私人健身教练培训最新课程【私教7.0版本】

健身私教课价目表（一）一、课程介绍1. 体适能训练课程- 课程简介：通过系统的体适能训练，提升身体素质和综合能力。

- 适合对象：适用于想要全面提高身体素质的人群。

- 课时收费：每课时120元。

2. 减脂塑形课程- 课程简介：通过科学的训练方法，帮助学员减脂、紧致身体线条。

- 适合对象：适用于希望减少脂肪并塑造身材的人群。

- 课时收费：每课时150元。

3. 肌肉增长训练课程- 课程简介：提供科学的肌肉增长训练方案，帮助学员增加肌肉质量。

- 适合对象：适用于想要增强肌肉力量和体型的人群。

- 课时收费：每课时180元。

4. 核心训练课程- 课程简介：重点锻炼核心肌群，提高身体稳定性和力量。

- 适合对象：适用于希望增强腹部和腰背肌肉的人群。

- 课时收费：每课时140元。

5. 拳击训练课程- 课程简介：学习基本拳击技巧和战术，提高爆发力和身体素质。

- 适合对象：适用于想要学习拳击技巧和增强心肺功能的人群。

- 课时收费：每课时160元。

6. 瑜伽课程- 课程简介：通过瑜伽练习，提高身体柔韧性和平衡感。

- 适合对象：适用于希望缓解压力、改善体态的人群。

- 课时收费：每课时130元。

二、会籍费用1. 月度会员- 包含内容：每月可参加10节私教课程。

- 会费：每月会费600元。

2. 季度会员- 包含内容：每季度可参加30节私教课程。

- 会费：每季度会费1500元。

3. 年度会员- 包含内容：每年可参加120节私教课程。

- 会费：每年会费5000元。

三、购买须知1. 购买私教课程需提前预约，预约成功后方可上课。

2. 课程合作时间为每周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-20:00，周末上午8:00-12:00。

3. 私教课程有效期为购买后的半年内，过期作废。

4. 如需取消已预约的私教课程，请提前24小时通知，否则按照上课时长收取费用。

5. 私教课程不得转让他人使用。

四、温馨提示1. 在上课前应提前进行充分的热身运动，确保身体准备充分。

健身教练培训课程详解
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

动岚健身比赛现场
动岚健身教练为大家介绍一下全能私人健身教练的课程内容1）健身产业起源，健身房内外部区域划分，健身未来发展趋势_成为优秀健身教练要素；2）私人教练基础知识理论包括：运动生理学，生物力学，营养学，特殊懦况训练等；3）私教操作实践, 训练全身的肌肉方法，所有器械的使用方法；4）什么是普拉提，普拉提5大原則和曾拉提初级训练方法；5）从体测到销售，授课，服务，一整套
为会员上私教课程的流程；6）基本急救常识心肺复苏术等六项健身专业知识，其中分类学习时间大概两月左右。

动岚健身前台
每项专业知识中又被划分出了很多的门类细分，其中健身产业发展趋势一项中就有超过健身行业知识,健身行业教练介绍，中国健身行业发展趋势，健身行业发展前沿信息等细分超过三十门专业详解健身行业的详情介绍。

让健身学员在了解健身历史的过程中增强对健身产品及健身行业的认知与强化。

动岚健身单车
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习
专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

健身私教课价目表健身私教课程的价目表，包括不同课程类型、时长、价格等信息。

请仔细阅读并了解各个课程的具体内容，以便选择适合您的课程。

1. 基础私教课程课程时长：1小时课程价格：人民币 200元/节课程内容：基础体能训练、有氧运动、力量训练、伸展放松等。

2. 进阶私教课程课程时长：1小时课程价格：人民币 250元/节课程内容：进阶体能训练、高强度间歇训练、功能性训练、伸展放松等。

3. 减脂私教课程课程时长：1小时课程价格：人民币 300元/节课程内容：有氧运动、力量训练、高强度间歇训练、伸展放松等，重点帮助学员减少体脂肪。

4. 增肌私教课程课程时长：1小时课程价格：人民币 300元/节课程内容：力量训练、肌肉增长训练、伸展放松等，重点帮助学员增加肌肉质量和力量。

5. 恢复训练私教课程课程时长：1小时课程价格：人民币 250元/节课程内容：伸展放松、肌肉恢复训练、理疗按摩等，帮助学员缓解肌肉紧张和疲劳。

6. 预订课程套餐套餐A：10节课程，价格为人民币 1800元套餐B：20节课程，价格为人民币 3400元套餐C：30节课程，价格为人民币 4800元7. 注意事项课程预约：请提前至少24小时预约课程，以便教练为您安排时间。

课程取消：如需取消预约课程，请提前至少24小时通知教练，否则将视为旷课，不退还费用。

课程费用：所有课程费用应在课程开始前支付，可以选择现金、转账或在线支付等方式。

课程有效期：所有预订的课程套餐有效期为预订之日起6个月，逾期未使用将失效。

请您仔细阅读以上价目表，如有任何疑问或需要进一步了解，请随时联系我们的客服人员。

我们期待为您提供优质的健身私教服务！2024最新带目录带附件详细版-健身私教课价目表目录一、引言二、课程内容与价目1. 基础私教课程2. 进阶私教课程3. 减脂私教课程4. 增肌私教课程5. 恢复训练私教课程6. 预订课程套餐三、课程预约与取消四、课程费用与支付方式五、课程有效期六、附件1. 课程预约表2. 课程取消表3. 课程支付方式表4. 课程有效期表一、引言感谢您对健身私教课的兴趣！为了帮助您更好地了解我们的课程，我们制定了这份详细的价目表。

私教CPT认证课程费用多少钱【SHAPE】赛普健身学院SHAPE对私教培训系统进行了改革升级，不仅制定了私教服务链模型，使人们对私教行业有清晰认知。

同时首家独立研发出第一个适合中国人的私教训练模型：SPFT体适能训练模型！根据私教服务链模型和SPFT体适能训练模型，研发出了私教CPT7.0课程体系。

赛普7.0课程体系2016年预定：6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证不仅如此，同时对传统的教学考试体系进行改革，为保证次序学习，方便预习、复习、思考，攻克难点、疑点牢固，2017年开始采用CPT7.0课程教考模型。

赛普私教CPT培训系统与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨。

以SPFT体适能训练模型为基础，延伸出赛普私教CPT7.0课程体系。

SPFT体适能训练模型是根据中国人身体处于不同阶段、不同状态并结合中国人的特点与需求，而设计研发的更为专业、严谨、科学、实用的体适能训练模型。

其包含的每个阶段都有特定的目的，通过合理的进阶达到会员想要的结果，并兼顾一些运动损伤的防护训练，让会员安全有效的进行训练。

私教CPT7.0课程体系进行精准化研发制定六大课程模块。

系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。

【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论通过理论与实践相结合的方式，让学员切身实际的去学习健身过程，从而掌握基本的健身原理知识，为学习后续私教课程打下基础。

【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段根据市场客户需求发现，私教的客户群体80%具有肌力不平衡问题，这样的身体姿态在运动和训练时极易造成损伤，并影响训练效果，准私教们通过学习体态纠正性训练，帮助会员恢复正常“体位”，并帮助会员提高大脑对身体的控制能力和运动表现。

健身行业现在的发展是越来越火爆了，私人教练这一职业也逐渐成为人们喜爱的职业，如果想要进入健身这个行业，成为一名专业的私人健身教练，除了自学就是选择一家专业的私人教练培训学校进行培训，那么西安私人教练培训都有哪些内容？
私人教练培训都有哪些内容？首先私人教练培训是有基础和全能两种培训，私人健身教练培训的内容有许多，不仅仅只是技能方面的培训，还有理论知识方面的培训。

创体健身学院的私教课程内容：
1.做为私人教练必须掌握的基本医学常识及急救方法：心肺复苏。

2.做为私人教练必学基础课程：运动营养，解剖学，生理学，机能学，力学，基础医学，训练计划营养计划制定等。

3.做为私人教练初中高级的功能性训练课程。

4.做为私人教练初中高级脊柱康复和自由关节康复的专业运动康复课程。

5.俱乐部运营管理与销售，教学能力与心态?
6.做为私人教练初中高级肌力塑形训练和普拉提私教训练：普拉提。

7.做为私人教练要拥有的高级训练技术，比如：平台期突破，高级训练法则)。

8.体适能专家：急速瘦身，孕妇体适能，功能性体适能，极限体能。

创体健身学院在成立这么就以来，一直关注这健身行业的发展，不断在完善私人教练的培训课程，所以到现在拥有了自己学院独创的私人教练培训课程，并且还是中西部地区私人教练培训的领跑者，从创办一直为健身行业做贡献，为健身行业输送健身精英。

高端私人健身教练培训学校学费多少
私人健身教练培训需要一到三个月时间，费用根据所学习的课程。

健身教练培训学校随着健身行业的兴起，也不断发展，赛普专注私教领域的高端人才培养，专业的课程研发团队，每年根据行业的发展，会员的需求，以及国际先进的健身理念，结合赛普的课程、教学模式，不断的做出调整，赛普2017年升级为7.0版本课程，2016年预定：
6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证
13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证
所学课程在实际中不能合理应用，在工作中缺乏衔接性是很多学
员遇到的问题，在工作前大多会需要进行上岗培训，也需要一段时间的实习期才可以适应全新的工作。

新课程将采用衔接更紧密的方式，将分为四大模型、六大模块通过系统专业的课程来供学员学习。

赛普成立于2009年，是国家体育总局、中国健美协会、北京健美协会批准的专业私人健身教练培训基地，也是中国第一所全能私人健身教练专家培训。

发展至今，已发展成中国最专业的健身教练学院。

并向着更高的目标前行。

赛普2017年7.0课程根据市场会员需求与所学课程的实际应用结合对课程进行升级。

国内专业健身教练培训，培养高端私教人才，专注私教独立领域的发展。

私人健身教练学习要培养学员的灵活运用能力，用所学的知识解决会员的需求，同时也要不断的学习勇于创新，行业需求大，同时竞争也大，要想让自己在行业里有一席之地，必须保证自己有竞争力。

赛普私教PFT体适能训练认证【权威认证】赛普私教三大认证：PFT体适能训练认证、IPT损伤预防与CT 纠正性训练认证、私教CPT认证。

课程研发结合了国际权威健身理念以及科研成果，调研国内健身市场的需求及漏洞，总结毕业学员的就业情况。

学员有良好的职业发展，同时也推动了健身行业的系统化学习以及行业发展。

2017年赛普私教CPT7.0课程体系经过全面改革，与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨，对国内私教教学思路和教练应用思路上极大的提高，推动国内私教行业，通过流程中涉及的所有程序，规范健身行业流程秩序，打造适合中国健身行业的行业体系。

赛普PFT认证是私教CPT课程认证之一PFT体适能训练认证，私教CPT课程认证体系包括“PFT体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”。

根据SPFT体适能训练模型制定出六大教学模块，学习不同模块并通过考核将获得不同认证。

PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。

【必修课】CPR心肺复苏同样是必不可少的技能，是教导学员识别危险、处理危机的能力，CPR心肺复苏是私教所必须掌握的技能，只有掌握了此项技能才能够更好的保护会员，赛普是国内第一家将CPR 心肺复苏列为必修课的学院，多年来坚持将此能力列为成为一名私教应具备的前提，现在已成为了健身行业一种默认的规则。

目录私人教练引导课程第一部分私人教练理论基础第一章：生理学基础1心血管系统的结构和功能2呼吸系统的结构和功能3生物能学第二章：生物力学和人体动作分析第三章：功能解剖学第四章：抗阻力训练和有氧训练生理学基础第五章：营养学基础第二部分客户评估第六章：健康及生活方式问卷和风险评估第七章：体适能评估方案和参数第三部分：训练技巧第八章：柔韧性训练第九章：弹力带训练和徒手力量训练和稳定球训练第十章：力量练习技术要领第十一章：心血管运动技巧第四部分：训练计划的制定第十二章：抗阻训练计划的制定第十三章：有氧耐力训练计划的制定第十四章：运动损伤的预防和处理第五部分：特殊人群的需要第十五章：老年人运动第十六章：体重控制第十七章：糖尿病人，哮喘，高血压，骨质疏松等问题客户第十八章：下背部问题客户第六部分：运动训练的心理和坚持第十九章：运动训练的心理作用第二十章：目标设置第二十一章：会员运动的动力类型和激励技巧第七部分：私人教练的经营什么是私人教练Personal Trainer一：21世纪开始，在中国人的眼里凸现出一个新的名称：私人教练（Personal Trainer），在国际健身领域，私人教练被誉为“体育界的贵族”，他们的整体水平可以反应出一个国家体育素质的高低。

随着人们体育意识和健身意识的不断增强，人们会越来越希望得到科学的指导私人教练是健身界的专家，他（她）将首先为会员做一个专业的体适能评估，并帮会员设计一个科学、有效的训练计划在确保会员的健康指标，身体素质水平（心肺功能，体脂含量等），稳步上升的基础上，解决会员有关体位、体态上的各种问题塑造理想体型使会员高效达到训练目标。

专业的私人教练全程陪在会员身边，进行一对一的服务，所以更具针对性，而且，随时依会员的进度、体能修改课程，并在每个小时的课程中鼓舞督促会员，确保会员在多元化的运动处方中发挥并达到最棒的运动品质，以得到最大的运动成果迅速改善体型避免运动损伤，强化新陈代谢功能，延缓骨质密度流失的速度。

私人健身教练培训价格费恩莱斯国际健身学院，是中国零基础私人健身培训基地，IFBB中国唯一战略合作伙伴。

学院于2014年创办于香港，是国家人社部、国家体育总局认证的健身教练培训基地。

目前旗下拥有健身教练培训、健身俱乐部、健身健美比赛、健身服饰、运动营养补剂、健身器材、国际课程代理等多种业务。

学院自主研发教材以及课程体系，使学员能够得到科学的、专业的培训，帮助和成就更多的健身健美爱好者及从业者。

费恩莱斯课程体系经过全面的改革，与国际接轨，进入到全新的3.0时代。

A+PTC高级进阶私人教练认证课程APTC—Advanced Personal Trainer Certification课程特色私教认证课程—A+PTC高级进阶私人教练认证课程体验式：通过PESOS（准备、说明、示范、观察、督导）五步训练方法，让训练更科学、效果更明显；情景式：通过情景式案例教学，避免了纯理论化培训的枯燥乏味，可以更有效地调动学员参与的积极性；启发式：通过教练式引导提问，促进学员进行深度思考，培养学员的思维创新能力。

课程优势品牌力量：拥有国内外顶尖的冠军导师团队，更加专注于一流健身教练的培养。

以就业为导向，以实践技能为核心，打造国内健身行业领跑者。

内容全面：增设8门特色课程。

学员通过三个月的学习，可掌握所有训练实操、高级康复理疗、高级运动营养、增肌减脂、专业备赛技术、全能销售等专业技能。

含金量高：包含4项IBFA(国际身体阻力与体适能训练协会）特色证书认证课程和2项IFBB（国际健美联合会）证书认证课程。

为你的健身生涯开启宽广发展空间。

实力雄厚：费恩莱斯作为ＩＦＢＢ中国区域内唯一战略伙伴，同时也是在中国唯一具备IFBB证书认证培训和颁证资历的机构。

课程大纲1、私教职业规划及行业发展2、心脏复苏与损伤急救3、私人健身教练基础专业课程4、器械使用与实操课程5. 运动功能解剖课程6. 基础运动营养学7. 运动计划制定及特殊人群8. 运动生理学课程9. 私教销售与服务实战课程10、姿态评估与康复课程1１、FIPT-PILATES私教普拉提1２、IBFA-COMPETITIVE RESISTANCE TRAINING“竞技抗阻力训练认证”1３、私教功能性器材训练课程1４、IBFA-T.R.X(TOTAL RESISTANCE EXERCISE )“悬挂系统认证”1５、IBFA私教全能销售认证课程１６、竞技比赛训练：ＷＭ＇ＳＰＨＹＳＩＱＵＥ＋ＢＩＫＩＮＩＦＩＴＮＥＳＳ1７、中级运动营养与饮食课程18、IBFA-PTMMA（ＭＩＸＥＤＭＡＲＴＩＡＬＡＲＴＳ）“私教ＭＭＡ综合格斗认证”１９、ＩＦＢＢ康复理疗认证课程２０、竞技比赛训练：ＣＬＡＳＳＩＣＢＯＤＹＢＵＩＬＤＩＮＧ＋ＢＯＤＹＢＵＩＬＤＩＮＧ２１、私教功能性小器械升级课程２２、ＦＩＰＴ产后塑型２３、ＩＦＢＢ高级运动营养认证课程２４、私人教练场地开发与ＰＯＳ销售实战课程２５、团队执行力管理课程所获证书：（九证一书）费恩莱斯健身教练职业资格证书丨红十字会急救员证书丨费恩莱斯结业证书丨IFBB康复理疗师认证丨IFBB营养师认证丨IBFA竞技抗阻力训练认证丨IBFA悬挂系统认证丨IBFA私教MMA综合格斗认证丨IBFA-私教全能销售认证证书丨费恩莱斯导师推荐书招生对象零基础人群课程学期3个月课程价格19800元私教认证课程—APTC进阶私人教练认证课程APTC进阶私人教练认证课程APTC—Advanced Personal Trainer Certification课程特色讲授方式：理论讲授+ 案例剖析+ 小组研讨+ 互动游戏+ 情境模拟课程优势品牌力量：拥有国内外顶尖的冠军导师团队，更加专注于一流健身教练的培养。

私人健身教练培训私教培训【必看】私人健身教练在我国发展时间并不是很长，随着健身行业的告诉发展，私人健身教练在得到认可的同时受到了高度的欢迎，应为私人健身教练不仅知识面非常宽，懂得很多的知识，同时在技能方面也很精通，对会员的帮助非常大。

很多人看好私人健身教练，想要去健身培训学习私人健身教练，健身私人教练一般培训费多少呢？PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。

【必修课】CPR心肺复苏同样是必不可少的技能，是教导学员识别危险、处理危机的能力，CPR心肺复苏是私教所必须掌握的技能，只有掌握了此项技能才能够更好的保护会员，赛普是国内第一家将CPR 心肺复苏列为必修课的学院，多年来坚持将此能力列为成为一名私教应具备的前提，现在已成为了健身行业一种默认的规则。

赛普健身是目前中国唯一上市的健身培训学院。

秉承“专业为本、服务终身”的办学理念，目前设有“零基础私教培训学院”“运动科学研究院”“继续教育学院”，从零基础课程到工作后的继续教育均可进行学习，同时每年还在不断的升级和研发课程。

现在健身教练不是空有肌肉、身强力壮就可以的，合格的健身教练不仅身材好，更重要的是在专业能力上达到非常高的标准，专业的健身教练也是目前紧缺的人才，是俱乐部和高档健身房争相聘请的人才。

健身私教一对一第一课教案一、教学目标。

1.了解学员的身体状况和健身目标。

2.介绍基本的健身器械和动作。

3.教授正确的训练姿势和呼吸方法。

4.培养学员的健身意识和自律性。

二、教学内容。

1.学员身体状况测评。

a.测量身高、体重、体脂率等基本指标。

b.了解学员的健康状况和运动习惯。

c.听取学员的健身目标和需求。

2.基本健身器械介绍。

a.哑铃、杠铃、引体向上器、有氧器械等。

b.介绍器械的作用和使用方法。

3.基本健身动作教学。

a.引体向上、深蹲、卧推等基本动作。

b.重点讲解正确的动作要领和注意事项。

4.呼吸方法指导。

a.讲解在健身训练中正确的呼吸方法。

b.引导学员在训练中注意呼吸和姿势的配合。

5.健身意识培养。

a.讲解健身的重要性和益处。

b.鼓励学员养成良好的健身习惯和自律性。

三、教学重点和难点。

1.学员身体状况测评和健身目标了解。

2.正确的健身器械使用方法和基本动作要领。

3.呼吸方法在训练中的重要性和实践。

四、教学方法。

1.理论讲解结合实际操作。

2.示范引导学员正确的动作和姿势。

3.针对学员的身体状况和需求进行个性化指导。

五、教学过程。

1.学员身体状况测评。

a.测量身高、体重、体脂率等基本指标。

b.了解学员的健康状况和运动习惯。

c.听取学员的健身目标和需求。

2.基本健身器械介绍。

a.哑铃、杠铃、引体向上器、有氧器械等。

b.介绍器械的作用和使用方法。

3.基本健身动作教学。

a.引体向上、深蹲、卧推等基本动作。

b.重点讲解正确的动作要领和注意事项。

4.呼吸方法指导。

a.讲解在健身训练中正确的呼吸方法。

b.引导学员在训练中注意呼吸和姿势的配合。

5.健身意识培养。

a.讲解健身的重要性和益处。

b.鼓励学员养成良好的健身习惯和自律性。

六、教学总结。

通过本节课的教学，学员对自己的身体状况和健身目标有了更清晰的认识，掌握了基本的健身器械和动作，并且了解了正确的呼吸方法和健身意识。

希望学员能够在今后的健身训练中不断提升自己，实现健康和完美的身体。

赛普学院官网： 健身教练培训学习哪些内容------文章作者:赛普学院欢老师健身教练学习的课程内容需要结合国外最新的一些专业知识，比如最新引进国内的专业的运动康复课程内容，以及和国际接轨的体能训练与专业的功能性训练。

一. 健身教练学习的基础私教课程：1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学及人体动作分析、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、高级私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。

2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。

3、健身健美比赛专业技能二. 健身教练学习比如专业的运动康复课程包含的一些项目，简单介绍下：赛普学院官网： 运动康复是指采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法。

随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。

我们要想让更多的人群都能成为我们的客户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。

健身教练学习专业运动康复课程学习内容：此课程主要分四个步骤，拉伸(缓解疼痛)牵引调整(增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛)肌力训练(主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位)手法松解(结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛)。

三. 健身教练学习的功能性训练学习内容简单介绍下：赛普学院官网： 功能性训练是通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩。

功能性训练的定义就是针对性有目标性的训练，其中包含了一些小型器械训练，比如哑铃、壶铃、飞力士棒、大绳、敏捷梯、波速球、健身球、药球、弹力绳、弹力带训练以及360训练器械训练等。

赛普健身学院CPT7.0认证课程详细介绍赛普私教CPT7.0课程体系是2017年赛普健身学院SHAPE即将推出的全新课程体系，打破单一技术培训格局，建立了私人教练基础教育的全方位培养体系。

帮助学员建立职业生涯的卓越通路！不仅对课程进行了改革，更是将私人健身教练的行业标准、流程、训练体系、教学模式和考核模式进行了制定设计和研发，同时制定CPT（私人教练）认证证书。

私教CPT7.0课程同样是从零基础开始学起，所以并不用担心没有基础，同时为了达到更好的教学目的和知识技能的传授，2017年赛普采用全新的教考模型。

采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，保证已毕业学员能够不断学习、不断进步。

同时考核认证将采用两年审核模式。

教考模型以学生的角度出发，对于专业的技能知识不用担心学不会，而且教考模型保证学员学习专业能力的同时有了一种更高效、优秀的教学方式掌握私人健身教练所需具备的专业基础知识。

保证次序学习，方便预习、复习、思考，攻克难点、疑点牢固的基础为日后的实践应用提供了保障。

赛普健身学院SHAPE致力于私人健身教练的基础教育和继续教育的培养，至2016年赛普SHAPE认证超过20000名专业私人教练。

从09年成立赛普健身培训学院起，一直坚持贯彻专业、专注、卓越的宗旨不断提高自身教学水平，“学私教，到赛普”已成为健身行业的一句流行语。

赛普私教CPT7.0课程体系中还研发了第一个适合中国人的私教训练模型：SPFT体适能训练模型。

SPFT体适能训练模型与国际接轨、与美国4大认证接轨，指导中国的健身培训行业未来。

为帮助教练更好的应用和服务于会员，使学员对私教职业理解、工作性质有更深刻的认知，赛普私教CPT7.0课程中还设计了私教链服务模型。

此模型是国内迄今为止将技术、服务，管理会员的知识，结合形成的最佳私教服务体系！同时私教CPT7.0课程体系中对于继续教育同样重视，并进一步的完善，适用于国内需求私教的最大领域的专业课程。