爱国卫生健康小知识归纳
爱国卫生健康小知识归纳
爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色。下面为大家讲解一些爱国卫生健康小知识，一起去了解一下吧!
爱国卫生健康小知识归纳1
一、讲卫生
1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。
2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。
3、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;
5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;
7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
8、早晚刷牙，食后漱口;
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
二、预防传染病的主要方法
预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清
新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服，注意保暖，不要受凉;多参加户外体育活动，增强体质;勤洗手，注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防。
TIP:
1.健康指什么?
健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2.什么是健康的生活方式?
健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
3.什么是健康行为?
健康行为包括不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便。
4.怎样锻炼有益健康?
锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;锻炼要坚持不懈，持之以恒;运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水;饭后不宜剧烈运动;女性例假期要避免剧烈运动，不能游泳。
5.定期健康检查有哪些好处?
⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。
⑵是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。
⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。
爱国卫生健康小知识归纳2
小学生基本知识
1、饭前便后要洗手；
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；
3、勤剪指甲；
4、要注意读写：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一
寸远；
5、随时随地勤洗手；
6、注意用眼：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
7、不吃没有保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
9、早晚刷牙，食后漱口；
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
小学生用眼
注意用眼要做到"二要二不要"
（1）二要：
①读书写字姿势要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；
②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
（2）二不要：
①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；
②不要躺着、走路或乘车时看书。
看电视怎样注意？
①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5-10分钟；
②观看者应离电视屏幕2米以上；
③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；
④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。
活习惯，均衡合理的饮食，劳逸结合。另外真有问题还是应该去医院看医生。
常用的刷牙方法
①竖刷法：这种刷法对牙龈有良好的按摩作用，能有效地清洁牙齿间隙，是一种值得推荐的刷牙方法。操作时把刷毛以45度角放在牙
龈上，然后向牙冠转动，每个部位重复8-10次动作。刷牙齿的咬颌面时，把刷牙平放在牙面上前后拉动刷去窝沟内的残渣。
②BASS刷牙法：刷牙齿的唇、舌面时，刷毛头与牙面成45度指向牙龈方向，刷毛进入牙间隙，作短距离来回颤动，刷洗咬颌面时，刷毛平放在牙面上，作前后短距离颤动刷净窝沟，这种刷牙方法清洁力较强，能有效地清除牙颈部和龈沟内的菌斑。BASS刷牙法属于短距离横刷法，虽是横刷，但由于距离短，几乎是一种颤动，不是普通横刷法大幅度拉动损伤牙颈部。如把竖刷法与BASS刷法结合，效果更好。
③ 生理刷牙法：牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻微拂刷，此方法可促进血液循环，增进牙周组织健康，适合于牙周组织正常的儿童使用。刷牙次数一般主张早晚各一次，再在每顿饭后辅以漱口，每次刷牙时间一般不少于2-3分钟。
小学生饮食十二条原则
1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食
2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。
5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率
6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
爱国卫生健康小知识归纳3
关于卫生与健康小知识有哪些？健康这个话题越来越受到人们的关注，越来越多的人开始意识到健康与卫生的重要关系，在不断的寻求合适自己的养生之道。
（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”
如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。
还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩子们，试想，这些食品卫生吗？吃到孩子们肚中，会怎样呢？这些可都是垃圾食品呀！
所以，我们要想拥有一个健康的身体，首先要防止“病从口入”，坚决杜绝这些不卫生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。
（二）、关注个人卫生，从细节入手
如果一个人，最基本的“个人卫生”都不讲究，那么，他的其他
事情也是做不好的。日常生活中，“个人卫生”是很重要的，如果很注重“个人卫生”，不仅给人以干净、美观的印象，而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。如果，不讲“个人卫生”，不常洗头、洗澡、换衣服，那就会脏兮兮的，身上还会散发气味，更会得上疾病，也影响你的形象，别人也不愿和你交往。所以，我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。
有一个细节，可能不太引起人的注意，那就是我们平时用的毛巾和牙刷，一定不要长期放在卫生间里，因为，卫生间很潮湿，容易滋生细菌。而应该常常放在太阳下曝晒，这样，才能有效的杀菌。牙刷要定期更换，长期使用，对口腔不好，因为牙刷上的细菌，会进入人的消化道、血液，严重的，甚至会引起败血症。
因此，我们一定要讲究卫生，从一点一滴做起，从细节做起。只要坚持不解，持之以恒，定会收到意想不到的效果，也一定会拥有一个健康的身体！
爱国卫生健康小知识归纳4
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。
4.无偿献血，助人利己。
5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
6.定期进行健康体检。
7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且<140 mmHg，舒张压≥60mmHg且<90 mmHg;腋下体温36℃～37℃;平静呼吸16～20次/分;心率60～100次/分。
8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。
9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。
10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播;出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水;接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。
14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗;人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白(或血清)和人用狂犬病疫苗。
15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。
17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。
18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。
19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。
20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。
21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。
22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。
23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。
24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。
25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
常见健康谣言
1.儿童牛奶饮品含肉毒杆菌可致白血病
谣言：爽歪歪和有添加剂的牛奶饮料都含有肉毒杆菌，导致现在得白血病的小孩越来越多，不要再让孩子喝儿童牛奶饮品了。
真相：这个谣言问题在于，首先，肉毒杆菌在乳品中并不是常见的污染物;其次，目前还没有因为喝乳饮料导致肉毒杆菌中毒的案例;最后，肉毒杆菌引起的中毒主要是神经系统症状，如视力模糊、语言障碍、呼吸困难，继续发展可因呼吸肌麻痹引起呼吸功能衰竭而死亡，目前并没有证据认为肉毒杆菌会导致白血病。
2.小龙虾是处理尸体的虫子
谣言：小龙虾是为了消灭尸体，经过基因改造而引进的，而且小龙虾都长在污水里，重金属超标，外国人从来不吃。
真相：小龙虾的真名叫“克氏原螯虾”，原产于美国东南部，它并不是经过基因改造而引进的。陈舜胜指出，小龙虾的适应能力很强，在干净和污泥环境中都能生存。相比之下，在清洁水质中，小龙虾能吃到新鲜食物，繁殖能力更强，个头长得也大。并且调查显示，目前市售小龙虾中重金属镉、铅、汞含量几乎都没有超标。
3.WiFi辐射损害健康
谣言：丹麦中学生做过这样一项实验：放在普通房间的种子可以正常生长，而放在有WiFi环境中的种子则变成了褐色，有的甚至死亡。
真相：高攸刚表示，WiFi其实是一个小的局域网，它具有一个发射机———无线路由器，会对周围产生电磁辐射。常见的无线路由器工作功率多在30~500毫瓦间，比普通手机的功率小(约125毫瓦~2瓦)。世界卫生组织曾指出，目前没有证据显示手机辐射会带来负面影响，一般来说，打20分钟的电话，人体吸收的辐射比使用一年无线路由器还多。由此可见，WiFi辐射对健康的影响微乎其微。
4.植物油做饭可致癌
谣言：科学家称：用玉米油或葵花籽油等植物油做饭，可能导致包括癌症在内的多种疾病。真相：玉米油、葵花籽油等在高温煎炸时确实会产生致癌物，主要是因为它们的亚油酸含量特别丰富，由于这种脂肪酸不耐热，在煎炸或反复受热之后容易氧化聚合，产生有害物质。不过并不意味着，要将这类油赶出厨房，它们虽然不适合油炸，
但适合做炖煮菜。日常炒菜时也可以，只是一定要控制油温，别等锅冒烟了才放入食材。
5.吃猪血鸭血能除霾
谣言：吃猪血、鸭血等动物血有助消除雾霾，这是因为动物血浆蛋白被胃酸分解后，会产生一种可以滑肠、消毒的新物质。这种物质能渗入人体，与粉尘和有害金属微粒发生生化反应，最后从消化道排出体外。
真相：雾霾对人体的影响主要是因为部分细微颗粒物会直接进入肺部、甚至入血，引起肺部和心血管疾病。但是食物吃下去是进入消化道的，不可能直接把肺里的有害物质“带出来”。比如所谓的吃猪血排毒，原因在于铁元素摄入多了，氧化成了黑色硫化铁，因此大便呈黑色，让人误以为是把“毒素”排出来了。
爱国卫生健康小知识归纳5
那关于健康的小知识都有什么，下面就详细的介绍下，使得我们更多人对这样的问题，也都是有着一些认识，在平时的'时候，也都知道该如何做，怎么做对自身有帮助，不会危害到身体健康。
关于健康的小知识：
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康
小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
通过以上的说明，对关于健康的小知识也都是有着一些了解，那以上的介绍，都是可以在平时进行照做的，那在身体健康保养上，饮食的方式是很主要的，尤其是每天三餐，都是要合理的安排，这样对人体营养吸收、排毒，都是有着很好的帮助作用。
爱国卫生健康小知识归纳6
1、节约用水
随时关上水龙头，别让水白流;看见漏水的龙头一定要拧紧它。尽量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以浇花;洗脸、洗衣后的水可以留下来擦地、冲厕所。机长时间处于待机状态，只用遥控关闭，实际并没有完全切断电源。每台彩电待机状态耗电约 1.2 瓦/小时;使用节能灯，节能灯虽然价格贵，但比普通灯要省电。用温水、热水煮饭，可省电30%。
2、交通工具
出行尽量选择公交车、地铁、自行车，少开私开车，减少尾气排放;有私家车的人尽量使用无铅汽油，因为铅会严重损害人的健康和智力。
3、节约森林
少用快餐盒、纸杯、纸盘等，尤其要少用一次快筷子。
4、选购绿色食品
很多蔬菜水果都喷洒过农药、化肥，还有很多食品使用了添加剂。这样的食品会危害健康和智力。所以，要选购不施农药、化肥的新鲜果蔬，少吃含防腐剂的方便快餐食品、有色素的饮料和添加剂的香脆零食。或者认准“绿色食品”标志选购食品也行。
5、选无磷洗衣粉
含磷洗衣粉进入水源后，会引起水中藻类疯长，水中含氧量下降，
水中生物因缺氧而死亡。水体也由此成为死水、臭水。
6、用充电电池
我们日常使用的电池是靠化学作用，通俗地讲就是靠腐蚀作用产生电能的。当其被废弃在自然界时，这些物质便慢慢从电池中溢出，进入土壤或水源，再通过农作物进入人的食物链。用完的干电池攒到30公斤后，可联系当地垃圾回收中心回收。
7、拒绝过度包装
不少商品如化妆品、保健品的包装费已占到成本的30%~50%。过度包装加重了消费者的经济负担，增加了垃圾量污染了环境。料购物袋”;“自2008年6月1日起，在所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所实行塑料购物袋有偿使用制度，一律不得免费提供塑料购物袋”。
爱国卫生健康小知识归纳7
1、一枚纽扣电池能污染60万立方米的水，相当于一个人一生的用水量。一节5号电池会使1平方米的土地永久失去种植价值。干电池、纽扣电池、充电电池里含有汞、铅、镉、酸碱等物质，如果随手将废电池丢弃在自然界里，当外层金属腐蚀后，这些物质会慢慢泄露出来，沁入土壤、随雨水渗入地下水、流入江河湖海形成污染。
2、购物用布袋、买菜用菜篮，避免使用一次性塑料袋，减少白色污染。
3、垃圾分类不乱扔，在垃圾中，约50%是生物性有机物，约30%—40%具有可回收再利用价值。
4、只用无磷洗涤剂。
5、在室内养花养草，可减少空气中的细菌和微生物，又可美化居室。
6、使用“绿色电器”可减少辐射和噪音污染。
7、用手帕代替餐巾纸，节能又环保。
8、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄
积。
9、把装修中剩余的木头、木屑送去造纸厂，减少砍伐树木的数量。
10、尽量不用一次性碗筷。方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
11、多种花草树木，美化居室、小区和村落环境。
12、带宠物外出时，携带处理宠物粪便的用具。
13、不要在河流、水库边洗涤衣物，不乱扔废弃物。
爱国卫生健康小知识归纳8
1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
4、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净。
5、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。
6、嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
7、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。
8、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。
9、刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了。
10、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃。记得一定要是晚上！当时症状就会减轻，第二天就会好了。
11、吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来。
12、旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷。
13、总打嗝时就喝点醋，立杆见影。
14、吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了。
15、治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效
果很明显。
16、手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法。
17、栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。
18、插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持好几天。
19、把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了。
20、把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。
21、炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑。
22、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长。
23、把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能。
24、夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖。
25、若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
26、巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错。
27、只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽。
28、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭。
29、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电。
30、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了。
31、亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水
饺馅味美有汤。
32、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
33、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
34、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
35、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。
36、防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚。
37、金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑。
38、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。
39、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
40、双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤。
41、夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久。
42、早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。
43、爽身止痒：洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用。
44、葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。
45、夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分。番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子。吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。
46、因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著。
47、将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。
48、喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效。
49、皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液
擦拭即可。
50、发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛。
51、蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油。
52、白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净。
53、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。
54、及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水。
55、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润。
56、空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
57、加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。
58、夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
59、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
60、皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。
爱国卫生健康小知识归纳 爱国卫生健康小知识归纳 爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色。下面为大家讲解一些爱国卫生健康小知识，一起去了解一下吧! 爱国卫生健康小知识归纳1 一、讲卫生 1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。 2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。 3、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远; 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水; 7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品; 8、早晚刷牙，食后漱口; 9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 二、预防传染病的主要方法 预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清
新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服，注意保暖，不要受凉;多参加户外体育活动，增强体质;勤洗手，注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防。 TIP: 1.健康指什么? 健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2.什么是健康的生活方式? 健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 3.什么是健康行为? 健康行为包括不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便。 4.怎样锻炼有益健康? 锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;锻炼要坚持不懈，持之以恒;运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水;饭后不宜剧烈运动;女性例假期要避免剧烈运动，不能游泳。 5.定期健康检查有哪些好处? ⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。 ⑵是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。 ⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。 爱国卫生健康小知识归纳2 小学生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一
卫生健康知识小常识100条 1. 随手洗手是防止疾病传播的最简单、最有效的方法。 2. 饭前饭后都应洗手，特别是使用洗手液或肥皂。 3. 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手遮挡。 4. 穿戴口罩可以有效防止空气传播的疾病。 5. 了解正确的手部消毒方法，并经常进行手部消毒。 6. 常清洁公共场所的常用物品，如电梯按钮、公共电话等。 7. 外出时尽量避免触摸面部，尤其是眼睛、口鼻等易感染的部位。 8. 保持良好的室内通风，有助于减少空气中的病菌。 9. 每周至少清洁一次家中的地面、家具和卫生间。 10. 定期更换牙刷，不与他人共用牙刷。 11. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的蔬菜水果。 12. 避免食用生肉或未煮熟的食物，以防止食源性疾病。 13. 饭前洗水果，确保食物的卫生。 14. 避免饮用生水或未经消毒的水源。 15. 定期检查家中的自来水管道，确保水质安全。 16. 宠物的排泄物应及时清理，避免传播病菌。 17. 建立良好的个人卫生习惯，如剪指甲、洗干净脚丫。 18. 避免长时间使用浴缸、游泳池等公共场所，以免感染皮肤病。 19. 不与感染呼吸道疾病的人共用餐具、饮具等。 20. 多晒太阳，增加体内维生素D的合成。 21. 首饰等首饰应经常清洁，避免累积细菌。 22. 吸烟和饮酒会影响免疫系统的功能，应适度摄取。
23. 不随便使用过期药物，遵循医嘱使用药物。 24. 定期体检，及时发现潜在的健康问题。 25. 建立良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。 26. 避免过度接触电子设备，保护视力健康。 27. 加强体育锻炼，增强身体素质。 28. 避免长时间暴露在高温环境下，防止中暑。 29. 避免长时间暴露在寒冷环境下，预防感冒等疾病。 30. 频繁出汗后及时淋浴，保持清洁。 31. 坚持适量运动，保持心理健康。 32. 注重口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。 33. 避免使用他人的牙刷、牙线等个人卫生用品。 34. 不用牙签剔牙，以免伤害牙龈。 35. 坚持正确的坐姿和站姿，保护脊椎健康。 36. 不要忽视压力和紧张情绪，寻找合适的缓解方法。 37. 注意饮食的多样性，合理搭配食物。 38. 避免长时间居住在潮湿、黑暗或不通风的环境中。 39. 不要轻易使用抗生素，以免产生药物耐药性。 40. 在外用餐时，尽量选择正规餐馆，避免食品卫生问题。 41. 避免过度饮用碳酸饮料和含糖饮料，对牙齿有害。 42. 熟食和生食应分开存放，以免交叉污染。 43. 减少摄入过多的盐和油，有利于心脑血管健康。 44. 微波炉加热食物时，应确保全面加热，避免热度不均。 45. 避免长时间接触强光和紫外线，保护眼睛健康。 46. 饭前洗净蔬菜和水果，以去除残留的农药。 47. 避免在高空环境中过度运动，以免发生意外。
卫生健康知识 篇一：健康卫生小常识 健康卫生小常识 一、饮食卫生 1，哪些蔬菜有毒？ 答：鲜黄花菜发芽豆芽龙芽豆新鲜木耳青番茄未腌透的咸菜秋扁豆久存南瓜水发后呈蓝紫色的紫菜等 2，服药只宜开水？ 答：有些人贪方便，随便拿果汁、茶，或其它饮料送服药物，这是非常错误的。上述饮料所含的成分有肯能与药物起化学反应，从而降低药效甚至产生副作用。 3，白酒热喝危害少？ 答：喝白酒先烫后喝对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇，除此还有醛，醛虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点底，只要20°C左右，所以只要把酒汤热一些，可以使大部分醛挥发掉，这样对人体的危害就会少一些。。 4、烫伤特效方法 （1）火烫、水烫、油烫的患者，可用豆腐治愈。豆腐一块加白糖50g拌匀，敷于患处。豆腐热了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3g与豆腐拌匀一起敷，效果更好。 （2）新鲜橘子皮臵于干净的罐头瓶中密封，等桔子皮沤烂，成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤，将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处，十来天一般可以痊愈，不落伤痕，敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛。 （3）用米醋擦患处，既不起泡又能止痛。 5、怎样辨别食物中毒！ 食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻，同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状，如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱血压降低，甚至可致休克。
6、关于头发 定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。 二、不可不知的生活小常识 1，常吃夜宵易得胃癌，因为胃得不到休息： 1 2，一个星期最好能吃四个蛋 3，饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃。 4，鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 5，早晨醒来先喝一杯水，预防结石。 6，一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠； 7，多油脂的食物少吃，因为需要花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易 8，下午5点大餐少吃，因为5点后身体不需要那么多能量 2 昏昏欲睡； 篇二：卫生健康知识 卫生健康知识（2） 点击数：356 发布时间：20xx-8-27 16:47:37 防病知识 1、预防感冒？ ⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。 ⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。 2、怎样预防狂犬病（狗咬伤）？ ⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。 3、计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？ 我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、
爱国卫生运动基本常识 1、爱国卫生运动的基本概念 爱国卫生运动是指发挥国家、集体、个人的协调作用，运用群众路线的方法，组织社会力量，进行除害灭病、革除陋习，增强社会卫生意识，改造自然、改善环境、消除影响危害健康因素，提高全民生活质量、卫生素质及健康水平的卫生活动。 2、爱国卫生运动的意义 爱国卫生运动是中国特有的一种公共卫生工作方式。是除害灭病、抗灾防疫的有效手段，是提高社会效益、经济效益、环境效益、健康效益的最佳途径之一。开展爱国卫生运动符合国情，能充分体现人民的利益和需要，它既是精神文明建设的重要内容，又是物质文明建设的必要条件。具有移风易俗、改造国家的伟大意义。 3、爱国卫生运动的核心是什么？ 爱国卫生运动的核心是：组织动员群众自觉行动起来，运用医学、自然、社会科学知识同不卫生的环境、不卫生的行为作斗争，创造出整洁、清新、舒适、健康的生活环境，培养文明进步的爱国民族精神，提高全民族的健康水平。 4、爱国卫生运动的根本任务是什么？ 根本任务是改善城乡环境卫生和生活条件，消除影响和危害人民群众健康的不良因素，切断疾病传播途径，提高社会成员的公共卫生意识、健康意识和自我保健防病能力。 5、爱国卫生运动的基本要求是什么？
一要坚持为精神文明建设服务，为人民群众服务的方向；二要坚持把 除害灭病作为爱国卫生工作的中心任务；三要坚持政府组织、地方负责、 群众动手、部门协调、科学治理、社会监督、分类指导的工作方针；四要 坚持以健康教育为先导，以卫生基础设施建设为重点，经检查督促为机制，以强化长效管理为手段的主要措施；五要坚持量力而行，因地制宜，突出 重点，综合治理的原则。 6、爱国卫生工作及方针是什么？ 爱国卫生工作是增强公众的社会卫生意识，消除危害健康因素，改善 环境和生活质量，提高全民卫生素质和健康水平的社会性卫生活动。 爱国卫生方针：政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指导。 7、开展爱国卫生运动必须坚持什么方法和形式？ 8、具有中国特色爱国卫生运动的特点是什么？ 9、爱国卫生活动“48个爱国卫生日、4个爱国卫生周、1个爱国卫 生月”的具体内容是什么？ 一年中有四十八周每周五定为爱国卫生日，组织单位职工集中卫生大 扫除并开展卫生评比；四个爱国卫生周即每年元旦、春节、五·一、 十·一节前开展为期一周的爱国卫生整治活动；每年四月为爱国卫生月。 10、中央爱卫会成立于1952年3月14日。周恩来总理担任第一届中 央爱卫会主任。 11、我国宪法第21条对爱国卫生做出了什么规定？ 我国宪法作出了“开展群众性卫生活动，保护人民健康”的明文规定。
爱国卫生知识 爱国卫生知识 爱国是每位公民的责任和义务，而卫生则涉及到我们的生活环境和身体健康。因此，了解和掌握爱国卫生知识对于我们每个人来说都是非常重要的。 首先，我们应该保持环境的整洁和卫生。我们的家园就是我们的国家，我们应该爱护它。从自家开始，我们要保持家居的整洁，尤其是厨房和卫生间，要定期清洁，防止细菌和传染病的传播。同时，我们还应该注意垃圾的分类和处理。垃圾分类不仅可以减少对环境的污染，还可以实现资源的循环利用。我们可以从小事做起，如随手关闭水龙头、节约用水、不乱丢垃圾等等。 其次，我们应该关注个人卫生。我们应该经常洗手，尤其是在用完厕所后、接触到垃圾后、接触到动物后等等。正确的洗手方法是用流动水和肥皂洗手，并搓揉手背、手指、指甲缝等地方。同时，我们还应该注意合理饮食，保持良好的作息和适度的锻炼，以增强我们的身体健康。记住，只有身体健康才能更好地为国家和社会做贡献。 再次，我们应该积极参与公共卫生活动。爱国卫生不仅仅是个人行为，也是社会行为。我们可以参加社区组织的环境清扫活动、支持公共卫生宣传活动等等。在疫情防控时，我们更应该主动配合政府的要求，如佩戴口罩、保持社交距离、参与疫苗接种等等。只有全社会共同努力，我们才能保障公共卫生，为
国家的稳定与发展做出贡献。 最后，我们应该传承和弘扬卫生文化。卫生是中华民族传统文化的重要组成部分之一。我们应该传承和弘扬古人的卫生智慧，如一日三餐要有主副食、饭前洗手、饭后漱口等等。古人一直把卫生视为重要的生活习惯，我们应该以他们为榜样，培养健康的生活方式。 总之，爱国卫生知识不仅关乎个人的身体健康，更关乎国家的整体发展。每一个公民都应该积极主动地了解和掌握爱国卫生知识，从身边的小事做起，为国家的繁荣和人民的幸福做出贡献。让我们一起为建设卫生、美丽、富强的祖国而努力奋斗吧！
爱国卫生月卫生知识宣传.doc 爱国卫生月是全民健康的一项重要活动，也是加强卫生宣传的重要时期。在这个月份里，我们要更加关注自身的健康和环境的卫生，并积极参加各种宣传活动，学习卫生知识，提高卫生素养。下面，我们就来分享一些卫生知识，希望大家能够将它们落实到生活中。 一、预防传染病 1.勤洗手。洗手是预防疾病传播的最有效措施之一。尤其在发热、咳嗽、打喷嚏或接 触污染物后，应该立即用肥皂和流动水洗手。 2.避免食用未煮熟的食物。禽肉、海鲜、生鸡蛋等可能存在病原体的食物必须煮熟， 烹调过程要注意卫生。 3.避免接触无保护的野生动物。许多传染病都是由于人和野生动物接触才发生的，比 如SARS、禽流感等。 4.妥善处理垃圾及废物。垃圾和废物可能是很多传染病的来源，因此要及时妥善处理，不随意乱扔。 二、预防心血管疾病 1.保持健康的生活方式。健康的生活方式包括健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、 控制体重等。 2.定期进行体检。心血管疾病的早期预防和诊断非常重要。定期检查身体，如心电图、血压、血脂等，可以及早发现和控制存在的问题。 3.控制血压、血脂、血糖。高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病都是导致心血管疾病 的主要原因之一，需要及时控制。 三、预防呼吸道疾病 1.注意保暖。呼吸道疾病是寒冷天气的主要疾病，因此要注意保暖，防止感冒。 2.加强体育锻炼。适当进行有氧运动可以提高呼吸系统的免疫力，有助于预防呼吸道 疾病。 3.不要随意用药。抗菌药物在一定程度上可以治疗感染，但不宜随意滥用，否则会导 致细菌产生耐药性，影响疾病的治疗效果。 四、保护眼睛
1.眼保健操。长时间使用电子设备或者进行精细工作容易造成眼睛疲劳，进行普通的眼保健操可以缓解眼部疲劳。 2.定期检查视力。长时间的近视或者远视会使眼部水晶体发生变化，造成视力下降，所以需要定期检查视力。 3.不要随意使用眼药水。眼药水中有一些成分，久而久之会对眼睛造成伤害，因此如非必要，不要轻易使用。 以上就是本次的卫生知识分享，希望大家能够关注自身的健康和环境的卫生，积极参加卫生宣传活动，学习卫生知识，树立正确的卫生观念。祝福大家身体健康！
爱国卫生运动基本常识 爱国卫生运动是中国传统文化中重要的组成部分之一。在全社会推行卫生运动，营造 良好的生活环境和文化氛围，是一个国家对整个社会成员健康和福利的保障和责任。下文 将介绍关于爱国卫生运动的基本常识。 1. 什么是爱国卫生运动？ 爱国卫生运动始于20世纪初，是一个推广公共卫生、提高全民健康水平和改善环境卫生的全民运动。其内容涵盖了个人卫生、家庭卫生、社区卫生、学校卫生、公共场所卫生、环境卫生等多方面。 (1) 提高全民健康意识，增强自我保健能力。最重要的目标是让人们认识到个人健康 与整个社会卫生、环境的密切关系，自觉做好卫生保健工作。 (2) 减少传染病的发生率。通过宣传卫生知识和科学防病方法，营造卫生文化氛围， 降低传染病的发生率，为公共卫生做出重要贡献。 (3) 保障国家和人民健康。卫生状况好与否关系到人类的健康和生存，国家和社会要 加强管理，保障人民的健康。 (4) 打造生态环境，建设美好城市。人类依赖环境生存，保护大自然、改善人居环境 是爱国卫生运动的重要组成部分，加强环境管理，在建设美好城市方面起到了重要的推动 作用。 (1) 个人卫生：保持家庭和个人的清洁卫生、科学饮食、合理作息等是个人健康的基 本保障，有助于减少疾病传播。 (2) 社区卫生：多方面加强社区卫生保健工作，组织污水、垃圾处理，开展环境卫生 和疾病预防工作等。 (3) 学校卫生：保障学校环境卫生，定期开展学生健康体检，宣传一些简单而实用的 卫生常识，帮助学生树立良好的卫生习惯。 (4) 公共场所卫生：保持公共场所的清洁卫生，防止感染传播，创造良好的环境氛 围。 (5) 环境卫生：保障环境的干净、整洁和安全，构建和谐的人居生态环境。 4. 爱国卫生运动的实施途径 (1) 宣传教育，增强全民健康意识。卫生政策和法规的执行、卫生技术和方法的推广 宣传、教育训练和卫生科普，均是推行卫生运动的宣传教育途径。
爱国卫生运动基本知识 爱国卫生运动是一项重要的社会运动，旨在提高全民健康意识、加强卫生保健、落实 公共卫生责任、促进卫生文明进步，是现代化社会发展不可缺少的重要环节。为此，以下 是爱国卫生运动基本知识，希望大家了解并积极参与。 一、爱国卫生运动的意义 1. 提升健康水平：通过宣传健康知识、普及科学健康生活方式，提高个人健康素养，从而提升全民健康水平。 2. 促进卫生环境改善：从个人卫生、家庭卫生、社区卫生、公共卫生等方面入手， 采取有力措施改善卫生环境，保障公众健康。 3. 落实公共卫生责任：从国家、地方、家庭、个人等多方面督促各级政府加大卫生 投入和卫生监管力度，强化卫生宣传和教育，加强疾病预防和控制。 4. 推进卫生文明进步：加强人民卫生意识和公民素质教育，构建和谐健康社会，推 进现代素质公民建设。 1. 建立健康生活方式：养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间和健康的饮食习惯，坚持适度运动，远离烟酒等有害物质。 2. 加强个人卫生：每天坚持洗手、洗脸、刷牙、洗澡等个人卫生措施，注意个人卫 生习惯的养成，如勤换内衣内裤等。 3. 关注家庭卫生：家庭卫生是构建良好卫生环境的基础，每周进行彻底的家庭卫生 清洁，打扫床铺、每天清空垃圾桶等。 4. 改善社区环境：积极参加社区环境整治、以及社区环境美化工作，也可以从自我 做起，杜绝乱扔垃圾，保持环境整洁。 5. 预防疾病：多做运动，增强身体免疫力，保持良好的精神状态，避免各种疾病的 发生，如多喝水、保持良好的心态等。 1. 积极参与社区活动：参加相关的社区卫生活动，了解卫生知识、关注卫生环境、 积极倡导卫生文明，营造良好的生活环境。 2. 加强宣传力度：在学校、企事业单位、社区、公共场所等设立卫生宣传栏，发布 相关的卫生预防措施与政策监管信息，引导公众养成良好的卫生习惯。 3. 强化个人卫生意识：加强个人卫生的宣传教育和培训，倡导每位公民都尊重自己 及他人的个人卫生，严密防范疾病的发生。
爱国卫生知识宣传资料 一、你知道“四害”吗？ “四害”一词人们一点也不陌生，最近，蟑螂也被人们归入“四害”之列，并起名为“新四害”。随着时代的变迁，除了“四害”中的“三害”———苍蝇、蚊子、老鼠稳居“宝座”外，另外那一“害”也在更新换代。 在五六十年代，麻雀曾身居“四害”之一，原因是麻雀吃粮食，全民动员围攻麻雀，后来人们认识到麻雀除了吃粮食也吃害虫，它也就不算一“害”了。尤其到了最近几年，人们的环保意识逐渐增强，虽然麻雀是极普通的鸟，人们也知道不能随便捕杀了。 臭虫也进过“四害”之列，那是在人们生活条件不好的年代，恶劣的生活环境成了臭虫、虱子、跳蚤的“乐园”，在低矮潮湿的平房中臭虫最多。随着人们居住条件和卫生环境的改善，高楼多了，平房在经过装修改造之后，臭虫也无处藏身了，自然不能再为“害”了。 近些年，人们吃的好了、住的好了，又引来了新的害虫———蟑螂，被研究专家称为“富贵虫”，五星级宾馆饭店100%有蟑螂、75%的居民家里发现了蟑螂，现在蟑螂已经无处不在，几乎荣登“四害”之首，除掉这一“害”已经刻不容缓。 二、一起认识“猪流感” 中文简称：猪流感
英文：swineinfluenza 英文简称：swineflu 注：为避免“猪流感”一词对人们的误导，世界卫生组织于2009年4月30日宣布将当前疫情改称为“A/H1N1流感”。 猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热及迅速转归。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由甲型流感病毒(A 型流感病毒)引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。秋冬季属高发期，但全年可传播。猪流感多被辨识为丙型流感病毒(C型流感病毒)，或者是甲型流感病毒的亚种之一。该病毒可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感病毒。 猪流感有很多个不同的品种，计有：H1N1、H1N2、H3N1、H3N2和H2N3亚型的甲型流感病毒都能导致猪流感的感染。与禽流感不同，猪流感能够以人传人。过往曾经发生人类感染猪流感，但未有发生人传人案例。2009年4月中，墨西哥公布发生人传人的猪流感案例，有关案例是一宗由H1N1猪流感病毒引起，并在基因分析的过程发现基因内有猪、鸡及来自亚洲、欧洲及美洲人种的基因。人感染猪流感的症状：猪流感患者通常有39摄氏度以上的高烧、剧烈头疼、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、红眼等病征。 传播方式： 打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群
爱国卫生小知识 爱国卫生小知识 爱国卫生运动是我国特有的一种卫生工作方式，是指政府组织领导,动员全民参与，增强公共卫生意识，消除危害健康因素，预防疾病，改善环境质量和生活质量，提高全民健康水平的社会性卫生活动。它用开展群众性卫生工作的方法来解决群众的卫生防病问题。 爱国卫生工作的基本方针是什么? 基本方针是“政府组织、属地管理、部门协作、全民参与、科学治理、社会监督” 我国宪法对爱国卫生工作做出了什么明文规定? 我国宪法第二十一条做出了“开展群众性卫生活动，保护人民健康”的明文规定。 爱国卫生网络是如何构筑的? “两级政府、三级管理、四级网络”的爱国卫生运行管理体制是指市、县两级政府领导，市、县、街道(乡镇)三级管理，市、县、街道(级镇)、居委会(村)四级网络服务。 爱国卫生运动的核心是什么? 爱国卫生运动的核心是动员群众起来自觉运用科学知识同不卫生的环境、不卫生的.行为作斗争，创造出整洁、舒适、健康的生活环境。 爱国卫生运动主要有几大职能? 爱国卫生运动主要有四大功能，分别是对经济发展的支持功能、社会进步的推动功能、对健康促进的保障功能和对公民素质的教育功能。 当前爱国卫生的具体工作内容是什么? 当前爱国卫生的具体工作主要集中在五个方面，即创卫(包括创建卫生城市、卫生镇(县城)、卫生村和卫生单位等)、健康教育、农村改水、农村改厕和城乡除四害。 为什么要创建国家卫生县城? ①创建国家卫生县城有利于推动卫生基础设施建设，加强环境保
洁，加强食品卫生监管，改善卫生面貌。 ②创建国家卫生县城有利于改善人居环境，防止病疫流行，提高市民的健康水平。 ③创建国家卫生县城有利于提高我县的知名度和美誉度，增强生产要素的吸引力，促进经济和社会的发展。 对临街建筑物的阳台有什么要求? (1)未经批准，任何单位和个人不准改建阳台。 (2)临街阳台堆放物品高度不得超过护栏，不得悬挂或堆放有碍市容景观的物品，摆设花盆要安全、美观。 (3)禁止在阳台上置笼饲养家禽。 社区卫生服务要达到什么要求? 社区卫生服务要达到“六位一体”的要求，即要全面开展医疗、预防、保健、健康教育、康复、计生等“六位一体”的社区卫生工作，并取得明显成效。 中小学校健康教育的要求有哪些? 中小学校健康教育的要求有三条：(1)有1名校长主管健康教育工作，由保健医生、班主任具体负责，做到工作有计划、有总结、有记录;(2)学校对学生进行健康教育，应以健康教育课为主要形式，辅以板报、画廊、主题队会、知识竞赛、电化教育等。开设健康教育课应做到有课本、有教案、有课时、有评价，开课率达100%;(3)建立健康教育工作档案。 爱国卫生运动委员会的主要任务是什么? 它的主要任务是拟定、组织贯彻国家与地方爱国卫生和防治疾病的方针、政策和措施，统筹协调国家和各级人民政府的有关部门及社会各团体，发动广大群众，普及卫生知识，提高人民卫生素质，开展群众性卫生监督，不断改善城市生产、生活环境的卫生质量，检查和进行卫生效果评价，提高人民健康水平。 我县国家卫生县城的总体目标是什么? 我县创建国家卫生县城的总体目标是：以“三个代表”重要思想和十六大精神为指导，坚持以人为本，贯彻落实科学发展观，全面推
爱国卫生知识宣传资料 一、你知道“四害〞吗？ “四害〞一词人们一点也不陌生，最近，蟑螂也被人们归入“四害〞之列，并起名为“新四害〞。随着时代的变迁，除了“四害〞中的“三害〞———苍蝇、蚊子、老鼠稳居“宝座〞外，另外那一“害〞也在更新换代。 在五六十年代，麻雀曾身居“四害〞之一，原因是麻雀吃粮食，全民动员围攻麻雀，后来人们认识到麻雀除了吃粮食也吃害虫，它也就不算一“害〞了。尤其到了最近几年，人们的环保意识逐渐增强，虽然麻雀是极普通的鸟，人们也知道不能随便捕杀了。 臭虫也进过“四害〞之列，那是在人们生活条件不好的年代，恶劣的生活环境成了臭虫、虱子、跳蚤的“乐园〞，在低矮潮湿的平房中臭虫最多。随着人们居住条件和卫生环境的改善，高楼多了，平房在经过装修改造之后，臭虫也无处藏身了，自然不能再为“害〞了。 近些年，人们吃的好了、住的好了，又引来了新的害虫———蟑螂，被研究专家称为“富贵虫〞，五星级宾馆饭店100%有蟑螂、75%的居民家里发现了蟑螂，现在蟑螂已经无处不在，几乎荣登“四害〞之首，除掉这一“害〞已经刻不容缓。 二、一起认识“猪流感〞 中文简称：猪流感 英文：swineinfluenza
英文简称：swineflu 注：为避免“猪流感〞一词对人们的误导，世界卫生组织于20XX4月30日宣布将当前疫情改称为“A/H1N1流感〞。 猪流感全称猪流行性感冒，是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发，咳嗽，呼吸困难，发热与迅速转归。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由甲型流感病毒(A 型流感病毒)引发，通常爆发于猪之间，传染性很高但通常不会引发死亡。秋冬季属高发期，但全年可传播。猪流感多被辨识为丙型流感病毒(C型流感病毒)，或者是甲型流感病毒的亚种之一。该病毒可在猪群中造成流感暴发。通常情况下人类很少感染猪流感病毒。 猪流感有很多个不同的品种，计有：H1N1、H1N2、H3N1、H3N2和H2N3亚型的甲型流感病毒都能导致猪流感的感染。与禽流感不同，猪流感能够以人传人。过往曾经发生人类感染猪流感，但未有发生人传人案例。20XX4月中，墨西哥公布发生人传人的猪流感案例，有关案例是一宗由H1N1猪流感病毒引起，并在基因分析的过程发现基因内有猪、鸡与来自亚洲、欧洲与美洲人种的基因。人感染猪流感的症状：猪流感患者通常有39摄氏度以上的高烧、剧烈头疼、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、红眼等病征。 传播方式： 打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。 易感人群：
附件1：爱国卫生运动基本知识 一、爱国卫生运动的由来及发展 爱国卫生运动是毛泽东、周恩来等老一辈革命家亲自发动，并在党中央、国务院直接领导下发展起来的具有鲜明中国特色的社会卫生工作方式。新中国刚成立，美国发动朝鲜战争，并使用细菌弹。为了抗美援朝，保家卫国，毛泽东主席发出“动员起来，讲究卫生，减少疾病，提高健康水平，粉碎敌人的细菌战争”的伟大号召。 1952年3月为粉碎敌人的细菌战争，中央人民政府成立防疫委员会，周恩来总理任主任。各地政府亦陆续成立了相应机构。同年12月政务院发出《关于1953年开展爱国卫生运动的指示》，明确各级防疫委员会，以后统称爱国卫生运动委员会。至此，爱国卫生运动委员会成为我国卫生事业的重要组成部分。 1955年中共中央发出通知，赋予爱国卫生运动“除四害”的任务。由此“除四害”成为爱国卫生运动的特殊使命。此后，党中央、国务院多次发出指示，要求加强对爱国卫生运动的领导。即使在十年“文革”时期这一运动虽一度遭受挫折，但周恩来总理还是多次要求继续把这一伟大运动开展下去。 以党的十一届三中全会为标志，爱国卫生运动重新焕发生机，迈入开创新局面的历史时期。1978年党中央、国务院决定重新组建中央爱国卫生运动委员会，并把这一运动列为精神文明建设的重要内容，要求“各地各级迅速恢复和健
全爱国卫生运动委员会极其办事机构，把卫生运动切实领导起来”。由此，爱国卫生运动委员会作为政府的议事协调机构，以“政府组织，地方负责，部门协调，群众动手，科学指导，社会监督”为工作方针，对涉及社会各部门的公共卫生工作进行高层次协调和组织发动。 1988年4月重新修订的《中华人民共和国宪法》第21条规定“开展群众性卫生运动，保护人民健康”以国家根本大法的规定为标志，爱国卫生运动被完全固化为各级政府必须领导并认真开展的一项非常重要的群众性工作。 1989年国务院作出的《关于加强爱国卫生工作的决定》指出：“鉴于社会卫生和除害防病任务的长期性、艰巨性、复杂性和社会性，应当把爱国卫生工作深入持久地开展下去，进一步提高群众的健康意识和健康水平。”要求“各级政府要把爱国卫生工作纳入社会发展规划，切实加强领导，使卫生条件的改善及卫生水平的提高，与四化建设同步发展”。 2010年4月中共中央政治局常委、国务院副总理、全国爱国卫生运动委员会主任李克强，主持召开全国爱国卫生运动委员会全体会议，再次强调要深入开展爱国卫生运动，扎实做好春夏季传染病防控工作，全面开展城乡环境卫生整洁行动，维护群众身体健康，提高人民生活质量。 爱国卫生运动在不同的历史时期，有不同的工作侧重点，但都与我们国家各个阶段的国情相适应。特别是在历次救灾防病及重大疫情防控过程中，都发挥了不可替代的重要作用。