一年级心理辅导课教案训练我的注意力.

集中你的注意力一、设计思想：依据平时学生的课堂表现，发现同学们虽然已养成一定的学习习惯，但在注意这方面，有以下三个特点：（1）无意注意仍占重要地位。

班内孩子的注意很容易从一个事物转移到另一事物上。

（2）注意的集中性和稳定性不够。

心理学的实验表明，7岁的儿童可以连续集中注意15—20分钟，以外的时间就是“走神”、“溜号”了，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。

（3）注意分配和转移的能力不强。

学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。

但是小学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。

在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。

注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。

小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。

根据这种情况，我设计了“集中你的注意力”这样一节心理健康活动课，本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。

通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。

更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。

二、活动目标：1.针对一年级孩子的特点，通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件和情景表演，使学生亲身体验，自己感悟，感受到集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练，促进同学们从小养成集中注意力的好习惯的形成。

2.在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的，在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。

3．帮助学生掌握在课堂上自我控制的方法，训练学生的集中注意力，教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。

三、活动准备：相关课件及材料、音乐、儿歌、材料四、活动对象：小学一年级学生五、活动过程：（一）明理区1．课前热身活动：播放歌曲《找朋友》，在活泼熟悉的儿歌声里，师拍着手，学生自由地唱或跳。

教案：别跑开，我的注意力20232024学年心理健康一年级上册全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力对学习的重要性，提高学生的注意力水平。

2. 培养学生专心致志、一心一意的学习习惯。

3. 通过游戏、活动等方式，提高学生的专注力和自我控制能力。

二、教学内容1. 注意力的概念及重要性2. 注意力不集中的表现及原因3. 提高注意力的方法与技巧4. 注意力训练游戏三、教学重点与难点重点：让学生认识到注意力的重要性，学会提高注意力的方法。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、计时器、奖品等。

2. 学具：练习本、笔、彩色纸、剪刀等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引出注意力的重要性。

2. 新课导入：讲解注意力的概念及在学习、生活中的重要性。

3. 讲解注意力不集中的表现及原因：让学生了解自己的问题所在，并学会分析原因。

4. 讲解提高注意力的方法与技巧：通过实例、图片等形式，让学生了解并掌握提高注意力的方法。

5. 注意力训练游戏：设计一些有趣的注意力训练游戏，让学生在游戏中提高自己的注意力。

7. 课后作业布置：让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。

六、板书设计1. 别跑开，我的注意力2. 目录：一、教学目标二、教学内容三、教学重点与难点四、教具与学具准备五、教学过程六、板书设计七、作业设计八、课后反思3.（1）注意力的概念及重要性（2）注意力不集中的表现及原因（3）提高注意力的方法与技巧（4）注意力训练游戏七、作业设计1. 让学生根据自己的实际情况，制定提高注意力的计划，并坚持实施。

2. 家长监督，记录孩子在家庭、学校中的注意力表现，给予鼓励与支持。

八、课后反思1. 教师自我反思：本节课的教学目标是否实现，教学过程中是否存在不足，如何改进？2. 学生反馈：了解学生对本节课的感受，收集学生对提高注意力的建议和意见。

3. 家长反馈：了解家长对孩子注意力训练的看法，收集家长的建议和意见。

小学心理健康教案我的注意力我做主注意力是指人在某一活动中集中精力、集中注意力的能力。

对小学生来说，良好的注意力是学习、生活中必不可少的素质之一。

本文将从小学心理健康教案的角度出发，探讨如何帮助学生提高注意力的能力。

一、教学目标1.了解注意力的定义和重要性。

2.认识不同类型的注意力，如：持续注意力、选择性注意力、分配注意力等。

3.掌握一些提高注意力的方法和技巧。

4.培养学生良好的学习习惯和规律生活。

二、知识与技能1.注意力的定义和重要性。

2.不同类型的注意力及其特点。

3.提高注意力的方法和技巧。

三、教学重点1.理解注意力的概念和重要性。

2.了解不同类型的注意力及其特点。

3.掌握提高注意力的方法和技巧。

四、教学准备1.教学课件。

2.多媒体设备。

3.注意力训练的游戏和实践活动。

五、教学过程1.导入引导学生回忆一个容易分散自己注意力的情景，如上课听讲或者做作业时。

2.讲解通过课件和多媒体设备的支持，向学生介绍注意力的概念和重要性。

解释不同类型的注意力，如持续注意力是指在特定时间段内持续关注一项任务；选择性注意力是指从多种刺激中选择关注特定的刺激；分配注意力是指同时关注多个刺激。

要求学生举例说明不同类型注意力在生活中的应用。

3.互动活动设计一些注意力训练的游戏和实践活动，如：找出两幅图中的不同之处、指出老师在教室里做了哪些改变等。

通过这些活动，引导学生关注细节，提高他们的观察力和注意力。

4.讲解向学生介绍提高注意力的方法和技巧，如：培养良好的学习习惯，减少分心的因素，制定合理的学习计划，给予自己适当的奖励等。

要求学生在课后实践中尝试这些方法和技巧，并做出记录和反思。

5.总结对本节课的内容进行总结，强调注意力对学习和生活的重要性，并鼓励学生在日常生活中注重提高自己的注意力。

六、作业布置要求学生结合自身情况，分析自己注意力不集中的主要原因，并提出改进的方法和计划。

鼓励学生通过培养良好的学习习惯和规律生活来提高自己的注意力。

第11课注意力要集中一、活动目标认知目标：通过情境故事、游戏活动，认识到注意力在学习中的重要作用，提高学习的自觉性。

过程方法目标：通过体验活动，增强注意力集中性，发现注意力不集中现象，学会提高注意力的方法，提高学习效率。

情感态度目标：在活动中感受到注意力集中带来的成功的喜悦感，有训练集中注意力的兴趣，体验注意力集中带来的快乐。

二、活动准备1.案例准备。

2.制作多媒体课件。

3.舒尔特表、评价表。

三、活动过程1.热身导入(6分钟) 。

（1）同学们，我们的心理活动课现在开始，首先让我们来看几个图片案例(出示暖心坊的图片)（2）分别请学生谈谈为什么小明有这么多作业没先成。

（3）让学生进行角色扮演，体会小明的感受。

（4）让学生讨论在学习生活中还存在哪些其他的问题。

（5）同学们，通过刚才的展示和我们的讨论，我们知道了注意力集中对我们的学习和生活的影响还真大呢。

你们想知道自己的注意力到底如何吗? 让我们来做个游戏吧! 这个游戏叫“反口令”。

【设计意图】通过对比案例的展示及角色扮演，让学生体会并认识到注意力集中在学习中的重要性。

2 体验活动(10分钟)。

（1）宣读游戏规则: 教师说“站”，学生就蹲下; 教师说“蹲”，学生就站起来; 教师说“向前看”，学生就向后看。

总之，要做与教师说的相反的动作。

分组，开始游戏。

提醒每个人记录成功的次数。

（2）请做得好的学生分享游戏经验，现场鼓励同学们调整状态、集中精神，全体同学再进行一次，对进步者加以鼓励，让学生品尝集中注意力带来成功的喜悦。

（3）小结: 在游戏中，我们体验到了集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好。

这是我们很多同学都能做到的。

【设计意图】通过游戏活动，让学生体验到集中注意力去做每一件事情的时候，会做得更好，并感受到注意力集中获得成功的喜悦感。

主题探究(15分钟) 。

（1）完成舒尔特表。

让同学们按照从小到大的顺序圈出表中的数字，教师记录时间。

（2）赛一赛: 激励学生和教师比一比，让学生产生自主练习的兴趣，在下次课上和教师比赛。

小学心理健康教育教案注意力训练心理健康在儿童发展中起着至关重要的作用，而其中一个重要的方面就是注意力的培养。

小学是儿童接受教育的重要时期，因此在小学心理健康教育中，注意力训练是必不可少的一部分。

本文将针对小学心理健康教育中的注意力训练进行探讨。

注意力是指人们有意识地将心理活动集中于某一对象或某一方面的能力。

小学生处于快速发展的阶段，他们的注意力易受外界干扰，难以保持集中。

一个良好的注意力训练方案可以帮助孩子提高学习效果，培养良好的学习习惯，提升自我管理能力。

下面将根据不同年龄段小学生的特点，提出一些注意力训练的教案。

一、一年级一年级的小学生对学校生活的适应程度不高，他们的注意力持续时间相对较短。

在一年级的注意力训练中，我们应该注重以下几个方面：1. 轻松有趣：一年级的小学生对于枯燥无味的任务不感兴趣，容易分心。

应该通过游戏、歌曲等有趣的方式进行注意力训练，吸引小学生的注意力。

2. 短时间：一年级的小学生注意力持续时间较短，不能过长时间进行单一任务的训练。

应该将训练时间控制在10-15分钟左右，逐渐增加练习时间，以提高他们的专注度。

3. 多样性：一年级的小学生缺乏耐心，对同一种任务容易产生厌烦感。

我们应该设计多样性的注意力训练任务，包括视觉、听觉和触觉等，增加他们的兴趣，提高任务的吸引力。

二、二年级二年级的小学生开始适应学校生活，他们的注意力持续时间相对延长。

在二年级的注意力训练中，我们应该注重以下几个方面：1. 目标明确：二年级的小学生开始接触更多的学习任务，我们可以通过制定目标，清晰地告诉他们完成任务的要求。

这样可以帮助他们更好地集中注意力，并提高学习效果。

2. 分段锻炼：二年级的小学生已经能够进行一定时间的任务了，我们可以将任务分成几个小段，每段15-20分钟。

这样可以帮助他们集中注意力，避免疲劳。

3. 自主选择：二年级的小学生开始具备了一定的自主选择能力，我们可以提供一些任务，让他们自主选择感兴趣的内容进行注意力训练。

小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。

因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。

本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。

一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。

2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。

3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。

4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。

二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。

（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。

（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。

3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。

（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。

（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。

（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。

4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。

（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。

三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。

同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。

2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。

一年级上册心理健康教育教案－5.集中注意力有妙招｜黑教版一、教学目标1. 让学生认识到集中注意力的重要性，明白专注力对于学习、生活的影响。

2. 培养学生在课堂上集中注意力的习惯，提高学习效果。

3. 教授学生一些实用的集中注意力的方法和技巧，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。

二、教学内容1. 专注力的重要性：通过故事、案例等形式，让学生了解到专注力对于学习、生活的重要性。

2. 集中注意力的方法：教授学生一些实用的集中注意力的方法和技巧，如定时任务、番茄工作法等。

3. 课堂实践：结合课堂教学，让学生在实际操作中运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。

三、教学重点与难点1. 教学重点：教授学生集中注意力的方法和技巧，培养他们在课堂上集中注意力的习惯。

2. 教学难点：如何让学生在实际操作中灵活运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、故事书、案例资料等。

2. 学具：笔记本、笔、定时器等。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，让学生认识到专注力的重要性。

2. 新课导入：介绍本节课的主题——集中注意力有妙招，激发学生的兴趣。

3. 方法讲解：详细讲解集中注意力的方法和技巧，如定时任务、番茄工作法等。

4. 课堂实践：让学生在课堂上运用所学方法和技巧，提高课堂专注力。

5. 小组讨论：分组讨论，让学生分享自己运用集中注意力方法和技巧的心得体会。

六、板书设计1. 主题：一年级上册心理健康教育教案－5.集中注意力有妙招2. 板书内容：教学目标教学内容教学重点与难点教具与学具准备教学过程七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考如何运用集中注意力的方法和技巧。

2. 家长监督，记录孩子在家庭作业、课外阅读等方面的专注力表现，与孩子共同探讨提高专注力的方法。

八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，及时调整教学方法和策略，以提高学生的专注力。

3. 定期与家长沟通，了解孩子在家庭中的表现，共同帮助孩子提高专注力。

小学一年级集中注意力心理辅导教案
一、教学目标
1.了解集中注意力的重要性；
2.通过相关活动，提高学生的注意力；
3.培养学生自主学习的习惯。

二、教学内容
1.集中注意力的重要性：学习是一个需要集中精力的过程，如
果学生的注意力不集中，就会影响学习的效果。

2.提高注意力的方法：通过游戏、活动、讲故事等方式，激发
学生的兴趣，提高学生的注意力。

三、教学过程
1.活动一：让学生站在一起，每个学生说出一个数字，然后让
学生按照数字从小到大的顺序排列，以此来提高学生的注意力。

2.活动二：让学生站在一起，每个学生说出一个颜色，然后让
学生按照颜色从浅到深的顺序排列，以此来提高学生的注意力。

3.活动三：让学生把一些物品放在桌子上，然后让学生按照大小、颜色等排列，以此来提高学生的注意力。

4.活动四：让学生讲故事，让学生通过讲故事来提高注意力。

四、教学反思
本次教学辅导，学生表现良好，能够有效地提高学生的注意力，培养学生自主学习的习惯，但也存在一些问题，比如教学过程中学生没有认真听讲，有些学生缺乏主动性，需要加强对学生的指导。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。

1.2 讲解注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法。

1.4 小组讨论：如何在生活中培养注意力。

第二章：注意力分散的原因2.1 讲解注意力分散的常见原因。

2.2 分析注意力分散对学生的影响。

2.3 分享一些解决注意力分散的方法。

2.4 小组活动：让学生模拟注意力分散的场景，并提出解决方案。

第三章：提高注意力的技巧3.1 讲解一些提高注意力的技巧。

3.2 让学生练习这些技巧，并进行反馈。

3.3 分享一些实用的注意力训练方法。

3.4 小组讨论：如何将注意力技巧应用到学习中。

第四章：时间管理4.1 讲解时间管理的重要性。

4.2 分享一些时间管理的技巧和方法。

4.3 让学生进行时间管理练习。

4.4 小组讨论：如何将时间管理应用到日常生活中。

第五章：注意力训练计划5.1 制定一个注意力训练计划。

5.2 让学生分享自己的注意力训练计划。

5.3 讲解如何坚持训练，提高注意力。

5.4 小组活动：一起讨论并制定一个注意力训练计划。

第六章：专注力训练游戏6.1 介绍几种专注力训练游戏，如找不同、拼图、记忆游戏等。

6.2 学生分组进行游戏，锻炼专注力。

6.3 分享游戏中的经验和感悟。

6.4 小组讨论：如何将游戏中的专注力训练应用到实际学习生活中。

第七章：自我监控与反思7.1 讲解自我监控与反思在注意力训练中的重要性。

7.2 引导学生进行自我监控与反思的练习。

7.3 分享自我监控与反思的方法和技巧。

7.4 小组讨论：如何将自我监控与反思应用到注意力训练中。

第八章：环境优化8.1 讲解环境因素对注意力的影响。

8.2 分享创建良好学习环境的方法。

8.3 学生尝试优化自己的学习环境。

第九章：情绪管理9.1 讲解情绪对注意力的影响。

9.2 分享一些情绪管理的方法和技巧。

9.3 学生进行情绪管理的练习。

注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。

1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。

1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。

1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。

第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。

2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。

2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。

2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。

第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。

3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。

3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。

3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。

第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。

4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。

4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。

4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。

第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。

5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。

5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。

第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。

6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。

6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。

6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。

第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。