《双手头上掷实心球》教学设计
1、四路纵队慢跑250米×4。
2、个人徒手操：
（1）、伸展运动；
（2）、扩胸运动；
（3）、全身运动；
（4）、正压腿
（5）、跳跃运动。
3、双人专项准备活动：
（1）、压肩运动；
（2）、转肩运动；
（3）、互背运动跑，
要求：精神饱满，跑动路线准
确，合作积极有序有趣。
组织：四列横队。
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要求：动作有力、到位、协调、
舒展。
活动，把身体的各个部
位的关节和韧带活动
开。
一、基本部分：
1．将学生分成四组，让学生熟悉球性。
2. 教师示范讲解双手头上掷实心球动作要领：蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。
3.学生分组模仿徒手练习；教师巡回指导。
4.解决易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。
5发现学生出手角度太低，为解决出手角度太低的问题，让两位学生离投掷点3-5米的地方拉一根高为一米左右的
长绳，要求学生将球从长绳的上方投出，否则激励机制，让他做几个俯卧撑或原地下蹲等办法来解决存在的问题。
1、熟悉球性；
2、双手头上掷实心球：1）、
教师示范讲解。2）、学生模仿徒手
练习；3）、学生持球练习；要求：
听统一口令，服从指挥，用力顺序
正确，上下肢用力协调，动作快速
连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、
拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及
髋关节、躯干屈曲动作不够，只用
手臂将球掷出，用力不协调。
组织：
四组组长负责到各自场地练
习。
①②③④
教法：
1、教师讲解，纠错；
2、学生自主练习，教师指导；要
求：有力、准确、到位。
中，有哪些比赛项目？
纠正方法：多做模仿练习，体会动
作的本位感，做出背弓，然后再投
掷。
让学生基本掌握双手
头上掷实心球的出手
顺序和出手角度。
教学反思
本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学《体育与健康》的重要教材。本课灵活的发挥了教师的引导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，让学生能够在自主的空间里，积极投入的进行自学、自练、自悟以及同学间的合作与探究。以下是本人课后的几点反思：首先，学生永远是课堂上的主角。课堂上要确保学生自主学习的时间，自主选择学习方法。本课的主教材教学中就充分体现了学生的主体地位，从开始就让学生自己观察，模仿，自己试投，然后再跟教师的正确动作做比较，从而加深了学生对易错动作的印象，更激发了他们自主研究的意识，提高了自学的能力。
通过对本课的反思，我还感觉到自己需要深究教材，要进一步学习、研究、探索、运用学生自主学习这个教学策略。在教学过程中如何进一步引导、关注学生在自主学习中，思考了什么，感悟了什么，发现了什么，收获了什么，使学生得到知识的积累，能力的提高和情感的升华？还得实践、反思、实践、再反思、再实践。
