《不气歌》《宽心谣》《莫恼歌》

养心歌诀《养心歌》北宋邵雍得岁月，忘岁月；得欢悦，忘欢悦。

万事乘除总在天，何必愁肠千百结？放一宽，莫胆窄，古今兴废言可彻。

金谷繁华眼里尘，淮阴事业锋头血。

陶潜篱畔菊花黄，范蠡湖边芦月白。

临潼会上胆气豪，丹阳县里萧声绝。

时来顽铁有光辉，运退黄金无艳色。

逍遥且学圣贤心，到此方知滋味别。

粗衣淡饭足家常，养得浮生一世拙。

《心静歌》人间沧桑几轮回，悠悠历史鉴英雄；秦皇汉武永增辉，唐宗宋祖耀千秋；物过百载八十手，地过千秋有百主；万里长城今犹在，不见当年秦始皇；岁月本长卑者隘，天地本宽劳者冗；人过留名燕留声，世间不白走一回；自古将相本无种，八方男儿当自强；沧海桑田为我生，潇潇洒洒游天涯；《心命歌》清袁树姗心好命也好，富贵直到老。

心好命不好，天地终有保。

命好心不好，中途夭折了。

心命俱不好，贫贱受烦恼。

心乃命之源，最要存公道。

命乃形之本，穷通难自料。

信命不修心，阴阳恐虚桥。

修心不听命，造物终须报。

李广诛降卒，封侯事虚杳。

宋祁救蝼蚁，及第登科早。

善乃福之基，恶乃祸之兆。

阴德与阴功，存忠更存孝。

富贵有宿因，祸福人自招。

救困与扶危，胜如做斋醮。

天地有洪恩，日月无私照。

子孙受余庆，祖宗延寿考。

我心与彼心，各欲致荣耀。

彼此一般心，何用相计较。

第一莫欺骗，第二莫奸较。

萌心欲害人，鬼神暗中笑。

命有五分强，心有十分好。

心命两修持，便是终身宝。

《明心歌》世上人人想发财，富贵自然有安排。

非份之想君莫有，自强不息衣食来。

人人都知当官好，命里无官莫强求。

逢迎贿赂可怜虫，不如垂钓看水流。

人人都知美酒香，志气消磨身体伤。

劝君莫贪杯中物，俭约勤奋福自昌。

非德之色君莫爱，须知福里藏祸胎。

欲多身命皆有损，那堪事后悔不该。

争强好胜性凶顽，横事官非来缠绵。

劝君莫忘忍与和，气大伤身后悔难。

《莫恼歌》清石成全莫要恼，莫要恼，烦恼之人容易老。

世间万事怎能全，可叹痴人悉不了。

任你富贵与王侯，天年尽处埋荒草。

放着快活不会享，何苦自己寻烦恼。

莫要恼，莫要恼，明日阴晴尚难保。

《宽心歌》一日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。

少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣服不挑捡，好也御寒，赖也御寒。

常与老友聊聊天，今也讲讲，古也谈谈。

内孙外孙一样看，儿也心欢，女也心欢。

全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。

早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，，闲也乐观。

披星晨打太极拳，腿也伸伸，腰也弯弯。

饭余养花弄菜园，草也锄锄，枝也剪剪。

心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。

《宽心歌》（二）眉间一字宽，心里装着天，太阳每天出，开心度华年。

眉间一字宽，心里装着甜，多想高兴事，爱心多奉献。

眉间一字宽，心宽怡自然，自我多安慰，时刻露欢颜。

眉间一字宽，心中有晴天，淡然处世界，和谐乐无边。

《宽心歌》（三）日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。

遇事莫钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。

自食其力挣到钱，少也不嫌，多也不嫌。

荤素搭配日三餐，粗也香甜，细也香甜。

新旧衣衫都可穿，新也御寒，旧也御寒。

住房条件不攀比，宽也安眠，窄也安眠。

夫妻恩爱过日子，苦也心甘，甜也心甘。

面对忧愁巧处理，日也乐观，夜也乐观。

《宽心歌》（四）世事纷争有短长，为人不可不思量。

五湖四海八方客，来来往往名利场。

明争暗斗拼生死，梦醒时分见黄梁。

朋非朋来友非友，低头台头亦惶惶。

富贵有道莫骄贪，千金抬状纸一张。

嫉妒更是摧花雨，罢去人生一世香。

应学沧海纳百川，宽心万事无忧伤。

宽心自有行船量，逢凶化吉难成祥。

常将宽心慰自心，恩怨情仇皆可谅。

若将私心度人心，贪心不足蛇吞象。

浮生百岁安身命，功名万里风和霜。

艰辛努力争朝夕，天道酬勤名自扬。

浮云富贵轻贪欲，道德神明品性刚。

平常心对无常事，人自精神体自康。

留得宽馀风雨后，幸福人生日月长。

《宽心歌》（五）日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。

言传身教重任担，说也奉献，做也奉献。

认准之事竟忘我，业也不缓，娱也不缓。

江山易改性难易，思也如焰，行也如焰。

生灵命运天注定，认也客观，否也客观。

不气歌作者：清朝光绪年间大学士阎敬铭他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气下病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气之危害实可惧，诚恐因气要去命。

我今尝过气中味，不气不气就不气。

情志致病与七情太过人在认识周围事物或与他人接触的过程中，对任何人、事、物，都不是无动于衷、冷酷无情的，而总是表现出某种相应的情感，如高兴或悲伤、喜爱或厌恶、愉快或忧愁、振奋或恐惧等。

喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情感或心情，在正常范围内，对健康影响不大，也不会引起什么病变。

《黄帝内经》里说：“有喜有怒，有忧有丧，有泽有燥，此象之常也。

”意思是说，一个人有时高兴、喜笑，有时发怒、有时忧愁、有时悲伤，好像自然界气候的变化有时候下雨、有时候干燥一样，是一种正常的现象。

但是，内外刺激引起的七情太过，则能导致人发生多种疾病。

喜，指狂喜。

旧时有所谓“四喜”：十年久旱逢甘露，千里他乡遇故知，和尚洞房花烛夜，捐生金榜题名时”。

这种突然的狂喜，可导致“气缓”，即心气涣散，血运无力而瘀滞，便出现心悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。

成语“得意忘形”，即能说明由于大喜而神不藏，不能控制形体活动。

清代医学家喻昌写的《寓意草》里记载了这样一个案例：“昔有新贵人，马上扬扬得意，未及回寓，一笑而逝。

”《岳书传》中牛皋因打败了完颜兀术，兴奋过度，大笑三声，气不得续，当即倒地身亡。

可见过喜对人体健康不利。

有一个患急性心肌梗塞的女病人，经过住院治疗，病情已经好转。

出院的那一天，她突然见到远在千里之外的女儿从外地赶来接她，兴奋过度而倒在地上死了。

这些例子皆说明，暴喜、大喜、狂喜同样不利于健康。

忧，是指忧愁、苦闷、担心。

表现在情绪上，失去欢乐，悲伤恸哭，气怯神弱。

轻者，愁眉苦脸，闷闷不乐，少言少语，忧郁寡欢，意志消沉，独坐叹息；重者，难以入眠、精神萎颓或紧张，心中烦躁，并会导致咳喘、噎逆、呕吐、食呆、失眠、便秘、阳痿、癫痫等症，甚至诱发癌症或其他疑难重症。

《移风易俗莫善于乐》的歌词生命之河（天上的河）生命的河喜乐的河缓缓流过我的心窝生命的河喜乐的河缓缓流过我的心窝我要唱那一首歌唱一首天上的歌天上的乌云心里的忧伤全都洒落啊啊天上的乌云心里的忧伤全都洒落……生命的河喜乐的河缓缓流过我的心窝生命的河喜乐的河缓缓流过我的心窝我要唱那一首歌唱一首天上的歌天上的乌云心里的忧伤全都洒落小草没有花香没有树高我是一棵无人知道的小草从不寂寞从不烦恼你看我的伙伴遍及天涯海角春风啊春风你把我吹绿阳光啊阳光你把我照耀河流啊山川你哺育了我大地啊母亲把我紧紧拥抱没有花香没有树高我是一棵无人知道的小草从不寂寞从不烦恼你看我的伙伴遍及天涯海角春风啊春风你把我吹绿阳光啊阳光你把我照耀河流啊山川你哺育了我大地啊母亲把我紧紧拥抱春风啊春风你把我吹绿阳光啊阳光你把我照耀河流啊山川你哺育了我大地啊母亲把我紧紧拥抱河流啊山川你哺育了我大地啊母亲把我紧紧拥抱熊猫咪咪竹子开花罗喂咪咪躺在妈妈的怀里数星星星星呀星星多美丽明天的早餐在哪里咪咪牙咪咪请你相信我们没有忘记你高高的月儿天上挂明天的早餐在我心底请让我来帮助你就像帮助我自己请让我去关心你就像关心我们自己这世界会变得更美丽---music---太阳出来罗喂照亮我也照亮你一样的空气我们呼吸这世界我和你生活在一起请让我来帮助你就像帮助我自己请让我去关心你就像关心我们自己这世界会变得更美丽请让我来帮助你就像帮助我自己请让我去关心你就像关心我们自己这世界会变得更美丽请让我来帮助你就像帮助我自己请让我去关心你就像关心我们自己这世界会变得更美丽七劝行善歌山歌泱泱唱开场且唱中华（大马，马来西亚）有七劝一劝世人多行善广结善缘福寿全二劝世人行孝道自古百善孝为先三劝世人莫贪财人算不如老天算四劝世人莫偷盗触犯国法坐牢监五劝世人莫淫乱伤风败俗惹事端六劝世人莫奸刁因果不差必报还七劝世人莫杀生物我同亲不一般国泰民丰保平安爱的真谛爱是恒久忍耐又有恩慈，爱是不嫉妒，爱是不自夸不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人家的恶，不喜欢不义只喜欢真理，凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐，凡事要忍耐，爱是永不止息！我和我的祖国我和我的祖国一刻也不能分割无论我走到哪里都流出一首赞歌我歌唱每一重高出我歌唱每一条河袅袅炊烟小小村落路上一道辙啦……啦……你用那母亲的脉搏和我诉说Music我的祖国和我像海和浪花一朵浪是海的赤子海是浪的依托每当大海在微笑我就是笑的旋涡我分担着海的忧愁分亨着海的欢乐啦……啦……永远给我碧浪清波心中的歌我和我的祖国一刻也不能分割无论我走到哪里都流出一首赞歌我歌唱每一重高出我歌唱每一条河袅袅炊烟小小村落路上一道辙啦……啦……永远给我碧浪清波心中的歌啦……啦……永远给我碧浪清波心中的歌跪羊图古圣先贤孝为宗万善之门孝为基礼敬尊亲如活佛成就生命大意义父母恩德重如山知恩报恩不忘本做人饮水要思源才不愧对父母恩（天地重孝孝当先，一个孝字全家安，孝是仁道第一步，孝顺子弟必明贤）-- 《百孝篇》小羊跪哺闭目吮母液感念母恩受乳恭身体膝落地姿态如敬礼小羊儿天性有道理（尽心竭力孝父母，孝亲亲责莫回言，诸事不顺因不孝，怎知孝能感动天）人间孝道及时莫迟疑一朝羽丰反哺莫遗弃父身病是为子劳成疾母心忧是忧儿未成器多少浮云游子梦奔波前程远乡里父母倚窗扉苦盼子女的消息多少风霜的累积双亲容颜已渐老莫到忏悔时未能报答父母恩多少浮云游子梦奔波前程远乡里父母倚窗扉苦盼子女的消息多少风霜的累积双亲容颜已渐老莫到忏悔时未能报答父母恩为人子女饮水要思源圆满生命尽孝无愧意儿女心无论在何地给双亲一声感恩您母亲你入学的新书包有人给你拿你雨中的花折伞有人给你打你爱吃的（那）三鲜馅有人（他）给你包你委屈的泪花有人给你擦啊，这个人就是娘啊，这个人就是妈这个人给了我生命给我一个家啊，不管你走多远无论你在干啥到什么时候也离不开咱的妈你身在（那）他乡住有人在牵挂你回到（那）家里边有人沏热茶你躺在（那）病床上有人（他）掉眼泪你露出（那）笑容时有人乐开花啊，这个人就是娘啊，这个人就是妈这个人给了我生命给我一个家啊，不管你多富有无论你官多大到什么时候也不能忘父亲原唱:崔京皓那是我小时侯常坐在父亲肩头父亲是儿那登天的梯父亲是那拉车的牛忘不了粗茶淡饭将我养大忘不了一声长叹半壶老酒等我长大后山里孩子往外走想儿时一封家书千里循叮嘱盼儿归一袋闷烟满天数星斗都说养儿能防老可儿山高水远他乡留都说养儿为防老可你再苦再累不张口儿只有轻歌一曲和泪唱愿天下父母平安渡春秋那是我小时侯常坐在父亲肩头父亲是儿那登天的梯父亲是那拉车的牛忘不了粗茶淡饭将我养大忘不了一声长叹半壶老酒等我长大后山里孩子往外走想儿时一封家书千里循叮嘱盼儿归一袋闷烟满天数星斗都说养儿能防老可儿山高水远他乡留都说养儿为防老可你再苦再累不张口儿只有轻歌一曲和泪唱愿天下父母平安渡春秋儿行千里母担忧衣裳再添几件饭菜多吃几口出门在外没有妈熬的小米粥一会儿看看脸一会儿摸摸手一会儿又把嘱咐的话装进儿的兜如今要到了离开家的时候才理解儿行千里母担忧千里的路啊我还一步没走就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流妈妈眼里流……替儿再擦擦鞋为儿再缝缝扣儿行千里揪着妈妈的心头肉一会儿忙忙前一会儿忙忙后一会儿又把想起的事塞进儿的兜如今要到了离开家的时候才理解儿行千里母担忧千里的路啊我还一步没走就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流妈妈眼里流如今要到了离开家的时候才理解儿行千里母担忧千里的路啊我还一步没走就看见泪水在妈妈眼里妈妈眼里流妈妈眼里流孝敬父母孝顺是疼爱，孝心是祝福，孝敬就是帮父母忙忙家务下下厨。

《宽心谣》《宽心谣》版本一：依山傍水房数间，行也安然，坐也安然。

一头耕牛半倾田，收也凭天，荒也凭天。

雨过天凉驾小船，鱼在一边，酒在一边。

路逢骚客问诗篇，好也几言、歹也几言。

布衣得暖胜丝棉，新也可穿，旧也可穿。

粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。

夜归妻子话灯前，今也谈谈，古也谈谈。

一觉睡到日三杆，不是神仙，胜似神仙！版本二：红尘相聚总是缘，顺也坦然，逆也坦然。

奔波劳苦数十载，有也一般，无也一般。

儿孙自有儿孙福，笑也自然，哭也自然。

饥来吃饭困来眠，忙也乐观，闲也乐观。

日出东海落西山，忧也一天，愁也一天。

粗茶淡饭随意过，粗也香甜，细也香甜。

遇事不钻牛角尖，东也天边，西也天边。

旦夕祸福天之道，病也心安，灾也心安。

与世无争心地宽，得也喜欢，失也喜欢。

多行善举避邪念，身也舒坦，心也舒坦。

版本三：行也安然，坐也安然，新也可穿，旧也可穿，布衣得体胜丝娟。

名也不贪，利也不贪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。

书在一边，诗在一边，今也看看，古也看看，闲暇无事读几篇。

稿放一端，典放一端，左也翻翻，右也翻翻，专心致志忘时间。

与世不争，与人为善，顺也乐观，逆也乐观，有容乃大心坦然。

版本四：日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；认真过好每一天，有也过年，无也过年。

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；自古万事难得圆，好也随缘，赖也随缘。

家庭是块责任田，肥也是田，瘦也是田；辛勤耕耘不偷懒，丰也喜欢，欠也喜欢。

夫妻本是前世缘，和也是缘，吵也是缘；人非圣贤哪得全，睁一只眼，闭一只眼。

生老病死本自然，你也难免，我也难免；只要良心可对天，早也升天，晚也升天，子女上进只能劝，成也自然，败也自然；儿孙之福不在爷，有也由天，无也由天。

万贯家产难进棺，贫也成烟，富也成烟；找个喜欢事情干，挣多也炫，挣少也炫。

琴棋书画多喜欢，性也得练，情也得练；忙里偷闲勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。

和谐性事不可缺，男也心欢，女也心欢；常与知己聊聊天，你也心宽，他也心宽。

《不气歌》
不要烦，莫要恼，烦恼多易衰老；人间事物难得全，计较得失添烦恼。

活到老，学到老，进取不分老和少年；积极处世解矛盾，竞争奋斗得荣耀。

人的一生坎坷多，难防祸福难测风，嫉恨报复存疑心，思绪不宁自煎熬。

与人各，与人善，诚待人，宽人过，开朗宽容好处多。

得失恩怨不计较，谦让克制是美德，知足则常乐，和谐就幸福。

他人犯我我不气，一旦生气中他计，气出病来身无力，气出病来实可惧，及时反省可弥补，心平气和则益体。

人不快活痛苦多，乐观豁达疾自消，心胸狭窄杂症扰，快乐永远伴随你，修心养性塑个性，防病治病修身心。

醒世咏
(明)憨山大师
红尘白浪两茫茫,忍辱柔和是妙方.到处随缘延岁月,终身安分度时光.休将自己心田昧,莫把他人过失扬.谨慎应酬无懊恼,耐烦做事好商量.从来硬弩弦先断,每见钢刀口易伤.惹祸只因搬口舌,招愆多为黑心肠.是非不义争人我,彼此何须论短长.世界由来多缺陷,幼躯焉得免无常.吃些亏处原无碍,退让三分也无妨.春日才看杨柳绿,秋风又见菊花黄.荣华终是三更梦,富贵还同九月霜.
老病死伤谁替得,酸甜苦辣自承当.人从巧计夸伶俐,天自从容定主张.谗曲贪嗔堕地狱,公平正直即天堂.麝因香重身先死,蚕为丝多命早亡.一剂养神平胃散,两盅和气二陈汤.生前枉费心千万,死后空留手一双. 悲欢离合朝朝闹,富贵穷通日日忙. 休得争强来斗胜,百年浑是戏文场. 顷刻一声锣鼓歇,不知何处是家乡.
宽心谣
赵朴初先生于一九九二年撰写的“宽心谣”，与"醒世咏"一脉相承,异曲同工,读来确能宽心。

现录于此，时常读之，快乐宽心。

日出东海落西山愁也一天喜也一天
遇事不钻牛角尖人也舒坦心也舒坦
每月领取养老钱多也喜欢少也喜欢
少荤多素日三餐粗也香甜细也香甜
新旧衣服不挑拣好也御寒赖也御寒
常与知己聊聊天古也谈谈今也谈谈
内孙外孙同样看儿也心欢女也心欢
全家老少互慰勉贫也相安富也相安
赵朴初居士是一位对佛学有很高研究的先生，曾任中国佛教协会的名誉会长，诗词造诣非常高深。

《宽心谣》是他九十二岁时所作。

《莫生气歌》莫生气作者·吴洪宾人生就像一场戏，因为有缘才相聚。

相扶到老不容易，是否更该去珍惜。

为了小事发脾气，回头想想又何必。

别人生气我不气，气出病来无人替。

我若气死谁如意，况且伤神又费力。

邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

莫生气诗歌（二）头顶天，脚踏地，人生全在一口气；切记气上有三记：怄气赌气发脾气；怄气只能气自己，赌气彼此更对立；拍桌打凳发脾气，有理反到变没理；人生世上不容易，作践自己多可惜；生气生上一分钟，六十秒钟没福气；生气生上一小时，六十分钟冒傻气；生气生上一星期，伤了肝来害了脾；人生要想少生气，几件事项须牢记：小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭；有人出语伤情面，未必全是有恶意；有人处事拂我意，想必有其难唱曲；有人仗势把人欺，多行不义必自毙；有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季；有人背信把我弃，流水落花随他去；有人优势超过我，十指哪能一般齐；尺有所短寸有长，不去事事都攀比；人间美景未看全，哪有工夫生闲气；心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。

《不气歌》他人生气我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来无人替，请来医生将病治，反说气病治非易。

气之为害太可惧，诚恐因气将命废。

我今尝过气中味，不气不气真不气！常怀乐意莫生气人生在世，不如意事常有八九，难免遇到生气的事。

这时如果不加节制，火冒三丈，怒发冲冠，就会产生不良情绪，危害健康。

如果自我息怒，自己给自己消消气，便会很快转变不健康的情绪。

德国学者康德说：“生气是拿别人的错误惩罚自己。

”有这么一个故事：古时候有一个名叫爱地巴的人，一生气他就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。

后来他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子跑三圈，哪怕累得气喘吁吁、汗流浃背也在所不辞。

孙子对此颇为不解，便问他：“阿公！您生气时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密？”爱地巴便对孙子说：“年轻时，一和人吵架、争论、生气时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。

宽心谣（一）日出东海落西山，愁也一天、乐也一天；奔波劳苦数十年，有也一般、无也一般；品德善良好关键，丑也无关、美也无关；烦恼多因心爱贪，失也乐观、得也乐观；遇事冷静持主见，好也不烦、坏也不烦；凡事不钻牛角尖，东也天边、西也天边；他人是非要少谈，错也自担、对也自担；与人相处多让谦，你也相安、我也相安；欠债还钱天之道，病也心安、灾也心安；不为钱财费思念，多也喜欢、少也喜欢；一生坦途少遇见，逆也乐观、顺也乐观；福慧双修不落偏，得也喜欢、失也喜欢；少荤多素日三餐，早也香甜、晚也香甜；布衣合体胜丝娟，好也御寒、差也御寒；解甲归田心情好，名也不图、利也不贪；千顷房屋住一端，小也睡眠、大也睡眠；常与知己聊聊天，古也谈谈、今也谈谈；诸佛菩萨在心间，贪之越切、离之越远；儿孙自有儿孙福，笑也自然、哭也自然；双亲父老孝顺先，儿也心欢、妻也心欢；种薯浇菜忘时间，与世无争，回归自然；饥来吃饭困来眠，忙也乐观、闲也乐观；全家老少互慰勉，贫也相安、富也相安；心宽体健童心在，不是神仙、胜似神仙!（二）依山傍水房数间，行也安然，坐也安然。

一头耕牛半倾田，收也凭天，荒也凭天。

雨过天凉驾小船，鱼在一边，酒在一边。

路逢骚客问诗篇，好也几言、歹也几言。

布衣得暖胜丝棉，新也可穿，旧也可穿。

粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。

夜归妻子话灯前，今也谈谈，古也谈谈。

一觉睡到日三杆，不是神仙，胜似神仙！（三）红尘相聚总是缘，顺也坦然，逆也坦然。

奔波劳苦数十载，有也一般，无也一般。

儿孙自有儿孙福，笑也自然，哭也自然。

饥来吃饭困来眠，忙也乐观，闲也乐观。

日出东海落西山，忧也一天，愁也一天。

粗茶淡饭随意过，粗也香甜，细也香甜。

遇事不钻牛角尖，东也天边，西也天边。

旦夕祸福天之道，病也心安，灾也心安。

与世无争心地宽，得也喜欢，失也喜欢。

多行善举避邪念，身也舒坦，心也舒坦。

（四）行也安然，坐也安然，新也可穿，旧也可穿，布衣得体胜丝娟。

名也不贪，利也不贪，早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐。

清代大学士阎敬铭的《不气歌》他人气来我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气下病来无人替。

请来医生将病治，反说气病治非易。

气下为害大可惟，诚恐因病将命废。

我今尝过气中味，不气不气真不气。

不气歌（一）他人气我我不气，我本无心他来气。

倘若生气中他计，气出病来无人替。

请来医生把病治，反说气病治非易。

茶不思来饭无味，通宵达旦不入睡。

倘你伸腿离我去，撇我一人活受罪。

奉劝老伴想开点，千万不要再生气。

气是杀人刀，装进没法掏。

气是杀人贼，装进撵不出。

如果把气装肚里，就是喝了敌敌畏。

气字危害真可惧，诚恐因病把命弃。

如今尝够气中气，我不气不气就不气。

现在是敬权敬钱不敬老，心胸开怀莫烦恼，哈哈大笑学个傻吊。

不气歌（二）人生就象一场戏，今世有缘才想聚。

相处一处不容易，人人应该去珍惜。

世上万物般般有，哪能件件如我意。

为了小事发脾气，回想起来又何必。

他人气我我不气，气出病来无人替。

生气分泌有害物，促人衰老又生疾。

看病花钱又受罪，还说气病治非易。

小人量小不让人，常常气人气自己。

君子量大同天地，好事坏事包在里。

他人骂我我装聋，高声上天低入地。

我若错了真该骂，诚心改正受教育。

要是根本没那事，全当他是骂自己。

左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。

夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。

政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。

邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。

淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。

三国有个周公瑾，因气丧命中人计。

清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。

弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。

笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。

不气不气真不气，不气歌儿记心里。

只要你能做得到，活到百岁不足奇。

不气歌（三）世上到处都是气，无气万物无生机。

人活凭的就是气，无气活着啥意义。

浑身正气身体壮，邪气缠身伤身体。

你不生气气找你，气是自己争来的。

人生一生都是气，若是气人己先气。

惹人生气为不义，人要生气为中计。

生气百害无一利，气坏别人伤自己。

气出病来自己医，花钱受罪人讽讥。

气量狭小没出息，只让别人窃窃喜。