上前掷实心球的动作，让学生跟随练习。

针对学生练习中的常见问题，进行纠正和指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。

每组选出一名代表进行投掷比赛，其他同学观察学习。

5. 投掷比赛（10分钟）学生分组进行投掷比赛，记录成绩。

教师点评，给予鼓励和指导。

进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

六、板书设计1. 双手头上前掷实心球技术要领：正确持握方法预备姿势用力顺序落地缓冲2. 投掷实心球注意事项：安全第一身体协调动作规范七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷训练计划，包括热身、练习和放松活动。

2. 答案：实心球投掷训练计划。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：反思教学过程中的优点和不足，为下次教学做好准备。

2. 拓展延伸：邀请专业运动员进行实心球投掷表演，激发学生兴趣。

组织实心球投掷比赛，提高学生的竞技水平。