健身教练培训：全能教练课程和私人教练课程的区别

中国健身行业始于20世纪80年代，至今已经20多年，随着人们工资的提高，越来越注重健身运动，所以大多数的健身爱好者都需要健身教练来指导，所以
就导致了健身教练的培训行业。

健身教练培训，就是针对还没有从事这个行业的人，或者是在职教练的培训，
使他们成为一名专业的教练，所以相对的院校一定会有课程体系，那么都包括
哪些呢？
1、私人健身教练培训课程体系：一般培训2个月左右，需要掌握最基础的器械训练，饮食计划制定，运动营养学，运动解剖学，还有运动康复，普拉提这些
高级课程。

2、操课教练培训课程体系：2-3个月不等，需要学习动感单车，搏击操，踏板
车等操课，一般是根据学习的多少来决定收入，因为懂的技能多，代的课也多。

3、全能型课程体系：这种需要3个月以上，因为既需要学习私教，又需要学习操课，一般一名专业的全能型健身教练是很受健身房欢迎的。

4、针对证书考核：一般学习时间只需要用一周到半月，学习的就是证书考试题目，只为了考取证书，技能什么的基本不会。

对于时间长短，要看你学习的东西有多少，一般都在3个月左右，因为院校都
是系统划的知识，更多的东西需要在日后工作中不断提升。

私教课（Private Coaching）作为一种个性化的教练服务，具有多方面的价值。

以下是私教课的十大价值：1. 个性化指导：私教课能够根据你的具体需求和目标提供个性化的指导和训练计划，针对你的身体状况、健康状况以及特定目标进行量身定制。

2. 效率提升：私教课通过专业的指导和技巧传授，能够帮助你更加高效地进行锻炼，节省时间和精力。

3. 动力激发：私教课中的教练会给予你专业的鼓励、支持和激励，帮助你保持积极的心态，坚持锻炼并克服困难。

4. 错误纠正：教练在私教课中能够及时纠正你的姿势和动作错误，避免受伤，并确保你获得最佳的训练效果。

5. 监督与安全：私教课中的教练会监督你的训练过程，确保你的安全，并帮助你调整训练强度和方式。

6. 提供专业知识：私教课的教练具有专业的知识和经验，能够分享健康、营养等方面的专业知识，帮助你全面提升身体素质和健康水平。

7. 目标实现：通过私教课的指导和监督，你能够更加有效地实现自己的健康目标，如减肥、增肌、改善体态等。

8. 个人关注：在私教课中，你能够得到教练的个人关注和专属服务，与教练建立紧密的合作关系，得到更加全面的支持。

9. 知识传授：私教课不仅仅是训练，还包括了健康生活方式、营养知识等方面的传授，使你能够更好地管理自己的健康。

10. 持续进步：通过私教课的持续指导和监督，你能够不断提升自己的体能水平、健康状况和心理素质，实现持续的进步和发展。

这些价值使私教课成为一种受欢迎的健身方式，能够有效地帮助人们达到健康目标并提高整体生活质量。

这些价值可能会因教练的个人能力、专业水平以及个人的需求而有所不同。

购买私教课程时，了解教练的专业资格和经验，以及他们是否能满足自己的具体需求是非常重要的。

全能教练课程收费标准学费 10800元培训时间三个月课程大纲，共包含八项课程1私人教练基础必学课程2 私人教练基础实践专业课程3 健身健美高级专业课程4 功能训练课程初中5 运动康复课程初中高级6 普拉提课程初中高级7 私教销售课程8 三选一门课程莱美课程body combat body jim 瑜伽课程介绍此课程是一名私人教练必学课程，如果你想将来学习的专业更深层，就必须要精通每项课程，课程并且是有健华国际健身学院知名培训师，全国冠军禚中华老师亲自授课以及国家体育总局健身教练培训师潘磊老师亲自授课。

课程大纲一基础理论课程作为一名私人教练的入门课程，健身教练工作是一项专业性，技术性较强的工作，必须掌握专业的理论知识，需要对人体运动关系最为密切的运动系统，包括骨骼肌系统和肌肉系统，心血管系统和呼吸系统的结构和功能等知识有一个基本的了解，了解我们的身体结构时科学的从事健身运动的前提，有效的健身运动技术动作及制定科学的健身运动设计的基础，并且能融会贯通到针对不同人群的应用，并掌握营养学知识，营养是实现肌肉生长的以及根本条件，从而针对不同的客户给出与增进健康，预防疾病，提高运动能力，控制体重相关的营养建议。

1运动解剖学，2运动生物理学及人体活动分析3运动营养学的应用4运动生理学5健康体适能评估及计划安排6训练原则和方案设计7体位分析及柔韧性测试8特殊人群的健身运动及体重管理二基础实践课程健身教练指导客户进行安全，有效的运动锻炼是健身的的基本职责，因此，掌握合理的运动技术是非常重要的。

健身教练必须熟练掌握正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练的技术。

1 器械练习技术包括，固定器械使用和自由器械使用，主要包括，胸部肌肉训练,背部肌肉训练，肩部肌肉训练，上臂屈肌伸肌群群训练，下肢肌肉训练，腹部训练，抗阻训练的保护。

2 伸展练习技术A 伸展运动训练的方法B 身体各主要部位伸展练习C 伸展运动训练当中应该注意的问题3 有氧运动技术A 有氧运动的作用和意义B 有氧运动训练常用的形式C 有氧运动训练计划的制订D 有氧训练中要注意的问题4 运动计划三健身健美高级课程此课程是高级训练课程，教学导师是由全国职业健美冠军禚中华老师亲自授课，让学员可以通过此课程进一步提高技术水平，健身健美是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式可方法进行锻炼，以达到肌肉，增长体力，改善形体为目的的运动项目。

私人健身教练学习课程健身教练培训课程私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？2017年赛普健身学院SHAPE全新课程体系CPT7.0课程上线啦，采用独立研发制定的私教服务链、私教训练体系、教考模式为基础，打造私教CPT7.0课程体系，同时制定私教CPT课程认证，与美国四大认证接轨的中国专业私教培养体系，建立私教人才全方位培养体系，帮助学员建立职业生涯的卓越通路！认识赛普CPT7.0课程体系私教链服务模型：是赛普对私教行业的流程和标准进行设计出的私教链服务模型，其包含了私人教练的服务链四个流程，以及私教会员管理的全部流程。

此模型是国内迄今为止将技术、服务，管理会员的知识，结合形成的最佳私教服务体系！帮助教练更好的应用和服务于会员，使学员对私教职业理解、工作性质有更深刻的认知。

私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？私教训练体系：赛普根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，不同人群的需求潜心研发的科学、专业、并能引领行业的SPFT体适能训练模型，与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨的首个符合国人身体情况的私教训练模型。

规范健身行业流程秩序，打造适合中国健身行业的行业体系。

私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？以私教服务链模型和SPFT体适能训练模型为基础，对课程进行精准化研发制定六大课程模块。

系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。

教考模式：全新的教考模型在保证学员专业的同时更提供了一种高效、优秀的教学方式，采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，掌握私人健身教练所需具备的专业基础知识。

让学员容易掌握、容易理解并容易应用。

保证已毕业学员能够不断学习、不断进步。

同时考核认证将采用两年审核模式。

私教CPT认证：通过学习赛普全新的私教训练体系并通过考试，将获得全新私教CPT课程认证，私教CPT7.0课程认证包括“PFT体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”。

选择私人教练的好处1、私人教练是您最专业的陪练。

团体有氧课由于人多，教练无法进行一对一。

而私人教练可以对您进行一对一、手把手的健身指导，起到陪练的效果，使健身效果更好。

2、拥有私人教练是您有更富足的学习时间私人教练一直都在指导您健身，讲解更详细，动作质量更高，使您的学习时间更富足。

3、私人教练对您进行个别化指导私人教练可以根据您自身的体能和健身目标，设计出最佳及最适合您的课程，并为您建立一个个人训练档案。

使训练更系统更科学化。

4、拥有私人教练能使您的训练更有安全保障在训练时私人教练会专注您的运动过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误动作，能够防止可能的以外，确保安全。

5、拥有私人教练可以给您健身的动力私人教练不只担当着教练的角色，更可以引导您正确的健身观念，给您健身的动力，并适时鼓励，助你培养信心，作为示范楷模。

6、拥有私人教练可以让您的健身过程连续性私人教练为您编排定期的训练时间表，督促您按时锻炼。

可以有效的减少由于怠惰而不去运动的借口。

7、私人教练可以为您的特殊需要做专业指导我们的私人教练都具备设计针对个别身体不适的健身课程的经验，可以使您每时每刻都享受健身的乐趣。

8、私人教练可以为您制定营养饮食计划私人教练可以根据您的自身特点，为您制定最佳的营养饮食方案。

使您的运动和饮食相结合，达到最佳的健身效果。

9、私人教练可以为您提供运动后的伸展和放松私人教练可以在您运动后对您进行伸展练习和运动按摩，使您的身体得到更好的放松、更快的恢复。

10、拥有私人教练可以让您增强自信健身、健美令您充满自信，周全的健身计划，可以使您于最安全、最快和最享受的过程达到您的健身目标。

使您神采飞扬之外更充满自信。

想当私人教练？你不得不知道的行业“潜规则”！私人教练，顾名思义就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。

私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。

显然，购买私人教练是很好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

近年来，随着生活水平的稳步提高，越来越多的人群进入健身房，因此私教市场也在逐步扩张，越来越多的健身爱好者需要一名优秀的私人教练！那么问题也就随之而来：作为私人教练，其重要的职责就是帮助顾客获得健康。

优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。

私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。

既然是这样，成为一名优秀的私人教练具体需要规划好哪些要点呢？费恩莱斯告诉你！常见问题一：健身私人教练需要掌握哪些专业知识？答：私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。

如果能进一步熟悉新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等小器械的使用方法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中"多才多艺"的私人教练形象。

其次，私人教练还应拥有良好的职业素养，要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。

常见问题二：健身私人教练培训都培训什么？答：根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，为健身教练职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健身市场对健身教练指导人员的从业要求, 通过健身教练的专业培训，使申报相应等级健身教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健身教练行业的理解，掌握健身教练的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健身教练在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。

健身培训学校一般收费健身培训学校一般收费？是没有严格的国家标准的，但基本原则都是按照课程级别、课程设置、校区环境等等因素决定的，那么我们就以北京的上市健身学院跟大家分享一下，健身培训学校的一般收费多少钱，具体有哪些课程、多长时间。

全能初级私教收费全能中级私教收费全能高级私教收费1、全能私人教练初级是针对于刚刚接触健身行业想从事健身教练专业的的人群设定的，可以是没有任何健身经验的，也可是转行的健身运动热爱者，相对的学习时间也不是很长，需要一个月左右的时间，费用在6600元，涉及的课程是基础实践理论类的，当然食宿是自费另算的，在学校吃住一般都是集体宿舍，即使在北京，费用也不会很高的，毕竟我们是学生嘛。

2、全能私人教练中级对于没有任何基础的学员也是可以学习的，级别比初级高一级别，但是虽然同样都是没有任何基础，中级会对学员的身体素质有一定要求。

身体可以锻炼出来，但是作为中级来讲必须要有一定的身体素质，要不会有大量的时间浪费在身体训练上，还是停留在初级健身学习的标准上，全能中级私教的收费是13600元，需要两个月的时间，毕业前一周考试，当然也会有一些国职类证书是可以考的，具体的可以咨询老师。

3、全能私人教练高级是全能私教里级别最高的，当然呢这个不是你说你想学就可以学的，也不是有一张证书就能说明的什么问题，全能高级私教的要求不仅仅是高，关键还要全面，针对不同的会员，要制定不同训练计划化或要先进行身体调整后再健身等等，以及身体可能出现或存在的21种疼痛处理。

全能高级私教的费用是16600元，学习时间要3个月，课时的具体安排可以上官网了解。

注意事项：健身培训学校一般收费是有很大差别的，上面跟大家分析的是全能私教培训的费用，像普通的操课教练的费用是比较便宜的，针对人群不一样，所以大家不要只听价格，具体要了解自己想要学什么，学的是什么。

健身教练培训课程详解
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

动岚健身比赛现场
动岚健身教练为大家介绍一下全能私人健身教练的课程内容1）健身产业起源，健身房内外部区域划分，健身未来发展趋势_成为优秀健身教练要素；2）私人教练基础知识理论包括：运动生理学，生物力学，营养学，特殊懦况训练等；3）私教操作实践, 训练全身的肌肉方法，所有器械的使用方法；4）什么是普拉提，普拉提5大原則和曾拉提初级训练方法；5）从体测到销售，授课，服务，一整套
为会员上私教课程的流程；6）基本急救常识心肺复苏术等六项健身专业知识，其中分类学习时间大概两月左右。

动岚健身前台
每项专业知识中又被划分出了很多的门类细分，其中健身产业发展趋势一项中就有超过健身行业知识,健身行业教练介绍，中国健身行业发展趋势，健身行业发展前沿信息等细分超过三十门专业详解健身行业的详情介绍。

让健身学员在了解健身历史的过程中增强对健身产品及健身行业的认知与强化。

动岚健身单车
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习
专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

健身教练与私人教练的分类方式与课程体系是什么样的？目前整个市场上私教课程培训机构，从专业健身学院，到健身房培训，到小型私教工作室，整体培训水平与课程体系参差不齐，小编已经专注健身教练培训7年了，对于目前整个私教课程体系也小有心德；从基础理论到私教实战，以及目前整个市场的分类来说，主要有以下几种分类方式：1、从健身教练的种类分类1）私教培训，只专注私人教练的技术培训与实战；典型代表：北京赛普健身学校。

2）团课培训，只专注团课教练的技术培训与实战；典型代表：北京567GO。

3）全能型教练，即专注私教技术，又会国际潮流团课的复合型教练培训与实战；典型代表：武汉东一健身学院。

2、从取得专业证书分类1）国职证书：目前市场上拥有此证书者人数最多，证书由人力资源社会保障部（简称人社部）颁发，由于证书考试无门槛设定，7天即可拿证，专业性不足，有可能被国家取缔。

2）培训机构证书：即各培训学校，培训机构，自己颁发的证书，包括东一健身学院的DFEA 全能健身教练证书，亚洲体适能的体适能证书，赛普健身的私教证书均属于这个类别；证书的含金量主要是由学校的教学质量决定，广大健身会所都是认可的。

3）CBBA证书：颁证单位是国家体育总局，中国健美协会，是目前健身教练行业圈内最权威的认证之一，在全国仅有17家包括四大体院在内的可颁发此证。

（武汉体育学院，上海体育学院，北京体育学院，成都体育学院）等，目前在华中地方具备颁证资格的是东一健身学院，可以颁发全国权威的“CBBA”国家健身教练证书，而且据说起点就是高级教练。

4）IFBB证书：颁证单位是国家体育总局，世界健美健身联合会，也是目前国际上流行的IFBB 国际私教认证，具备颁证资格的有世界健身健美联合会，中国健美协会，东一健身学院等。

3、从私教等级分类1）初级私教：主攻理论基础2）中级私教：主攻训练实战3）高级私教：主攻康复治疗目前大部分的健身教练培训学校或机构，多是初级私教基础理论+功能性体能训练为主；主攻康复与高级功能性体能训练者不多，在圈内知名度较高的是东一健身学院，在全国独创高级康复教练之肌筋膜诊疗手法，绿色拉伸，三维立体解剖实战等系列课程，相对专业性在全国较为领先。

健身行业私教培训分享内容总结简要作为一名在健身行业工作的私教培训师，我的工作职责主要包括三个部分：一是为新的私教员工系统的培训，帮助他们快速融入团队，提升专业技能；二是对现有私教进行进阶培训，提升他们的专业水平和服务质量；三是研发新的培训课程和教学方法，以适应市场的变化和客户的需求。

新员工培训方面，我主要通过模拟教学、实际操作和案例分析等方式，让新员工深入了解健身行业和私教工作的方方面面。

我会分享我自己的工作经验，比如如何与客户建立信任，如何根据客户的实际情况制定合适的健身计划，以及如何处理客户的疑问和问题。

通过这些培训，我希望新员工能快速提升自己的专业技能，为客户更好的服务。

对于现有私教的进阶培训，我会根据他们的需求和市场变化，一些新的课程和教学方法。

比如，近年来瑜伽和普拉提等课程越来越受欢迎，我就会一些相关的培训，帮助私教们掌握这些新兴的健身课程。

也会分享一些我自己的成功案例，比如如何通过改变教学方法，提升客户的满意度和忠诚度。

在研发新的培训课程和教学方法方面，我会密切关注市场的变化和客户的需求，然后结合我自己的经验和专业知识，研发一些新的课程和教学方法。

比如，近年来很多客户对功能性训练很感兴趣，我就会研发一些相关的课程，满足客户的需求。

总的来说，我的工作就是通过培训和研发，不断提升私教团队的专业水平和教学质量，为客户更好的服务。

以下是本次总结的详细内容一、工作基本情况在我的工作中，每一天都充满了挑战和机遇。

负责的私教培训工作，既包括新员工的入职培训，也包括现有员工的进阶培训，同时还需不断研发新的培训课程和教学方法。

新员工培训是我工作的重点之一。

我会通过模拟教学、实际操作和案例分析等方式，让新员工深入了解健身行业和私教工作的各个方面。

会分享我自己的工作经验，比如如何与客户建立信任，如何根据客户的实际情况制定合适的健身计划，以及如何处理客户的疑问和问题。

对于现有员工的进阶培训，我会根据他们的需求和市场变化，一些新的课程和教学方法。