体育重点课教案-体操肩肘倒立经接单间后滚翻成跪撑平衡

高一体育与健康教学设计学习水平：水平五授课年级：高一年级人数：40人（男女合班）授课教师：准备部分1.慢跑2.热身操3.垫上体操专项活动1.教师带领学生慢跑。

2.伴随音乐做热身操3.教师领做，根据教学需要设计的体操专项热身活动。

1.认真听讲，反应灵敏，积极跟上节奏和动作，思想上做好充分的活动准备。

2.在老师的指导下积极参与，让身体充分活动并能在运动中表现出活泼向上的精神风貌。

组织：要求：学生充分活动关节，精神饱满、愉悦。

7分钟1次较强基本部分1.观看挂图小组合作、探究自学。

2.教师完整示范动作组合。

3.保护与帮助4.学习肩肘倒立（1）直臂压垫后1.教师出示挂图、启发学生自主学习、合作探究，巡回指导。

1.教师简单导入并标准示范体操动作，让学生从内心振奋、热爱，激发学习兴趣。

1.介绍体操技巧中的保护与帮助。

2.带着问题去探究。

1.完整与分解1.认真观看挂图，建立直观的动作表象。

2.小组合作探究，积极进行模仿。

1.学生认真观看老师示范，积极模仿，建立初步的动作表象。

1.认真、刻苦学习，集中注意力，展现吃苦、向上的精神风貌。

1.认真聆听教师组织：要求：积极讨论探究组织：要求：认真听讲学习，积极思考。

23分钟1次1次3~5次强倒翻臀脚触地（2）两手撑腰肘内夹（3）伸腿展髋绷脚尖（4）优生展示（5）巩固练习5.拓展挑战经单肩后滚成跪撑平衡（1）屈体歪头臂侧伸（2）分腿推撑成跪撑（3）优生展示（4）巩固练习6．体能训练（1）平板支撑示范相结合，带领学生梳理动作要点和重难点。

2.巡回指导及时纠错，请同学帮助辅助练习，体会动作。

3.指导学生学会保护与帮助。

4.带领学生反复练习、集体练习。

5.指导小组练习1.带领学生练习2.巡回指导1.教师领做，强调动作要点讲解，并积极进行模仿。

2.记住教师讲解的动作要领、重难点、积极练习、及时纠错。

3.积极思考，在反复练习。

4.认真观察优秀生展示，找出优缺点，给予鼓励。

5.积极进行小组练习。

体育课时计划第2次课初三年级授课老师：人数：40 人本课教材内容1、体操--单肩后滚翻接跪撑平衡2、课课练-体能练习教材重难点重点：后倒翻臀，头侧屈的配合。

难点：保持身体的平衡及身体姿态的控制。

本课教学目标1.运动能力：学习直腿坐单肩后滚翻成跪撑平衡技术，并有70%左右的同学能独立完成动作，30%的同学在保护帮助下完成动作。

2.健康行为：培养学生在学习中敢于面对困难与挫折，主动保护帮助同伴并积极参与各项体育运动，在运动学习和生活中保持健康稳定的生活态度。

3.体育品德：培养学生互帮互助的合作意识，建立和谐的人际关系以及顽强拼搏的体育精神。

本课重点领域运动参与运动技能√身体素质√心理适应时间教学内容与要求教与学方法、措施次数预计问题与处理方法组织形式场地布置准备部分2分钟4 -5 分钟一、课堂常规1.体育委员整队集合、清点人数。

2.师生问好。

3.宣布课堂内容。

4.检查着装。

5.安排见习生。

6.讲解课堂要求。

要求:1、集合做到快、静、齐。

2、按要求集合完成。

二、准备活动1.老师带领学生围绕场地跑动（前踢腿、纵跳等）。

2.边行进边拉伸：（1）活动肩颈（2）活动手腕脚腕（3）弓步+侧压腿要求：（1）跑动时注意安全，避免发生碰撞。

教法：1.老师鸣哨、口头提示上课。

2.老师讲解课堂要求及注意事项。

学法：1.体育委员整队集合，清点人数。

2.体育委员报告老师应到实到人数。

教法：1.调整队形2.按老师的要求跑慢跑热身。

3.老师带领学生跟随音乐做热身准备活动。

11预计问题:1、集合速度慢学生嬉戏打闹。

2、队伍站不整齐。

处理方法：1、老师口头提醒学生快速集合。

2、用口令调动学生站好队。

预计问题:1、学生队伍调整时间过长。

2、热身操动作不熟练。

处理方法：1、老师讲解清楚队伍调整方法。

图一：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△○--学生△--教师图二：（2）充分活动身体各部位，避免受伤。

学法：1、按老师要求慢跑热身2、模仿老师动作跟随音乐做准备活动。

肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡一、教学目标1.了解肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。

2.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，提高身体协调性和平衡能力。

3.增强学生的身体柔韧性和力量，培养学生的勇气和毅力。

4.体验体育运动的乐趣和魅力，提高学生对体育运动的热爱和兴趣。

二、教学内容1.肩肘倒立的基本技术要点和动作要领。

2.单肩后滚翻的基本技术要点和动作要领。

3.跪撑平衡的基本技术要点和动作要领。

4.练习肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡，并将它们组合起来成为一个流畅的整体动作。

三、教学过程1. 准备活动1.活动准备：保证教室或场地整洁、安全。

2.身体热身：做热身动作，包括打拳、踢腿、拉伸等。

2. 技术教学（1）肩肘倒立1.动作要领：将身体倒立，双臂支撑地面，肩膀与手腕成直角，头部向上仰望。

2.示例演示：教师示范肩肘倒立的动作姿势和要领。

3.练习指导：学生跟着技术要领开始练习，不要将头部低垂。

（2）单肩后滚翻1.动作要领：用单臂支撑地面，身体向后滚翻，滚翻过程中一直支持身体，直到身体重新站起。

2.示例演示：教师示范单肩后滚翻的动作姿势和要领。

3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，尽量平稳地完成滚翻。

（3）跪撑平衡1.动作要领：双臂支撑地面，将身体向上弯曲，支撑在手掌和膝盖上，保持平稳的平衡状态。

2.示例演示：教师示范跪撑平衡的动作姿势和要领。

3.练习指导：学生根据动作要领开始练习，注意保持平衡状态。

（4）肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡的组合1.动作要领：将肩肘倒立、单肩后滚翻和跪撑平衡组合起来，形成一个整体动作。

2.示例演示：教师示范整体动作的要领和姿势。

3.练习指导：学生跟着动作要领开始练习整体动作，需要有耐心和毅力。

3. 活动延伸1.考虑增加难度和挑战：将整体动作加速、减少身体接触面或者增加整体动作的组合次数。

2.创建小组和团队，放宽动作组合的要求，发生不同的动作组合，鼓励学生们创新和创造，享受体育运动的乐趣。

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡课时计划（水平五）单元第一次课一、指导思想本课以单肩后滚翻成跪撑平衡作为教学内容，是在水平五目标的引领下，依据高一年级学生的技能储备情况和身心发展特点而确定的。

在本课的设计上，充分体现“健康第一”的指导思想，注重学生的身、心和社会适应性方面的发展。

在教学上，以教师启发引导、学生体验为主线，以小组合作为核心，充分发挥班集体和体育骨干的作用，培养学生的坚强意志，协作竞争意识和环保意识，通过师生、生生活动，增强情感交流。

二、教材分析根据模块教学计划，“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”是技巧动作中的难点，是衔接全套动作的关键。

这一动作对女生的柔韧度、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发育有促进作用。

在前两次课学习的基础上，根据自身特点明确放腿、撑手、偏头的方向以及结束动作中的三角支撑。

本次课的练习从肩肘倒立开始利用“拨转头”的帮助方法让学生直观体会动作的全过程，进行完整练习，再尝试独立完成。

使学生逐渐掌握提高动作。

激励学生大胆尝试完整动作，在完成动作过程中发现问题、提出问题。

在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，找出放腿不正、重心不稳、推撑不及时等易范错误和解决的方法。

最后通过组合动作的练习让学生体会成功的快乐。

三、学情分析授课对象是高二年级女生，肌肉落后于骨骼的发展，骨弹性较好而硬度不足，心血管及其神经支配的发育还不够完善，兴奋性较高抑制能力较弱，活泼好动，注意力不够集中，但对具体、形象的讲解和示范容易理解学会，具有较强的接受、模仿能力。

在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、灵活性有待提高。

因此在课中融入游戏，创设问题，让学生边思边学。

而现在大部分都是独生子女，知识面广，个性也较强，需要有教师的正确引导，来培养学生运动兴趣与团队合作精神。

四、教学目标1、认知目标：完整练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作，明确正确的动作要领和保护帮助方法。

经单肩后滚翻成跪撑平衡教学设计(一)指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据水平目标和学生的年龄和心理特征，以学生发展为目标，以教学实效为方向，重视学生对运动的参与、体验和运动感受，注重学生对运动技能的学习，理解和掌握。

师生的教与学和谐相融，教法和学法科学有效，能够借助教材和课堂为载体，实现体育的多元目标。

(一)学情分析1、技术层面：教学对象是(水平五)高一年级学生，对于学生来说,这是一个较难掌握的技术动作，所以，本节课主要是让学生尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡。

2、心理层面：高一年级学生已经具备了一定的分析问题解决问题的能力，并且具有合作意识，能够做到保护和帮助。

3、身体层面：学生此时的上肢力量较差，尤其是女生，同时，身体的平衡性、柔韧性、灵活性都有待提高。

进行此练习能够很好提高上肢力量及腰腹力量，发展学生的身体平衡性、柔韧性、灵活性。

(三)教材选择与教材分析经单肩后滚翻成跪撑平衡是高中《体育与健康》体操的技巧教学内容,分为三次课进行教学，本节为第三次课，教学内容为：在前两节课的基础上尝试在保护帮助下完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作。

体操的技巧是具有一定艺术性的体育项目，它讲求质量，动作优美、舒展，可以促进身体姿态的优美，增强身体的协调性、灵敏性、平衡性。

练习时需要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，可以提高心理素质，练习过程中，需要保护和帮助，可以促进学生掌握保护和帮助的方法，培养学生保护帮助的意识，共同进步。

（四）学习内容：前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡重点：身体姿态正确难点：连接顺畅有节奏，姿态优美（五）学习目标1、认知目标：学生了解经单肩后滚翻成跪撑平衡动作的要领。

2、技能目标：学生尝试挑战完成前滚翻成直腿坐接经单肩后滚翻成跪撑平衡的组合动作，通过练习，发展身体的腰腹力量，提高身体的平衡性、协调性、柔韧性，掌握保护帮助的方法。

高中体育教学展示现场课评比“一等奖”《体操技巧：单肩后滚翻成跪撑平衡》教学设计教学设计指导思想本课贯彻新课程标准精神，贯彻“以学生发展为本”的教学理念，树立“健康第一”的指导思想。

激发学生学习的兴趣，运用灵活多变的手段，提高学生学习的自主性，使学生在练习中既掌握基本技能又体验获得成功的快乐，为终身锻炼身体打下基础。

教材分析根据课程标准，单肩后滚翻成跪撑平衡是高中女生必须掌握的教材内容之一。

由于要克服心理障碍，克服体重和改变身体位置给人带来的不适，所以说它可以很好的提高心理素质，还可以培养学生互帮互助和共同进步的品质。

这一动作对女生的柔韧性、身体姿态控制以及练习中的安全都有一定的要求，对女生形体的发展有着重要作用。

学情分析本单元的授课对象是高二女生，正处于青春发育后期，身心发展渐趋成熟,其认知能力特别是观察能力、模仿能力、分析能力进一步提高。

在身体发展方面，运动时间的不足和生理上的变化，导致上肢力量较差，下肢较重，身体的平衡性、柔韧性、协调性还有待于提高。

在教学中，应使学生充分了解自我身心发展特点，有针对性地进行身体锻炼，提高学习的自觉性、积极性、主动性。

教学策略在导入与热身部分，选择与主教材相关的内容进行练习，如：屈臂、伸臂、歪头，后举腿，一脚蹬地一腿上摆成蹲撑，挺身跳等练习，为主教材的学习做准备。

学习主教材时，先让学生直观了解动作并进行探究性学习，在教师的引导下，积极参与动作技术要点的讨论，通过一系列辅助手段的练习，由易到难，由分解到完整，采用多种教法和手段，循序渐进的进行教学，使学生逐步掌握动作。

激励学生大胆的尝试组合动作串联，培养学生的自主学习能力。

结束部分引导学生进行自评和互评并充分放松颈肩背腰部位。

教法1、设疑法：在教学中设置问题引导学生主动思考，师生探究性学习。

2、辅助练习法：①复习肩肘倒立时，运用小纸板,防止学生两腿分开。

保护与帮助同学把手放在练习同学双脚正上方，让练习同学尽量用脚尖触及手，帮助练习同学充分展髋绷脚背。

体操技巧肩肘倒立小学体育教案一、教学目标：1. 让学生掌握肩肘倒立的动作要领，提高身体协调性和柔韧性。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的心肺功能，增强体质。

4. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。

二、教学内容：1. 肩肘倒立的动作要领教学。

2. 集体合作练习肩肘倒立。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握肩肘倒立的动作要领。

2. 教学难点：身体协调性、柔韧性。

四、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范，让学生清晰地了解动作要领。

2. 分解法：将动作分解成若干部分，逐一教学。

3. 集体练习法：分组进行集体练习，提高学生的团队合作能力。

4. 反馈法：教师及时给予学生动作反馈，指导学生改进。

五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍肩肘倒立的动作要领及重要性。

2. 动作示范：教师亲自示范，让学生了解动作过程。

3. 动作讲解：详细讲解动作要领，强调关键环节。

4. 分解练习：将动作分解成若干部分，让学生逐步掌握。

5. 集体练习：分组进行集体练习，培养学生团队合作精神。

6. 教师指导：及时给予学生动作反馈，指导学生改进。

7. 总结与评价：对本节课的学习情况进行总结，给予学生鼓励和表扬。

六、教学准备：1. 场地准备：体操垫、瑜伽垫或软垫，确保练习安全。

2. 器材准备：辅助器材如墙壁、树木或高低杠，用于学生借助完成肩肘倒立。

3. 教学课件：制作动作演示课件，以便更直观地展示动作要领。

七、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，以提高身体温度和兴奋度。

2. 基本技能训练（10分钟）：引导学生进行基本的柔韧性训练，如压肩、踢腿等，为学习肩肘倒立做准备。

3. 动作讲解与示范（10分钟）：详细讲解肩肘倒立的动作要领，并示范，确保学生清楚理解。

4. 分解动作练习（10分钟）：将肩肘倒立动作分解成几个部分，让学生逐步练习，逐步掌握。

5. 集体练习与指导（10分钟）：学生分组进行集体练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

《技巧：经单肩后滚翻成单膝跪撑平衡》教案组织队形：教师创设情境导入。

教师宣布课的内容、目标激发学生兴趣，调动积极性，做好安全教育。

练习队形：教法：教师示范领做，用激励性的语言导学、导练。

·021·。

、技巧：经单肩后滚动作要点：直膝并腿臂腿方屈头伸臂快推平衡高举腿姿态好。

：一腿的脚踝一、练习队形：教法：1. 教师示范、讲解动作要领，强调动作重点。

2. 示范、讲解保护与帮助的方法。

3. 教师语言引领，学生做分解动作练习。

4. 教师引导学生分组练习。

5. 教师巡视指导，个别问题个体解决，共性问题集体纠错。

6. 教师要及时强调动作要领和安全问题。

7. 教师鼓励优秀生进行动作组合创编。

8. 教师引导学生分组展示交流，并及时进行激励性评价。

9. 教师邀请优秀生进行展示交流，师生共同评价。

·022··022·二、组织队形：教法：1. 配合音乐，教师领做，集体进行练习。

2. 针对个别掌握不好的动作进行讲解示范，强调应注意的问题。

3. 示范生领做，学生集体随音乐进行强化练习。

要求：的2.跪后组织队形：1. 教师带领学生在音乐伴奏下进行肢体放松。

2. 教师总结本课学习情况，提出改进建议。

3. 安排值日生收还器材。

4. 师生再见。

学法：，拉2.纳4.。

2.·022·。