荔枝糖水罐头 附不上火的方法

吃荔枝不上火的秘诀又到了荔枝肥美的季节了，很多人都和小编一样爱吃荔枝，爱它的甘甜美味，但又多吃又会上火真是苦煞人。

那么在这荔枝时节，我们怎么挑选好的荔枝吃了又不上火呢？关于荔枝的挑选要选表皮凹凸不平，纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的！而表面光滑平坦的那种，一般核都很大！不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性。

还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。

关于剥荔枝的巧门今天XX跟我抱怨说拨荔枝拨得满手都是汁，而且荔枝屁股上有个小塞子也很难去掉。

然后我稍微震惊了一下，原来有人不会吃荔枝啊！！——荔枝的中间有一条缝，只要沿着那个方向轻轻一捏，壳就会自动裂开了啊，还不明白的看下面的图哈~不知道大家是怎么吃荔枝的呢…关于吃荔枝不上火的方法1.把荔枝连皮浸入淡盐水中浸泡半个小时，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，味道还是蛮香而且能增加食欲。

2.吃荔枝上火喝绿豆汤，绿豆汤不但夏天时可以用来解暑，还可用来解毒，绿豆汤想要解毒和降火效果更好的话就不要放糖，不要把绿豆仁煮破，看到绿豆的汤水是墨绿的就不要再煮了，放凉之后直接饮用。

3.吃过荔枝之后可喝些苦瓜骨头汤之类的，制作方法也容易，骨头洗净之后放入瓦煲里再放水没过骨头，大火烧开放入苦瓜，肉烂时加盐调味。

感觉有点单调的朋友也可以在放入骨头的同时放点黄豆、玉米之类的。

吃荔枝不上火的秘诀4.限制每次吃荔枝的量，以不影响正常的饮食为好，降低肝脏转化果糖的负担，在吃荔枝的同时，要吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。

另外阴虚火旺的人最好少吃，正在长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了会加重病症，特别是儿童。

荔枝马蹄糖水清火去燥
荔枝马蹄糖水，名字是不是听起来很清爽呢?这是一种可以去火的糖水哦!加了马蹄的糖水非常清甜好喝，也非常漂亮!
荔枝马蹄糖水，名字是不是听起来很清爽呢?这是一种可以去火的糖水哦!加了马蹄的糖水非常清甜好喝，也非常漂亮!
材料：
马蹄250克、荔枝300克、红肉火龙果半个、冰糖适量
做法：
1、材料备好。

2、荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

3、红肉火龙果去皮取汁备用。

4、锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

5、大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

6、放入冰糖再炖煮5分钟。

7、糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

8、倒入火龙果汁时是相当的惊艳
功效：
荔枝马蹄糖水具有清火祛燥的功效，适合经常性上火的朋友冰经常饮用。

【温馨提示】
1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。

2、冰糖不要关火之后再加入，很难化开。

荔枝马蹄糖水，您学会了吗?有材料的话就试试吧!。

吃荔枝不上火的五种方法！关于《吃荔枝不上火的五种方法！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

荔技简直让人爱恨交加的新鲜水果，尽管美味，但易上火。

但网编今日要教你吃荔技怎样不易上火，在将来你也就能够无拘无束地吃荔技啦。

荔技味甘、酸、温性、深入人心、脾、肝经；瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止疼、补宁心安神的作用；核具备行气、消结、止疼的作用；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的饮食疗法上品，另外有健脑运动健身，健脾开胃益脾，有推动胃口之作用。

但吃荔技易上火，出現眼睛发红、口角糜烂、尿液发黄、牙痛、咽喉肿痛等病症。

怎样吃荔技不易上火就变成了吃客们需要了解的基本常识。

1、吞掉果膜吃荔技时，把剥掉果核后的一层薄薄白膜，和肉一起吃下去不易上火，果膜有点儿涩，嚼到瓜瓤时，会一下鲜美起來。

吃了荔技后，把荔技蒂部凹下去瓜瓤乳白色蒂状部他吞掉，那样连吃2-3颗，还可以合理避免容易上火。

2、食盐水侵泡将剥去机壳的荔技，可是不必将乳白色的那层塑料薄膜也剥去，清洗干净以后，侵泡进30%的食盐水中，侵泡一个小时就可以取下，剥掉乳白色塑料薄膜就能吃完，历经食盐水的侵泡以后非常大水平的将荔技的肝火减少了。

假如一次性侵泡许多的荔技，期待能够储存更长期得话，能够立即将乳白色塑料薄膜也一起剥去，随后瓜瓤侵泡在盐水中，一样侵泡一个小时就可以，随后取下放进密封罐中，放入冰箱冷冻层就可以。

3、喝些食盐水在吃荔技以前能够适当的喝下食盐水或是夏枯草下火茶、冬瓜汤、绿豆粥等去火的食物，能够合理的防止容易上火。

或是用20-30克的生地黄煲猪瘦肉或龙骨汤喝，能够合理的防止荔枝病。

4、每一次不适合超10颗平常人每一次服用荔技也不适合超出10颗，尤其是少年儿童每一次吃3-4颗就可以，不能过多。

而肾阴虚躁热、寒湿偏盛身体素质的人不适合吃荔技，糖尿病人及其非常容易腹胀的人也需慎吃。

已经长青春痘、风寒感冒、炎症反应等病症的人不适合吃荔技，会加剧症状。

一道荔枝糖水，小孩子爱吃，还不会上火大家好，我是点心哥，今天教大家做一道荔枝糖水，相信大家月份吃荔枝比较多吧！等到7月份又可以吃龙眼了。

从最开始的3月红，妃子笑，吃到现在的桂味。

从最开始的15块一斤，吃到现在3块钱一斤。

俗话说：一颗荔枝3分火。

所以很多朋友都不敢吃多，由于是现在炎热的夏天，吃上几颗就容易鼻塞了，让人误认为还真是上了火。

其实还是吃荔枝的方式不对，今天我们煮的荔枝糖水就不会上火了，想吃多少就吃多少！做法：先将荔枝脱去外衣，露出白白的荔枝肉，非常的饱满，难怪在众多水果中，除了吃不起的榴莲，最喜欢的就是荔枝了，光看着就直流唾液。

没有谁能忍住不咬一口！去皮之后，放入锅中，加入一小碗水，放入几块冰糖。

糖度根据个人口味来调整。

开上小火慢熬，熬制冰糖融化即可，如果有樱桃的，可以加上几颗，补血效果更佳，煮熟之后我们盛入碗中。

等荔枝糖水放凉，再放进冰箱里冷藏2小时，冰冰凉凉非常好吃。

一口一个，而且吃多少都不会上火。

好了，一碗荔枝糖水就做出来了，效果就是图上的样子。

遇到喜欢吃荔枝的小孩子，可以给他们做一道荔枝糖水，因为小孩子们都喜欢甜食。

这样吃还不会上火的。

在这里顺便说一下荔枝还有那些去火的方法。

我们总是在吃完荔枝上火后，再找泄火的方法，那为什么就不能在上火之前，先提前预防下？方法都是很简单的。

首先买回来的荔枝，连皮带壳的用淡盐水泡着，放进冰箱里面冷藏1小时，吃起来味道一点也没变，带有冰凉的感觉更好吃。

还有一种方法，就是在吃荔枝时，顺便连果膜，荔枝头部的蒂状部分也吃掉，虽然有点苦涩的味道，但是吃2斤都不会上火哦！如果你已经上火了，可以喝上一杯蜂蜜水就好了。

当然，还是尽量少吃点比较好！。

如何预防吃荔枝上火吃荔枝会导致上火的原因是由于荔枝性热，容易引起人体内湿热的增加，从而导致上火。

为了预防吃荔枝上火，我们可以从以下几个方面进行控制和调节。

饮食调节：1.适量食用：食用荔枝的量应该适当控制，一般建议每天不要超过200克，过多的食用可能会导致上火。

2.搭配其他食物：吃荔枝的同时，可以搭配一些消暑、清凉的食物，如绿豆、薏米、西瓜等，以起到平衡荔枝的热性的作用。

3.多吃清淡食物：荔枝属于热性水果，所以在吃荔枝的时候可以选择清淡的食物搭配，如蔬菜、粥等，以降低身体的湿热症状。

生活习惯调节：1.控制荔枝的时间：最好避免在夏季高温的中午时分食用荔枝，可以选择在早晨或傍晚时分食用，这样可以减少身体的热量摄入。

2.合理运动：适度的运动可以促进体内湿气的排出，为了防止上火，可以进行一些适合夏季的凉爽运动，如游泳、慢跑等，同时要避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境下。

3.定期休息：荔枝较容易滋生湿邪，为了预防上火，需要保持良好的作息习惯，充足的睡眠对调节体内湿气很有帮助。

合理饮水：1.多喝水：多饮水也是预防上火的有效方法之一，多饮水可以帮助体内湿气的排出，保持身体的湿润度。

2.喝茶：适量饮用一些有清热、解毒作用的茶水，如菊花茶、绿茶等，有助于降火和排毒。

适量降火：1.适量服用一些中药：中药材中有很多可以降火的药材，如黄连、龙胆草等，可以根据个人情况选择适合的中药进行调理。

2.多吃清热食材：荔枝属于热性水果，所以在吃荔枝后，可以选择一些具有清热功能的食材，如绿豆、苦瓜、黄瓜等，以起到降火的作用。

3.食疗调理：适当调理食物，例如多吃些绿色蔬菜、水果、薏仁、绿豆等食物，有较好的清热、解毒效果。

荔枝吃了上火吗怎么吃荔枝不上火
荔枝放冰箱冰镇一会拿出来吃，不但口感更好，而且有很高档营养价值，但是荔枝不宜一次吃太多，因为有说法称荔枝吃多了容易上火，那么这是真的吗?
一、荔枝吃了上火吗
会上火的。

荔枝属于温性的食物，吃多了自然比较容易引起上火。

特别是一些身体本身就是阴虚火旺、热气旺盛的人吃多了特别容易出现牙龈肿痛、出血和口感舌燥的情况。

二、怎么吃荔枝不上火
1、用盐水浸泡：在吃荔枝之前如果放在盐水中浸泡一个小时的话可以起到很好的降火作用;
2、就着白膜一起吃下去：我们将荔枝剥开之后会看到一层白白的薄膜，如果可以连着白膜一起吃下去的话可以有效防止上火;
3、在吃荔枝之前可以提前喝点盐水：盐水具有一定的降火的作用，如果在吃荔枝之前我们也喝点盐水可以有降火的作用;
4、可以将荔枝进行冷藏：冰冰的荔枝比较不容易引起上火，而且还能够化解燥气，具有很好的解决上火的问题。

三、荔枝空腹吃可以吗
一定不能空腹吃，最好是在饭后的半小时之后。

因为空腹吃荔枝的话会容易引起血糖底下的情况。

荔枝本身果糖
的含量比较高，吃多了容易上火，空腹吃太多的话会容易引起恶心、出汗、口渴无力,重者头晕和昏迷的情况。

另外需要提醒，内火比较重的儿童最好不要吃太多，有便秘的老人也是不宜多吃的。

四、荔枝和什么不能一起吃
不能和黄瓜一起吃
荔枝中维生素C含量是比较高的，但是黄瓜会破坏这种营养元素，导致人体吸收不到所需要的维生素。

不能和胡萝卜一起吃
胡萝卜会破坏荔枝中的维生素C。

不能和动物的肝脏一起吃
动物肝脏中铜、铁的含量是比较丰富的会被荔枝中的维生素C给氧化掉，从而降低营养。

荔枝上火还是降火荔枝上火怎么解决
荔枝是生活中常见的水果，也是夏天比较受欢迎的一种水果，那么荔枝上火还是降火？荔枝上火怎么解决？
一、荔枝上火还是降火
荔枝是上火的。

荔枝无患子科属植物的果实，味甘酸入心、脾、肝经，其中含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、纤维素以及多种矿物质维生素，营养价值比较高，是一种性温的水果，食用过量容易加重人体中的燥热之气，从而可能会导致人体出现上火的症状，所以荔枝是上火的，并不是降火。

二、荔枝上火怎么解决
根据实际情况而定。

荔枝是生活中常见的一种说过，适量食用并不会对人体的健康造成太大的威胁，不需要太担心，多吃一些降火的食物，促进荔枝的消化代谢即可，但要是食用了过量的荔枝，身体出现了明显的红肿、瘙痒以及胸闷不适，并且情况还在不断的加重，那么这时候建议及时去医院，在医生的指导下接受治疗，避免耽误病情，对人体的健康造成威胁。

三、荔枝一天吃多少克合适
建议一天吃150-200克左右即可。

荔枝中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、钾等成分物质，
适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于荔枝性温，食用过量容易导致人体出现上火的症状，从而对人体的健康造成威胁，所以一般建议荔枝一天吃150-200克左右即可，最多不超过250克，避免对人体的健康造成伤害。

四、荔枝可以天天吃吗
不建议天天吃。

荔枝虽好，但不建议不要连续大量进食荔枝，对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，食用过量容易加重他们体内的火气，对老人而言，食用过量容易造成便秘等不适症状发生，对于患有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者，食用荔枝容易诱发或者加重其病情，所以荔枝一般是不建议天天吃的，一周吃2-3次左右即可。

吃了荔枝上火怎么降火荔枝泡酒去核好还是不去核好现在正是荔枝上市的时候，应季的荔枝不仅甘甜多汁，而且价格也比较便宜，但是吃多了荔枝就会上火，那么吃了荔枝上火怎么降火？一、吃了荔枝上火怎么降火1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。

但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

3.调整饮食：吃荔枝上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。

但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

4.药物降火：如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的指导下服用降火药物。

二、荔枝盐水泡了吃还上火吗荔枝盐水泡了之后，吃多了还是会上火。

新鲜荔枝性温，味甘酸，入脾、肺经，有理气止痛、生津止渴、益血的功效，但是荔枝性温，吃多了就就容易上火，而且阴虚火旺、有上火症状的人群吃了荔枝更加容易加重上火症状。

而盐水有清洁、消毒的作用，还能够延长荔枝的保质期，但是并没有去火的作用，因此盐水浸泡之后的荔枝，吃多了还是会上火。

三、吃荔枝如何防止上火1.适量吃：一般适量吃荔枝并不会上火，吃多了才会上火，一般建议一次吃荔枝10-15颗，控制在200克以内为宜，这样会降低上火的几率。

2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一种温热性的食物，想要降低荔枝的火气，可以将荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等凉性、寒性的食物一起煮成甜汤喝，可以中和荔枝的火气，避免上火。

四、荔枝泡酒去核好还是不去核好一般泡荔枝酒不需要去核，但是去掉也不影响。

正常来说荔枝酒是不需要去核的，将挑好的荔枝剥开之后，将果肉放进罐中，浸泡适量的白酒就可以了。

而且荔枝核也属于辛温性药材，它可以肾经，入肝、有理气止痛的要用价值。

但是如果不喜欢荔枝核，在制作的过程中将其去掉也是可以的，并不会影响荔枝酒的口感。