武术组合动作(三)

四年级体育《武术—简单组合动作》的优秀教案一、教学目标：1. 让学生了解和掌握武术的基本动作和组合动作，提高学生的身体素质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的自信心和自我表达能力。

3. 培养学生对武术运动的兴趣，促进学生全面发展。

二、教学内容：1. 武术基本动作：拳法、掌法、腿法、步法。

2. 武术组合动作：拳掌组合、拳腿组合、拳掌腿组合。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握武术的基本动作和组合动作。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和力度。

四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育馆。

2. 教学器材：武术服装、拳击手套、护具、武术套路图。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，向学生介绍武术的基本动作和组合动作。

2. 基本动作学习（10分钟）：教师分别示范拳法、掌法、腿法、步法，让学生分组练习，教师个别指导。

3. 组合动作学习（10分钟）：教师示范拳掌组合、拳腿组合、拳掌腿组合，让学生分组练习，教师个别指导。

4. 实践演练（10分钟）：学生分组进行实践演练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）：6. 课后作业（课后自主练习）：学生回家后，观看武术套路视频，自主练习武术基本动作和组合动作。

7. 教学评价：通过课堂表现、课后作业和身体素质测试，评价学生在武术运动方面的进步。

六、教学策略：1. 采用直观演示法，教师亲自示范动作，让学生清晰地了解每个动作的具体要领。

2. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高动作的熟练度和协调性。

3. 采用比赛激励法，组织学生进行小比赛，激发学生的竞争意识和学习兴趣。

七、教学步骤：1. 热身运动（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，如跑步、跳绳等，提醒学生注意运动安全。

2. 基本动作学习（10分钟）：教师分别示范拳法、掌法、腿法、步法，让学生分组练习，教师个别指导。

学习目标：初步掌握一套简单的武术套路.
学习内容：武术组合动作
重点：知道所学动作的名称和方法、要领
难点：能完成很熟练的演示动作。

学习步骤：
一、情景导入
教师活动：1.组织队列练习.复习起步走和原地的三面转法.
2.组织游戏老鹰抓小鸡提高学生的积极性.
3.巡回指导并适时参与游戏.
学生活动：1.认真的完成的队列练习并要知道队列练习的重要性.
2.热情、积极的投入到游戏中。

和同学默契完成游戏.
3.服从教师的安排在游戏中要注意安全。

组织：
二、合作探究。

掌握技能。

重点：知道所学动作的名称和方法、要领
难点：能完成很熟练的演示动作。

教师活动：1.教师讲一些有关的武术的事迹以提高同学们对武术的兴趣。

2.示范组合动作（三）的动作。

讲解动作中的要点。

3.让学生跟随教师练习腿部动作。

接着练习手部动作。

4.组织进行上下脂动作的配合练习。

5.组织两人一组进行互学.并巡回指导。

6.组织集体的练习并邀请表现有优良的同学进行演示。

学生活动： 1.通过教师的介绍了解一些有关一些组合动作背景。

2.认真的看好教师的示范。

对组合动作有一个初步的了解。

3.跟随教师的示范先后学会腿部和上肢的动作。

4.积极的把上下脂的动作组合起来。

5.通过两人一组的互学更好的掌握动作。

组织：四列横队和散点练习
三、放松练习。

教师活动：教师示范放松动作。

学生活动：学生跟随教师的示范进行放松练习。

《武术：棍术组合》教案（三）教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。

min ．体育委员整队，报告．教师宣布本课内容，．检查服装，安排见习图1【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。

【组织队形】如图2所示。

min 学生成两路体图2踝关节运【组织队形】如图3所示。

图3【要求】（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。

（2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教师跟做并巡回指导。

min【动作方法】左手撒开，以左脚为轴向左转°成马步。

棍身驾于左手松握于右手【动作方法】两手相靠，短促两手握棍向°背棍；出左腿成左仆步，【组织方法】如图4所示。

图4【重点】精神饱满，动作到位。

【难点】动作协调、有力，姿态优美。

【教学步骤】（1）教师带领学生复习之前所学的起势、左弓步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍六个动作。

要求学生做动作时精神饱满、动作正确、协调。

（2）教师结合教学挂图讲解并正、侧面示范棍术组合中的弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍的动作方法，学生认真观摩。

（3）教师示范、讲解弓步平抡棍的动作方法，并强调注意事项，学生认真观摩。

如图5所示。

min图5（4）教师带领学生做弓步平抡棍的分解动作，学生认真跟做。

（5）教师示范、讲解马步点棍的动作方法和注意事项，学生认真观摩。

（6）教师带领学生做马步点棍的分解动作，学生认真跟做。

（7）教师示范、讲解转身仆步摔棍的动作方法和注意事项，学生认真观摩。

（8）教师带领学生做转身仆步摔棍的动作，学生认真跟做。

（9）教师带领学生做弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍的组合动作并提示每个动作的注意事项，学生认真跟做。

（10）学生跟随教师口令做弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍的棍术组合动作。

（11）教师带领学生做起势、左弓步劈棍、上步云棍、弓步拨棍、蹬腿弓步截棍、撤步背棍、弓步平抡棍、马步点棍、转身仆步摔棍的组合动作，学生认真跟做。

五年级体育与健康上学期全册教案合集第1课时学习阶段：水平三学习目标：在快速跑中完成正确的动作学习内容：50米加速跑截住空中球重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速学习步骤：一、情景导入教师活动：1.教师组织队列起步走、原地三面转法。

教师呼口令，并提示动作要领。

2.教师组织游戏。

讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。

3.组织游戏。

巡回指导，进行小结后继续游戏。

学生活动：1.认真的听好讲解和观看示范。

2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。

积极的和同学配合完成游戏。

3.认真的总结游戏的中存在的问题。

总结后继续游戏。

组织：二、合作探究、掌握技能重点：积极摆臂，加快步频难点：跑的自然、放松、快速教师活动：1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。

进行讲解和对比并提示动作的要领。

2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。

3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。

、4.以站立式起跑进行50米跑练习。

5.进行50米的追逐跑。

学生活动：1.进行站立式起跑的复习。

相互间进行纠正。

2.听好信号进行起跑练习。

提高自己的反应能力。

3.认真的完成50米跑练习。

通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。

4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。

组织：三、放松自我教师活动：教师示范放松的动作,讲解方法学生活动：在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组织：在完成跑的队形上.场地器材：田径场课后反思：进入五年级了，在之前四年的体育学习基础上，我发现学生对球类项目很感兴趣，所以这节课我安排了篮球和50米加速跑相结合的一堂体育课。

课堂中我发现，学生在做游戏的时候热情很高,也收到了预想的效果，但传球的动作不是很规范，接球的动作也存在严重的问题，老是打到自己的身体。

我想：是不是在讲解的时候把规则讲解得更清楚，更明了,示范的动作再到位点会更好呢？在进行短跑练习的时候同学们的腿部力量不够,摆臂动作也有不到位的现象，我觉得在平时的练习中应该多多加强这方面的练习，以致于学生身体可以更好的协调发展。

人教版2011课标版体育与健康水平二四年级《武术——弓步勾手撩掌》一、指导思想本课为四年级《武术组合动作》之弓步勾手撩掌。

武术，又称国术，是中国传统体育健身项目。

同时也是我国优秀文化遗产之一。

小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，初步建立武术套路的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感。

使学生在提高所学动作质量的基础上，学习和体验不同风格的武术套路动作，了解武术的攻防含义，培养祟尚武德的精神。

二、学情分析1、四年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是:模仿能力强、好动、好奇心强、敢于表现自我。

2、四年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。

因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。

武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

3、学生在三年级已经接触到武术基本动作的训练，一些简单动作有了一定基础，因此，学习动作组合中的独立动作时应能较顺利的完成。

三、教学目标1、认知目标：通过本次课的学习，让学生知道弓步勾手撩掌的动作要领，会用专业术语说出动作名称。

2、技能目标：学生通过观察、模仿、尝试练习、相互交流，掌握武术动作的要领，做到动作路线清晰。

3、情感目标：让学生在参与中体验学习武术的乐趣，在集体学习和团队学习中建立良好的人际关系，渗透学习武德修养。

四、教学重难点重点：动作到位，有力。

难点：动作连贯。

五、教学方式教法根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。

首先以游戏的方法为导线，激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动地去学习。

还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌报组合动作要领而打下基础。

武术健身操——《旭日东升》6--7节的组合动作（教案）班级：二年三班授课教师：一、指导思想本次课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为核心。

教学中运用了示范法、讲解法和数字提示等方法手段，以激发学生主动学练热情为先导，以技能教学为载体，将一般性练习与专门性练习有机结合，发挥了教师主导作用和学生主体地位。

在学练过程中促进学生身心的全面发展，为终身体育奠定基础。

二、教材分析武术健身操《旭日东升》是普通中小学生《国家统编教材》规定的必修教学内容。

武术健身操《旭日东升》除了起势和收势外，由7个节操组成。

其中第六---七节包括：并步摆掌、马步压肘、弓步架冲、并步抱拳、开步推掌、抡臂摆腿、马步展掌、并步抱拳。

套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿、过渡衔接自然，难易度适中，有利于学生学习和符合中学生生长发育的特点。

通过学习能有效地提高学生发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质，培养武德和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。

三、学情分析小学二年级的学生正处在生长发育的重要时期，这个年龄阶段的学生模仿力强和好奇心强、有自主学习能力、敢于表现自我。

但运动参与能力和性格爱好具有较大的差异，而且这个年龄段的学生不是十分的集中，另外，由于教材比较枯燥，大部分学生没有参加过。

因此，本节课采用多种教学方法手段，激发学生学练欲望，在掌握运动技能的同时，有效地发展身心。

四、教学目标1、通过学习使80%的同学了解和基本掌握《旭日东升》第六、七节动作要领，并且能够将动作做标准，使20%的同学能够基本做出动作；2、发展速度、力量、柔韧、灵敏、协调等身体素质;3、对学生进行武德教育，培养精气神和自强不息、吃苦耐劳精神及节奏感。

五、教学重点与难点重点：1、手型、步型准确2、手法、步法准确协调统一难点：眼随手动、充分体现精气神和身体协调配合五、教法与学法教法：问题法、对比法、讲解法、示范法、游戏法、比赛法等；学法：自主学习、合作学习等。

水平三体育教学教案水平三体育教学计划本学期教学主要任务与要求1、让学生了解一些科学锻炼身体和评价锻炼效果的基本方法，树立健康第一、注意安全和自我保护的意识，能用所学知识指导健身活动。

2、能正确学会本年级所学各项教学内容的基本动作，掌握发展身体素质的方法，使运动能力在原有基础上有进一步提高。

3、能积极参加体育活动，在体育活动中逐渐养成公正、负责、协作的良好品质。

本学期学习主要内容技巧：①了解单个动作和组合动作的方法和要求。

②能正确做出单个和成套动作，并体验完成动作后的乐趣。

跑：①了解快速跑、弯道跑、耐久跑及蹲距式起跑的动作方法和要领。

能做出快速跑动作轻松自然、加快步频的正确姿势；耐久跑做到呼吸有节奏，步幅均匀，动作轻快。

跳跃：①能知道蹲踞式跳远的动作方法和要领。

②做蹲踞式跳远时，能做到加快助跑速度、准确有力起跳的基础上，改善腾空动作，向前上方腾起有一定高度，两腿屈膝上提，落地缓冲平稳。

武术：①学习组合动作（三）和组合动作（四）动作，记住动作名称、顺序和要领。

②努力展现武术动作的舒展大方、快速有力、节奏鲜明等特点。

韵律活动和舞蹈：①知道韵律操的名称和动作方法，复习巩固第八套广播操（一）。

②能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能自我创造性学练。

小篮球：①了解小篮球基本动作的名称、方法。

做出原地、行进间运球、各种传接动作。

②能做出双手胸前和肩上投篮的基本动作，能用已学过的篮球基本动作参加比赛活动。

素质测试：①本学期完成身高、体重、立定跳远、50×8往返跑、坐位体前屈、肺活量的测试。

②测试前认真组织练习，期末完成统计工作。

提高教学质量的措施1、结合本校实际，努力钻研教材，创出教学新模式。

2、体育课中要以“健康第一”的指导思想，让学生积极参与到活动中去。

3、加强学生的安全意识和自我保护。

水平三体育教学进度表（下）第1课时学习阶段：水平三学习目标：学会基本的体操学习内容：初升的太阳学习步骤：一、情景导入、带动气氛教师活动：教师自我介绍，与全班见面。

水平二
武术：武术组合动作（并步抱拳——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——仆步穿掌）重点：搂手弓步冲拳，仆步穿掌
难点：动作协调、有力、连贯
练习一：搂手弓步冲拳
易犯错误：搂手动作不到位
练习方法：
1.弓步搂手动作定型并保持一段时间，重复练习。

2.两名同学一组，一人佯攻（低鞭腿攻击），另一人做出防御动作（搂左手）并冲右拳攻击对方，相互合作练习，体会搂手动作的意义。

练习二：仆步穿掌
易犯错误：前脚不扣地
练习方法：
1.压脚踝、压脚背，并体会前脚扣地。

2.相邻2名同学一组，后面同学的前脚靠相邻同学的后脚，相邻同学用力按住后面同学的前脚。

3.左仆步和右仆步快速交换练习。

常用格斗基本技术自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。

防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。

下面是店铺为专门您整理好的：常用格斗术套路。

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常用格斗术套路1.基本动作组合第一套预备姿势，拨挡冲拳，擒臂上勾，顶肘撞膝，击胸砍脖; 特点：突出手肘，膝法等进攻动作，属于防守反击动作。

要求：防守要准，还击要快，狠。

第二套预备姿势，横踢肘击，踹腿跪冲，防刀别臂，双砍弹踢; 特点：以腿法进攻为主，结合挑臂，别臂等擒拿动作。

要求：腿法要准,擒拿其一点而制动全身。

第三套预备姿势，护头蹬腹，挟摔下击，含腿扇掌，抄抱推摔; 特点：以摔法结合擒拿进攻为主。

要求：摔要贴身进靠。

第四套预备姿势，组合连击，正蹬直拳，格挡反弹，侧击插喉; 特点：突出散打送踢，近打等拳腿与组合技术。

要求：虚实结合进攻。

第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧冲，右踹左蹬，直摆侧踹;特点：同第四套。

要求：同第四套。

常用格斗术套路2.基本动作要领(1)预备姿势(实战步)：身体稍左转时右脚向右后撤一步，略比肩宽，右膝微屈。

右脚尖外斜45°，脚跟稍提起。

左脚尖稍里扣，膝微屈，重心落于两脚之间。

两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上，高与眉齐。

右臂肘尖自然下垂，右拳位于右腮处，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。

(2)拨挡冲拳：预备姿式，左脚进步成实战步时，左拳向右下拨挡，右拳向前冲出，拳心向下，与肩同高，左掌变拳回收于左腮，目视右拳方向。

用途：击面，击胸。

要求：拨挡快速，冲拳有力。

(3)擒臂上勾：预备姿式，左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。

两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。

右掌变拳由下向上猛击，拳与下颌同高。

同时左掌护握于右肘窝，目视右拳方向。

用途：防右直拳，勾拳击胸腹。

要求：闪身拿臂准，勾拳狠。