我的注意力,我做主(第二稿)

学科（版本） 学时《心理健康教育》广州版 40 分钟章节 年级我的注意，我做主 三年级设计理念活动目标注意是意识状态中的一个非常重要的心理现象,是智力行为的本质特征 之一，注意力水平的高低,直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。

学生 的注意品质存在着个体差异性，这与先天的神经类型有一定关系，但主要还 是后天生活实践的影响，通过适当的教育和训练，注意的品质是可以大大改 善的。

小学阶段的学生活泼好动,有意注意持续时间短,自制力较差，教师和 家长普遍反映学生的注意力集中状况有待提高，而良好的注意品质是学生顺 利完成学习任务的保证。

本次活动通过分享、讨论、游戏、感受的方式，引 导学生认识注意力的重要性，学习集中注意的训练方法，以达到提高注意力 水平的目的。

1．引导学生了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的 意识。

知识与技能 2．运用注意训练，提高学生的注意力品质。

3．掌握集中注意的训练方法 过程与方法 情感与态度 活动重点 体验注意训练的过程，积累注意训练的方法。

通过活动，建立愉快的学习体验，重视进行自我注意力 的训练，有提高自我注意力的愿望。

了解注意的重要性，培养学生提高注意水平的意识。

感受集 中注意力训练的过程。

掌握并运用集中注意力的训练方法，让枯燥的智能训练变成 学生喜欢并自觉地训练。

活动难点 活动重点难点 以及措施学习者分析以讲述引导、提问、游戏竞赛、讨论等活动形式，使用多媒 体教学平台，借助交互电子白板的技术，运用演示、拖曳、批注、 探照灯、屏幕、链接等功能，激发学生的学习兴趣，吸引学生的 措施 注意，节约板书与展示解决方法的时间。

通过师生、生生互助的 学习，引导学生积极参与课堂活动，在体验中感悟，在感悟中提 升。

三年级学生活泼好动, 感知力和表现欲强，但有意注意持续时间短,自制 力较差。

针对他们的特点，充分利用电子白板的图、文、声、像并茂技术, 向学生提供形式多样的感性材料。

通过形象生动的画面 ,悦耳的音乐背景, 妙趣横生的益智游戏,把学生带入宽松愉快的学习环境,让学生主动探索,积 极进取,使学生会学、愿学和乐学。

我的注意我做主
一、教学目标
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、知道集中注意力需要“四到”,初步学会抗干扰的方法，懂得做任何事都要“心到”,
只有做到“心到”,才能做到“眼到”、“耳到”、“手到”。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

二、教学重难点
1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到。

2.难点：眼到”“耳到”“手到”“心到”具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来，初步掌握排除干扰的办法。

三、课时安排：五十分钟
四、教学形式：团体辅导：游戏、师生互动、交流分享
五、教学用具
多媒体课件、图片、视频
六、教学过程。

小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。

但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。

根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。

二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。

为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。

向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。

（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。

再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。

有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。

在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。

同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。

设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。

学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。

1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。

1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。

第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。

2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。

2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。

2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。

第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。

3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。

3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。

3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。

第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。

4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。

4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。

4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。

5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。

5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。

5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。

第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。

6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。

6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。

6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。

第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。

六年级上册心理健康教育教案我的“注意”我做主全国通用教学目标1. 让学生理解注意力的概念，认识到注意力对于学习的重要性。

2. 培养学生主动提高注意力的意识，掌握提高注意力的方法和技巧。

3. 通过活动，增强学生团队协作能力，提升集体荣誉感。

教学内容1. 注意力的概念：介绍什么是注意力，注意力在学生学习、生活中的作用。

2. 注意力的分类：分别介绍选择性注意、持续性注意和分配性注意。

3. 提高注意力的方法和技巧：如何通过环境调整、时间管理、心理调适等方式提高注意力。

4. 团队合作游戏：设计相关游戏，让学生在游戏中体验注意力的重要性，并提升团队协作能力。

教学重点与难点重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。

难点：如何让学生在实践中真正提高注意力，并将其应用到学习、生活中。

教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、音频等。

2. 学具：笔记本、笔、计时器等。

教学过程1. 导入：通过一个注意力小游戏，让学生初步体验注意力的重要性。

2. 讲解：介绍注意力的概念、分类和重要性。

3. 方法介绍：讲解提高注意力的方法和技巧，让学生边听边记录。

4. 实践环节：进行团队合作游戏，让学生在实践中提高注意力。

板书设计1. 我的“注意”我做主2. 副注意力训练作业设计1. 个人作业：让学生记录下自己一天中注意力集中的时刻和分散的时刻，分析原因。

2. 团队作业：以小组为单位，设计一个提高注意力的活动，下节课分享。

课后反思通过本节课的教学，学生应能更好地理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。

同时，通过团队合作游戏，学生的团队协作能力也得到了提升。

在今后的教学中，我将继续关注学生的注意力问题，引导他们更好地应对学习和生活中的挑战。

教学重点与难点详细补充和说明重点：理解注意力的概念，掌握提高注意力的方法和技巧。

为了确保学生能够理解并掌握注意力这一抽象概念，教师需要采用多种教学方法，如案例分析、互动讨论和角色扮演，以帮助学生从不同角度理解注意力的含义和作用。

我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。

人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。

三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。

所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

2．注意的集中性和稳定性不够。

很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。

学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。

二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。

注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。

当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。

本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。

三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。

2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。

四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。

2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。

五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。

小学心理健康辅导活动设计津南区双桥河第二小学王华兰活动主题：我的注意力我做主学情分析：《中小学心理健康教育指导纲要》中提出：小学中年级要培养学生的学习能力。

四年级学生是养成良好学习习惯的关键时期。

，而注意力的强弱直接影响着学习的质量。

因为只有先注意到一定的事物，才可能进一步去记忆和思考。

虽然四年级学生注意力的目的性有所增强，注意力保持的时间有所延长，但是仍有很多学生不能很好地控制自己的注意力。

最近一段时间，班里出现很多学生上课走神，注意力不能很快集中的现象，严重影响了课堂的高效，也降低了学生对自己能学好知识的信心。

由此制定本次话动的主题。

活动目标：1、通过活动使学生认识到注意力集中可以提高学习效率。

体验注意力是可以控制的，经过训练是可以提高的。

2、通过学生的体验活动增强学生能控制自己的注意力的信心，并产生乐于生提高自己注意力的愿望。

活动准备：每人自备纸笔小品《课间》动画片《熊出没》片段活动场所：教室活动过程：一、准备活动：请你跟我这样做。

1、教师做简单的手指活动。

配以儿歌“一二三四五，上山打老虎。

”学生跟做两遍。

2、稍微改变动作再做一遍。

（了解出现错误的情况）思考：为什么这次出现错误的同学比较多。

指导语：同学们有的受前两次的影响，有的没注意到动作的变化，看来注意力不集中，我们连简单的游戏都不能顺利完成。

3、在上课时同学们有注意力不集中的时候吗？注意力不集中会有怎样的后果？4、我们的注意力是由谁来控制的？今天我们就来聊聊这个话题。

（出示活动主题）二、活动一：体验注意的范围。

1、快速数出图形。

（排列无序的13个相同的五星）为什么数不准？指导语：我们每个人的注意力是有一定范围的，超出了这个范围就会影响我们的正确判断。

不规则的排列也会影响到我们注意的范围。

2、出示有序的图形进行识记。

四个、八个、十五个、二十四个、三十三个。

指导语：如果我们每天都能控制自己的注意力，那注意到的范围就会增大。

在学习过程中善于找出知识间的联系或规律也能提高我们的学习能力。

5," 我的注意我做主"【活动设计缘起】受年纪特色的影响,低年级学生在自制力方面出现的问题比许多,若有的孩子老是管不住自己,看书 ,写作业总. 是静不下心 ,常常要关怀大人在干什么,或许是找原由上卫生间 ,喝水等磨蹭时间,作业敷衍了事,注意力不可以集中也有许多学生提出因为上课,写作业管不住自己而烦忧的b5E2RGbCAP诸这样类的问题还有好多,作为心理教师,我们要利专心理指导活动课这一新的教育形式有计划,有针对性地来解决这些问题.p1EanqFDPw【活动设计理念】优秀的注意质量对学生的健康成长来说拥有特别重要的意义.注意力松散 ,没法集中注意力是大部分孩子管不住自己的症结所在 ,也是问题学生的通病.小学期间是训练注意力 ,培育优秀学习习惯的最正确期间,学会注意又是小学阶段学习潜能开发方面的训练要点之一.所以本节课旨在经过丰富多彩的活动形式,有效训练学生注意力 ,从而提升学生的自我监控能力 . DXDiTa9E3d【活动详细目标】1,经过活动 ,让学生直观感知保持注意的重要性,同时认识注意力是能够经过训练提升的.2,经过活动和游戏 ,让学生掌握集中注意的基本方法,并初步体验意志在集中注意力中的作用,指引学生逐渐学会自我控制 ,管住自己 .RTCrpUDGiT【活动设计过程】 :一 ,课前热身 ,感情铺垫1,热身活动——歌曲衬着师 : 今日我给大家带来一首高兴的歌曲,《蜗牛与黄鹂鸟》 ,会唱的小朋友一同唱 .2,众说纷纭——沟通发现师 : 高兴的歌曲给我们带来欢喜的心情,不知大家留神了没有,画面上出现了几个黄鹂鸟,几个蝴蝶 ,蝴蝶是什么颜色的 5PCzVD7HxA小结 :你们真了不起 ,在无心间就能注意到蝴蝶的颜色,注意力可真集中 .希望大家在接下来的时间里,也能像刚才这样集中注意力 ,好吗jLBHrnAILg二 ,游戏激趣 ,体验感悟走迷宫 :迷宫游戏一 :小老鼠吃饼干( 课件出示迷宫游戏——小老鼠吃饼干)师 : 有三只小老鼠都很想吃大饼干,但是只有一只老鼠选对了路,你能知道是哪一只吗你用了什么好方法" 走迷宫 " 游戏是低年级学生的最爱,老师口令一下 ,孩子们很快地用自己喜爱的方式找到了答案,并快速举手表示 .xHAQX74J0X迷宫游戏二 :找水果( 课件出示迷宫游戏——五个小朋友分别找自己对应的水果.规则 :限时二分钟 ,所有达成后举手.)教师在游戏过程存心识地增添外界扰乱,提升游戏难度:如放录音 ,弄破气球 ,做动作或将书籍,铅笔盒碰翻等.师 : 时间到了 ,此次的迷宫游戏可不那么轻松了吧,谁来谈谈 ,这是为何呀( 受扰乱者谈自己的感觉,失败的原由.)请一世向冠军讨教成功经验.,固然在走迷宫的过程中出现了扰乱,但他仍是管住了自师 : 本来我们的冠军但是把心思所有用在走迷宫上了己 ,专心来指导眼睛,这样就成功了!LDAYtRyKfE( 二)反口令游戏:第一步 :老师先和此中一组同学示范游戏,其余同学监察.访谈沟通 :谈谈为何会做错动作如何做才能使动作不犯错小结 :看来 ,注意力集中了就能听清口令,动作也就能做正确!第二步 :师 : 接下来我们增添点游戏的难度 ,此刻游戏的规则是 : 全班同学分红三组 ,老师给每组下达不一样的口令 ,大家要做出相反的动作 .当老师给下一个队下达口令时 ,前一个队就恢还原位 .Zzz6ZB2Ltk第三步 :师 : 同学们真了不起,注意力集中了 ,耳到 ,心到 ,行动就到 !若是再增添难度,大家敢挑战吗这一关的游戏规则不单要求大家动作要做正确,同时还要说出正确的口令应当是什么.要求动作快速,口令下达两秒后没做出动作或做错,说错者 ,都算失败 .dvzfvkwMI1感悟沟通 :参加了这三次 " 反口令 " 游戏 ,你有那些感悟理解了一个什么道理孩子们各抒己见,用自己的语言说着自己在游戏中获得成功的做法,也客观地剖析了做错的原由安在.师 : 经过方才的游戏 ,我们理解了要想集中注意力 ,第一要做到 " 心到 ",而后眼睛 ,口 ,耳朵都要到 ,只有这样才能集中注意力 .rqyn14ZNXI同学们看 ,我们的先人在造字的时候就已经想到了,注意力集中了,学什么都快 ,人材会变得愈来愈聪慧.(板书 : 耳 ,口 ,心 ,组合而成一个" 聪 "字 .)EmxvxOtOco四 ,情境再现 ,内化升华师 :我们的生活五彩斑斓,充满了奇特与迷惑,在这样的状况下还可以不可以集中注意力呢请赏识短剧——新版《小猫垂钓》.SixE2yXPq5( 请预先准备好的学生登台表演)小品纲要 :猫哥哥和猫弟弟一同去垂钓 ,猫哥哥自夸比猫弟弟聪慧 .蝴蝶飞来了 ,猫哥哥去捉蝴蝶了 ;一会儿又来了一群小伙伴做游戏 ,猫哥哥又跑去玩游戏了 ;卖雪糕的来了 ,正渴着的猫哥哥自然又走了 ,到最后一条鱼也没钓着 ,悲伤极了6ewMyirQFL师 : 为何猫哥哥又聪慧又能干却连一条小鱼也没钓到把你们的想法谈谈.假如你是猫哥哥,你会怎么办请同学们以表演的方式展现给大家看看.( 小组议论准备 )小结 :看来大家方才看得的确很仔细,表演的特别出色,讲解的相同到位,要钓到鱼 ,就要高度集中注意力,不可以三心二意 ,而要想注意力集中,要点是看自己.kavU42VRUs五 ,回归生活 ,学致使用师 : 在学校展开的"烦忧大打扫 "活动中 ,好多同学都有成长中的烦忧,我们一同来看看乐乐怎么了我们能帮帮他吗y6v3ALoS89短片内容 :乐乐清晨起床晚了,来不及吃饭 ,上英语课的时候 ,在练习本上画鸡腿,被老师发现了 ,被老师点名批评了 .数学课上 ,操场上传来了阵阵呐叫声 ,本来一年级的小朋友正上体育课呢,乐乐不由得要开小差了 ,全神贯注的去看他们游戏了 ,这不 ,当堂检测时候 ,乐乐要傻眼了M2ub6vSTnP师 : 什么原由使乐乐这么烦恼你们想对乐乐说点什么小结 :在平常的学习生活中假如碰到注意力不集中的时候,要管住自己 ,眼到 ,手到 ,心到 ,做到我的注意我做主 . 只管这很难 ,但是我们仍是要不停训练自己的坚毅意志,战胜短处 ,抵制迷惑 ,老师相信同学们必定能够作到"我的注意我做主 ".0YujCfmUCw。

小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。

因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。

本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。

一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。

2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。

3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。

4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。

二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。

（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。

（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。

3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。

（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。

（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。

（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。

4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。

（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。

三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。

同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。

2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

心理健康教育活动课设计《我的注意力，我做主！》秦皇岛市卢龙县双望镇中学李爽★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

★活动内容：初中生注意力的意识与培养。

★活动形式：讨论、心理测验、游戏活动。

★活动对象：七年级学生★活动时间：45分钟★活动准备：1、心理测试卷。

2、训练注意力的相关材料。

3、游戏设计。

★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于七年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。

基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。

★活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心朝上，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做，然后加快速度，再加快！其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家来到心理活动课堂！★活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一圈，每位同学伸出右手，掌心向下。

左手握拳，只露出食指，用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。

注意听老师念一段文字，当出现‘竹’字时，就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。

”游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学？4次？3次？2次？1次？师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！（出示本节课的主题：我的注意力，我做主）【设计意图：“抓手指”游戏，拉近师生的距离，同时激发学生愉悦的情绪体验，让每个学生在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，为下面活动的展开设下铺垫。

体验注意力不同的表现。

1、图片展示：（1）展示学生上课时注意力集中的样子。

（2）展示学生上课时注意力不集中的样子。

2、说说哪种表现对我们学习更有帮助，谁来分享自己的感受?3、教师小结:集中注意力的好处和不集中注意力的坏处在于:同学们注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容。

明白集中注意力听课会把所看的内容记得很牢，记得很快。

找找看：你存在哪些表现？请同学们找到表格中你注意力不集中的表现，并清楚不能集中注意力的四个表现你属于哪一种并记住。

“找不同”——初体验注意力练习1、请同学们用20秒的时间找出两幅图的不同，并抢答。

2、学生回答找到的不同。

3、教师总结：在规定时间内没有找到5处不同的学生说明注意力稳定性不足，需要加强练习。

注意力测试——快速计算1、请同学们完成以下练习，对你的注意力程度进行检测。

（生做题）2、请同学们根据你的做题结果进行自我评价，测试题答案分别是2、1、18。

（生自我评价）3、请同学们说说你做对了几道题？注意力的哪个方面有待提高？（生回答）4、师总结：只有明确了注意力不集中的在哪个方面，只有通过不断练习后，做任何事才能达到满意的效果。

注意力综合训练请同学们完成以下练习：欣赏音乐，分辨声音教师:做了这么久的练习同学们是不是有点累了?那让我们在安静的环境下，坐端正，双目微闭，深呼吸，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在起，集中注意力，我们一起来欣赏《森林的歌声》，听完后请说出听到几种声音。

1. 出示活动规则:坐端正，双目微闭，深呼吸，集中注意力，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在一起，并说出听到几种声音。

(鸟叫、小提琴声、笛子声、风声、雨声、水声、蝉声、蛙声等)2. 学生分享体验。

拓展延伸：提高注意力的方法教师:同学们，除了以上三种方法，你们还知道哪些集中注意力的方法吗?请大家互相讨论交流。

我也找了一些同学们回家后便于操作提高注意力的方法，大家找到最适合自己的方法在家训练。

六年级上册心理健康教育教案-我的“注意”我做主简介本教案是针对六年级学生的心理健康教育课程设计，主题为“我的‘注意’我做主”。

通过本课程的学习，学生能够了解什么是“注意力”，如何训练自己的注意力，以及如何合理利用注意力提高学习、生活和工作效率。

本教案适用于全国范围内的中小学校。

教学目标1.让学生了解什么是“注意力”以及其在学习生活中的重要性。

2.帮助学生认识自己的注意力水平，并了解如何通过训练提高注意力。

3.培养学生正确的学习习惯和行为习惯，提高学习、生活和工作效率。

4.帮助学生远离网络游戏、电子产品等对注意力的干扰。

教学重难点1.学生能够理解什么是“注意力”，以及它在学习生活中的作用。

2.学生能够选择合适的方式和方法，训练自己的注意力。

3.学生能够站在整体的角度，形成正确的生活和学习习惯。

教学过程第一部分：导入环节（5分钟）1.教师简单介绍“注意力”的概念，并引导学生思考：“我们在进行学习、生活或者玩游戏的时候，需要什么东西？”2.给学生做一个小实验：要求学生在安静的环境中看固定的东西，如一张图画或别的物体，时间为1-2分钟，并告诉学生我们会进行提问。

3.学生眼睛看固定东西的过程中能将自己注意力放在什么地方，然后教师进行提问。

提问：学生们看到背景颜色是什么？你们有听到哪些声音？你们看到什么动静了吗？学生大多数会回答不能回答以上问题，说明学生无法集中注意力的表现现象生动的展示了注意力的存在和重要性，然后引导学生讨论注意力的定义和涵盖内容。

第二部分：知识讲解（15分钟）教师以PPT效果图为主，帮助学生全面了解“注意力”的概念及其种类，引导学生思考注意力在学习和生活中的作用，并告诉学生如何提高自己的注意力。

1.什么是“注意力”？定义：注意力是个人在感知过程中选择性地集中精力、概念和行动的意愿，是大脑在动物或人类感知及行为前协调控制神经资源投入的过程。

2.注意力分种类：分为稳定性注意力和选择性注意力。

专注的力量演讲稿（精选3篇）专注的力量篇1我们一辈子拥有的时间不是无限的，我们能够做的事情也不是无限的，所以在不断探索世界、扩大眼界、博览群书、广泛涉猎的同时，能够让自己专注起来，一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一心一意做成一个事业、一心一意爱一个人，未尝不是一件无比幸福的事情。

上小学和中学的时候，教科书就那么薄薄的几本，其他任何书籍几乎都是被禁止的，图书馆借不到，书店买不到，因此只能把教科书翻来覆去地读，用报纸认真地把书皮包起来，里面的书页都翻烂了，书皮还像新的一样;由于没有别的书看，语文书中的课文背了一遍又一遍，从《小英雄雨来》，背到《谁是最可爱的人》，又背到《阿Q正传》;到现在为止每一篇课文都还像刻在心上一样。

现在回想起来，背过的大部分课文是适应政治形势的文章，好像白背了，要是当初就把中国文化中最美好的篇章都编到教科书里面，到今天一定还能用到，并且受益无穷。

于是不禁想起了两件事，一是不知道现在的教科书到底编了些什么课文，如果现在的学生还能像我们当初背那些没有用的文章一样背出来这些课文，是不是能够受用终生;第二件事情就是古时候学生从小只背四书五经，必须背得滚瓜烂熟，尽管刻板狭隘，但凡是背过的人一辈子都可以引经据典，出口成章，也成就了不少像苏东坡、王安石这样的伟大人物。

当然现在的学生除了语文，还要学习数学、物理、化学、生物、英语等学科，而且还必须学，不学就会落后于时代，结果是知识面比古人要广得多，但从熟能生巧到终生使用来说，则大部分学生都是为了考试学习，考试完了就忘了。

学习不再是为了终身受益，过完了考试门槛，学过的知识就可以像敲门砖一样扔掉了。

进了大学之后，我就再也没有体会过小时候一篇篇课文慢慢背，背出无限乐趣来的那种快乐。

在大学里发现同学们像百米冲刺一样比赛着读书，读了一本又一本，大家不是比谁把哪本书研究透了，而是比读书的数量，只要能把书名、作者和内容概要记下来，能回到宿舍吹嘘就是胜利。