武术散打竞赛规则教学教材

武术散打竞赛规则（试行）中国武术协会2016目录第一章通则第一条竞赛种类第二条竞赛办法第三条参赛年龄与资格审查第四条体重分级第五条称量体重第六条抽签第七条服装护具第八条比赛礼节第九条弃权第十条竞赛中的有关规定第二章竞赛监督委员会及其职责第十一条竞赛监督委员会的组成第十二条竞赛监督委员会的职责第三章仲裁委员会及其职责第十三条仲裁委员会的组成第十四条仲裁委员会的职责第十五条申诉程序及要求第四章裁判人员及其职责第十六条裁判人员的组成第十七条辅助裁判人员的组成第十八条裁判人员的职责第五章可用方法与禁用方法、得分标准与判罚第十九条可用方法第二十条禁用方法第二十一条得分部位第二十二条禁击部位第二十三条得分标准第二十四条犯规与罚则第二十五条暂停比赛第六章胜负与名次评定第二十六条胜负评定第二十七条名次评定第七章编排与记录第二十八条编排第二十九条记录第八章口令与手势第三十条台上裁判员口令与手势第三十一条边裁判员手势第九章场地与器材第三十二条场地第三十三条器材附表第一章通则第一条竞赛种类团体比赛、个人比赛。

第二条竞赛办法(一)循环赛、淘汰赛。

(二)每场比赛采用三局两胜制，每局比赛2分钟（青年比赛和少年比赛可采用1分30秒），局间休息1分钟。

第三条参赛年龄与资格审查(一)成年运动员的参赛年龄为18-40周岁；青年运动员的参赛年龄为16-17周岁；少年运动员的参赛年龄为12-15周岁。

(二)只有注册运动员持《身份证》方可参赛。

(三)运动员必须有参加该次比赛的人身保险证明。

(四)运动员必须出示报到之日前15天内、县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级(一)48公斤级(≤48公斤)(二)52公斤级(＞48公斤-≤52公斤)(三)56公斤级(＞52公斤-≤56公斤)(四)60公斤级(＞56公斤-≤60公斤)(五)65公斤级(＞60公斤-≤65公斤)(六)70公斤级(＞65公斤-≤70公斤)(七)75公斤级(＞70公斤-≤75公斤)(八)80公斤级(＞75公斤-≤80公斤)(九)85公斤级(＞80公斤-≤85公斤)(十)90公斤级(＞85公斤-≤90公斤)(十一)100 公斤级(＞90公斤-≤100公斤)(十二)100公斤以上级（＞100公斤）第五条称量体重(一)运动员经资格审查合格后方可参加称量体重，必须携带本人身份证。

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第三条参赛年龄与资格审查（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级 1、48公斤级（≤48Kg）2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg） 5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg） 6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg） 7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg） 9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg） 10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg） 11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg） 12、100公斤以上级（>100 Kg）第五条称量体重及其规定（一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。

《武术散打》课程说明书
系主任签名：分管教学院长签名：
年月日年月日
2009－2010学年第一学期武术散打考试细则：
1、技能考试（40分）
专项技能
（1）基本技术。

10%
左右直拳，左右里合腿，左右踹腿，抱腿勾踢摔，抱腿打腿摔，抱腿旋压摔。

要求：动作正确有力。

（2）组合动作。

5%
1垫步侧弹腿接滑步左踹腿。

2垫步侧踹腿接右里合腿。

3垫步侧踹腿接右蹬腿。

4垫步侧踹腿接左踹腿。

要求：动作连贯有力。

（3）打靶。

15%
要求：动作到位力量要有渗透力，拳靶的高度要以对方的下巴处为最佳高度，拳要打至靶心，腿靶的高度要以对方的下巴处或腰部为最佳高度，脚外侧要打至靶心。

（4）实战对练。

10%
要求：动作规范，动作真实不能假打，严禁使用禁用的动作，注意禁击部位。

2、素质考试（60分）
（1）考试内容：耐力素质35分（女士800米、男生1000米），立定跳远25分
（2）评分标准：参照《大学生体质健康标准》执行。

武术散打竞赛武术散打竞赛规则规则规则与裁判法与裁判法国际武术联合会International Wushu Federation目录第一章 通则第一条 竞赛种类第二条 竞赛办法第三条 参赛年龄与资格审查第四条 体重分级第五条 称量体重第六条 抽签第七条 服装护具第八条 比赛礼节第九条 弃权第十条 竞赛中的有关规定第二章 仲裁委员会及其职责第十一条仲裁委员会的组成第十二条仲裁委员会的职责第十三条申诉程序及要求第三章 裁判人员及其职责第十四条裁判人员的组成第十五条辅助裁判人员的组成第十六条裁判人员的职责第四章可用方法与禁用方法、得分标准与判罚第十七条可用方法第十八条禁用方法第十九条得分部位第二十条禁击部位第二十一条得分标准第二十二条犯规与罚则第二十三条暂停比赛第四章 胜负与名次评定第二十四条胜负评定第二十五条名次评定第五章 编排与记录第二十六条编排第二十七条记录第六章 口令与手势第二十八条台上裁判员口令与手势第二十九条边裁判员手势第七章 场地与器材第三十条场地第三十一条器材Page | - 2 -第一章 通则第一章第一条竞赛种类团体比赛、个人比赛。

第二条竞赛办法(一)循环赛、淘汰赛。

(二)每场比赛采用三局两胜制，每局比赛2分钟（青年比赛和少年比赛可采用1分30秒），局间休息1分钟。

第三条参赛年龄与资格审查(一)成年运动员的参赛年龄为18-40周岁；青年运动员的参赛年龄为15-17周岁；少年运动员的参赛年龄为12-14周岁。

(二)运动员必须持有所代表国家或地区的护照。

(三)运动员必须有参加该次比赛的人身保险证明。

(四)运动员参赛时必须出示报到之日前15天内的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级（一）少年体重分级：1．39公斤级(≤39公斤)2．42公斤级(＞39公斤-≤42公斤)3．45公斤级(＞42公斤-≤45公斤)4．48公斤级(＞45公斤-≤48公斤)5．52公斤级(＞48公斤-≤52公斤)6．56公斤级(＞52公斤-≤56公斤)7．60公斤级(＞56公斤-≤60公斤)(二)青年体重分级1．48公斤级(≤48公斤)2．52公斤级(＞48公斤-≤52公斤)3．56公斤级(＞52公斤-≤56公斤)4．60公斤级(＞56公斤-≤60公斤)5．65公斤级(＞60公斤-≤65公斤)6．70公斤级(＞65公斤-≤70公斤)7．75公斤级(＞70公斤-≤75公斤)8．80公斤级(＞75公斤-≤80公斤)(三）成年体重分级：1. 48公斤级(≤48公斤)2. 52公斤级(＞48公斤-≤52公斤)3. 56公斤级(＞52公斤-≤56公斤)Page | - 3 -4. 60公斤级(＞56公斤-≤60公斤)5. 65公斤级(＞60公斤-≤65公斤)6. 70公斤级(＞65公斤-≤70公斤)7. 75公斤级(＞70公斤-≤75公斤)8. 80公斤级(＞75公斤-≤80公斤)9. 85公斤级(＞80公斤-≤85公斤)10. 90公斤级(＞85公斤-≤90公斤)11. 90公斤以上级(＞90 公斤)重称量体重第五条称量体(一)运动员经资格审查合格后方可参加称量体重，必须携带本人护照。

武术散打竞赛规则目录第一章通则第一条竞赛种类第二条竞赛办法第三条参赛年龄与资格审查第四条体重分级第五条称量体重及其规定第六条抽签第七条服装护具第八条比赛礼仪第九条弃权第十条竞赛中的有关规定第二章裁判人员及其职责第十一条裁判人员的组成第十二条辅助裁判人员的组成第十三条裁判人员的职责第三章仲裁委员会及其职责与申诉第十四条仲裁委员会的组成第十五条仲裁委员会的职责第十六条申诉程序及要求第四章竞赛监督委员会及其职责第十七条竞赛监督委员会的组成第十八条竞赛监督委员会的职责第五章技法要求、得分标准与判罚第十九条可用方法第二十条禁用方法第二十一条得分部位第二十二条禁击部位第二十三条得分标准第二十四条犯规与罚则第二十五条暂停比赛第六章胜负评定与名次评定第二十六条胜负评定第二十七条名次评定第七章编排与记录第二十八条编排第二十九条记录第八章口令与手势第三十条台上裁判员口令与手势第三十一条边裁判员手势第九章场地与器材第三十二条场地第三十三条器材附：武术散打竞赛常用图表第一章通则第一条竞赛种类（一）团体比赛（二）个人比赛第二条竞赛办法（一）循环赛（二）淘汰赛（三）复活赛（四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条参赛年龄与资格审查（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级1、48公斤级（≤48Kg）2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg）5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg）6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg）7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg）9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg）10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg）11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg）12、100公斤以上级（>100 Kg）第五条称量体重及其规定（一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。

《武术散打》课程说明书武术散打课程说明书引言：武术散打是一种综合性格斗术，它源自中国古代武术，在近代演化为一项全面的格斗技术。

武术散打以其独特的技战术、健身效果和精神锻炼而备受世界各地的青睐。

本课程旨在向学员介绍武术散打的基本技巧和原理，并提供系统化的训练以提高学员的身体素质和战斗能力。

一、课程目标1. 掌握武术散打的基本拳法和踢腿技巧。

2. 培养学员的身体灵活性、协调性和耐力。

3. 培养学员的格斗技能和自我防卫能力。

4. 提升学员的集中力、自信心和纪律性。

二、课程大纲第一课：基础技能训练1. 高效热身：以跑步、拉伸和基本动作训练为主，预备学员身体活动。

2. 基本站立姿势：教授正确的站立姿势，包括脚步和手臂的摆放。

3. 基础步法：介绍前退、后退、左右移动和转身的基本步法。

4. 基本拳法：教授直拳、勾拳、摆拳和上勾拳的正确击打方式。

5. 基本踢腿技巧：介绍直踢、侧踢、膝撞和脚踢的基本动作。

6. 基础防守技巧：教授如何进行基本的格挡和闪避。

第二课：组合技巧训练1. 组合攻防连续练习：在教授不同的拳法和踢腿技巧后，引导学员进行连续攻防练习。

2. 实战模拟训练：进行模拟实战对抗，让学员应用所学技巧进行战斗。

3. 特殊环境应对训练：在不同的环境下进行训练，如狭窄地带和光线不好的环境。

第三课：身体素质训练1. 力量训练：通过引体向上、俯卧撑等动作来提升学员的肌肉力量。

2. 爆发力训练：通过冲刺、跳跃等训练来提高学员的爆发力。

3. 耐力训练：进行有氧运动，如跑步和跳绳，以提升学员的心肺功能。

4. 柔韧性训练：进行拉伸和瑜伽等训练，以增加学员的灵活性和关节活动范围。

第四课：心理素质培养1. 自信心培养：通过鼓励和正面反馈，帮助学员培养自信心。

2. 集中力培养：引导学员通过冥想和专注训练，提高他们的集中力。

3. 纪律性培养：通过整齐划一的军事化训练，培养学员的纪律性和执行力。

4. 坚韧性培养：组织学员进行高强度的训练，培养他们的坚韧性和毅力。

武术散打竞赛规程一、竞赛日期和地点待定。

二、参加单位哈尔滨市、齐齐哈尔市、牡丹江市、佳木斯市、大庆市、伊春市、鹤岗市、鸡西市、双鸭山市、七台河市、黑河市、绥化市、大兴安岭地区、省农垦总局、哈尔滨铁路局。

三、竞赛项目（一）成年组：52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、90公斤以上。

（二）青少年甲组：48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、80公斤以上。

（三）青少年乙组：45公斤（大于40公斤）、48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤。

四、运动员资格按《黑龙江省第十二届运动会竞赛规程总则》规定执行。

五、参加办法（一）各单位可报领队1人，教练员1人，医生1人，男运动员17人。

（二）每队每级别限报1人。

（三）年龄规定：成年组：1992年12月31日前出生；青少年甲组：1993年1月1日—1994年12月31日出生；青少年乙组：1995年1月1日—1996年12月31日出生。

六、竞赛办法（一）执行中国武术协会审定的最新《武术散打竞赛规则》。

（二）各项目运动员报名人数在4人以上（含4人）采用单败淘汰制，4人以下采用单循环制。

（三）不设种子选手。

（四）运动员报到后先称量体重，然后抽签进行编排。

按报名级别参赛，报名后不能更改。

七、奖励与计分办法（一）按《黑龙江省第十二届运动会竞赛规程总则》规定录取与计分。

（二）设“体育道德风尚奖”。

八、仲裁委员会、竞赛监督委员会及裁判员（一）大会设仲裁委员会。

人员组成及职责范围按《仲裁委员会条例》执行。

（二）竞赛监督委员会人员组成及职责范围按《武术散打竞赛规则》执行。

（三）裁判员由省体育局选派。

九、报名与报到（一）各单位填写省体育局统一制定的报名单一式3份（打印填写），于赛前1个月分别报省体育局竞技体育处、省青少年训练管理中心和承办单位。

（二）各运动队和裁判员于赛前3天报到。

十、其他（一）参赛运动员须填写《武术散打参赛运动员声明》，并持有县级以上医院出具的运动员体检证明（包括脑电图、心电图、脉搏、血压等检查项目，以本次赛前15天内有效）和人身保险证明。

武术散打竞赛规则裁判法一、引言武术散打作为一项广受欢迎的竞技体育项目，既具有激烈的对抗性，又融合了中国传统武术的精髓。

为了保证比赛的公平性和规范性，武术散打竞赛需要明确定义的规则，并有专业的裁判来执行和判罚。

本文将重点探讨武术散打竞赛规则和裁判法，并阐述其重要性。

二、比赛规则1. 比赛时间和场地：武术散打比赛通常为两个五分钟的回合，中间有一分钟的休息时间。

比赛场地应平整、安全，并具备必要的保护措施。

2. 竞赛分级：根据选手的身高、体重、技术水平等因素，对参赛选手进行分级，保证比赛的对等性和公正性。

3. 比赛服装和保护装备：参赛选手需穿着统一的比赛服装，并佩戴合适的保护装备，包括头盔、口罩、护胸、护腿等。

4. 比赛规则：武术散打比赛以攻防技击为主，允许使用拳、腿、肘、膝、手掌、指等各种攻击方式。

但禁止使用肘、膝直接攻击头部，禁止使用头部攻击对手。

5. 得分规则：比赛中，裁判员会根据选手的攻击技巧、力度和准确度等因素，在每个回合结束时评分。

打击对手头部得分最高，其次是躯干，最后是四肢部位。

三、裁判法1. 裁判人员：武术散打比赛需要配备有丰富经验的裁判员，他们应熟悉比赛规则和裁判法，并且具备公正、客观、专业的态度。

2. 裁判员分工：武术散打比赛通常由一个主裁判和若干辅助裁判组成。

主裁判负责比赛整体的掌控和裁决，辅助裁判则负责观察选手的得分情况和技术动作是否规范。

3. 裁判判罚：裁判员应对选手的违规行为给予警告、罚分或者取消比赛资格的判罚。

常见的违规行为包括但不限于使用不合规的攻击方式、攻击头部、故意击打敏感部位等。

4. 比赛结果的判定：比赛结束后，裁判员会根据比赛规则和选手的得分情况，综合考虑每个回合的评分，进行终局判定。

得分更高的选手获胜，如果出现平局，将进行额外的回合。

5. 观众和媒体的监督：为了确保比赛的公平性和透明度，武术散打比赛应允许观众和媒体的监督，防止裁判员的主观判罚或其他不公正行为。

四、规则的重要性1. 维护比赛的公平性：规则的制定和执行能够确保每个选手在比赛中享有公平的竞争机会，避免不正当的行为给比赛结果带来的影响。

散打比赛规则Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】散打比赛规则一、竞赛办法比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

二、体重分级1、48公斤级（≤48Kg）2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg）5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg）6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg）7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg）9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg）10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg）11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg）12、100公斤以上级（>100 Kg）三、进攻方法（一）禁击部位：后脑、颈部、裆部。

（二）（二）得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。

（三）（三）禁用方法：（四） 1、用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方。

（五）2、用转身后摆腿进攻对方头部。

（六）3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

（七）4、一方倒地，另一方用脚进攻对方头部。

（八）四、可用方法：（九）除禁用方法外的各种武术流派的招法。

（十）五、胜负评定（十一）（一）优势胜利（十二）1、在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判员长同意，裁技术强者为该场胜方。

2、被重击（侵人犯规除外）倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。

3、一场比赛中，被重击强制读秒（侵人犯规除外）达3次判对方为该场胜方。

（十三）（二）每局胜负评定（十四）1、在每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。

2、一局比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）2次，另一方为该局胜方。

3、一局比赛中，一方下台两次，另一方为该局胜方。

4、一局比赛中，双方出现平局时，按本局受精干，劝告少者，当天体重轻者顺序判定胜负，如上述三种情况仍相同，则为平局。