卫生安全健康小常识
在我们日常生活中，保持卫生安全和健康是非常重要的。通过正确
的卫生习惯和健康知识，我们可以预防疾病、提高生活质量。本文将
为大家介绍一些常见的卫生安全健康小常识，帮助大家更好地保护自
己和身边的人。
1. 手部卫生：
保持良好的手部卫生是预防疾病传播的关键。我们的手部接触了很
多表面，可能沾染了细菌和病毒。因此，经常洗手是非常重要的。使
用流动的清水和肥皂，彻底搓洗双手至少20秒钟，包括指缝和指尖。
在特殊情况下，如无法获得水和肥皂时，可以使用含酒精的免洗消毒
液来清洁双手。
2. 饮食卫生：
健康的饮食有助于维持良好的身体状况。在选择食物和烹饪食物时，要注意以下几点：
- 新鲜食物：优先选择新鲜的食材，新鲜的蔬菜水果富含营养，并
且减少了细菌和寄生虫的感染风险。
- 彻底烹饪：确保食物被彻底煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜和蛋类。这有助于杀死潜在的细菌和寄生虫，防止食物中毒。
- 分开储存：避免将生肉与其他食材混合储存，以免细菌交叉感染。同时，避免生食与熟食混合食用，以减少食物中毒的风险。
- 过期食物：避免食用已过期的食物，过期食物可能含有有害的细
菌和毒素。
3. 咳嗽与打喷嚏礼仪：
咳嗽和打喷嚏时，我们会释放出病毒和细菌。为了防止疾病的传播，我们应该遵循以下礼仪：
- 使用纸巾或肘臂：当你打喷嚏或咳嗽时，尽量使用纸巾或肘臂遮
住口鼻。这样可以防止病毒和细菌从口鼻喷射到空气中，减少传播机会。
- 避免用手捂住嘴巴：我们的手部经常触摸各种表面，如果用手捂
住嘴巴，会将病毒和细菌传播给其他物体和人员。
- 做好手部卫生：在咳嗽或打喷嚏后，及时洗手或使用免洗消毒液
清洁手部，以防止病菌传播。
4. 室内卫生：
室内环境的清洁和卫生对我们的健康至关重要。以下是保持室内卫
生的一些建议：
- 多通风：经常开窗通风，尤其是在潮湿的季节。这有助于空气流通，减少湿度，防止霉菌滋生。
- 定期清洁：定期清洁室内的地板、家具、厨房和卫生间等区域。
保持清洁有助于减少细菌和寄生虫的滋生。
- 消毒表面：经常消毒容易受到接触的表面，如门把手、开关、手
机等。使用消毒剂擦拭这些表面，可以有效地减少病菌的传播。
5. 保持良好的个人卫生习惯：
个人卫生习惯直接影响着我们的健康状况。以下是一些重要的个人
卫生习惯：
- 每天洗澡：每天洗澡有助于清洁皮肤，减少细菌和污垢的积累。
- 定期更换衣物和床单：衣物和床单中会沾染汗液、皮屑和细菌等，定期更换可以保持清洁。
- 均衡饮食：保持均衡的饮食有助于提高免疫力，减少疾病的风险。
- 锻炼身体：适量的运动可以增强免疫力，有助于预防疾病和保持
健康。
总结：
通过保持卫生安全和健康的小常识，我们可以有效地预防疾病，提
高生活质量。良好的卫生习惯和健康知识不仅对个人的健康有益，也
对身边的人起到积极的影响。希望本文介绍的常识能为大家提供一些
参考和帮助，让我们共同创造一个清洁、安全和健康的生活环境。
卫生健康科普知识 随着社会的进步和人们生活水平的提高，人们对卫生健康的重视程度也越来越高。了解一些卫生健康科普知识，不仅可以提高我们的生活质量，还可以预防疾病的发生。下面就为大家介绍一些常见的卫生健康科普知识。 一、饮食健康 饮食健康是保持身体健康的基础。我们应该保持合理的膳食结构，每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。多吃新鲜蔬菜和水果，减少过多的油脂和糖分摄入。此外，要注意饮食的卫生，避免食用过期食品或不洁食品，确保食品安全。 二、运动保健 适量的运动对身体健康非常有益。运动可以增强心肺功能，提高身体的抵抗力，预防慢性疾病的发生。每天坚持适量的运动，如散步、慢跑、打球等，都可以达到保持身体健康的效果。同时，要注意运动的安全，避免受伤或引发其他健康问题。 三、个人卫生 保持良好的个人卫生习惯对预防疾病的发生至关重要。我们应该经常洗手，特别是在接触过脏物后，或者在进食前。洗手时要用肥皂和流动的水，彻底清洁双手。此外，要保持身体的清洁，每天洗澡并更换干净的衣物。切忌懒散，保持个人卫生习惯可以有效预防传
染病的发生。 四、心理健康 心理健康同样重要，它与身体健康密切相关。我们应该学会正确的心理调节方法，保持积极乐观的心态。遇到困难时，要及时寻求帮助，与朋友、家人或心理咨询师交流沟通。此外，保持良好的生活规律，注重休息和睡眠，也是维护心理健康的重要手段。 五、环境卫生 良好的环境卫生是保障公众健康的重要条件。我们应该保持家庭和社区的卫生清洁，勤打扫卫生，保持空气新鲜。避免长时间暴露在污染严重的环境中，如工业废气、尘土飞扬的地方等。此外，要注意饮水卫生，选择安全的饮用水来源，避免饮用未经处理的水。 六、预防传染病 传染病是影响人们健康的重要因素。我们应该加强自我防护意识，避免与有传染病的人密切接触，尤其是在疫情流行时。保持良好的个人卫生习惯，避免频繁触摸口鼻眼等易感染的部位。此外，要按时接种疫苗，积极参与公共卫生活动，共同维护社会的健康。 以上就是一些卫生健康科普知识的介绍。希望大家能够认真学习并积极应用这些知识，保持良好的生活习惯，提高自身的健康素质。只有健康的身体和心理才能保证我们更好地享受生活，追求更高的人生质量。
卫生安全健康小常识 在我们日常生活中，保持卫生安全和健康是非常重要的。通过正确 的卫生习惯和健康知识，我们可以预防疾病、提高生活质量。本文将 为大家介绍一些常见的卫生安全健康小常识，帮助大家更好地保护自 己和身边的人。 1. 手部卫生： 保持良好的手部卫生是预防疾病传播的关键。我们的手部接触了很 多表面，可能沾染了细菌和病毒。因此，经常洗手是非常重要的。使 用流动的清水和肥皂，彻底搓洗双手至少20秒钟，包括指缝和指尖。 在特殊情况下，如无法获得水和肥皂时，可以使用含酒精的免洗消毒 液来清洁双手。 2. 饮食卫生： 健康的饮食有助于维持良好的身体状况。在选择食物和烹饪食物时，要注意以下几点： - 新鲜食物：优先选择新鲜的食材，新鲜的蔬菜水果富含营养，并 且减少了细菌和寄生虫的感染风险。 - 彻底烹饪：确保食物被彻底煮熟煮透，尤其是肉类、海鲜和蛋类。这有助于杀死潜在的细菌和寄生虫，防止食物中毒。 - 分开储存：避免将生肉与其他食材混合储存，以免细菌交叉感染。同时，避免生食与熟食混合食用，以减少食物中毒的风险。
- 过期食物：避免食用已过期的食物，过期食物可能含有有害的细 菌和毒素。 3. 咳嗽与打喷嚏礼仪： 咳嗽和打喷嚏时，我们会释放出病毒和细菌。为了防止疾病的传播，我们应该遵循以下礼仪： - 使用纸巾或肘臂：当你打喷嚏或咳嗽时，尽量使用纸巾或肘臂遮 住口鼻。这样可以防止病毒和细菌从口鼻喷射到空气中，减少传播机会。 - 避免用手捂住嘴巴：我们的手部经常触摸各种表面，如果用手捂 住嘴巴，会将病毒和细菌传播给其他物体和人员。 - 做好手部卫生：在咳嗽或打喷嚏后，及时洗手或使用免洗消毒液 清洁手部，以防止病菌传播。 4. 室内卫生： 室内环境的清洁和卫生对我们的健康至关重要。以下是保持室内卫 生的一些建议： - 多通风：经常开窗通风，尤其是在潮湿的季节。这有助于空气流通，减少湿度，防止霉菌滋生。 - 定期清洁：定期清洁室内的地板、家具、厨房和卫生间等区域。 保持清洁有助于减少细菌和寄生虫的滋生。
100条安全知识小常识 1.勤洗手，远离病菌：洗手是最简单有效的预防疾病的方法，养成 勤洗手的好习惯，保护自己和他人的健康。 2.合理膳食，维持身体平衡：多摄入新鲜蔬菜水果，控制油脂和糖 分的摄入，合理搭配食物，保持身体健康。 3.锻炼身体，强健体魄：适量的运动有助于提高免疫力，保持身体 健康。选择喜欢的运动方式，让锻炼成为生活的一部分。 4.保持良好睡眠：充足的睡眠对身体恢复和免疫力提升至关重要。 规律作息，创造一个安静舒适的睡眠环境。 5.防晒护肤，预防皮肤问题：出门前涂抹防晒霜，预防紫外线对皮 肤的伤害。养成良好的护肤习惯，保持肌肤健康。 6.远离烟草，呼吸新鲜空气：戒烟是对自己身体的最好保护。尽量 远离吸烟区域，呼吸新鲜空气，减少二手烟危害。 7.防止意外伤害：注意交通安全，遵守交通规则。在家中要注意防 滑，避免摔倒等意外伤害。 8.定期体检，早发现问题：定期进行身体检查，有助于早发现潜在 的健康问题，及时采取措施进行干预。 9.保持心理健康：积极应对压力，保持良好的心态。可以通过做自 己喜欢的事情、交流感受等方式，维护心理健康。 10.个人信息保护，防范身份盗窃：在网上谨慎发布个人信息，不轻 信陌生人的请求，保护个人隐私。 11.强密码防网络攻击：在各个平台使用强密码，定期更换密码，防
范账户被黑客攻击。 12.谨防网络诈骗：警惕各类网络诈骗，不随便点击陌生链接，不泄 露个人银行等重要信息。 13.定期更新防病毒软件：保持电脑、手机等设备上的防病毒软件及 时更新，提高安全性。 14.使用安全Wi-Fi：在公共场合使用Wi-Fi时，选择安全的网络， 避免连接不明来源的网络。 15.备份重要文件：对于重要文件，定期进行备份，防范因设备故障 等原因导致文件丢失。 16.保护眼睛，远离电子屏幕过久：注意用眼卫生，适时休息，减少 对眼睛的疲劳。 17.不随便点击邮件附件：收到不明邮件时，不随便点击附件，以防 电脑感染病毒。 18.合理规划工作学习时间：避免过度劳累，合理规划工作和学习时 间，保持充足睡眠。 19.饮食卫生，防范食源性疾病：注意食品安全，熟食生吃分开，防 范食源性疾病。 20.定期更换牙刷，保护口腔健康：定期更换牙刷，注意口腔卫生， 预防口腔问题。 21.定期眼保健操，缓解眼疲劳：长时间使用电子设备后，进行简单 的眼保健操，有助于缓解眼部疲劳，保护视力。 22.合理运动，预防久坐症：长时间久坐容易导致肌肉僵硬和血液循
10条安全小常识 日常的安全常识，父母不仅要教给孩子，而且还要时常找机会、想办法利用各种场景，帮助孩子加深记忆，这样才能让孩子的安全意识得到强化，平安快乐地度过每一天。 10条安全小常识2 一．食品安全的狭义概念与广义概念 1．狭义的食品安全概念：主要是食品卫生，即食品应该无毒、无害，保证人类健康和生命安全，维持身体健康。 2．广义的食品安全概念：是持续提高人类的生活水平，不断改善环境生态质量，使人类社会可以持续、长久地存在与发展。包括卫生安全、质量安全、数量安全、营养安全、生物安全、可持续性安全六大安全要素。 二．食品安全概念的内涵 1．食品卫生安全 （1）食品卫生概念：为确保食品安全性和适用性在食物链的所有阶段必须采取的一切条件和措施。 （2）食品卫生安全：食品的基本要求是卫生和必要的营养，其中食品卫生是食品的最基本要求。强调保证食品卫生，是解决吃得干净不干净、有害与无害、有毒与无毒的问题，也就是食品安全与卫生的问题。食品卫生是创造和维持一个有益于人类健康的生产环境，必须在清洁的生产加工环境中，由身体健康的食品从业人员加工食品，防止因微生物污染食品而引发的食源性疾病。同时，使引起食品腐败微生物的繁殖减少到最低程度。 食品安全是以食品卫生为基础。食品安全包括了卫生的基本含义，即“食品应当对人体无毒、无害”。 2．食品质量安全 （1）食品质量的概念：食品满足消费者明确的或者隐含的需要的特性。包括功用性、卫生性、营养性、稳定性和经济性。 功用性：色、香、味、形，提供能量，提神兴奋，防暑降温i、爽身； 卫生性：不污染、无毒、无害; 营养性：生物价值高； 稳定性：易保存、不变质、不分解； 经济性：物美价廉、食用方便。 （2）食品质量安全：是指食品产品品质的优劣程度，是指食品的外观和内在品质，如感官指标色、香、味、形：内质包括口感、滋味、气味等。食品要符合产品标准规定的应有的营养要求和相应的色、香、味、形等感官性状。 3．食品营养安。 营养安全：按照联合国粮农组织的解释，营养安全就是“在人类的日常生活中，要有足够、平衡的，并且含有人体发育必需的营养元素供给，以达到完善的食品安全。” 食品的营养成分指标要平衡、结构要合理。食品必须要有营养，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等各种人体生理需要的营养素要达到国家相应的产品标准，食品要能促进人体的健康。如果食品达不到国家相应的产品标准，这种食品在营养上就是不安全的。 4．食品数量安全
健康卫生小常识100条：卫生健康小常识大全 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。 下面是关于卫生健康小常识大全的内容，欢迎阅读！ 春季卫生健康小常识 1、要注意适度开窗换气。随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。 早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。 2、要注意适时增减衣服。春天的天气乍冷乍热，变化多端。同时，人体抵抗力也处 于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。 3、要经常参加户外活动。春天是同学们进行户外活动的最佳季节，要抓住春光明媚 的大好时机，参加一些力所能及的户外活动。 4、要保持日常生活规律。要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。 5、要避免多去公共场所。公共场所人多嘈杂，空气污浊，是传染病流行的重要场所。患有呼吸道传染病和肠道传染病的人，要自觉不到公共场所去，以免传染给他人。 6、要注意个人清洁卫生。饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每 天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。打喷嚏或咳嗽时，要用手绢捂住口鼻，不要随地吐痰。 7、要经常翻晒衣服被褥。衣服被褥潮湿之后容易孳生病菌。太阳光中的紫外线能有 效地杀灭病菌。因此，要勤洗勤晒衣服被褥，不留卫生死角。 8、预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜之 类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出最好戴口罩。 增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免 疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。 9、调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、 香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。 10、春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可 改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补 中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。
健康安全小常识 ——健康饮食 一、健康食品 1.蔬菜十三鲜：红薯、卷心菜、芹菜、胡萝卜、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜； 2.九种水果香甜可口：木瓜、橘子、柑子、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜； 3.荤菜吃出名堂：最佳肉食当数鹅肉、鸭肉和鸡肉，鸡肉是公认的"蛋白质的最佳来源"； 4.养脑巧吃零食：蔬菜中菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜都有补脑作用。此外，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类零食对脑子也很有好处。 5.常喝牛奶益处多：牛奶不应只是婴幼儿的食品，儿童、青少年、成人、中老年人都应该每天喝点奶，以利健康。 二、垃圾食品 1.三类食品加重负担：世界卫生组织"通缉"的垃圾食品前三名是油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品。 2.方便食品别图方便：饼干、方便面、碳酸饮料都是我们平常图方便时的方便食品，但是方便食品对人的肝脏影响很大，所以被划在垃圾食品行列。 3.烧烤等同吸烟毒性：食物烧烤后是有害健康的，因为肉直接在高温下进行烧烤，会产生一种叫苯并芘的致癌物质，这种物质对人体影响最大的是它的强致癌性和致突变性。美国一家研究中心的报告说，吃一只烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性，而常吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。 4.三类副食不宜常吃：除了上面提到了几种垃圾之外，还有三种副食垃圾不可不防，那就是罐头、果脯和冰淇淋。 三、食品安全知识 1.蔬菜：白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等容易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不容易出现农药残留量超标。 2.活禽：购买活禽时，鸡的羽毛光滑、丰润，眼睛有神，鸡冠呈红色、胸骨不突出的质量为好。相反，鸡在打瞌睡，羽毛松弛，眼睛无神，肛门处有屎，则不宜购买。屠宰后的光禽购买也有诀窍，禽的表皮紧缩，脂肪成乳白色或淡黄色，鸡肉有光泽有弹性宜购买。而死禽宰杀的光禽，放血不尽，血液呈暗红或暗紫色，皮粗糙发暗红，并间有青紫色死斑，脂肪呈暗红色，肌肉无弹性。 3.小龙虾：小龙虾易带有寄生虫，烹煮温度须保持在100℃以上，时间不得少于10分钟，以确保将肺吸虫囊蚴杀灭。虾头富集重金属，易潜伏细菌、寄生虫，所以虾头一般不吃。另外，食用其背部时，要剔除虾肉上的黑线。最好配以醋、蒜等有消毒杀菌作用的佐料，吃小龙虾一定要适量，如一次猛吃1－2公斤，易产生不良反应。 四、如何预防家庭聚餐食物中毒？ 1.选择新鲜和安全的食品
安全健康小知识 作为一个人类，我们需要保持身心健康，以充分利用我们的生命。生命的经验告诉我们，健康和安全是建立在基本常识和良好习惯上的。每个人都应该知道受伤和危险的风险，在预防和处理突发事件时采取积极的态度。下面是一些安全健康的小知识，它们是你应该知道的，以确保你的健康和安全。 1.洗手 洗手是预防疾病传播的重要手段。每次使用洗手液和清水洗手至少应该持续20秒。如果水和肥皂不可用，使用含有酒精的消毒液。洗手是一种便宜又有效的方式来保护你的健康。 2.正确的饮食 健康的饮食非常重要，可以预防很多疾病。我们应该消费大量的新鲜蔬菜，水果和全谷类产品。少吃高盐，高糖和高脂肪的食物，以保持健康的体重和预防疾病。 3.运动 运动可以帮助我们保持健康状态。它不仅可以帮助我们控制体重，而且可以帮助我们强大的心肺功能和骨骼系统。定期锻炼可以提高身体的弹性，以及增强我们的免疫力和身体抵抗力。 4.睡眠
我们需要充足的睡眠以保持精力充沛，保持身心健康。成年人应每天睡7-8个小时。睡觉时应该尽量避免使用手机和其 他电子设备。 5.安全出行 交通安全是我们每个人都必须重视的问题。乘车或走路时，我们都应该注意交通信号和前方的行驶情况，穿戴合适的交通工具。 6.保护眼睛 如果你经常使用电子设备，你的眼睛有可能受到大片数码屏幕引起的损伤。使用护眼防辐射的眼镜，定期关闭你的电子设备，以减轻对你眼睛的影响。 7.使用安全工具 当你需要使用危险工具如刀子或锤子时，一定要使用安全工具，以避免误伤自己。 8.环保保护 环保保护不仅能保护自己，也能保护环境和整个生态环境。我们应该尝试避免使用塑料袋，因为它们对环境造成的影响非常大。 总之，健康和安全是人类发展的基础，我们每个人都应该尝试做出正确的选择，以确保我们的身体和心理健康。在生活中，我们应该注意个人卫生和环保，尽可能健康的很有意义。通过促进和保护我们的健康，我们可以保证我们在生命的旅程中充满了活力，充实和快乐。
居家卫生安全知识大全 居家卫生平安学问大全 当前，新冠疫情防控已进入常态化阶段，广阔市民仍需加强防范，不行掉以轻心,共同战胜疫情。下面是我给大家整理的居家卫生平安学问，期望对大家有所帮忙。 居家卫生平安学问 1、居家 家中常备体温计、一次性医用口罩、免洗手消毒剂等用品。保持室内清洁，空气流通，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟，通风时留意防寒保暖。留意个人卫生，勤晒被褥、勤换衣服，家庭成员不共用毛巾、水杯等个人生活用品。咳嗽、打喷嚏时，尽量用纸巾、手帕等掩住口鼻。在没有纸巾、手帕时，可用手肘或衣襟掩住口鼻。饭前便后、处理垃圾后、外出回家后，要用洗手液或肥皂在流淌水下洗手，洗手时长不少于20秒;随时保持手卫生。家庭用餐提倡分餐制，或使用公勺、公筷。做好个人及家人的健康监测，消失发热、咳嗽等症状要准时就医。 2、公共交通工具 乘坐公共交通工具时，要全程佩戴口罩。乘坐公交车、出租车时留意开窗通风。遵守秩序，主动协作接受体温检测等措施。留意手卫生，尽量削减触碰公共物品。避开用脏手触摸眼鼻口等部位。 3、学校
根据学校要求做好健康监测，消失发热、咳嗽等症状时，要准时报告老师。因病缺勤时，要主动说明病因及就医状况。在书包里备好口罩、纸巾、消毒湿巾或免洗手消毒剂等物品。养成良好卫生习惯，勤洗手，避开用脏手触摸眼鼻口等部位;咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿随地吐痰;不共用餐具、水杯、毛巾等生活用品。 4、工作场所 进入工作场所时，要主动协作接受体温检测。休假外出时，要主动汇报目的地;因病缺勤时，要主动说明病因及就医状况。开会、培训等选择相对宽敞、通风的场所，削减人员聚集。在电梯、会议室等人员密集或空气流通差的地方要佩戴口罩。留意个人卫生习惯，避开用脏手触摸眼鼻口等部位，咳嗽、打喷嚏时用纸巾、手帕或手肘、衣襟掩住口鼻;切勿随地吐痰。 接触电梯按钮、扶梯、门把手等公共物品表面后，留意洗手或手消毒。用餐时分散就坐，削减沟通，缩短就餐时间。生产作业时优化工作工序，保证工位间距，削减人员聚集。 家居卫生平安学问 空调通风系统是室内空气污染的主要来源之一要留意定期进行清洗C 在每年秋季天气转凉、空调不再使用时，应按说明书把滤尘网取下来，用清水冲洗几遍后晾干:假如已连续使用3年，需由专业人员进行一次专业、系统的清洗维护。 卫生间是大量细菌的集居地，应使用消莓剂常常消毒。 建议安装和使用踩踏式或感应式的水龙头，尽量避开直接接触把手、按钮等地方，防止交叉感染。牙刷、毛巾放置要远离马桶冲
安全健康小知识大全集 安全健康小知识大全集汇总 以下是一些安全健康小知识大全集汇总： 1.交通安全：过马路要走人行横道，红灯停，绿灯行。 2.消防安全：遇到火灾时要迅速逃生，不贪恋财物，不返回火场拿贵重物品。 3.饮食安全：饭前要洗手，不喝生水，不吃过期和变质的食品，食物要煮熟煮透，不能油炸食品。 4.卫生防疫：勤洗手洗脸，勤洗澡，定期消毒，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不共用毛巾。 5.室内环境：经常开窗通风，保持室内空气流通，定期清洁室内环境，注意个人卫生。 6.健康生活：加强锻炼，保证充足的睡眠，合理安排作息时间，不熬夜，不吸烟，不喝酒。 7.预防疾病：注意天气变化，及时添减衣物，预防感冒，如有不适，应及时就医。 8.网络安全：不轻信网络信息，不传播未经证实的信息，不发布涉及个人隐私的信息，不使用未经授权的软件。 9.社交安全：不轻易相信陌生人，不轻易透露个人信息，不轻易参加陌生人的活动，不轻易加陌生人微信。
10.自然安全：不破坏自然环境，不乱砍滥伐，不乱捕乱捞，不乱扔废弃物，不乱排废气废水。 安全健康小知识大全集归纳 安全健康小知识大全集归纳如下： 1.凉白开水，即使烧开的水，最好也要晾成凉白开水再喝。 2.多吃水果可以瘦身。 3.卫生间的马桶盖，睡觉的时候应该翻过来。 4.千万不要在电梯里蹦蹦跳跳。 5.身份证不要放在桌子上，要放在包里。 6.千万不要在电梯里蹦蹦跳跳。 7.吃饭的时候要擦干净桌子才能坐，不然餐具上会有很多细菌。 8.千万不要在电梯里蹦蹦跳跳。 9.一次性塑料盒装饭菜不能不能不能放进微波炉加热。 10.打鸡蛋的时候，鸡蛋尽量不要在桌面上敲。 11.煮饭的时候，淘好的米，泡上二十分钟后再煮，米饭会更加松软。 12.千万不要在电梯里蹦蹦跳跳。 13.睡醒觉之后不要马上起床。 14.千万不要在电梯里蹦蹦跳跳。 15.起床后可以躺半分钟，再坐起来，再坐十分钟左右，再站起身来。
卫生安全健康小常识 卫生安全健康小常识 金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。另外，我们北方雨水稀少，天气干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。为增强身体的免疫力，加强人体调节机能，适应多变的气候，提醒同学们在日常生活饮食上应采取相应措施，预防各种疾病的发生。 一、感冒： 气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节，特别是当环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。贴心提示：遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物；多增加户外活动，积极锻炼，增强体质； 保持学习生活环境的良好通风，尽量避免出入公共场所； 要适当多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，适当补充维生素； 经常使用冷水洗脸。 如果已感染感冒等呼吸道疾病，应大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥腻、煎炸及过凉的食物，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺食物，如梨、萝卜等。 二、消化系统疾病 秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。此外，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎(耶尔细菌肠炎)等肠道疾病的多发季节。痢疾的早期表现有发烧、头痛、头晕、恶心、呕吐等全身中毒症状。局部症状有阵发性腹痛、腹泻，出现粘液、粘液血、全脓血，便次增多，合下坠感。伤寒则表现发烧时间较长，可
安全健康的小知识 健康小常识 一、电脑防辐射常识 1、每天清洁电脑屏幕 大家在每天使用电脑之前，要先擦拭电脑的屏幕上的尘土，这样可以有效的去掉电脑屏幕上的的微尘。 因为那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。 2、电脑桌前养一瓶水养植物 在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲劳的功效。 3、脚底踩两个高尔夫球 经常用电脑的朋友，在工作时，脚底可以踩个高尔夫球，这样也可以有效的防辐射。 这样不仅能防止你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于全身减肥。 二、驱蚊小常识 1、在房间里放上几盒开盖的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷。 2、在身上或枕头上洒些香水。 3、在房间内可以碾碎的樟脑丸撒在墙角可以有效防蚊。 4、在室内的花盆里栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走。 三、晕车小常识 1、橘皮 搭车前的一个小时，将奇怪橘皮概况朝外，向内对车，然后瞄准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会放射出带有芬芳味的油雾，这类油雾能够按捺晕车恶心的症状。 2、姜
将鲜姜片装在小塑料袋内，搭车的时候随时放在鼻孔上面闻，使其辛辣味吸入鼻中。 姜能够防备晕车，由于它能够吸取胃酸，制止恶心。 3、食醋 在搭车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，如许在途中也不会晕车。 健康的生活习惯 1、确保自己不错过每年一次的体检 体检能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试或是乳 房X光造影检查，都应引起足够的重视。 2、关注腰围 腰围比体重或身高体重指数更能预测心脏病，因为腰围可以显示内脏脂肪的存在。 3、每天至少笑20次 作为成年人，我们平均每天只笑5~15次，而儿童很容易就达到每天笑100次的数量。笑声可以增强免疫系统的功能，减少压力激素的释放，从而起到抵御癌症的作用。 4、戒烟 吸烟不仅会让人的寿命缩短约10年，还会降低老年阶段的生活质量，因为吸烟者更 容易患上让身体感觉虚弱的疾病。 5、有坚定的信仰 有1000多项研究证实信仰与长寿之间存在关联。这是因为，坚定的信念有助于人们 应对压力，对心脏、呼吸道和消化道都有保护作用。 6、每天晒太阳 缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。建议每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。 7、每晚用牙线清洁牙齿 研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病包括心脏病、糖尿病和某些癌症的风险增加之 间存在关联。所以，牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。 8、养个宠物狗 养宠物有镇静效果，能降低血压和减少人们心脏病发作的可能性。另一项研究显示， 每天遛狗的人比不养狗的人平均多活7年。
卫生平安小常识集锦 1、要求每天穿着整洁，红领巾至少要一周清洗两次。 2、饭前便后要洗手； 3、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣，勤剪指甲；每周剪指甲一次、男同学每月理发一次，女同学刘海不能过眉。 4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远； 5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛； 6、不吃没有卫生保障的食品，特别是学校周边无证小摊贩卖的食品一定不要买来吃，因为他们没有卫生答应证，食品的不清楚，自身有没有传染病也不清楚。所以同学们千万不要吃这些没有卫生保障的食品，以免患上消化道传染病。我们学校门口经常发现有同学丢的果皮、纸屑及食品包装袋，影响了我们学校的形象。所以请同学们不要乱扔垃圾，学校也将加大检查力度，一经查出，将予以暴光。不吃没有清洗干净的食物，不喝生水； 7、早晚用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品； 8、早晚刷牙，饭后漱口； 9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充分的精力。 有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。如擦鼻子、抓弄头发、挠胡子、触摸口部、抓痒等，这些动作假设与做饭菜连在一起，有互相污染的风险。历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流行的事件。在制作食品时应防止这些小动作，假设觉察有这些动作应立即洗手，不要怕费事。集体食堂、宾馆、饭店等尤其如此，养
成良好的卫生习惯是防止疾病流行，确保吃的卫生的重要环节之一。 应防止用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物 手上有大量的细菌，尽管在接触食品前进展了清洗，但不可能全部洗掉。熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理，一旦污染了细菌，细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。 假如是一定要用手处理食物，应该戴手套（假如食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。戴手套要注意以下要求：（1）当手套破损了、被污染了或因任何理由脱下来后，应弃掉。 （2）在处理生和熟食之间要更换手套。 （3）手套要经常更换。 食品贮存是食品消费经营活动中的一个重要环节。食品贮存的作用不仅是存放食品及食品原料，更重要的是防止食品腐烂变质，保证食品质量。 1、热贮存 热贮存是指在高于60℃的温度下贮存。热贮存通常用于随时提供的熟食食品方面。学校食堂把做好的饭菜放在有保温的装置中热浴，俗称“保温”。采用热贮存要时刻注意加热的温度，贮存食物的体积不能太大，并且要保证所贮存的食物受热均匀。 2、低温贮存 通常加工好的熟食品在室温下存放超过4小时，便会出现腐烂现象，尤其是蛋白质丰富的肉、蛋、奶和水产品类食品。因此，大部分食品的贮藏必须采用低温贮藏。低温可以抑制细菌的生长，还能降低食品中的酶的活性，从而减弱食物中营养成份的破坏过程。
卫生安全小常识集锦 1、洗手的正确方法 卫生安全小常识之一是洗手的正确方法。洗手是预防疾病传播的基 本措施之一，正确的洗手方法能有效地杀灭病菌和病毒，保护身体健康。下面是洗手的正确步骤： 1) 打湿双手，取适量的肥皂。 2) 用力搓握双手，产生泡沫，包括手背、指缝、指甲与指尖等部位，持续搓揉20秒以上。 3) 用清水冲洗双手，确保肥皂残留物被冲洗干净。 4) 用干净的纸巾或者卫生手纸擦干双手，或者用空气干燥器吹干双手。 正确的洗手方法能有效地去除手上的细菌和污垢，防止疾病传播。 2、合理储存食物 卫生安全小常识之二是合理储存食物。正确的食物储存方法能够降 低食物变质、感染细菌的风险，保护消费者的健康。以下是一些常用 的食物储存方法： 1) 将生肉和熟食分开储存，避免交叉污染。 2) 使用密封容器或食品保鲜袋来储存剩余食物，以防止细菌感染。
3) 冰箱的温度应该控制在4摄氏度以下，能够延缓食物变质和细菌 滋生。 4) 定期清洁冰箱，避免细菌交叉感染。 正确的食物储存方法能够保持食物的新鲜度，减少食物中毒的风险。 3、垃圾分类的重要性 卫生安全小常识之三是垃圾分类的重要性。垃圾分类是每个人都应 该做的责任，合理分类和处理垃圾能够减少环境污染和传染疾病的风险。以下是垃圾分类的一些基本原则： 1) 可回收物如纸张、塑料、玻璃等应该单独收集并送往可回收物处 理中心。 2) 厨余垃圾应该进行垃圾处理，可以用于堆肥或者发酵产生肥料。 3) 有害垃圾如电池、化学药品等应该单独收集并送往有害垃圾处理 中心。 4) 其他垃圾可按照当地政府的要求进行分类处理。 垃圾分类的重要性在于降低环境污染和提高资源利用率，保护我们 的生态环境和个人健康。 4、饮用水的消毒方法 卫生安全小常识之四是饮用水的消毒方法。饮用水是人类生活中必 不可少的资源，但是不合格的饮用水可能会导致疾病传播。以下是几 种常见的饮用水消毒方法：
防疫安全小知识范文七篇 【篇1】防疫安全小知识 一、不要喝生水，生水中带有病菌、病毒，喝下去很容易生病。要喝水，应当喝开水，或者喝经过消毒处理卫生合格的水。 二、不要吃未洗净的瓜果。未洗净的瓜果，或用河滨水洗的瓜果，皮上可能沾有病菌病毒，吃了很容易得病。 三、不要吃过期糕点。夏季，气温高，湿度大，糕点容易变质，超过保质期就不能吃。 四、不要吃馊饭菜。饭菜馊了以后，即使经过重新蒸煮，吃了仍旧有害。 五、不要吃或尽量不吃凉拌菜。环境卫生条件差，凉菜特别是凉菜在制作过程中容易污染，最好不要吃，如果一定要吃，应注意凉菜的卫生，同时吃一些生大蒜。 六、不要吃霉米面。生霉的米面含有毒物，人吃了有害。 【篇2】防疫安全小知识1、省小钱不戴口罩，花大钱卧床治病 2、如出现发热咳嗽气促等症状，请佩戴好口罩到正规医院就诊。 3、戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。 4、戴口罩，讲卫生，打喷嚏，捂口鼻，喷嚏后，慎揉眼。 5、今年过年不串门，来串门的是敌人，敌人来了不开门
6、戴口罩讲卫生打喷嚏捂口鼻喷嚏后慎揉眼 7、少出门少聚集勤洗手勤通风 8、坚定信心，同舟共济，科学防治，精准施策。 9、我们同努力，疫情定可防。 10、早发现、早报告、早隔离、早治疗，对自己负责，对他人负责。 11、带病回村，不孝子孙! 12、戴口罩总比带(戴)呼吸机好，躺家里总比躺ICU强 13、餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后要洗手。 14、武汉回来别乱跑，传染肺炎不得了 15、年过年不串门，串门只串自家门! 16、戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，少聚集、勤通风。 17、生命第一，爱护生命，珍惜生命。 18、抗击肺炎，众志成城 19、野味一时爽，隔天医院躺。 20、少出门，多居家，网络拜年乐大家。 21、勤快洗手：消毒杀菌，病毒赶走! 22、99新型冠状病毒会传人，不到人群密集场所活动。 23、少吃一顿饭，亲情不会淡。
安全生活小常识 1、如何防止烫伤？ 烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？ 1．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。 2．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热油中，否则热油遇水会飞溅起来，把人烫伤。 3．油是易燃的，在高温下会燃烧，做菜时要防止油温过高而起火。万一锅中的油起火，千万不要惊慌失措，应该尽快用锅盖盖在锅上，并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火。 4．家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤，在使用中应当特别小心，尤其不要随便去触摸。 2、如何安全用电？ 随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要掌握以下最基本的安全用电常识： l．认识了解电源总开关，学会在紧急情况下关断总电源。 2．不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部。 3．不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 4．电器使用完毕后应拔掉电源插头；插拔电源插头时不要用力拉拽电线，以防止电线的绝缘层受损造成触电；电线的绝缘皮剥落，要及时更换新线或者用绝缘胶布包好。 5．发现有人触电要设法及时关断电源；或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开，不要用手去直接救人；年龄小的同学遇到这种情况，应呼喊成年人相助，不要自己处理，以防触电。 6．不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等。哪怕安装灯泡等简单的事情，也要先关断电源，并在家长的指导下进行。 3、如何安全使用电器？