卫生与健康知识
余雪梅一、不要喝生水
（一）什么是生水
生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。
（二）喝生水对身体的危害
人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。如果身体虚弱，过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。
（三）养成喝开水的好习惯
少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。
另外，科学家研究发现，如果多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，可以预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。
因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。
要点：
1.要主动饮水。
满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。
主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。
2.怎样保证饮用水的质量？
饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。
保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该及时清除。
3.何时饮水最好呢？
摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。
每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分泌足够的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水可以避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。
4.饮什么水呢？
饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧
下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。
注入保温瓶和茶杯中的活性水要塞好塞子，盖好盖子。不然在空气中暴露1小时以上，便会失去奇异的活性。
5.为什么饭前一小时是饮水的最好时间？
吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消化。要是在吃饭前1小时饮下一杯白开水，情况就不同了。水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。
二、蔬菜和水果
（一）蔬菜水果含有丰富的维生素
在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。
蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。
有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。
蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。
（二）维生素缺乏对身体的影响
身体里少了维生素，就会出现这样和那样的毛病。
如少了维生素A就会使人视力下降，皮肤干燥缺乏弹性，容易得眼病和呼吸道传染病。严重缺乏维生素B1，会得脚气病、肠胃炎等；少了维生素B2就会引起口腔里起泡，神经失调等。少了维生素C，会使人贫血，患坏血病。
（三）蔬菜水果重要的作用
维生素就是这么奇妙，有的小朋友还要挑食，不喜欢吃蔬菜和水果，使正在生长发育的身体补充不到足够的维生素和其他的营养，这是多大的损失呀！
蔬菜是我们吃的所有食物当中最重要的食物。它是人体所需要的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和无机盐的重要来源。蔬菜由于含有纤维素、果胶和有机酸，对促进消化起重要作用。水果中还含有有机酸、果胶、维生素和酶，和蔬菜一样也可以刺激胃的蠕动和促进消化腺分泌消化液，增进食欲，帮助消化和排泄。但是，小朋友们要记住，吃水果时，一定要清洗干净。而且不要因为水果好吃就多吃，吃多了，反而对身体有害处。
要点：
1.水果切开后为什么会变成褐色？
当果实被切开、揉搓或受其他损伤时，果实里的酚氧化酶和酚类物质区域分布受到破坏，它们之间互相接触就发生了氧化反应。其中的酚氧化酶很快就会把创伤部分的酚类物质转化为醌，醌类物质马上又经过聚合作用，而产生出一种有色物质，从而使植物果实改变了颜色。因此，水果切开后变成褐色，并不是水果脏了。
2.维生素的分类。
维生素主要来源于植物食物，按其溶解性可分为：脂溶性维生素，包括维生素A、D、E、K；水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、叶酸、生物素和维生素C。
3.为什么要尽可能吃凉拌蔬菜？
蔬菜在一般油炒的情况下，加热时间如果控制在10～15分钟以内，维生素C保存率为50%～70%左右。而熬煮的菜，由于用水量多，加热时间长，其维生素C保存率大大低于急火快炒方法做的菜。所以，适宜生吃的蔬菜尽可能凉拌吃。
4.如何保持体内的维生素平衡？
营养学家告诉我们，从理论上讲，只要饮食结构合理，膳食平衡，有良好的饮食习惯，即不偏食、少吃油炸食品，一般无需额外补充维生素。但在实际生活中，由于食品加工、烹调不当等因素，会造成维生素流失。补充时，宜服多种维生素，如维生素B分别有B1、B2、B6、B12等，可服用复合维生素B。总之，一旦缺乏某种维生素需要补充时，应在医师指导下进行。
5.为什么要多吃胡萝卜？
胡萝卜有红、白、黄等颜色，以红、黄两种居多。它含有丰富的胡萝卜素及大量的淀粉、糖类和维生素B、维生素C等多种营养成分。
胡萝卜根的颜色越深、越红说明它含胡萝卜素就越多，颜色越淡、越白则说明胡萝卜素的含量越少。
(1）睡眠卫生 ①创造良好的睡眠环境。卧室没有声音,没有光照，空气清新,温度合适，床铺软硬适宜,被子清洁，大小厚度合适. ②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。 ③正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈,像“虾公式"，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消除疲劳。 ④不蒙头睡觉.以免被子里氧气逐渐减少,二氧化碳不断增多，从而感到胸闷，气短。 休息是使人们从疲劳或疾病中恢复的最有效和最符合生理要求的方法。休息的方式很多，从范围来讲，有活动部位的局部休息和全身的静卧或睡眠。从性质来讲，有变换活动或工作的方式和方法，如在脑力和体力工作的中间,穿插一些工作操、文娱活动、散步、气功或小睡片刻,使原活动的部位休息，让别的部位来活动. 工作、运动和休息交替穿插进行，是防止过度疲劳，增强身体，提高工作效率的最好的生活方式。 (2）运动卫生 ①运动是锻炼身体，促进身体健康，预防疾病的积极方法.在运动时要注意卫生与安全。 ②运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。 ②运动前要做好准备运动。运动场地要求平坦、无碎石。 ③运动结束后要休息一会再喝水或吃东西。 ④运动后要及时把汗擦干,并立即穿上衣服.以防感冒。 ⑤饭前半小时和饭后一小时不做剧烈活动。 ⑥锻炼时要根据自己的年龄、体力来选择运动项目，要适可而止，不要过度疲劳. ⑦不要在被污染的环境中进行锻炼。 （3)娱乐卫生 娱乐是一种积极的休息方法，如到公共娱乐场所看电影,看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消除大脑疲劳，使精神轻松.但晚上娱乐的时间不能过长，以免影响睡眠.在秋冬季节，有流行性感冒、流行性禽膜炎等呼吸道传染病浒时,要少去或不去公共娱乐场所。
爱国卫生健康小知识归纳 爱国卫生健康小知识归纳 爱国卫生运动，是我国卫生工作的伟大创举，反映了中国卫生工作的鲜明特色。下面为大家讲解一些爱国卫生健康小知识，一起去了解一下吧! 爱国卫生健康小知识归纳1 一、讲卫生 1、“四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。 2、“两不”：不要共用卫生洁具(如：毛巾、杯子等)，不乱扔垃圾。 3、勤打扫卫生，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持校园内清洁。 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远; 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛; 6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水; 7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品; 8、早晚刷牙，食后漱口; 9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。 二、预防传染病的主要方法 预防春季传染病的主要方法有：经常通风换气，保持室内空气清
新;尽量避免去人群密集、空气污浊的公共场所;合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠;根据天气的变化加减衣服，注意保暖，不要受凉;多参加户外体育活动，增强体质;勤洗手，注意个人卫生;必要时还可口服中药汤剂或西药预防。 TIP: 1.健康指什么? 健康指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 2.什么是健康的生活方式? 健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 3.什么是健康行为? 健康行为包括不随地吐痰，不随地乱扔果皮纸屑，不随便乱倒垃圾、乱泼污水，不随地大小便。 4.怎样锻炼有益健康? 锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量;锻炼要坚持不懈，持之以恒;运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水;饭后不宜剧烈运动;女性例假期要避免剧烈运动，不能游泳。 5.定期健康检查有哪些好处? ⑴控制“富贵病”、“三高”呈年轻化、青年化的趋向。 ⑵是预防疾病最有效的手段，对于白领族、40岁以上的亚健康人群、已有慢性病的人等三类人群更应定期做健康检查。 ⑶可以早期发现肿瘤、高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等各种疾病，早期发现和早期治疗花钱少、效果好，有利于病人恢复健康、提高生活质量。 爱国卫生健康小知识归纳2 小学生基本知识 1、饭前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意读写：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一
卫生与健康的黑板报的内容 卫生与健康是影响我们生活的重要因素。我们的生活离不开卫生与健康。以下是小编整理的卫生与健康的黑板报的内容，欢迎阅读。 卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。大家常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。 其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，
甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。 人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，教师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。 其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、
卫生健康小知识内容 卫生健康是我们生活中必须注意的方面，不仅关乎我们个人的健康，也关系到家庭和社会的健康。以下是一些卫生健康小知识，希望能对大家有所帮助。 1. 洗手 洗手是预防疾病最简单、最有效的方法之一。在日常生活中，我们经常接触到各种物品和场所，这些都可能会污染我们的手。因此，我们应当养成经常洗手的好习惯。洗手的最佳时机包括在进食前、处理食物前、接触病人或处理生物垃圾后等。洗手的方法是用流动水和肥皂洗手，持续搓揉20秒以上，然后用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾擦干。 2. 健康饮食 健康饮食对于我们的身体健康至关重要。我们应该摄取各种不同类型的食物，包括水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。我们应该尽量减少摄入加工食品、糖分和盐分。此外，我们应该控制食量，避免暴饮暴食。健康饮食可以帮助我们减轻体重、降低胆固醇和血压，预防慢性疾病。 3. 锻炼身体
定期锻炼身体对于维护身体健康非常重要。运动可以帮助我们增强心肺功能、提高身体的代谢率、增强肌肉和骨骼的强度。我们可以选择适合自己的运动方式，包括慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或每周进行75分钟的高强度有氧运动。 4. 充足睡眠 充足的睡眠对于我们的身体健康非常重要。睡眠不足会引起疲劳、精神不佳、注意力不集中等问题。长期睡眠不足还会增加患糖尿病、心血管疾病和肥胖症的风险。因此，我们应该养成良好的睡眠习惯，包括保持规律的睡眠时间、创造良好的睡眠环境、避免在睡前过度刺激等方式。 5. 预防传染病 预防传染病是每个人都应该关注的问题。我们可以通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免接触患病者等方式来预防传染病。如果有疑似传染病症状，应及时就医并配合医生治疗。此外，我们还可以关注当地疾病预防控制中心的宣传信息，了解当前流行病情况，及时采取预防措施。 6. 心理健康 心理健康是我们身体健康的重要组成部分。我们应该关注个人心理
卫生与健康科普知识大全 卫生与健康科普知识大全 1. 手卫生： - 经常洗手是预防细菌传播的重要方法。用肥皂和流动水搓揉 双手，至少20秒，包括手背、手指、指甲缝和手腕，然后用 清水冲洗干净，最后用纸巾或干净毛巾擦干。 2. 饮食健康： - 多摄入新鲜水果和蔬菜，以获取丰富的维生素和矿物质。 - 减少或避免高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，以降低患心血 管疾病和肥胖的风险。 - 保持饮食平衡，食用五谷杂粮、肉类、蛋类和豆制品等营养 丰富的食物。 - 注意饮食的多样性，避免偏食，以确保获得全面的营养。 3. 预防疾病： - 预防流感和其他呼吸道传染病，尽量避免去人多拥挤的地方，勤洗手，避免接触已感染的人。 - 定期接种疫苗，如流感疫苗、乙肝疫苗和HPV疫苗，以预 防相关疾病。 - 学会正确使用避孕措施，以减少性传播疾病的风险。 - 定期体检，包括血压、血糖和血脂等项目，以便及早发现和 治疗潜在的健康问题。 4. 心理健康： - 学会管理压力，如参加体育活动、听音乐、尝试冥想等，以
保持心理平衡。 - 充足的睡眠对维护心理健康很重要，每天应保证7-8小时的睡眠时间。 - 与家人和朋友保持良好的人际关系，寻求社会支持和互助。 5. 常见疾病预防与治疗： - 预防感冒：勤洗手、避免接触已感染的人、保持良好的室内通风等。 - 预防高血压和心血管疾病：限制盐和脂肪的摄入量、保持体重、定期测量血压等。 - 预防糖尿病：控制饮食、适度锻炼、保持正常体重等。 - 预防癌症：戒烟、健康饮食、限制饮酒、定期体检等。 - 预防骨质疏松症：多摄入钙和维生素D、进行适度的体育活动等。 这是一个卫生与健康的科普知识大全，希望能够帮助大家更好地了解和实施健康生活的基本原则。同时，还要注意个人的身体特征和健康需求，以便更好地保持健康和预防疾病。继续写相关内容1000字： 6. 预防心脑血管疾病： - 心血管疾病是导致死亡和致残的主要原因之一。预防心脑血管疾病的重要措施包括控制高血压、高血脂、糖尿病等慢性病风险因素，保持健康的饮食和适度的运动，以及避免烟草和酒精的滥用。 7. 牙齿健康：
《卫生与健康》教案 《卫生与健康》优秀教案（精选5篇） 《卫生与健康》教案1 教学目的： 1）基本了解人体的正常结构及各部件的术语名称，学会了坐、立、行及读书、写字正确姿势。 2）能自觉、自主地搞好个人卫生及保护眼睛和牙齿，懂得克服和战胜不良卫生习惯和饮食习惯，非一朝一夕之力能行，功在持之以恒。 3）居家、旅行、郊游、体育运动、游泳等的注意事项和安全要求。 4）初步了解人类与大自然的关系，知道花草树木，对改善环境的作用，自觉保护环境、爱护花草树木，不随地吐痰、丢瓜皮果壳、杂物、垃圾。 5）增强了学生的自我保健意识和能力，以达到防病保健的目的。 教学重难点： 手的卫生与健康的关系。怎样保持手的卫生。 教具准备： 挂图 教学过程： 一、手的卫生 1、上课开始让同学互相检查手，看手是否干净，是否剪指甲，导入新课。 2、授新课，提出问题： （1）脏手吃东西会引起什病 （蛔虫、蛲虫、腹泻、痢疾、病毒性肝炎） （2）什么情况下应洗手 （饭前便后、劳动游戏后、接触过病人和病人用过的东西）
（3）为什么不能留长指甲 （指甲缝的污垢中藏有更多的细菌和虫卵） （4）结合挂图说说怎样洗手 （要认真、流动水、用肥皂、全洗到、不马虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用别人的东西擦手，更不要在衣服裤子上擦） 3、效果考查，利用晨检或抽查，检查学生手的卫生 4、课后了解学生是否养成饭前、便后、劳动后、游戏后洗手的卫生习惯。 [板书设计]手的卫生 洗手：要认真流动水、 用肥皂全洗到 不马虎要擦干 勤洗手不留甲 二、不吃变质的食物 教学目的：让学生知道变质食物对健康的影响。 教学重难点：变质食物对健康的危害。 教学过程： 1、导入，日常生活中，我们常常会遇到这种情况：吃完东西后，肚子很不舒服（疼痛、腹泻、呕吐，请学生谈亲身体验），知道这是为什么吗是因为吃了不干净的食物为了我们的'健康，这堂课就来学习“不吃变质的食物”，板书课题。 2、什么是变质的食物指沾有细菌、毒素和虫卵的食物，食用这些食物就会引起食物中毒。 哪些是容易变质的食物（罐头、水果、肉类等）。 3、食物中毒的症状：食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕无力等，严重的还会危及生命；被污染的食物被食用后，还可引起痢疾、伤寒、肝炎及寄生虫等传染病。 4、怎样预防食物中毒四人小组讨论、记录，派代表回答。
卫生与健康 第一篇：卫生的重要性 卫生是我们生活中必不可少的一部分，它关系到我们的 健康和生命安全。卫生不仅是个人的事，也是社会的事。只有每个人都注重卫生，才能营造良好的社会环境。 首先，卫生对身体健康有着不可忽视的影响。如果我们 不注意个人卫生，不经常洗澡、刷牙等，就会滋生各种病菌，导致疾病的发生。此外，生活环境的卫生也是至关重要的，如果我们居住的环境脏乱差，那么就会影响我们的健康。例如，蟑螂、老鼠等媒介疾病的害虫就会危害我们的身体健康。 其次，卫生关系到我们的形象和心情。如果我们不注意 个人卫生，就会脏兮兮、不整洁，这样既会影响别人对我们的看法，也会让自己感到不自在。反之，如果我们注重卫生，保持身体的整洁，就会让人觉得感觉清爽、舒适，也会提高自信心和自尊心。 最后，卫生也是社会发展的一个重要方面。一个社会的 卫生状况直接反映出这个社会的文明程度。如果每个人都能注重个人卫生，积极参与环保活动，那么我们就能营造出一个良好的社会环境。这样既能改善人们的生活质量，也能推动社会的进步和发展。 总之，卫生对于我们每个人都至关重要。我们应该注重 个人卫生，保持生活环境整洁，共同营造一个良好的卫生环境，为我们的健康和生命安全保驾护航。 第二篇：保持健康的方法
健康是我们每个人都渴望拥有的东西，但是，如何保持 健康却是一件需要长期投入和努力的事情。下面，我将介绍一些保持健康的方法。 首先，注意饮食卫生。饮食健康对人们的生命和健康都 有着至关重要的作用。我们需要注意合理膳食，保证各类食物的摄入，同时要注意荤素搭配，避免过度肥胖等问题。此外，在食用食物时，一定要注意食品安全，避免食物中毒等问题。 其次，保持适当运动。运动对于身体健康有着不可忽视 的作用，它能够促进代谢，提高免疫力，增强身体素质等。我们可以选择自己喜欢的运动方式，可以是跑步、游泳、健身等，只要保持适当的运动量，就能够维护自己的身体健康。 除此之外，保持良好的睡眠也是保持健康的重要方法。 睡眠能够让身体获得充足的休息，缓解身体疲劳，提高精神状态等。我们每天需要有足够的睡眠时间，通常每晚睡眠7-8小时为宜。 最后，心理健康也是保持健康的一个重要方面。我们需 要注重情绪调节，积极面对生活中的挑战，避免过度焦虑和压力。同时还需要注重社交活动，和朋友家人交流，保持良好的人际关系。 总之，保持健康需要我们平时进行长期而艰苦的努力。 我们需要注意饮食卫生、适当运动、保持良好的睡眠和心理健康，共同维护自己的健康。 第三篇：预防疾病的措施 疾病是我们生活中无法避免的问题，但是我们可以采取 一些预防措施，减少疾病的发生。下面，我将介绍一些常见的预防疾病的方法。 首先，接种疫苗。接种疫苗是预防疾病的一种常见方法。
卫生与健康手抄报大全 卫生与健康是人类生存的基本需求，而手抄报作为一种形式生动、直观的展示方式，可以帮助大家更好地认识和关注卫生与健康问题。接下来，本文将为大家介绍一些与卫生健康相关的手抄报内容。 第一篇：卫生保健 1、正确勤洗手：洗手是防止疾病传播的重要措施，避免用手触碰口鼻眼等部位，保持手卫生是防范疾病的有效方法。 2、合理膳食：饮食健康是保持身体健康的关键，合理搭配食物，避免暴饮暴食，多吃水果蔬菜，可以增强免疫力，降低患病风险。 3、室内通风：室内通风是预防传染病的一项基本措施。密闭空间易造成病菌滋生，散发臭味，影响呼吸道健康。 4、保持心理健康：良好的心理健康是预防疾病的有力保障，调整好自己的情绪，保持心情愉悦有助于身体健康。 第二篇：预防疫病 1、口罩：口罩是预防传染病的重要防护措施，可以有效地避免病菌通过口鼻传播。特别是在疫情期间，佩戴口罩是非常必要的。 2、注意个人卫生：保持身体清洁是预防传染病的重要环节，勤洗手、勤洗脚、勤换衣服，是预防传染病的基本措施。 3、避免接触野生动物：野生动物是传染病的主要来源之一，避免接触野生动物和野生动物制品，可以有效降低感染风险。
4、健康饮食：合理搭配食物，多吃水果蔬菜，多喝水， 可以提高免疫力，保持身体健康。 第三篇：健康生活方式 1、适度锻炼：适度的体育锻炼不仅可以增强身体素质， 提高免疫力，还可以缓解压力，保持心理健康。 2、合理作息：合理的作息安排有助于保持身体健康，保 证睡眠充足、规律，可以有效降低患病风险。 3、远离烟酒：烟酒对人体健康有很大的危害，抽烟、喝 酒会导致很多健康问题，如肺癌、酒精中毒等。 4、室外活动：室外活动可以让身体得到充分锻炼，同时 也可以让身体接受更多的阳光照射，增强免疫力。 第四篇：公共卫生宣传 1、垃圾分类：垃圾分类是城市生活的必要要求，做好垃 圾分类是维护环境卫生的基础措施之一。 2、环保行动：保护环境，从自己做起，不乱扔垃圾、不 乱倒废油，共同维护环境卫生。 3、防火安全：防火安全是保障公共安全的基础之一，要 做好消防安全知识的普及，增强公众的防火意识。 4、交通安全：交通安全事关人民群众的安全和生命，做 好交通安全宣传也是公共卫生工作的一个重要方面。 总之，卫生与健康是人类生存所需的基础条件，关注卫 生健康、学习健康生活方式，提高卫生防护意识和能力，是每个人的责任和义务。希望大家从现在开始，从身边的小事做起，共建健康、和谐的社会。
卫生与健康黑板报内容 1、轻轻纸巾，忧忧我心，但为君故，沉积至今，油油草坪，你丢水瓶，我有嘉宾，很是吃惊。慨当以慷，卫生难忘，共护美景，拒绝肮脏。 2、环境卫生大家讲，言行表率做宣传。莫要随手弃杂物，彰显公德 做榜样。捡起烟头不吐痰，白色垃圾无处藏。水清草绿百卉灿，绿化地带 美乐园。4.4世界卫生日：朋友一起来文明，争当宣传卫生员。 3、讲究卫生谈吐干练，健康个人朋友喜欢，形象美好气质如兰，好 运降临幸福相伴，时时整洁受益永远。世界卫生日，祝你做个优雅干净的 标兵。 4、环境卫生人人爱，心情舒畅乐开怀。蚊蝇蟑螂都不见，病菌自然 就离开。空气新鲜无异味，呼吸顺畅健康来。世界卫生日到了，爱护环境 卫生，人人有责! 5、屋子整洁卫生，灰尘不来扰，心情好好;做好个人卫生，病菌不来烦，身体棒棒;讲求公共卫生，污染不再来，文明天天。世界卫生日，扫 灭卫生死角，还你一片清爽健康的天地! 6、"乱扔垃圾不可取，文明扔了捡不回;随地吐痰需制止，公德腐朽 难回春;人人都能身作则,美好环境靠大家;世界卫生日,给地球一个好的环境，换来的是我们每天的好心情。" 7、擦去满心的忧伤，让心情晒晒太阳;掸落郁闷和惆怅，让情绪见见 阳光;拍打烦恼和迷茫，迎接美好的希望。世界卫生日，穿上漂亮的衣裳，带着甜美的花香，愿您好运从天降，幸福喜洋洋!
8、世界卫生从我做起，个人卫生从头做起。头发勤剪更要勤洗，常 常抚顺常常梳理。指甲勤剪双手勤洗，否则不许乱吃东西。贴身衣物通风 晒底，对待细菌不要客气。世界卫生日，大家齐参与，争做卫生标兵! 9、家庭卫生很重要，健康一家老与少。社区卫生很重要，代表文明 新面貌。个人卫生很重要，包装漂亮好推销。世界卫生很重要，火星来客 不嘲笑。世界卫生日，人人讲卫生，世界更文明! 10、个人卫生好，不良习惯全赶跑，疾病自然不会扰;家庭卫生好， 窗明几净心情妙，细菌无处能站脚;社会卫生好，果皮纸屑不乱抛，干净 清洁多美好。世界卫生日，讲究卫生，永无烦恼! 11、环境卫生好，心情无烦恼，家庭卫生棒，心里真舒畅，个人卫生好，疾病不会扰，人人讲卫生，世界真美好，世界卫生日，讲究卫生，愿 你乐相伴，福相随，永安康! 12、纤尘不染衣衫时尚，帅哥靓妹都是好样;环境卫生垃圾入筒，酷 爸辣妈漂亮摩登。卫生整洁的社会，和谐幸福的家庭。世界卫生日，愿大 家都作卫生使者，健康标兵。 13、春雨把空气中的粉尘滋润，把心灵中的灰尘拂去，春风把大地上 的细土清除，知足把思维中的污渍清洗，暖阳把世间的细菌消灭，宽容把 精神中的斑点去除。世界卫生日，愿大地和心灵到处一片美好。 14、手若脏，病易从口入;衣若脏，如何穿得出;水若脏，能够要吃苦;天若脏，全都要爆粗;家若脏，谁能待得住;路若脏，容不下脚步;嘴若脏，没人来爱护;心若脏，何处觅幸福。世界卫生日，愿你干干净净，清清爽爽，让快乐心中常驻，和幸福同行一路!
卫生与健康知识 一、不要喝生水 （一）什么是生水 生水就是没有经过消毒处理的水，比方河水、雨水、家里的自来水等。生水里含有很多的杂质和微生物，如细菌、病毒、寄生虫卵等有害物质。喝了这些生水，就会对我们的身体造成危害。 （二）喝生水对身体的危害 人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的毒力比较弱，人身体内部的抵抗力强的缘故。假如身体虚弱，过度疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。 （三）养成喝开水的好习惯 少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的办法之一。实验证明，当烧开之后，水温达到100度时，水中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。 另外，科学家研究发现，假如多喝25摄氏度至30摄氏度的新鲜白开水，能够预防和治疗咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。 所以，少年儿童要养成喝开水的好习惯。 要点： 1.要主动饮水。 满足人体对水分的要求，理应依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。 主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。而不要听凭“口干、嘴苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。 2.怎样保证饮用水的质量？ 饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，仅仅无害的一个方面。要做到真正卫生，无害健康，还得从烧开水到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的冷水，在尽可能短的时间内烧开，沸腾后1～2分钟，即可杀死水中细菌和寄生虫卵，并使有害杂物沉淀，最多不超过5分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3天。这是因为饮水中都含有微量的硝酸盐，煮沸时间过长，储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。 保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中有的金属具有致畸形、致突变或致癌作用，应该即时清除。 3.何时饮水最好呢？ 摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最正确时间，对身体健康才能取得良好的效果。早上起床后是空腹饮水的最好时候。因为夜间显性或非显性排汗和尿液等生理性失水，使机体相对缺水，从而导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。 每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它能够保证分泌充足的消化液，而且在食欲的影响下，可迅速补充到全身各组织细胞，有利于对营养的吸收。晚上睡觉之前，饮用一定数量的水能够避免夜间过多的缺水。其他的时间，根据你自身情况，酌情掌握。 4.饮什么水呢？ 饮水要饮活性水。所谓活性水就是煮沸的水装进容器内，塞上口，放入凉水中，让温度急剧下降到20摄氏度左右，这种水便会产生奇异的活性。水的活性增强，易被细胞所吸收。这
健康卫生内容 健康是我们生活中最重要的财富之一，而卫生则是保持健康的基础。本文将探讨与健康卫生相关的几个重要议题，包括饮食习惯、个人卫生、环境卫生以及心理健康。通过遵循正确的健康卫生原则，我们可 以更好地保护自己的身体和心灵，享受高品质的生活。 一、饮食习惯 饮食习惯对于我们的健康有着重要的影响。均衡的饮食是维持身体 正常功能的关键。我们应该摄入五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋白、豆 类坚果等多种食物，以保证各种营养素的摄入。此外，要尽量少食用 高糖、高盐、高脂肪的食物，以降低患糖尿病、高血压、心脑血管疾 病等慢性病的风险。 二、个人卫生 个人卫生是维护健康的重要一环。保持良好的个人卫生习惯可以减 少传染病的发生和传播。我们应该养成勤洗手的好习惯，特别是在接 触食物、外出回家后、上厕所后等场合。洗手应使用流动水和肥皂， 并彻底搓揉手部各个部位。此外，保持身体清洁也非常重要，包括定 期洗澡、剪指甲、清洁牙齿等。 三、环境卫生 环境卫生直接关系到我们的生活质量和身体健康。保持家居清洁整 洁是防止细菌滋生的关键。我们应经常清洁房间、窗户、地板等，并 保持通风。另外，垃圾分类处理也是维护环境卫生的重要措施，我们
要将生活垃圾进行分类，将可回收物、有害垃圾和湿垃圾分别进行处理。 四、心理健康 心理健康是身体健康的重要组成部分。在现代快节奏的生活中，许多人面临着各种压力和焦虑。我们需要学会有效的应对压力的方法，如进行适度的锻炼、培养良好的睡眠习惯、学习放松身心的技巧等。此外，与家人、朋友进行交流也可以减轻内心的压力，保持良好的人际关系是维护心理健康的重要因素。 综上所述，健康卫生是我们生活中不可忽视的重要内容。通过养成良好的饮食习惯、个人卫生习惯，关注环境卫生，关注心理健康，我们可以更好地保护自己的健康。在平凡的日常中，我们应该坚持遵循正确的健康卫生原则，以保持身心的健康与幸福。
健康与卫生的知识 健康与卫生，是每个人都应该关注和重视的重要话题。它们直接影 响着我们的身体健康和生活质量。在现代社会，健康与卫生的知识被 广泛传播和宣扬，但仍然有许多人对于如何保持健康和卫生的正确方 法存在一些误区。因此，本文将从饮食健康、个人卫生、环境卫生和 心理健康等方面，为大家介绍一些有关健康与卫生的知识和方法。 一、饮食健康 饮食健康是保持身体健康的基石，合理的饮食习惯能够提供我们所 需的营养，增强免疫力，降低患病风险。首先，我们应当保证膳食均衡，摄入多种维生素和矿物质。蔬菜、水果、谷物、肉类、奶类等都 应该合理搭配。其次，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食和垃圾食 品的过度摄入。此外，要注意饮食的安全，尽可能选择新鲜、无污染 的食材，并保持食物的适当贮存和加工。 二、个人卫生 个人卫生是指个体本身的健康和清洁状况。正确的个人卫生习惯能 够预防疾病的传播和感染。首先，保持良好的洗手习惯是非常重要的。每次接触到污染物、使用卫生间后、准备食物前都应该认真洗手，使 用肥皂或洗手液清洗手部。其次，要定期洗澡，保持身体清洁。穿着 干净整洁的衣物也是个人卫生的重要方面。最后，要保持口腔卫生， 刷牙要彻底，定期洁牙，防止口腔疾病的发生。 三、环境卫生
环境卫生直接关系到我们的居住环境和公共场所的卫生情况。保持 环境卫生是防止疾病传播的重要措施。首先，要保持家居的清洁。定 期打扫卫生、清洗床上用品和清理垃圾等都是保持家庭环境卫生的基 本方法。其次，要保持公共场所的卫生。在公共场所使用公共厕所或 者是公共交通工具时，要注意个人卫生，尽量减少接触污染物的机会。最后，要重视环保，减少废弃物的产生，正确分类处理垃圾，保护环 境卫生。 四、心理健康 心理健康同样重要，它关乎我们的情绪平衡和心理状态。保持良好 的心理健康能够减轻压力，提高生活质量。首先，要学会正确的应对 压力。通过锻炼、休息、与家人朋友交流等方式，减少压力的积累。 其次，要保持积极向上的态度，树立自信和乐观的心态。最后，要学 会合理安排自己的时间，充分休息，保持充沛的精力和良好的精神状态。 总结起来，健康与卫生知识是我们必须要了解和掌握的重要内容。 通过保持饮食健康、个人卫生、环境卫生和心理健康等方面的合理行 为习惯，我们能够更好地保护自己的身体健康，提高生活质量。让我 们共同关注健康与卫生，为自己和他人创造一个良好的生活环境。
卫生与健康知识及疾病预防知识 卫生与安康学问 (1)睡眠卫生 ①缔造良好的睡眠环境。卧房没有声音，没有光照，空气清爽，温度适宜，床铺软硬相宜，补子清洁，大小厚度适宜。 ②养成按时睡眠和按时起床的卫生习惯。 ③正确的睡姿。最好向右侧身，上臂自由放置，两腿自然弯曲，脊柱前屈，像虾公式，这样能使全身肌肉松弛，不压迫心脏，血液循环好，易消退疲惫。 ④不蒙头睡觉。以免被子里氧气渐渐削减，二氧化碳不断增多，从而感到胸闷，气短。 休息 休息是使人们从疲惫或疾病中复原的最有效和最符合生理要求的方法。休息的方式许多，从范围来讲，有活动部位的局部休息和全身的静卧或睡眠。从性质来讲，有变换活动或工作的方式和方法，如在脑力和体力工作的中间，穿插一些工浊操、文娱活动、漫步、气功或小睡片刻，使原活动的部位休息，让别的部位来活动。 工作、运动和休息交替穿插进展，是防止过度疲惫，增加身体，提高工作效率的最好的生活方式。 (2)运动卫生 运动是熬炼身体，促进身体安康，预防疾病的踊跃方法。在运动
时要留意卫生与平安。 ①运动时穿的衣鞋要轻、软，合体。 ②运动前要做好打算运动。运动场地要求平坦、无碎石。 ③运动完毕后要休息一会再喝水或吃东西。 ④运动后要刚好把汗擦干，并马上穿上衣服。以防感冒。 ⑤饭前半小时和饭后一小时不做猛烈活动。 ⑥熬炼时要依据自己的年龄、体力来选择运动工程，要适可而止，不要过度疲惫。 ⑦不要在被污染的环境中进展熬炼。 (3)消遣卫生 消遣是一种踊跃的休息方法，如到公共消遣场所看电影，看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消退大脑疲惫，使精神轻松。但晚上消遣的时间不能过长，以免影响睡眠。在冬春季节，有流行性感冒、流行性禽膜炎等呼吸道传染病浒时，要少去或不去公共消遣场所。 春季卫生与安康学问 1.我们在平常学习之余，要多参与体育熬炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2.保持校内环境清洁卫生，不留卫生死角，我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的别致，流通。 3.平常要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 4.我们要留意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 5.不要穿得过少，要结合天气预报和外面的实际状况穿着衣服，
公共卫生健康知识宣传内容 21世纪以来，公共卫生、环境等突发性社会问题已经开始超越国界，蔓延向整个国际社会，催生了全球性的公共危机。下面是为你精心整理的公共卫生健康知识宣传内容，希望对你有帮助! 公共卫生健康知识宣传内容篇1 一、常见的传染病 根据传染病的主要传播途径，分为以下几类： 1、肠道传染病：霍乱(二号病)、痢疾、伤寒、甲肝、戊肝、脊髓灰质炎(小儿麻痹症)、感染性腹泻等; 2、呼吸道传染病：传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、麻疹、流脑、流行性腮腺炎、白日咳、白喉、猩红热、风疹等; 3、血源性传染病：乙肝、丙肝、丁肝、艾滋病等; 4、虫媒传播及自然疫源性传染病：鼠疫、狂犬病、钩体、乙脑、疟疾、登革热、黑热病等; 5、性传播疾病：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、软下疳等; 6、其它：炭疽、布鲁氏菌病、急性出血性眼结膜炎(红眼病)等。 二、传染病的基本特征 1、有病原体：包括细菌、病毒、立克次体、螺旋体、原虫、蠕虫等; 2、有传染性：传染病病人必须隔离治疗;
3、有流行病学特征：不同传染病的发病时间、地区、人群等方面有各自的分布特点; 4、有感染后免疫：人体感染病原体后，体内会产生相应的抗体，可抵抗相同的病原体。 三、病毒性肝炎 1、种类：甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝等。 2、主要表现： (1)急性肝炎：起病急，畏寒、发热、全身乏力、厌油、恶心、呕吐、皮肤巩膜黄染; (2)慢性肝炎：疲乏、厌食、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、肝区不适等。 3、传播途径： (1)甲肝、戊肝：主要通过肠道传播，即进食被病毒污染的食品或水而感染生病; (2)乙肝、丙肝、丁肝：主要经血液传播，可通过输血、不安全注射、血透等途径传播，亦可经由母亲传给新生儿。 4、预防方法： (1) 接种甲、乙肝疫苗可有效预防甲、乙肝; (2) 养成良好卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生、冷、变质食物，生食、熟食要分开存放，剩饭菜要热透(尤其是热天)，不随便到不卫生的摊点、饮食店就餐，防止病从口入。 (3)使用一次性注射器，不与他人共用针头(包括针灸);尽量避免
卫生保健知识和健康行为基本要点（共五篇） 第一篇：卫生保健知识和健康行为基本要点 卫生保健知识和健康行为基本要点 一、基本知识 1、健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好的状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。 2、健康教育的概念：健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个人和群体掌握卫生保健知识、树立健康观念、资源采纳有利于健康的行为和生活方式、消除或减轻影响健康的危险因素为目标，以预防疾病、促进健康、提高生活质量为目的，进行的有组织、有计划、有系统的信息传播和行为干预活动。 3、健康促进的概念：是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类与所处环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。其基本内涵包括个人行为改变、政府行为（社会环境）改变两个方面。 4、心理健康主要从情绪、适应能力、行为意志等方面体现出。也就是情绪稳定，心情愉快、社会适应能力强，意志坚强，行为协调，智力发育正常。 5、引起高血压的主要危险因素有：高盐、高脂肪、高蛋白和饮酒、抽烟、肥胖等。高血压主要并发症为中风、动脉硬化、冠心病。 6、成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃-37℃；平静呼吸16-20次/分；脉搏60-100次/分。 7、高血压的预防措施有：三低（低盐、低脂肪、低胆固醇）、二戒（戒烟、戒酒）、一合理（合理饮食）、一控制（控制体重）。 8、糖尿病的主要症状是三多一少（多饮、多食、多尿、体重减轻）。 9、糖尿病的预防措施：合理膳食，坚持运动，控制体重，保持精神愉快，掌握有关糖尿病的基本知识。
10、碘缺乏病包括：地方性甲状腺肿、克汀病、智力低下的亚克汀病及缺碘引起的胎儿早产、死胎等一类病症的地方病。 11、成人每天最佳的食盐量为6克。 12、血吸虫病的唯一中间宿主是钉螺。预防血吸虫病的最主要措施是消灭钉螺。 13、与肿瘤相关的不良行为有：吸烟、酗酒、过量饮食、不良饮食习惯、不良性行为、缺少运动。 14、常见的肠道传染病有：霍乱、伤寒、细菌性痢疾、甲型病毒性肝炎和细菌性食物中毒。 15、肠道传染病是经粪—口传染的，主要是经水、经食物、经密切接触、经苍蝇携带而传播。 16、预防肠道传染病主要要做到：勤洗手、喝开水、吃熟食。 17、呼吸道传染病是一组有多种病毒和细菌感染所引起的常见病和多发病，好发于冬春季。主要通过空气、飞沫传播。 18、常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性脑膜炎、传染性非典、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等。 19、呼吸道传染病的预防措施主要有：保持室内空气流通、积极参加户外体育锻炼、随时注意天气变化、注意环境卫生和个人卫生、避免接触患者、进行相应的疫苗的免疫接种。 20、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。 21、乙型病毒性肝炎最有效的预防措施是接种乙肝疫苗。 22、艾滋病是一种主要经血液、性接触和母婴传播的疾病，目前无有效的治疗方法，但可以预防。 23、预防艾滋病的主要措施有：遵守性道德、拒绝毒品、提倡无偿献血、不与他共用剃须刀、及早治疗性病、感染艾滋病病毒的妇女不要生育、正确使用避孕套 24、日常生活接触、蚊虫叮咬和礼节性拥抱不会传播艾滋病 25、性病是一组经性接触而传播的疾病，主要有淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病等。