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青少年田径训练应注意的若干问题【摘要】青少年田径训练在他们的成长过程中起着重要的作用。
合理安排训练量和强度可以避免过度训练，注意营养补充有助于身体素质的提升。
关注心理健康可以培养运动兴趣和坚持性，防止运动损伤有助于保障青少年身心健康。
通过青少年田径训练，他们不仅可以提升身体素质和运动技能，还可以培养自己的运动兴趣和坚持性。
家长和教练应当综合考虑上述若干问题，合理安排训练计划，关注青少年的身心健康，引导他们健康快乐地参与田径训练。
通过这些措施，青少年可以获得全面的发展，同时也能够培养出积极向上的人生态度。
【关键词】青少年，田径训练，重要性，合理安排，训练量，强度，营养补充，过度训练，心理健康，运动损伤，运动兴趣，坚持性，身体素质，运动技能，身心健康。
1. 引言1.1 青少年田径训练的重要性青少年田径训练的重要性可以说是多方面的。
青少年阶段是身体发育的关键时期，适当的田径训练可以有效促进骨骼、肌肉等各系统的发育和功能的提高。
田径训练可以锻炼青少年的耐力、速度、力量、灵敏度等身体素质，有助于提高身体机能和运动技能。
田径训练也可以培养青少年的团队合作意识和竞技精神，增强自信心和意志力。
田径训练还有助于释放青少年的能量和压力，有利于调节情绪，保持心理健康。
青少年田径训练的重要性不仅在于促进身体发育和提高身体素质，更在于培养运动兴趣和坚持性，提升身体素质和运动技能，保障青少年身心健康。
青少年田径训练不仅是一项有益的体育锻炼，更是青少年健康成长和全面发展的重要途径。
2. 正文2.1 合理安排训练量和强度合理安排训练量和强度对青少年田径训练至关重要。
青少年的身体发育尚未完全成熟，过重的训练量和过强的训练强度会对他们的身体和健康造成伤害。
教练和家长应该根据青少年的年龄、体质和训练水平来合理安排训练计划。
要确保训练量和强度逐步增加，避免一味追求快速提高而导致过度训练。
青少年体能和耐力相对成年跑步者较低，因此需要更多的时间来适应训练负荷。
青少年田径训练方法青少年田径训练是一项非常重要的身体锻炼活动，可以促进儿童青少年的身体发育，增强体质和健康水平。
在进行青少年田径训练时，需要注意以下几点。
首先，合理安排训练时间和强度。
青少年的身体发育和适应能力有限，因此在安排训练时间时需要注意控制每次训练的时间和强度。
一般来说，每次训练时间控制在1小时左右，每周进行2-3次的训练，避免过度训练对身体造成伤害。
其次，注重综合发展。
青少年田径训练应该注重综合发展，而不是过分强调某一项项目。
除了跑步项目外，还应该进行其他项目的训练，如跳远、跳高、铅球、标枪等。
这样可以全面培养孩子的身体素质和协调能力，促进身体各方面的发展。
第三，循序渐进，逐步提高训练强度。
在进行青少年田径训练时，要循序渐进，逐步提高训练强度。
最初的训练可以以轻松的慢跑和体育课上的热身动作为主，然后逐渐增加跑步的距离和速度。
同时，要注意控制训练量和负荷，避免过度训练导致伤害。
第四，注重技术训练。
在进行青少年田径训练时，要注重技术的培养和训练。
对于跑步项目来说，要注意正确的跑步姿势和呼吸方法。
对于跳跃项目来说，要注意正确的起跳动作和跳远/跳高的技巧。
对于投掷项目来说，要注意正确的姿势和动作。
通过技术训练，可以提高运动员的竞技水平，避免运动伤害。
第五，合理安排休息和恢复。
青少年田径训练需要合理安排休息和恢复，避免过度训练对身体造成不可逆的伤害。
每次训练后，要进行适当的拉伸和放松运动，帮助身体恢复并避免肌肉酸痛。
并且要保证充足的睡眠和合理的饮食，以满足身体能量和营养的需求。
最后，要注意安全保护。
在进行青少年田径训练时，要重视运动安全，保护身体健康。
要选择合适的场地进行训练，并穿着合适的运动装备，包括跑鞋、衣物和护具等。
此外，要避免在恶劣天气条件下进行训练，如高温、寒冷、雨雪天气。
如果遇到身体不适或运动伤害，要及时停止训练并咨询医生的建议。
总之，青少年田径训练是一项很有益的身体锻炼活动，可以促进身体健康和发育。
青少年田径训练应注意的若干问题青少年田径训练是培养青少年健康、促进身心发展的重要手段，但同时也存在一些问题需要引起重视。
以下是青少年田径训练中需注意的若干问题：1. 生理发育特点：青少年正处于生理发育期，身体器官、功能尚未发育完全，骨骼、肌肉、关节等组织均尚未成熟。
在进行田径训练时，要特别注意对青少年生理发育特点的理解，避免因为过度训练而导致身体受损。
2. 营养补充：青少年正处在生长发育期，对营养的需求量较大。
在田径训练中，要合理安排饮食，保证青少年运动员的营养供给，避免出现营养不良导致的身体发育问题。
3. 训练强度控制：青少年的身体还比较脆弱，而且尚未完全适应高强度的训练。
在进行田径训练时，要逐渐增加训练强度和量，不能急功近利，以免引发过度疲劳和运动损伤。
4. 心理健康：青少年处于心理发育期，情绪波动大，对外界刺激较为敏感。
在田径训练中，教练和家长要关注青少年运动员的心理健康，及时发现并处理心理问题，保证其心理平衡。
5. 专业指导：青少年田径训练需要得到专业教练的指导，避免因为训练方法不当而导致身体受损。
家长要理性对待孩子的训练成绩，不要过分功利化，以免给孩子造成过多的心理压力。
6. 适龄训练：不同年龄段的青少年对于田径训练的适应性也有所不同，要根据具体年龄段的特点和发育情况确定适宜的训练内容和方法，避免因为训练的不合理而造成身体伤害。
7. 休息和恢复：青少年田径训练需要合理安排训练和休息时间，保证身体充分恢复。
避免长时间连续训练或者过于密集的训练而导致身体疲劳和过度训练。
8. 防护措施：在进行田径训练时，要加强伤害防护措施，保证训练和比赛期间的安全。
包括选用合适的运动鞋、合理安排跑道表面等。
青少年田径训练需要综合考虑生理、心理和社会因素的影响，合理安排训练内容和计划，保证青少年运动员的健康和全面发展。
家长和教练要密切关注青少年运动员的身心状况，及时调整训练计划，保证他们的身心健康。
青少年田径训练方法
青少年田径训练方法包括以下几个方面：
1. 基本技能训练：青少年田径训练的首要任务是培养基本技能。
包括跑步、跳远、投掷、跳高等各项目的基本动作技巧的掌握和训练。
通过技能训练，提高青少年运动员的身体协调性、柔韧性和灵活性。
2. 体能训练：青少年田径训练需要进行全面的体能训练。
包括力量训练、耐力训练、速度训练和灵敏度训练等。
力量训练可以通过举重训练、爬绳训练等方法进行。
耐力训练可以通过长跑、越野训练等方法进行。
速度训练可以通过短跑、短跨训练等方法进行。
灵敏度训练可以通过各种敏捷性训练方法进行。
3. 运动竞技技巧训练：青少年田径训练需要有针对性地进行各个项目的竞技技巧训练。
通过模仿和学习先进运动员的技巧和战术，提高运动员在比赛中的竞技水平。
4. 比赛准备训练：青少年田径运动员在参加比赛前，需要进行专门的比赛准备训练。
包括对比赛规则、策略和心理素质的培养训练。
比赛准备训练为青少年田径运动员提供了在比赛中发挥最佳水平的能力和技巧。
5. 休息与康复：青少年田径训练需要注意合理的休息和康复。
青少年运动员的身体还处于发育期，需要充分的休息和恢复，以避免过度训练和损伤的发生。
定
期进行体检，合理调整训练强度和频率。
总的来说，青少年田径训练需要综合考虑技能、体能、竞技技巧、比赛准备、休息康复等因素，制定适合青少年运动员特点的训练计划，以达到锻炼身体、提高竞技水平的目的。
同时，要注意安全和科学性，避免过度训练和伤害。
青少年田径运动的体能及技能训练摘要：田径运动作为我国当前最为主要的体育技能专项训练，其不仅能够加强青少年自身的身体能力，还能促进青少年形成一个良好的体育训练心理素质。
基于此，为了帮助青少年加强自身的体育锻炼意识以及体育运动意识，本文就以青少年田径运动员专项体能训练的有效途径进行阐述与探讨。
关键词：青少年；田径运动；体能训练；技能训练；有效途径体能是进行体育训练的重要前提，同时也是提高青少年自身身体素质以及身体能力的重要基础，运动员具备了良好的身体能力，才能有效开展专项体育技能的训练。
而体育训练则作为体育专项训练的主要基础，其不仅关系运动员自身的身体能力，更是培养运动员形成良好心理素质的主要方式。
1青少年田径运动员专项体能训练的种类1.1力量素质训练力量素质训练是田径运动专项体能训练的基础项目之一。
不同运动项目对力量的要求自然是不同的，相对于田径运动员而言，其主要需求是自身的推进力量以及短时间内的爆发力量，致使教练员需要掌握实际情况，依照不同体育项目的特点以及对青少年自身力量的需求，开展针对性的力量训练，促进青少年力量得到合理的增强，提升其运动能力以及运动成绩。
1.2静力拉伸训练静力拉伸训练同样也是田径运动专项体能训练的重要项目之一。
其主要通过缓慢的拉伸动作进行完成，以某些特定姿势进行自主训练，如肌肉拉伸、肌腱拉伸、韧带拉伸等，具体可以分为自主完成以及教练指导完成。
其主要目的在于，让运动员逐渐适应由拉伸所产生的疼痛感，以此达到锻炼效果。
1.3灵敏性训练灵敏性训练则是通过位置移动以及改变跑步方位来进行不断的训练，其训练形式可以分为障碍跑、跨栏训练等，主要目的在于，帮助运动员协调自身的身体能力，提高运动员自身的身体灵敏性，进而以此让运动员能够适应各种比赛环境，在比赛中能够稳定发挥自身身体水平，取得一个优异的比赛成绩。
1.4耐力训练耐力训练则是对运动员自身身体能力的一种考验，其主要训练方式为：长跑、变换节奏的跑步练习、变化运动强度的跑步练习等，主要目的在于助运动员形成良好的身体能力，提高运动员自身的体能。
中国青少年田径大纲教法指导
中国青少年田径大纲教法指导主要包括以下几个方面：
1. 基础知识：包括田径运动的基本知识，如规则、器材、场地等；田径运动的基本技巧，如跑、跳、投等。
2. 基本技能：包括跑步、跳跃、投掷等技能的训练方法，如何提高速度和耐力，如何提高跳跃和投掷的远度和高度等。
3. 训练计划：根据青少年的生理和心理特点，制定出合适的训练计划，包括训练的时间、强度、频率等。
4. 训练方法：包括各种训练方法，如速度训练、力量训练、耐力训练等，以及如何使用这些训练方法来提高青少年的田径技能。
5. 比赛策略：包括如何在比赛中制定策略，如何调整心态，如何利用自己的优势等。
6. 营养和恢复：包括如何根据训练的需求来合理搭配饮食，如何利用恢复方式来提高训练的效果等。
以上是中国青少年田径大纲教法指导的主要内容，具体的教法需要根据青少年的实际情况进行选择和调整。
田径青训营训练内容一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养青少年各个方面的能力，提高青少年在田径比赛中的成绩，把XX县的体育工作做的更好。
二、组建队伍为了进一步搞好学青少年的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从18岁以下中找队员组建了县田径队,并集合了全县的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划我县青少年田径训练主要集中在暑假和寒假第一阶段:时间为一周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为三周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区青少年田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，县运动会。
第四阶段:认真总结在青少年田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
四、训练措施1、对青少年项目的训练，我们教练员也有很明确的分配。
2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、举重、铅球。
3、青少年训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发青少年对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以青少年身体系统训练为主。
注重青少年的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养青少年“团队意识,坚强的意志,提升专业技术”的品质，加强跟教练员、家长、县领导的联系，使青少年能安心训练。
通过教练员和青少年的共同努力。
从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单：田径队训练计划（短跑100、200、400、）准备活动1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。
青少年田径训练大纲青少年时期是人体生长发育的关键阶段，同时也是培养运动技能和养成锻炼习惯的重要时期。
田径作为体育运动的基础项目，对于青少年的身体发育和综合素质的提升具有重要意义。
为此，我们制定了以下青少年田径训练大纲，以期为广大青少年运动员和教练员提供可读性和实用性的指导。
一、青少年田径训练的重要性青少年田径训练不仅有助于提高身体素质，增强抵抗力，还能培养良好的团队合作精神和拼搏向上的精神风貌。
通过系统地进行田径训练，青少年可以在速度、力量、耐力、协调性等方面得到全面提升，为今后的体育生涯打下坚实基础。
二、青少年田径训练的目标与原则青少年田径训练的主要目标是全面发展青少年的身体素质，提高运动能力，培养体育人才。
训练原则包括：以人为本，因材施教；注重基本功，打牢基础；循序渐进，稳步提高；突出个性，兼顾团体。
三、青少年田径训练的内容与方法青少年田径训练内容包括基本技能训练、专项素质训练、心理素质训练和战术训练。
基本技能训练主要包括跑步、跳跃、投掷等基本动作；专项素质训练针对不同项目特点，提高运动员的专项能力；心理素质训练培养青少年面对挑战的信心和毅力；战术训练则有助于提高运动员的比赛竞争力。
训练方法上，注重个体差异，针对不同运动员制定合适的训练计划；采用游戏式、竞赛式训练，提高训练兴趣；充分利用现代化训练手段，如视频分析、体能测试等；定期进行成绩评估，调整训练计划。
四、青少年田径训练的注意事项1.注重热身和拉伸，预防运动损伤；2.饮食营养要均衡，保证充足睡眠；3.遵循训练计划，避免过度训练；4.注重培养青少年运动员的体育道德，树立正确的竞技观念；5.营造良好的训练氛围，关注运动员的心理需求。
五、总结与建议青少年田径训练是培养体育人才的重要途径，只有立足于全面发展，关注青少年运动员的个体差异，采用科学、合理的训练方法，才能真正提高青少年田径运动水平。
中国青少年教学训练田径大纲
中国青少年教学训练田径大纲如下：
一、整体目标
1. 培养青少年的身体素质，包括耐力、速度、力量和灵敏度等。
2. 培养青少年的技能，包括跑步、跳远、跳高、投掷和接力等。
3. 培养青少年的竞技意识和团队合作精神。
二、训练内容
1. 跑步训练：包括短跑、中长跑和长跑等。
2. 跳远和跳高训练：包括基本动作训练和技巧训练。
3. 投掷训练：包括铅球、铁饼和标枪等项目的技术训练。
4. 接力训练：包括接力传棒和接力配合等技巧训练。
三、培养方法
1. 分级培养：根据青少年的年龄和身体条件，制定不同的训练计划。
2. 循序渐进：从基本动作训练开始，逐步提高难度和强度。
3. 注重综合能力：训练中注重培养青少年的综合能力，而不仅仅是单项技术。
4. 个性化培养：根据每个青少年的特点，量身定制合适的训练方案。
四、评估和考核
1. 身体素质评估：通过测试青少年的耐力、速度、力量和灵敏度等指标，评估其身体素质的改善情况。
2. 技术考核：通过评估青少年在各个田径项目上的表现，评估
其技术水平的提高情况。
3. 竞技成绩考核：参加青少年田径比赛，根据比赛成绩评估青少年的竞技能力和成绩水平。
综上所述，中国青少年教学训练田径大纲旨在培养青少年的身体素质、技能和竞技意识，并通过分级培养、循序渐进、注重综合能力和个性化培养等方法，评估和考核青少年的训练成果。
初中生田径队训练计划
初中生田径队训练计划可以包括以下几个方面的内容：
1. 跑步训练：包括短跑、中跑、长跑等项目的训练，可以采用不同的训练方法，如间
歇训练、阶段性训练等，以提高跑步速度和耐力。
2. 技术训练：对各项目的技术动作进行训练，如短跑的起跑、转身、助跑等动作训练，跳远、三级跳的起跳、着地等技术训练。
3. 力量训练：通过器械训练、自重训练等方式，增强运动员的肌肉力量，提高爆发力
和稳定性。
4. 柔韧性训练：通过拉伸、扭转、按摩等方式，提高运动员的关节柔韧性，防止运动
伤害。
5. 竞赛训练：模拟竞赛环境进行训练，提高运动员在比赛中的应变能力和竞技水平。
6. 心理训练：培养运动员的自信心和集中注意力的能力，提高心理素质。
以上是初中生田径队训练计划的一些基本内容，具体训练计划应根据队员的具体情况
和目标进行调整。
同时，也要注意合理安排训练时间和休息时间，确保运动员的身心
健康。
儿童少年与女子田径教学训练特点主讲教师韩敬目的任务：了解儿童、少年与女子身心发育的普遍规律及特殊性；了解掌握根据他们的具体情况进行田径运动教学与训练。
重点：1.儿童、少年身心发育的一般规律及阶段的突出特点。
2.结合我国现行竞赛体制确定儿童、少年的分期。
3.女子的教学训练性别差的特点。
4.确定对他们进行教学训练的指导思想及内容、手段和方法。
难点：儿童、少年及女子在青春发育期阶段性解剖、生理、心理特点及如何有针对性地科学把握调控对他们进行的田径教学训练过程。
儿童少年与女子教学训练应遵循田径教学训练的一般规律。
儿童少年身心发育正处于生长阶段。
身心活动及发育与成人相比还有自己的特征，具有阶段性和特殊性。
女子从解剖、生理特点上看，也有其阶段性和特殊性。
因此，必须根据儿童少年与女子身心发育的一般特征，进行田径教学训练。
因年龄、性别进行田径教学训练，能促进他们身心健康发育成长，身体素质全面发展和提高运动成绩。
田径运动中跑、跳、投等各运动项目都具有自然动作的性质，对他们生长发育和运动能力的发展、完善，培养他们的意志品质，都具有积极良好的影响。
同时，儿童少年也是学习掌握田径运动技能的重要时期，这在他们运动生涯中占有突出举足轻重的地位。
儿童少年与女子的田径教学训练也是田径运动科研领域的主题之一。
儿童少年身心发育受多种因素和条件的影响，如地域、地理环境、气候、营养、遗传等等。
在每一年龄差和同龄组当中也有差别。
为了更好地了解和掌握儿童少年与女子身心发育一般特征和规律进行田径教学训练，我们就这一领域涉及的问题，进行较为深入的分析和论述。
儿童少年与女子田径教学训练特点第一节儿童少年田径教学训练综述有关儿童少年田径运动教学训练问题，一直是田径界所关注的热门话题之一。
一些教师、教练员、研究人员曾专门的研究、探讨和进行过一定周期的教学训练实践，积累了一些成功经验。
现在人们对儿童少年参加田径运动练习的必要性的认识是一致的，不同的看法和观点主要在“能否进行早期专门化训练”、“怎样进行早期专门化训练”、“对有超常特殊生理机能特点的儿童少年如何进行早期专门化训练”等问题上。
自现代奥运会初创，运动成绩发展早期，运动员创造高水平的成绩主要靠运动员本身的天赋条件，当时对于从小抓起从小培养优秀运动员还比较忽略。
20世纪60年代末，主要以第19届墨西哥城奥运会为标志，进入了一个新的发展时期。
这一时期田径运动成绩大面积大幅度提高，要表现当时比较高水平的运动成绩，除了运动员先天的条件之外，还要进行刻苦的训练。
随着田径运动水平不断的提高，全年系统训练和多年训练体系及儿童少年早期训练，已被广大教练员所认可，被广大运动员所接受。
现在青少年比赛与分龄赛次数与年俱增，训练体系与竞赛体制的改进与完善，这些都促使了运动水平的进一步提高和优秀运动员的不断涌现。
人们更加认识到，要表现高水平的运动成绩，必须及早地开始系统的多年训练。
近年来开展的我国儿童少年体制调查结果所反映出来的与世界先进国家和个别亚洲国家同龄组的身体形态差距，以及提高我国竞技运动水平的需要，越来越重视全民健身战略和奥运发展战略。
在此前景下，提高全民族青少年儿童体质，加强奥运战略后备军的培养，已被放到很重要的位置上了。
从小对儿童少年进行早期训练，对运动成绩的提高起到了积极作用，各分龄赛的比赛中，都出现了有好的运动天赋和较高水平运动员的可喜状况，这些都为创造优异成绩奠定了雄厚的后备人才基础。
然而在早期专门化训练的认识和发展上，有些问题还有待我们进一步关注和研讨。
如出现了早期专门化训练时间越来越早，达到高水平运动成绩的年龄越来越早的倾向。
实践中也出现了一些“少年冠军”，他们在少年时期就表现出了很高的运动水平，但到成年之后运动成绩却停滞不前，成绩再上一个台阶相当困难，有的甚至过早地结束了自己的运动寿命。
这种状况必然会引起对早期专门化训练的质疑，同时也促使一些教练员和体育科研人员加强对这一问题的深入探讨和研究。
一些人认为儿童少年不宜承受大的训练负荷，尤其是对过早训练的远期影响的评估，还缺乏足够的理论说服力，因此不能过早地进行早期专门化训练。
另相当一部分人则认为儿童少年不仅能进行早期专门化训练而且十分必要。
其理由是：第一，儿童少年的训练是达到高水平运动成绩不可少的环节；第二，现代科技的发展给儿童少年训练提供了正确的理论指导；第三，现代青少年发育成熟较过去提前，使及早进行训练有了更强的身体基础；第四，运动实践已为儿童少年训练提供了丰富的经验。
国内外很多成功的训练实践说明，儿童少年不能进行早期专门化训练的观点是缺乏科学依据的，那种所谓“昙花一现”的现象不带有普遍性，也不是早期专门化训练的必然结果。
因而，更多的专门人士认为：如何进行科学合理的训练是问题的关键。
总结近年来我国和其他体育先进国家儿童少年田径教学训练的成功经验，有几点值得借鉴和继续总结。
一，走全面发展、全能训练的道路，为培养后备人才创造条件为了充分发挥儿童少年在某些方面的特长和挖掘其最大潜力，儿童少年走全能训练的道路，经过多年全面训练和多项运动项目的实践之后，如果某儿童少年在某单项中表现出他的特殊才能和良好的运动成绩时，他即可确定专项训练，如果在大多数项目中表现出均衡的运动成绩和才能时，他可继续进行全能运动的训练。
这样做，可以充分挖掘儿童少年的潜力，确定合适的运动专项，有利于丰富运动技能和奠定扎实的全面发展基础，有利于提高成才率，有利于进入高龄组训练中不断提高运动水平。
经过多年努力，我国已建立了许多不同层次和规模的培养儿童少年运动员的训练基地，并形成了广泛的网络。
除省、市、区、县体校及体育院校附属竞技体校一般都进行田径教学训练外，有的普通中学也设有田径训练点，为培养儿童少年田径人才创造了较好条件。
二、建立儿童少年多年教学训练体系的与之相适应的竞赛体制及选材体系纵观世界田径强国，都制定有适合本国国情的多年教学训练体系。
如德国、英国和法国，把儿童少年多年教学训练体系分为基础训练、发展训练和最高能力训练三个阶段。
俄罗斯则分为基础训练、专项初级训练、专项深化训练和高水平运动训练四个阶段。
尽管这些体系的阶段划分不完全相同，但其基本内容与规律是一致的。
根据不同分龄组设立不同的竞赛项目，以及不同规格和重量的器械等，以适合儿童少年特点的教学训练特点。
我国近年来有关选材的研究显著加强，测评内容和指标体系得以了充实和完善。
这方面值得一提的是；我国在1999年所颁发的《田径教学训练大纲》对科学评价我国儿童少年田径运动员的素质发展水平、对正确进行田径运动员的选材和进一步的训练实践均有良好的指导作用和参考价值。
第二节儿童少年田径运动教学训练特点及注意事项一、儿童少年生长发育进程中的身体特点（一）身体的“自然增长”儿童少年运动成绩的提高，一方面是由于训练的效果，另一方面也有“自然增长”的因素。
儿童少年的训练不仅能使运动成绩得到提高，而且对“自然增长”也有影响。
合理的教学训练能促进“自然增长”的发展，使儿童少年的身心健康和运动成绩进一步提高。
儿童少年的多年训练应该是个准备阶段，其目的是为进入高年龄组训练时不断提高运动成绩而奠定良好基础。
为此，儿童少年的训练，除考虑到提高运动成绩外，还必须十分重视增进他们的健康，促进身体的“自然增长”，使身体得到全面匀称的发展。
（二）身体各部分的发展不平衡性一般情况下，儿童少年的内脏器官，尤其是心血管系统明显地落后于运动器官。
在运动器官中，骨骼，特别是各关节和韧带落后于肌肉的增长与发育。
肌肉的发展也是不平衡的，通常发展较好的肌肉有背肌和大腿前面的肌群、小腿肌群和臀部肌群、屈臂肌群和四肢的内收肌群。
通常发展较差的肌群有伸臂肌群、大腿后侧肌群、四肢外展肌、腹肌和躯干的斜肌。
因为这些肌群，在日常生活中是不常用的。
在安排儿童少年的训练时，充分考虑到身体发育的不平衡性是十分必要的。
对一些暂时处于薄弱的环节，应加强保护与爱惜，以避免过多的训练而损伤了这些器官或肌肉，同时更为重要的是应通过适度的训练，使暂处薄弱部分得到发展和加强，使整个机体得到全面提高。
（三）身体的脆弱性和发展的不稳定性儿童少年是长身体的旺盛时期，各器官与系统长得很快，如儿童的身高，一般年增长5～6厘米，12～13岁时身体处于加速发育阶段，有的儿童少年一年竟长8～12厘米，由于身体长的快，各器官与系统在一定的时期内来不及长健全，因而儿童少年的有机体显得比较脆弱。
这便决定了儿童少年田径运动训练要比成人的运动训练持更加小心谨慎的态度。
由于身体长的快，需要有足够的营养予以补充，如果营养不足，儿童少年容易得贫血。
由于儿童的骨骼柔软，如果长时间地采用负重练习，会阻碍骨骼的生长，或者造成脊柱变形。
由于儿童少年的骨化过程尚未完成，软骨成分较多，关节支撑能力较差，关节和韧带容易受伤，特别是那些条件好、完成动作速度快的儿童少年，更容易使关节和韧带损伤。
根据上述特点，儿童少年的田径教学训练中，应加强对心血管系统的保护；注意饮食和营养，防止贫血的出现；避免大力量训练，少做静力练习；练习时注意保持正确的身体姿势；加强医务监督与健康水平的检查；防止多次重复性受伤而转成慢性疾病。
不稳定是指变化大，表现在这次课上动作掌握得好，但到下次课时却完全变了样。
有时，有的儿童少年在某一阶段里训练很像个样子，但再过一段时间却似乎什么都不行了。
出现这种情况的原因是儿童少年的身体发展快而不平衡，由此造成身体内部的失调现象。
如少年跳远运动员在显著提高速度素质的同时，可能出现跳远成绩的下降，这是因为素质与技术之间出现了失调的缘故。
这一特点，要求儿童少年的教练员具备有关方面的知识，善于在暂时处于成绩下降的情况下，看到进一步提高成绩的因素；同时当某一方面发展很快的时候，也要预计到可能出现的问题。
二、儿童少年田径运动教学训练特点儿童少年田径运动的教学训练有以下特点：（一）按年龄分阶段进行多年系统的教学训练根据儿童少年身心发育的主要阶段和我国现行的竞赛年龄组年龄，主要划分为两个组别：（7～12，不满13周岁）；少年组（13～17岁，不满18周岁）。
由于我国中小学教育分为小学、初中和高中的实际情况，所以它又细分为儿童组、少年乙组和少年甲组，并实行分组竞赛制度。
《儿童少年田径教学训练分期表》阶段准备教学训练阶段小学阶段基础教学训练阶段初中阶段初级专项训练阶段高中阶段年龄7—12岁13—15岁 16—17岁比赛组别儿童组少年乙组少年甲组（二）采用强度小量大的训练方法强度小量大的训练法有以下优点：第一，速度力量素质是渐进性得到提高的，这与儿童少年身体发育相适应；第二，能使儿童少年的骨骼、韧带和关节都得到良好的发展；第三，能使儿童少年的心血管系统得到较好锻炼并保证要4～5年后能显著提高训练强度和量；第四，有利于基本技术的掌握；第五，使素质与技术得到协调发展，防止两者出现失调现象；第六，有利于良好训练作风的形成。
