高校网球运动员正手击球技术及纠正方法的研究

网球比赛中的正手击球技巧网球运动是一项受欢迎的体育项目，而正手击球是球员在比赛中最常用的击球方式之一。

掌握良好的正手击球技巧能够帮助球员提高击球准确性和力量，使他们能够更好地应对各种比赛情况。

在本文中，将介绍一些关于网球比赛中的正手击球技巧。

1. 准备姿势在准备开始正手击球之前，正确的准备姿势是非常重要的。

球员应该保持身体平衡，脚踩在指向击球方向的一条直线上。

双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，使球员能够更好地迅速移动并保持平衡。

同时，球员应该保持上身的放松和稳定，以确保能够利用身体的力量来进行击球。

2. 击球动作在进行正手击球时，球员需要注意以下几个关键点来确保击球的准确性和力量。

首先，要确保在击球之前转移体重到前脚，将重心前倾。

然后，球员应该拉起网球拍，将其置于横向方向上。

随后，用上臂的力量推动球拍向前，以产生击球所需的力量。

球员还应该确保手腕柔软，并在击球过程中用拇指和食指握住球拍握把，以确保稳定的握持。

3. 击球点在正手击球时，球员需要注意正确的击球点。

击球点通常位于球员身体前方，接近侧腰线或正对身体中心线。

通过将击球点放置在前方，球员能够更好地利用身体的力量，同时也使击球更具准确性。

这个击球点的选择关键取决于球的高度和速度，球员需要根据具体情况进行调整。

4. 上旋效果在进行正手击球时，球员还可以通过施加上旋效果来使击球更具挑战性。

通过在击球时从下向上切球，球的旋转将使球在着地后的弧线更高，给对手制造更大的困扰。

为了实现上旋效果，球员应该在击球时带着手肘自然地向上旋转球拍，并使用手腕的运动来加强旋转效果。

5. 运动与节奏在网球比赛中，运动和节奏是至关重要的。

球员应该灵活地运动，根据球的速度和位置调整自己的站位和击球位置。

同时，球员在进行正手击球时应保持良好的节奏感，不要过于追求力量而忽视击球的准确性。

通过稳定的节奏和良好的运动，球员能够更好地处理各种击球情况。

总结起来，通过掌握上述的网球比赛中的正手击球技巧，球员可以提高击球的准确性和力量，并具备更好地适应各种比赛情况的能力。

网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法--以大学网球业余选手为例目录中文摘要 (3)外文摘要 (4)引言 (5)1．文献综述 (5)2．研究目的与意义 (7)3．研究对象与研究方法 (7)3.1研究对象 (7)3.2 研究方法 (7)3.2.1文献调查法 (7)3.2.2 问卷调查法 (7)3.2.3 数理分析法 (8)4．结果与分析 (8)4.1学生网球业余选手正手击球综合问题的研究分析 (8)4.1.1 击球中脚步杂乱的问题分析 (8)4.1.2 引拍过慢、击球点靠后的问题分析 (9)4.1.3身体击球时紧张的问题分析 (9)4.1.4 正手击球重心过高或重心在后的问题分析 (10)4.1.5 非持拍手没有充分利用的问题分析 (10)4.1.6 引球拍角度的问题分析 (11)4.1.7 随挥动作不完整性的问题分析 (11)4.1.8身体及各部分不能协调发力击球的问题分析 (11)4.2学生网球业余选手正手击球错误动作的解决方案 (12)4.2.1熟悉握拍姿势及网球步伐的练习方法 (12)4.2.2充分做好准备姿势，引拍积极侧身击球 (13)4.2.3 正确的正手击球顺序及击球时机的把握 (13)4.2.4身体及击球的协调与放松，保证完整的随挥动作 (14)4.3 学生网球业余选手正手的巩固练习方法 (14)4.3.1 单人练习法 (14)4.3.2 双人练习法 (15)小结 (17)参考文献 (18)致谢 (19)附录 (20)网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法---以大学网球业余选手为例摘要：网球运动孕育于法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现盛行全世界。

在我国，网球是一项引进不久的运动，越来越多的人投入到网球这一项目中来。

对于初学者来说，正手击球的使用占有很大的比例，同时在比赛中正手击球也是最主要的得分手段。

网球正手击球技术是网球各项技术中最简单、也是最重要的技术之一，拥有良好的正手击球技术可以使之成为强大的进攻性武器，亦可以为其他的技术学习奠定良好的基础。

网球中正手击球错误动作及纠正方法一、网球教学中易出现的错误动作分析1、引拍速度过慢，造成击球时球拍没有在最佳位置击球。

一般情况下因为来球之后练习者一时反应慢所造成了击球时机已过，此时在进行引拍击球，击球的最佳时机已过，匆忙击球之后会出现击出的球达不到指定的位置。

2、击球时手腕扭动过大，造成拍面过早挥至体前。

这个时候球还没有来到但拍面已经挥到最佳位置，等球来时拍面已经提前进入了随挥阶段。

一般情况下球会被击至身体的左侧，很难控制球的方向。

3、引拍时肘关节发力，造成击出去的球软而无力。

肘关节提前后引使身体积蓄的力量没有通过转动传到到手臂上，击球时只能依靠单纯的挥臂力量把球击出，所以击出的球会出现下网或者刚刚过网的现象，无法达到理想中的击球距离。

4、引拍时球拍后摆过大，造成身体出现扭曲既影响动作的美观性又丧失了最佳的击球时机，出现击球点靠后，身体发力不协调的现象。

此时击到球之后球的飞行路线将会向击球手的同侧飞行，出界的几率很大。

5、击球时，拍面不稳定，使球得不到前进的力。

当球飞来时，练习者经过引拍送拍的动作将拍面挥至固定的位置与球接触一瞬间，由于手腕力量不足或者练习者没有固定手腕，造成击球瞬间球拍后仰，这种情况下因球的后冲力量多大将抵消大部分的挥拍力量，击出去的球得不到前进的力量，会出现球继续想后走或者击出去的球在自理的界内落地的现象。

6、球击出后球拍的随挥跟进不够，有弹球的感觉。

球击出以后随挥跟进不够表面看有弹击球的感觉，身体的动作没有做完整破坏了整个击球的节奏，击出去的球旋转度不够，球的飞行路线也不能按照指定的路线飞行，球速过慢，即使到了对方的界内也很容易被对方反击。

7、击球时击球步伐不协调，影响身体的正确发力。

一般情况下，对方击出的球的方向是尽量避免离练习者身体太近，此时练习者需要通过自身的跑动去提前找到球的落点，并进行一些列的引拍挥拍动作。

因跑动时脚下步伐不协调，会造成离球过远被动击球或者是击球时机把握不好，影响到整个身体的协调发力，击出去的球方向、远度、旋转度和力量不足。

百家论点网球正手击球技术的教学方法及错误动作的纠正王起超（云南楚雄技师学院，云南楚雄675000）摘要：本文较为详细地论述了网球正手击球技术中的徒手、辅助、多球和对打练习等教学方法，以及对击球时眼睛不盯球、引拍过大、体轴不稳定等方面的错误动作进行了纠正。

关键词：网球；正手击球；教学方法；错误动作；纠正方法1引言一场网球比赛中有70%的击球都是靠正手来完成的。

因此，正手击球技术是网球运动中最基本也是最重要的一项技术。

正手击球技术的提高，有助于对打双方回球次数的增加，同时增加了网球运动的乐趣，也达到了良好的健身、交际效果。

在网球教学环节中，正手击球技术的教学是最重要的内容之一，如何进行网球正手击球技术的教学，如何纠正在教学中学生出现的问题，是每一个教师首先面临的问题。

本文将从正手击球技术的教学方法、错误动作及纠正方法方面进行论述。

2网球正手击球技术的教学方法在网球技术的教学中，练习的对象，教学的时间、场地、器械等条件都不尽相同，应根据实际情况合理地安排教学方法和组织教学。

下面是关于正手击球技术的教学方法（右手持拍为例）。

2.1徒手动作练习原地进行徒手挥拍练习（如果有条件可以对着镜子做），巩固和熟练正确的正手挥拍技术。

向各个方向移动的正手徒手挥拍动作练习。

2.2辅助练习在网球正手击球技术的教学中，学生刚开始接触网球，对网球的性能、重量、弹跳等都不熟悉，也基本不会利用身体的力量，而网球主要是靠蹬地、转体的力量击球。

因此，需要采取一些辅助练习来帮助学生体会球感和蹬地、转体的动作。

具体方法有:熟悉球性练习,原地挥送球练习,不落地下手发球,落地下手发球练习。

2.3原地进行多球练习刚开始学生对球的飞行轨迹、弹跳高度以及对击球时身体与球的横向和纵向距离的判断都存在很大的困难，而且身体肌肉对挥拍击球动作也没有产生动力定型。

因此，需要进行原地的多球练习来帮助学生更快掌握正确的挥拍击球动作。

具体方法有:教师垂直喂球练习，教师渐渐拉开距离下手抛球练习。

高校网球运动员正手击球技术及纠正方法的研究作者：范志钊来源：《当代体育科技》2019年第24期摘; 要：正手击球是网球技术中最基本的技术之一，对于高校网球运动员来说，因为起步晚，学习时间又有限，这就出现了很多易犯的错误，不仅对于网球的学习造成了一定的障碍，并且错误的击球方式往往很容易引起一些运动损伤，造成不必要的伤病。

因此对错误动作尤其是正手击球错误动作的分析和纠正就成为了网球学习中的关键。

关键词：高校; 网球运动员; 正手击球; 纠正方法中图分类号：G808; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文献标识码：A; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; 文章编号：2095-2813（2019）08（c）-0061-021; 研究对象与方法1.1 研究对象本文以佛山职业技术学院网球选修班30个学生为研究对象。

运动年限为1年。

1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过网络搜索中国期刊网，和收集阅读大量有关正手击球技术和易犯错误纠正的相关资料，为本研究提供了理论基础。

1.2.2 录像观察法运用摄影机对研究对象正手击球的回放分析，对研究班级30个学生的网球技术动作观察，对正手击球做出统计总结，得出相关结果。

2; 分析与讨论2.1 对正手击球不同握拍方式的统计与技术分析握拍是网球所有技术中最基本的入门，网球运动发展到今天几种主要的握方法有大陆式、东方式、半西方式和西方式。

通过对研究班级30个同学的调查（表1）发现，正手击球的握拍中，大陆式18%，东方式为26%，半西方式为49%，西方式最少，只占7%。

2.2 对正手击球准备姿势与步法的分析网球正手击球时的步法一般有两种，即开放式和封闭式。

以两脚前掌连线与底线夹角大小来划分2种击球站位姿势已经逐步达成共识，即当夹角大于30°的站位为封闭式站位，小于30°的站位为开放式站位。

以此为标准，通过观察得出研究班级30个同学中，正手击球时使用开放式步法的有19人，占比为63.3%，使用封闭式步法的有11人，占比36.7%（见表2）。

网球正手击球动作易犯错误的原因及纠正方法作者：陈少华来源：《学校教育研究》2015年第19期网球运动是仅次于足球运动的具有世界第二大影响力的球类运动。

它对身体技术要求高，技战术复杂多变，属于持拍隔网类项目。

由于网球的影响力及自身的特点，吸引越来越多的人参与其中。

在享受阳光和新鲜空气的同时，达到强身健体，享受生活的目的。

一、网球运动的发展趋势及正手击球的重要性网球运动的发展速度，已经超乎了人们的想象。

球拍材质的变化，是网球拍重量轻了，但硬度和强度提高了。

正手的技术，是网球的基本技术之一，也是初期学习的重点。

网球正手技术，是一项既复杂又相对简单的技术，主要是学习初期对正手技术动作的分析，练好每一个步骤，从引拍，击球，再到随挥的每一个动作的规范，能使你的正手拥有一个强大的进攻武器，也是网球比赛中得分中常见和最有效的方式之一。

二、正手击球动作易犯错误1.击球中步伐杂乱这种失误的主要原因是没能迅速站位，球拍距离球较远或较近，使得击球点不稳定[7]。

2.引拍过慢、击球点靠后这种失误的主要原因是身体不转或转动不够，就将直接影响挥拍击球的角度及效果。

同时，击球点靠后则会影响其发力还造成丢球击飞球的现象，另外在击球的瞬间手腕不固定松软都会造成丢球和击飞球的现象。

3.身体击球时紧张身体击球时紧张，易引起肌肉僵硬，而手臂处在紧张僵硬的状态下，是不可能击出质量很高的球。

4.正手击球重心过高或重心在后不积极移动去保持正面对网、眼看来球，而是站在原地等球，在击球过程中重心过高，导致击球送球不充分，形成了坐着打球的动作。

5.在击球时非持拍手没有充分利用如不利用非持拍手调整身体平衡，会导致身体后倾、左肩高右肩低、球经常容易飞等，如果忽略了非持拍手来帮助判断和预测来球的方向，则面对球场上的不同的速度和旋转的回球，将很难把握每次正手击球的稳定性。

6.引拍击球角度的问题针对这种情况可先调整好正确的握拍方法，再采取低起点挥拍的练习。

挥拍过程由下向前上方挥动，最后在左肩上方收拍。

高校网球教学中正手击球技术训练方法的分析研究袁歆仪三峡大学湖北宜昌443002摘要：网球作为体育运动的一个重要项目，不仅具有很高的娱乐性，同时还具有技巧的复杂性，需要学习者经过长期训练才可以很好地掌握。

网球运动可以增强学生的体质，促进学生的身体与心理健康，受到广大学生的欢迎和喜爱。

随着网球教学的开展和普及，网球活动的培训和开展逐渐成为学校关注的焦点。

该文从目前的高等学校网球基本动作与技术训练方法入手，简要阐述了目前高等学校网球练习中最基本的运动技能之一——正手击球技术。

该文主要采用文献资料法，对有关高等院校的网球课程中的正手击球技能训练方法加以分析研讨，并根据笔者的经历提供了正手击球的创新性训练方法，以力求为大学生更快更好地学会正手击球技能提供借鉴。

关键词：网球 正手击球 训练方法 创新性研究中图分类号： G845-4文献标识码：A文章编号： 2095-2813(2024)05-0049-05 Analytical Study on the Training Methods of Forehand Techniquesin College Tennis TeachingYUAN　XinyiChina Three Gorges University, Yichang, Hubei Province, 443002 ChinaAbstract: As an important event of sports, tennis is not only highly entertaining, but also has the complexity of skills, which requires learners to train for a long time before they can master it well. Tennis can improve students' physical fitness and promote their physical and mental health, and it is welcomed and loved by students. With the development and promotion of tennis teaching, the training and development of tennis activities will become the focus of attention in schools. Starting from the current basic movements and technical training methods of tennis in colleges and universities, this paper briefly expounds one of the most basic sports skills of current tennis training in colleges and universities, the forehand technique. This paper mainly analyzes and discusses the training methods of the forehand technique in tennis courses at colleges and universities by the literature method, and proposes innovative teaching approaches for the forehand, based on the author's experiences, so as to provide models for college students in to learn the forehand technique faster and better.Key Words: Tennis; Forehand; Training method; Innovative research21世纪以来，经济的飞速增长直接带动了我国网球事业的发展，一大批国内网球优秀运动员的涌现使中国的网球在竞技运动方面取得佳绩，尤其是李娜在大满贯赛事中的优秀表现让网球运动在国内得到更多关注以及普及。