青少年田径运动员训练与比赛关系的初探

文体用品与科技2018年01月下~PHYSICAL EDUCATION体育教育对青少年田径训练的几点思考□江忠海(贵州交通职业技术学院贵州贵阳550008)摘要：田径项目是一种古老的运动形式，其训练活动在开发学生运动潜能方面发挥着不可忽视的作用。

基于此，很多学校都组建有青少年田径队，目的是通过对青少年开展田径训练，使得他们的运动能力逐渐提升，从而逐渐成长为可参与比赛的优秀运动员。

随着运动竞技意识的曰益提升，人们对青少年田径训练的效果更为关注，并提出了更高的要求与标准。

但是，当前的青少年田径训练活动受到诸多因素的影响，不利于训练效果的优化。

本文将从训练目标、与文化课关系、训练阶段性、训练方法与内容等方面分析了青少年田径训练的基本要求，并且从运动思想、运动负荷及与比赛关系等方面分析了训练中应该注意的事项，以期为读者提供参考。

关键词：青少年田径训练影响因素有效措施中图分类号：G882 文献标识码:A青少年田径训练的主要目的，是提髙运动的运动能力，以便为 其在其他运动项目中有更出色表现创造条件。

有研究实践表明，对 青少年开展田径训练，可激发其运动潜能，可优化其各种运动水 平，从而有助于青少年在各种田径项目训练与比赛中获得更理想 成绩。

因此，在实际的青少年田径训练中，教练员应结合运动员的 具体特点，及运动项目的实际情况，有针对性地设计训练方案，最 大限度提髙训练成效。

1、青少年田径训练的基本要求基于年龄特点，青少年田径训练具有自身的一些特点，因此要 想显著优化训练效果，就需要教练员结合青少年的心理特点及身 体特点，有针对性地制定训练基本要求，以便获得更为优秀的训练 效果。

具体来讲，青少年田径训练的基本要求如下院1.1、制定明确而合理的训练目标田径训练活动的关键作用是帮助青少年更加扎实地掌握各种 田径项目的基本运动步骤，在身体技能尚且没有最终形成的时候，逐渐提髙青少年的心理素质与身体素质，以便为其未来在田径比 赛中获得优异成绩奠定基础。

青少年田径训练的影响因素和对策研究引言：青少年田径训练在塑造健康体魄、培养自信心和培养团队合作精神等方面具有重要作用。

由于青少年生理和心理发展的特点，其田径训练面临着一系列的挑战和问题。

本文将探讨影响青少年田径训练的几个主要因素，并提出相应的对策，以期促进青少年田径训练的健康发展。

一、身体因素的影响：1. 生长发育和生理特点：青少年正处于生长发育的关键时期，身体各项指标在不断变化，如身高、体重、肌肉骨骼发育等。

这些变化对于田径训练的针对性和效果产生着重要影响。

对策：根据青少年的生理特点，制定个别化的训练计划，根据不同年龄段的特点，合理安排训练内容和强度。

结合生理特点，进行适当的营养补充和保证充足的休息时间。

2. 运动技能的发展：青少年田径选手在技术方面还处于学习和掌握的阶段，如起跑、转弯、跳远等。

这些技能的发展对于提高训练效果和竞技成绩具有决定性的作用。

对策：加强技术训练，提供良好的训练设施和专业的指导，提高运动技能水平。

注重基础训练，提高全面素质，为今后的专项训练打下坚实的基础。

二、心理因素的影响：1. 自信心和积极性的培养：青少年心理脆弱，容易受到外界的影响和打击。

在训练中，如果遇到一些困难和挫折，容易产生厌倦和失去兴趣的情绪，从而导致训练效果下降。

对策：通过培养积极的心态和良好的心理素质，增强青少年选手的自信心和积极性。

为他们提供适当的鼓励和支持，帮助他们建立正确的价值观和目标。

2. 压力和竞争的影响：青少年田径运动员在训练中常常面临竞争和压力。

竞争中的失败和压力过大容易引发心理问题，如紧张、焦虑和自卑等。

对策：引导青少年正确对待竞争，培养适应竞争的能力。

在训练中注重合作和团队意识，帮助青少年学会应对压力和竞争，克服困难，保持心理健康。

三、家庭和社会环境的影响：1. 家庭支持和教育：家庭对于青少年田径训练的支持和教育起着至关重要的作用。

良好的家庭环境和家庭的支持可以促进青少年的积极参与和长期坚持训练。

青少年田径训练的影响因素和对策的研究引言一、影响因素1. 生理因素青少年处于生长发育的阶段，身体结构和生理机能不断发生变化。

生理因素是影响青少年田径训练的重要因素之一。

青少年身体的柔韧性、耐力、速度等方面的发展都需要时间和专业训练。

青少年的激素水平和身体机能也会对训练效果产生影响，这需要教练和家长充分了解青少年的生理特点，合理安排训练计划。

青少年期间的心理变化对田径训练同样具有重要影响。

青少年常常面临学业压力、人际关系问题等诸多挑战，这可能会影响他们对田径训练的投入和积极性。

青少年期间也容易产生自卑感和自我意识，这可能会影响他们在训练中的表现。

教练和家长需要更多地关注青少年的心理健康，为他们提供心理辅导和支持。

3. 环境因素青少年田径训练的环境因素也是影响训练效果的重要因素。

合适的训练场地、设备以及气候条件对训练是非常重要的。

周围的社会环境、家庭环境也会对青少年的训练产生影响。

提供一个良好的训练环境对于青少年的发展至关重要。

4. 训练方法训练方法是影响田径训练效果的关键因素之一。

不同的训练方法对于不同的青少年可能会产生不同的效果。

教练需要根据青少年的个体差异，设计并实施合适的训练方法。

二、对策建议1. 科学合理的训练计划针对青少年的生理特点，科学合理的训练计划是非常重要的。

教练需要根据青少年的年龄、身体发育状况等因素，制定相应的训练计划。

需要注重训练的持续性和系统性，避免过度训练导致的身体伤害。

2. 关注心理健康为青少年提供心理辅导和支持是至关重要的。

教练和家长需要关注青少年的心理健康，引导他们树立积极健康的心态，塑造良好的心理品质。

3. 提供良好的训练环境良好的训练环境对于青少年的发展至关重要。

教练需要配备合适的训练场地和设备，同时家长也需要提供积极的支持和鼓励。

针对不同青少年的个体差异，教练需要设计个性化的训练方法。

这样可以更好地满足青少年的训练需求，提高训练效果。

结语青少年田径训练的影响因素多种多样，针对这些因素提出相应的对策将有助于改善青少年的训练效果，提高其身心健康水平。

童 田 径 运 动 员 运 动 训练 策 略 探 究
＠ 林 勇 生
摘要 ： 少 年儿 童 田径 运 动 训 练 问 题 ， 一 直 是 基 层 田 径 教 练 员 所 关 注 的热门话 题之 一。少 年儿童是长身体 的旺盛时期 ， 各器 官与系统长得 很 快， 身体显得比较脆 弱， 训练要 比成人 的运 动训 练持更 加小心 谨慎 的态 度。同时 ， 少年儿童身体 素质发展具有 不平衡性 的特 点， 因此， 在训 练过 程 中表 现 出发展某一素质的敏感 期 ， 若错 过这 个时期 ， 少年儿 童运 动员 的 潜 在 能 力 就 不 能 得 到 充 分 开 发。 所 以教 练 员 的选 取 也 是 非 常 重 要 的 ， 必 须 要 有 最 优 秀 的 教 练 员 去 担 当少 年 儿 童 运 动 员 的初 期 训 练 工 作 。
抓起抓好。 研 究 对 象 与 方 法 １ ． 研 究对象 少 年儿童运动员初期运动训练。
一
都 与上述三个肌 肉群 的力量发展 不足有关 。在 速度——力量 的练习 中， 如在跳高 的练 习中、 在投掷 实心球 、 小 铅球、 掷 石头 的练习 中， 应合 理地 确定 一个具体 的 目 标， 如跳远 中设一个标志 ， 投掷 中设一个 “ 定点” 等等。
少年 儿 童运 动 员 在 训 练 阶 段 最 容 易 发 生 的 问 题 是 过 早 地 进 入 专 项 训练和过 渡训练 ， 因此造成生 理和心 理上 的过度 疲劳。在全面掌 握 了自 己学生的特点 、 特长之后 ， 教 练员 开始 合理及时地指 导 自己的学 生 ， 选择 自己的田径专项 ， 并准备进入专项训 练。少年儿 童运动员初次取 得 的好 成绩 ， 往往会激 励他奋 发前进 。但 是 ， １ ６一ｌ ７ 岁 的少年运 动员在 取得一 定成绩后 ， 有会 意外地 出现停 滞不前的想象 。这往 往是 由于他们 不再 注 意改进和提 高 自己的技 术 ， 而 只是 在 同龄人 和同伴 面前 显耀 自己 的技 术。这一 切归根结底是 由于少 年运 动员掌 握运 动技能 太少 的原 因。所 以， 在１ Ｏ—ｌ ３岁的时候 ， 少年运动员掌握的各种身体练习技术越 多 。 将来 他 成 功 的 可 能性 就越 大 。 综 上 所 述 ， 在这个 时期 ， 应 该 有 计 划 的 发 展 少 年儿童运动员的潜在能力。若错 过这 个时期 ， 少 年儿童运动员 的潜在 能 力就不能得 到充分 开发。少 年儿童 的教 练员也 是非 常重要 的。在培 养 运动员的道路上 ， 他们 起着 引导性 的作用 。所 以， 应该选 取最优 秀 的教 练员去担当少年儿童运动员的初期训练 工作 。少年儿童 时期的训 练， 是 个重要又特殊的模式体系 ， 不 同项 目的 少 年 儿 童 运 动 员 的训 练 都 可 以 采纳这个模式体系。为了更快地培养 出高级运 动员 ， 少年 儿童时期 的训 练模式体系需要在不断的理论 与实践 结合中更加的完善。

1、全而训练与专项训练的一般关系用哲学上的话来说,全面训练与专项训练的关系,就是矛盾的普遍性的特殊性的关系。

矛盾的普遍性与矛盾的特殊性是互相关联的,其关系就是一般与个别,共性与个性的关系,普遍性不能离开特殊性而存在,共性寓于个性之中。

同样,特殊性也不能离开普遍性而存在,个别一定与一般相联系而存在。

全面训练即矛盾的普遍性,而专项训练也即矛盾的特殊性,就田径运动训练而言,全面训练能使运动员的机体能力和一般身体素质得到全面提高和均衡发展这对于掌握和提高专项运动技术有着重要的作用。

全面身体训练水平越高,越有利于掌握和提高专项运动技术,越能承受大强度大运动量的训练,因此全面身体训练是提高专项运动成绩的基础。

专项训练则是为了发展专项运动所特殊需要的机体能力,意志品质和心理因素,并掌握提高、巩固专项运动所特有的技术,理论及意志品质。

在全面训练与专项训练这一对矛盾中,全面训练是基础。

然而全面训练又有着其专门的目的,它是为专项训练服务的,全面训练不能脱离专项训练而存在,只搞全面训练而不进行专项训练,就失去了田径训练的意义。

因为共性寓于个性之中,就要力求使全面训练反映其专项化的特点。

反过来,田径运动训练的任务之一就是力争在专项上创造良好的成绩,所以在全面训练的基础上,又必须强化专项专项训练。

从这个意义上来说,专项训练是这对矛盾的主要方面。

因此可以说,全面训练和专项训练是互相关联它们既不能互相代替,又不能截然地按阶段分别进行,而只能披此存,互相渗透。

全面训练不能脱离专项的需要,盲目地发展;专项训练也不能离开全面训练的基、而成为空中楼。

实际上全面训练中往往含有某种专项的因素,而在专项训练中则是强化全面训练中的某一个方面。

取消其中的任何一个方面,都将使运动训练遭至失败。

2、从青少年田径运动训练看全面和专项的辩证关系上面已经阐述了田径运动中全面训练和专项训练的一般关系,这是个总的原则。

但在实际训练工作中处理、协调好这种关系,应该是生动活泼的,而不应用一成不变的僵死的教条来处置不同运动员的纷纭复杂的具体情况。

儿童少年田径运动员初期训练的探讨刘振刚（黑龙江省大庆石油工程职业学校163255）——重视儿童少年身体素质发展敏感期的训练摘要：儿童少年田径运动训练问题，一直是田径界所关注的热门话题之一。

儿童少年是长身体的旺盛时期，各器官与系统长得很快，身体显得比较脆弱，训练要比成人的运动训练持更加小心谨慎的态度。

儿童少年身体素质发展具有不平衡性的特点，因此，在训练过程中表现出发展某一素质的敏感期，若错过这个时期，儿童少年运动员的潜在能力就不能得到充分开发。

从这一点可以看出：儿童少年的教练员是非常重要的。

所以，在我国，应该是最优秀的教练员，才能担当儿童少年运动员的初期训练工作。

关键词：儿童少年身体素质发展敏感期儿童少年田径运动训练问题，一直是田径界所关注的热门话题之一。

其理由是：第一，儿童少年的训练是达到高水平运动成绩不可少的环节；第二，现代科技的发展给儿童少年训练提供了正确的理论指导；第三，现代儿童少年发育成熟较过去提前，使及早进行训练有了更强的身体基础；第四，运动实践已为儿童少年训练提供了丰富的经验。

因而，更多的专门人士认为：如何进行科学合理的训练是问题的关键。

因为儿童少年是长身体的旺盛时期，各器官与系统长得很快，如儿童的身高，一般年增长5～6 厘米，12～13 岁时身体处于加速发育阶段，有的儿童少年一年竟长8～12 厘米，由于身体长得快，各器官与系统在一定的时期内来不及长健全，因而，儿童少年的身体显得比较脆弱。

这便决定了儿童少年田径运动训练要比成人的运动训练持更加小心谨慎的态度。

由于儿童少年身体素质发展具有不平衡性的特点，因此，在训练过程中表现出发展某一素质的敏感期，即在某一年龄阶段发展一定的身体素质，可取的良好的效果。

如8～9 岁以前，骨骼有机物质多无机盐类少，因而骨骼柔韧，富有弹性，各关节韧带柔软松驰，关节活动范围大，这时，可多做些柔韧性练习，并掌握一些田径项目基本技术的练习。

到10～13 岁时，应增加速度素质与协调能力的练习。

结合。教练一定要 明确哪些 要给予充 分的信任 ， 对他们 的能力 予 以肯定 ， 如果发现 运动
是必须传授给学生的技术要领 ， 哪些是 重点 、 哪些是难点 。 重 员 出现情绪 波动要及时 进行交流想法 ， 在技术上 指导 ， 精神 点和难点要反复强化。合理 安排好训练 时间， 掌握学生的个 上鼓励 。 使其放下包袱 ， 客观地看待 自我和对手 ， 相信 自己的 体差异 ， 一般情 况教练让学生运 动的幅度适 当 ， 即把心率 控 实力 ， 提 高 自信心 ， 轻松上 阵。 制在 １ ３ ０ — １ ６ ０次 ／ 分之间。以小步跑 、 高抬腿跑、 加速跑等 良 教练对青少年运动员赛后的关 怀是必不 可少 的。 田径运 好 心理 素质 的训 练 与培养 作 为辅 助练 习 ，快速 跑 一般 在 动员在 比赛中失利受到挫折是经常发 生的 ， 作为教练在此时 ３ ０ — ６ ０米之 间。以培养 正确 基本的动作为主 ， 目的是 提高学 要 帮 助 运 动 员 冷 静 客 观 的 分 析 失 败 原 因 ，安 慰 鼓 励 他 们 ， 尽 生灵敏度 、 快速反应度 。在训练 内容要以重点加强基础素质 快走 出失利的 阴霾 ， 明确今后 的努力方 向。要让运动员树立 训练和一些基 本的运动技能 为主， 使学 生从小 打下 良好 的 田 “ 过去不 是未来 的信心 ” ， 相信 自己的实力 ， 找 到正确方 法 ， 找 径运动基础。 准努力 的 目标 ， 一定会胜利 ， 会 成功。 二、 根据青少年的生理特点进行科学训练 青少年时期进行 田径训 练会使身体 的各部位 、 各器官系
一
【 关键 词】 青 少年 ； 田径运动 ； 训练
以穿插在 足球 比赛 、 长短跳绳 比赛 、 蛇形跑 、 跳橡皮筋 、 追逐
跑游戏 、 越野跑 、 中速往返跑等活动当中。 既可 以促使其耐力 １ ３ — １ ５岁 的青少 年运动员正 处于大脑 皮质 兴奋性 占优 素质 自然 、 稳定、 持续 地增长 ， 又培养 了青少 年 的团队精 神。 势， 神经过程 的灵活性高 、 反应快 的阶段 ， 身体 发育处 于第二 中长 跑 训 练 不 一 定 在 场地 跑 道 上跑 ， 可 安 排公 路 。 要 选 择 一 次高峰时期。 因此把这一时期 的运 动员重点放在步频上 的训 条 地 面 相 对 平 整 、 车 辆 较 少 的公 路 。 一般 以 ５ － ８公 里 为 主 。 要

浅谈青少年田径训练的相关问题研究体育运动学校田径运动班有一定的人数基础，但随着体育运动学校发展缓慢，招生能力与范围减小，参与田径训练的人数也有减少趋势。

体育运动学校田径运动班一直在为田径事业努力贡献着，但近年来，随着社会主义市场经济的发展和大中专院校毕业生双向选择政策的制定，以及各高等院校的扩招、民办高校的发展，几年来的大专毕业生人数急剧上升，就业市场趋向饱和，给体育运动学校招生带来了巨大的冲击，在这样的背景形势下，田径训练也受到了极大的影响。

如运动员选材渠道缩小，生源质量降低等等问题一一显露出来。

二、青少年田径训练影响因素分析1.社会媒体关注因素。

青少年田径训练的发展是中国田径可持续发展的基础，因此离不开全社会的关心和支持。

要想让全社会了解、关注青少年田径的发展，就必须加大力度做好宣传工作。

媒体具有联系、沟通、传播信息的功能，在这个越来越重视信息交流，知讯者生存的社会里，被关注程度及舆论导向会直接影响事物的发展趋势。

据调查发现，社会媒体对青少年田径训练的关注度较差，媒体很少进行有关青少年田径运动的报道。

几乎每天都有对足球运动和篮球运动的相关报道，从备战到比赛、从球员到教练无所不含。

而对田径运动，尤其青少年田径运动的报道，除了对一些重大田径比赛进行相关报道外，没有任何与田径运动相关的文章。

2.训练单位管理因素。

青少年田径训练工作的好坏，在很大程度上取决于训练单位对训练工作的重视程度。

领导班子能否深入田径运动队，了解、检查训练工作中出现的问题并采取有效措施帮助解决，对青少年田径训练的发展十分重要。

调查中发现，训练单位对青少年田径训练较为重视，田径作为体育基础大项，很多训练单位都拿出相当大的精力投入到田径训练中。

但从训练单位自身的实际情况（资金物资条件）出发，效果不是很理想。

在训运动员档案的建立和保存，是不可忽视的一项重要工作，它对于反映田径训练工作情况、发展、成绩以及关于训练各方面工作的决策等都是一个重要依据。

节制地加大。 ２ 青 少年 运 动 员训 练的 超 量 恢 复规 律 。 ． ２ 恢 复 过 程 是 指人 体机 能 和 能 源 物质 ，由 于运 动 负荷 作 用 而 导 致 暂 时 的水 平 ． 种 恢 复 过程 叫超 量 恢 复 。 少 年 运 动 员进 行 训 练 这 青
１ ｇ动 训 练 的 基 础 性 。 ． ２／ 青 少 年 运 动 员 的 训 练 是 打 基 础 的 训 练 阶段 ，它 是 为第 一
为 使 运 动 员 的 机 体 能 力适 应 现 代 比赛 的需 要 ，在 不 同层 次、 等级 、 型 的 比赛 中 ， 得 理 想 的 成 绩 ， 练 员要 在 训 练 中 类 取 教 不 断加 大 运 动 负 荷 ， 高 运 动 员 的机 体 适 应 性 ， 持 和 提高 对 提 保 运 动负 荷 刺 激 的 积 累 ，加 强 竞 技 能 力 ，这 就 是运 动训 练 的特 点 。青 少 年 运 动 员 正 处 生 长发 育 阶段 ， 内脏 系 统 尚未 成 熟 ， 承 受 不 了大 负 荷 的训 练 。 于青 少 年 运 动 员 运 动训 练 来 说 ， 练 对 训 量不应无限加大 ， 应根据性别 、 龄 、 练年限有针对性 、 而 年 训 有
时 由于 身体 练 习 而消 耗 能 量 和 能 源 物 质 ， 运 动 负荷 较 大 ， 在 时 间较长 ， 习次数或组数较 多时 ， 耗能量与 能源物质较 多 ， 练 消 导 致 机 体疲 劳产 生 ， 动 员通 过休 息 、 养 补 充 、 眠 等途 径 ， 运 营 睡
特 别 是 全 面 的 身体 训 练 基 础 ， 固 掌 握 基本 活 动 能力 ， 强 生 牢 增 理 机 能 ，掌 握 和运 用基 本技 术 和 战术 是 区 别 于 成人 训 练 的基 本 原 则 。 有 好 的 身 体才 能完 成 训 练 任 务 ， 能 承 受 训练 中不 只 才 断 加 大 的 运 动 负荷 ， 能 完 成 激 烈 而 紧 张 的 比赛 任 务 ， 能 提 才 才 高 机 体 的 生理 机 能 ， 能 全 面 发 展 身体 素 质 、 发 展 和 提 高 专 才 为 项 素 质 打 下 良好 的基 础 。 好 基 础 ， 须 处 理好 基础 与成 绩 的 打 必 关 系 ， 践 证 明 ， 础 越 牢 固 、 扎 实 ， 动 成 绩 提 高 的幅 度 就 实 基 越 运

田径运动在中小学体能训练中的实践应用探索
田径运动是一项基础性很强的体育运动，通过田径运动的训练可以有效提高学生的体能水平，培养学生的体育意识和团队合作精神。

下面将就田径运动在中小学体能训练中的实践应用进行探索。

在田径运动的实践应用中，可以将比赛与训练相结合，通过参加田径比赛来激发学生的学习和训练的积极性。

比赛可以给学生一个展示自己的机会，同时也可以增加学生的自信心和竞争意识。

在比赛中，学生可以通过与其他学生的竞争来提高自己的成绩，并且还可以从比赛中学到更多的经验和技巧。

在田径运动的实践应用中，可以注重个别差异的训练。

不同的学生在身体素质和兴趣方面可能存在差异，因此在田径运动的训练中，应该根据每个学生的具体情况来进行个性化的训练。

这样可以更好地调动学生的积极性和主动性，并且有利于学生的身体素质的全面提高。

在田径运动的实践应用中，要注重培养学生的团队合作精神。

田径运动是一项个人项目和团体项目相结合的运动，通过参加田径比赛可以培养学生之间的团队合作意识和团队协作能力。

在训练和比赛中，学生需要与队友合作，互相支持和鼓励，这样可以增强学生的团队意识和集体荣誉感。

田径径赛项目体能训练中青少年运动员面临的问题及对策研究引言田径运动素有“国球”之称，是体育运动中的重要组成部分，而田径比赛中，径赛项目又是其中最为重要的部分之一。

青少年时期是培养田径运动员的关键时期，而在田径运动员的体能训练过程中，一些问题容易出现，需要及时采取对策。

青少年田径运动员面临的问题身体素质不足田径运动项目的体能训练需要运动员具备良好的身体素质。

然而，许多青少年运动员在开始体能训练时，身体素质并不理想。

这使得田径训练的进度受到影响，甚至可能影响未来的职业生涯。

技术基础不稳定田径运动员的技术水平是取得好成绩的基础，但许多青少年运动员在开始进行田径运动时，并没有接受过良好的技术指导，甚至是错误的训练方式。

这样的情况出现会导致技术基础不稳定，进而影响后续的训练和比赛成绩。

缺乏专业的训练设施和教练团队田径运动员的训练需要专业的训练设施和教练团队。

然而，在一些地方，缺乏专业的训练设施和教练团队，这给青少年运动员的田径训练带来困难。

学业和训练的平衡青少年为了完成学业的压力往往会影响到他们的训练时间，导致训练不足。

相反，过度的训练也可能会对一个人的学业带来不良的影响。

解决青少年田径运动员面临的问题建立体能基础要解决青少年田径运动员面临的身体素质不足问题，需要在训练前建立一个科学合理的体能基础，通过无氧训练和有氧训练来增强运动员的肌肉和心肺功能，提高他们的身体素质。

强化基本技术训练要解决青少年田径运动员面临的技术基础不稳定问题，需要在他们刚开始接受田径训练时，给予专业的技术指导，并由专业教练对其一对一进行训练。

在基本技术训练中，要注重细节，注重训练的规律性和系统性。

加强训练设施和教练团队建设要解决青少年田径运动员面临的缺乏专业的训练设施和教练团队问题，需要加强训练设施和教练团队的建设。

政府和社会应该加大对田径运动的投入，提高专业教练队伍的技能水平，建设更加完善的训练设施。

确保训练和学业的平衡要确保训练和学业的平衡，要制定合理的训练计划，以避免过度训练。

浅谈青少年田径训练的影响因素及对策【摘要】青少年田径训练在他们的成长过程中起着至关重要的作用。

本文首先介绍了青少年田径训练的重要性，强调其对青少年身心健康发展的积极影响。

接着重点分析了影响青少年田径训练的因素，包括生理因素、心理因素和环境因素，并提出了相应的对策。

在生理因素方面，建议根据青少年的生长发育情况合理制定训练计划；在心理因素方面，强调培养青少年的自信心和耐力；在环境因素方面，建议创造良好的训练环境和氛围。

总结了培养青少年田径训练的综合素质的重要性，并强调综合素质的培养是青少年田径训练的最终目标。

通过全面分析影响因素和提出对策，可以更好地引导和促进青少年田径训练的健康发展。

【关键词】青少年、田径训练、影响因素、生理因素、心理因素、环境因素、训练对策、综合素质、培养、重要性。

1. 引言1.1 青少年田径训练的重要性青少年田径训练对青少年的身心发展起着至关重要的作用。

青少年时期是身体发育的关键阶段，通过适当的田径训练可以促进青少年各种体能素质的发展，提高他们的运动能力和身体素质。

青少年田径训练不仅可以培养他们的协调性、灵活性和耐力，还可以提高他们的爆发力和速度，从而为他们未来的体育发展奠定坚实的基础。

青少年田径训练还有助于培养青少年的意志品质和团队精神。

在训练过程中，他们需要不断挑战自己、克服困难，培养毅力和自信心。

团队合作也是田径训练中不可或缺的一部分，通过与队友共同训练、比赛，青少年可以学会团结互助、协同合作。

青少年田径训练对于青少年的身心发展具有重要意义，可以提高他们的身体素质，培养他们的意志品质和团队精神，为他们未来的发展打下坚实基础。

应该重视青少年田径训练，为青少年提供更好的训练条件和指导，让他们在体育运动中获得全面的成长与发展。

2. 正文2.1 影响因素影响青少年田径训练的因素有很多，其中主要包括生理因素、心理因素和环境因素。

生理因素是指青少年运动员在训练过程中身体各项指标的状态。

青少年田径训练的影响因素和对策的研究摘要：青少年田径训练在现代社会备受瞩目，但训练中的影响因素却是一个备受关注的话题。

本文通过对青少年田径训练的影响因素进行深入分析和探讨，旨在为其提供科学合理的训练对策，以促进青少年田径训练的健康发展。

关键词：青少年田径训练，影响因素，对策一、引言1.身体因素（1）生长发育阶段：青少年正处于生长发育的关键阶段，骨骼、肌肉等生理结构尚未成熟，易受训练负荷影响。

如果训练强度过大，容易导致骨折、扭伤等意外。

（2）身体素质：青少年的性别、身高、体重、肌肉力量等个体差异较大，这些身体素质因素对训练效果产生直接影响。

2.心理因素（1）心理状态：青少年的心理状态较为脆弱，受到诸多因素的影响，如学业压力、家庭矛盾、人际关系等，这些都可能影响其训练状态和效果。

（2）动机与目标：青少年的训练动机和目标往往不够明确，缺乏长期的坚定信念和毅力，容易受外界环境的干扰而动摇。

3. 生活环境因素（1）家庭支持：家庭对青少年运动员的训练和比赛的支持是青少年田径训练中重要的环境因素。

（2）学校教育：学校的运动设施、体育课程设置等方面的支持，直接影响着青少年田径训练的进行。

三、青少年田径训练的对策1.科学合理的训练计划针对青少年的生理特点和身体素质，制定科学合理的训练计划，合理安排训练强度和时间，避免过度训练造成的伤害。

2.培养良好的心理素质通过心理辅导和心理训练，帮助青少年建立坚定的训练动机和目标，提升其抗压能力，稳定情绪，保持良好的心态。

3.建立健康的生活环境学校和家庭要共同为青少年提供良好的生活环境，支持其参与田径训练，并时刻关注其身心健康。

四、结论青少年田径训练的影响因素是多方面的，包括身体、心理和生活环境等各个方面。

为了保障青少年田径训练的健康发展，必须综合考虑这些因素，制定相应的对策措施，为青少年提供科学合理的训练环境和支持。

希望通过本文的研究，能够为青少年田径训练的相关工作者提供一定的参考和借鉴，促进青少年田径训练事业的蓬勃发展。

ｌ ５岁 三 个 阶 段 的训 练 内 容 和 安 排 应 不 尽 相 同 。具 体 如 下 ： （ ）— １６ ９岁 为 第 一 阶 段 。 主 要 通 过 活 动 性 游 戏 ．掌 握 田径 一 般 技 术 ．培 养 对 田 径 的 兴 趣 和 感 性 认 识 ． 当发 展 速 度 素 质 。 适 （ ）Ｏ １ ２ １ 一 ２岁 为 第 二 阶段 。 应 对 身体素 质训练 有所 侧重 ， 面 、 全
及 时地发 展速度 、 调 、 发 力 以 协 爆
及 心 理 素 质 的 培 养 尤 为 重 要 。 良 好 的 意 志 品 质 应 当 具 有 自觉 性 、 果断 、 敢 、 韧 、 勇 坚 自制 等 特 征 ， 这 些 品 质 的 培 养 ． 不 仅 要 贯 穿 在 平 时 的 训 练 中 ． 也 要 在 日常 生 活 管 理 中 进 行 ．这 是 培 养 优 秀 运 动 员
田径 运 动 规 律 性 的 特 殊 机 能 和 能
每 搏 输 量 有 限 ，满 足 激 烈 的 肌
肉 运 动 是 靠 心 脏 增 加 频 率 来 完
成 ， 此 在 少 年 田 径 训 练 中 ， 大 因 过 的 运 动 量 和 运 动 强 度 ．对 少 年 的 心 脏 都 会 造 成 不 良 影 响 。 在 训 练
实 践 中 ．— ９岁 、 — １ ６ １ ０ ２岁 、３ １一
赛 场 上 发挥 不 出 在 国 内 的水 平 ，
从 成 绩 看 判 若 两 人 。 这 就 是 毅 力 不足 、 自信 心 不 强 、 理 素 质 差 、 心 想 赢 怕 输 的 典 型体 现 。
少 年 田径 运 动 员 的 意 志 品 质
在 少 年 田 径 运 动 员 心 理 素 质

青少年田径运动训练的探索与研究作者：孟庆宇赵明学王海江来源：《体育时空》2013年第09期中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）09-000-01摘要青少年田径运动训练作为田径运动员最为关键的基础训练阶段，对运动员运动水平的提升和未来的专业成长有着至关重要的影响。

因此，本文研究了与青少年田径运动训练相关的一系列问题。

文章从训练方法、力量素质训练以及技能教学训练三个方面，详细分析了青少年田径运动训练的科学性，以及开展科学的运动训练工作的应注意的相关问题，以期能够对我国青少年田径运动训练工作水平的提升能够有所助益。

关键词运动训练田径青少年科学性运动训练是竞技体育的核心，只有通过科学合理的运动训练工作，才能够充分挖掘和发展运动员的运动潜能和专业技能。

由此可知，运动训练是充分挖掘运动员的运动潜能、提高运动员的运动成绩的重要途径，同时也是竞技体育运动的不可或缺的重要组成部分，这一点在田径运动中也不例外，青少年田径运动训练作为田径运动员最为关键的基础训练阶段，对运动员运动水平的提升和未来的专业成长有着至关重要的影响。

鉴于此，本文就针对青少年田径运动训练的相关问题进行了简要的探索与分析，希望能够对青少年田径运动训练工作的开展能够有所启发和帮助。

一、青少年田径运动训练的训练方法分析在青少年田径运动训练工作中，训练所针对的对象是青少年田径运动员，因此，在训练的过程中，就必须要注意遵循青少年身心发展的特点和基本规律。

也就是说，针对正处于身心各方面素质快速发展的关键时期的青少年田径运动员进行田径运动训练时，训练内容、训练负荷以及训练方法等各个方面工作的设置和安排，必须要与成年田径运动员有所差异。

而这其中，训练方法的选择尤为重要。

青少年田径运动员的训练工作应将重点放在以技术为中心的全面身体训练上，应侧重于基本技术的掌握，注意所学习的技术动作的正确性、规范性和合理性，切忌盲目追求专项成绩的提升。

中国青少年田径运动训练研究随着社会的发展和体育事业的繁荣，中国青少年田径运动训练逐渐受到广泛。

作为国家体育事业的重要组成部分，青少年田径运动训练的质量和水平直接关系到中国体育事业的发展。

因此，本文将对中国青少年田径运动训练进行深入探讨。

自新中国成立以来，中国青少年田径运动训练经历了漫长的发展历程。

从最初的借鉴苏联模式，到后来的自我创新，再到如今的与世界接轨，中国青少年田径运动训练逐渐形成了自己的特色和优势。

特别是在近年来，中国青少年田径运动在国际赛场上屡创佳绩，充分展现了我国青少年田径运动的实力。

中国青少年田径运动员在体能方面具有显著的优势。

通过科学的训练方法和合理的膳食搭配，中国青少年的身体素质得到了极大的提高。

这使得中国青少年田径运动员在短跑、跳远、跳高等项目上具有较高的竞争力。

中国青少年田径运动员在技术方面同样具有较高的水平。

以短跑为例，中国青少年运动员在起跑、加速跑、途中跑和冲刺等环节上均具有较为出色的技术水平。

这使得中国青少年田径运动员在比赛中能够更好地发挥出自己的潜力。

中国青少年田径运动员在赛场上展现出了良好的精神风貌。

他们不畏强手，勇于拼搏，充分展现了中华民族自强不息的精神。

这种精神风貌不仅激励着运动员们在比赛中取得好成绩，同时也为中国的青少年树立了榜样。

虽然中国青少年田径运动训练已经取得了长足的进步，但仍然存在一些问题和挑战。

目前，中国青少年田径运动人才储备相对不足。

这主要是由于体育普及程度不够，以及家长对体育事业的认识存在误区所致。

为了解决这一问题，需要加强体育普及教育，提高家长对体育事业的认识，同时加大对青少年田径运动的投入，提高青少年参与田径运动的积极性。

尽管中国青少年田径运动训练已经逐渐实现了科学化，但在某些方面仍有待提高。

例如，训练计划的制定仍需更加精细化，需要考虑每个运动员的个体差异和特长；同时，需要更加注重运动员的营养和康复，以避免运动员因伤病而影响职业生涯。

随着全球化的发展，国际田径赛场上的竞争越来越激烈。