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一定要改改自己的性格直爽不忌口说话不考虑后果
说说
1.让自己的人生学会三思而后行，以后改掉心直口快的习惯，要让自己学会思考，保持冷静再去说！
2.以后改掉心直口快的习惯，只有这样，才能让自己的人生不会那么的冲动，不会无缘无故的伤害她人！
3.以后改掉心直口快的习惯，要让自己说话，不要那么直，不要那么的伤害人，这样才会收获很多的好朋友！
4.别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。
即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你。
因为在他们眼里这都是你愿意的。
有时候心眼也别太好了不要什么事都为别人着想！别人不会想你的感受和种种不易。
他们会觉得一切都是理所当然。
5.直性子的人，为了让别人好，也会用善意的谎言，但没什么心眼。
直性子的人，不怎么附和别人，言语看似很尖锐，其实性格很坦率。
但直性子的人永远是吃亏的，自身的好意，会变成本人对你的攻击，以后要改掉这个习惯。
养生运动|1398857062@JIAN KANG SHENG HUO I欢迎赐稿付出了沉重的代价。
在生活水平有了显著提高的今天，许多人的健康水平却下降了。
高血压、冠心病、糖尿病、肥胖、高脂血症、高胆固醇血症等疾病的发病率都在不断上升。
所以我们也把这类疾病称为“生活方式病"。
我们中国人要在体魄上成为一个当下，“管住嘴、迈开腿”是人们总结的一句广为流传的养生健体格言，意思是说不该吃的不吃，不该喝的不喝，多走、多动。
我们生活在这个美好时代，科技的进步，经济的发展，生活水平的提高，给人们带来更多的舒适和快乐。
尤其是老年人，过去工作忙，没有条件和时间享受，如今退休了，时间充裕了，应好好享受生活的乐趣，科学养生已引起社会的广泛关注。
“生活方式病”慢慢袭来现代的生活节奏越来越快，生活方式的改变、工作压力的增大，催生了一大批胖妞、肥仔。
皮下脂肪的增多必然会导致内脏脂肪堆积，随之而来的则是高血压病、血脂紊乱、冠心病、脑卒中、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、痛风等疾病的发生，人们为此强壮的民族，首先要做到的就是“管住嘴”和“迈开腿”。
某报载，周某某喜欢喝酒，久而久之身体出现了疾病而住院。
家人让他出院后好好锻炼身体，他满口答应，但出院后还是没有戒酒，身体又一次喝坏了。
这次他真害怕了，要学习养生。
他在公园认识了一个自称大师的“养生专家”。
他按照大师的方法养生，结果把自己又一次送进了医院。
在住院期间看电视，发现那个养生大师是个骗子，他后悔莫及，发现管住嘴、迈开腿才是养生的好办法。
养生的真谛在于自身的运动，而不是胡吃海喝，也不是偏听偏信什么“秘药”“大师”。
管住嘴、迈开腿才是新生活的开始。
营养过剩和缺乏运动导致肥胖进入21世纪后，我国居民膳食中肉、油42养生运动JIAN KANG SHENG HUO^F1398857062@ 欢迎赐脂类所占的比例显著增加。
不合理的饮食结构主要表现在肉类及油脂消费过多，谷物消费过低，另外钙、铁、维生素A 等营养素普遍摄入不足。
我的养生之道征文管住嘴迈开腿石朋庆管住自己的嘴，迈开自己的腿是我的养生体会，也是我的健康格言。
其实，这也是被众多中老年人证实了的最实惠最实用的健康养生之道。
在此文，我谈点亲身体会。
俗话说：病从口入。
古人云：“纵口欲而百病生。
”这些话一点不假，前些年吃喝风盛行，只要有宴请、聚餐就会暴饮暴食，我先后在三个单位上班，从开始的体重55公斤，到65公斤，再到75公斤。
最后体检时，居然有13项指标严重超标，医生要我住院治疗，否则身体将不堪设想。
我是学中医中药专业的，我知道，身体的这种变化就是吃出来的病，而且吃出很多病来了。
奇怪的是，明明知道自己的病是吃出来的，但只要有饭局仍然不会拒绝，只要有荤菜，素菜也不会多吃。
吃高脂肪高蛋白的食物，消化起来非常困难，多余的“营养物质”堆积在肠道，造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅，导致痔疮，我患者痔疮是1994年5月，那时，我总认为是喝酒引发的，其实，我虽然暴吃，但我从不暴饮，我不论是在外还在家都不饮酒。
但仍然患了痔疮，而且从未见好转。
现在回过头来看，原来和暴吃是大有关系的。
近些年，由于在管住自己的嘴上下了点功夫，困扰我二十多年的痔疮基本消失了。
管好自己的嘴，是要有毅力的，而且要经得住美食的诱惑。
这一点如果不注意，富贵病又会死灰复燃，又会重新缠绕着自己。
在这方面，我也经过一些反复。
有时，抵御不了美食的诱惑，有时，怕美食浪费了，吃不了，又强迫自己硬塞到肚子里去。
这两种情况，我们都要注意，尤其后一种情况，在中老年人当中比较常见。
为了管住嘴，大家一定要把剩余的食物倒掉，也不能吃掉。
否则，心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等富贵病会粘上身，再加上由此带来的并发症，可能上百种病总会有一种接踵而至，防不胜防。
前面我说的那十三项不合格的指标就是这样产生的。
另外，不管好自己的嘴，吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
2023坚持做一件事的说说2023坚持做一件事的说说11、管住嘴，迈开腿！晚上跑步我发现要想坚持下去做一件事首先你得热爱它！可是我真的不喜欢跑步。
2、被迫离开一个人像是捱一刀，开头只是诧异惊骇，血汩汩的自伤口冒出来，还不知道痛，等到魂魄定下来，那才痛入心脾。
3、坚持做好一件事不容易，放弃一件坚持了很久的事情也很难，所以还是坚持做下下去，让不容易的事情变得不再难，加油！4、越来越觉得自己老了，也累了，经不起什么折腾了，只想平凡一点，喜欢一个人，去做一件事，不再去坚持什么。
5、自律给我们自由。
做一件事容易，每天都坚持做一件事就不容易。
其实优秀的人和普通人差别并不大，只是优秀的人能够坚持每天都努力而已。
6、坚持做一件事不容易，放弃一件坚持了很久的事情也很难，所以还是坚持做下下去，让不容易的事情变得不再难，加油！早安！7、人生在世说长也长，说短也短，总要坚持做一件事情，执着地爱一个人，不求结果，只求人生无憾。
8、理想，二字萦绕嘴边，这简短的两个字，又似乎凝聚了生命所有的力量。
倘若我们失去了它，恐怕只会是行尸走肉般地苟延残喘于世。
9、做一件事，许多时候需要的不是爆发力，而是坚持的力量。
但需要爆发的时候，还是要爆发。
10、看专业书心特别静，练琴也是，想不了别的事情，专心做一件输入输出方式都很简单的事真好。
11、坚持努力做一件事，做到极致，就是成功做一件事，坚持做三年，并且不断总结反思，你就会是这个领域的专家！12、城市的纷扰，其实很难静静地坐下来去坚持的做一件事。
因为忙碌的生活节奏，都让我们忘记了什么叫做慢慢来。
13、觉得自己一点志气都没有，该如何是好总是没有去坚持做一件事情，也没有专心做一件事情，担心这担心那的！14、我一直以为，一个人很难做到坚持做一件事很久，直到一有一天，我发现我喜欢一个人好多年。
15、感觉自己好像越来越不能集中注意力专心的做一件事情了。
越来越堕落了，想的很多却做的很少。
16、鸡汤.道理都懂，但是一到坚持做一件事就真的困难，这就是和更优秀的人的差距，差的还不是一星半点，谁都救不了。
感悟“管住嘴，迈开腿”感谢给我建议的以及不断陪我锻炼的朋友。
——题记在去年放暑假前夕，校领导给我们布置了一项家庭作业：读一本好书，写一篇读后感。
整个假期，我读完了《婆婆媳妇那些事》，又看了部分《东周列国》，还看了半本《儒林外史》。
还不时从网上下载一些视频，如电视剧《杜拉拉升职记》、百家讲坛之《刘心武揭秘红楼梦》等，有时间我还喜欢到朋友的空间里去踩踩，看到经典的故事、耐人寻味的语录、优美的文章就转一下，收获很多。
婆媳大战让家庭硝烟四起，东周末年诸侯之间征战杀伐让国家满目疮痍，职场上的斗智斗勇，大观园里的儿女情怀，留给我无数感慨，同时也给了我很多的启示，给阅历不够丰富的我补上了一课，我觉得这个假期过得颇为充实。
但我最大的收获却不是因为读了或看了上面的那些东西，而是一句非常简单的话，这段时间我一直用我的身心在感悟它，真的让我受益匪浅，那就是——“管住嘴，迈开腿”。
这句话是我爱人的同事的妻子很严肃的说给我听的，她是海港医院的大夫，我管她叫嫂子，我公公两次手术都是在海港医院做的，嫂子前前后后帮了不少忙。
今年春天我经常感觉头晕，于是我到医院去找嫂子给检查一下，她先帮我量了血压，还算正常；又问我颈椎好不好，我说不好，肩周也不好，她说可能有关系；又让我验血，结果发现血脂又偏高……我问她怎么办，她只给我开了一种药，同时看着我，说：“你太胖了，必须减肥了！”我说我也想，就是减不掉，晚饭不吃都好多年了，体重还是在逐年增长，大家都叫我盛唐美女。
她说：“你就记住一句话：‘管住嘴，迈开腿’，光不吃饭不行，你得多运动。
”说真的我特别不好动，有时候好几天都不下楼，在家看电视，织着毛衣觉得非常享受。
但是看自己的身体情况，不动真的不行了。
为了自己的健康，改变不好的习惯吧。
刚开始放暑假那几天，我一直等我老公下班，然后和他一起出去溜达，可是他三天两头有事，害得我几次计划流产，我很郁闷，决定甩了他，于是约了邻居刘明一起出去，她是我老公的同事的妻子，自己单干，七月初正好比较闲，他老公极少和她出去，所以有时间和我出去遛弯。
管住嘴迈开腿做一个自律的人【整理】1、掌控人生从自律开始，自律的品格从管住嘴开始。
一个人的体重增加了，是因为他吃多了，有迈不开腿。
但是如果想要主宰自己的人生，就要从管住嘴开始，不可随心所欲，切记暴饮暴食。
在管住嘴的同时，我们也要迈开腿多运动，这样子可以消耗我们多余的脂肪。
生活的美好都是靠自己创造的，自律的品格从严格要求自我开始。
2、自律的人生从管住嘴开始，自己说出来的话就要做到，如果做不到就不要轻易承诺，你要记住你每说一句话每说的一个字都是要负责的，要坚决要捍卫语言背后的那一份神圣。
因为诚信是我们立足与人世间的重要品质，言必信，行必果，我们要做一位真真实实的人。
3、说话是一种教养，在不同的场合说不同的话，不要轻易的去打断别人说话，从管住嘴开始那是一种礼貌，不要乱说话，那也是为人处世的智慧。
自律的生活在与别人相处的时候说话要把握分寸，不该说的话不要说，不该知道的事情不要问，才是最好的教养。
在我们的生活中就要多做事少说话。
4、一个能管住嘴、迈开腿的人，往往有着强大的自我约束力，这样的人会赢得别人的青睐，会说话的人懂得换位思考，会明白言语的杀伤力是巨大的，无论是和亲人朋友还是陌生人，都会以别人的角度来想问题，说出让别人舒服的话。
能经常迈开腿运动的人，他也是珍惜自己的健康，爱惜自己的身体，是一个值得信任的人。
5、管住嘴是我们一个人最高的情商，一个人会说话总能让对方不尴尬，有台阶下。
再好的朋友再亲密的关系，在我们说话的时候，都要把握住分寸，以免给对方造成伤害，懂得尊重对方，让彼此之间的关系会更加融洽。
迈开腿的自律的人，能给身边的人做成榜样，也会带动身边的人参与其中，让大家共同享受运动带来的快乐。
严格要求自己的同时，也会严格要求身边的朋友，让大家共同进步。
6、一个连自己嘴都管不上的人，哪里还谈得上自律；一个曾为自己量身定做的运动计划，却没有迈开腿去开展的人说什么自律。
当在美食的面前，经受不起诱惑，一切的健身计划都成了泡沫，管不住嘴又迈不开腿的日复一日年复一年下去，等着你的，那只有是丑不可言身材。
《活着》人生感悟《活着》人生感悟（精选54篇）在学习、工作乃至生活中，我们时常会因不同的人和事内心会有所触动，产生不同的想法，为了更好的记忆，我们可以把这些感悟都记录下来。
不过，很多人都不知道要怎么写感悟。
以下是店铺整理的《活着》人生感悟，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《活着》人生感悟篇1人生，是一种责任，既然活着，就应担起生存的职责，不是因为执着，而是因为值得。
人生的路，深一脚，浅一脚，悲伤在路上，希望也在路上;疲惫在路上，欢喜也在路上。
没有谁的一生，阳光朗月永相随;没有谁的一生，欢声笑语永相伴，总有一些困难，一些痛苦，需要我们去经受，去承担。
人生如河，苦是转弯;人生如叶，苦是漂泊;人生如戏，苦是相遇。
思量和抉择，得到和失去，要拿得起，要放得下。
平和的心态，平淡的活法，才是让心情走向绿洲的法宝。
也许你的生活并不富裕;也许你的工作不够好;也许你正处在困境中;也许你被情所弃。
不论什么原因，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。
只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。
笑容、优雅、自信，是最大的精神财富，拥有了他们，你就拥有了全部。
工作的压力，生活的琐碎，总给人一种应接不暇的感觉，总想择一处清静，躲在无人打扰的角落里与世隔绝，不过，只是想想而已，该面对的还得面对，该扛起的时候，就要扛起。
没有谁脚下的路，一生平坦到头;没有谁胸中的心，一生纯粹到底;没有谁头顶的天，一生永远蔚蓝。
无论如何，都要活得优雅些，活得快乐些，人生活法千万种，选一种适合的姿态，让自己活的轻松愉快。
人生不是都称心，生活不是都如意。
想留的，留不住;想要的，得不到;想躲的，躲不开;想放的，放不下。
人生的许多无奈，需要以平和的心态正确对待，才能从困惑中挣脱出来。
既然，岁月给了我们生活的过程，命运给了我们生存的机遇，就要懂的去珍惜，学会用加法的方式去爱人;用减法的方式去怨恨;用乘法的方式去感恩。
不为自己曾烦恼，不为别人添负担。
每天都要做最美的自己说说每天都要做最美的自己说说（精选300句）随着社交网络和信息技术的迅猛发展，越来越多人热衷于在朋友圈发布说说，用于分享快乐，宣泄伤感。
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1、终于可以减肥了，从明天起开始运动，管住嘴迈开腿，做最美的自己。
加油！2、遇到的人越多，恶心的事就越多，不管怎样，做最美的自己就好。
3、穿好看的衣服涂好看的口红，做最美的自己。
4、每一天都是起点，是全新的开始在最好的年纪，做最美的自己。
5、做最好的自己，做最美的女子，活出自己想要的样子！6、新的一天，一切从新开始！活的精彩，做最美的自己。
7、没有谁的好身材是天生的，运动可以让你撕下年龄的标签，做最美的自己。
8、长得漂亮也要努力活得漂亮，做最美的自己。
9、不要盲目跟风适合自己的微调才是最好的。
做最美的自己，而不是去变成别人。
10、女孩子就要学会经济独立，做最美的自己，越努力越幸运。
11、做最美的自己，享受最好的时刻，留住时光，记录生活。
12、家乡，你总是这样分明与绚烂，即便将要面对冬雪，你依旧做最美的自己。
13、愿你是一个优雅的女子，有品位，有内涵；愿你是一个智慧的女子，不空洞，不浮躁，即使岁月老去，亦不惧年龄，做最美的自己。
14、遇见你之前，我千挑万选。
遇上你之后，我钟情不变。
15、减脂，增肌，做最美的自己！16、我愿你，不被年龄限制，精致到老，做最美的自己。
17、希望我们不管什么时候都有一颗少女的心，让我们一直年轻，一直开朗，一直活泼，做最好的自己，做最美的梦。
18、美不是一蹴而就，不管流言非语，做最美的自己！19、无论是今天还是未来的每一天，你都要好好的活着，为更多的人好好活着！无论发生什么事情你都可以做最美的自己。
20、保持理智清醒，保持电车有电，保持手机有电，坚持做最美的自己。
21、做最美的自己，超越自己，绝美古装，一舞倾城。
22、高傲是你的象征，自信是你的资本，微笑是你的标志，努力做最美的自己。
杂谈“管住嘴·迈开腿”陈涛（浙江永嘉翔宇小学）［摘要］“管住嘴·迈开腿”不仅是一条养生法则，也应是教学原则和处事准则。
课堂中管住老师的嘴，让学生多说多展示，迈开腿走近孩子，蹲下来走近孩子；生活中管住自己的嘴，“多言数穷，不如守中；知者不言，言者不知；善者不辩，辩者不善……”五千年前的老子就教给了我们这些为人处世的准则。
［关键词］管住嘴；迈开腿；多言数穷“管住嘴·迈开腿”，是一句大家都耳熟能详的健康养生法则，也被很多人奉为减肥的六字箴言。
意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，不能暴饮暴食；迈开腿就是迈开腿多运动。
俗话说：“大道至简”，“管住嘴·迈开腿”不仅是养生法则，也是教学原则和处事准则。
一、“管住嘴·迈开腿”是最基本的教学原则“以生为本、以学定教、因材施教……”这些教育理念普遍为我们所熟知，我们在教育教学实践中不断践行，同时还在不断学习其他先进的教学理念，比如翻转教学、智慧课堂等。
静心思考，这些教学理念都应遵守的一个基本准则就是“管住嘴·迈开腿”。
随着核心素养概念的提出，如何提高学生的核心素养被提到了一个重要的位置。
要提高学生的核心素养，必须从课堂入手，以高效课堂为主阵地。
但什么是高效课堂，如何落实核心素养，教育专家、一线教师都在探索和实践，提出或创造出很多教学理念和教学模式。
其实，大道至简，管住嘴·迈开腿就是最形象、最具体的教学原则。
管住嘴，管住谁的嘴？当然是老师的嘴。
中国课堂目前最需要的改变就是“管住老师的嘴”———老师少讲点，让孩子多讲点。
我们经常见到这种情景：课堂上老师滔滔不绝地讲，学生听得昏昏欲睡，到了考试学生仍然错误不断，这时老师就愤愤说：“这些都是我讲过的呀！都讲了好几遍了，你们怎么还不会？”殊不知，老师不停地反复地讲，只是“自欺欺人”的以为自己讲了学生就会了。
“学习金字塔”理论告诉我们：通过“讲授”的方法进行教学，学习效率是最低的，两周后学习的内容只能保留5%，而“教授给他人”的方法的学习内容平均保留率可以达到90%。
经典感悟：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事经典感悟：成熟的人做该做的事，而非只做喜欢的事世间最珍贵的不是＂得不到＂和＂已失去＂，而是把握当下的幸福。
”因为，无穷的过去，是以当下为归宿，无尽的未来，也是以当下为开端。
所以把握住当下，我们就拥有了生命。
只有当下的快乐，是最需要体会的，只有当下的困难，是最需要解决的，只有当下的机会，是最可以把握的。
除了当下，我们别无所有。
舍，看起来是给人，实际上是给自己。
给人一句好话，你才能得到别人回你一句赞美；给人一个笑容，别人才能对你回眸一笑。
舍和得的关系，就如因和果，因果是相关的，舍与得也是互动的。
所以，我们劝人不要把烦恼、愁闷传染给别人，因为舍什么就会得什么，这是必然的因果。
人生因付出而快乐，幸福因分享而增值。
幸福需要与人分享，否则内心就会像死海那样，水流只进不出，最终一片死寂。
学会给予，才能收获幸福；懂得付出，才能有更多回报。
幸福是一件神奇的宝贝，它不会越分越少，只会越分越多。
凡事不要太计较，心胸不要太狭隘，与人方便自己方便，给人幸福自己幸福。
抗命不可能，顺命太轻闲，遵命得认真，唯有乐命，乐命最是自由自在。
做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生。
在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。
知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。
你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。
人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
敢于背上超出承受力的包袱，经历一段后，会发现自己比想象的优秀很多。
越是有故事的人，越沉静简单；越是肤浅的人，越浮躁不安。
人最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的勇气。
人生不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方；不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子；不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为；不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
□策划/本刊编辑部采写/本刊记者叶云糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。
长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害和功能障碍。
曾几何时，糖尿病已经悄然走进了无数家庭。
很多人发现，身边总有几个糖友，从老年、中年甚至到青年人。
相关数据统计也直观地说明了近年来，国内糖尿病患病率呈井喷之势，从低于1%迅速增长至超过10%。
根据中国慢性病及其危险因素监测报告显示，1980年，中国糖尿病患者仅有0.67%，1994年达到 2.51%，2008年达到9.7%，到2010年，我国18岁及以上成人的糖尿病患病率达11.6%，15年间增长了4.62倍。
2019年我国糖尿病患者已超1亿，高居全球首位。
而令专业人士更担心的是，这些数量庞大的糖尿病患者中，知晓率仅为30.1%，控制率仅为39.7%，并且糖尿病前期人群比例高达50.1%。
糖尿病是慢性病，目前不可治愈。
这意味着，一旦被确诊为糖尿病，就要终生与它为伴。
几乎所有就医过的糖尿病患者都知道，除了遵医嘱监测血糖，日常生活里对自己的健康管理非常重要。
总结起来简单六个字———管住嘴、迈开腿，但事实上，真正做起来就没那么容易了。
很多糖友要么小心翼翼吃太少，结果造成营养不良，要么干脆放任自己，血糖一再攀升，处在不断挑战并发症的危险进程里……那到底如何真正做到“管住嘴，迈开腿”呢？本刊带大家一起来找答案。
饮食如何影响血糖医学证明，糖尿病的发生和日常饮食有极大关系，长期饮食不合理造成胰岛素分泌紊乱，所以糖尿病患者“怎么吃、吃多少”就成了患者及其家属最关心的问题。
搞清楚这个问题前，先来了解下饮食是如何影响血糖的。
健康教育专家方跃伟主任医师潜心研究糖尿病患者饮食近40年，给我们做了形象的比喻，把进食当成是买东西。
●进餐的食物量一次买1000千克货物和一次买500千克货物，买得多，东西堆得多，相当于吃得多血糖高。
●食物的升糖指数通俗地理解就是某食物中的葡萄糖吸收进入血液的速度。
感悟人生的经典语句忘记一个人怎么会需要一辈子
如果一个男人醉得一塌糊涂，言语含混不清地打电话给你，请你珍惜，因为这说明他想念你；如果一个男人在某个特殊的日子里，发一条莫名其妙的短信给你，也请
念，在期待，在做梦。
我知道什么时候该止步，什么时候该放手，什么时候该前行。
但是，我“知道”不代表我“能够”。
无论如何选择，只要是自己的选择，就不存在对错后悔。
过去的你不会让现在的你满意，现在的你也不会让未来的你满意。
当初有胆量去选同样该有勇气把后果承受。
所谓一个人的长大，也便是敢于惨烈地面对自己：在选择前，有一张真诚坚定的脸；在选择后，有一颗绝不改变的心。
句子
人生最大的痛苦是“想得到”和“怕失去”；最难做到的是“管住嘴”和“迈开腿”；最大的见地是“没什么”和“算了吧”；最大的彻悟是“怎么来”和“怎么去”；最大的幸福，是“己身安”和“心亦宽”。
人生，总要放弃才能得到，但有些东西任何时候都不要放弃。
可以放弃不再延续的爱情，但不要放弃心中曾经激动的真爱。
可以放弃不再存在的虚名，但不要放弃心中曾经激昂的志向。
可以放弃不再现实的梦想，但不要放弃心中曾经激亢的憧憬。
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蜂一样
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要想身体好,管住嘴、迈开腿作者：赵维莉来源：《人生十六七》2011年第08期开学啦，同学们见面第一眼发现有啥新变化吗？不是吧，又胖了？你的小肚子还“紧紧相随”吗？虽说天气热的你不想吃饭，但是为了降温，冰镇饮料、美味雪糕是不是成了你每天食物单上必不可少的“心头宝”？在暑假前的一期健康栏目中，我们曾邀请营养专家为大家上了减肥一课，不过这管不住嘴可不单单是减肥不成功，甚至还可能威胁到你的健康。
什么？小编危言耸听！别急，来看看来自辽宁省人民医院循环科以及内科医生怎么说。
吃得多并不代表吃得好曾几何时，每每一提到糖尿病、三高症，我们的第一反应都是“老年病”、“富贵病”，殊不知这些疾病正在慢慢地威胁到越来越多的青少年。
辽宁省人民医院循环科主任梁医生告诉记者，原来一些多发于老年人的慢性病，近年来却屡屡威胁青少年身体健康，“校园里的小胖墩儿越来越多，超重的孩子比比皆是，而肥胖恰恰是很多疾病的诱因，同时也对青少年的生长发育带来了许多问题。
”现在家庭大多是独生子女，父母往往因为小时候有所遗憾，作为一种补偿心理，因此希望自己的孩子可以“吃穿不愁”，但殊不知那些标注着高蛋白、有营养的补品对孩子的生长发育未必就大有益处，如果进食不得当反而容易引起相反的效果。
“现在的孩子不再像他们父母小时候那样可以轻松地做到劳逸结合，别的不说，光是课后的补习，就占据了他们本该进行体育锻炼、游戏的时间，这样只进不出的生活方式，让孩子们极容易形成营养过剩，变成了身体超重和肥胖的疾病高危人群，易于发展为糖耐量降低、血脂高等疾病的高危状态。
”梁医生强调，这一切并不是危言耸听，现在患有糖尿病的青少年呈上升趋势，这对今后的发育甚至智力等方面都会有影响。
合理膳食注意多样化有这样一份调查，在进入21世纪后，我国居民膳食中肉、油脂类所占的比例更是显著增加。
热能比不合理的食物结构主要表现在：畜肉类及油脂消费过多，谷物消费过低，另外钙、铁、维生素A等营养素普遍摄入不足。
管住嘴迈开腿的幽默回答1. "我可没那个时间，只想好好吃饭而已。
"2. "我的大脑控制不了那些东西，但我的腿可以游走世界。
"3. "嘴巴闭嘛，吃多了就成圆仔了。
"4. "我只会使唤手指在键盘上跳舞，跑步不受我控制。
"5. "嘴巴说的多了会胖，腿跑的多了会瘦。
"6. "我只对美食有兴趣，不对其他事情感兴趣。
"7. "为了保持身材，我只跑步不说话。
"8. "我是跑步机器，不是说笑机器。
"9. "嘴巴只负责吃，腿负责跑。
"10. "我是跑得比说话快的类型。
"11. "我只知道跑步，不知道嘴巴。
"12. "我是跑步高手，嘴巴上哪儿凑得过来。
"13. "食欲无法控制，跑步却没有限制。
"14. "我是跑出来的，不是口出狂言的。
"15. "我只会加速步伐，不会加速说话。
"16. "我对运动有独特的兴趣，但对说笑没有兴趣。
"17. "脚底板和嘴巴的马力不在一个水平线上。
"18. "我只会跑，不会闲扯。
"19. "我是快乐的小脚步，嘴巴不是我的附属品。
"20. "跑步是我的语言，嘴巴只是附带功能。
"21. "我只会迈开腿，不会抬起嘴巴。
"22. "我是行动派，说不是我的风格。
"23. "我只会管住嘴，腿凭自己的节奏走。
"24. "我可以闭上嘴巴，但无法阻止腿部的律动。
"25. "我相信运动会带来更多快乐，不需要嘴巴说笑。
"26. "我是用腿思考，用脚说话的人。
管住嘴，迈开腿，今年夏天你最美_人生感悟
你只欣赏别人的好身材，羡慕别人的活力无限，
却不知道她背后真正流了多少汗水，付出了多少！
身上的赘肉，不只是健康的负担，更是生活的负担。
请记得一句话：世上没有灵丹妙药，当你站在体重秤上的那一刻，你才知道坚
持减重的重要性。
在减重这条路上，只有汗水和奋斗才能给你安全感。
胖子总是被别人忽略，会很难过，更加难过的是你还要装作不在乎。
明明每天都无所事事，却也感觉不到半点轻松。
不如去运动吧！
有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获
得极大的满足感。
当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就
会烟消云散，开始只往前跑。
