广州版小学三年级心理健康教育《我的注意,我做主》表格式教案

我的注意我做主
一、教学目标
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、知道集中注意力需要“四到”,初步学会抗干扰的方法，懂得做任何事都要“心到”,
只有做到“心到”,才能做到“眼到”、“耳到”、“手到”。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

二、教学重难点
1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到四到——“眼到”“耳到”“手到”“心到。

2.难点：眼到”“耳到”“手到”“心到”具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来，初步掌握排除干扰的办法。

三、课时安排：五十分钟
四、教学形式：团体辅导：游戏、师生互动、交流分享
五、教学用具
多媒体课件、图片、视频
六、教学过程。

我的“注意”我做主教学目标：1. 在活动中让学生了解注意力在学习中的重要性。

2. 通过活动引导学生归纳集中注意力的好方法。

3. 掌握集中注意力的好方法，并能在实际生活中灵活运用。

教学重点与难点：重点：通过活动引导学生归纳集中注意力的好方法。

难点：“活动5”中学生是否能够正视自己没有完成题目的现实，并找到没有完成的原因与教师播放动画片这一外界干扰有关，从而归纳出“排除干扰”这一方法。

教学准备：学生活动用纸、多媒体课件。

教学过程：一、热身活动活动1：“高个儿、矮个儿反动作”1. 讲解游戏规则：“高个儿”口令的动作是抬起脚后跟用脚尖站立；“矮个儿”口令的动作是蹲下。

听到口令后，立即做出与口令相反的动作。

2. 组织学生进行游戏。

3. 学生分享游戏时的心情。

4. 小结：要做好这个游戏，集中注意，快速反应是秘诀。

（设计意图：积极投入互动活动，激发参与热情。

）二、听故事活动2：故事《专心致志》1. 师：刚才的游戏需要我们集中注意力，学习生活过程中有很多事情更需要我们专心致志，下面让我们一起来听一个小故事。

2. 教师出示故事《专心致志》，请同学朗读。

3. 师：听了刚才的故事，你更愿意做哪一个学生？你的理由是什么？4. 学生汇报。

5. 师：看来同学们都想做那个专心致志的学生，可怎样才能更好的集中注意力呢？让我们一起走进今天的课程，去寻找那些可以集中注意力的好方法。

6. 教师书写课题。

（设计意图：通过故事让学生了解集中注意力的重要性，引出课题。

）三、快乐游戏（一）集中注意力，激发兴趣是前提。

活动3：实话实说1. 师：老师想问问同学们，在平时的学习生活中，你们做哪些事注意力比较容易集中呢？为什么做这些事情注意力容易集中呢？2. 学生汇报。

3. 小结：看来大家都是在喜欢的、感兴趣的事情上比较容易集中注意力，并且能保持较长的时间。

不喜欢、不感兴趣的事情就容易注意力分散。

因此，要想让注意力保持集中并持久，首先要激发自己对这件事情的兴趣。

小学心理课《我的注意力我做主》说课稿我说课的内容是小学三年级心理健康辅导活动“集中我的注意力”，一、活动设计说明：曾有专家这样说：注意是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来，注意对整个智力活动有着指向和维持的作用。

但是，在教学中，我发现很多孩子上课老是走神，倾听能力差，因此我设计了这节《集中我的注意力》的心理健康课，目的是培养学生在学习中养成有良好的注意品质。

根据三年级学生的心理特点，我将本课的活动目标定为：情感、知识和行为三个方面。

二、活动目标通过学生亲身体验、感悟集中注意力的重要性，并有意识的集中自己的注意力，并学会在学习生活集中自己的注意力。

为了更好的完成本次活动，在课前，我和学生做了如下准备：三、活动准备接下来，我重点说一下活动过程：我设计了五个活动环节：第一个环节:（一）游戏热身，激趣导入听口令，做反动作。

向左转这个游戏设计的目的是：设计意图：让孩子们在充满趣味性的游戏中初步体验集中注意力的重要性，同时为下面活动的展开做了铺垫。

（二）畅所欲言，分辨利弊游戏中我发现有的孩子注意力不集中老是转错方向引起同学的哈哈大笑于是我先引导学生说一说在学习中有没有因为注意力不集中给自己带来困扰的情况，有的孩子说老师我抄题的时候没有仔细看，把身高1、4米抄成了14米。

再启发学生说一说在生活中是不是也有相同的情况出现。

有的孩子说我边看动画片边缝毽子，结果被针扎伤了手。

在学生交流的基础上，我进一步渲染：注意力不集中不仅会给我们带来一些小烦恼，有时候还会给我们带来大问题。

同学们你们看，（点击课件，出示图片）驾驶员在飞机快要着陆的时候走神了把飞机开错了跑道撞上了边上的石头造成29名乘客死亡，314名乘客受伤；这是一场赛车事故，赛车手在比赛的时候注意力不集中想看看时间，结果3车相撞，3名赛车手当场死亡。

设计意图: 在这一环节中，我通过层层递进式的谈话，使学生更加明确注意力不集中不但会给我们的学习、生活带来麻烦，更会对我们的生命造成危害，引起学生情感上的共鸣。

学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。

1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。

1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。

第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。

2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。

2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。

2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。

第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。

3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。

3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。

3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。

第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。

4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。

4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。

4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。

5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。

5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。

5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。

第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。

6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。

6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。

6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。

第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。

小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。

对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。

本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。

一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。

2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。

3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。

4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。

二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。

2.不同类型的注意力及其特点。

3.提高注意力的方法和技巧。

三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。

2.了解不同类型的注意力及其特点。

3.掌握提高注意力的方法和技巧。

四、教学准备1.教学课件。

2.多媒体设备。

3.注意力训练的游戏和实践活动。

五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。

2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。

解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。

要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。

3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。

通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。

4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。

要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。

5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。

六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。

鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。

心理健康教育活动课《我的注意力，我做主！》教学设计★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。

2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。

3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

★活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。

★活动形式：随堂课★活动对象：三年级★活动时间：40分钟★活动准备：1、心理测试卷。

2、训练注意力的相关材料。

3、游戏设计。

★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机。

本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中。

培养学生训练注意力的意识。

★活动热身：请同学们伸出你的左右手,掌心相对,用你的左手拍你的右手,再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家，来到心理活动课堂。

★活动过程一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手,掌心向下。

左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心,保持队形。

注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。

”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。

前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。

怪不得有个成语叫“雨后春笋”呀，原来是因此而来呀！它的快速生长吸引了我的注意。

我打量了竹子一番。

茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。

走上前我仔细地看了起来。

只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。

一阵微风拂过，竹叶“沙沙”作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。

（游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学，4次，3次，2次，1次。

我的注意我作主哈尔滨市桥南小学林晓丹一、辅导理念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。

人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。

三年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但在注意这方面，仍有以下现象：1．无意注意仍占重要地位。

所以注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

2．注意的集中性和稳定性不够。

很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散，不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

这一时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳发展。

学会注意是小学阶段学习潜能开发方面的训练重点之一，本堂课就是帮助学生提高注意力的方法。

二、教学设想本课是心理实验教材《小学生心理健康教育》的一课。

注意力水平的高低表现在两个方面：一方面表现在对目标物集中的程度上，另一方面表现在对干扰物的抑制能力上。

当我们把注意力集中于某一目标时，会受到别的事物的干扰，分散注意力，所以，提高抵制外来事物的干扰能力，是训练注意力的好方法。

本课通过设计一系列的活动来提高学生的注意力。

三、活动目标1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。

2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，目标明确、集中精力、排除干扰、懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”，从而学会集中自己的注意力。

四、教学重难点1.重点：让学生体会到集中注意力的重要性，学会在学习中做到目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用。

2.难点：目标明确、集中精力、排除干扰、手脑并用具体应该怎样才能做到，怎样与学习生活联系起来。

五、课时安排：三十分钟六、教学形式：团体辅导：游戏与训练、师生互动、交流分享七、教学用具：多媒体课件、放松音乐、动画视频八、教学过程（一）、心灵阳光场——热身活动师：同学们，今天林老师想邀请大家与我一起走入森林，闻一闻树木的香气，听一听小鸟的鸣叫。

小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。

因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。

本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。

一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。

2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。

3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。

4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。

二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。

（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。

（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。

3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。

（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。

（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。

（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。

4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。

（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。

三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。

同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。

2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计心理健康教育活动课教学设计：《我的注意力，我做主！》活动目的：1.通过游戏活动，让学生亲身体验和感悟注意力集中的重要性。

2.通过心理测试，让学生了解自己的注意力程度。

3.培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。

活动形式：随堂课活动对象：三年级学生活动时间：40分钟活动准备：1.心理测试卷。

2.训练注意力的相关材料。

3.游戏设计。

活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最佳时机。

本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。

活动热身：请同学们伸出你的左右手，掌心相对，用你的左手拍你的右手，再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌。

欢迎大家来到心理活动课堂。

活动过程：一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手，掌心向下。

左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。

注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。

”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。

前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。

怪不得有个成语叫‘雨后春笋’呀，原来是因此而来呀！”它的快速生长吸引了我的注意。

我打量了竹子一番。

茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。

走上前我仔细地看了起来。

只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。

一阵微风拂过，竹叶‘沙沙’作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。

我的注意，我做主一、教学目标1、认知目标：通过游戏、活动，使学生明白集中注意力的重要性。

2、技能目标：使学生自觉养成集中注意力的习惯。

3、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

二、重、难点分析明白集中注意力的重要性，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

三、教学器具视频、ppt四、活动设计小游戏、口算、看视频短片五、教学程序暖身活动1、正式上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。

首先老师来确定一下你右手的位置，请你像老师这样伸出右手。

下面介绍一下游戏规则。

每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。

接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。

听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。

故事开始了。

森林里的池塘边住了一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。

有一天有只羽毛乌黑发亮的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然间下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。

乌鸦抬头看到有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事，乌鸦看到乌龟就破口大骂乌龟，说乌龟怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，为什么不赶快请巫婆进屋里躲雨。

乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐。

乌鸦也跟着飞进乌龟家。

可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休的数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。

乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟就叫乌鸦赶快滚到屋外去。

巫婆站在那儿不知道该劝乌鸦好还是该劝乌龟好。

森林里有一座城堡，里面住着可怕的巫婆和他的仆人乌鸦，突然有一天，天上慢慢飘来一片片乌云，转眼间就乌黑乌黑的，什么也看不见，不一会儿就下起了大雨。

在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟，还有一只乌贼。

它们求巫婆让它们进屋，可是乌鸦不同意，因为它和乌龟是多年的夙敌。

我的注意力，我做主！★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性。

2、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。

★活动内容：小学生注意力的意识与培养。

★活动形式：讨论、情景剧、游戏活动。

★活动对象：三年级学生★活动时间： 40分钟★活动准备：1、情景剧表演。

2、训练注意力的相关材料。

3、游戏设计。

★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。

注意力对学生的学业具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

而对于小学中段年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。

基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。

★活动热身：游戏：口香糖师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！（出示本节课的主题：注意力集中，我能行！）二、大家聊一聊师：平时有些同学学习时也像刚刚做游戏一样，注意力不是很集中，影响了学习。

请看小品《小马虎》1、小马虎上课、做作业时集中注意力了吗？2、小品中有哪些行为说明了小马虎注意力不集中？（东张西望；边写边玩东西；上课说话）2、小马虎注意力不集中结果怎样？师：对，学习中注意力不集中会影响我们的学习；那么，生活注意力不集中会怎样？谁能说说吗？比如司机，医生，战士等师：看来注意力集中对我们来说重要么？那么，你上课集中注意力了吗？三、测测自己的注意力老师在黑板上写一个数学题如31.25×8=，一个事先说好的同学把一个气球戳破发出声音，算完结束。

老师问，刚才听到了什么声音？是那个同学发出来的？看来你的注意力很（不）集中。

怎么提高我们的注意力呢？（看来我们同学有必要进行一下注意力训练）请进入“提高注意力活动营注意力活动营“。

第一站：听觉注意训练 1、他排第几？师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？或者问那个词排在第几位？请听题。

体验注意力不同的表现。

1、图片展示：（1）展示学生上课时注意力集中的样子。

（2）展示学生上课时注意力不集中的样子。

2、说说哪种表现对我们学习更有帮助，谁来分享自己的感受?3、教师小结:集中注意力的好处和不集中注意力的坏处在于:同学们注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容。

明白集中注意力听课会把所看的内容记得很牢，记得很快。

找找看：你存在哪些表现？请同学们找到表格中你注意力不集中的表现，并清楚不能集中注意力的四个表现你属于哪一种并记住。

“找不同”——初体验注意力练习1、请同学们用20秒的时间找出两幅图的不同，并抢答。

2、学生回答找到的不同。

3、教师总结：在规定时间内没有找到5处不同的学生说明注意力稳定性不足，需要加强练习。

注意力测试——快速计算1、请同学们完成以下练习，对你的注意力程度进行检测。

（生做题）2、请同学们根据你的做题结果进行自我评价，测试题答案分别是2、1、18。

（生自我评价）3、请同学们说说你做对了几道题？注意力的哪个方面有待提高？（生回答）4、师总结：只有明确了注意力不集中的在哪个方面，只有通过不断练习后，做任何事才能达到满意的效果。

注意力综合训练请同学们完成以下练习：欣赏音乐，分辨声音教师:做了这么久的练习同学们是不是有点累了?那让我们在安静的环境下，坐端正，双目微闭，深呼吸，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在起，集中注意力，我们一起来欣赏《森林的歌声》，听完后请说出听到几种声音。

1. 出示活动规则:坐端正，双目微闭，深呼吸，集中注意力，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在一起，并说出听到几种声音。

(鸟叫、小提琴声、笛子声、风声、雨声、水声、蝉声、蛙声等)2. 学生分享体验。

拓展延伸：提高注意力的方法教师:同学们，除了以上三种方法，你们还知道哪些集中注意力的方法吗?请大家互相讨论交流。

我也找了一些同学们回家后便于操作提高注意力的方法，大家找到最适合自己的方法在家训练。

我的注意力，我做主教学目标：1、让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。

2、培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的好习惯。

学情分析:针对小学生特点，帮助他们有意识地加强注意力管理习惯。

教学重点：1、通过注意力训练，提高学生的注意力。

2、探索培养学生注意力的途径和方法。

教学难点：掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。

教具：课件，连线图，有孔彩色纸板教学过程：一、导入新课活动：我说你做游戏：《乌龟和乌鸦和巫婆》请你像老师这样伸出右手。

下面介绍一下游戏规则。

每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。

接下来你会听到一段话，当听到乌龟或者乌鸦这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。

其余有“乌”音的词是干扰。

《乌龟、乌鸦和巫婆》森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。

有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。

乌鸦抬头看到，有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。

乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。

乌鸦看到乌龟就说，乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。

可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就开始地数落乌龟。

在游戏中，有同学能捉住相邻同学而自己不被捉住，提问：如何做到反应既快又不出错呢？——我的注意力，我做主！（引出课题）二、新课讲授（一）了解什么是注意力及其重要性注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。

注意是一扇门。

我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。

所以这节课我们进行一次注意力大比拼，我的注意力，我做主！（二）训练注意力1、深呼吸。

把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。

三年级心理健康课《我的注意力，我做主》教案1、在上课之前，老师邀请咱班同学一起做个游戏。

名字是手指“抓”与“逃”。

我们先来看一下游戏规则：（1）小组同学起立围成一个圈；（2）伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心；（3）接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，我们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。

听明白了吗？记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。

故事开始了。

采访：现在老师要采访一下大家，为什么刚刚有同学会出错？（原因：由注意力不集中导致）2、观看视频：观看这个视频，你有什么感受？视频中，几次都有出现严重的车祸，是什么原因导致的？二、分析影响集中注意力的因素1、那么，学习上有没有类似的注意力不集中的现象？这种现象又导致了什么后果呢？（1）在大家上课时，突然教室飞进来一只小鸟（不能专心听讲）（2）一味看着书，英语作业抄写乱七八糟（撞到电线杆）（3）看着电视写作业。

（作业写错）（4）吃着饭看电视。

（没有时间写作业）注意力是我们智慧的天窗，如果我们的注意力不能够集中，相当于我们智慧的天窗关闭了，这时候，无论外界的知识多么丰富，多么精彩，也没有办法进入我们的大脑，所以注意力对我们来说非常重要。

怎样我们才能够提高注意力呢？要想了解解决方法，首先要知道影响我们注意力的因素。

2、请大家结合前面所举的例子，分小组进行讨论：影响集中注意力的因素有哪些？（饥饿、睡眠不足；紧张、害怕、兴奋；对学习没兴趣；下雨、打雷、吵闹声等。

）教师引导：针对注意力不集中问题不同的原因，我们采取的方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。

接下来，我们来感受一下有关集中注意力的训练方法。

三、注意力训练营1、训练一：（1）耳力大考验（确定目标）方法：闭上双眼，深呼吸，静听播放的声音。

训练后提问：（1）请问大家听到的是什么声音？（钟表的滴答声）（2）钟表滴答声共有几声？重复刚才的训练后，再问：钟表滴答声共有几声？为什么在第二次有更多的同学能回答正确？（2）眼力大考验观察幻灯片上出现的图形。

小学班会教案小学主题班会教学设计反思我的注意我做主通用版一、教案概述本教案是针对小学阶段的学生设计的主题班会教学活动，旨在培养学生的自我管理能力和自主意识。

通过本次班会，学生将学会如何关注自己的行为和情感，从而更好地掌控自己的生活和学习。

活动设计包括主题引入、小组讨论、案例分析、角色扮演和总结反思等环节，以确保学生能够在轻松愉快的氛围中积极参与并从中受益。

二、教学设计1. 主题引入教师通过讲述一个关于自我管理的小故事，引导学生思考自己的行为和情感对自己生活和学习的影响。

故事可以是一个小学生通过自我管理，成功克服困难并取得好成绩的经历。

2. 小组讨论学生分成小组，讨论以下问题：- 什么因素会影响我们的生活和学习？- 你是如何管理自己的时间和任务的？- 当遇到困难时，你是如何应对的？每个小组选出一个代表进行分享，其他小组成员可以补充。

3. 案例分析教师提供一个关于小学生自我管理方面的案例，让学生分析案例中存在的问题，并提出解决方案。

案例可以是一个小学生因为时间管理不当，导致学习成绩下降的情况。

4. 角色扮演学生分成小组，每组选择一个角色扮演的情景，例如：- 课堂上如何集中注意力- 如何处理与同学的矛盾- 如何合理安排课余时间每个小组进行角色扮演，其他小组成员观察并给出建议。

5. 总结反思教师引导学生进行总结反思，思考以下问题：- 本次班会给你带来了哪些启示？- 你将如何改进自己的自我管理能力？- 你认为班级中还存在哪些问题需要解决？学生可以自由发言，分享自己的心得体会。

三、教学反思本次班会的教学设计注重学生的参与和互动，通过小组讨论、案例分析、角色扮演等形式，让学生在实践中学习和体验自我管理的重要性。

在活动过程中，教师应充分发挥引导作用，鼓励学生积极参与，并及时给予反馈和指导。

在今后的教学中，教师可以进一步关注学生的个体差异，针对不同学生的需求，提供个性化的指导和帮助。

同时，教师还可以引导学生将自我管理的理念延伸到家庭和社交生活中，以培养学生的全面自我管理能力。