意象对话技术(三)

意象对话心理治疗的十一种基础技术1.房子：房子的象征意义就是说它是心房的象征，当我们走进这个房子的时候，可能能看到房子里的一些具体的形象啊，或者是人物啊、动物啊、事物啊，无论看到什么，它可能都代表着心房里最近所有的一些情绪，或者甚至有时候是一些情结或者是问题。

2.看镜子：镜子催眠首先它出现在地下室里面，所以我们会认为它的象征意义，是比较潜意识深处的东西。

然后镜子里面出现的那个形象，有可能跟最近这一段时间，比较深层的那种、不太了解的那个情绪状态有一定的关系。

3.山洞：山洞可以象征着我们人类的一个回归，因为在人类最初的时候，其实山洞是我们的家园，同时那山洞也可以代表我们个人走进我们的潜意识，代表我们回归到母亲的子宫，山洞还跟原初的性能量有关系。

4.花和昆虫：昆虫和花的催眠的象征意义主要是谈到两性关系，它能反映出每个人潜意识里面对两性关系的大概态度。

5.领养动物：这个催眠的目的是测我们早期的依恋关系。

6.坑：坑的象征含意就是在目前所遇到的一个困难。

7.去外星：这个催眠反映这两个层面的意思：第一是，看一个人怎么样、用什么样的方式逃避现实生活；第二个是，因为外星球是一个远离我们现实生活，特别遥远的一个环境，所以我们用这个特别夸张，特别极限的一个形式，来看一下这个人，在一个陌生环境，怎样去应对，怎样去适应的，也就是说，他对陌生环境适应的一个测试。

-8.磨：这个练习主要是来看来访者在目前的情绪或心态下有什么沉溺的地方。

9.种子与复活：这个练习的象征意义，往往跟我们的某些情结是有关系的，从中可以看到，我们有没有资源来解决这一问题，这个情结有没有变化。

10.草地上的动物：这个催眠基本上是在草地上想象出一些动物，包括一些奇怪的、或者是常见的、不常见的、喜欢的、不喜欢的，总之在想象当中能够看到的所有动物就可以，而这些动物都是属于自己内心人格特质的一部分。

11.观察与消除染：这么一个催眠的训练，主要是我们的情绪，不同的情绪状态，主要是偏重于积极的、我们认为比较好的情绪状态，和消极的、比较恶劣的，对我们影响比较恶劣的，不太好的情绪状态，在这两种情绪状态下，我们往往会有染，而且就是说，消极的情绪可能对积极的情绪，染的作用可能会来的更不可预见，或者来的更深厚，我们更不易觉察。

意象对话技术在考后团体心理辅导中的应用〔关键词〕意象对话;团体辅导;考后焦虑一、缘起（一）意象对话技术概述意象对话技术是由朱建军博士等创立并发展起来的本土化的心理治疗技术，其要点在咨询师使用不经解释的象征性意象与来访者进行心理交流，从而解决来访者潜意识中的心理冲突，并通过诱导出来访者新的意象，不断修改之前存在在潜意识当中的消极意象，当消极意象被转化成积极意象的时候，来访者的心态也就会随之发生积极的改变，从而达到治疗效果。

（二）意象对话技术运用范围意象对话技术主要运用于个案咨询。

如何在班级团体心理辅导中去运用意象对话技术，以及如何将意象对话技术具体运用在考试之后心理焦虑的团体辅导中，则尚需进一步研究。

（三）考后心理疏导现状初三以来，各类大小考试逐渐增多。

部分班主任对于学生考后心理状况关注过少，学生心理焦虑程度、情绪状况不一，如何开展有效的考后心理疏导成为了值得关注的焦点。

二、操作过程（一）准备阶段在学期考试结束，学生得知成绩后的班会课，把课桌分成单人单桌，让学生为自己创造一个独立、宁静、不受纷扰的环境。

发给每人一张A4纸，对折两次，分成四等分，在每个角落分别标注如图1所示。

学生们准备完毕之后，伴随着轻音乐，听着老师的指导语，全身放松。

中学生，尤其是初三的学生，阻抗比较明显，尤其是团体辅导阶段不愿意配合。

为了加大参与力度，必须提前明确一些要求，如保持安静、减少躁动、积极想象，让他们知道自己的每一个积极动作都是有意义的，希望他们认真对待。

（二）想象放松引导语：请同学们以最舒服的姿势，背靠在座椅的后背上。

闭上双眼，双肩下垂，伴随着美妙的音乐开始做积极想象。

笔者常用的引导语是“想象性”放松的方式，用“能量球”从头到脚带走每一丝烦恼、每一点疲惫，唤醒身体每一个细胞，注入内心充足能量。

时长一般为5分钟。

（三）看房间当绝大多数学生已经渐入佳境之时，就开始进入首次“房间内部”的想象。

引导语：同学们，此时你会发现有一个房间，由远及近，由模糊到清晰，慢慢地出现在了我们的眼前。

意象对话基本方法意象对话的实际操作方式将是灵活多变的，不会完全按照这个标准进行。

一、引入的过程【一】姿势意象对话对外在条件的要求不多，在一般实验室都可以做。

来访者可以保持坐的姿势，如果有躺椅，半躺的姿势也可以。

具体用什么姿势由心理治疗师确定，原则是有利于来访者身心放松。

半躺的姿势一般来说比坐着更放松，但是，如果咨访双方还不十分熟悉，是异性并且来访者性格保守，则半躺反而是一个比较容易造成紧张的姿势。

如果我们发现来访者的姿势很不利于放松，比如，双臂抱胸等，则可以指导他做一个调节。

【二】说明在做之前，首先要简要说明这个方法，从而引入意象对话。

简要说明的作用，主要是为了让来访者有安全感，不会因突然做一个不熟悉的操作而有担心。

对儿童的说明可以很简单，我们只要说：“我们做一个游戏吧，我说什么，你就想象什么。

然后你告诉我你想象出来的是什么样子。

”或者说，“我们一起编一个故事吧，故事的一开始是……”。

成年人戒备心强，对成年人的说明需要稍微详细一点。

比如：“我有一种心理测验的方法，很有趣，就是通过想象，可以测出你的心理。

”一般来说，人们对心理测验都很有兴趣，这样说就可以了。

解释也可以多一点，但是也不需要太多，不需要解释意象对话的理论，只需要告诉他有一种心理学方法，可以对了解心理问题和调节情绪有作用。

然后简单说一下程序和要求。

一是让对方根据自己的要求进行想象。

并要说明一下，不要刻意地、努力地想象，意象的出现应该是自动浮现在意识中的。

二是要告诉对方在想象过程中不要询问咨询者自己意象有什么象征意义，以免中断想象过程。

如果想知道意义，在做完后我们可以做一点解释。

少数来访者会觉得这个过程有些类似催眠，而且对催眠有一些误解，心理治疗师可以告诉他这不是催眠，而且我们也不会对他进行心理控制，一切发生的事情他都会完全有意识能自主。

这样消除来访者的顾虑。

【三】放松再调整一下姿势，调节一下呼吸，要来访者闭上眼睛（也可以不闭眼，但是还是闭眼比较的好），并进行放松指导。

意象对话心理治疗的十一种基础技术1.房子：房子的象征意义就是说它是心房的象征，当我们走进这个房子的时候，可能能看到房子里的一些具体的形象啊，或者是人物啊、动物啊、事物啊，无论看到什么，它可能都代表着心房里最近所有的一些情绪，或者甚至有时候是一些情结或者是问题。

2.看镜子：镜子催眠首先它出现在地下室里面，所以我们会认为它的象征意义，是比较潜意识深处的东西。

然后镜子里面出现的那个形象，有可能跟最近这一段时间，比较深层的那种、不太了解的那个情绪状态有一定的关系。

3.山洞：山洞可以象征着我们人类的一个回归，因为在人类最初的时候，其实山洞是我们的家园，同时那山洞也可以代表我们个人走进我们的潜意识，代表我们回归到母亲的子宫，山洞还跟原初的性能量有关系。

4.花和昆虫：昆虫和花的催眠的象征意义主要是谈到两性关系，它能反映出每个人潜意识里面对两性关系的大概态度。

5.领养动物：这个催眠的目的是测我们早期的依恋关系。

6.坑：坑的象征含意就是在目前所遇到的一个困难。

7.去外星：这个催眠反映这两个层面的意思：第一是，看一个人怎么样、用什么样的方式逃避现实生活；第二个是，因为外星球是一个远离我们现实生活，特别遥远的一个环境，所以我们用这个特别夸张，特别极限的一个形式，来看一下这个人，在一个陌生环境，怎样去应对，怎样去适应的，也就是说，他对陌生环境适应的一个测试。

-8.磨：这个练习主要是来看来访者在目前的情绪或心态下有什么沉溺的地方。

9.种子与复活：这个练习的象征意义，往往跟我们的某些情结是有关系的，从中可以看到，我们有没有资源来解决这一问题，这个情结有没有变化。

10.草地上的动物：这个催眠基本上是在草地上想象出一些动物，包括一些奇怪的、或者是常见的、不常见的、喜欢的、不喜欢的，总之在想象当中能够看到的所有动物就可以，而这些动物都是属于自己内心人格特质的一部分。

11.观察与消除染：这么一个催眠的训练，主要是我们的情绪，不同的情绪状态，主要是偏重于积极的、我们认为比较好的情绪状态，和消极的、比较恶劣的，对我们影响比较恶劣的，不太好的情绪状态，在这两种情绪状态下，我们往往会有染，而且就是说，消极的情绪可能对积极的情绪，染的作用可能会来的更不可预见，或者来的更深厚，我们更不易觉察。

失眠学生辅导实录--摘要：很多中学生都会在学习压力大的时候失眠，很多同学的失眠只是暂时性的，只是因为心中压抑了一些未表达的情绪和情感而已。

而很多学生不太会表达，已经习惯了压抑心中的情感，可是越是压抑，情绪就反弹得越高，导致睡眠问题。

我们通过鼓励学生表达情感和情绪，及放松去缓解心中的压力，就可以帮助学生改善这种暂时失眠的问题。

一、基本资料身份：xx女生16岁初始印象：上身粉色外套，下身黑色裤子，短头发，白白的圆脸，身材也圆圆的，很可爱。

主诉问题和症状：（边哭边说）老师，我睡不着觉，好几天了。

我以前睡得挺好的，现在睡不着了，我好着急，害怕啊，一睡不好，白天就没精神学习，老这样，我好害怕啊。

心理问题xx：无初步诊断：一般情绪问题二、辅导片断实录辅导记录：来访者：（边哭边说）老师，我睡不着觉，好几天了。

我以前睡得挺好的，现在睡不着了，我好着急，害怕啊，一睡不好，白天就没精神学习，老这样，我害怕。

你很着急，很害怕，担心睡不着白天没精神学习。

来访者：是的。

我们宿舍有个女孩，睡觉打呼噜，我刚开始睡不着，但到了十二点就睡着了。

这几天她生病了，走了，我反而睡不着了。

过几天她又要回来，我担心更睡不着了。

你真的好担心睡不着啊。

来访者：现在每天作业那么多，睡不着就更做不完了。

你担心影响白天学习。

来访者：是的。

你从什么时候开始失眠的？来访者：一周了。

那个时候发生了什么事情吗？来访者：没发生什么特别的事情。

就是忽然睡不着了。

听起来，你睡不着很难受。

来访者：是的，很难受。

怎么办啊？你很着急。

来访者：是的。

现在给你3分钟时间，你把你的着急表达出来，不要停地说。

来访者：作业那么多，做也做不完，又睡不着觉，烦死了。

怎么办啊？每天都要做那么多作业，睡觉想得都是作业。

作业，而且功课越来越难，睡不着，我害怕，我着急，。

（眼泪不断留下来）好，现在感觉怎样？来访者：平静一些。

好，现在我给你做个放松。

躺在那里，闭上眼睛，注意力关注在你的呼吸上面。

・经验介绍・意象对话技术华东师范大学心理系　朱建军　孙新兰 意象对话技术是我们在心理治疗实践中发展的一种治疗技术:治疗者和患者用(不经解释的)象征性意象进行交流,以达到了解患者潜意识和解决患者潜意识中心理冲突的目的。

这种技术是融合精神分析治疗中的释梦技术、分析心理学的主动想象技术、存在主义心理治疗家J. E.Sh or r的意象治疗技术并加以改进而产生的。

作者之一自1990年开始在心理治疗中试用这一技术,取得了良好的治疗效果。

1995年以来,两作者在心理治疗中一直在不断修改完善,现介绍如下:意象对话技术的理论基础意象(又称表象、心象)指没有客观对象在眼前时,头脑中产生的心理形象。

意象可以用直接的或象征性的方式反映人意识或潜意识的心理活动。

这一点已经由精神分析学派,分析心理学、存在主义心理治疗和格式塔疗法等许多学派的研究和治疗实践所证实。

在意识不理解意象的意义情况下,一个人可以对另一个人用象征性意象传达的信息和情绪有潜意识的认知。

关于这一点,尚未见到公开发表的实验证据,但是在心理治疗文献中带有经验性的证据。

比如作者曾作过实验。

给不懂释梦的大学生(30名)讲述抑郁症患者的梦,并让他们想象自己是梦中的主角,然后要求这些大学生猜测:这个梦有什么意义?(指梦的隐意,即通过释梦将揭示出来的意义)梦者情绪如何?结果发现90%的大学生说错了梦的(隐含)意义,而只有20%的大学生说错了梦者的情绪。

因此,利用象征性意象,治疗者可以直接对患者的潜意识层次施加影响,而不必要求患者意识中理解意象的象征意义。

意象对话技术的基本操作意象对话技术可以单独使用,也可以和任何一种心理治疗相结合。

准备:根据不同患者的不同情况,向他们简要说明此治疗方法实施的方式及注意事项。

要点有:1.要求患者根据治疗者的要求进行想象。

2.不要刻意地,努力地想象,而应放松等待意象的内容自动浮现。

3.希望患者在想象过程中不询问治疗者自己意象的象征意义,以免中断想象过程。

意象对话案例一、意象对话的介绍意象对话是一种心理治疗技术，通过引导来访者进行想象，以解决心理问题，达到自我认识和自我成长的目的。

它是由我国心理学家朱建军先生创立的一种心理咨询与治疗技术。

二、案例的背景和参与者背景：某公司高管，由于工作压力大，长期处于焦虑状态，导致工作效率下降，身体健康状况变差。

参与者：该高管本人、意象对话咨询师。

三、具体案例描述咨询师与高管进行初步交流，了解其情况。

咨询师引导高管进行放松训练，帮助其进入想象状态。

在想象中，高管看到自己身处一个黑暗的房间，感到压抑和无助。

咨询师通过意象对话技术，引导高管逐渐走出黑暗，走向光明。

在光明的场景中，高管看到自己的工作和身体健康逐渐恢复。

通过想象，其内心得到释放和治愈。

咨询师逐渐引导高管回到现实，让其意识到自己在想象中的变化可以应用到现实生活中。

四、案例分析通过意象对话技术，咨询师帮助高管解决了心理问题，缓解了焦虑情绪。

在想象中，高管意识到自己的内心力量和潜在能力，重新认识到工作和生活的重要性。

通过想象中的变化，高管在现实生活中也开始做出积极的改变。

五、意象对话的应用意象对话技术可以应用于各种心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。

通过引导来访者进行想象，可以帮助其了解内心深处的想法和情感，增强自我意识，解决心理问题。

意象对话技术还可以应用于个人成长和发展领域，帮助个体发掘自身潜力，提升自我认知和自我效能感。

六、结论与建议通过对意象对话案例的分析，可以得出以下结论和建议：意象对话是一种有效的心理治疗技术，可以帮助个体解决心理问题并实现自我成长。

在应用意象对话技术时，咨询师需要熟练掌握该技术的方法和技巧，并根据来访者的具体情况进行个性化引导。

来访者需要积极配合咨询师的工作，并认真进行想象训练。

同时，来访者也可以在日常生活中尝试应用意象对话技术来调节自己的情绪和心态。