私人健身教练课程种类

启航浩之沙健身学院官网： 私人健身教练培训包括哪些内容私人健身教练培训内容都包括哪些？随着健身行业的兴起，私人健身教练这个职业的工资可谓是高的吓人，所以很多人都想成为私人健身教练来“发家致富”，那么就需要去专业的健身教练培训学校去学习，不过学校间也是有区别的。

启航浩之沙健身学院是一家专门培训私人健身教练的学校，主要分为两大类课程：理论知识和实践技能。

启航浩之沙健身学院官网： 理论知识包括：运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动心理学、运动营养学、健康体适能、训练原则以及健身计划的制定。

这些理论知识都是成为健身教练的基础，只有懂得了这些知识才能在健身行业发展的越来越好；
实践技能包括：人体内大肌肉群的训练方法、肌肉的主动和被动伸展方式、有氧运动的器械使用方法和注意事项、抗阻力训练、塑形等。

懂得了这些实践技能，才有资本去教导学员，才能让你在这个职业中站定脚步。

除了以上这些基础之外，私人健身教练还需要懂得的课程有：普拉提课程、孕产普拉提课程、功能性训练、健身健美高级课程、运动康复课程。

懂得了这些课程之外，你还需要懂得一部分销售知识，因为你需要把这些课程出售给会员，这样才能给自己带来收益。

作为一名私人健身教练，不可以闭门造车，要多学习一些新的东西，这样才能更好的满足学员的要求，才能在这个行业中变得越来越强大。

做健身教练要学什么课程
----文章作者：欧阳老师做健身教练要学什么课程？很多人想从事私人教练工作，但对于没有基础的朋友，不知道要学习什么课程。

其实这个问题很简单，做健身教练就要解决会员的各种健身问题。

想要知道自己要学习什么课程，就要知道健身房里都有什么样的会员。

目前健身房的会员很多，有普通会员的增肌减脂塑形，这些会员就要掌握基础私教课程，如运动解剖，运动力学，运动营养学，运动生理学和各大肌肉的锻炼方法。

还有很多有特殊问题的，如：心脑血管疾病，哮喘等。

这些要掌握特殊人群的训练方式方法，也要掌握心肺复苏急救的技能，以防止突发事件发生。

还有更多久坐办公室的人群，他们的肌肉长期处于不平衡状态，导致各种肩颈疼痛，腰部疼痛，甚至是脊柱发生侧弯变形等。

那么除了大肌肉的训练，我们更应该注重的是深层核心肌肉的训练。

那么这个我们就更应该掌握普拉提训练。

做健身教练要学什么课程？当掌握好这些基础的课程之后，我们还要去改善这方面的问题，就要运用到各种的康复训练，比如有的会员长期或者不正确的训练导致各个关节的发炎或是损伤问题。

我们要通过严格的评估，找到其问题发生的原因，在提出针对性的解决方案。

最后知道了很多的原理结构，我们在进行功能性的训练，有了前面的专业作支撑，那么在后面的功能性训练中，才能更好的避免损伤和提高运动表现。

做健身教练要学什么课程？作为一名优秀的私人教练，当不同的会员站在你面前时，你有能力给会员提出不同的针对性解决方案。

那我们需要学习的课程包括：基础私教课程，普拉提课程，康复课程，功能性课程，体适能课程等。

私人健身教练学习课程健身教练培训课程私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？2017年赛普健身学院SHAPE全新课程体系CPT7.0课程上线啦，采用独立研发制定的私教服务链、私教训练体系、教考模式为基础，打造私教CPT7.0课程体系，同时制定私教CPT课程认证，与美国四大认证接轨的中国专业私教培养体系，建立私教人才全方位培养体系，帮助学员建立职业生涯的卓越通路！认识赛普CPT7.0课程体系私教链服务模型：是赛普对私教行业的流程和标准进行设计出的私教链服务模型，其包含了私人教练的服务链四个流程，以及私教会员管理的全部流程。

此模型是国内迄今为止将技术、服务，管理会员的知识，结合形成的最佳私教服务体系！帮助教练更好的应用和服务于会员，使学员对私教职业理解、工作性质有更深刻的认知。

私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？私教训练体系：赛普根据中国人身体处于不同阶段、不同状态，不同人群的需求潜心研发的科学、专业、并能引领行业的SPFT体适能训练模型，与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨的首个符合国人身体情况的私教训练模型。

规范健身行业流程秩序，打造适合中国健身行业的行业体系。

私人健身教练学习课程有哪些？培训内容呢？以私教服务链模型和SPFT体适能训练模型为基础，对课程进行精准化研发制定六大课程模块。

系统性，程序化的教导学员成为一名优秀的健身教练，所应该具备的所有知识与能力。

教考模式：全新的教考模型在保证学员专业的同时更提供了一种高效、优秀的教学方式，采用课堂培训+线上教育相结合，并开通线上考核+线下考核通道方便学员进行考核，掌握私人健身教练所需具备的专业基础知识。

让学员容易掌握、容易理解并容易应用。

保证已毕业学员能够不断学习、不断进步。

同时考核认证将采用两年审核模式。

私教CPT认证：通过学习赛普全新的私教训练体系并通过考试，将获得全新私教CPT课程认证，私教CPT7.0课程认证包括“PFT体适能训练认证”、“损伤预防与纠正性训练认证”和“私人教练-CPT认证”。

健身教练培训课程详解
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

动岚健身比赛现场
动岚健身教练为大家介绍一下全能私人健身教练的课程内容1）健身产业起源，健身房内外部区域划分，健身未来发展趋势_成为优秀健身教练要素；2）私人教练基础知识理论包括：运动生理学，生物力学，营养学，特殊懦况训练等；3）私教操作实践, 训练全身的肌肉方法，所有器械的使用方法；4）什么是普拉提，普拉提5大原則和曾拉提初级训练方法；5）从体测到销售，授课，服务，一整套
为会员上私教课程的流程；6）基本急救常识心肺复苏术等六项健身专业知识，其中分类学习时间大概两月左右。

动岚健身前台
每项专业知识中又被划分出了很多的门类细分，其中健身产业发展趋势一项中就有超过健身行业知识,健身行业教练介绍，中国健身行业发展趋势，健身行业发展前沿信息等细分超过三十门专业详解健身行业的详情介绍。

让健身学员在了解健身历史的过程中增强对健身产品及健身行业的认知与强化。

动岚健身单车
健身教练尤其是私人健身教练走的是专业健身路线，这是以后行业发展的一个趋势，随着社会的发展，对健康的重视程度会越来越高，现在私人健身教练不再是以前简单的器械教练，要求更好更多的去学习
专业健身教练知识，掌握全面的健身专业知识和技能。

做一个健身教练必须要学哪些课程；
因为私人教练走的是专业健身路线，如果只会增肌减脂这些最基础的已经不符合市场发展对于私人教练的专业要求。

健华学院从零基础开始，打造全面，专业的全能私人教练。

高级私教健身教练课程体系
1.私教必学基础课程（运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定）
2 基础实践课程
3 高级健美课程国际健美冠军禚老师亲自授课
4.运动康复课程
5 功能训练课程
6 .普拉提私教（初中高级肌力塑形训练和普拉提私教训练，）私人教练必修课程
7 俱乐部私教销售课程
全能私人健身教练课程体系
1.私教必学基础课程（运动营养，运动解剖，运动生理，运动机能，运动力学，运动基础医学，训练计划营养计划制定）
2 基础实践课程
3 高级健美课程国际健美冠军禚老师亲自授课
4.运动康复课程初中高级脊柱康复特殊人群髂骶骨康复自由关节康复
5 功能训练课程初中级
6 .普拉提私教应用课程和普拉提团课编排套路
7 俱乐部私教销售课程
8 莱美有氧搏击课程三选一每期开设一门课程
莱美有氧舞蹈
瑜伽。

创体健身学院官网： 在西安学习私人健身教练都有哪些课程？
创体健身学院赵老师近年来的一个新兴产业健身教练，受到了广泛群众的欢迎，身边学习做健身教练的越来越多，做私人健身教练的也是不乏其数，想要作健身教练，就得去专业的学校去学习，那么在西安学习私人健身教练都有哪些课程呢？
私人教练课程体系：有私人教练基础体适能运动解剖学、运动营养学、运动生理学、生物力学及特殊人群训练健康体适能，以及训练原则和训练计划的制定等等）、功能性体适能（BOSU球、VIPR、壶铃、悬挂训练、药球与战术绳、敏捷梯、弹力绳等）、专业运动康复（颈肩部康复、腰骶部康复、自由关节康复等）、普拉提（呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排）、健身房运营管理（健身俱乐部各部门
创体健身学院官网： 工作流程及流程、私人教练谈单授课技巧）、私人教练岗前培训（如何利用所学专业最快成为一名优秀的私人教练）。

其实每个学校的课程体系都是一样的，但健身教练必须好好掌握好。

健身教练必须掌握的知识之一就是急救，因为一个合格的健身教练你需要应对的突发情况有很多，保证会员的生命安全是你要尽到的最基本的责任，所以一个健身教练必须要好好掌握急救知识。

私人健身教练培训计划第一部分：健身理论知识1. 健身基础知识- 健身的定义和目的- 身体构造和功能- 有氧运动和无氧运动的区别- 训练学的基本原则2. 营养知识- 膳食营养的基本原则- 膳食结构和作用- 营养素的种类和功能- 饮食与健身的关系3. 健身器材知识- 健身器材的种类和功能- 器械练习的注意事项- 器材维护和故障排除4. 训练原则- 训练的周期性和分解- 训练的强度、频率和时长- 训练的适度和变化- 训练的方法和技巧5. 健身知识案例- 案例分析和解决方法第二部分：健身技能训练1. 健身基本功训练- 体能力量训练- 肌肉增长训练- 体型塑造训练2. 有氧运动训练- 跑步、游泳、骑行等有氧运动- 有氧运动训练的方法和技巧3. 无氧运动训练- 哑铃、杠铃训练- 无氧运动训练的方法和技巧4. 器械练习课程设计- 功能性训练- 强度训练5. 健身教练指导- 个案教练指导- 团体教练指导第三部分：心理健康知识1. 规划辅导- 健身计划的设计与规划- 训练目标的设定与调整2. 疼痛预防与处理- 运动损伤的预防- 运动损伤的紧急处理3. 心理健康知识- 运动员心理健康培养- 运动员心理障碍的解决4. 健身教练案例- 案例分析和解决方法第四部分：实践教学1. 健身培训实操- 教练员实操训练- 学员实操训练2. 健身理论知识实践- 理论知识应用到实际训练中- 应对不同体质的本领处理3. 健身心理健康实践- 辅导技巧的实际应用- 心理健康知识的培训第五部分：评估与总结1. 学员评估- 知识技能考核- 训练案例评析2. 培训总结- 培训过程总结与反思- 个人培训规划和改进通过以上培训计划的内容，私人健身教练可以系统地学习健身理论知识、技能训练、心理健康知识以及实践教学，从而成为一名全面的健身教练，更好地辅导和教导学员进行健身训练。

一、课程名称【健身私家课程培训】二、课程目标1. 帮助学员掌握基础健身知识，了解人体运动规律。

2. 提升学员的健身指导能力，使其能够为不同需求的客户提供个性化健身方案。

3. 培养学员的沟通技巧，提高客户满意度。

4. 使学员具备一定的销售能力，为健身房带来更多客户。

三、课程内容1. 基础健身知识- 人体解剖学、生理学- 健康体适能概述- 运动营养学- 运动损伤预防与处理2. 健身指导技能- 器械设备使用与讲解- 运动计划设计- 增肌与减脂计划执行- 运动康复- 常见不适评估与复健- 不良体态评估与复健- 精准拉伸、关节松动、软组织手法处理3. 沟通技巧与销售能力- 私教预约接待课程- 销售训练- 健康问答- 客户关系管理4. 实操与实践- 模拟课程- 健身房实践课程四、课程安排1. 课程时长：共计XX天，分为理论、实操和实践三个阶段。

2. 理论阶段：XX天，主要讲解基础健身知识、健身指导技能和沟通技巧。

3. 实操阶段：XX天，学员在指导下进行器械操作、运动计划设计、运动康复等实操练习。

4. 实践阶段：XX天，学员在健身房进行实践课程，学习客户关系管理和销售技巧。

五、师资力量1. 基础健身知识、健身指导技能和沟通技巧：聘请具有丰富经验的健身教练和行业专家担任讲师。

2. 实操与实践：聘请健身房资深教练进行现场指导。

六、课程评估1. 理论考试：考察学员对基础健身知识、健身指导技能和沟通技巧的掌握程度。

2. 实操考核：考察学员的器械操作、运动计划设计、运动康复等实操能力。

3. 实践考核：考察学员在健身房实践过程中的客户关系管理和销售技巧。

七、课程证书1. 结业证书：完成课程学习并考核合格的学员，可获得结业证书。

2. 健身教练资格证书：根据学员表现，推荐参加国家健身教练职业资格考试，合格者可获得健身教练资格证书。

八、课程费用1. 学费：根据课程时长和师资力量，制定合理的学费标准。

2. 考试费用：根据国家健身教练职业资格考试要求，收取考试费用。

健身私教是健身行业中专业水平比较高的，所以针对健身私教培训的学校，在课程方面也是比较丰富的。

健身私教培训课程内容，主要包括两个方面：理论和实践。

下面威斯达健康科技的小编就为大家简单介绍下，希望给大家带来帮助！
理论方面包括：运动生物力学、运动生理学、运动营养学、运动心理学、运动解剖学、健康体适能、训练原则和训练计划的制定、健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。

这是给会员制定健身计划，正确指导的科学依据。

具备了这些知识之后，才能知道运动与营养之间的关系，人体在运动过程中机能变化的规律等。

技能方面包括：抗阻力训练、形体训练、拉伸练习、模拟教学、有氧运动、无氧运动、普拉提、孕产普拉提、功能性训练、功能性地胶、HIIT 极速减脂训练，还有运动康复，以及销售，以及各种健身器械的使用方法和注意事项等。

这是给会员提供实践指导、
帮助会员
达到健身目的的关键。

安徽省威斯达健康科技有限公司成立于2003年的威斯达健康科技，立足安徽健身产业13年，从健身器材销售，到健身器材生产，在到如今健身人才的培养，一直以全民健身为己任，不断的完善自身能力，通过健身人才培养计划，立足把科学健身的理念贯彻给广大健身人群。

威斯达健康科技是经安徽省体育人才职鉴中心批准成立的“健身教练国家职业资格培训基地”。

威斯达健身学院是为有志进入体育、健身行业的高校、及社会人才提升职业发展能力而成立学院。

健身学院将帮助学员发现真实自我，规划大学生活、树立个人品牌、明确发展方向、提升就业能力，并通过推荐名企实习机会、名人名企宣讲会、搭建职业人脉圈等方式，保障学生达到就业目标，获得理想毕业起薪。

私人教练课程是什么
-------文章来源赛普健身学院龙教练私人健身教练课程是什么?私人健身教练随着健身行业的发展而被大家所熟知，私人健身教练的身材和工资待遇无一不吸引着大批人想要加入私人健身教练这个行业，私人健身教练需要会哪些东西呢？需要会的东西多吗？
私人健身教练可以分成两类，不同类型的私人健身教练需要学习的课程不同，但也有着内在联系。

那么私人健身教练课程是什么?
高级私人健身教练需要学习的课程有：心肺复苏、运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动机能学、生物力学、运动医学（基础课程）、体适能训练、功能训练、运动康复、健身俱乐部管理运营和私人教练教学销售课程。

全能私人健身教练需要学高级私人健身教练课程之外，还要学习普拉提课程、运动康复高级课程，体适能专家课程等等。

私人健身教练课程是什么?可见，私人健身教练是一个需要综合性专业知识很强的复合型人才，想要当私人健身教练，需要有不断学习的精神，如果没有健身基础知识，可以参加一些零基础私人健身教练培训机构的培训，可以系统、全面的掌握私人健身教练知识，毕业后找个好工作，迈出事业的第一步。

私人教练课程方案
会员姓名性别年龄身高体重
训练目的
会员当前状况
心肺耐力肌力
肌耐力
柔韧身体组成身体围度特殊情况
私人教练课程规划
健身路线图：
1. 提高身体素质（撑握基本训练动作，训练计划，能够完整的执行训练计划）
2. 改善心肺功能（提高心脏、血管、肺耐力，完成训练课程不感觉到吃力）
3. 提高肌肉耐力（提高肌肉的力量储备水平，提高肌肉的绝对力量）
4. 肌肉快速增长期（达到初级水平，体重增加5～8斤）
5. 肌肉增和平台期
6. 肌肉快速增长期（达到中级水平，体重增加12～15斤）
7. 肌肉增长平台期
8. 肌肉快带增长期（达到高级水平，体重增加20斤以上）
9. 巩固期
腰部康复训练：穿插在以上的训练阶段进行
第一阶段
训练目标所需课程节数
第二阶段。

北京私人健身教练培训机构排行赛普21种疼痛课程北京私人健身教练培训机构排行赛普21种疼痛课程！健身行业在快速发展，健身需求更加多样化，需要大量专业的健身教练满足行业需求，优秀的健身教练是推动健身行业发展的重要力量，北京赛普健身学院一如既往，培养综合能力更加出色的健身教练，为推动全民健身政策贡献力量。

北京赛普健身学院作为全国最大的健身行业人才输出基地，全国十佳健身教练培训学院，不仅具备全国最佳私人教练课程体系，更是中国最具有影响力教育培训机构，也是中国唯一一家零基础全能私人健身教练培训学院。

2016年赛普健身学院升级课程是按学习的课程来决定培训时间的，赛普健身教练培训课程具体内容是：2016年升级课程初级：培训费用6600元需用30天。

一、初级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售。

2016年升级课程中级：培训费用13600元需用2.5个月。

二、中级升级课程内容:1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复。

2016年升级课程高级：培训费用16600元需用3个月。

三、高级升级课程内容：1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复;8.21种运动康复;9.综合格斗;10.私教(PT)管理;2015年12月11号，北京赛普健身学院聘请乔.高杰斯博士和陈月博士专门为中国的健身教练设计的一套专门针对客户在训练或者运动时常见的肌肉骨骼损伤的课程—"21种疼痛"课程暨《常见肌肉骨骼损伤的预防与康复》。

北京私人健身教练培训机构排行赛普21种疼痛课程！能解决健身房人群常见的21种运动损伤，也是赛普健身学院2016年升级课程中新增的课程之一。

“21种疼痛课程”-中国健身专业人员培训课程设置该课程以《骨外科康复国际临床指南》为指导把人体的各个部位的常见肌肉骨骼损伤根据临床表现对疼痛的原因进行了分类，每一种疼痛都有其针对性的训练方法。

赛普学院官网： 健身教练培训学习哪些内容------文章作者:赛普学院欢老师健身教练学习的课程内容需要结合国外最新的一些专业知识，比如最新引进国内的专业的运动康复课程内容，以及和国际接轨的体能训练与专业的功能性训练。

一. 健身教练学习的基础私教课程：1、健身行业发展概况、功能解剖学、运动生理学、运动营养学、生物力学及人体动作分析、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、高级私人教练健身健美训练法则及实践、体位分析及柔韧性测试。

2、如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士—私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。

3、健身健美比赛专业技能二. 健身教练学习比如专业的运动康复课程包含的一些项目，简单介绍下：赛普学院官网： 运动康复是指采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法。

随着现代办公室一族长期伏案工作，由于长时间低头、弓背、含胸和久坐出现软组织慢性损伤，从而使脊椎和各关节出现问题。

我们要想让更多的人群都能成为我们的客户，就要在最短时间之内解决他们的病痛。

健身教练学习专业运动康复课程学习内容：此课程主要分四个步骤，拉伸(缓解疼痛)牵引调整(增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛)肌力训练(主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位)手法松解(结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛)。

三. 健身教练学习的功能性训练学习内容简单介绍下：赛普学院官网： 功能性训练是通过多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并通过等长收缩。

功能性训练的定义就是针对性有目标性的训练，其中包含了一些小型器械训练，比如哑铃、壶铃、飞力士棒、大绳、敏捷梯、波速球、健身球、药球、弹力绳、弹力带训练以及360训练器械训练等。

私人健身教练学习什么课程【赛普CPT7.0】私人健身教练是目前热门行业之一，在2016年行业高薪排行榜中健身教练排名前三，平均月收入达到15000元以上。

随着健身行业的发展不仅收入更加客观，在专业能力上会更加严格，竞争同样会逐渐增加。

想从事私人健身教练职业也需要不断增长自身的专业能力。

PFT体适能训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论并通过考核。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT 力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程并通过考核。

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。

2017年赛普私教CPT7.0课程体系经过全面改革，与国际接轨、与美国4大认证（美国国家运动医学会NASM、美国体能运动协会NSCA、美国运动医学会ACSM、美国运动委员会ACE）接轨，对国内私教教学思路和教练应用思路上极大的提高，推动国内私教行业，通过流程中涉及的所有程序，规范健身行业流程秩序，打造适合中国健身行业的行业体系。

【必修课】CPR心肺复苏同样是必不可少的技能，是教导学员识别危险、处理危机的能力，CPR心肺复苏是私教所必须掌握的技能，只有掌握了此项技能才能够更好的保护会员，赛普是国内第一家将CPR 心肺复苏列为必修课的学院，多年来坚持将此能力列为成为一名私教应具备的前提，现在已成为了健身行业一种默认的规则。

通过赛普私教PFT体适能训练认证后即可从事私人健身教练，对会员提供力量训练及基础指导等方面的服务。

私教的发展离不开专业的技能知识，对于全面及进阶的私教来说，需要掌握更多更广泛的专业能力。

赛普7.0课程体系2016年预定：6600可享受8800元课程PFT体适能训练认证13600可享受16800元课程IPT损伤预防与CT纠正性训练认证16600可享受20000元课程私教CPT认证。

私人健身教练课程包含哪些？
如今，健身行业发展已经今非昔比，私人健身教练迅速成为人们喜爱的职业，学习私人健身教练的人是越来越多，至于为什么人越来越多，其实最简单的因素就是健身行业的发展逐年攀升，健身教练的缺口也一直在增加，所以造就了健身教练工资待遇非常的优厚。

但是，如果想要进入健身行业成为私人健身教练，那么就需要选择一家专业的健身教练培训机构进行学习。

那么，健身健身教练机构培训的私教课程都包括哪些呢？接下来我们就一起了解下。

私人健身教练培训课程分类比较多，学员既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事项，还有康复、综合格斗等课程，其主要分为以下几大课程：
1、基础理论知识
其课程包含了运动生理学，运动解剖学，运动营养学，训练计划等课程。

2、专项技术实训
其课程包括了抗阻力训练，初级健身健美技术，中级健身健美技术，高级健身健美技术等课程。

3、运动人体姿态与功能
其课程包含了通过静态与动态评估找出运动中的潜在问题与风险等课程
4、普拉提训练课程
5、运动康复课程及孕产妇体适能课程
6、功能性训练、小团体训练课程
7、国际IMMAF综合格斗技术课程
8、中国红十字会认证课程
9、挪威红绳认证课程
10、精英销售课程
以上，是私人健身教练中比较重要的课程，除了这些外，教学导师还会针对在健身房的常见问题进行细致的讲解，只要上课认真听课课后好好复习好好锻炼，通过自己的变化你就会愈加深入地理解这些知识了，从而成为一名合格的私人健身教练！。

八种瑜伽1.流瑜伽流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。

传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。

它的教义和难度介于两者之间。

流瑜伽姿势组合的先后顺序类似Ashtanga瑜伽，它强调运动与呼吸的和谐性，同时还引入一些颇具动感的新姿势，使整个修习过程充满活力、情趣盎然！流瑜伽拮取众多瑜伽流派中的不同元素，自成一体，其姿态优美柔韧，其中包括系列倒置姿势。

修习流瑜伽会使您平心静气，更深入地了解瑜伽的内涵。

流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，最后以倒立和休息术结束。

阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。

它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。

最适合人群：健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。

不建议体弱多病者练习。

主要特点：流瑜伽的初级类似哈他瑜伽，适合普通人练习。

中级以上难度逐渐增加，这是为将来练习阿斯汤嘎瑜伽做准备，因此不建议初学者练习这种瑜伽。

注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。

之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助2.哈他瑜伽哈达瑜伽是当今世界最盛行的是以调息与体位法为中心的体动瑜伽即哈达瑜伽。

哈达主要修炼在于开发大脑、肌体、内心。

哈达瑜伽定义是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势，完美姿势必须保持在放松、而非强迫的方式，使身心宁静，然后将意识集中导向无限自然的本体相应，连接之中。

哈的含义是人的心意的五根性部分｛即眼，耳，鼻，舌，身｝，比喻为太阳，即阳性能量｛即根本灵性｝；达的意思是身体之意感受的五阴部分｛即色，受，想，行，识｝，比喻为月亮，即阴性的能量。

哈达瑜伽意指阴和阳两种灵性能量的“结合”或联合起来，达到身心之间的平衡，使我们保持理想的健康状况。

因为健康状况的好坏直接影响各种功法的修持。

构成哈达瑜伽有三个不可分割的因素，精神控制｛即道德规范｝、调息｛控制呼吸制感与控制感官｝和瑜伽体式｛即端正姿势，保持身体安稳自如｝，三者缺一不可。